國旗下講話稿——關愛自己，擁有健康

老師們、 同學們，早上好！

今天我講話的主題是《關愛自己，擁有健康》。

從今年3月中旬開始，墨西哥和美國等先後發生甲型h1n1流感，截至北京時間24日12時，世界衛生組織確認全球45個國家和地區共有12022例甲型h1n1流感確診病例，其中包括死亡病例86例。而且隨着時間的推移，這些數字肯定還會大大增加。近日，四川、山東、北京、廣東先後出現7起輸入性甲型h1n1流感確診病例，目前已出院4例。衛生部就此緊急召開全國衛生系統甲型h1n1流感防控工作視頻會議，傳達中央領導有關指示精神，部署有關防控工作，全力以赴採取各種措施阻止甲型h1n1流感疫情的傳播。因此我們一定要清醒的認識到目前病毒防控工作的嚴峻形勢，從自身做起，多掌握一些流感病毒預防的方法和措施，使自己儘可能的遠離流感病毒的侵擾。

一、什麼是甲型h1n1 （毒甲型h1n1）：甲型h1n1病毒爲a型流感病毒，h1n1亞型豬流感病毒毒株，該毒株包含有豬流感、禽流感和人流感三種流感病毒的基因片斷，是一種新型豬流感病毒，人類普遍易感。

二、甲型h1n1如何傳播：它的傳播目前看來和普通流感一樣。主要通過空氣和接觸傳播。病毒通過感染者咳嗽或打噴嚏散播到空氣中，然後被人吸入到體內；或者附着於人體接觸物表面，再通過手進入口腔、鼻子、眼睛。感染者有可能在出現症狀前感染其他人，感染後一般在一週左右發病。（小孩的傳染性會多一些）。

三、甲型h1n1症狀：人感染甲型h1n1流感後的症狀，與普通流感相似，包括髮熱、咳嗽、咽喉痛、食慾不振、身體疼痛、頭痛、發冷和乏力等，有些還會出現腹瀉和嘔吐，重者會併發肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。

四、如何預防甲型h1n1：不過同學們也不必害怕，雖然目前甲型h1n1已在祖國大陸確診7例，但也已有4例被治癒出院，這充分說明，這種病毒是完全能夠被預防、控制和治癒的。爲保障同學們有一個良好的學習和生活環境，遠離傳染病，我們向全校同學發出以下倡議：

（一）保持良好的個人衛生，勤洗手洗臉，換洗衣服。打噴嚏、咳嗽後要洗手；洗手後，用清潔的毛巾或紙巾擦乾。不隨地吐痰，教室內要每天通風換氣，避免細菌滋生。

（二）養成良好的生活習慣，飲食均衡，作息規律，保證足夠的睡眠。加強體育鍛煉，結合自身情況，合理安排運動，提高自身免疫力。

（三）注意飲食，多喝水，多吃蔬菜瓜果，維持身體營養平衡，不吃生冷、變質的食物。

（四）不吃校外小商小販的食品，這些食品大多爲商販自己加工，他們的健康狀況和加工的環境衛生沒有經過有關部門的檢查，食品也沒有合格證，所以在這個非常時期，同學們要堅決和這些食品說再見，以防病從口入。

（五）避免接觸生豬及生豬活動過的場所，少在人多的地方“扎堆兒”。

（六）在學校如果出現不適症狀，要及 時報告老師，及時去醫院就診，避免病情延誤導致更嚴重的疾病。如果確診得了傳染病，要注意請假隔離，以便防止二次傳染。

同學們，健康是人類最大的財富，只有擁有了強健的體魄，我們才能去享受美好的生活，讓我們一起積極行動起來，多運動、健體魄、講衛生、防傳染，從自身做起，養成良好的個人衛生習慣，遠離疾病的困擾，去擁抱美好的明天。

謝謝！