高三考前心理動員講話

高三的老師同學們，大家下午好！

首先聲明一點：我不是心理醫生，我是一個普通的老師，很榮幸坐在這裏跟即將走進考場的同學們交流自己關於對大學聯考的一點看法。還有幾天就到大學聯考的比賽日了，同學們也漸漸感到了壓力迫近，所以我想借今天下午的時間跟大家交流一下，希望大家能認真收聽老師的觀點和想法，也許有些觀點和想法大家會有不同的理解，可以批判，但我保證，這都是我的心裏話。

一、正確認識大學聯考的價值

大學聯考在很多人心中都被認定爲是決定命運的大事，所以會有同學們如臨大敵，家長們如履薄冰的感覺。這都是因爲我們太重視大學聯考的結果，忽略了我們自身成長的價值。放在人生長線上去看，大學聯考僅僅是青春成長的一個步驟，最多算一個青春的加冕禮。我始終堅信，決定大家一生成敗和幸福的，是你們自己的智慧、習慣、性格和情感，而不是考試。好的人生觀、價值觀、幸福觀、愛情觀、朋友觀以及做人做事的原則纔是大家未來行走江湖的利器，而不是大學聯考的分數。等你們像我這樣到了40歲，你們會記得八中是你的母校，你們會記得誰是你的同學，誰是你的老師，但你們很難記得大學聯考時各科都考了多少分。我當老師16年，沒有一個領導問我：大學聯考考了多少分?所以大學聯考的分數和結果決定不了未來的一切，僅僅是生命的一次典禮。我之所以敢藐視考試的價值，是因爲同學們的人生決不是一二次的考試決斷的，大連大學的畢業生有沒有可能給清華大學的畢業生當經理、當領導？一切皆有可能！所以把人生成敗寄託在一次考試上，這是教育的誤會，也是大家的誤會。清華也有跳樓的，北大也有賣糖葫蘆的，遼大也有當市長的。畢福劍，大連一所普通高中畢業，溫總理，北京地質學院畢業，正所謂英雄不問出處。如果大家依然覺得我的話很飄渺，那我給你舉現實中的例子。我瀋陽的一個同學，教過學習很好的老對倆，按照學校和老師的期待，這倆個同學都應該考清華北大的。結果大學聯考時，一個正常發揮，前者被北大哲學系錄取，一個失常，後者被瀋陽農業大學動植物檢疫專業錄取，四年後，前者進了大連開發區的外企，當了翻譯，後者進了大連海關。你覺得這兩個人的人生質量、未來誰會更好？其實他們都會過得很好！也許後者發展的更快，若干年後做了海關的關長也不一定啊。XX年我帶24中最快的班，很多人關注我是因爲我大學聯考有較好的成績，但是我今天給大家介紹兩個當時沒有考上清華北大的例子。其中一個同學報考清華差兩分被大連理工錄取，在理工大學入黨，任校學生會幹部。畢業前被評爲遼寧省優秀學生幹部。現在美國的名牌大學就讀。大家想，這和考清華有區別嗎？另一個同學報北大差三分，被哈工大錄取，保送清華大學碩博連讀，看了這兩個例子，大家還覺得大學聯考真的要命嗎？其實真正要命的是你的自己的智慧和鬥志。優秀的人即便被命運碾成泥土，也會把自己塑成佛像，讓人頂禮膜拜！所以在坐的同學們應該關注的是面對挑戰時的信心和鬥志，面對考試時的從容和智慧，在應對考試過程中歷練出的精英品質遠比大學聯考的分數和結果重要。真正決定你命運的不是哪個學校哪個老師，而是你自己的奮鬥和堅韌。如果能理解到這個層面，大家就能意識到，我們面對考試的憂慮和焦慮是不值得的。范進當年考的很好，你崇拜他嗎？考高了，你也不能成仙，考低了你也不能去世。考好了就讓我飛揚一次青春，考不好就讓我接受人生歷練。誰能說清楚，這兩種感受哪個對生命更有營養呢？所以考試只是一次人生質變的機會，不管怎樣的結果，你都會伴着歲月長大。秉持自己的優秀品質，明天永遠是美好的！希望同學們真的能看透大學聯考，它和你參加一場球賽，出去度一次假，沒有本質的區別。都是生活的一小部分。即便你已經考上清華了，跟xx相比，你還差得很遠；一如今天你們聽我的講話，還會認爲老師在安慰我們，但大學聯考結束後，你們就會嘲笑自己這些沒有價值的緊張，你會想那時還是太年青了。對於考試，我送給大家一句名言：考自己的試，讓別人去批吧！

二、戰鬥的目標

聽了上述觀點，有的同學會覺得：看來名牌大學也不那麼重要啊，那麼我降低目標考個破學校好了，自己輕鬆一點。我要說，這也是錯的！因爲我們的考試結果裏可以有失落，但目標裏必須有名牌的意識。就是說，你可以考不上，但你必須朝着名牌去戰鬥。即便你將來真的被理工大學錄取，你的骨子裏必須昂揚着清華人的氣質，未來的人生戰場你纔有挑戰清華人的膽識和氣度。我經常給學生講一個目標的理論：如果你的目標是天空，結果可能是樹梢；如果你的目標是樹梢，那麼結果很可能是馬路牙子。

所以在學習的路上我們必須有追求完美追求名牌的理想和信念。我之所以把目標單獨拿出來談，因爲我覺得，目標遠比結果重要。真正決定你人生檔次的是目標帶來的內在驅動力，它貫穿着你青春歲月百分之九十九點八的里程，成就你一路的人生豪邁，而考試那兩天只佔你高中生活的千分之二，所以成長路上的品質纔是你生命的主流。如果你的目標很低俗，沉迷於愛情、遊戲和娛樂，那你的生命質量將一落千丈，若干年後你會發現，你的老對在開着跑車度假，而你在給他擦車。所以生命是一條射線，在起點處低一釐米，在終點時就是天差地別。所以目標要高理想要遠，永遠不會錯。

三、考前的心態

考試既是考知識考能力，也是考思維考表達，更是考心態考心理。面對考試的時候，我們保持一種科學的心態是非常重要的。隨着考試時間的臨近，有的同學出現了焦慮、煩躁、不知所措，這都是沒有價值的錯覺。我給大家三點建議：一是保持常態的生活和學習，不管考試還有幾天，每天你都要踏踏實實地把注意力集中在知識和試題上，認真對待每一分鐘每一個知識點就可以了，讓倒計時牌去死吧，靜下心來你還可以做很多事，熟練很多詞，增加很多方法，積累很多經驗。所以不要去看還剩幾天，更不要焦慮和煩躁，認真總結和梳理你學過的知識，把核心知識和重點內容在記憶中逐漸突出出來，以便考場及時準確地調用。從容有序地過好現在的每一天，等到考試那天去考就行了。沒有車咱就坐公交去，沒什麼大不了。另外，我也建議同學們生活起居要保持常態，該吃什麼就吃什麼，該怎麼學就怎麼學，不要刻意地準備什麼。吃餅子該考好還能考好，吃鮑魚該考不會的還是不會。沒必要製造緊張空氣，沒有一夜成仙的絕技，關鍵是平時的積累。第二個建議是考前要有一種考試的衝動和興奮。因爲考試就像一場比賽，我們訓練了這麼久，就是需要上場展示一下，最好的感覺是躍躍欲試：我必須要考，要有擄胳膊挽袖子的感覺，不讓我考不行。因爲我訓練了這麼多年，今天終於要打主力了，機會難得啊！這是第一次我用自己的汗水實現人生質變，這個展示自我的機會一定要抓住，並且要表現好。不能像中國足球一樣，沒上場就腦瓜子轉筋，腿肚子迷糊。我可以考不好，但我不能被考試嚇倒，不能讓別人笑話，要相信自己就是爲考試而生的。第三個建議是，要主動承擔壓力和責任，對於這場考試遊戲，你是主角，跟父母老師沒什麼關係，你整天聲稱自己長大了，長大了就要擔得起責任，挑戰風雨，這點壓力就是你自己的事，不要抱怨別人，哈呼父母，依賴老師。長大了，你就是生命的最後一條防線，一切要由自己來擔當，我們的口頭禪應該是：老爸老媽，這都是小事，我沒有問題，老師，你要相信我能飛！這種責任與擔當纔是你真正長大的標誌，當你真的在心理上強大起來，你就知道，考試實在是小事，風雨中這點痛算什麼，面對考試微微一笑：我來了！

四、考場的心態

走進考場，首先要有霸氣，要有君臨天下的感覺，不要到考場莫名其妙地嚇唬自己。我們有些同學有這個習慣，一進場之後四處看，看看前面有個胖子，看看左面有個高個，看看後面有個戴眼鏡的，然後心裏就覈計，這些人是不是都比我厲害。實際上你這就是毫無根據地自我恐嚇。其實戴眼鏡也未必有文化。坐在考場上要有我是流氓我怕誰的感覺，二要有競技，每臨大事有競技，堅定從容，對整個試卷要有大局觀，因爲考試要的是單位時間的得分效率，要結合自己的實力和特點，確定好科學的答題策略。不要困於一題。這在大學聯考中也是常見的問題。就是某個同學某個科目的某道題，由於在考場上錛住了，在這個題上浪費了大量的時間，導致這道題以後的題沒做好，以至於這個學科以後的學科都沒有做好，這是很不值得的，所以這裏我提醒同學們在考場上要有敢於放棄的勇氣，因爲這道題你不會，全國至少還有八億人不會，真正造成分數落差的不是你不會的難題，而是全國人民都做對了，而你錯了那道題。如果決定放棄就要從筆端和心理徹底放棄，不要再爲此題憂慮，後面答好，你依然是高手。三要有靈氣，考場上要把注意力集中在知識上，集中在審題上，準確把握出題人的命題意圖，準確領悟本題所涉及的知識背景和解題技巧，要有調動智慧戲弄出題人的衝動，有些命題者自以爲此題設計的很懸妙，而聰明人可能30秒就搞定了。要有這種戲弄出題人的衝動，即使突破障礙超越陷阱，思維要適度，中醫上講過與不及都是病，不要忽略題麪條件，更不可主觀添加條件，人爲製造懸幻，方法要儘可能常規化，步驟要儘可能條理化，關於考場上的技術，我們的班主任老師還會給大家科學的指導，在這裏我就不囉嗦了。

第五，我們的眼前不僅僅只有大學聯考

當我們站在大學聯考前面的時候，以爲生活是一堵牆，而實際上當我們把頭轉過來會發現，附近還有陽光，還有風景。所以首先不要忘記生活，大學聯考臨近我們應該充滿喜悅，XX年的奮鬥，我們終於可以歇歇腳步，可以停下來好好品味一下生活，大學聯考過後，女同學可以穿漂亮衣服，閃亮自己的髮型了；男同學可以放鬆地看看球，學學車，找一找男人的感覺，這是多麼值得期待的生活啊！其次不要忘記身邊的愛，大學聯考只是人生的一個臺階，在階前守望的有父母有老師，有親人，我們只需要從容地邁上去，考不好你媽媽也不會不要你，考好了你也不會比你爸爸大！你當市長，老師還得上課寫黑板，所以要好好地愛他們，不要以大學聯考的名義欺負他們。天地恆然，日月如常，奮鬥只是生命的期貨，愛才是人生的保險。事事你曾競爭，成功必然在你。最後送給大家一幅對聯：從容淡定，細節打造考場英雄；達觀無畏，大氣書寫人生豪邁。

謝謝大家！