健身房創業計劃書（精選22篇）
健身房創業計劃書 篇1
一、創業背景
1、項目背景
這幾年的研究調查表明，大學生體質健康狀況不容樂觀，例如體質下降，容易生病等。這不僅影響了大學生當前的學習，而且也對他們未來所從事的事業產生了不可忽視的影響。尤其是這幾年NBA、英超等體育活動的風靡，激發了大學生在競技場上一展風采的願望。當下大學生希望通過體育鍛煉來增強體質。然而，學校提供的鍛鍊設施較爲陳舊，且目前市場上健身房的收費標準往往超出了大學生的承受能力，因此，開辦一間針對大學生的健身房具有明朗的前景。
結合福州高校學生健身房匱乏的現狀，擬選取大學城作爲創業的起點，憑藉大學城龐大的學生羣體及在體能教育方面的優勢，可以預見我們擁有龐大的市場空間和發展空間。
二、創業構想
1、項目介紹
我們計劃成立一間健身房，以大學城爲中心，顧客以附近大學的大學生爲主，以及附近周圍的社會上的顧客。項目前期打算先租賃一間大倉庫，地點選在地價相對較低的地段。相關配套設施有：跑步機5臺、五人綜合訓練器1臺、坐式蹬腿訓練器1臺、坐式胸肌推舉訓練器1臺、下斜舉重牀1臺、臂力訓練器2臺、乒乓球檯、桌球檯、桌遊設備等。
2、項目的經營
形勢分析：前期因爲設施有限，並且知名度不高，顧客對我們的認知度不高。
相應對策：我們必須先把握住每個進來的顧客，前期我們打算爲每個來光顧的顧客量身定製健身方案，爭取每個顧客都有專門的教練手把手的指導與訓練。在顧客中留下好的口碑、好的形象，通過顧客的口碑相傳，打開我們在大學城的市場，使我們能夠站穩腳跟。後期發展壯大之後，首先進行面積上的擴展，設備的更新和新設備的引進，專業教練的人員數量增加。並且有可能發展成爲全國一家針對大學生的專業健身連鎖店。
3、項目優勢
大學城附近沒有一個設備齊全、價格適合大學生的健身房。並且即使有也沒有一個主要針對大學生人羣的專業化的健身團隊。現代社會對良好身體素質的需要，要求我們迫切改變自己，提高自己的身體素質。國中高中我們迫於學業壓力鍛鍊的機會和時間都很少，大學的時間是很充足的並且我們處於一個從學校走向社會的轉折。有一個良好的體魄對於我們走向社會、走向職場都有很大的幫助。現在很多的職業面試都是先看外表。俗話也有說：好的身體是革命的本錢。所以，加強鍛鍊，增強身體素質是現代大學生的需求。這是一個正在增長的新興社會需求。
健身房創業計劃書 篇2
健身房的位置必需要給羣衆帶來方便，所在位置要有寬闊的地方停放車輛，交通繁華更爲適宜；俱樂部經營具有明顯的地域性，周邊3―6km範圍是其主要客戶服務區域，俱樂部開設位置大體分爲商業區、辦公區、住宅區；主要應對周邊人流、收入狀況進行分析後方可確定。
場地租約的事項：
1、場地租約費用：租金，押金，物業管理費、公攤費、水電費用等費用的核算；
2、場地的租約年限
3、場地租約的每年遞增費用
4、場地租約的支付方式
健身房場地與設施：
一、面積：按實際需要而定
通常使用面積800O以下爲小型俱樂部，800―1500O爲中型俱樂部，1500O以上爲大型俱樂部。
二、空間要求：寬敞、明亮、空氣暢通
健身房的層高及柱間距離是健身俱樂部能否吸引健身者的關鍵。健身俱樂部以開放性的大空間爲主，層高爲3m以上才能保證良好的視覺感及訓練空間。柱間距的大小影響健美操廳的利用效果，一般8m間距較爲常見。
三、設施與設備
根據實際情況，主要考慮：健身者的行走路線，各功能區的特點等要素，還是就是安全方面的考慮（消防通道等）。在專業設計人員的配合下，瞭解有關方面的參數，以確定物業條件是否適合開俱樂部，這是不可缺少的過程。
1、 俱樂部平面佈局設計
俱樂部的平面佈局及各區域的面積比例是俱樂部設計乃至今後成功經營的關鍵。按區域大致分爲：
⑴前臺（服務檯）：收銀/配送/諮詢
⑵休閒/休息區：閱讀、下棋，內設水吧檯、商品區。
⑶更衣區、淋浴區、衛生間：男、女更衣室/淋浴室/衛生間（蒸汽房）
⑷器械區分爲：有氧訓練區、自由重量區、固定器械區等
⑸健美跳操廳：根據俱樂部總體面積和教學實力設一個跳操廳，
⑹瑜珈室：常溫瑜珈、高溫瑜珈（可做舞蹈室）
⑺動感單車房
2、俱樂部的設備和裝修風格設計
配套設備：
⑴更衣區設備：配帶鎖更衣櫃（儲物櫃）、鞋架與長凳等。
⑵淋浴室設備：冷、熱水淋浴汽，（如有條件可設計蒸汽房）
⑶有氧訓練設備：動感單車、跑步機、橢圓機等
⑷重量訓練設備：訓練身體某一具體部位肌羣的設備。
⑸自由訓練設備：臥推架、槓鈴、啞鈴等。
⑹健美操設備：應有獨立音響，墊子、啞鈴、踏板、健身球等。
⑺休息區：水吧相應設備、商品展示櫃、電腦、電視、電話、音響等設備。
⑻員工服裝、醫療急救用品、會員禮品、宣傳品等。
健身房創業計劃書 篇3
成人：每次六元，限3小時。
學生：每次四元，限3小時。
兒童：每次二元，限3小時。
週一至週五，八折優惠。
四、會員制度：
1、金卡會員。888元/年，不記名、不限次、不計時。
2、銀卡會員。488元/半年，不記名、不限次、不計時。
3、貴賓卡會員。 288元/季度，不記名、不限次、不計時。
4、普通卡會員。98元/月，不記名、不限次、不計時。
健身房創業計劃書 篇4
1.計劃概況
一般來說，這個行業競爭的關鍵在於地點的選擇、活動項目的設計、服務的質量和設備的條件。我們擬將健身中心設在北京東城區，這裏的居民收入比全國平均高出2.5倍;這裏的工廠、企業以及其它單位的員工有着組隊進行體育活動的傳統。我們健身中心的活動項目都是圍繞着人們的興趣而設計的，將會超過未來會員的期望。我們所提供的設備和經驗豐富的經營管理人員將使健身中心的服務超過其他類似的俱樂部。
除了上述健身俱樂部所具備的成功外，更爲重要的是，我們有一組經驗豐富、富有熱情和生氣並致力於經營這個健身中心的管理人員。張大爲先生是一位出色的推銷專家，他將出任健身中心的總裁;王麗華女士將出任項目部和公關部主管;劉國棟先生將主管設備處並負責職員的培訓。以上這三位都具有企管碩士學位並具有多年的這一行業的經營經驗。魏麥先生是一位財務方面的專家，將出任本中心的財務主管。
健身中心的創建需購置土地5公頃，連同建築和設備安裝費用共需投資450萬元。以上提及的幾位主要經理人員共投資60萬元，一些外部投資者以獲得40%的股份爲條件已承諾投資約190萬元。健身中心還需向有關機構貸款225萬元，擬將建造此中心的土地和造好的房屋作爲貸款的抵押，同時將提供40%的付款以確保此項抵押貸款的可靠。我們預計健身中心第一年的總銷售額將達180萬元，利稅達7.5萬元。
2.經營管理
經理人員介紹
張大爲先生，現年40歲，北京大學企管碩士，中山大學經濟學學士。張先生在廣健身俱樂部擔任副總裁之職多年，從事過健康俱樂部的選址、日常經營和活動項目開發等多方面的工作。在此之前，張先生作廣州家庭健身中心的職員，從事過多年的直接銷售工作。張先生還是一位體育愛好者，他現在仍擔任中國室內運動協會的理事。
王麗華女士，現年35歲，中國人民大學企管碩士，北京師蕩大學教育學碩士。王女士現任職於四通集團公司職工活動部經理，對職工活動項目設計和體育器材有豐富的知識和經驗。王女士業餘還兼任東城區青少年活動協會的理事會成員。
劉國棟先生，現年38歲，北京師範大學體育系學士，現任職於國際海員俱樂部器材管理部，劉先生是北京體育界的活躍人士，同時參加幾個業餘籃球隊和排球隊併兼任教練。
魏麥先生，現年48歲，中國財經大學企業財務碩士，具有高級會計師職稱，現任職於全國青少年體育運動協會的主管會計師。
上述的每一位經理人員均在自己的領域之中有多年的工作經驗，其中兩位具有管理財務方面的經驗，三位曾經有經營健身俱樂部方面的經驗。這樣的經理人員的組合給健身中心提供了一個堅實的基礎，即使萬一有某位經理人員因故離任，其他成員可即時填補空白。
上述各位人士雖然目前仍在其他單位擔任要職，但並沒有與他們的單位簽定任何限制性合同，可以隨時離職而加入健身中心。這四位經理人員已簽署的一項合同約定：他們從加入健身中心之日起將至少爲本中心服務五年;如果任何一位將來離開本企業，那麼從離開之日起五年這內將不能從事與中心競爭性的業務。事實上，這四位原始創始人對創辦本中心投入了大量的人力和資金他們將會致力於辦成一個成功的健身俱樂部。
報酬
四位創始人每年的工資收入定爲5萬元，這與目前這個行業同等職位人員的工資水平相當。
創業所有權分配
健身中心最初將發行10萬股普通股票，四位創始人每人投資15萬元，各換取14%即14，000股股票。每一位董事(共4人)將獲得1%(共4000股)的股份。另有三位不參與經營的投資者共出資190萬元，將按出資多少分享40%的股份。
經理人員的責任
總裁/推銷部：張大爲先生將出任健身中心總裁，他是整個中心的核心。他的主要責任是領導企業的經理人員，同時還擔負訓練和指導中心的銷售人員的責任。
項目設計/公關：王麗華女士將出任這方面的主管。王女士將對健康俱樂部行業的發展情況以及顧客的需求進行持續的分析，制定出符合市場需求的活動項目，並負責中心的廣告和宣傳業務。
器材部/人事部：這個部門由劉國棟先生負責。劉先生將負責中心的器材購置、維護以及中心的雜務人員的管理。
財務/住處系統：這個部門由魏麥先生負責。中心的計算機系統以有相應的數據、文件也由魏先生負責管理。
董事會成員
健身中心的經理人員意識到自身缺管某些經營此中心所必需的專長。爲了襝這種缺失，經理人員吸收一位律師、一位健美方面的醫生、一位健美專家和一位體明星加盟董事會。他們將對中心的發展提供寶貴的經驗和技巧。每一位董事會成員將獲得1%的股份作爲報酬，如果他們決定離開中心的話，中心的經理人員有對他們的股份進行收購的第一優先權。
3.市場分析
市場的分佈情況
健身行業的市場分割最重要的形式是其區域性，80%的會員居住在距中心周圍9公里以內，平均車程15分鐘可視確定距離範圍的基準。健身中心是一個具有獨特體育運動設施的俱樂部，由於有室內滑冰場、排球沙灘以及特殊訓練廳，將吸引一些居住較遠的人們，估計所有會員的工作、居住地不超過13公里。健身中心之所以選址在北京市東城區，其原因是那裏人口增長迅速、家庭收入高以及該地區人們對體育運動有較大的潛在需求。
健身房創業計劃書 篇5
一、創業背景
項目背景
二、創業構思
項目介紹、項目經營、項目優勢
三、團隊介紹
團隊成員的優勢
四、市場分析
市場調查與行業前景分析、競爭分析、弱勢分析
五、組織與場地分析
組織結構、場地的選取、參考選址類型、具體選址要求、目標消費羣體、經營面積定位、裝修標準定位
六、營銷計劃
營銷計劃與營銷策略、具體操作流程、健身方案123
七、經費預算
經費預算表、經費的籌措
八、附錄
資產負債表、利潤表
一、創業背景
1、項目背景
這幾年的研究調查表明，大學生體質健康狀況不容樂觀，例如體質下降，容易生病等。這不僅影響了大學生當前的學習，而且也對他們未來所從事的事業產生了不可忽視的影響。尤其是這幾年NBA、英超等體育活動的風靡，激發了大學生在競技場上一展風采的願望。當下大學生希望通過體育鍛煉來增強體質。然而，學校提供的鍛鍊設施較爲陳舊，且目前市場上健身房的收費標準往往超出了大學生的承受能力，因此，開辦一間針對大學生的健身房具有明朗的前景。
結合福州高校學生健身房匱乏的現狀，擬選取大學城作爲創業的起點，憑藉大學城龐大的學生羣體及在體能教育方面的優勢，可以預見我們擁有龐大的市場空間和發展空間。
二、創業構想
1、項目介紹
我們計劃成立一間健身房，以大學城爲中心，顧客以附近大學的大學生爲主，以及附近周圍的社會上的顧客。項目前期打算先租賃一間大倉庫，地點選在地價相對較低的地段。相關配套設施有：跑步機5臺、五人綜合訓練器1臺、坐式蹬腿訓練器1臺、坐式胸肌推舉訓練器1臺、下斜舉重牀1臺、臂力訓練器2臺、乒乓球檯、桌球檯、桌遊設備等。
2、項目的經營
形勢分析：前期因爲設施有限，並且知名度不高，顧客對我們的認知度不高。
相應對策：我們必須先把握住每個進來的顧客，前期我們打算爲每個來光顧的顧客量身定製健身方案，爭取每個顧客都有專門的教練手把手的指導與訓練。在顧客中留下好的口碑、好的形象，通過顧客的口碑相傳，打開我們在大學城的市場，使我們能夠站穩腳跟。後期發展壯大之後，首先進行面積上的擴展，設備的更新和新設備的引進，專業教練的人員數量增加。並且有可能發展成爲全國唯一一家針對大學生的專業健身連鎖店。
3、項目優勢
大學城附近沒有一個設備齊全、價格適合大學生的健身房。並且即使有也沒有一個主要針對大學生人羣的專業化的健身團隊。現代社會對良好身體素質的需要，要求我們迫切改變自己，提高自己的身體素質。國中高中我們迫於學業壓力鍛鍊的機會和時間都很少，大學的時間是很充足的並且我們處於一個從學校走向社會的轉折。有一個良好的體魄對於我們走向社會、走向職場都有很大的幫助。現在很多的職業面試都是先看外表。俗話也有說：好的身體是革命的本錢。所以，加強鍛鍊，增強身體素質是現代大學生的需求。這是一個正在增長的新興社會需求。
4、團隊優勢
我們團隊自己擁有有體育專業的學生、專業化的健身知識，優良的管理和營銷策略以及對於事業的熱忱。
四、市場分析
1、市場調查與行業分析
大學生，一羣永遠走在時尚和思潮前面的人，隨着我國經濟的發展，健身這個及健康又時尚的行業越來越流行了，大學生自然不會落後。
一方面，對於大學生而言，健身並不是一項很簡單的很隨意的消費。大學生沒有固定的經濟來源，同時平時要上課，空閒時間有限。另一方面，健身房要怎麼做才能吸引更多的大學生來作自己的會員呢？作爲潛在消費者，無疑現在的大學生將是以後健身房的主力消費羣體，在一定意義上來說，這是一項長期投資，但絕對值得，何況當下就有回報，只是相對的少點。何樂而不爲？
目前的高校學生以80後期和90後出生的人羣爲主。這個羣體是伴隨着我國經濟快速成長起來的，而互聯網是他們日常生活的一部分。因此這個人羣的特點是思想開放、容易接收新事物，敢於嘗試新事物。對這樣的一個羣體而言，高校之內的傳統健身項目顯然不能滿足他們的基本的要求。而目前單在福州市的高校衆多，因此開拓這片高校健身市場具有重大的意義。經過調查發現，福州大學生平均月消費是750元左右，但是辦理一張力美健健身年卡最少需要3000元左右。對於一名普通的在校大學生，是不可能承受如此高額的健身消費的，無疑福州的大學生想獲得適合自己的健身鍛鍊只是一種奢侈的幻想。爲此，我們針對性地開設了這個健身房。
結合大學城遠離市區的地理位置和城內龐大的消費羣體，因此此選址開設健身房即能吸引較多的大學生，而且競爭壓力相對較小。由於大部分高校學生有羣體式消費的習慣，他們鍛鍊的時間比較集中，加上學習和社團的任務與壓力都比較大，他們需要更多的體育活動來減壓。而我們擁有比較專業的體能教練，能對不同的學生針對開設一套比較完善、符合他們需要的健身方案。
目前大部分學校的健身方式比較單一、內容較爲枯燥。部分同學急切關心自己的鍛鍊成效、擁有較強的表現慾望，他們希望通過體育鍛煉能獲得更多的成功體驗。擬根據顧客的要求，設定最適合他們的健身方式。
男生市場：在師大和福大的宿舍附近的商業區開設以主要鍛鍊大腿、胸腹、手臂等肌肉爲主的健身項目。
女生市場：當男生市場的運作趨於穩定的時候，我們將在福大、師大外附近開設瑜伽、普拉提、舍賓等健身項目。
大學生心裏分析：
站在消費者的立場上想，無非就是“物美價廉”幾個字，但對大學生來說這幾個字就更顯重要了，畢竟大學生沒有穩定的經濟來源。首先，在心裏面有一個預算，在這個預算的基礎上進行篩選，要確定這個健身房的價格不會很高，要符合自己的能力。有的健身房有專門針對學生的套餐，看看適不適合自己。問問周圍的同學有沒有已經是或以前是健身房會員的，少走彎路，他們給你的意見要重視，大多是他們以前沒有注意而有很重要的。考慮交通是否便利，大多大學生在週六週日去健身，那樣的話會不會堵車，多長時間到這都是很重要的，別讓時間都消耗在公共汽車上。在確定價錢可以接受，交通便利，同時口碑有好的情況下，就可以和健身房的會籍顧問交流了。
那麼針對於目前大學生的這種消費心態，我們應該制定相應的營銷方案。
健身房角度分析：現在去健身的大學生越來越多，雖然針對大學生的年卡和套餐會相對比較便宜，但薄利多銷，還是一塊很大的蛋糕。那麼要怎麼做纔會分到儘可能多的蛋糕呢？一般的大學生都會先被價格所吸引，如浩沙健身房年卡促銷399元一年的時候，很多人都會停下來看一看。然後呢一定要有一個比較有專業素養和經驗的會籍顧問。還有就是主動出擊，一般情況下就是讓會籍顧問通過發放傳單，吸引那些想要健身的大學生的注意力。然後就是讓他們通過體驗、試課。此時需要會籍顧問本身對顧客非常很瞭解，就會讓學生覺得不會被騙，這是學生最怕的，先打消他們的後顧之憂。而一般的價格戰都應該在問清學生的具體需求之後再展開，將有興趣的學生帶到健身房進行體驗，體驗他感興趣的方面，例如：團體操課可以讓她學到想學的東西，鍛鍊團隊意識，享受健身；動感單車鍛鍊你的心肺功能和對減肥有很好的幫助；器械可以鍛鍊你的肌肉和肌肉力量，有很好的塑形效果。盡最大的可能讓他覺得這個健身房的設施和教練以及課程安排能夠滿足需要，而且非常適合自己，在她的興趣得到滿足之後，其他的東西只需要簡單介紹即可，記住抓住重點。而價格則是在所有的東西介紹完之後再談，否則會讓學生感覺你不是在介紹服務而是在騙錢，很難成功。最後是一條黃金原則，永遠爲顧客考慮，除了硬件，服務態度決定一切。
以後會有越來越多的大學生走進健身房，針對大學生的健身服務也一定會越來越完善。相信最後一定將是一個學生和健身房的雙贏的局面。
2、福州大學城地區目前大學的分佈情況：區域內至少有六七所大學，也就是說我們的市場可以是很廣泛的，不會侷限在一所大學附近。
3、競爭分析
因爲我們的健身房的營運成本比較低，所以我們的設備器材也會相對較薄落。同比之下許多大型的健身房擁有相對較大的健身房，器材齊全，有穩定的客源，有穩定的收入。可以說是財大氣粗。如果當他們發現大學生這塊肥肉的話，我們要與他們競爭是非常困難的。
另外，假設我們正常的經營下來了。不排除有新的競爭者加入。例如，和我們類似的健身機構，專門針對大學生的健身俱樂部。因爲我們沒有專利，而這個行業的門檻相對較低，不能壟斷經營。
4、弱勢分析
並且想要在衆多的大學之中生存下來，是非常困難的。我們的前期投入什麼時候能夠回籠，是關鍵的'問題。如果資金缺口很大，則健身房很可能無法正常經營下去。
五、組織與場地分析
1、組織結構：營銷中心、財務部、片區辦、拓展部、市場部、門店
2、場地選取
選擇租金價格相對較低且大學集中分佈的地區，正適合我們健身房的選址。
3、參考選址類型
（一）商圈的設定
（1）徒步爲主的商圈
徒步爲主的商圈，例如商業區、住宅區等，以店爲中心，半徑約五百米，以走得到且快速方便爲主。
（2）車輛動線爲主體的
例如交叉路口附近及郊外主幹路上，此種商圈大多設置於郊外或下班路線上，有方便的停車空間及良好的視覺效果，可滿足流動車輛所需的商品。
（二）商圈以區域大小分類
以區域的大小加以分類，則有下列幾種型態。
1、鄰近中心型
其商圈的設定大約在半徑二百米到五百米左右，即徒步商圈，此類型商圈分佈在每個地區人口較密集的地方或商業集中地。
2、地區中心型
其商圈的設定一般在半徑1千米，人們稱之爲生活商圈。
3、大地區中心型
此爲地區中心更廣的商圈。
4、副都市型
通常指公共汽車路線集結的地方，可以轉換車，而形成交通集會地。
5、都市型
商圈可涵蓋的範圍，可能是整個都市的四周，其交通流或人潮流的層面，可能來自四面八方。
（三）具體選址要求：
場地的租賃價格相對較便宜、場所面積比較大。要位於以大學爲中心的圓內，儘量找幾個圓的交集。這樣店面的輻射範圍會比較大。
要有大學生經常經過的地方。經常能與大學生面對面的交流與溝通。瞭解大學生的消費導向是什麼，以及消費的額度是多少。
（四）目標消費羣定位
（1）根據公司的經營戰略的思想和理念
A類顧客：是屬於剛來的新生。目標年齡一般在17~18歲之間。
B類顧客：一般是屬於在大學已經有一兩年的目標羣體。年齡一般在20~22之間；
C類顧客：一般是快走向社會的消費羣體。年齡一般在22歲以上。
（2）按照族羣類別劃分：
A類顧客：一類追求娛樂、享受、習慣“夜生活”，以十六歲到二十五歲年輕人，如：單身一族、青年學生、夜間上班族爲主；
B類顧客：一類是習慣快節奏生活的人。
（五）經營面積定位
根據公司的經營思想和未來競爭的需求及具備抗風險的能力，公司將現在和未來將要開設的門店定義爲3個類別，按照面積劃分：
A類店：400~600㎡；（適用於籌備期）
B類店：800~1000㎡（適用於發展中期）
C類店：上下層的模式，每層約800㎡（適用於發展後期）
（六）裝修標準定位
爲了體現公司統一的店面形象和裝修風格，公司將按照如下標準進行門店裝修：
A、落地玻璃；
B、空調、風扇、排氣扇、上下水道；
C、防潮地板磚；給必要的地方裝上海綿墊；
D、衛生間：兩蹲一站（MALE）、洗手盆、牆體全磚、防潮地板；
E、店招牌（LOGO）用亞克力透明膠片，內打燈製作；
隨着我們品牌的不斷做大做強，我們的店面裝修會採用更好的裝修設計和裝飾材料。
六、營銷策劃
1、營銷計劃與營銷策略
營銷方式：
採用時間卡制優惠方式，顧客介紹吸引更多顧客，換取會員卡的方式，開設不同人羣共同健身的鍛鍊新模式，通過桌遊等遊戲緩解等待健身的壓力，適當開設男女混合鍛鍊項目、增設戶外活動，每個星期鍛鍊結束回饋鍛鍊效果、提供鍛鍊意見，舉辦“大學城先生”活動。
營銷策略：走價格優勢路線、專業化的諮詢團隊、量身打造健身計劃、以顧客爲主、目前唯一一家專業化的針對大學生的健身房。
2、具體操作流程
我們的核心理念：連卓越都不夠好！
服務理念：做好每一件小事，力求爲客戶帶來更多喜悅！有針對性纔有挑戰性。圍繞以上的理念，我們的團隊製作出瞭如下具體營銷模式：
（1）我們店面開張前，主要以發宣傳單的形式，面向周圍的大學宣傳。宣傳的內容包括：我們是以月卡、年卡的形式，價格低，服務專業，有專業的健身教練，目前唯一一家專門針對大學生健身的健身房。開張當天前十名顧客可以獲得我們的免費一個月的體驗卡。
（2）因爲剛開始可能顧客不多。所以我們針對前來的每個顧客，爲其量身定製最適合的健身方案。我們的教練會隨時徵求顧客的意見，並給予建議、指導。
（3）等我們的第一批顧客的健身方案完成後，我相信。這些顧客會是我們打響品牌，宣傳的最好證據。所以，我們的宣傳頁將轉入以顧客口碑爲主的宣傳階段。
（4）當然，我們針對每個顧客的需求，給予不同方案的鍛鍊計劃：
定價方案：月卡：120元/月，（包月）；
次卡80元/次，（一次性，適合週末）；
日卡20元，（一天）；
學期卡450元/學期（包學期）。
（5）銷售週期：分3個週期
旺季：剛開學前後，推出購買季度卡、月卡優惠，吸引學生購買。
淡季：開學之後到放假之前，通過舉辦戶外活動和桌遊、乒乓球等項目減輕開支，保持學生對健身的熱度。
假期：開設假期訓練班、夏令營吸引臨近的客源。
3、健身方案123
這個版塊是我們針對不同的顧客類型做出的具體的健身方案。以下是按照男女性別指定的方案：
男性展示自己身體的時候，最好的地方應該是胸肌、臂肌、腹肌等身體部位。所以，我們對於男性大學生主要以力量型的健身方式讓你的整個身體充實起來。
而相對於女性來說，我們則側重於女性的柔韌性的訓練，加以必要的力量鍛鍊。所以我們對於女性的大學生主要以瑜伽，團體操，搏擊操等做爲主要的訓練方式。
以下是按照鍛鍊的時間習慣制定的方案：
方案1、（晚上運動型）
時間一般在晚上8點到10點。晚上的運動時間不宜過長。所以一般安排兩個小時左右。一般可以用跑步機跑步半小時，然後開始開始活動臂肌、胸肌、腹肌、腿部肌肉的運動鍛鍊。晚上的肌肉容易鬆弛，所以對於肌肉的鍛鍊要適當，不宜過久。
方案2、（白天運動型）
白天運動是一個比較正常的運動時間，特別是早上和傍晚這兩個時間段，那麼我們可以按照每個人的基本要求進行不同的訓練。
方案3、（週末運動型）
週末是很多人都會選擇的運動時間，因此，我們對於週末這種人數比較多的時候我們準備增加團體運動的場次。
七、經費預算
1、經費預算表
數量單價合計
跑步機
五人綜合訓練器
坐式蹬腿訓練器150005000
坐式胸肌推舉訓練器160006000
下斜舉重牀165006500
臂力訓練器260001200
其他設施（乒乓球檯等）若干30000
其他費用（租金等）220000
合計300000
注：其他費用爲場地的租賃費用以及裝修的費用等。
2、經費的籌措
以家庭借款的方式湊集資金爲主、向銀行貸款爲輔的原則，多人集資平分收入。
八、附錄
1、資產負債明細表
資產
合計（元）
跑步機17500
五人綜合訓練器13000坐式蹬腿訓練器5000
坐式胸肌推舉訓練器6000下斜舉重牀6500
臂力訓練器1200其他設施（乒乓球檯等）30000合計79200負債合計（元）
銀行欠款80000
其他欠款140000
合夥人出資80000
合計300000
2、利潤表（經營初期）
編制單位：第五健身房20xx年度單位：元
項目本期金額
一、營業收入222300
減：營業成本60000
銷售費用1500（宣傳費用）
管理費用5000
財務費用5280（銀行借款利息）
二、營業利潤150520
加：營業外收入20xx
減：營業外支出1500
三、利潤總額151020
減：所得稅費用48825
四、淨利潤102195
財務費用爲銀行借款的利息費用
年利率6.65%，80000*6.65%
注：營業收入=120*20*12+45*80*4*12+20*30*12+450*15*2=28800+172800+7200+13500=222300此數爲預計收入數。
3、盈虧收支情況表
時間具體內容收支情況
前期（1-3年）淨利潤用於償還貸款和解款虧損
發展（3-4年）淨利潤持續增長，借款與貸款還清平衡
健身房創業計劃書 篇6
一、企業介紹
“1992陽光健身中心”是一所即將創建的旨在向會員提供室內和室外體育健身運動的俱樂部。與目前已存在的大部分健康俱樂部所不同的是，“陽光健身中心”將爲團隊提供排球、籃球等運動場地，同時也爲個人提供健身的場地和設施。健身中心將積極推動單位和家庭的參與，並向那些有興趣提高體育技藝的人士提供專家指導和訓練性課程。
一般來說，這個行業競爭的關鍵在於地點的選擇、活動項目的設計、服務的質量和設備的條件。我們擬將健身中心設在南風百貨四層，南風廣場是人流集散地，文明街是最繁華的商業街，附近有多個居民小區，我們健身中心的活動項目都是圍繞着人們的興趣而設計的，將會超過未來會員的期望。我們所提供的設備和經驗豐富的經營管理人員將使健身中心的服務超過其他類似的俱樂部。
二、經營管理
1、人員介紹
總經理：張小紅 經理：任舒
2、報酬
按投資金額比例分紅
3、創業所有權分配
健身中心最初五位創始人投資30萬元，其餘四人每人投資20萬。分別佔百分比：27.3%、18.2%、18.2%、18.2%、18.2%。
4、經理人員的責任
總裁/推銷部：主要責任是領導企業的經理人員，同時還擔負訓練和指導中心的銷售人員的責任。
項目設計/公關：對健康俱樂部行業的發展情況以及顧客的需求進行持續的分析，制定出符合市場需求的活動項目，並負責中心的廣告和宣傳業務。
器材部/人事部：負責中心的器材購置、維護以及中心的雜務人員的管理。 財務/住處系統：負責管理中心的計算機系統以有相應的數據、文件。
三、市場分析
1、市場的分佈情況
健身行業的市場分割最重要的形式是其區域性，80％的會員居住在距中心周圍9公里以內，平均車程15分鐘可視確定距離範圍的基準。健身中心是一個具有獨特體育運動設施的俱樂部，由於文明街是商業街，南風百貨內有大型商場，周圍有KFC，國美電器，各種專賣店等，將吸引一些居住較遠的人們，估計所有會員的工作、居住地不超過13公里。健身中心之所以選址於此，其原因是因爲前期的資金限制以及該地區人們對體育運動有較大的潛在需求
2、可行性分析
市場滲透分析是對興建商業娛樂、健身設施在一定的市場範圍內的整體市場飽和狀態的預估方法。它已被公認爲重要的商業分析方法。這種方法被房地產評估者、金融機構和專業顧問用於測量市場對新建健身設施的需求程度。本計劃中的計算結果是根據與目標市場和設施建築面積有關人口統計數據得來的。
應用這套分析方法的結果表明：以其現有的人口仍可建一所600平方米的多種體育運動俱樂部。這一市場滲透分析不能用於分析具體項目帶來的利弊，因而需要通過市場研究來進一步確定該項目的可行性。
我們的研究包括：選址分析，目標市場調查，與一些體育組織、社團領導人、競爭對手的會員和僱員進行交談。
四、競爭分析
根據我們的調查結果得知，該片地區目前還沒有一所設施齊全，服務周到的，活動內容豐富的健身中心，優勢可謂得天獨厚，有着巨大的潛在市場。就目前來講，還不存在太大的競爭對手。
五、企業操作
1、選擇地點
經過全面的分析研究，決定將健身中心設在文明街，這裏是繁華地段，人流量大。方便的地理位置是一個體育俱樂部爲會員提供的最基本的利益之一，至於俱樂部的大小則由市場的需要而定。我們所選的地點已已成爲該市重要商業區，可以立即開始基建工作。
2、器材的配置
健身中心建築面積600平方米，相對而言面積偏小，這是考慮到前期的資 金以及還沒有大量的會員所做的決定。設備的維修和建築設施的保養對會員很 重要。90％以上的被調查者給予這個方面最高一級考慮。維修費是一項可變開 銷，這一行業的平均維修費在4％-9％。我們強調預防性維修，可以使我們的 費用支出保持較低水平。
3、產品和服務介紹
健身中心將全年開放，每天開放14小時。爲滿足喜歡早起鍛鍊的會員需 要，早晨六點即開始開放。健身中心將是一個室內、室外多項體育運動中心， 提供以下活動設施：跑步機、按摩椅、健身車、綜合訓練器、橢圓機、動感單 車、美腰機、登山機、舉重牀、腹肌板、平板訓練凳、啞鈴、乒乓球檯，還有 一些力量器材等。
六、銷售策略
1、短期策略
直接郵信是我們向居民傳遞信息的一種經濟有效的方法。很多俱樂部均採用此銷售方法，它已被證明是一種成功的方法。
直接推銷將被用於面向9公里以內的組織和單位。爲能在這一新興事業早期以最經濟的手段儘可能佔領市場，我們將直接與一些大公司取得聯繫。這樣將保證健身中心爲它們開展聯賽及時簽署合同，同時滿足他們的具體要求。
在推銷工作繁忙之時，我們將僱用臨時推銷員，經培訓後承擔一些推銷業務。全職僱員則負責經常性的工作，保證不錯過任何銷售機會。
2、長期策略
當健身中心在建設期間吸收了第一批會員之後，我們將繼續在地方報紙上登廣告，並將健身中心的新聞發佈信發給各協會組織，通過這些組織來建立健身中心的信譽和爭取會員。
健身房創業計劃書 篇7
一、位置定位的目標：
健身房的位置必需要給羣衆帶來方便，所在位置要有寬闊的地方停放車輛，交通繁華更爲適宜;俱樂部經營具有明顯的地域性，周邊3—6km範圍是其主要客戶服務區域，俱樂部開設位置大體分爲商業區、辦公區、住宅區;主要應對周邊人流、收入狀況進行分析後方可確定。
二、場地租約的事項
1.場地租約費用：租金，押金，物業管理費、公攤費、水電費用等費用的核算
2.場地的租約年限
3.場地租約的每年遞增費用
4.場地租約的支付方式
三、健身房場地與設施
一、面積：按實際需要而定
通常使用面積800㎡以下爲小型俱樂部，800—1500㎡爲中型俱樂部，1500㎡以上爲大型俱樂部。
二、空間要求：寬敞、明亮、空氣暢通
健身房的層高及柱間距離是健身俱樂部能否吸引健身者的關鍵。健身俱樂部以開放性的大空間爲主，層高爲3m以上才能保證良好的視覺感及訓練空間。柱間距的大小影響健美操廳的利用效果，一般8m間距較爲常見。
三、設施與設備
根據實際情況，主要考慮：健身者的行走路線，各功能區的特點等要素，還是就是安全方面的考慮(消防通道等)。在專業設計人員的配合下，瞭解有關方面的參數，以確定物業條件是否適合開俱樂部，這是不可缺少的過程。
1、俱樂部平面佈局設計
俱樂部的平面佈局及各區域的面積比例是俱樂部設計乃至今後成功經營的關鍵。按區域大致分爲：
⑴前臺(服務檯)：收銀/配送/諮詢
⑵休閒/休息區：閱讀、下棋，內設水吧檯、商品區
⑶更衣區、淋浴區、衛生間：男、女更衣室/淋浴室/衛生間(蒸汽房)
⑷器械區分爲：有氧訓練區、自由重量區、固定器械區等
⑸健美跳操廳：根據俱樂部總體面積和教學實力設一個跳操廳
⑹瑜珈室：常溫瑜珈、高溫瑜珈(可做舞蹈室)
⑺動感單車房
2、俱樂部的設備和裝修風格設計
配套設備：
⑴更衣區設備：配帶鎖更衣櫃(儲物櫃)、鞋架與長凳等。
⑵淋浴室設備：冷、熱水淋浴汽，(如有條件可設計蒸汽房)
⑶有氧訓練設備：動感單車、跑步機、橢圓機等
⑷重量訓練設備：訓練身體某一具體部位肌羣的設備
⑸自由訓練設備：臥推架、槓鈴、啞鈴等
⑹健美操設備：應有獨立音響，墊子、啞鈴、踏板、健身球等
⑺休息區：水吧相應設備、商品展示櫃、電腦、電視、電話、音響等設備
⑻員工服裝、醫療急救用品、會員禮品、宣傳品等
⑼水、電、消防等設備
裝修、風格設計：
⑴俱樂部Logo的獨特設計(設在最爲顯著的地方)
⑵招牌(以最顯著的方式方法擺設和設計)
⑶內部裝飾：通過材料選擇及主要顏色確定俱樂部的風格(利用壁畫營造健身氣氛)。並設置教練介紹欄，優秀員工榜，健康知識欄，俱樂部注意事項及條例欄，會員信息欄，健身卡價格欄。
⑶施工招標、裝修
四、國內健身俱樂部執照辦理的程序
目前國內還沒有有關營業性健身俱樂部的完備法規和行業規定，但大致可按
下列程序辦理。
1.俱樂部經營前應辦理消防安全檢查意見書、營業執照、經營許可、稅務登記等相關手續。
2.計算機管理軟件的應用。
3.俱樂部實現計算機管理可完成健身卡管理(辦卡、繳費、驗卡、掛失、補卡等)、儲物櫃管理、收銀管理，俱樂部的業務狀況全部在計算機信息中體現，管理者可以方便、快捷、準確地得到一手數據，從而便於管理者進行剛性控制柔性管理。
五、市場環境分析
1.綜合環境分析
2.競爭環境分析
(五)員工招聘與培訓
招聘步驟：
發佈招聘信息。
對應聘人員進行初步的篩選。
對經篩選後的人員進行相關的考覈與面試。
商談勞資方面雙方的權利與義務。
簽訂相關合同。
招聘要求
一般情況：姓名、性別、學歷、籍貫、健康狀況、工作經歷與經驗。
專業情況：可以分爲專業知識和專業技能兩方面進行。
試用。要求應聘人員參與實際工作，對其工作能力進行考覈。
人事管理
員工和教練培訓：當所需要的人員參加工作前，應該對其進行培訓，培訓應包括一下幾個方面：職業道德、專業知識、實際工作技巧、團對精神與合作精神，灌輸企業宗旨。
鼓勵機制。鼓勵是一種激發企業內部員工主動精神與擴大企業效率及能量的有效手段，它主要通過管理條文與制度來體現的。它包括職位與待遇變化、精神獎勵、物質獎勵等。
評估體現最詳盡的健身房創業計劃書工作計劃。對俱樂部每位員工的工作量、工作效率、工作質量與人際關係等進行量化的評估。
如：建立考勤制度及表格、建立工作任務書與完成情況評估表等，特別是健身會所客戶的評價是非常重要的
招聘職位：
會籍顧問。(重點)，要有良好的銷售能力
私人教練。(在校學生)(重點)要求：具有專業機健身知識，以及良好的籃球技術
客戶服務。
後勤。財務。
健身俱樂部成本控制
健身房創業計劃書 篇8
一、創業背景
一、項目背景
這幾年的研究調查表明，大學生體質健康狀況不容樂觀，例如體質下降，容易生病等。這不僅影響了大學生當前的學習，而且也對他們未來所從事的事業產生了不可忽視的影響。尤其是這幾年NBA、英超等體育活動的風靡，激發了大學生在競技場上一展風采的願望。當下大學生希望通過體育鍛煉來增強體質。然而，學校提供的鍛鍊設施較爲陳舊，且目前市場上健身房的收費標準往往超出了大學生的承受能力，因此，開辦一間針對大學生的健身房具有明朗的前景。
結合福州高校學生健身房匱乏的現狀，擬選取大學城作爲創業的起點，憑藉大學城龐大的學生羣體及在體能教育方面的優勢，可以預見我們擁有龐大的市場空間和發展空間。
二、創業構想
一、項目介紹
我們計劃成立一間健身房，以大學城爲中心，顧客以附近大學的大學生爲主，以及附近周圍的社會上的顧客。項目前期打算先租賃一間大倉庫，地點選在地價相對較低的地段。相關配套設施有：跑步機5臺、五人綜合訓練器1臺、坐式蹬腿訓練器1臺、坐式胸肌推舉訓練器1臺、下斜舉重牀1臺、臂力訓練器2臺、乒乓球檯、桌球檯、桌遊設備等。
二、項目的經營
形勢分析：前期因爲設施有限，並且知名度不高，顧客對我們的認知度不高。
相應對策：我們必須先把握住每個進來的顧客，前期我們打算爲每個來光顧的顧客量身定製健身方案，爭取每個顧客都有專門的教練手把手的指導與訓練。在顧客中留下好的口碑、好的形象，通過顧客的口碑相傳，打開我們在大學城的市場，使我們能夠站穩腳跟。後期發展壯大之後，首先進行面積上的擴展，設備的更新和新設備的引進，專業教練的人員數量增加。並且有可能發展成爲全國唯一一家針對大學生的專業健身連鎖店。
三、項目優勢
大學城附近沒有一個設備齊全、價格適合大學生的健身房。並且即使有也沒有一個主要針對大學生人羣的專業化的健身團隊。現代社會對良好身體素質的需要，要求我們迫切改變自己，提高自己的身體素質。國中高中我們迫於學業壓力鍛鍊的機會和時間都很少，大學的時間是很充足的並且我們處於一個從學校走向社會的轉折。有一個良好的體魄對於我們走向社會、走向職場都有很大的幫助。現在很多的職業面試都是先看外表。俗話也有說：好的身體是革命的本錢。所以，加強鍛鍊，增強身體素質是現代大學生的需求。這是一個正在增長的新興社會需求。
四、團隊優勢
我們團隊自己擁有有體育專業的`學生、專業化的健身知識，優良的管理和營銷策略以及對於事業的熱忱。
三、市場分析
一、市場調查與行業分析
大學生，一羣永遠走在時尚和思潮前面的人，隨着我國經濟的發展，健身這個及健康又時尚的行業越來越流行了，大學生自然不會落後。
一方面，對於大學生而言，健身並不是一項很簡單的很隨意的消費。大學生沒有固定的經濟來源，同時平時要上課，空閒時間有限。另一方面，健身房要怎麼做才能吸引更多的大學生來作自己的會員呢?作爲潛在消費者，無疑現在的大學生將是以後健身房的主力消費羣體，在一定意義上來說，這是一項長期投資，但絕對值得，何況當下就有回報，只是相對的少點。何樂而不爲?
目前的高校學生以80後期和90後出生的人羣爲主。這個羣體是伴隨着我國經濟快速成長起來的，而互聯網是他們日常生活的一部分。因此這個人羣的特點是思想開放、容易接收新事物，敢於嘗試新事物。對這樣的一個羣體而言，高校之內的傳統健身項目顯然不能滿足他們的基本的要求。而目前單在福州市的高校衆多，因此開拓這片高校健身市場具有重大的意義。經過調查發現，福州大學生平均月消費是750元左右，但是辦理一張力美健健身年卡最少需要3000元左右。對於一名普通的在校大學生，是不可能承受如此高額的健身消費的，無疑福州的大學生想獲得適合自己的健身鍛鍊只是一種奢侈的幻想。爲此，我們針對性地開設了這個健身房。
結合大學城遠離市區的地理位置和城內龐大的消費羣體，因此此選址開設健身房即能吸引較多的大學生，而且競爭壓力相對較小。由於大部分高校學生有羣體式消費的習慣，他們鍛鍊的時間比較集中，加上學習和社團的任務與壓力都比較大，他們需要更多的體育活動來減壓。而我們擁有比較專業的體能教練，能對不同的學生針對開設一套比較完善、符合他們需要的健身方案。
目前大部分學校的健身方式比較單一、內容較爲枯燥。部分同學急切關心自己的鍛鍊成效、擁有較強的表現慾望，他們希望通過體育鍛煉能獲得更多的成功體驗。擬根據顧客的要求，設定最適合他們的健身方式。
男生市場：在師大和福大的宿舍附近的商業區開設以主要鍛鍊大腿、胸腹、手臂等肌肉爲主的健身項目。
女生市場：當男生市場的運作趨於穩定的時候，我們將在福大、師大外附近開設瑜伽、普拉提、舍賓等健身項目。
大學生心裏分析：
站在消費者的立場上想，無非就是“物美價廉”幾個字，但對大學生來說這幾個字就更顯重要了，畢竟大學生沒有穩定的經濟來源。首先，在心裏面有一個預算，在這個預算的基礎上進行篩選，要確定這個健身房的價格不會很高，要符合自己的能力。有的健身房有專門針對學生的套餐，看看適不適合自己。問問周圍的同學有沒有已經是或以前是健身房會員的，少走彎路，他們給你的意見要重視，大多是他們以前沒有注意而有很重要的。考慮交通是否便利，大多大學生在週六週日去健身，那樣的話會不會堵車，多長時間到這都是很重要的，別讓時間都消耗在公共汽車上。在確定價錢可以接受，交通便利，同時口碑有好的情況下，就可以和健身房的會籍顧問交流了。
那麼針對於目前大學生的這種消費心態，我們應該制定相應的營銷方案。
健身房角度分析：現在去健身的大學生越來越多，雖然針對大學生的年卡和套餐會相對比較便宜，但薄利多銷，還是一塊很大的蛋糕。那麼要怎麼做纔會分到儘可能多的蛋糕呢?一般的大學生都會先被價格所吸引，如浩沙健身房年卡促銷399元一年的時候，很多人都會停下來看一看。然後呢一定要有一個比較有專業素養和經驗的會籍顧問。還有就是主動出擊，一般情況下就是讓會籍顧問通過發放傳單，吸引那些想要健身的大學生的注意力。然後就是讓他們通過體驗、試課。此時需要會籍顧問本身對顧客非常很瞭解，就會讓學生覺得不會被騙，這是學生最怕的，先打消他們的後顧之憂。而一般的價格戰都應該在問清學生的具體需求之後再展開，將有興趣的學生帶到健身房進行體驗，體驗他感興趣的方面，例如：團體操課可以讓她學到想學的東西，鍛鍊團隊意識，享受健身;動感單車鍛鍊你的心肺功能和對減肥有很好的幫助;器械可以鍛鍊你的肌肉和肌肉力量，有很好的塑形效果。盡最大的可能讓他覺得這個健身房的設施和教練以及課程安排能夠滿足需要，而且非常適合自己，在她的興趣得到滿足之後，其他的東西只需要簡單介紹即可，記住抓住重點。而價格則是在所有的東西介紹完之後再談，否則會讓學生感覺你不是在介紹服務而是在騙錢，很難成功。最後是一條黃金原則，永遠爲顧客考慮，除了硬件，服務態度決定一切。
以後會有越來越多的大學生走進健身房，針對大學生的健身服務也一定會越來越完善。相信最後一定將是一個學生和健身房的雙贏的局面。
二、福州大學城地區目前大學的分佈情況：區域內至少有六七所大學，也就是說我們的市場可以是很廣泛的，不會侷限在一所大學附近。
三、競爭分析
因爲我們的健身房的營運成本比較低，所以我們的設備器材也會相對較薄落。同比之下許多大型的健身房擁有相對較大的健身房，器材齊全，有穩定的客源，有穩定的收入。可以說是財大氣粗。如果當他們發現大學生這塊肥肉的話，我們要與他們競爭是非常困難的。
另外，假設我們正常的經營下來了。不排除有新的競爭者加入。例如，和我們類似的健身機構，專門針對大學生的健身俱樂部。因爲我們沒有專利，而這個行業的門檻相對較低，不能壟斷經營。
四、弱勢分析
並且想要在衆多的大學之中生存下來，是非常困難的。我們的前期投入什麼時候能夠回籠，是關鍵的問題。如果資金缺口很大，則健身房很可能無法正常經營下去。
四、組織與場地分析
一、組織結構：營銷中心、財務部、片區辦、拓展部、市場部、門店
二、場地選取：選擇租金價格相對較低且大學集中分佈的地區，正適合我們健身房的選址。
三、參考選址類型
(一)商圈的設定
(1)徒步爲主的商圈
徒步爲主的商圈，例如商業區、住宅區等，以店爲中心，半徑約五百米，以走得到且快速方便爲主。
(2)車輛動線爲主體的
例如交叉路口附近及郊外主幹路上，此種商圈大多設置於郊外或下班路線上，有方便的停車空間及良好的視覺效果，可滿足流動車輛所需的商品。
(二)商圈以區域大小分類
以區域的大小加以分類，則有下列幾種型態。
一、鄰近中心型
其商圈的設定大約在半徑二百米到五百米左右，即徒步商圈，此類型商圈分佈在每個地區人口較密集的地方或商業集中地。
二、地區中心型
其商圈的設定一般在半徑1千米，人們稱之爲生活商圈。
三、大地區中心型
此爲地區中心更廣的商圈。
四、副都市型
通常指公共汽車路線集結的地方，可以轉換車，而形成交通集會地。
五、都市型
商圈可涵蓋的範圍，可能是整個都市的四周，其交通流或人潮流的層面，可能來自四面八方。
(三)具體選址要求：
場地的租賃價格相對較便宜、場所面積比較大。要位於以大學爲中心的圓內，儘量找幾個圓的交集。這樣店面的輻射範圍會比較大。
要有大學生經常經過的地方。經常能與大學生面對面的交流與溝通。瞭解大學生的消費導向是什麼，以及消費的額度是多少。
(四)目標消費羣定位
(1)根據公司的經營戰略的思想和理念
A類顧客：是屬於剛來的新生。目標年齡一般在17~18歲之間。
B類顧客：一般是屬於在大學已經有一兩年的目標羣體。年齡一般在20~22之間
C類顧客：一般是快走向社會的消費羣體。年齡一般在22歲以上
(2)按照族羣類別劃分：
A類顧客：一類追求娛樂、享受、習慣“夜生活”，以十六歲到二十五歲年輕人，如：單身一族、青年學生、夜間上班族爲主;
B類顧客：一類是習慣快節奏生活的人。
(五)經營面積定位
根據公司的經營思想和未來競爭的需求及具備抗風險的能力，公司將現在和未來將要開設的門店定義爲3個類別，按照面積劃分：
A類店：400~600㎡;(適用於籌備期)
B類店：800~1000㎡(適用於發展中期)
C類店：上下層的模式，每層約800㎡(適用於發展後期)
(六)裝修標準定位
爲了體現公司統一的店面形象和裝修風格，公司將按照如下標準進行門店裝修：
A、落地玻璃;
B、空調、風扇、排氣扇、上下水道;
C、防潮地板磚;給必要的地方裝上海綿墊
D、衛生間：兩蹲一站(MALE)、洗手盆、牆體全磚、防潮地板;
E、店招牌(LOGO)用亞克力透明膠片，內打燈製作;
隨着我們品牌的不斷做大做強，我們的店面裝修會採用更好的裝修設計和裝飾材料。
五、營銷策劃
一、營銷計劃與營銷策略
營銷方式：
採用時間卡制優惠方式，顧客介紹吸引更多顧客，換取會員卡的方式，開設不同人羣共同健身的鍛鍊新模式，通過桌遊等遊戲緩解等待健身的壓力，適當開設男女混合鍛鍊項目、增設戶外活動，每個星期鍛鍊結束回饋鍛鍊效果、提供鍛鍊意見，舉辦“大學城先生”活動。
營銷策略：走價格優勢路線、專業化的諮詢團隊、量身打造健身計劃、以顧客爲主、目前唯一一家專業化的針對大學生的健身房。
二、具體操作流程
我們的核心理念：連卓越都不夠好!
服務理念：做好每一件小事，力求爲客戶帶來更多喜悅!有針對性纔有挑戰性。圍繞以上的理念，我們的團隊製作出瞭如下具體營銷模式：
(1)我們店面開張前，主要以發宣傳單的形式，面向周圍的大學宣傳。宣傳的內容包括：我們是以月卡、年卡的形式，價格低，服務專業，有專業的健身教練，目前唯一一家專門針對大學生健身的健身房。開張當天前十名顧客可以獲得我們的免費一個月的體驗卡。
(2)因爲剛開始可能顧客不多。所以我們針對前來的每個顧客，爲其量身定製最適合的健身方案。我們的教練會隨時徵求顧客的意見，並給予建議、指導。
(3)等我們的第一批顧客的健身方案完成後，我相信。這些顧客會是我們打響品牌，宣傳的最好證據。所以，我們的宣傳頁將轉入以顧客口碑爲主的宣傳階段。
(4)當然，我們針對每個顧客的需求，給予不同方案的鍛鍊計劃：
定價方案：月卡：120元/月，(包月)
次卡80元/次，(一次性，適合週末)
日卡20元，(一天)
學期卡450元/學期(包學期)
(5)銷售週期：分3個週期
旺季：剛開學前後，推出購買季度卡、月卡優惠，吸引學生購買。
淡季：開學之後到放假之前，通過舉辦戶外活動和桌遊、乒乓球等項目減輕開支，保持學生對健身的熱度
假期：開設假期訓練班、夏令營吸引臨近的客源
三、健身方案123
這個版塊是我們針對不同的顧客類型做出的具體的健身方案。以下是按照男女性別指定的方案：
男性展示自己身體的時候，最好的地方應該是胸肌、臂肌、腹肌等身體部位。所以，我們對於男性大學生主要以力量型的健身方式讓你的整個身體充實起來。
而相對於女性來說，我們則側重於女性的柔韌性的訓練，加以必要的力量鍛鍊。所以我們對於女性的大學生主要以瑜伽，團體操，搏擊操等做爲主要的訓練方式。
以下是按照鍛鍊的時間習慣制定的方案：
方案一、(晚上運動型)
時間一般在晚上8點到10點。晚上的運動時間不宜過長。所以一般安排兩個小時左右。一般可以用跑步機跑步半小時，然後開始開始活動臂肌、胸肌、腹肌、腿部肌肉的運動鍛鍊。晚上的肌肉容易鬆弛，所以對於肌肉的鍛鍊要適當，不宜過久。
方案二、(白天運動型)
白天運動是一個比較正常的運動時間，特別是早上和傍晚這兩個時間段，那麼我們可以按照每個人的基本要求進行不同的訓練。
方案三、(週末運動型)
週末是很多人都會選擇的運動時間，因此，我們對於週末這種人數比較多的時候我們準備增加團體運動的場次。
六、經費預算
一、經費預算表
數量單價合計
跑步機5 3500 17500
五人綜合訓練器1 13000 13000
坐式蹬腿訓練器1 5000 5000
坐式胸肌推舉訓練器1 6000 6000
下斜舉重牀1 6500 6500
臂力訓練器2 6000 1200
其他設施(乒乓球檯等)若干30000
其他費用(租金等) 220000
合計300000
注：其他費用爲場地的租賃費用以及裝修的費用等。
二、經費的籌措
以家庭借款的方式湊集資金爲主、向銀行貸款爲輔的原則，多人集資平分收入
七、附錄
一、資產負債明細表
資產
合計(元)
跑步機17500
五人綜合訓練器13000坐式蹬腿訓練器5000
坐式胸肌推舉訓練器6000下斜舉重牀6500
臂力訓練器1200其他設施(乒乓球檯等) 30000合計79200負債合計(元)
銀行欠款80000
其他欠款140000
合夥人出資80000
合計300000
二、利潤表(經營初期)
編制單位：第五健身房201﹡年度單位：元
項目本期金額
一、營業收入222300
減：營業成本60000
銷售費用1500(宣傳費用)
管理費用5000
財務費用5280(銀行借款利息)
二、營業利潤150520
加：營業外收入20xx
減：營業外支出1500
三、利潤總額151020
減：所得稅費用48825
四、淨利潤102195
財務費用爲銀行借款的利息費用
年利率6.65%，80000x6.65%
注：營業收入=120x20x12+45x80x4x12+20x30x12+450x15x2=28800+172800+7200+13500=222300此數爲預計收入數
三、盈虧收支情況表
時間具體內容收支情況
前期(1-3年)淨利潤用於償還貸款和解款虧損
發展(3-4年)淨利潤持續增長，借款與貸款還清平衡
健身房創業計劃書 篇9
一、創業背景
1、項目背景
這幾年的研究調查表明，大學生體質健康狀況不容樂觀，例如體質下降，容易生病等。這不僅影響了大學生當前的學習，而且也對他們未來所從事的事業產生了不可忽視的影響。尤其是這幾年NBA、英超等體育活動的風靡，激發了大學生在競技場上一展風采的願望。當下大學生希望通過體育鍛煉來增強體質。然而，學校提供的鍛鍊設施較爲陳舊，且目前市場上健身房的收費標準往往超出了大學生的承受能力，因此，開辦一間針對大學生的健身房具有明朗的前景。
結合福州高校學生健身房匱乏的現狀，擬選取大學城作爲創業的起點，憑藉大學城龐大的學生羣體及在體能教育方面的優勢，可以預見我們擁有龐大的市場空間和發展空間。
二、創業構想
1、項目介紹
我們計劃成立一間健身房，以大學城爲中心，顧客以附近大學的大學生爲主，以及附近周圍的社會上的顧客。項目前期打算先租賃一間大倉庫，地點選在地價相對較低的地段。相關配套設施有：跑步機5臺、五人綜合訓練器1臺、坐式蹬腿訓練器1臺、坐式胸肌推舉訓練器1臺、下斜舉重牀1臺、臂力訓練器2臺、乒乓球檯、桌球檯、桌遊設備等。
2、項目的經營
形勢分析：前期因爲設施有限，並且知名度不高，顧客對我們的認知度不高。
相應對策：我們必須先把握住每個進來的顧客，前期我們打算爲每個來光顧的顧客量身定製健身方案，爭取每個顧客都有專門的教練手把手的指導與訓練。在顧客中留下好的口碑、好的形象，通過顧客的口碑相傳，打開我們在大學城的市場，使我們能夠站穩腳跟。後期發展壯大之後，首先進行面積上的擴展，設備的更新和新設備的引進，專業教練的人員數量增加。並且有可能發展成爲全國一家針對大學生的專業健身連鎖店。
3、項目優勢
大學城附近沒有一個設備齊全、價格適合大學生的健身房。並且即使有也沒有一個主要針對大學生人羣的專業化的健身團隊。現代社會對良好身體素質的需要，要求我們迫切改變自己，提高自己的身體素質。國中高中我們迫於學業壓力鍛鍊的機會和時間都很少，大學的時間是很充足的並且我們處於一個從學校走向社會的轉折。有一個良好的體魄對於我們走向社會、走向職場都有很大的幫助。現在很多的職業面試都是先看外表。俗話也有說：好的身體是革命的本錢。所以，加強鍛鍊，增強身體素質是現代大學生的需求。這是一個正在增長的新興社會需求。
4、團隊優勢
我們團隊自己擁有有體育專業的學生、專業化的健身知識，優良的管理和營銷策略以及對於事業的熱忱。
三、市場分析
1、市場調查與行業分析
大學生，一羣永遠走在時尚和思潮前面的人，隨着我國經濟的發展，健身這個及健康又時尚的行業越來越流行了，大學生自然不會落後。
一方面，對於大學生而言，健身並不是一項很簡單的很隨意的消費。大學生沒有固定的經濟來源，同時平時要上課，空閒時間有限。另一方面，健身房要怎麼做才能吸引更多的大學生來作自己的會員呢?作爲潛在消費者，無疑現在的大學生將是以後健身房的主力消費羣體，在一定意義上來說，這是一項長期投資，但絕對值得，何況當下就有回報，只是相對的少點。何樂而不爲?
目前的高校學生以80後期和90後出生的人羣爲主。這個羣體是伴隨着我國經濟快速成長起來的，而互聯網是他們日常生活的一部分。因此這個人羣的特點是思想開放、容易接收新事物，敢於嘗試新事物。對這樣的一個羣體而言，高校之內的傳統健身項目顯然不能滿足他們的基本的要求。而目前單在福州市的高校衆多，因此開拓這片高校健身市場具有重大的意義。經過調查發現，福州大學生平均月消費是750元左右，但是辦理一張力美健健身年卡最少需要3000元左右。對於一名普通的在校大學生，是不可能承受如此高額的健身消費的，無疑福州的大學生想獲得適合自己的健身鍛鍊只是一種奢侈的幻想。爲此，我們針對性地開設了這個健身房。
結合大學城遠離市區的地理位置和城內龐大的消費羣體，因此此選址開設健身房即能吸引較多的大學生，而且競爭壓力相對較小。由於大部分高校學生有羣體式消費的習慣，他們鍛鍊的時間比較集中，加上學習和社團的任務與壓力都比較大，他們需要更多的體育活動來減壓。而我們擁有比較專業的體能教練，能對不同的學生針對開設一套比較完善、符合他們需要的健身方案。
目前大部分學校的健身方式比較單一、內容較爲枯燥。部分同學急切關心自己的鍛鍊成效、擁有較強的表現慾望，他們希望通過體育鍛煉能獲得更多的成功體驗。擬根據顧客的要求，設定最適合他們的健身方式。
男生市場：在師大和福大的宿舍附近的商業區開設以主要鍛鍊大腿、胸腹、手臂等肌肉爲主的健身項目。
女生市場：當男生市場的運作趨於穩定的時候，我們將在福大、師大外附近開設瑜伽、普拉提、舍賓等健身項目。
健身房創業計劃書 篇10
1、位置
俱樂部經營具有明顯的地域性，即俱樂部周邊3—6km範圍是其主要客戶服務區域。俱樂部開設位置大體分爲商業區、辦公區、住宅區，選址應對周邊人流、收入狀況進行分析後確定。
2、物業條件
①場地面積
一般需瞭解使用面積，通常使用面積800㎡以下爲小型俱樂部，800—1500㎡爲中型俱樂部，1500㎡以上爲大型俱樂部。
②健身房的空間
健身房的層高及柱間距離是健身俱樂部能否吸引健身者的關鍵。健身俱樂部以開放性的大空間爲主，層高爲3m以上才能保證良好的視覺感及訓練空間。柱間距的大小影響健美操廳的利用效果，一般8m間距較爲常見。
③健身房的設計
在專業設計人員的配合下，瞭解有關方面的參數，以確定物業條件是否適合開俱樂部，這是不可缺少的過程。
與物業合作的方式
租賃
注意場租的支付方方式和是否包含物也費、水電費用等。
流水分成
根據俱樂部的流水收入按約定的百分比提取場地費用。
合資經營
以場地入股的形式共同創辦俱樂部，按利潤獲得場地收益。以上是俱樂部與物業常見的三種合作形式，具體應根據資金實力、對當地市場的信心、管理水平等諸多因素確定。
三組織設計裝修
俱樂部平面佈局設計
俱樂部的平面佈局及各區域的面積比例是俱樂部設計乃至今後成功經營的關鍵。按區域大致分爲：
前臺
休息區：閱讀、商品銷售。
健美操廳：根據俱樂部總體面積和教學實力設一個或多個跳操廳，內部設備應有獨立音響、墊子、踏板等設備。
器械區
更衣區：有更衣櫃、淋浴區、衛生間。
俱樂部設備的設計
水、暖、電、空調、消防等專業設計。
3、俱樂部裝修風格設計
第一步、通過材料選擇及主要顏色確定俱樂部的風格。
第二步、施工招標、裝修。
第三步、內部裝飾。利用壁畫營造健身氣氛，並設置教練介紹欄，會員信息欄。
四、織購置健身設備
等重量訓練設備、包括訓練身體某一具體部位肌羣的設備。
自由訓練設備、包括臥推架、槓鈴、啞鈴等。
健美操設備、包括墊子、啞鈴、踏板、健身球等。
電腦、電視、電話、音響等設備。
員工服裝、會員禮品、宣傳品等。
五、國內健身俱樂部執照辦理的程序
目前國內還沒有有關營業性健身俱樂部的完備法規和行業規定，但大致可按下列程序辦理。
俱樂部經營前應辦理營業執照、體育場館經營許可、稅務登記、衛生防疫登記等相關手續。
計算機管理軟件的應用。
俱樂部實現計算機管理可完成健身卡管理(辦卡、繳費、驗卡、掛失、補卡等)、儲物櫃管理、收銀管理，俱樂部的業務狀況全部在計算機信息中體現，管理者可以方便、快捷、準確地得到一手數據，從而便於管理者進行剛性控制柔性管理。
六員工招聘與培訓
1、健身俱樂部一般人事結構如下：
場 館 經 理 銷 售 人 員 教 練 團 隊 財 務 人員
行 政 人 員 運 營 人 員
招聘步驟：
發佈招聘信息。
對應聘人員進行初步的篩選。
對經篩選後的人員進行相關的考覈與面試。
商談勞資方面雙方的權利與義務。
簽訂相關合同。
招聘要求
一般情況：姓名、性別、學歷、籍貫、健康狀況、工作經歷與經驗。
專業情況：可以分爲專業知識和專業技能兩方面進行。
試用。要求應聘人員參與實際工作，對其工作能力進行考覈。
人事管理
員工和教練培訓：當所需要的人員參加工作前，應該對其進行培訓，培訓應包括一下幾個方面：職業道德、專業知識、實際工作技巧、團對精神與合作精神，灌輸企業宗旨。
鼓勵機制。鼓勵是一種激發企業內部員工主動精神與擴大企業效率及能量的有效手段，它主要通過管理條文與制度來體現的。它包括職位與待遇變化、精神獎勵、物質獎勵等。
評估體現。對俱樂部每位員工的工作量、工作效率、工作質量與人際關係等進行量化的評估。
如：建立考勤制度及表格、建立工作任務書與完成情況評估表等，特別是健身會所客戶的評價是非常重要的。
健身俱樂部的定位
(一)、健身俱樂部的價格定位
1、決定因素
①俱樂部的投資回報，根據俱樂部的總投資，預期回報率，會員發展預測來確定年卡基本價格。
②同等俱樂部的價位參考，通過調研同等規模、服務水平的俱樂部的價格來確定價格。
③根據俱樂部的特色，如：教練團隊的優秀、特殊設施等確定價格。
常見價格體系
國內的價格體系分爲會員制和辦卡制兩種，俱樂部目前普遍採取辦卡制。
會員制：必須交納一定的如會費，同時對入會的身份有所限制。
辦卡制：國內近年通行會員制實際上還是辦卡制，其中健身卡的常見設置分類：
按時間分類：月卡、季度卡、半年卡、年卡、記次卡等。
按服務期限分類：(根據享受的服務結合有效期的長短)：金卡、銀卡、翡翠卡、鑽石卡等。
按場地使用峯期分類：爲充分利用又分爲高峯期卡、非高峯期卡、單號卡、雙號卡等。
(二)、健身俱樂部的市場定位
1、根據俱樂部的硬件、軟件條件及市場情況確定俱樂部的核心客戶羣體。
2、在俱樂部運營中要堅持市場定的連貫性，要先知先覺而不要跟在別人之後。
3、不進行價格競爭，立足開拓市場。
4、集中力量鞏固現有會員。
四、健身俱樂部的預銷售策略
(一)選擇合適的宣傳媒體
俱樂部對外的應響及信息是依靠相關媒體進行的，他直接關係到俱樂部的生存與發展。媒體大致可分爲：
平面媒體
主要時報刊、雜誌與相關印刷製品。
電子媒體
主要是電視、廣播、INTERNET爲主。
會員的影響
主要是俱樂部會員的傳播能力。
組織
會員參觀俱樂部
主要流程：預約 引導參觀 討論健身意義 約定第一次訓練時間 跟進。
預約
問候、定下基調、注意電話談話的技巧。
引導參觀
這是很重要的一環，來賓對俱樂部的參觀會對他們是否決定加入俱樂部產生直接的影響。爲了讓人們深入瞭解俱樂部的情況，前臺工作人員應主動引導來賓參觀俱樂部的開放區域，在參觀時應注意一下幾點：
在參觀前，首先應請來賓填寫一張“客人基本情況調查表”，如客人提出異議，應向客人解釋填表是爲針對您的具體情況，建議並提供更適合您的服務或訓練方式。
參觀應遵照事先制定好的路線行走。
引導人員應走在客人的前面。
當停下來介紹時引導人員應站在客人的左前方，並保持適當的距離，爲客人介紹場地時應伸出左手，一手掌指示目標。
在通過門時應先爲客人開門，讓客人先進，隨後跟上。
在客人感興趣的地方可多花一些時間。
不要慌慌張張，更不能看錶。
如來賓的鞋不合乎要求，應請之套上鞋套。
如未經經理允許，來賓不得在健身中心內攝影照相。
爭取首次拜訪要求銷售向潛在的會員展示會員優惠價或宣傳品。
討論健身意義、提供售價。
主動熱情地向來賓交流健身給人帶來的益處，積極引導來賓思考健康投資與健康之間的聯繫，適當時機，明確說明俱樂部各個服務項目的價格，同時說明價格與價值比。
約定第一次運動時間
當接受一位新的會員時，應主動了解客戶的要求，並在客戶最適宜的時間約定第一次的運動時間。
值得注意的是要負責人地告訴告訴客戶的運動時間，同時尊重客戶的時間安排與願望。
運動的跟進
及時得到會員或潛在客戶第一次運動後的反饋資料，並加以分析。健身過程中如果存在問題，應急時加以解答，堅定他們對健身的信念。在客人成爲會員後仍要與他們聯繫，讓他們感決你是他們的朋友，使他們把健身融入到自己的生活中去.
預售推廣方式 :
俱樂部在前期推廣中，會慣用會籍推廣的有效方法，在以往的銷售經驗
中總結會籍的銷售注重“面對面”的銷售，面對面的銷售會達到很好的
效果，展臺的銷售正好符合會籍銷售的特性。俱樂部在布展宣傳時選擇
地點一般會在人員集中且符合俱樂部消費檔次的場所，例如：商場、寫
字樓、公寓等，銷售採取面對面的銷售。
a布展內容：俱樂部的平面廣告圖片以及發送文字資料，現場銷售俱樂部
會籍。
b包裝：除展板、易拉寶、桌椅、印刷品等包裝一直的俱樂部形象以外，
銷售人員必須經過嚴格的培訓，着裝統一，且對俱樂部的情況非常了
解。整體效果要充分體現俱樂部高品質、有特色的形象特點。
c場地選擇：俱樂部在前期還是會有較強的地域限制，所以經過時常調查
周邊的社區、寫字樓及商場情況有如下可供布展的宣傳場所
健身房創業計劃書 篇11
一，辦理營業執照的事情，到當地的工商行政管理部門諮詢一下就清楚啦。
二，開辦資金主要是場地的租金，健身房的運動器械，還有教練的工資，你能夠根據你的計劃測算一下，當然，你這個計劃一定根據你對當地健身興趣的情況作一個具體的市場調研，估算估計每天多少人到健身房來，營業額估計多少，從而制定出你的資金投入和產出的計劃，根據這個計劃確信投資規模。
三，選址地方只要看你所在地區的消費羣的定位或主要的消費羣體在哪兒?將地址選擇在這些消費羣體地方去的方面，當然，同時要考慮場地的租金和麪積，這是一個矛盾，但建議還是以場地的面積做爲主要的選址原則，面積大幾個好操作。
四，裝修上只要求簡單、清潔，牆面要求有鏡子，地面以木板或地毯爲好。
健身房常用的器械設備有：
1)力量訓練器；
2)跑步練習器
3)划艇訓練器；
4)臺階練習器；
5)模擬游泳訓練器；
6)溜冰練習器。
五，在經營進程中要加強程序化管理，即將顧客消費進程即鍛鍊進程詳細的分成一些步驟，能夠將工作人員按進程分成一些小組，讓其各司其職，各行其是。還可專門聘請一位教練，對客人進行專業的健身健美訓練。
六，在定價策略上，宜採取大衆化價格，擴大顧客量，實行“薄利多銷”。並在鍛鍊時間上進行科學規劃和安排。 在服務上能夠考慮適當搭配幾個飲料，點心地方的食品銷售，不僅僅給客人提供方便也爲自己增加啦營業項目收入。
一、房租：30000元/年(200平米)
二、裝修裝飾費用：30000元/一次性(室內裝修、隔斷、桌椅、牆體、燈飾等)
三、器材：60000元/一次性
跑步機2臺x3600=7200元
健身車2臺x1500=3000元
啞鈴8套x350=2800元
拳擊架2臺x4000元=8000元
按摩椅2臺x3000=6000元
健腹椅2臺x1300=2600元
甩脂機2臺x1350=2700元
槓鈴2套x1500=3000元
乒乓球2套x1400=2800元
檯球桌2臺x6000=12000元
體操墊10套x200=20__元
兒童充氣玩具1套x5000元
兒童娛樂跳跳牀1臺x5000=5000元
四、流動資金：20000元
五、員工招聘、服裝、室外廣告宣傳、辦證照：10000元
六、預計投資：150000元
一、 經營內容：
1區：健身、美體、減肥、鍛鍊
2區：跆拳道、健美操、瑜伽
3區：檯球、乒乓球、棋牌等
4區：兒童娛樂專區
5區：休息區(設:茶水、飲料、咖啡、酸奶、保健品等冷熱飲品自選)
謝絕自帶飲品
二、營業時間：早9：00——晚24：00
三、 門票制度：
週六、週日、晚7：00-24：00
成人：每次六元，限3小時。
學生：每次四元，限3小時。
兒童：每次二元，限3小時。
週一至週五，八折優惠。
四、會員制度：
1、金卡會員。888元/年，不記名、不限次、不計時。
2、銀卡會員。488元/半年，不記名、不限次、不計時。
3、貴賓卡會員。 288元/季度，不記名、不限次、不計時。
4、普通卡會員。98元/月，不記名、不限次、不計時。
健身房創業計劃書 篇12
一、創業背景
這幾年的研究調查表明，大學生體質健康狀況不容樂觀，例如體質下降，容易生病等。這不僅影響了大學生當前的學習，而且也對他們未來所從事的事業產生了不可忽視的影響。尤其是這幾年NBA、英超等體育活動的風靡，激發了大學生在競技場上一展風采的願望。當下大學生希望通過體育鍛煉來增強體質。然而，學校提供的鍛鍊設施較爲陳舊，且目前市場上健身房的收費標準往往超出了大學生的承受能力，因此，開辦一間針對大學生的健身房具有明朗的前景。
結合福州高校學生健身房匱乏的現狀，擬選取大學城作爲創業的起點，憑藉大學城龐大的學生羣體及在體能教育方面的優勢，可以預見我們擁有龐大的市場空間和發展空間。
二、創業構想
1、項目介紹
我們計劃成立一間健身房，以大學城爲中心，顧客以附近大學的大學生爲主，以及附近周圍的社會上的顧客。項目前期打算先租賃一間大倉庫，地點選在地價相對較低的地段。相關配套設施有：跑步機5臺、五人綜合訓練器1臺、坐式蹬腿訓練器1臺、坐式胸肌推舉訓練器1臺、下斜舉重牀1臺、臂力訓練器2臺、乒乓球檯、桌球檯、桌遊設備等。
2、項目的經營
形勢分析：前期因爲設施有限，並且知名度不高，顧客對我們的認知度不高。
相應對策：我們必須先把握住每個進來的顧客，前期我們打算爲每個來光顧的顧客量身定製健身方案，爭取每個顧客都有專門的教練手把手的指導與訓練。在顧客中留下好的口碑、好的形象，通過顧客的口碑相傳，打開我們在大學城的市場，使我們能夠站穩腳跟。後期發展壯大之後，首先進行面積上的擴展，設備的更新和新設備的引進，專業教練的人員數量增加。並且有可能發展成爲全國唯一一家針對大學生的專業健身連鎖店。
3、項目優勢
大學城附近沒有一個設備齊全、價格適合大學生的健身房。並且即使有也沒有一個主要針對大學生人羣的專業化的健身團隊。現代社會對良好身體素質的需要，要求我們迫切改變自己，提高自己的身體素質。國中高中我們迫於學業壓力鍛鍊的機會和時間都很少，大學的時間是很充足的並且我們處於一個從學校走向社會的轉折。有一個良好的體魄對於我們走向社會、走向職場都有很大的幫助。現在很多的職業面試都是先看外表。俗話也有說：好的身體是革命的本錢。所以，加強鍛鍊，增強身體素質是現代大學生的需求。這是一個正在增長的新興社會需求。
4、團隊優勢
我們團隊自己擁有有體育專業的學生、專業化的健身知識，優良的管理和營銷策略以及對於事業的熱忱。
三、市場分析
1、市場調查與行業分析
大學生，一羣永遠走在時尚和思潮前面的人，隨着我國經濟的發展，健身這個及健康又時尚的行業越來越流行了，大學生自然不會落後。
一方面，對於大學生而言，健身並不是一項很簡單的很隨意的消費。大學生沒有固定的經濟來源，同時平時要上課，空閒時間有限。另一方面，健身房要怎麼做才能吸引更多的大學生來作自己的會員呢?作爲潛在消費者，無疑現在的大學生將是以後健身房的主力消費羣體，在一定意義上來說，這是一項長期投資，但絕對值得，何況當下就有回報，只是相對的少點。何樂而不爲?
目前的高校學生以80後期和90後出生的人羣爲主。這個羣體是伴隨着我國經濟快速成長起來的，而互聯網是他們日常生活的一部分。因此這個人羣的特點是思想開放、容易接收新事物，敢於嘗試新事物。對這樣的一個羣體而言，高校之內的傳統健身項目顯然不能滿足他們的基本的要求。而目前單在福州市的高校衆多，因此開拓這片高校健身市場具有重大的意義。經過調查發現，福州大學生平均月消費是750元左右，但是辦理一張力美健健身年卡最少需要3000元左右。對於一名普通的在校大學生，是不可能承受如此高額的健身消費的，無疑福州的大學生想獲得適合自己的健身鍛鍊只是一種奢侈的幻想。爲此，我們針對性地開設了這個健身房。
結合大學城遠離市區的地理位置和城內龐大的消費羣體，因此此選址開設健身房即能吸引較多的大學生，而且競爭壓力相對較小。由於大部分高校學生有羣體式消費的習慣，他們鍛鍊的時間比較集中，加上學習和社團的任務與壓力都比較大，他們需要更多的體育活動來減壓。而我們擁有比較專業的體能教練，能對不同的學生針對開設一套比較完善、符合他們需要的健身方案。
目前大部分學校的健身方式比較單一、內容較爲枯燥。部分同學急切關心自己的鍛鍊成效、擁有較強的表現慾望，他們希望通過體育鍛煉能獲得更多的成功體驗。擬根據顧客的要求，設定最適合他們的健身方式。
男生市場：在師大和福大的宿舍附近的商業區開設以主要鍛鍊大腿、胸腹、手臂等肌肉爲主的健身項目。
女生市場：當男生市場的運作趨於穩定的時候，我們將在福大、師大外附近開設瑜伽、普拉提、舍賓等健身項目。
大學生心裏分析：
站在消費者的立場上想，無非就是“物美價廉”幾個字，但對大學生來說這幾個字就更顯重要了，畢竟大學生沒有穩定的經濟來源。首先，在心裏面有一個預算，在這個預算的基礎上進行篩選，要確定這個健身房的價格不會很高，要符合自己的能力。有的健身房有專門針對學生的套餐，看看適不適合自己。問問周圍的同學有沒有已經是或以前是健身房會員的，少走彎路，他們給你的意見要重視，大多是他們以前沒有注意而有很重要的。考慮交通是否便利，大多大學生在週六週日去健身，那樣的話會不會堵車，多長時間到這都是很重要的，別讓時間都消耗在公共汽車上。在確定價錢可以接受，交通便利，同時口碑有好的情況下，就可以和健身房的會籍顧問交流了。
那麼針對於目前大學生的這種消費心態，我們應該制定相應的營銷方案。
健身房角度分析：現在去健身的大學生越來越多，雖然針對大學生的年卡和套餐會相對比較便宜，但薄利多銷，還是一塊很大的蛋糕。那麼要怎麼做纔會分到儘可能多的蛋糕呢?一般的大學生都會先被價格所吸引，如浩沙健身房年卡促銷399元一年的時候，很多人都會停下來看一看。然後呢一定要有一個比較有專業素養和經驗的會籍顧問。還有就是主動出擊，一般情況下就是讓會籍顧問通過發放傳單，吸引那些想要健身的大學生的注意力。然後就是讓他們通過體驗、試課。此時需要會籍顧問本身對顧客非常很瞭解，就會讓學生覺得不會被騙，這是學生最怕的，先打消他們的後顧之憂。而一般的價格戰都應該在問清學生的具體需求之後再展開，將有興趣的學生帶到健身房進行體驗，體驗他感興趣的方面，例如：團體操課可以讓她學到想學的東西，鍛鍊團隊意識，享受健身;動感單車鍛鍊你的心肺功能和對減肥有很好的幫助;器械可以鍛鍊你的肌肉和肌肉力量，有很好的塑形效果。盡最大的`可能讓他覺得這個健身房的設施和教練以及課程安排能夠滿足需要，而且非常適合自己，在她的興趣得到滿足之後，其他的東西只需要簡單介紹即可，記住抓住重點。而價格則是在所有的東西介紹完之後再談，否則會讓學生感覺你不是在介紹服務而是在騙錢，很難成功。最後是一條黃金原則，永遠爲顧客考慮，除了硬件，服務態度決定一切。
以後會有越來越多的大學生走進健身房，針對大學生的健身服務也一定會越來越完善。相信最後一定將是一個學生和健身房的雙贏的局面。
2、福州大學城地區目前大學的分佈情況：區域內至少有六七所大學，也就是說我們的市場可以是很廣泛的，不會侷限在一所大學附近。
3、競爭分析
因爲我們的健身房的營運成本比較低，所以我們的`設備器材也會相對較薄落。同比之下許多大型的健身房擁有相對較大的健身房，器材齊全，有穩定的客源，有穩定的收入。可以說是財大氣粗。如果當他們發現大學生這塊肥肉的話，我們要與他們競爭是非常困難的。
另外，假設我們正常的經營下來了。不排除有新的競爭者加入。例如，和我們類似的健身機構，專門針對大學生的健身俱樂部。因爲我們沒有專利，而這個行業的門檻相對較低，不能壟斷經營。
4、弱勢分析
並且想要在衆多的大學之中生存下來，是非常困難的。我們的前期投入什麼時候能夠回籠，是關鍵的問題。如果資金缺口很大，則健身房很可能無法正常經營下去。
四、組織與場地分析
1、組織結構：營銷中心、財務部、片區辦、拓展部、市場部、門店
2、場地選取：選擇租金價格相對較低且大學集中分佈的地區，正適合我們健身房的選址。
3、參考選址類型
(一)商圈的設定
(1)徒步爲主的商圈
徒步爲主的商圈，例如商業區、住宅區等，以店爲中心，半徑約五百米，以走得到且快速方便爲主。
(2)車輛動線爲主體的
例如交叉路口附近及郊外主幹路上，此種商圈大多設置於郊外或下班路線上，有方便的停車空間及良好的視覺效果，可滿足流動車輛所需的商品。
(二)商圈以區域大小分類
以區域的大小加以分類，則有下列幾種型態。
1、鄰近中心型
其商圈的設定大約在半徑二百米到五百米左右，即徒步商圈，此類型商圈分佈在每個地區人口較密集的地方或商業集中地。
2、地區中心型
其商圈的設定一般在半徑1千米，人們稱之爲生活商圈。
3、大地區中心型
此爲地區中心更廣的商圈。
4、副都市型
通常指公共汽車路線集結的地方，可以轉換車，而形成交通集會地。
5、都市型
商圈可涵蓋的範圍，可能是整個都市的四周，其交通流或人潮流的層面，可能來自四面八方。
(三)具體選址要求：
場地的租賃價格相對較便宜、場所面積比較大。要位於以大學爲中心的圓內，儘量找幾個圓的交集。這樣店面的輻射範圍會比較大。
要有大學生經常經過的地方。經常能與大學生面對面的交流與溝通。瞭解大學生的消費導向是什麼，以及消費的額度是多少。
(四)目標消費羣定位
(1)根據公司的經營戰略的思想和理念
A類顧客：是屬於剛來的新生。目標年齡一般在17~18歲之間。
B類顧客：一般是屬於在大學已經有一兩年的目標羣體。年齡一般在20~22之間
C類顧客：一般是快走向社會的消費羣體。年齡一般在22歲以上
(2)按照族羣類別劃分：
A類顧客：一類追求娛樂、享受、習慣“夜生活”，以十六歲到二十五歲年輕人，如：單身一族、青年學生、夜間上班族爲主;
B類顧客：一類是習慣快節奏生活的人。
(五)經營面積定位
根據公司的經營思想和未來競爭的需求及具備抗風險的能力，公司將現在和未來將要開設的門店定義爲3個類別，按照面積劃分：
A類店：400~600㎡;(適用於籌備期)
B類店：800~1000㎡(適用於發展中期)
C類店：上下層的模式，每層約800㎡(適用於發展後期)
(六)裝修標準定位
爲了體現公司統一的店面形象和裝修風格，公司將按照如下標準進行門店裝修：
A、落地玻璃;
B、空調、風扇、排氣扇、上下水道;
C、防潮地板磚;給必要的地方裝上海綿墊
D、衛生間：兩蹲一站(MALE)、洗手盆、牆體全磚、防潮地板;
E、店招牌(LOGO)用亞克力透明膠片，內打燈製作;
隨着我們品牌的不斷做大做強，我們的店面裝修會採用更好的裝修設計和裝飾材料。
五、營銷策劃
1、營銷計劃與營銷策略
營銷方式：
採用時間卡制優惠方式，顧客介紹吸引更多顧客，換取會員卡的方式，開設不同人羣共同健身的鍛鍊新模式，通過桌遊等遊戲緩解等待健身的壓力，適當開設男女混合鍛鍊項目、增設戶外活動，每個星期鍛鍊結束回饋鍛鍊效果、提供鍛鍊意見，舉辦“大學城先生”活動。
營銷策略：走價格優勢路線、專業化的諮詢團隊、量身打造健身計劃、以顧客爲主、目前唯一一家專業化的針對大學生的健身房。
2、具體操作流程
我們的核心理念：連卓越都不夠好!
服務理念：做好每一件小事，力求爲客戶帶來更多喜悅!有針對性纔有挑戰性。圍繞以上的理念，我們的團隊製作出瞭如下具體營銷模式：
(1)我們店面開張前，主要以發宣傳單的形式，面向周圍的大學宣傳。宣傳的內容包括：我們是以月卡、年卡的形式，價格低，服務專業，有專業的健身教練，目前唯一一家專門針對大學生健身的健身房。開張當天前十名顧客可以獲得我們的免費一個月的體驗卡。
(2)因爲剛開始可能顧客不多。所以我們針對前來的每個顧客，爲其量身定製最適合的健身方案。我們的教練會隨時徵求顧客的意見，並給予建議、指導。
(3)等我們的第一批顧客的健身方案完成後，我相信。這些顧客會是我們打響品牌，宣傳的最好證據。所以，我們的宣傳頁將轉入以顧客口碑爲主的宣傳階段。
(4)當然，我們針對每個顧客的需求，給予不同方案的鍛鍊計劃：
定價方案：月卡：120元/月，(包月)
次卡80元/次，(一次性，適合週末)
日卡20元，(一天)
學期卡450元/學期(包學期)
(5)銷售週期：分3個週期
旺季：剛開學前後，推出購買季度卡、月卡優惠，吸引學生購買。
淡季：開學之後到放假之前，通過舉辦戶外活動和桌遊、乒乓球等項目減輕開支，保持學生對健身的熱度
假期：開設假期訓練班、夏令營吸引臨近的客源
3、健身方案123
這個版塊是我們針對不同的顧客類型做出的具體的健身方案。以下是按照男女性別指定的方案：
男性展示自己身體的時候，最好的地方應該是胸肌、臂肌、腹肌等身體部位。所以，我們對於男性大學生主要以力量型的健身方式讓你的整個身體充實起來。
而相對於女性來說，我們則側重於女性的柔韌性的訓練，加以必要的力量鍛鍊。所以我們對於女性的大學生主要以瑜伽，團體操，搏擊操等做爲主要的訓練方式。
以下是按照鍛鍊的時間習慣制定的方案：
方案一、(晚上運動型)
時間一般在晚上8點到10點。晚上的運動時間不宜過長。所以一般安排兩個小時左右。一般可以用跑步機跑步半小時，然後開始開始活動臂肌、胸肌、腹肌、腿部肌肉的運動鍛鍊。晚上的肌肉容易鬆弛，所以對於肌肉的鍛鍊要適當，不宜過久。
方案二、(白天運動型)
白天運動是一個比較正常的運動時間，特別是早上和傍晚這兩個時間段，那麼我們可以按照每個人的基本要求進行不同的訓練。
方案三、(週末運動型)
週末是很多人都會選擇的運動時間，因此，我們對於週末這種人數比較多的時候我們準備增加團體運動的場次。
六、經費預算
1、經費預算表
數量單價合計
跑步機5 3500 17500
五人綜合訓練器1 13000 13000
坐式蹬腿訓練器1 5000 5000
坐式胸肌推舉訓練器1 6000 6000
下斜舉重牀1 6500 6500
臂力訓練器2 6000 1200
其他設施(乒乓球檯等)若干30000
其他費用(租金等) 220000
合計300000
注：其他費用爲場地的租賃費用以及裝修的費用等。
2、經費的籌措
以家庭借款的方式湊集資金爲主、向銀行貸款爲輔的原則，多人集資平分收入。
健身房創業計劃書 篇13
一、一家大型健身俱樂部的成功運行必須要俱樂部的幾樣條件：
1、 所在地健身市場的成熟和消費者的消費能力
2、 俱樂部的以後的經營的路線確定，比如說做大衆化的俱樂部還是中高檔的（做大衆化的卡價格比較便宜，會員量相對比較多，要求俱樂部的面積要大器械要多。對於器械的品質要求不高。做高中高檔俱樂部卡價相對要貴，服務的水平要求高。器械的品質的要求也要高一點。）
3、 俱樂部的地理位置是至關重要的，選址要注意的，俱樂部的樓下要有足夠多的車位。大型俱樂部的會員會相對比較多，沒有夠多的車位會給會員帶來很多的不便。最好俱樂部的旁邊會有高檔的主宅區以及一個夠大的停車場。
4、 在一家大型俱樂部的啓動之前就應該確定好俱樂部的管理人員及主人員，大型的專業健身俱樂部的管理單靠俱樂部的投資人是無法妥善管理的，必須分派管理。以及俱樂部工作人員的前期培訓。工作人員包括：教練，會籍及內部的服務人員。
5、 健身俱樂部的器械品牌的選擇也是非常重要的，器械的選擇要注意一下幾點。不要買品牌太好的器械，因爲健身器械的品牌的好壞只有教練自己懂重要的是器械的品質。器械的好壞在於它的訓練的效果以及它的使用的壽命，請一個有經驗的專業教練基本上可以都可以辨別器械品質的好壞。
6、 俱樂部的管理模式的選擇，在北京、上海等大型俱樂部的管理模式都採用分部門管理，每個部門確定管理人員，教練部要有教練主管，會籍有會籍主管，吧檯有吧檯的主管。如有需要的話可以確定一個俱樂部管理經理。
7、 有一點要確定的就是如何做好俱樂部的宣傳工作，這一點直接關係到投資回報的效率。一家成功的大型俱樂部的宣傳要內外結合。對外的話由廣告公司策劃，內部的就是教
練人員的選擇，對於一家剛開業的俱樂部的做內部宣傳的話少不了教練，教練的選擇要注意的就是不要太注重教練的塊頭的大小，塊頭太大會讓健身會員有中牴觸的作用，年齡段的選擇也很重要，選擇相對較年輕的教練比較有活力一點，教練之間必須是一個很團結的團體，年齡大差距往往造成交流的不便。教練想象的好壞給參觀人員的第一感覺是非常重要的。
二、俱樂部的部門確定
A、系統部（管理部）系統部負責整個俱樂部的操作管理
B、內務部 內務部負責俱樂部的內務管理，及財務管理
C、教練部 裏邊有有氧教練和器械教練兩類有氧教練負責俱樂部的有氧操類管理
D、會籍部 負責俱樂部的宣傳售卡及會員的售後服務
E、服務部 會員在俱樂部的服務包括：前臺，吧檯都需要服務人員
F、衛生部 負責整個俱樂部的內部清潔
三、對員工的要求及招聘
1，俱樂部裏最重要的人員就是健身教練，健身教練分爲器械和有氧兩類。
目前做器械教練的人蠻多，但實際能說的上專業教練得很少。所以招聘器械教練的話，設定幾樣要求。a、有國家或者國際專業的認證機構認證的教練證書，這至少說明此教練有受過專業的培訓。b、有兩年以上的工作經驗，或者一年以上的大型俱樂部的經驗。保證有足夠的經驗。c、個人形象的好壞也會給俱樂部的帶來很大的影響。D、電腦的操作能力是必須的
2、會籍部是負責銷售的，在內在外形象都很注重。a、有一定銷售經驗口才好是最重要的
b、沒有健身方面的知識沒關係，可以由教練主管去培訓。但必須在俱樂部開始營業之前完成。會籍主管必須要有大型健身俱樂部的的工作經驗，這樣能夠保證在操作過程中遇到問題的時候去有效的解決。
3、服務部的前臺接待的要求形象要好個人素質要高。吧檯人員要求有一定的酒店管理經驗
四、部門工作的安排及實施的方案。
1、教練部要求教練主管制作俱樂部的規章制度，器械的管理及維修維護的方案，會員訓練服務的流程，訓練計劃的編排。器械的如何的編排合理如何擺放，怎麼樣安排訓練及如何合理的編排訓練計劃。教練人員的工作安排，團體課安排。
2、會籍部要求會籍主管具體的銷售方案的製作，工作時間表的安排。
3、服務部的具體的情況具體的安排
4、以上幾樣都需要在俱樂部開業之前完成，所以俱樂部在啓動之前就需要招聘各個部門的主管，因爲可以協助管理配合以後的工作，工作人員招聘管理及培訓。
五、工作人員的待遇的定位
器械教練主要分爲幾個類別：
1、沒有專業機構認證的證書的健身教練，主要是體型比較好的教練，800-1200 元
2、有專業機構認證的證書的健身教練 1200-1500 元
3、有專業認證機構認證的證書的，及兩年以上的健身教練的 1500-20xx元
普通器械教練的工作範圍包括；
每天7-8小時的上班時間，其中有包括值班的時間。如果有增加請按照你自己工資計算出每個小時的工作費用計算加班費。教練上班時間的工作內容有，一是檢查器械的是否有損壞，或者螺絲有沒有鬆動，有的話請做好登記及維修，並報告教練主管。在有健身會員的時候主動給與指導。當會員在做一些需要保護的動作的時候請給與保護。如在沒有會員需要指導的時候，要在器械去內巡場。注意會員的訓練動作是否正確，又錯誤及時給與指導改正。
健身教練主管的待遇，
1、沒有教練主管經驗的但具有管理能力的 1800-2500/元
2、有一年以上的教練主管經驗的有好的管理經驗的 2500/3000
3、有多年管理經驗的教練主管，有好的管理模式的2500/4000
教練主管的工作範圍；對於器械的管理主要有兩樣，一是對器械的使用安排，二、器械的維修護理。對於服務的管理，如何統一安排健身會員訓練，如何統一安排教練指導健身。
對於團體課程的編排。會員訓練動作的統一安排及健身計劃表格的製作。包括所有健身教練人員的管理工作。
團體課類的教練的待遇爲，普通的有氧操教練得待遇爲80-120/元的課時費，根據教練的個人能力來確定。
六、俱樂部的具體設施及項目
目前人們的德消費心理還處於享受休閒狀態，很多人喜歡安靜的過着生活，悠閒自在。所以健身俱樂部也要根據消費人的心設計，增加休閒指數。做成一家及運動休閒於一身的現代健身俱樂部。可以開設的項目有；
1、 器械訓練是一傢俱樂部的最重要的一點，也是投資的重點部位。器械是俱樂部的硬件設施，健身教練是俱樂部的軟件設施，這兩個缺一不可。要求器械具備很好的使用效果。
2、 團體課程是俱樂部的一個很亮的賣點，女士最看重的就是團體課程，項目開設的越全面吸引的人羣會越多。有氧健身操、有氧拉丁、普拉提、瑜伽、動感單車、跆拳道、泰(轉 載於:www、zaIdian、cOM 在 點 網)拳、散打
3、 在運動完的時候需要一個可以休息的地方，那我們就可以在俱樂部裏邊設一個比較大的休閒區，內部可以供應，各種飲料、水果盤、（黃瓜、蘋果、西紅柿、香蕉、）各種健康的水果、還可以供應健身飲料這一塊做的好的話利潤達到200%-300%、一個運動服專賣點（裏邊包括運動服裝運動鞋，跆拳道服、健身手套、運動毛巾）其實就像在把休閒茶吧和健身俱樂部合開一樣，但兩者相補相成動靜結合。
4、 如果資金允許的話，可以考慮在俱樂部內部增加一些新興的運動項目，例如室內攀巖、壁球、室內籃球（半場的跟壁球場地差不多大，三人一組玩籃球在消費人羣裏有很好的人緣）籃球投資小玩的人也多，還可以組織活動。
七、設施整體的規劃圖的時候，需要了解的是怎樣把俱樂部的面積充分的利用是關鍵。 俱樂部裏邊包括；
1、 健身器械區，特點是面積要大視覺效果要好，高度有4米以上，通風效果要好，能在不開排風扇的情況下空氣能夠自動流通爲最佳，面積要求在800至1000平方。
2、 操房，特點是面積要求在300-350平方左右 高度要求在280CM以上通風環境好光線要好
3、 瑜伽房，特點要安靜光線相對較暗，不受其他音樂的干擾能保持絕對的安靜。面積要求在250-300平方左右。
4、 武道館，特點對位置沒有很大的要求，通風即可。面積要求的200-250平方
5、 休閒區，能夠選在靠窗的爲佳。內部擺放要簡單但要有品位，舒適。面積在350-400平方左右。
6、 動感單車房，靠窗，面積要求在100平方左右
7、 洗浴間及洗手間，的面積在300-400平方左右
8、 辦公室等
整體面積在最高估計在3000平方左右。
八、俱樂部的投資預算及成本的回收
俱樂部的檔次決定俱樂部的投資金額，例如我們要做的是一家中高檔次的健身俱樂部，那麼我們按照目前市場的投資估計是在200-300萬之間。那麼作爲投資者關心的就是成本的回收效率，回收的效率直接跟年卡的定位相關，一傢俱樂部的開業期間的促銷肯定會有個優惠期間。在優惠期間的我們做的目標是做旺人氣，人氣越旺對俱樂部以後發展會越順利。促銷期間的卡價要在固定年卡的9折範圍以內，原因卡價下調很容易但回調就很困難。比如年卡定位在2180左右。假設投資金爲250萬，那我俱樂部的促銷時間持續兩個月，在促銷期間我們需要做到的業績應該定位爲300張年卡。那麼在前兩個月的活動期間我們可以收回40-50萬。那麼有兩百個固定會員的，做好銷售人員的管理。每個月的銷售業績定位爲20-30萬，以預期的銷售額不計算俱樂部持續經費，可以在一年內收回成本。但是健身俱樂部也有高峯期和低峯期，但內部裝上空調就可以減少帶來的影響。假設我們的俱樂部是在夏季開業，那夏季的水電費相對較貴，用電也相對較多我們的投資成本就會增多。所以俱樂部的開業的時間選擇也是非常重要的。儘量選擇比較涼快的季節開業，這樣在促銷期間做的活動。
健身房創業計劃書 篇14
第一天：練胸
訓練順序：1.平臥推舉（大重量，四組，每組8-12次，如果你盡最大努力能夠做到的次數小於8次說明重量太重，大於12次 說明重量太輕，需要調整，後面我就不再贅述了）-->2.單週：上斜推舉（大重量，四組）；雙週：雙槓臂屈伸（可加重，四組）-->3.單週：平臥飛鳥（四組）；雙週：夾胸（四組）
第二天：練背
訓練計劃：1.單週：頸後引體向上（可加重，四組）；雙週：頸前引體向上（可加重，四組）-->2.單週：站姿划船（大重量，四組）；雙週：硬拉（大重量，四組）-->3.單週：胸前提拉（四組）；雙週：聳肩（四組）
第三天：練腿
訓練計劃：1.深蹲（可超體重一倍以上，四組）-->2.俯臥腿彎舉（不少於1/2體重，四組）-->3.踮立（四組）
第四天：練肱三頭肌
訓練計劃：1.窄臥推（大重量，四組）-->2.單週：站姿肘下壓（四組）；雙週：仰臥臂屈伸（四組）-->3.俯立臂屈伸（四組）
第五天：練肱二頭肌
訓練計劃：1.站姿臂彎舉（大重量，四組）-->2.單週：正握單臂彎舉（四組）；雙週：反握單臂彎舉（四組）-->3.單週：?棒（四組）；雙週：牧師椅雙臂彎舉（四組）
第六天：練肩
訓練計劃：1.頸前推舉（四組）-->2.頸後推舉（四組）-->3.站立飛鳥（四組）-->4.俯立飛鳥（四組）
第七天：減脂
訓練計劃：1.仰臥起坐（六組）-->2.仰臥舉腿（六組）-->3.慢跑（中速不允許減速，30分鐘）
週一到週六，當訓練完以後再抽出20分鐘進行慢跑。計劃二的訓練量比較大，需要朋友們有毅力和耐力。
飲食建議：飲食的話，基本上不能給也特定的方案來，因爲每個人的情況都不一樣，主要掌握原理與重點即可。
每餐少吃，多吃幾餐，杜絕垃圾食物，多吃含維生素c，鎂，鐵，鋅等元素高的食物、
多吃蔬菜水果(每天5份蔬菜，3份水果)、
多喝水，減少主食，多吃豆類，適量瘦肉，魚類.
健身房創業計劃書 篇15
現在大家對於自己的健康越來越多的重視了，不僅有很多的男性會定期的到健身房去健身，女性朋友也是的，女性朋友健身的時候還能夠讓自己身上的肉肉更加的緊實，看起來整體的形象會更好，不過健身的時候最好還是給自己安排一個計劃表會比較好，這裏小編就給大家說說女性健身房健身計劃應該怎麼安排。
1、健身時間限定在30到40分鐘以內。
雖然一些人爲了有更好的健身效果寧願在健身房裏多花點時間，但事實上，30或者40分鐘以後，減肥效果就沒有之前好了。從長遠上考慮，爲了保證日後的持續健身，你就不得不降低健身的強度。而短時間內的高強度鍛鍊效果更好。
2、高強度鍛鍊。
假如你剛剛開始此項鍛鍊，最好放慢速度。打個比方，你在跑步或騎自行車，至少要堅持一個月來鍛鍊你的忍耐力，此後，再去加大鍛鍊的強度。這個意思就是說，當你能夠在保持一定的速度還能毫不喘氣地跟人交談時就差不多了。一旦當你已經達到這種程度的忍耐力時，就可以逐步加強強度來獲得更好的減肥效果了。
3、蛋白質。
很多人都不太注意如何獲得肌肉重建所需的蛋白質。如果你也如此，那麼你的健身效果是很微弱的。因爲不管是有氧運動還是力量鍛鍊都需要蛋白質來重建肌肉。
4、水分。
要保證全天的水分的充足供給。但是你不能只在要鍛鍊前喝水，因爲你的'身體需要幾個小時來充分吸收水分。養成每天按時有規律喝水的習慣吧。
5、碳水化合物。
儘管有些低碳水化合物狂熱分子不這樣認爲，但事實上碳水化合物確實是我們身體主要能量的來源。如果你做高強度激烈的鍛鍊，你就需要的碳水化合物，否則你就沒有足夠的能量。
女性由於去健身房的時間不長，也不如男性有經驗，所以最好還是在教練的指導下進行，每次運動的時間不要太長，但是太短的效果也不是很好，一般開始的時候設定在半個小時之內會比較好，後期可以逐漸延長，運動的時候要多補充一些水分。
健身房創業計劃書 篇16
第一天：跑步(跑步機)50分鐘：慢速跑10分鐘;勻速跑30分鐘;最後衝刺快速跑10分鐘。中間如果堅持不下來就快走，切記不要停下來，快走也不要超過2分鐘。
如果有游泳的話，建議再遊20分鐘，可以鍛鍊心肺功能，增加跑步耐力。
第二天：跑步同上，啞鈴蹲起動作(最小的啞鈴重量)每組10次，共8組，動作要慢，這個動作可以使你的腿部肌肉線條流暢健美起來，而且臀部也會挺起來性感起來;
第三天：跑步，同，休息
第四天：跑步同上，普拉提(基本上都是伸展運動的操課，如果健身房有的話跟着上課)對肌肉線條有着很好的幫助作用，真的很管用的!如果有課千萬不要錯過。
第五天：跑步同上，弓步蹲每組15-20個，共5組 ，如果健身房還有其他練大腿的器械可以照着這個數量在做一下，對腿部塑型很有幫助。
最後兩天休息。(可以適當的練習下腹部，如：仰臥起坐、卷腹等動作)
飲食方面：首先，減肥減脂最忌諱高熱量、高脂肪的食物，油炸的食物儘量戒掉吧，因爲它會毀了你一週的鍛鍊成果，哪怕是一頓，吃飯就吃8分飽。
飲食食譜：可以參考
早餐：一小袋半斤裝牛奶+1個雞蛋+一袋麥片
上午加餐：一個大蘋果或一大根香蕉
午餐：瘦肉+一小碗米飯+一盤蔬菜(黃瓜，西紅柿之類的，最好生吃)
下午加餐：一個大蘋果或一大根香蕉
晚餐：一盤瘦肉(儘量不吃豬肉)，一盤蔬菜水果，一小碗米飯
訓練後加餐
一小袋牛奶、一個大蘋果或一根香蕉切記不要吃大油的。
健身房創業計劃書 篇17
一、通用運動計劃
1、煉前熱身：採用輕重量（正式練習重量的1/2）10-15次/組×2組。
2、煉後伸展：輕鬆伸展動作，慢跑10分鐘或更長。
3、心肺功能的提高：每週至少一次長距離慢跑（45分鐘以上）或動感單車。
4、腹肌：每天都煉，三套動作，每套20次/組×3組，至力竭，組間隔50秒內。
5、營養：健身完吃3個蛋清1個蛋黃，牛奶，香蕉。（吃健身蛋白粉的話，效果特好）
二、訓練時間安排
第一天：胸、三頭腹肌★★★★★
第二天：背、二頭腹肌★★★★★
第三天：休息腹肌（在家裏煉）（慢跑、籃球、乒乓球、游泳等全身運動）
第四天：腿、臀腹肌★★★
第五天：肩、前臂腹肌★★★★
第六天：休息腹肌（在家裏煉）（慢跑、籃球、乒乓球、游泳等全身運動）
第七天：休息腹肌（在家裏煉）（慢跑、籃球、乒乓球、游泳等全身運動）
三、訓練動作組合
1-1、胸部訓練
槓鈴平臥推舉8次/組3組
槓鈴上斜臥推舉8次/組3組
槓鈴下斜臥推舉8次/組3組
平臥啞鈴推舉8次/組3組
啞鈴仰臥飛鳥8次/組3組
啞鈴仰臥屈臂上提10次/組3組
雙槓雙臂屈伸6次/組3組
1-2、三頭訓練
槓鈴仰臥臂屈伸8次/組3組
啞鈴頸後臂屈伸8次（至力竭）/組3組
俯立臂屈伸8次（至力竭）/組3組
2-1、背部訓練
正握引體向上至力竭/組3組
重錘訓練機胸前下拉8次/組3組
重錘訓練機頸後下拉8次/組3組
重錘訓練機坐姿划船8次/組3組
單手啞鈴划船8次/組3組
屈身槓鈴划船12次/組3組
聳肩提槓鈴12次/組3組
2-2、二頭訓練
啞鈴單臂彎舉10次（至力竭）/組3組
啞鈴錘擊式彎舉10次（至力竭）/組3組
槓鈴反握臂彎舉10次（至力竭）/組3組
斜託板臂彎舉10次（至力竭）/組3組
3、腿、臀部訓練
啞鈴下蹲起立12次/組4組
槓鈴深蹲10次/組4組
仰臥腿蹬訓練機屈伸10次/組4組
訓練機坐姿腿屈伸10次（至力竭）/組3組
訓練機俯臥腿屈伸12次（至力竭）/組3組
肩負槓鈴提踵12次/組3組
4-1、肩部訓練
槓鈴坐姿頸後推舉8次/組3組
槓鈴坐姿胸前推舉8次/組3組
啞鈴坐姿推舉8次/組3組
啞鈴側平舉10次/組3組
啞鈴單臂前平舉10次/組3組
啞鈴俯立側平舉10次/組3組
並握啞鈴前平舉8次/組3組
4-2、前臂訓練
槓鈴坐姿正握腕彎舉至力竭/組3組
槓鈴坐姿反握腕彎舉至力竭/組3組
槓鈴正握臂彎舉至力竭/組3組
四、運動法則
一、動靜結合法
其方法是把動力練習和靜力練習有機的結合起來，先動後靜。即先做動力練習至極限，而後固定在需要鍛鍊部位的角度上靜止用力6-8秒，可練2-4組。
例如：動靜結合的彎舉（發殿肱二頭肌）先用60-70％的重量做6-8次，而後固定肘關節使上臂和前臂的`夾角成90度，堅持6-8秒，做2-4組。
二、先衰竭法
這是目前增大肌肉圍徑的有效方法。其做法是。要想發展那塊肥肉，先選擇只發展這塊肌肉的局部肌肉練習來訓練，做6-10次直到疲勞，使其衰竭，然後在3-5秒之內跑向另器械，做一個以發展這塊肌肉爲主的綜合肌肉羣練習，用70％的重量做到極限，這樣交替訓練4組左右，肌肉會感受到極大的刺激。據研究，這樣能有效地刺激肌肉生長，促進其發育。從理論上講它符合極限負荷後的超量恢復的原則。這是因爲肌體精疲力竭地負荷之後，首先功能能力大大減退，緊接着在恢復防疲肌體由適應一提高;超過它原有的水平；
用先衰竭原理髮達胸大肌的方法；
運動員先用只能舉6-10次的重量做仰臥飛鳥練習，直到起不來，緊接着跑到臥推架前用事先準備好的60-70％重量做臥推，盡力舉次數，直到起不來算一組，共做4組左右，累計總運動量爲8組約50次左右。
用先衰竭原理髮達三角肌的方法：
動員先用只能舉6-10次的重量做啞鈴側臥倒上舉的練習。直到起不來，緊接着跑到放置在另一側的槓鈴前，用槓鈴做寬握頸後推舉（70％），直到一個起不來算一大組，共做4大組。
用先衰竭原理髮達肱三頭肌的方法：
運動員先做頸後臂屈伸6-10次直到疲勞，然後迅速跑向深蹲架前拿起架上事先放好的槓鈴（槓鈴重量爲自己最高重量的60-70％），連續舉直到起不來，這樣兩種練習算一大組，共做4大組，肱三頭肌就會很脹，刺激很深，只要營養跟得上肌肉就能得到很快的發育。
用先衰竭原理髮達背肌的方法：
先在山羊上做負重挺身6-10次直到挺不起爲止，緊接着跑向深蹲架前肩負槓鈴做弓身練習（或做直腿硬拉），直到疲勞。將這兩個練習組合在一起訓練4組，背肌就能得到很好的刺激。
用先衰竭原理髮達股四頭肌的方法。
運動員先做發達股四頭肌的局部肌肉練習;負重腿屈伸，盡力做8次左右，緊接着做發達腿部肌肉的綜合肌羣練習;深蹲，也盡力做6-8次，這樣交叉輪換做8組（4大組）約50次，股四頭肌就會因刺激較深而發脹。
三、連續加重法
其方法是先用輕重量做某一動作，輕鬆地完成練習後，緊接着加重練習使肌肉有所感覺，再加重做練習，一直到起不來爲止，這種不斷加強度、加深刺激的方法，提高了肌肉的鮮明度。
四、念動一致法
五、動作多變訓練法
肌力訓練有一個規律，一當幾個固定動作，採用恆定運動負荷量訓練一階段後，肌體就會逐漸適應，肌力就不會提高或提高甚慢，此時應採用變異性訓練法以促使肌體發生變化，從而進入新的適應過程。例如，採用仰臥飛鳥（30千克/8次）4組，在訓練一階段後，胸圍提高甚微，則應適時變換訓練手段和方法採用斜板飛鳥等動作，增加訓練次數和強度來發展胸大肌，增加胸圍。
健身房創業計劃書 篇18
第1章項目管理方案目的及描述
爲響應學院號召，大力倡導社團建設，豐富同學們的校園生活，提高學生的各方面素質，我們成立了“天天健身”社團。
爲更好地服務他人，並讓同學們得到更好地體能鍛鍊，我社團欲申請學院閒置健身房，以展開正常的健身訓練。同時，通過我社團的管理和宣傳，能夠爲學院師生提供一個安全、方便、正規的健身環境。併爲有需要的師生提供合適的健身方案和健身方法。
執行此項目管理方案的根本目的就是爲了有效地協調利用各方面的人力資源、時間及合理最有效地實施此管理方案。
在項目各階段中要將每一任務落實到具體人，明確完成這些任務所需時間、資金及其它資源。在此基礎上再將項目執行從開始到終止這一時間段中各項任務的執行時間進行合理的分配並制定統一時間表。同時，也一定要對完成這些任務可能存在的潛在困難進行詳細地分析，找出解決這些困難所需的人力、時間、資金及其它資源，並充足地預留出這些資源以備需用。
最後，在項目的執行過程中各方應共同建立一套完整的項目執行監督、控制機制、項目修正機制、項目執行分析機制、以達到項目執行所期望的結果。
第2章項目概述
2.1項目項目管理有關各方
校方負責人：聯繫方式：社聯負責人：聯繫方式：社團負責人：聯繫方式：
2.2服務內容及地點
提供基礎健身器材和基本健身指導；
提供200平米健身場地。健身器材包括：啞鈴、槓鈴、跑步機
健身房有背景音樂。並提供物品管理櫃；
服務地點：齊齊哈爾工程學院圖書館203健身之家。
2.3活動時間
鑑於學院主要以學習爲主，老師也有自己的教學任務，故提供健身時間爲：每天中午12:00~13:00，週六週日7:00~19:00。（根據學校時間安排變動）；節假日是否開放，看相關通知；
奇數週週二器械維護。
2.4管理組織
健身房總監督人：聯繫方式：社團訓練隊長：聯繫方式：小組組長：
2.5責任人職責
總監督人：社團幹部擔任，社長及兩名副社長輪流當班。負責登記當日進入健身的人員，爲需要者提供飲料。總體監督健身房內秩序與訓練狀況。整合當日訓練隊長上交的訓練結果；
訓練隊長：社團選舉而出兩名訓練隊長，每人負責20人左右的訓練。負責監督本隊成員訓練，督促小組長監督成員進行正確、安全的健身活動。並記錄本對成員訓練情況，並整合上交於當日監督人處。負責爲健身房內有需求的人員提供簡單健身指導；
小組組長：主要負責監督本組成員安全、正確訓練，輔助隊長完成相關工作。
2.7各責任人之間關係及責任明細
校方或社聯責任人負責監督社團方面在健身房的管理，給予理論支持和技術指導。對器材維護方面的問題明確管理辦法，並督促進行定期維護。對社團管理者在健身房內進行的活動進行監督，禁止其不符合管理辦法的行爲，維護爲廣大師生服務的基本意願。不定期監督健身房使用情況，定期要求健身房負責人彙報工作及相關工作動向。
社團負責人應服從校方及社聯管理，積極配合校方及社聯進行正規的體育健身活動，督促社員文明健身；積極響應學院號召，開展有益於社團及學院發展的集體活動。實時宣傳學院精神，倡導例行學院規定條例，疏導社員不良情緒。向校方及社聯傳達廣大學生的意願，成爲學院與學生溝通的橋樑。倡導健康、文明、向上的當代大學生活。
在日常健身活動中，社團負責人需時刻注意安全健身的細節，做好安全防火工作。督促社團幹部監督健身房內一切健身活動，及時制止不文明、不安全行爲。對不服從管理的訓練人員給予警告提示，如不服從，逐出健身房。有嚴重行爲不規範的交由教務處處理。
其他訓練負責人在訓練社員的同時幫助監督健身房內人員活動，有問題及時反饋，以便做出相關處理。
對於進健身房進行健身活動的教職員工，也要登記進入。謙讓師長，爲教職員工提供更爲舒心的、由自己學生提供的服務。同時，任何人都要遵守健身房相關規定，以保證健康正常的.健身活動的順利進行。
健身房是爲想要得到安靜正規的健身環境的人提供的健身場所。儘管各方面經驗還不夠完善，但本着認真負責的工作態度，堅定服務他人的工作理念，協調合作，共同完善齊工程健身房管理。爲廣大師生創建一個潔淨、正規、安全、和諧、激情的健身環境。
第3章收費管理辦法
3.1收費說明
健身房開放涉及各方面管理問題，爲更好地服務學院師生，故實行有償進入的形式。爲方便收費管理，明確收費相關，以便同學們做出選擇，爲校方提供相關數據，統籌安排，特制訂此收費管理辦法。
收費管理嚴格按照此辦法展開，杜絕徇私、黑幕等行爲。並由校方及學工處全權監督，社團只負責進行數據整理、收費通知及收費操作。過程公開，接受監督。
收取費用主要用於健身房內相關財政支出。其中包括電費、器材養護以及管理人員的服務。費用支出由校方及社聯統籌安排，社團管理者代爲執行。
3.2收費標準
收費標準由校方依據當下消費及實時財政情況而定，並根據市場消費及財政輸出調整收費標準，社團方面並無權利隨意提高收費標準。對社團提供的附加服務，社團有權收取合適費用，並不高於目前市場價格。社團有權作出收費方面的宣傳方案，經校方或社聯同意後方可執行。
3.3收費操作步驟
基本收費標準制定以後，由社團部門做好宣傳工作；
有意願進行健身訓練的同學利用課餘時間到社團負責人處報名繳費；月卡計算日期從繳費者第一次進入健身房後開始，30天。（在校師生有權進入健身房參觀和試練。）；
社團管理者制定電子表格，做好登記備案；
當事人簽字，社團向繳費人提供收據；
社團需上報最終收費情況，由校方審批並備案
第4章器械維護管理辦法
4.1維護時間
每天訓練結束後訓練隊長帶領小組長檢查器械，對鬆動器械進行加固，有嚴重損壞的上報並備案停止使用；
每週進行一次細緻檢查，對相關器械做好潤滑；
每兩週進行一次徹底檢修，處理有問題器械，備案並停止使用；及時處理使用者提出有問題的器械，排除一切安全隱患。
4.2維護及養護人員
除大型檢修外，器械維護及養護均由社團負責；
校方定期請專業人員進行專業檢修，確保器械安全使用。
4.3器械處理辦法
簡單基本鬆動及潤滑，由社團負責進行維護，報廢或損壞嚴重的器材記錄在案，並交由校方處理。短期不能得到解決的應做好防護措施。存在問題的器械堅決不能讓訓練者使用，並做好標記，以作警示。
健身房安全管理制度爲了促進科學健身，防止造成人員意外傷害，保障設備和器材完好率，提高設備和器材的使用率，特制定本制度。
1.在健身房健身的人員必須遵守有關規章制度，服從管理人員的管理；
2.本健身房僅對會員開放，非會員不得隨意進入；
3.進入健身房應注意着裝，以運動服、運動鞋、旅遊鞋、軟底鞋爲主；
4.活動前請做熱身運動，活動中請勿與他人交談，以免影響鍛鍊效果或受傷；
5.愛護室內健身活動設施，按說明正確使用健身器械，不得違規操作，不得隨意玩弄器材，以免造成傷害。因使用不當造成自傷的，後果自負。故意造成的器材損壞，照原價賠償；
6.每次運動前，必須嚴格檢查各零部件之間連接是否牢固，如有鬆動，必須加以緊固。健身器材發生故障或損壞，應停止使用，並及時報告管理人員進行維修；
7.如有技術問題或發現器材故障請及時通知管理人員，切勿自行操作，以免運動傷害；
8.如患有嚴重高血壓、心臟病的老年同志請勿進入健身房，擅自參加活動者，如發生事故，後果自負；
9.嚴禁在器械上做危害他人安全的動作，若給他人造成傷害，由其承擔相應民事責任；
10.未經允許，禁止將健身器材拿（推）到室外或任意挪動，以免損壞或丟失器材；
11.健身房內禁止吸菸，不得隨地吐痰、亂丟雜物垃圾,保持室內衛生。嚴禁酒後進入健身房進行鍛鍊；
12.服從管理，辱罵他人，推搡爭執的逐出健身房並交由校務處處理；
13.請遵守健身房秩序，互愛互讓，相互關照，爭做文明運動者，營造健身房和諧友好的氛圍；
14.如違反以上管理制度自行進行鍛鍊者，造成不良後果，責任自負。
健身房健身注意事項
1、進健身房前避免倉促進食，倉促進食後開始鍛鍊無異於空腹鍛鍊，會導致體內蛋白質過量消耗，長期下去有可能使肌肉體積減少，應飯後至少1小時後再進健身房鍛鍊。
2、做健身運動時，請穿着合適的運動服和運動鞋，不要穿戴披肩，長裙、首飾等影響運動的物品。
3、每次運動前，必須嚴格檢查各零部件之間連接是否牢固，如有鬆動，必須加以緊固。零部件的磨損程度如已影響安全使用，必須加緊固定或及時更換。
4、每次運動前要先做熱身運動，待身體舒展後方可使用器械，且在運動過程中不要大量飲水，以免增加胃及心肺的負擔。
5、身體有殘疾、體弱多病者，請在醫生及熟練人員的指導下使用，不可單獨使用運動器械。未成年人與年齡過長者必須有人陪同鍛鍊，不得擅自鍛鍊。
6、在進行運動時，如出現眩暈、嘔吐、胸痛等不正常症狀時，請立即停止，必要時請及時就醫。
7、健身過程中避免閒談、聊天或做不利於注意力集中的事情，以免破壞了運動節律，導致動作的質量大打折扣。
8、在器材運動範圍內，嚴禁站人或行走，使用者要確保周邊沒人干擾，周邊人羣要與使用器械者保持安全距離。
9、初練者應量力而行，按照循序漸進的原則鍛鍊，逐步增大運動量，避免因超負荷運動帶來負面後果。
10、健身房內禁止吸菸，以確保場內衛生和空氣流暢。
11、注意保持室內清潔,不得亂扔垃圾，禁止在室內吃任何食品。
12、按說明書要求正確使用健身器材，確保人員及器材安全，防止使用不當造成不安全事故。
13、愛護健身器材，要做到輕拿輕放，避免發生撞擊聲，不得亂用、胡用、蠻用器械。
14、健身器材發生故障或損壞，應停止使用，並及時報告管理人員進行維修。
15、鍛鍊後不該立即入浴，鍛鍊結束，體內的代謝廢物還未充分排出，沖洗達不到潔膚效果。大汗淋漓遇水溫較低時，會使皮膚表層收縮，破壞新陳代謝，嚴重時引起閉汗症或靜脈曲張。若浴室內溫度較高，還會頭暈甚至昏倒。因此，應休息半小時至1小時，適當補充水分後，再以溫水衝淋，並且時間不要過長。
健身房創業計劃書 篇19
新學年，新氣象。在新的一學年健身房將會注入許多新鮮的血液，從而更加充滿生機與活力。健身房借鑑以往的經驗與教訓，積極採納歷屆部門負責人意見與建議，經部門內部討論，特制定本學年工作計劃如下：
一、工作目標
健身房建設成爲服務中心服務理念最強的部門之一，激勵部員以最大熱情投入工作，通過開展乒乓球比賽，棋藝比賽，經驗交流會，茶話會等獨具特色的活動，豐富健身房部員的生活，確保健身房部員在服務中心勤工儉學的同時能夠展現自我，鍛鍊自我，從部門的工作與活動中發現自我價值，增強自信心，提高自身能力。通過開展專業性較強的“健美先生、麗人”等活動加大健身房會員在全校的知名度，通過開展舞蹈大賽等活動加大健美操會員在全校的知名度，將健身房做成一個品牌！此外通過與學生在線，校廣播臺，bbs等的合作來提高宣傳力度與效果。
二、人員安排
現部門下屬三個健身房，五個乒乓球室，一個健美操房和一個網球場。除部長和副部外，部員共分成九個小組，每組責任心強的同學擔任組長。組長任用採取以下措施：上學期優秀組長預留3名，上學期優秀部員提拔3名，新招人員面試3名。這樣就可以保證各項通知和決定能夠及時傳達給每一位部員！
內部考覈組成員：由副部擔任內部考覈組組長，各行政組長擔任考覈組成員，每名組長每週一次查崗，由副部分配考覈時間及考覈情況彙總。
三、加大部門內部的文化建設
爲了使部員不僅僅通過自己的雙手獲取生活補助外，希望通過我們服務中心，讓大家得到更多方面的鍛鍊，在組織協調、待人接物，文明禮儀方面有所提高。計劃通過活動交流形式，使部員的各項能力得到一定提高。更希望通過活動方式加強內部交流溝通！
活動時間初步定在20__年的10—12月份，及20__年的4—5月份。
活動初步方案：
1、全體部員交流會：
目的：讓大一新生進一步瞭解大學生活，確定方向，加強對我校大學生勤。
工助學工作的瞭解，增加各同學之間的相互認識、瞭解。
內容：自我介紹；暢談自己工作計劃；大學生活的得失，大學生活的目標！不同年級之間的經驗交流。
2、乒乓球比賽
目的：加強內部交流溝通。
內容：分組進行友誼賽。
3、棋藝比賽：
目的：加強棋類愛好者之間交流，豐富部員生活。
內容：象棋，五子棋，軍旗，跳棋等同時進行。
4、健美先生、麗人評比
目的：加強會員之間交流，擴大健身會員在學校的影響力。
內容：知識競賽，技能比拼等方式。
5、舞蹈大賽
目的：爲健美操會員提供一個展示自己學習成果的機會。
內容：分組進行舞蹈大賽。
6、茶話會
目的：加強內部溝通，
內容：通過部員才藝表演等方式加強溝通。
四，規章制度
進一步完善考覈制度，建立內部考覈組；建立例會制度，請假換班制度，建立財務報銷制度；建立部門每學年辭職辭退人員信息庫及辭職辭退原因，以便爲下學年工作提供相關材料，分析辭職辭退原因，更好的管理。通過完善各項制度，加大考覈力度將健身房建設成爲服務中心服務紀律觀念最強的部門之一！各項制度見詳表！
五、部門日常事務
1、建立qq羣，將所有部員QQ號統計清楚加入該羣，加強交流。
2、統計全體人員生日情況，在每位部員生日時由部門負責人代表部門爲部員送生日賀卡，發祝福短信！
3、統計部員興趣愛好，在業餘時間組織部分人員舉辦共同愛好的活動！
4、爲了讓更多大一新生更加熟悉徐州風貌，在十月初以自願的形式組織部門相關人員秋遊。
5、讓公郵豐富起來：鼓勵大家把自己感興趣的東西發到公郵，讓公郵在部員的學習，工作生活中起到一定的作用，增加大家的歸屬感！
6、會員方面：爲了更好的讓會員滿意，建立每位會員的健身計劃，任務由部門負責人安排專人負責；爲會員舉辦兩次有意義的活動；在元旦等節日爲會員送去蘋果等小禮物！設立反饋本，更好的爲會員服務，儘量滿足會員的各項合理要求。通過會員擴大健身房的影響力，建立會員qq羣，加強會員之間交流溝通！
六、會員收費模式
時間：整學期
模式：健身房會員——a、100元/學期b、四人以上90元/學期c、50元/30次（健美先生前三名免費）
七、發展與規劃。
有很多他們上一屆已經做得非常好的地方，將繼續保持下去，可能的話加以改進或創新。
繼續小組長爲工作的重心及紐帶，因爲小組長要麼更爲優秀，要麼更有進取心，或者兼而有之，他們會是一羣非常好的幫手，以他們爲紐帶，整個部門會更有凝聚力和集體榮譽感。二，溫馨的人文關懷，當然還有嚴格的紀律，小錯誤第三次辭退，大錯誤第二次辭退。三，除本部門的茶話會和春遊以及服務中心安排本部門開展的活動外，再想辦法舉辦一兩次在全校範圍內有影響力的活動，初步建議爲健美先生和健美麗人大賽。四，部門費用的控制與把握，依舊以節儉爲原則，力求準確而具體，把每一分錢的功效發揮到最大。
二，嚴把面試關，改變招新宗旨：我們大部分需要的`不是最優秀的人，而是最適合這份工作的人；由於各方面原因而導致時間較緊的同學，最好能做出堅持到最後的保證，否則重新加以考慮，對於中途辭職或被辭退的同學以後將不再錄用，並將黑名單發至勤工助學各部門負責人的手中。對於第三次參加健身房面試的同學保證錄取。
三，音響設備是健身房的重要也是主要資產，它的租借得更加的具體規範，出租價格暫定爲50/80（包括無線話筒），兄弟部門借用也得收費，用於支出電池（9v）及損耗，有專人——會計保管
炫舞坊和會員健身房性質類似，一起說。最主要的問題是宣傳力度不夠，在全校範圍內沒有較高的知名度與影響力，亟待解決。我的看法是，貼宣傳單基本沒用，開學初製作免費體驗卡（含兄弟卡，情侶卡等），類似於名片，大量製作的話，每張不到五分錢，正面介紹健身房，背面介紹體育器材商家，這是拉外聯可以解決，然後發到各學院團委和學生會，以及健身房部員，相信可以達到很好的效果。另外實行學期會員（100元每學期，四人及其以上團報90元），按次的會員（30次50元），以及每次2元共三種可供選擇。
對於器材損壞較快，其主要原因是值班的部員的責任心不夠，在同學不規範操作時沒有及時指出，相信強調以後能在較大程度上改善這一問題。對於報修過程極緩慢，沒有效率的問題，可以嘗試先修後報，但要保證沒有弄虛作假。
爲女生在竹苑開一個健身房，場地就是健美操房，預計購置的東西包括跳繩，飛鏢，呼啦圈，仰臥起坐墊，彈力繩，彈力球，女式啞鈴等。桃三桃五逐步走向會員制，方便管理，也是爲了給同學們提供更好的服務，與環境。與桃四的方案不同，正在制定中。搬一個健身房到梅三，礦業學院，由我負責與其交流。
上一屆負責人做的很優秀，給我們一個榜樣，也讓超過他們成爲一個挑戰，不過我們有信心做得更好。
祝願健身房成爲一個團結友愛的大家庭！
健身房創業計劃書 篇20
健身健美行業雖是人們公認的朝陽行業。但在目前的中國健身市場，90%的健身毫無技術優勢，缺乏最起碼的經營理念、服務觀念和運行模式，那些毫無品牌優勢和運行模式健身俱樂部就註定只能掙小錢或難掙、
第一部分：行業的市場分析
市場分析：健身健美行業雖是人們公認的朝陽行業相對其他大城市來說，湛江的經濟並不發達。但是，近幾年來看，《廉江晚報》和網上數據表明：廉江市居民的財政收入和生活水平正處於穩步提高的階段，據湛江統計局調查數據顯示，期間，居民收入水平得到明顯提高。據國家統計局湛江調查隊的抽樣調查，20xx年，我市居民人均可支配收入15305、05元，比20xx年的9651、59元增長（下同）58、6%，年均增長9、7%。北京奧運會成功舉辦以來，廉江全民健身的體育理念在市民中如火如荼地推廣。廉江人的健身方式，由早期的跑步、打球發展到現在的瑜伽、跆拳道、水上運動等時尚個性運動，但是由於經濟條件限制，在廉江有一家健身俱樂部。然而，隨着我國市場經濟的發展人們的生活水平逐漸提高，健康生活理念已經越來越深入人心。健身俱樂部是爲大衆提供全面體育鍛煉服務的經營性組織，加入健身俱樂部爲自己的健康投資已成爲了人們實現自己健康生活最佳途徑。所以，我就得在廉江開一個健身俱樂部是一個很有潛力的事業。
2、可行性分析：市場滲透分析是對興建商業娛樂、健身設施在一定的市場範圍內的整體市金融機構和專業顧問用於測量市場對新建健身設施的需求程度。
經過查閱資料和走訪廉江市區的體育老師的結果表明：在廉江市一中旁有一家“陽光健身俱
樂部”。而這所俱樂部設施比較簡陋，地理環境隱蔽。這一市場滲透分析不能用於
分析具體項目帶來的利弊，因而需要通過市場研究來進一步確定該項目的可行性。我們的研究包括：選址分析，目標市場調查，與一些體育組織、社團領導人、競爭
對手的會員和僱員進行交談。
3、競爭對手分析：由於健身俱樂部在廉江發展的時間還比較短，而且目前只有一家，據
瞭解，“陽光健身俱樂部的設施是比較簡單的，加上這家教練水平有限。它的最大優勢就是會費低廉；但他們沒有全面的推出適合全民運動的設施和豐富的課程，比如現在流行的熱瑜伽，跆拳道，有氧操，動感單車，肚皮舞等一系列課程。他們的健身房運動設備擺放不科學，沒有利用空間構造出更好更舒適更人性化的健身俱。
第二部分： STP分析
1、從人口狀況考慮
我國的健身市場可以分爲高收入者、中等收入者、低收入者或者分爲兒童市場、青少年市場和成人市場又或是男性市場、女性市場。像一些追求新潮的年輕人可以開設一些時尚單車、高溫瑜伽、水中有氧訓練等項目。對於男性主要是開設一些訓練強度較大的能起到發泄作用的健身項目，像拳擊﹑格鬥﹑散打﹑跆拳道等；針對女性塑身操﹑游泳﹑較柔的舞蹈等也是非常受歡迎的項目，可以塑造女性身體的柔性美同時有美容的效果。
2、從消費者心理因素細分；
健身型：身球操，健身操，形體芭蕾、踏板操等
健美型：健美操等
減肥型：高溫瑜珈，跑步機，健身操等
時尚型：街舞，動感單車，有氧拉丁等
社交型：爵士，民族舞蹈，有氧拉丁等
或是根據消費高低細分爲節儉型(求廉) ，保守型(求美) ，隨意型(求新) 。
這種細分方法對於健身俱樂部的產品、價格服務等方面的準確定位都有很大的影響。健身俱樂部要想獲得消費者滿意，必須瞭解消費者的不同需求，進行有針對性地定位營銷，才能使俱樂部更好的發展下去。
3﹑按消費者行爲因素細分：
可分爲早上健身型﹑中午健身型、晚上健身型。早上可以多開設一些跑步，球類等項目;晚上可以多開設瑜伽，健身操等項目。針對不同時段人羣偏好的健身項目適當多開設一些。4、市場定位：
如果全部定位於廉江市消費羣體是比較困難的。因此，我們把目標市場鎖定在廉江廉城市區區內。廉城的未來前景好，有相當闊大的市場空間和機會點。
根據我們調查數據可知，廉江俱樂部的消費羣體較爲集中在附近的商業住宅的白領人士，從目前廉江市的人口變數以及本俱樂部的規模及檔次上來看，成年市場是最大的市場，集中在21—30歲的羣體，佔全消費羣體的比重爲56、7%，男女人士的比例平均。同時，這些白領人士、政府公務員、休閒一族、時尚青年、很多教師，富裕的家庭主婦和其他中等和中等以上收入階層的月收入均在3千以上。他們年輕、時尚、個性分明、崇尚自由、嚮往美好優質生活。這些人的消費能力是最大的，也是最大的消費羣體。因此，從長遠來看，隨着俱樂部數量的增多，所以我們把年齡在21—30 週歲的白領作爲本俱樂部20xx年營銷目標的主攻目標。我們就將目標市場定位在月所入爲3000元以上的21—30歲的白領人士，而次要目標消費市場是31歲以上的消費人羣。
第三部分：SWOT分析
優勢：
1、 本俱樂部所面對的都是青年一代，在廉江市區中心未來的發展情況來看，具有一定的挑戰性和足夠的發展空間。
2、 本俱樂部的經營對象主要是年輕一代的白領人士，這足以是俱樂部的一個亮點。作爲新時代的他們有足夠的健身認識以及一定的經濟基礎，還具有一定的交際交往空間，也爲本俱樂部帶來更多的新鮮血液。
3、 本俱樂部在一定程度上會給予顧客一定的健身知識指導，指引顧客更加科學的健身。這是在健身行業的突出亮點。
4、 本俱樂部是一間連鎖的健身俱樂部，具有廉江地區最好的品牌和形象，有利於擴大市場份額。
5、 本俱樂部還設立了特色項目，如乒乓球室、檯球區等多項運動區域。再加上優秀的私人教練團隊，帶給顧客超值的服務與享受
6、本俱樂部把健身和美容相結合，可以吸引更多顧客。
劣勢：
1、 沒有固定的教學團隊缺乏敬業的專業教學管理人員。
2、 沒有有效的教學體制及培訓教師團隊。
3、資金比較缺乏，廉江的經濟不發達，人們課可支配資金並不寬鬆。
4、比較缺乏專門的經營人才，銷售策略不完善。
5、場地會有限制。
機會：
1、自後，上級領導更關注廉江經濟的發展和體育事業，俱樂部有更多的機會去打造根基和把市場做的更深，也會面臨更多的挑戰。
2、近幾年來，國家對全民健身業也有一定的重視和發展，加之，我國近幾年來體育事業的發展也青雲直上，這也將會給本行業帶來更大的市場。
威脅：
1、的投資金額、由於隨着國家對全民健身的重視，將會出現一系列的體育活動。如：社區體育的發展，羣衆體育的發展等等，這都將給本行業帶來一定的衝擊。
2、雖然說近幾年健身市場漸漸的深入人心，但是我國民衆的健身觀念還有待大大的提高，而這都不是在短時間內能夠改變和發展起來的。
3、健身俱樂部是一個朝陽行業，市場的潛能巨大，加上廉江健身市場還沒有飽滿，未來進入的競爭對手越來越多，競爭程度加劇。
4、據廉江江的經濟發展形勢，未來的樓房的價格還會提升，這就增加本會所。
SO戰略
（分析）S：具規模的健身美容會所，具有比較專業的教練隊伍、較齊全的健身器械，超時尚品味的環境與運動器械合理化佈局
O：國家對全民健身的重視，廉江的經濟迅速發展，而且將會加大對體育休閒設施的投資。 （策略）：
擁有自身優越的條件，以及配合未來廉江的發展前景，俱樂部將會加大公關策略，積極配合廉江紅橙節的宣傳活動，參加市區各項體育賽事等，在粵西地區裏打響本俱樂部的品牌和形象，有好的口碑，對本俱樂部未來的目標打下基礎，更好的開拓市場。加強自身網站的建成與升級其功能，方便會員的瀏覽與得到相關的信息。
ST戰略（分析）：
S：具規模的健身美容會所，具有比較專業的教練隊伍、較齊全的健身器械，超時尚品味的環境與運動器械合理化佈局。
T：國家對全民健身的重視，一系列的體育活動的衝擊，關聯產業的迅速發展，健身途徑多種化，不同層次的競爭對手的強勁及數量越來越多，競爭程度的加劇，投資成本將會加大，消費者自身因素的影響
（策略）：
適當的開設一些本俱樂部特色服務以及一些專題活動來穩定自身的競爭地位：如（免費美容諮詢，講座型的服務：如節後體脂肪檢測、春節健康飲食講座會員與員工的各類比賽等等）
WO戰略（分析）
W：本俱樂部作爲行業界的新星兒，自身管理上的接洽不好。
O：本俱樂部所面對的都是青年一代，在廉江市區中心未來的發展情況來看，具有
一定的挑戰性和足夠的發展空間。
WT戰略（分析）：
W: 本俱樂部作爲行業界的新星兒，自身管理上的接洽不好。T：國家對全民健身的重視，一系列的體育活動的衝擊，關聯產業的迅速發展，健身途徑多種化，不同層次的競爭對手的強勁及數量越來越多，競爭程度的加劇，投資成本將會加大，消費者自身因素的影響 （策略）
針對員工之間的團結合作：開展員工之間的運動會、員工培訓（以休閒旅遊方式） 針對會員與員之間的交流溝通：開展團體社會拓展活動、球賽，野炊等。
第四部分：企業操作計劃
1、選擇地點
經過全面的分析研究(包括位置的可進入性、大小、分區的限制及廉江市區的地價等)，決定將健身中心設在愛佳超市旁，該地位於一個“白領階段”的公司和幾所高中國中之間，有發展商業潛力。我們選了一個交通燈的數字路口作爲建設點，過街行人和四輛容易看到，且出入方便。室運協認爲，方便的地理位置是一個體育俱樂部爲會員提拱的最基本的利益之一，至於俱樂部的大小則由市場的需要而定。
2、器材的配置
配置器材我麼可以借鑑湛江各個健身館的來做參考。 器材設備的維修和建築設施的保養對會員很得要。90%以上的被調查者給予這個方面最高一級考慮。維修費是一項可變開銷，這一行業的平均維修費在4%-9%。我們強調預防性維修，可以使我們的費用支出保持較低水平。
3、產品和服務介紹
健身中心將全年開放，每天開放14小時。爲滿足喜歡早起鍛鍊的會員需要，早晨6點即開始開放。健身中心將是一個室內、室外多項體育運動中心，提供以下活動設施：
滑冰場
籃球場
排球場
游泳池
鍛鍊室
市場研究結果表明：市區附近的居民對建立一個可提供各種團體比賽活動的多種體育運動中心是有要求的。僅單一一項聯賽活動就有64%以上的人蔘加，30%的人已表示他們有興趣加入本中心，並願意交墳一定的押金以保證他們的健身中心的會員身份。
我們的市場調查顯示：43%的人認爲籃球是他們參加健身中心的是基本的考慮。根據我們的研究，籃球場能更好地吸引那引起對團體比賽感興趣的人們。 從最近的發展趨勢來看，利用排球將越來越爲人們所喜愛，我們的排球場設計成沙坑場即是爲滿足這種要求。當然，目前滸的排球聯賽場地是硬木地板場地，但我們的籃球場可以在需要的時候用作排球場地。 產品和服務介紹
健身中心將全年開放，每天開放14小時。爲滿足喜歡晨跑鍛鍊的會員需要，早晨6點即開始開放，健身中心將是一個室內、室外多項體育運動中心。
我們將設兩個鍛鍊室，一個出租給健美操運動，一個用於其它類型的運動。30人的健美操課程需要大約150平方米的地盤，能夠達到這個標準並出租的地方每月租租金約1900元，我們可以出租一個同樣大小的場地生小時收費20元。
快餐小吃部
健身中心將設一個快餐部。中央俱樂部就設有一個快餐部並積極主動爲會員提供午餐和晚餐。我們市場調查表明，60%的人希望有快餐部，這樣的快餐部年收入約爲10萬。
健身房創業計劃書 篇21
暑假過後我就要進入大學了，所以趁着這個暑假我要在健身房實施我的健身計劃，爲艱苦的軍訓訓練做準備。爲此我制定了一個暑假的健身房初級健身計劃。
在鍛鍊之前要先進行5～10分鐘的熱身運動，這樣有利用於更好的拉伸身體部位，也避免了不必要的'傷害，熱身運動可以使用跑步機，在跑步過程中儘量把全身各部分的關節都活動拉伸下。
星期一：鍛鍊肌肉部位：胸肌和三頭肌。
槓鈴平臥推2×20RM
啞鈴飛鳥2×20
拉力器夾胸2×20
蝴蝶夾胸2×20
重錘下壓2×20
啞鈴俯身臂屈伸2×20
星期三、訓練部位：背闊肌、肱二頭肌。
重錘坐姿下拉2×20
坐姿划船2×20
站姿啞鈴俯身划船2×20
站姿槓鈴彎舉2×20
坐姿啞鈴彎舉2×20
星期五、訓練部位：三角肌、腹肌。
槓鈴坐姿推舉2×20
啞鈴前平舉2×20
啞鈴側平舉2×20
啞鈴俯身側平舉2×20
仰臥起坐1×25
山羊挺身1×25
星期日、訓練部位：腿部。
深蹲2×20
腿舉2×20
坐姿腿屈伸2×20
俯臥腿彎舉2×20
提踵2×20
以上動作全部爲“RM”重量，組數可以在1～2組之間調換，根據自己實際情況決定。適合前兩週訓練，一般情況下，訓練兩週後基本不會有像剛訓練時的痠痛，但是每次訓練後都會有痠痛感，時間在每次訓練後兩天之內。訓練後30～60分鐘吃1～2個雞蛋，1個50～100K麪包，喝100～200ML牛奶或水。
3～4周開始訓練2～3組，每組12～16RM。
第二個月訓練強度增加到3～4組，每組8～12RM。
前兩個月的計劃可以按照上面的做，從第三個月開始就要增加重量和組數了。可以從不同的訓練來進行全方位的肌肉刺激，達到更有力的去擴展肌肉。
這就是我的暑假健身房初級健身計劃，我下定決心好好堅持，暑假過後，以強健的身體素質迎接軍訓。
健身房創業計劃書 篇22
下面的計劃1周3次，隔天進行，每次1個小時左右即可(緊湊高效).
1熱身運動：5到10分鐘，微微有些出汗即可，可採用：固定自行車;
2力量訓練：30分鐘，增加熱量消耗，提高新陳代謝，採用：組合器械(詳見力量訓練);
3有氧訓練：20分鐘，這時直接調動脂肪燃燒，採用：在跑步機上快走，心率達到133下;
4抻拉放鬆：5到10分鐘，柔韌性訓練，放鬆全身肌肉，讓心率恢復正常，採用：墊上動作.
力量訓練： (收緊肌肉，讓身材更結實更苗條更有型更修長!)
控制在30分鐘左右，每個部位1個動作，每個動作做3組，每組15次，括號裏爲備選動作.
1胸部：坐姿推胸(俯臥撐)
2背部：坐姿划船(頸前下拉)
3腿部：坐姿蹬腿(坐姿腿屈伸)
4肩部：坐姿推舉(啞鈴側平舉)
5腰部：坐姿後壓(羅馬椅背伸展)
6腹部：坐姿卷腹(健身球仰臥起坐)