2022年春遊踏青戶外活動方案（精選5篇）

2022年春遊踏青戶外活動方案 篇1

活動主題：走出校園，走進自然 ，勞逸結合，增強體質。

活動目的：

1.在競爭激烈的現代社會，大學生更注重的是文憑和越多越好的證書。精神處在高度緊繃狀態。所以要適當的參加一些戶外活動來放鬆我們的身心，我們這次活動的一個目的就是讓同學們親近自然，放鬆精神，感受生活。

2.大學的教育更主張自學，大家的交流也就減少了。熟悉的也許只有自己的宿舍。這次活動可以增進同學們的友誼，讓大家有個更好的交流環境，能夠讓我們懂得團隊的重要。團隊精神是很重要的，現在的企業也都很看中這一點。具備團隊精神對我們的將來也是很有用的。

3.在活動過程中會遇到很多問題，這次活動也可以鍛鍊我們處理應急問題的能力和解決問題的能力。

活動的意義：

可以達到增進友誼，交流感情的目的。可以讓我們在這樣物質的世界裏尋覓到心靈深處的那份寧靜，讓我們發現我們一直擁有卻沒有珍惜的那些生命中的點點滴滴。物質的享受只是會滿足我們一時“衝動”的需求，精神的享受纔是會讓你終生難忘的。讓我們的生活多些刻骨銘心，讓我們的情感路上多些風雨過後的彩虹，讓我們自己懂得愛別人也懂得珍惜自己。春遊踏青，愛的路上不止我和你。大愛無疆，讓我們去體會生命中的每一朵流雲，去欣賞身邊的每一個微笑，去感謝生活中的每一個愛你的人。

當然這次活動也可以讓我們更好的珍愛自然，珍愛自己。

活動時間：20__-3-24

活動地點：艾溪湖

活動形式：以遊玩、欣賞自然風光爲主(提倡步行)，(宣傳以旗)另外，遊玩過程中，進行各種娛樂比賽以及各種有意義的遊戲。

活動注意事項：

1由於艾溪湖附近風比較大，所以作爲團支書，我會提醒他們多穿點衣服，以防感冒。2、春季是一個潮溼多雨水的季節，容易滋生蚊蟲和細菌。因此，要注意儘量避免飲用生水和吃不衛生的東西。

3、活動過程中，同學們不得隨手丟垃圾，隨時都應注意初等教育學院學生的形象及素質。

4、每位參與人員必須發揚團結協作的精神，密切分工原則，積極配合負責人的安排，注意活動紀律，使此次活動順利圓滿地完成。

5、如有其他人員參加此項活動，請與負責人聯繫。能更合理的安排車輛及其他事項。

2022年春遊踏青戶外活動方案 篇2

一、活動目的

爲豐富全校師生課餘文化生活，倡導“每天健身一小時，健康生活一輩子”，全面推進我校健身運動的深入開展，增強學生的身體素質和凝聚力，構建“和諧校園”，我校將舉辦趣味運動會，現制定活動方案如下。

二、活動領導小組:

組長:楊林

副組長:劉愛龍任珍雲

成員:劉曉峯金建肖旭

三、活動時間和地點

1、時間:4月28日下午13:00-16:30

2、地點:校操場

四、活動內容及方法:

活動分爲個人項目和集體項目。

(一)個人項目

1.前拋實心球(男女)2.立定跳遠(男女)

3.1500米(男子)4.800米(女子)

(二)、集體項目:

1.項目名稱:《賽龍舟》

方法:每班報名運動員10人(至少4名女生)，配小墊子6-8塊。將小墊子縱向連成一條“龍舟”在起點後放好，運動員分別跪在各自的墊子上。裁判員發令後，各組隊員迅速爬至墊子的前沿，最後一名隊員爬至前一名隊員的墊子上，然後迅速拿起自己的墊子向前傳遞，直到傳給最前面的隊員把墊子連起來，形成新的“龍頭”，並向前行進。按此方法依次循環直到終點。先到達終點的組獲勝。

規則:(1)、必須在小墊子上逐個依次傳遞墊子，不許將小墊子拋越過前面的隊員。

(2)、膝蓋不能離開墊子，身體的其它部位不能觸地。

(3)、違規者必須重新傳遞纔可以繼續比賽。

(4)、小墊子必須首尾相連，不能有空隙。

2.項目名稱:《背球接力賽》

(1)、比賽人數及分組:參賽隊每隊共10人，分爲5組，男女各半。

(2)、比賽規則:

1)2人爲一小組，5小組進行接力。2人不能用雙手抱球，只能用背部夾住1個籃球，從起點出發繞過終點的標槍再回到起點，然後把1個球傳給下一組的隊員，5小組輪換後，最快的那一大組就是獲勝隊。

2)注意在傳球的過程，哪一小組出現掉球和用手扶球現象均爲犯規，都要從起點重新出發。

3、項目名稱:《衆人一條心》

規則:參賽者以8人爲一組，男女不限，要求8人肩搭肩，從起點起跑，不可出現摔倒和放手的現象，(出現以上現象者放棄比賽資格)手始終在另一個隊員的肩上。哪一隊所發的時間最少，哪一隊就是獲勝隊。

4、項目名稱:《滾雪球》

1.比賽人數及分組:每隊12名隊員(女生至少5人)，分爲兩組依次進行

2.比賽賽距:場地長約20米，在起、終點分別放上標誌物作爲折轉標誌

3.比賽賽制:按照全部人員手拉手跑回起點的先後按計時取名次

4比賽規則:

1)每隊12人，縱隊排在起點線上，發令後，各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點標誌物跑回起點，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點，折轉後返回起點，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個隊伍手拉手跑完爲止。

2)返回起點的人必須手拉手繞過起點、終點的折轉標誌物才能向前跑。

3)跑動中不限制隊伍的排法，但必須是手拉手，不得脫手。

5全隊人員(12人)全部超過起點纔算全部到達。

6.比賽紀律:比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰爲最終判決

5、項目名稱:《趕豬》

1.比賽人數及分組:每隊10名隊員(至少4名女生)

2.比賽距離:10米

3.比賽賽制:一場決定勝負，用時最少的隊伍獲勝

4.比賽規則:每個隊10名隊員同時站在起點處排成一列，第一名隊員手持木棒，當聽到裁判發令後，利用木棒將起點處的“豬”(實心球)趕至終點，然後再從終點趕回起點交與下一名隊員。

6、項目名稱:《小馬過河》接力賽

道具:呼啦圈

規則:分四組同時進行，每一組10人蔘加(女生至少4人)，第一個參賽者從起點用兩個呼啦圈依次向前擺放，每次參與者的雙腳必須踏在圈內，以最快到達終點爲勝利。依次輪流直到10人蔘加完畢，哪一組最快哪一組就獲勝。

7.項目名稱:《障礙跑接力》

方法:每隊各15名隊員(至少7名女生)障礙共計五個標誌杆，杆與杆之間間隔4米，起點距離第一根標誌杆12米，最後一根標誌杆距離折返點12米。第一名運動員手持接力棒聽到指令後出發，依次繞過標誌杆，到達折返點後，繞過標誌物，繼續依次繞過標誌杆，迴歸本隊，將接力棒傳遞到下一名運動員，第二名運動員繼續出發。全隊用時最短的爲勝利隊。

特別注意:碰倒標誌杆的運動員，必須將標誌杆恢復原樣，才能繼續比賽。否則不予計算成績。

五、參加對象:全體七年級、八年級在校學生

六、競賽辦法:

(一)個人項目每班限報三人，每人限報兩項;集體項目按照每項要求人數報名(在總人數不變的情況下，可增加女生人數);每名運動員包括個人項目和集體項目限報5項。

(二)報名有缺項的班級，最後計算團體總分時，按照每人次扣1分。

(三)已報名的運動員不得無故缺席或棄權(因公務或傷病除外)，違者按照每人次扣除該隊總分5分。

(四)個人和集體項目都不得冒名頂替，如有違規現象，經舉報查實後，扣除該班所有分數，扣除德育量化評比10分。

七、名次和獎勵辦法:

(一)個人項目取前八名，計分按照9、7、6、5、4、3、2、1計入總成績。

(二)團體項目按照14、10、8、6、4、2計入總成績。

(三)團體前兩名頒發獎狀。

八、注意事項:

1、各班做好安全、紀律、環保教育，活動期間不得隨意走動，觀看有秩序，加油鼓勵方式合理。

2、各班要求服裝統一。任課教師無特殊原因要求組隊參加活動。

2022年春遊踏青戶外活動方案 篇3

● _____ 活動策劃

(該部分主要介紹一下活動目的地的大體情況，爲了吸引瀏覽者的目光，可以用修辭手法把美和好的東西形容的更美好，嘿嘿。)

● 活動時間地點

1、活動集合出發的時間及地點;

2、活動估計結束的時間及地點;

● 活動所屬級別(參照後附“活動分級標準”)

後附《國際流行的戶外活動分級標準》、《國內部分戶外組織的戶外活動分級標準》作借鑑，我們可利用也可制定適合我們自己的分級標準。

● 活動計劃

活動計劃應大概包含如下內容：

1、乘坐車輛的起點、中轉點、終點;

2、中間停留地點的情況和活動;

3、過夜住宿的方式，需要露營的宿營地點;

4、最終目的地的活動項目內容和結束

● 線路大體情況

主要介紹一下：行走的道路情況;沿途經過和逗留的景點和風景;對喜歡攝影人員的拍攝提示;

● 其他需要交代的事項

1、

2、

● 預算

1、費用方式：(固定費用還是aa制還是其他);

2、行程總費用及人均費用估算;

3、活動中因情況變化增加費用的估算;

4、費用的管理、使用、處理方式。

● 裝備要求

1、個人裝備;

2、集體裝備;

3、補給保障;

4、其他(比如需要提供的地圖、地理等技術資料或者其他)。

● 報名要求

1、活動計劃參與總人數;

2、參與人員年齡、性別的限制;

3、對個人戶外經驗的要求條件;

4、報名方式：寫明聯繫人、聯繫方式等。

● 紀律要求

1、是否遵守某個團體活動或某種戶外活動的規則、制度和公約;

2、對環保的要求;

3、活動中的要求(旅途、行進、宿營、活動等的紀律要求);

● 團隊中專職分工人員的情況和聯繫

要在出發前將團隊的隊長(也就是組織者、總負責)、先鋒、協調、隊醫等相關的人員介紹給每一位隊員認識，並提供通信聯繫方式給每一位隊員。

附件一：借鑑：國際流行的戶外活動分級標準

持續時間：表示所需體力的要求(需結合上升高度)

a、平均徒步時間小於5小時

b、平均徒步時間5-7小時

c、平均徒步時間7小時以上(中等或快速徒步)

難度：表示力量和技術的要求

1、平緩坡度，起伏地形

2、中等坡度，少部分陡峭險峻

3、較長的陡峭坡度，可能部分不規則且/或需開路，可能偶爾需要雙手攀爬上升高度(累計)：

a、0 - 500 米

b、500 - 1000 米

c、1000 - 1500 米

d、1500 米以上

附件二：【借鑑：國內部分戶外組織的戶外活動分級標準】(有整合改動)

a 類：當天返回的活動，一般在週末。

b 類：兩天或兩天半的活動，一般在週末。

c 類：三天以上的活動，一般在長假期。

d 類：長時間高強難度的活動。

危險程度：以 0，1，2，3 進行表示：0- 無危險，1 - 低度危險，2 - 中度危險，3 - 高度危險。

a 類 0 級：

一天的的腐敗休閒級戶外活動，以休閒爲主，包括野外攝影、野炊、旅遊、打球、自駕車休閒遊等等。

裝備要求：無。

人員要求：無。

a 類 1 級：

一天的山地徒步穿越活動。走傳統線路，把握性較大，徒步時間4-6小時，當天返回。沿途有美景，需要爬山，但坡度不大，偶爾休息和照相，有野餐。

裝備要求：小揹包、適合爬山和徒步的鞋子、一天的食物和飲水。

人員要求：喜歡戶外活動。

a 類 2 級：

一天的的探路級山地穿越。根據地圖，到沒有成熟路線的地方進行徒步穿越或登山，有一定難度，主要困難是路線陌生，有失敗或迷路的可能，當天返回。

裝備要求：小揹包、適合爬山和徒步的鞋子、一天的食物和飲水，地圖、gps，繩索，防止意外的備用物品。

人員要求：有一定經驗，體力正常的戶外愛好者。

b 類 1 級：

兩天的輕裝徒步穿越活動。與a類1級基本類似，走傳統線路，把握性較大，徒步時間8-14 小時，需要兩天完成。第一天晚上往往住老鄉家腐敗。

裝備要求：小揹包、適合爬山和徒步的鞋子、一天的食物和飲水。

人員要求：喜歡戶外活動。

b 類 2 級：

兩天的重裝徒步穿越活動(山地或沙漠)，需要露營。和b類1級的區別是，沿途沒有居民點可以依賴，所有裝備都要自己背，包括帳篷、睡袋、防潮墊、食品、水等。線路把握性較大，徒步時間8 - 14 小時，需要兩天完成，露營地點可以根據情況決定。

裝備要求：大揹包、帳篷、睡袋、防潮墊、兩天的食品和水、露營用具。適合爬山和徒步的鞋子。

人員要求：有一定經驗，體力正常，裝備齊全的戶外愛好者。

c 類 1 級：

三天以上的休閒級戶外遠行活動。利用長假日進行的戶外遠行或者旅遊活動。

裝備要求：大揹包、適合爬山和徒步的鞋子。備用衣物，藥品。

人員要求：體力正常，裝備齊全、熱愛戶外活動及旅遊。

c 類 2 級：

三天以上的高強度探路或長距離徒步穿越活動。

裝備要求：大揹包、帳篷、睡袋、防潮墊、n天的食品和水、露營用具。適合爬山和徒步的鞋子。備用衣物，藥品。

人員要求：有較豐富的戶外經驗，體力正常，裝備齊全、熱衷戶外運動的人。

c 類 3 級：

三天以上的高強度探路或長距離徒步穿越活動(也包括部分成熟路線的冬季穿越)。探路穿越活動或高強度登山活動,增加了難度，比如需要探路，爬高山，徒步時間較長，道路難行等，裝備要求就更細，得按照野外生存考慮，沿途沒有居民點可以依賴，所有裝備都要自己背，包括帳篷、睡袋、防潮墊、食品、水等。線路把握性較小，可能失敗，也可能限入狼狽或危險的境地。

裝備要求：大揹包、帳篷、睡袋、防潮墊、n天的食品和水、露營用具。適合爬山和徒步的鞋子。備用衣物，藥品。

人員要求：有較豐富的戶外經驗，體力正常，裝備齊全、有探路及自虐嗜好的戶外發燒友。熱衷於填補經典路線空白。

d 類 2 級：

一般爲 5 --8天，野外露營至少四夜，需要配備嚮導的探險活動，有一定的危險性，線路較爲複雜，地形較爲特殊(如冰川等)，所到處的可進入性比較差。

裝備要求：大揹包、帳篷、睡袋、防潮墊、n天的食品和水、露營用具。適合爬山和徒步的鞋子。備用衣物，藥品。還要有冰抓、保護繩等特殊裝備。

人員要求：有較豐富的戶外經驗，體力正常，裝備齊全、有探路及自虐嗜好的戶外發燒友。

d 類 3 級：

需要配備專業嚮導的探險活動，沒有固定時限，有很大的危險性，地形基本不明。

裝備要求：大揹包、帳篷、睡袋、防潮墊、n天的食品和水、露營用具。適合爬山和徒步的鞋子。備用衣物，藥品。還要有冰抓、保護繩等特殊裝備。要求所有裝備齊全並且精良，安全可靠。

人員要求：有較豐富的戶外經驗，體力正常，裝備齊全，具備很強的團隊意識、互助意識、器材使用知識，急救知識等，並且具備至少兩年以上的戶外經驗。

在我們這個團隊裏，有一部分人已經比較熟悉，在活動中不用刻意去要求也能進行分工和配合，但是，我們的團隊是在不斷地發展壯大的，大量的新人或者初來的驢者，在沒有了解這個活動的內容時，一般是很難參加進來的。而有了一目瞭然的活動策劃書，新人和新驢就會明白適不適合參加該活動，參加活動需要準備那些東西，注意哪些事項，遵守什麼紀律，能在合理的管理中獲得安全和有備有序，使團隊能剛好的輕鬆的完成整個活動的所有內容。而且整理完整的策劃書也可以使我們的組織者不停的修正和完善我們組織中的不足和漏洞，爲我們的下一次出行提供參考和更科學的依據。活動是變化的，唯有經驗和規則能夠恆久。

2022年春遊踏青戶外活動方案 篇4

1、活動目的：

(1)培養同學們的武術水平，提高學生自我保護能力。

(2)感受跆拳道的魅力和快樂，促進學生身心發展。

2、活動時間：每週2、周4及周5

3、活動地點：南校體操房及新校活動中心

4、活動日程：

第一階段

培養會員興趣：跆拳道的起源，相關背景的介紹，著名黑帶的瞭解等。

第二階段

基本禮儀學習。

第三階段

基本功的訓練：基礎腳法的訓練，拳法的訓練。

第四階段

太極八章的練習。

第五階段

特技，組合動作的練習、配合。

2022年春遊踏青戶外活動方案 篇5

激發個人潛能、打造高效團隊、培養積極心態，豐富員工業餘生活，提高員工穩定性及歸屬感，旨在提高企業團隊的質量，增加集體核心力和向心力，通過活動，使組織成員更多的增強了解，體驗團結協作的重要性及更多地瞭解自我和所在的團隊。

一、活動名稱：

二、活動時間：

待定（推薦20xx年xx月xx日星期六或xx月xx日星期六）

三、參加人員：

總公司及分公司全體員工

四、活動地點：

五、活動項目

1.團體遊戲時間

1）趣味競技遊戲：木牛流馬、兩人三足接力賽、大樹與松鼠、信任背摔，2）野戰對抗，

3）跑跑卡丁車；4）快樂滑草；2.美味燒烤活動（可進行自由活動）：

1）釣魚、2）打牌、3）休閒散步等；

4.合影留念。

六、活動內容說明：

1）趣味競技遊戲：

（1）木牛流馬：

項目特徵：團隊競技項目

項目簡介：這是一個需要團隊默契配合的團隊遊戲項目，全體成員將以組爲單位構建一條“模擬坦克覆帶”每位組員負責擔當袋中的輪子一起讓覆帶在平地上快速前進。本項目的體驗目標集中於：①這個項目成功的關鍵在哪裏？②團隊有統一的智慧嗎？

（2）兩人三足接力賽：

項目特徵：團隊競技項目

項目簡介：將各小組的成員以每兩人一小組並肩站立，內側的小腿用小布條捆住，這樣成了“兩人三足”，當裁判發出口令，各組成員從起端開始走向對面的選手，交接棒後對面的選手開始出發，依次類推項目意義：培養員工的協作和團隊精神。

（3）大樹與松鼠：

項目特徵：個人與團隊互動遊戲

項目簡介：①.事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，並站在圓圈中間；培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。②.裁判員喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；裁判員或臨時人員就臨時扮演松鼠並插到大樹當中，落單的人應表演節目。③.裁判員喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，並圈住松鼠，裁判員或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目。④裁判員喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散並重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，裁判員或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。

項目意義：本項目着重培養員工的反應能力，及激發員工的潛力。

（4）信任背摔：

項目特徵：個人與團隊互動項目

項目簡介：小組成員依次自1.5米的平臺上，背對下方保護隊友筆直向後倒去，小組其他成員在其身後用手編織成一張結實的網。

項目意義：信任與責任：信任同伴是自己的堅強後盾，在自己面對困難的時候會給自己強有力的支持；感受團隊力量：背摔是團隊任務，只有每個人以真誠、負責的態度去做，才能獲得成功；信任、換位思考、理解是彼此良好合作的橋樑。

2）野戰對抗：

項目特徵：團隊合作競技項目

項目簡介：公司全員着作戰背心和頭盔，激光槍，全身武裝。將全體員工劃分爲兩組進行野戰對抗，兩組各選出一名指揮員，由指揮員帶領隊員攻佔對方戰地並將對方隊員全部殲滅的一方獲勝。

項目意義：考驗個人敏捷程度、偵察能力、反應速度、槍法準確度及小隊合作技巧和正確選擇進攻路線的能力及移動速度，以及培養團隊合作精神及默契。

3）跑跑卡丁車：

項目簡介：個人娛樂休閒項目

項目意義：

4）快樂滑草：

項目簡介：個人娛樂休閒項目

項目簡介：滑草的靈感就來自於滑雪，其動作、技巧也與滑雪基本相同，本項目以員工自願爲前提，參加滑草項目的員工首先要穿上滑草鞋，在教練的指導下進行相關的簡單滑草培訓和練習，再進行滑草娛樂。項目意義：培養員工的冒險與挑戰精神，豐富員工的娛樂休閒活動。

5）美味燒烤：

項目特徵：團體娛樂活動項目

項目簡介：以全員燒烤作爲公司戶外活動的午餐內容，自己動手，豐衣足食。

項目的意義：增進員工之間的溝通與交流，培養大家的動手能力和團隊合作意識。

8）自由活動：

項目特徵：個人或個人與團隊互動項目

項目簡介：根據個人意願自行活動，可釣魚、打牌、休閒散步等健康的休閒活動。項目意義：豐富員工的業餘生活，釋放員工的快樂情緒，放鬆員工身心。

七、行程安排：

1、8：30公司集合、點名、出發；

2、9：30抵達良鳳江；

3、9：30-10：30趣味競技遊戲；

4、10：30–12：00野戰對抗賽；

5、12：00-13：00午餐時間；

6、13：30–14：30快樂滑草；

7、14：30–15：30跑跑卡丁車

8、15：30–18：30美味燒烤（包括自由活動時間）；

10、18：40集隊合影，全員原路返回。

八、費用預算：

1）汽油費：公司車輛的加油費用，每輛加汽油元；

2）娛樂套票：良鳳江公園娛樂套票85元/人，公司人蔘加，共計

3）燒烤用費：

4）總計：

九、注意事項：

1、在車上不應將頭手探出車外；

2、車輛抵達場地後，在活動前先清點人數；

3、在活動期間不允許員工離開其所在的小組單獨活動；

4、在活動中，若員工身體如有不適，要及時向本部門領導彙報；

5、在活動中，所有員工要愛護各項設施及自然環境，不能亂丟垃圾；

6、活動結束後，全員參與清理活動垃圾，愛護自然x元；