軍訓活動方案2022活動方案（通用5篇）
軍訓活動方案2022活動方案 篇1
軍訓教官：
目錄：
一?高中生進行軍訓的目的及意義
二?軍訓教官工作職責
三?單兵隊列動作的講解與訓練
(1)隊列訓練的目的，內容及要求
(2)動作訓練時間安排表
(3)單個軍人的隊列動作，分隊的隊列動作
四?軍訓日記及內務整理
五?軍訓防暑常識
六?軍歌及高中表演(選訓)
七?軍訓考覈及總結
八?軍訓過程中意外事件處理應急預案
九?通過軍訓爲班幹部選舉與任免提供借鑑
一?高中生進行軍訓的目的及意義
對學生進行軍事訓練是全面貫徹黨的教育方針，改革教育內容，加強學生思想政治教育，全面提高學生素質，培養有理想，有道德，有文化，有紀律的建設型人才的重要措施。通過軍訓提高學生的思想政治覺悟，激發愛國主義熱情，增強國防觀念和國家安全意識，進行愛國主義，集體主義和革命英雄主義教育，增強學生的組織紀律觀念，培養艱苦奮鬥的作風，提高學生的綜合素質;使學生掌握基本軍事知識和技能，爲中國人民解放軍訓練後備兵員和預備役軍官，爲國家培養社會主義事業建設者和接班人打好基礎。
學生軍訓是全民國防教育的重要組成部分，也是學校展開國防教育，培養高素質人才的重要形式。其重要意義在於：
?促進學生德，智，體全面發展，樹立科學的人生觀，世界觀，價值觀有利於培養社會主義建設事業的“四有”新人。
?有利於加強國防後備力量建設，對做好未來及侵略戰爭準備具有戰略意義。
?有利於激發學生愛國衛國意識，對加速綜合國力的建設具有深遠的意義。
?有利於增強“國無防不立，無兵不安”的觀念，提高全民族的國防意識。
二?軍訓教官工作職責
?做好迎新及新生入學教育工作
?組織好軍訓前軍訓思想動員及開始的各項活動
?完成單兵動作訓練工作
?對軍訓學員的早操和訓練進行考勤
?做好學生內務衛生的檢查，評比，做好軍訓結束前的總結評比工作。
?抓好隊列訓練的紀律，培養學員的紀律觀念
?注意確保軍訓時學員的安全，要及時處理軍訓中的傷病員。
?及時向輔導員或學員其他領導彙報情況
?注重與學員的交流，多爲學員做相應的心理輔導工作。
?組織好軍訓期間的黨團活動
三?單兵隊列動作的講解與訓練
1.(一)隊列訓練的目的
普通高校高中生通過隊列訓練，既可以親身感受和體驗現代軍人整齊劃一和嚴格正規的隊列生活，更能忒楊良好的身姿，糾正和克服諳如挺腹，含胸，歪頭，斜肩等不良習慣，培養嚴整的儀容，穿戴整潔的良好的習慣，建立良好的時間觀念，嚴謹的組織紀律觀念，團結的集體觀念和講求規範及雷厲風行的工作作風，從而促進校風校紀建設。
(二)隊列訓練的內容
隊列訓練的內容主要有：隊列動作，隊列隊形，及隊列指揮。
隊列動作主要包括：單個軍人的隊列動作和班排的隊列動作。
隊列指揮主要包括：指揮位置，指揮方法，指揮要求等。
(三)隊列訓練的要求
A.對指揮員的要求
?指揮位置正確
?停止間把握好等邊三角形站位和斜線示範動作法。
?行進間縱隊時位於左側中央或三分之一處。
?態度端正，精神振作，動作準確
?會講解，會示範，會糾錯，會做思想工作
?聲音清楚洪亮，口令下達準確
?訓練前後清點人數，整理着裝
?嚴格要求自我，以身作則，維持隊列紀律
?注意照顧傷病員，要學會觀察學員，有情況要及時處理
?將集體觀念，榮譽感，團結互助友愛之風帶入班級中
B.對學員的要求
?堅決執行命令，做到令行禁止
?姿態端正，軍容嚴整，精神振作，嚴肅認真，禁止在隊列中說笑，打鬧，做小動作
?按照規定的隊列位置，集中精神聽指揮，動作迅速，準確協調一致。
?保持隊列整齊，出入列應當報告並經允許，並確保方式正確，做錯動作要打報告並經允許迅速糾正，有情況應及時報告
?認真練習體會要領，勤于思考，虛心學習，不恥下問
?嚴格聽從規定的獎懲政策
2?動作訓練時間安排表
7月21日
早晨：(1)講明軍訓紀律，說明軍訓內容即安排
(2)口令練習，整理着裝及整齊與報數
上午：(1)口令練習和整齊與報數
(2)“立正與稍息”的訓練
下午：“立正與稍息”的鞏固及“跨立與立正”的訓練
7月22日
早晨：口令練習和整齊與報數
上午：停止間轉法
下午：鞏固已學的動作
7月23日
早晨：口令練習和整齊與報數
上午：“蹲下與起立”的訓練
下午：“敬禮與禮畢”的訓練
7月24日
早晨：口令練習和整齊與報數
上午：停止間動作的複習及小測驗
下午：“齊步走及其立定”的訓練
7月25日
早晨：口令練習和整齊與報數
上午：“齊步走及其立定”的訓練
下午：“齊步走及其立定”的訓練
7月26日
早晨：口令練習和整齊與報數
上午：“正步走及其立定”的訓練
下午：“正步走及其立定”的訓練
7月27日
早晨：口令練習和整齊與報數
上午：“正步走及其立定”的訓練
下午：“跑步走及其立定”的訓練
7月28日
早晨：口令練習和整齊與報數
上午：“跑步走及其立定”的訓練
下午：“跑步走及其立定”的訓練
7月29日
早晨：其他動作的選訓
上午：所有動作的複習
下午：軍訓考覈
7月30日
閱兵式及總結大會
3?單兵動作講解
科目1：“立正與稍息”
一?立正(立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎)
口令：立正
要領：當聽到立正的口令後，兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外張開約60度，相距一腳之長。兩腿挺直夾緊，兩膝併攏，小腹微收，自然挺胸，上體保持正直，身體稍向前傾。兩肩要平，略向後張，兩臂下垂，自然伸直，手指併攏，自然彎曲，拇指貼於食指第二節處，中指貼於褲縫。頭要正，頸要直，口要閉，下顎微收，兩眼平視前方。
關鍵：(1)兩腿挺直夾緊，兩膝併攏
(2)兩腳尖向外分開約60度，可用右腳做等邊三角形測量。
(3)身體稍向前傾
易錯點：(1)兩臂太過僵硬，緊貼身體導致兩肩前收。
(2)小腹未收
(3)兩腿沒有夾緊
(4)手型錯誤
(5)身體未向前傾
(6)眼神不堅定，目光遊離
訓練方法：(1)軍姿保持法
(2)對照練習法
二?稍息(稍息是隊列動作中的一種休息和調整姿勢的動作與立正互換)
口令：稍息
要領：聽到稍息的口令後，左腳沿腳尖方向伸出約全腳長的三分之二，兩腿自然挺直，上體保持立正的姿勢，身體重心大部分落於右腳，稍息過久可以自行換腳。
關鍵：(1)稍提左跨將腳送出，不要發出擦地聲。
(2)腳伸的長度不夠或過長。
(3)上體未保持立正姿勢，兩腿未挺直。
訓練方法：(1)原地提跨練習
(2)用右腳平行測量三分之二的長度
(3)流水作業，逐個糾錯
科目2?“立正與跨立”
一?跨立(主要用於軍體操，體能訓練，執勤和艦艇上分區隊等場合，可與立正互換)
口令：跨立
要領：聽到跨立的口令後，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，收腹挺胸，身體重心落於兩腳之間，兩手後背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿(內腰帶上沿)同高，右手手指併攏自然彎曲，手心向後。
關鍵：(1)向左平行跨出的一腳之長
(2)兩腿挺直，收腹挺胸。
(3)左手腕握右手腕
易錯點：(1)左腳向左跨出的幅度多大或過小
(2)兩腿未挺直，上體未保持立正姿勢
(3)眼神不夠堅定，目光遊離
(4)手型錯誤
(5)恢復立正前後手型沒有變化
訓練方法：(1)跨姿保持法
(2)對照訓練糾錯法
(3)原地提跨練習
科目3?“停止間轉法”(停止間轉法是停止間變換方向的方法，分別有向右轉，向左轉，向後轉，有時也有半面向左、右轉)
一?向右(左)轉
口令：向右(左)轉
要領：“向右(左)“是預令，“轉”是動令，當聽到動令以後，以右(左)腳腳跟爲軸，右(左)腳腳跟和左(右)腳腳尖協調用力，使身體協調一致向右(左)轉體90度，此時身體重心大部分落於右腳，兩腿挺直，稍做停頓後左(右)腳取捷徑迅速靠腳，恢復成立正姿勢。
(半面向右(左)，按照向右(左)轉的要領轉體45度)
關鍵：(1)轉體和靠腳時兩腿挺直，保持身體不晃動
(2)上體保持正直，手臂貼緊身體，不能擺動
(3)身體協調一致轉體，頭，頸，軀幹同時轉，注意節奏，轉體快，稍作停頓，靠腳快。
(4)靠腳要有力，不能發出擦地的聲音，提跨靠腳
易錯點：(1)手臂未貼緊身體，兩腿未挺直
(2)轉體不夠迅速，過大或過小
(3)靠腳聲不齊且有擦地的聲音
(4)節奏不一致
二?向後轉
口令：向後轉
要領：“向後”是預令，“轉”是動令，當聽到動令後，以右腳腳跟爲軸，右腳腳跟與左腳腳尖協調用力，迅速使身體向右轉體180度，兩腿挺直夾緊，重心落於右腳，稍做停頓後，左腳取捷徑迅速靠腳，恢復成立正姿勢。
關鍵：(1)轉體時左腳膝蓋頂緊右腳膝蓋窩
(2)注意轉體前後兩腳尖仍向外張開60度
(3)靠腳有力，不要發出擦地的聲音，提跨靠腳
易錯點：(1)手臂未貼緊身體，兩腿未挺直
(2)轉體不夠迅速，過大或過小
(3)靠腳聲不齊且有擦地的聲音
(4)節奏不一致
(5)左腳膝蓋未頂緊右腳膝蓋窩
訓練方法：(1)分解動作練習法
(2)分組練習法
(3)流水作業檢查法
科目4?蹲下與起立
一?蹲下
口令：蹲下
要領：當聽到“蹲下”的口令後，右腳沿平行方向後撤半步，使前腳掌着地，身體重心大部分落於右腳，稍作停頓後，中指沿褲縫下滑，迅速蹲下，臀部坐於右腳腳跟之上，兩腿分開約60度，上體保持正直，五指併攏，自然搭於兩膝之上。
關鍵：(1)平行後撤，做到與肩同寬，同時重心後移
(2)下蹲過程中身體不能前傾，不能左右晃動或出現彈簧現象
(3)左大臂夾緊左肋，右臂伸直，兩手不能超過膝蓋，膝蓋不能着地
(4)整個過程上體保持正直，手指併攏，兩眼向前平視
易錯點：(1)向後撤的步子過大或過小
(2)沒有把握好節奏
(3)手未貼緊，身體出現晃動或彈簧現象
(4)兩腿分開約60度
(5)左大臂未夾緊左肋，右臂未伸直，手指位併攏或超過膝蓋
(6)上體鬆弛，向前傾
二?起立
口令：起立
要領：聽到“起立”的口令後，全身協調用力，迅速起立，兩腿挺直，稍作停頓後迅速靠腳，恢復成立正姿勢
關鍵：(1)全身協調用力，注意把握節奏
(2)兩腿挺直，保持身體不晃動，不要出現聳肩
易錯點：(1)起立不夠迅速，無節奏
(2)兩腿未挺直，靠腳無力
(3)出現聳肩或身體晃動
訓練方法：(1)分解練習法
蹲下分爲兩步：一是後撤二是蹲下
起立分爲兩步：一是起立二是靠腳
(2)保持姿勢法
(3)流水作業法
(4)互相對照練習，糾錯法
科目5：敬禮與禮畢
單個軍人敬禮時，通常是在距受禮者5~7步處行舉手禮或注目禮。通常伴隨“半面向左或右轉”。
一?敬禮
口令：敬禮
要領：面向受禮者成立正姿勢，當聽到敬禮的口令時，右手取捷徑迅速擡起，五指併攏，自然伸直，中指微貼於帽檐又角前方約2釐米處。(不戴帽或戴無檐帽時，微貼太陽穴，與眉同高。)手心向下，稍向外張，手掌與水平面約成20度角。手腕不得彎曲，又大臂與兩肩成一條直線，同時注視受禮者。
關鍵：(1)取捷徑迅速擡手，避免畫弧。
(2)手掌要自然伸直，手腕不得彎曲，不得用力或緊張。
(3)右大臂與肩成一條直線。
易錯點：(1)擡手不夠迅速，不能一步到位。
(2)手指不伸直，手腕彎曲。
(3)未成立正姿勢。
(4)手掌向外張開大於20度。
(5)右大臂上揚。
二?禮畢
口令：禮畢
要領：當聽到禮畢的口令後(或對方還禮後)，右手取捷徑迅速放下。
關鍵：(1)手不能有拍打褲縫的現象
(2)取捷徑放下，注意敬禮前後手型的變化
易錯點：(1)出現畫弧現象和拍打褲縫現象
(2)禮畢後手型未恢復
訓練方法： (1)分步練習法
(2)影子練習法
(3)對照練習發
(4)流水作業，逐個訓練
科目6?三大步法
第一項：齊步及行進立正
齊步是軍人行進的常規步伐，主要用於部隊的整體行進。
一?齊步行進
口令：齊步——走
要領：“齊步”是預令，“走”是動令。當聽到動令後，左腳向前邁出約75釐米，按照先腳後跟後腳的順序着地，上體正直，稍向前傾。同時，身體重心前移，右腳照此法動作。齊步走的手型是：四指微曲，拇指貼於食指第二關節，齊步走的過程中兩臂前後自然擺動。向前擺動時，肘部微彎，上臂自然裏合，手心向內稍向下，拇指根部對準人體中心線，並與最下方衣釦同高(與夏季作訓服第四扣同高)離身體約25釐米，向後擺肘時，手臂自然伸直，有擦褲縫聲。手腕前側距褲縫線約30釐米。齊步走的行進速度爲116~122步每分鐘。
關鍵 ：(1)向前擺臂時，手腕高度要一致，手型不變
(2)向後擺臂時，手腕儘量後襬，有意識的稍向下壓，防止勾腕
(3)行進過程中走平行步。防止內八或外八步法。腳跟壓腳掌明顯，兩眼平視前方，上體保持正直，餘光標齊排面
(4)行進時，手腳協調一致，注意第一步和最後一步的定型
(5)擺臂時有擦褲縫的聲音
易錯點：(1)第一步邁的太大，前傾嚴重
(2)沒有按照先腳跟後腳掌的順序着地且八字嚴重
(3)擺臂高度不一致，未向裏合
(4)向後擺沒有擦褲縫聲，且出現勾腕
(5)最後一步未定型
(6)行進中步率不齊，且排面不整潔
訓練方法：(1)分解動作訓練(主要練第一步和最後一步的定型動作)
(2)原地擺臂練習
(3)一令N動的練習
(4)折臂步伐練習(折臂——左手在上，右手在下，訓練步伐和步速)
二?立定
口令：立定
要領：“立”在左腳“定”在右腳，然後左腳再向前方邁出大半步，重心落於右腳，兩腿挺直稍做停頓後，右腳取捷徑靠腳，恢復成立正姿勢
關鍵：1.最後一步，步子不宜過大，左腳腳尖向外張開30度
2.稍作停頓後兩腿挺直，靠腳有力
易錯點：1.最後一步把握不好，立定後兩腳尖不成60度
2.未稍作停頓，靠腳太快且不齊
3.兩腿未挺直靠腳
訓練方法：三步立定法
第二項：正步行進及其立定(正步主要用於分列式和其他禮節性場合)
一?正步行進
口令：正步——走
要領：“正步”是預令，“走”是動令，當聽到動令後，左腳向正前方迅速踢出75釐米，(腿要繃緊，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25釐米)適當用力使全腳掌着地，落地有聲，上體保持正直，微向前傾，同時身體重心前移，右腳照此法動作。正步走的手型：四指輕輕握攏，拇指伸直貼於食指第二節處，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高於最下方衣釦線10釐米處，(即與夏季作訓服第三衣釦線同高)離身體約10釐米處，向後擺臂時，手臂自然伸直，沿褲縫線垂直向後擺(有擦褲縫的聲音)手腕前側距褲縫線約30釐米，行進速度爲110——116步每分鐘。
關鍵：1.行進中身體重心稍向前，挺胸收腹，才能保持身體平衡。
2.腳尖下壓，保持擡腳高度，注意節奏
3.手臂垂直向後擺，有擦褲縫聲，手臂稍向裏合
4.擺臂有力，向前時注意高度，向後擺臂時注意不要勾腕
易錯點：1.踢腿不夠迅速有力，出現彈腿現象
2.腳尖沒有下壓，擡腳高度不一致
3.向前擺臂時，小臂傾斜
4.拇指根部未對準人體中心線
5.向後擺臂時沒有擦褲縫的聲音且出現勾腕現象
6.手型不正確
訓練方法：1.原地擺臂練習
2.抱腹踢腿定型練習
3.原地折臂踢腿練習
4.一令N動練習
二?立定
口令：立——定
要領：“立”在左腳，“定”在右腳，然後左腳再向前邁出大半步，重心落於右腳，兩腿挺直稍作停頓後，右腳取捷徑靠腳，恢復成立正姿勢。
關鍵：1.最後一步不宜過大，適合靠腳即可，左腳向外張開30度
2.稍作停頓後，兩腿挺直，靠腳有力有聲
易錯點：1.步幅過大，靠腳過快
2.兩腿未挺直，靠腳無力
3.最後一步沒有定型靠腳
訓練方法：正步走三步立定法
第三項：跑步行進及其立定(跑步主要用於快速前進)
一?跑步行進
口令：跑步——走
要領：“跑步”是預令，“走”是動令，當聽到跑步的預令後，雙手迅速握拳(握英雄拳：四指拳握，拇指貼於食指第一和中指第二節處)提到腰際，與要帶同高，拳心向內，肘部稍向裏合，聽到動令後，上體前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳的蹬力向前躍出約85釐米，使前腳掌着地，身體重心前移，右腳照此法動作。行進過程中，兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部貼於腰際，大臂略垂直，小臂略平，稍向裏合，兩拳內側各距衣釦線約5釐米，向後擺臂時，後肘裏合，拳貼於腰際，行進速度爲170——180步每分鐘
關鍵：1.提拳時，肘部要裏合
2.行進中，走平行步，前不露肘後不露拳
3.整個過程中，上體保持正直，兩眼平視前方，餘光看齊排面
4.防止打鼓現象，行進中兩拳有意識下壓
易錯點：1.提拳不迅速，肘部未裏合
2.上體未保持正直，排面不齊
3.擺臂不夠自如，未做到“前不露肘，後不露拳”
訓練方法：1.原地擺臂練習
2.分解動作練習
3.分組練習
4.提拳練習
二、立定
口令：立定
要領：“立”在左腳，“定”在右腳，聽到口令後，仍跑出三小步，第三步是不出右拳，收左拳。兩腿挺直，稍作停頓後，右腳取捷徑靠腳，恢復成立正姿勢
易錯點：1.聽到立定後速度仍未減慢
2.靠腳過快，沒有靠腳的聲音或靠腳不齊
科目7?其他動作訓練(選訓)
一?踏步及其立定
踏步分爲齊步踏步和跑步踏步兩種，主要用於調整步伐和整齊。
停止間的口令：踏步——走
行進間的口令：踏步
要領：聽到踏步的口令後，兩腳在原地上下起落，(擡腳時，腳尖自然下垂，離地面約15釐米，落下時腳掌先着地)上體保持正直，兩手按照齊步或跑步擺臂的要領擺動
立定：聽到口令時，“立”在左腳，“定”在右腳，左腳再踏一步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢，跑步的踏步，聽到“立定”的口令急促他兩步，再立定。
關鍵：1.腳尖自然下壓
2.不要移動位置，上體保持正直
二?坐下?起立
口令：坐下
要領：左小腿在右小腿後交叉，迅速坐下，手指自然併攏放在兩膝之上，上體保持正直，兩眼平視前方，肘部貼於腰際
口令：起立
要領：聽到“起立”的口令後，山體稍向前傾，全身協調用力迅速起立，左腳靠攏右腳，成立正姿勢。
三?脫帽與戴帽
口令：脫帽
要領：聽到口令後，雙手迅速擡起至帽檐或帽檐前端兩側，將帽取下，取捷徑置於左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指撫帽檐前端中央處，小臂略成水平，右手放下，成立正姿勢
口令：戴帽
要領：聽到口令後，雙手握帽檐前端兩側，去捷徑迅速將帽戴正
關鍵：1.脫帽時雙手取捷徑
2.上體保持正直，不得晃動
科目8?班隊列動作
一?班的隊形
班的基本隊形分爲橫隊和縱隊，需要時可以稱二列橫隊或二列縱隊，隊列人員之間的間隔約10釐米，距離(前一名與後一名腳尖)約75釐米，需要時可以調整隊列人員的間隔和距離
二?整齊?報數
【1】整齊是便隊列人員按照規定的間隔和距離保持行列整齊的一種隊列動作。整齊分爲向右，向左和向中看齊。
口令：向右(左)看——齊，向前——看
要領：聽到“向右(左)看齊”的口令，基準兵不動其他學員迅速向右(左)轉頭，眼睛看右(左)鄰學員的腮部，以小碎步取齊，前四名能通視基準兵，自第五名起，以能通視單人以右(左)第三人爲度，後列學員，先用餘光向前對正，後面的向右(左)看齊。聽到“向前——看”的口令，迅速將頭轉正，恢復成立正姿勢。
口令：向前對正
要領：縱隊看齊時，可以下達“向前對正”的口令基準兵不動，其他學院迅速向前對正
【2】報數
口令：報數
要領：聽到“報數”的口令，橫隊從右至左縱隊由前往後，依次以洪亮的聲音轉頭報數，最後一名不回頭，數列橫隊時，最後一名報“滿伍”或者“缺N名”。縱隊由前往後報數則依次轉頭報數，最後一名不轉。
三?單個軍人出列和入列
單個軍人出入列，通常用跑步(5步以內用齊步，1步用正步)或按照指揮員制定的步法執行，然後行進到指揮右側適位置或者指定位置，面向指揮員成立正姿勢
【1】出列
口令：第N排第N名出列(或直呼其名)
要領：聽到口令後，被點到者應答“到”，聽到“出列”的口令後應答“是”。
橫隊時：位於第一列的學員取捷徑出列，位於排以上隊列中的學員，向後轉，待後列同序號的學員向後退1步讓出缺口後，從隊尾出列，恢復原位。位於最後一列的學員出列，後退一步，然後從隊尾出列
縱隊時：位於左路的學員，取捷徑出列，如果學員在排以上隊列縱隊的中路，則應向左轉，待左路同號的學員向左退1步讓出缺口後從左側出列，位於缺口位置的學員待出列者出列後即恢復原位，位於右路的軍人出列先跨1步，然後從隊尾出列。
【2】入列
口令：入列
要領：聽到“入列”的口令後，出列者應答“是”，然後按照原出列的相反程序入列
四?軍訓日記及內務整理
A.軍訓日記
在軍訓期間要求學員每天寫日記，將當天的訓練心得及感想記錄下來，在結束當天統一收齊藉此瞭解學員的內心世界，並給予他們相應的指導，解決問題。
B.內務整理
【1】書桌
1.書架：書本分門別類，擺放整齊。
2.電腦桌：武平按照功能擺放
【2】衣櫃
1.衣物要擺放整齊，層次分明
2.被子和其他物品也要按照功能合理擺放
3.貴重物品擺放整齊上鎖
【3】牀鋪
疊放整齊，經常換洗
【4】地面
保持地面整潔，即時清理垃圾
【5】洗漱用品
在洗漱臺上擺放整齊，有條理
五?軍訓防暑常識
(一)高中新生軍訓中如何愛護自己
1.出門前要認真檢查軍訓制服
2.襪子要棉質的，鞋裏要墊上鞋墊，這樣可以防止水泡的出現
3.及時補充水分，以運動飲料，茶水，鹽水爲佳。不要拼命喝白開水或礦泉水，同時也可補充板藍根水
4.隨身準備小毛巾或者溼巾擦汗
5.軍訓期間多吃些肉類，蛋類補充體力，注意補充各種維生素
6.大雨或大汗淋漓之後不要急於喝水，稍微休息片刻再補充水分，以免突然刺激腸胃增加腸胃負擔甚至造成傷害
7.軍訓中身體最重要，如果身體實在堅持不住就不要過分勉強，要及時的打報告休息，防止意外出現
8.軍訓期間要按時休息，保存體力，爲軍訓打下良好的基礎
9.軍訓甚或中藥學會與人溝通，有困難要虛心向同學請教
10.爲防止皮膚灼傷，課適當選用防曬霜，多吃清淡的食物
(二)高中生如何預防中暑
中暑是由於人們在高溫，日曬的環境下，集體產生熱量積蓄，大量出汗調節體溫發生障礙，體內的水和鹽的新陳代謝失去平衡造成的
中暑的症狀是：面色蒼白，大量出汗，頭暈耳鳴眼睛發花，注意力不能集中，口渴，心慌，胸悶，脈搏加快，全身無力，嚴重者會出現噁心，嘔吐，四肢抽搐，呼吸困難，突然昏倒甚至昏迷不醒
在操場上訓練時發現自己有以上某些症狀時，應及時向教官或者老師反映情況並打報告要求休息。自己或者在別人的幫助下馬上到陰涼通風處坐下或養臥休息，並解開衣釦，褲帶，及時服用防暑物品或者涼開水，飲料或鹽水
預防中暑方法：
1.在日曬下堅持戴帽
2.穿淺色寬大衣褲
3.防暑藥品提前服用或者隨身攜帶
4.及時喝涼開水或含鹽飲料
5.軍訓時減少追逐，跑跳以防產生過多的熱量
6.有狀況及時打報告休息處理
六?軍歌(選訓)
軍歌主要是在訓練休息或者拉歌娛樂的時候用的項目。主要是打印一些經典的軍歌教學員練習，在平時訓練完畢收操或者休息時唱，增加訓練的氛圍。
七?軍訓考覈及總結
軍訓考覈主要是對學員的訓練成果進行檢測，主要以身高次序分成若干小組，由教官指揮其做指定動作依據動作給予打分，並選出“優秀學員”若干名。總結主要是以學員的口頭形式爲主，讓每位學員說說自己在訓練中的感悟和心得，最後由教官自己寫一份文字總結。
八?軍訓過程中意外事件應急處理預案
1.從班費中拿出一小部分用於購買防暑藥品
2.教官要注意觀察學員並教會學員一些基本的防暑知識，要提前調查是否有傷病的學員，給予適當的照顧
3.要和老師保持聯繫，有事要及時彙報
4.晚上休息要及時查寢要求學員及時休息，保持體力
九?通過軍訓爲班幹部選舉與任免提供借鑑
教官可以向班主任或者同學們推薦在軍訓中表現好的學員擔任班幹部，並且要考慮那些很有潛力的學員。但主要還是以班級選舉(民主投票等公平公正的方式)的結果爲準，這樣更有利於班級以後的發展。
7月21日
軍訓活動方案2022活動方案 篇2
目的：
爲了在緊張的軍訓生活中的學員得到放鬆，體會到艱辛中的愉快，瞭解到生機勃勃，充滿活力的團委學生會。也要從中挑選一些優秀的有文娛才能的人才，爲以後的新生晚會和各項工作做好準備。
對象：全體參于軍訓人員
時間：軍訓結束
地點：操場
流程：
開場
主持人宣佈活動開始(主持人不必太正式，幽默風趣即可) 個節目一組
遊戲環節
節目
全體新生拉歌，每排(或幾個排)唱軍歌 ? 做遊戲(遊戲由心理協會提供)
團委學生會表演節目(或和教官一起) 可以以表演的形式，宣傳各個部門接下來的活動
教官(老師)表演節目
感動時刻，擁抱身邊的人，
主持人宣佈活動結束
前期準備
1. 軍訓未開始前(開學當天晚上)召開全體學生會會議，商議未確定事項(如主持人，遊戲活動，具體人員安排等)
2. 舞臺佈置，以亮爲主，不需要特別裝飾，樸實爲主。忌諱累贅，華麗
3. 總結所需的物品道具。在第二天中午12：00之前交與生活部統一購買
4. 音響設備全權由廣播站調試，任何人未經允許不得擅動。
5. 節目選送由每一排至少選送一個節目，棄權扣軍訓期間評優活動分數
6. 工作人員不得無故曠工，有事向部長或負責人請假，違者從重處理。辦公室做好相應的監督工作
7.整體晚會在戶外進行，保障安全。突發事件，如斷電等，維持秩序人員要控制好所在班級人員情緒，切勿擅自離場，活動秩序聽指揮(注意，無線喇叭，電筒必須準備)
8. 一切解釋權歸策劃人所有。
軍訓活動方案2022活動方案 篇3
一、活動主題
爲提高孩子的國防意識、愛國意識，增強學生的自尊、自強、自立，堅定理想信念，發揚愛國之心和關愛他人之心，使學生真切地經受四關考驗：首闖生活關(培養獨生子女生活自理能力)、苦戰訓練關(訓練中戰高溫鬥酷暑，強健體魄，磨練意志)、喜過情感關(通過夏令營活動，增強愛心和團隊精神)，甩掉“陋習”關(拖拉、散漫、自我爲中心等)。
二、活動內容
1、軍旅生活：起牀、洗漱、早操、整理內務、就餐、操課、課外活動、就寢，嚴格依照軍隊的一日生活制度執行，並進行內務評比，培養他們講究衛生、做事有序的好習慣。
2、軍事訓練：通過隊列動作訓練使營員養成良好的行、坐、立姿勢，提高身體協調能力;學軍體拳，達到強身健體，防敵自衛，提高身體反應能力;緊急集合提高學生反應速度。
3、國防教育：讓營員瞭解軍隊歷史，並走進技術區參觀武器裝備，使他們感受軍威國威，增長軍事知識。
4、參觀遊覽月亮灣，舉辦“工兵撬地雷”活動，激發愛國情感。
5、文體娛樂：開展學唱軍歌活動、學習種菜和聯誼活動，形成集體觀念。
三、活動時間
__年6月26日-30日
四、活動地點
268部隊。
五、營員要求
1、在夏令營出發前請檢查所帶物品是否齊全，嚴禁攜帶火柴、打火機、各種利器等危險物品及生、冷、不潔食品，軍事夏令營禁止食用零食。
2、營員入營後將進行封閉式管理，按規定統一着裝，一切行動聽指揮，嚴格遵守紀律及各項規章制度，發揚部隊的優良傳統，艱苦奮鬥，嚴格訓練，不怕苦，不怕累。
3、請營員嚴格遵守作息時間，保證每天有充沛的體力參加活動，如遇身體有任何不適，及時通知輔導老師或隊醫。
4、要尊敬教官和教師，團結同學，發揚團結互助精神，互相關心和幫助。
5、營員要保護環境，愛護部隊公物及各種設施。
六、具體分工(略)
軍訓活動方案2022活動方案 篇4
一、指導思想
以堅持科學發展觀，貫徹關於加強國防精神，落實立德樹人的根本任務，以省教育廳、省軍區司令部和政治部印發的《高級中學學生軍事訓練教學大綱》爲依據，通過學生軍事訓練與教學使學生掌握基本軍事知識和技能，增強國防觀念和國家安全意識，強化愛國主義、集體主義和革命英雄主義觀念;加強組織性和紀律性，培養吃苦耐勞和艱苦樸素的作風，促進學生綜合素質的提高，爲中國人民解放軍培養後備兵員，爲國家培養社會主義事業建設者和接班人打好基礎。
二、具體安排
1.軍訓地點：各學校校內。
2.軍訓時間：安排在X月15日以後，訓練時間爲5天。
3.參訓對象：全體高一新生。
在參訓範圍內的學生，由於健康等原因不能參加軍訓的，由學生本人和家長提出申請，經學校、承訓單位審覈後方可。
4.軍訓內容：根據蘇州市教育局《關於做好20__年度高級中學新生軍事訓練工作的通知》(__人武〔20__〕1號)文件要求，軍訓期間不得上文化課，要以抓好國防教育爲主。
一是要嚴格要求，確保按綱施訓。各參訓學校要依據教育部、總參謀部、總政治部重新修訂的《高級中學學生軍事訓練大綱》，與承訓單位周密協調，制定科學合理的教學目標，合理安排教學課時分配，規範教學內容和要求，確保按綱施訓。要按規定有計劃地讓學生掌握必備的軍事知識、軍事理論和軍事技能，增強國防觀念、國家安全意識及綜合素質。
二是要豐富內容，增強教育實效。各參訓學校可根據實際情況，開展相應的國防教育，不斷增強國防意識，兼顧開展基本的軍事技能訓練。同時要通過組織開展觀看軍事影片，開展文體競賽、聯歡會、軍訓海報展示等活動，豐富軍訓活動內容。
三是要精心安排，加強專項培訓。一要組織好急救培訓。由紅十字會專業人員免費統一開展急救知識和技能指導、培訓，將培訓考覈情況(考覈要求由紅十字會制定)納入軍訓總體考覈要求和學生軍訓檔案。學校要主動與紅十字會相關人員聯繫，確定具體培訓時間，全力支持、配合做好相關工作，以進一步普及科學急救知識，增強師生自救自護的能力，實現人人受訓、人人受益的目的;二要組織好消防培訓。各校要根據省公安廳和教育廳聯合下發的《關於印發__省消防進軍訓工作實施方案的通知》(X公消〔20__〕41號)要求，聯繫__消防大隊(宣傳員：周__，聯繫電話：__)，在消防大隊專業人員指導下，認真落實相應課時安排，組織開展消防知識理論教學和技能訓練，全面提升師生消防安全素質，增強學校抗禦火災能力，努力營造良好的消防安全環境;三是組織好應急疏散演練。在保障安全、有序組織的前提下，各校要組織高中新生在軍訓期間開展一次應急疏散演練活動，以增強師生的應急逃生意識和技能。
同時，各學校還要將學生的軍訓和入學教育結合起來。入學教育包括校史、校規校紀教育、初高中銜接等。
三、工作要求
1.認真組織，合理安排。要成立由學校和承訓單位有關人員組成的校級學生軍訓工作領導小組，做好本校學生軍訓工作的組織領導、整體規劃和綜合協調工作。學校要把學生軍訓工作納入學校教育、教學計劃;制定本校學生軍訓各項制度，檢查督促貫徹落實;負責學生軍訓工作各項保障。承訓單位要按照《高級中學學生軍事訓練大綱》組織學生軍事技能訓練;負責軍事技能訓練期間幫訓官兵的管理;配合學校做好學生思想政治和安全教育工作。
2.規範要求，提高質量。要將遵章守紀、作風培養、生活常規和行爲養成列爲重要訓練目標，突出過程管理。要從小事抓起，按軍人要求做到整齊劃一、令行禁止;要從養成教育抓起，嚴格要求，大到軍事訓練，小到按時就寢、整隊就餐、內務整理等，都應明確要求，每天檢查考覈，做到訓管結合、教養一致。要細化軍訓考覈，將思想素質教育、軍事技能培養和行爲養成教育作爲重要的考覈內容，記入學生的軍訓檔案(見附件2)。同時，要通過各種評比、考覈加強對教官和班主任老師的管理。
3.確保安全，加強管理。要高度重視學生軍訓期間的安全工作。一是要積極預防，對學生身體狀況做到心中有數。軍訓開始前，要向每一位參訓學生家長髮放《告家長書》，提供父母雙方家長簽字的書面健康證明或體檢材料;對患有心血管等疾病或其他特異體質的學生情況要及時掌握，根據相關規定減免或不參加不適宜參加的軍事技能訓練科目。每天軍訓活動開展前，必須要對學生進行安全教育和提醒。二是要採取措施，積極做好防暑降溫工作。根據天氣狀況靈活調整訓練時間，適當增加休息頻率和休息時間，並保證飲用水的供應。如遇到高溫黃色預警天氣(24小時內氣溫達到或超過35℃)，室外訓練可安排在上午11點半前和下午3點後進行;如遇高溫紅色預警天氣(24小時內氣溫達到或超過39℃)或雷雨天氣時，應停止室外訓練。必要時暫停或延期開展軍訓工作。三是要主動協調，強化後勤保障。組織好設施設備的安全檢查和維護，加強食品進貨、食品留樣保存等飲食衛生方面的要求，完善各項安全防範措施。要落實好醫生值班和巡診制度(學校應配備學校醫護人員進行24小時全程監護)，配備好防暑降溫物品和急救藥品、器材。四是要完善預案，建立24小時值班報告制度。如發生重大安全事故，學校要及時啓動應急預案，並立即向有關部門報告。五是要嚴格執行報備制度。各學校要在學生軍訓開訓前，提前一週向教育局德育與體衛藝科上報軍訓方案，在軍訓結訓後一週向教育局德育與體衛藝科上報軍訓總結(包括通訊報道和照片)。
4.民辦學校參照公辦高中軍訓要求，在規定時間內自行聯繫部隊組織學生開展好軍訓，並及時做好軍訓方案和軍訓總結的上報工作。
四、軍訓費用
根據我市教育、財政、物價部門文件規定(__計財〔20__〕32號)，高一新生軍訓服裝費爲每人40元，實行多退少不補。任何單位和個人均不得以任何項目和名義亂收費，一經發現或舉報屬實，將嚴肅查處，並追究有關人員責任。同時，各學校應積極採取各種措施，對參訓學生中的特困生等家庭困難的學生採取減、免、補、助等多種形式，切實減輕這些學生家庭的經濟負擔，充分體現學校的關愛。
軍訓活動方案2022活動方案 篇5
按照《級學生軍訓實施方案》的部署，結合我院實際，特制訂本方案。
一、 軍訓意義與目的
軍訓是當代大學生進行國防教育、集體主義教育和組織紀律性教育的一次機會，必須全力以赴、齊抓共管，達到提高素質，創先爭優的目標。
通過軍訓，使學生在掌握基本軍事知識和技能的同時，增強國防觀念和國家安全意識，培養學生愛國主義、集體主義、革命英雄主義和民族精神，增強學生的組織紀律性，爲國家培養綜合素質人才和向人民軍隊提供合格的後備兵員打好基礎。軍訓是人生的特殊經歷，是磨鍊意志的機會，是集體主義的實踐。
二、參訓人員及時間
參加本次軍訓的人員爲生命學院級名在籍學生，訓練時間爲月日至月日。
三、 思想政治工作
在軍訓開始前，根據學生的思想狀況，認真做好軍訓動員，向學生講明軍訓的目的、意義和要求，以飽滿的熱情投入到軍訓中去，儘快適應軍訓生活。通過宣誓儀式、挑戰書、應戰書、決心書等形式，鼓勵學生積極參訓。
在軍訓中，針對部分學生怕苦、怕累、思想動搖、心理脆弱的現象，及時做好思想工作，保證各項軍訓內容順利完成。通過參觀和平廣場等主題教育活動，提高學生的政治思想覺悟，軍訓期間引導學生提交入黨申請書。
2. 宣傳動員工作
努力營造軍訓氛圍，展開宣傳攻勢，形成創先爭優的局面。具體做法：懸掛條幅、標語和彩旗，鼓舞學生士氣，張貼軍訓海報，展現軍訓風采，製作標準化的12營軍訓建制欄，體現規範化組織管理，這一切旨在感染學生積極投入到軍訓之中。
四、組織領導及責任分工
學院高度重視軍訓工作，院黨委領導親自掛帥，全體輔導員齊抓共管，並且安排每班的黨區負責人爲協訓員，全力以赴指導班級的軍訓。具體領導機構和分工如下：
領導小組名單：
3.軍事理論與技能
本次軍訓開設軍事理論課，維持學生聽課秩序，檢查聽課狀態，監督學生保質保量完成各種軍事技能訓練。
4.業餘文化共建活動
爲了活躍軍訓生活，將開展軍學共建活動和內容健康的文化娛樂活動，如：軍學聯歡、歌詠比賽、參觀教官內務、觀看教官軍事技能表演等。豐富業餘文化生活，密切軍學關係，在學生中牢固樹立軍愛民，民擁軍的理念。
5.內務軍容紀律工作
強調以服從命令爲天職，嚴肅軍訓紀律。軍訓活動出席情況要有專人統計，內務要嚴抓真管。協訓員要深入寢室，指導內務整理，檢查衛生。爲今後的寢室文化建設奠定基礎，堅決杜絕遲到、早退、注意力不集中等違紀行爲。嚴禁穿戴與軍訓不相符的衣褲鞋帽，不許佩戴飾品，着裝要整齊。
6.後勤工作
協訓員要負責後勤工作，組織因病不能參訓的學生，爲教官和其他參訓學生備水，備藥。按時收送各種宣傳欄、旗幟、條幅等。
7.安全工作
進行安全教育，杜絕一切不安全隱患。集體活動要有專人帶隊，並關注體質較差的學生，做好應對突發事件的預案。
五、其他要求
1.協訓員除參加正常教學活動外，要深入軍訓現場、班級、寢室和學生中間，全方位指導學生參訓。要記錄、彙總學生在軍訓中的表現情況。
2.每天晚上，要召開包括營長、教導員、指導員和協訓員在內的軍訓碰頭會，總結當日軍訓情況，部署次日工作。
3.軍訓期間注意徵集學生的軍訓心得和隨想等材料，及時發表。掌握學生軍訓動態，軍訓結束後要上交書面總結。