老年活動室工作計劃書

一.活動目的與意義

生命無價，健康第一，爲進一步提高老年人的健康觀念和自我保健意識，倡導科學合理健康的生活方式，讓社區的老人們能擁有一個健康的身體，豐富他們的身體保健知識，故此開展一系列活動，在社區內營造“人人關注健康，享有健康，享受健康”的氛圍。

一、活動目標

幫助老人們建立健康的生活方式，在活動參與中增強老人彼此間的關係，擴大他們的交友圈子，讓他們擁有一個健康、豐富多彩的老年生活。

二、活動主題

養生在心間，行動在今天

三、活動時間

分三節進行，具體時間待定

四、活動地點

待定

五、活動詳情

(一)問題分析：

老人情緒低落，倍感孤獨的原因是什麼?

1. 子女不在身邊(暫時性失依或永久性失依)

2. 業餘活動少(或存在參與障礙)

3. 生活困難，缺少幫助等。

(二)活動熱身遊戲

笑口常開

1. 具體目標：活躍小組氣氛、訓練反應能力

2. 適合人羣：不限，更適合活動能力較弱的參與者，特別是老年人

3. 人數：不限

4. 時間：20分鐘左右

5. 所需道具：無

1. 場地要求：戶外、室內均可

6. 遊戲方法(步驟：)

(1.)讓參與者圍成一個圈，由社工和大家示範關於“笑口常開”四個字所代表的手勢。

(2.)先選出一名參與者做發指令者，任意發“笑”“口”“常”“開”的指令。

(3.)“笑”：雙手的食指指自己的臉，嘴巴微笑，做出開環大笑的樣子：

(4.)“口”：雙手放在嘴邊做呼叫狀，做嘴巴的樣子;

(5.)“常”：雙手拍兩下手掌;

(6.)“開”：雙手張開舉過肩膀。(備註：其他參與者根據指令做出相應的動作，有做錯的參與者繼續做發令者)

大小西瓜

1. 具體目標：活躍小組氣氛，訓練應變能

2.適合人羣:不限

3人數： 10人左右

4. 時間：20分鐘左右

5.所需道具：無

6.場地要求：戶外、室內均可

7. 遊戲方法(步驟：

(1.)讓參與者圍成一圈。

(2.)選出1名參與者做發令者，任意發“大西瓜”和：小西瓜“中的一個指令。由發令者開始，按一定順序往下位參與者傳遞做發令者，每位發令者都要根據上一位發令者相反的指令給自己發令，同時自己雙手做與自己所發命令相反的動作。

(3.)“大西瓜“：做小西瓜動作;”小西瓜“做大西瓜動作。

老年人保健知識

(1)吃得合理。少吃多餐，吃營養均衡的低脂肪食物。

(2)喝得適當。多喝水，少喝酒

(3)戒菸。戒菸不分遲早。吸菸會增加人體患心臟病或癌症的機會並縮短壽命。

(4)散步。散步是保持機敏靈活和健康的較好辦法。新鮮空氣比補藥更好。

(5)多尋求樂趣與家庭、朋友了鄰居保持聯繫。記住要活到老、學到老、教到老。

(6)積極自信。爽朗樂觀使人容易接近你。

(7)時時當心。你的生命和別人的生命有賴於你頭腦清醒，視力清晰。

(9)運動對你有好處。不很劇烈的運動對你的健康是有益的，而且還可使你接觸其他人。游泳和適應性鍛鍊特別值得推薦。

三)可預見的困難及對策：

1、參與人數不多：提前聯繫好社區，進行宣傳;

2、組員參與積極性不高(缺席)：每次活動社工注意活動氣氛的調解，在每次活動開始前都與參與人員溝通好;

(四)活動的評估方法：

1、過程評估：

①觀察老人的參與度。

②觀察現場氣氛。

③參與活動老人的反饋迴應。

2、結果評估：對老年人的學習能力、參與活動者對保健知識瞭解程度等方面的改變等結果進行成效評估。