趣味跑步活動方案

爲了貫徹健康第一的指導思想，通過趣味跑步比賽使大家增強抵抗力，將要組織開展趣味跑步活動，下面本站小編給大家介紹關於趣味跑步活動方案的相關資料，希望對您有所幫助。

一、活動目的：

爲了增強廣大教職工的凝聚力、戰鬥力，激發教職工愛崗敬業、樂於奉獻的精神，提高廣大教職工的整體身心素質爲目標的宗旨，特組織本次教職工託乒乓球趣味跑比賽活動。

二、活動時間：4月24日(週二)下午4：30

三、活動地點：學校操場

四、活動宗旨：1、重在參與、友誼第一、比賽第二 。

2、團結就是力量。

五、參加對象：各年級在崗教職工

六、活動方式及規則：

本次託乒乓球趣味跑比賽活動共分6個組，以各年級在崗教師爲主、男女各半混合組隊的原則進行，每組16名隊員參賽(分組名單附後)，具體活動方式及規則如下：

1、比賽活動開始前，由6個組的組長進行抽籤，確定各年級的具體跑道。

2、比賽分兩組進行，每組三個跑道，每組16名隊員，採用50米迎面接力形式進行。

3、比賽隊員用羽毛球拍託乒乓球沿各自跑道前行，跑動過程中不能用手按球，不能用膠粘球，不能用破球，如球掉落撿起放好方能繼續前行。

4、比賽採用計時制，先到不違規者爲勝。前三名文明辦公室創建活動中可獲加分。

5、前三名中如出現兩組隊員比賽成績相同，則加試一局，領先者爲勝。

6、託球比賽隊員聽到裁判員的號令後方可開始比賽。

七、注意事項：

1、請各年級主任負責組織組內隊員準時到操場指定的位置集合並參加比賽。

2、每組16名隊員參加比賽，其他教師到現場充當啦啦隊員。

3、由體育組張紹斌、房志傑、徐昌林老師擔任裁判。

4、各年級參賽隊員名單4月19日前上報學校工會。

5、攝像由李超凡負責，宣傳由工會負責。

一、 活動背景：

21世紀已成爲網絡高速發展的時代，路上、食堂、課堂上隨處可見拿着手機或者平板電腦玩耍的同學。如今的我們已經被網絡俘獲了，幾乎人人都是“低頭族”、“手機控”。而長期的輻射不僅使視力下降，更禁錮了原本屬於我們的青春活力;另一方面，由於社會就業壓力越來越大，我們卻又不得不長期伏案學習、浸泡題海，導致了很多身體毛病，長期積壓的情緒得不到釋放最終導致身心疾病。

心理協會本着“學以修身，助人自助”的協會宗旨，響應號召，積極探索有益於同學身心健康的活動，趁着學校運動會的餘溫，我們聯合其他幾個社團發起了“全校運動”的倡議。此次“跑吧”活動的開展，讓同學們與大自然零距離接觸，健康、趣味的遊戲方式不僅可以鍛鍊大家的身體素質，也讓大家在活動中鍛鍊自己的團隊協作意識。

讓我們一起行動，起好帶頭作用，樹立“全民運動”的意識，並讓這種意識落實到行動中來，讓校園生活更加多彩，讓我們找回屬於我們的多彩青春。

二、 活動目的：

1、促使大家多參與戶外運動，強健體魄，在繁重的學業壓力下能夠保持健康的身體和活力。

2、豐富大家的校園生活，使其大學生活更加充滿樂趣。

3、在活動的過程中與大自然進行零距離親密的接觸，感受自然的美好，生活的美好。

4、能夠培養參賽團隊協作能力、獨立思考、分析、解決問題的能力。

5、樹立“愛拼纔會贏”的信念，使大學生們多多參與其中。

6、加強了同學與同學之間、學院、社團、會員之間的聯繫。

7、能夠增加協會的知名度，讓更多的學生、老師瞭解我們。

三、 活動主題：爲青春跑動，爲夢想喝彩

四、 活動時間：20xx年4月25日 星期六7:30-18:00

五、 活動地點：重慶工程學院南泉校區

六、 舉辦單位：

主辦方：重慶工程學院社團聯合會

策劃承辦方：重慶工程學院心理協會

協辦方：重慶工程學院風旅社

重慶工程學院日語協會

重慶工程學院職業發展協會

重慶工程學院素質教育中心助教團

七、 活動對象：

重慶工程學院全體學生

八、 活動流程：

(一)活動前期

1.策劃準備

時間：20xx年3月28日-20xx年4月6日

心理協會會長紀勝川負責此次“跑吧”活動策劃的主要製作，並且在20xx年4月2日與協辦的社團負責人討論出策劃上的全部細節，成立首屆“”杯定向越野賽組織委員會(簡稱“組委會”)，劃分各個工作小組，交代具體任務。並且在4月6日之前完成最終的策劃方案。

最終策劃書上交重慶工程學院社團聯合會報備。

2.宣傳準備

時間：20xx年4月6日-20xx年4月10日

宣傳組負責一大三小共計四張宣傳海報的設計製作，向社聯取得張貼申請的同意，並設計好網絡宣傳資料，待用。

後勤組負責邀請函、報名表、工作人員簽到變、參賽團隊簽到表、比賽地圖、參賽證明表的製作，待用。

外聯組負責找廣告店製作好兩條橫幅，交給宣傳組，取得同意懸掛的申請。須註明一條形式爲“祝心理協會首屆定向趣味越野賽圓滿成功”，另一條爲“預祝心理協會‘跑吧’活動圓滿成功”。並接洽社聯、贊助商的橫幅懸掛工作。

3.造勢宣傳

時間：20xx年4月10日-20xx年4月25日

宣傳組在4月10日將大海報張貼在彭氏民居外張貼欄，三張小海報分別在一食堂、四食堂等地方張貼。海報宣傳期爲10天。

同時在彭氏民居外、第六教學樓外懸掛，宣傳時間一直持續到比賽結束。

4.參賽報名

時間：20xx年4月13日-20xx年4月17日13:00

活動組負責此次活動的報名工作，分兩個小隊。4月13日在一食堂外搭建報名點，聯繫好帳篷、桌椅。除後勤組提供報名表和筆以外，一切自己解決。同時，指定唯一報名QQ號，接受網絡報名。4月17日13:00報名截止，活動組整理報名資料，建立“跑吧”活動參賽團隊隊長QQ羣。

外聯組負責向學校五大組織(共青團、學生會、社聯、藝術中心、志願者工作部)辦公室遞交邀請函，附活動策劃書與參賽報名表。

5. 活動籌備

時間：20xx年4月13日-4月20日

“組委會”開始對各項子活動工作人員的培訓工作，演練子活動的可操作性。

後勤組負責採購製作活動所需各項物資，如獎品、紀念衫等，以及其他各種活動所需物品的準備。

安全組負責第一次踩點工作，擬定活動過程中的各種突發因素，逐一排除。

6.活動彩排

時間：20xx年4月22日下午

“組委會”組織活動彩排，演練各項可能出現的問題，並及時補救。

(二)活動當天

1.活動當天流程

時間

內容

7：30-7:40

工作人員簽到

7：40-10：30

佈置場地、接待工作準備

10：30-11:30

團隊簽到

11：30-12:30

所有人員就餐

13：30-14:00

開幕式(講解遊戲規則、注意事項)

14：00

參賽隊伍出發

17：30-18:00

頒獎

18：00

收拾場地

2.任務劃分

“組委會”負責整個活動的開展統籌工作

宣傳組負責活動主會場佈置，現場影像資料收集

後勤組負責後勤保障，成立醫療小分隊

外聯組負責活動現場秩序維持，團隊的簽到工作

活動組負責各子項目的佈置、運作

安全組負責活動現場的安全工作

(三)活動當天

1. 活動場地整理

活動結束後，各子游戲的工作人員負責活動場地的打掃，帶走活動產生的垃圾。全體工作人員搬運歸還活動租借物品。

2. 後期宣傳

活動結束1小時內，宣傳組向組委會提供活動新聞，轉交社團聯合會新聞中心，並在各大網絡平臺更新。

九、比賽規則：

1.參賽人員自由組隊，每隊5人，要求每隊務必有一名以上異性，自己選出隊長。經過海選報名，初賽篩選後留下30個團隊。

2.遊戲模式：以小組(團隊)爲單位，按照所提供的比賽地圖，到達對應的任務點，按照遊戲規則完成任務，所有任務完成後再回到出發點，計時停止，總用時最短者獲勝。

注意：1途中遭遇其他團隊，保護好自己身後的銘牌，銘牌被其他隊奪得，每失去一個銘牌的團隊總用時+5min，每得到一個銘牌的團隊總用時-5min (團隊在任務點完成任務時，其他團隊不可搶奪銘牌) 。2團隊在任務點必須參與任務，按到達的先後順序有序參加任務，完成任務後會得到任務點的認證證明，團隊繼續前往下一個任務點完成任務。如果未能完成任務的，可以選擇放棄，但團隊總用時+10min。

3.比賽開始前30分鐘內禁止相互爭奪銘牌，在保證參賽隊伍足夠分散後，方可開始爭奪銘牌。

4.比賽勝負由最終到達終點後的總成績爲準。總成績相等的，則先到達終點的隊伍爲勝。

5.比賽過程中禁止使用交通工具(如自行車等)，一經發現，取消參賽資格。

6.在比賽過程中如非特殊情況，工作人員禁止提供任何幫助。

十、獎項設定：

1.一等獎一名;二等獎兩名;三等獎三名;優秀獎六名

2.獎勵：活動參賽證書以及紀念獎品

3.獎品：每人一頂活動紀念帽;

十一、注意事項：

1. 如果報名超過30個社團，組織委員會安排一次海選;如果報名沒有達到30個社團的，按原計劃進行，但最低參賽團隊要求達到18個。

2.參賽團隊在規定時間內前來報到。逾期不到的，自動作棄權處理。

3.請參賽隊員着便裝，儘量着運動裝，每隊自己商定一致顏色的衣服;女生請勿穿高跟鞋，男生請勿穿皮鞋。

4.比賽過程中注意安全，愛護比賽所用道具。

5.比賽前參賽人員要熟悉活動流程。

6.評委要公平公正，比賽結果要公開。

7.參賽人員要嚴格遵守比賽規則。

8.在活動中，請參賽隊員隨身攜帶好通訊工具，如有突發情況，請及時聯繫本次活動的負責人或工作人員。

9.各參賽小組隊員要相互團結友愛。

10.愛護大自然不要破壞植被。

11.場地工作人員合理分配。

12.在17:30時，如若仍有參賽團隊未返回終點，爲保證活動按進度完成，則由工作人員通知該團隊活動已經結束，團隊直接返回終點。

13.活動當天下雨，延期舉行，並由工作人員將延期通知下達給各個參賽團隊。

14.活動前期務必保證對所有工作人員的培訓到位(活動流程及活動規則等)，並把每個活動的負責人落實到具體人員，如果出現活動中的失誤，找相關人員究責(培訓向工作人員說明，以達到萬無一失的效果)。

15.比賽途經之地，組織方會在一些人流密集的地方設立醫療救助點，提供常用藥。

16.在比賽的路途上一定的距離設置的有工作人員。如遇到突發情況工作人員馬上處理和聯繫相應的負責人。相應負責人接到。

17.在整個活動結束後，全體工作人員及時將比賽物品進行清理，及時歸還借用的物品。

十二、應急預案：

1.如果報名參賽團隊超過30個，或者未到達30個團隊的情況。

預防措施：宣傳組加大宣傳力度，保證此次活動宣傳到學校的每一個班級。同時，學校五大組織加強要求，派代表隊參加。

應急處理：超過30個報名團隊，組織委員會組織一次海選，篩選出30個團隊;如果未達到30個團隊報名的，最低要求爲20個。

2.位於圖書館大門前的集合點(起點、終點)有很多易燃物資。

預防措施：會安排工作人員特別監督上述位置，做好易燃物資失火的預防工作。每次活動均應設計救場方案以應對此類事件。

應急處理：電話聯繫安全負責人員，通知應急處理工作人員，如不能到達則按本次活動預先安排的救場方案進行。

3.學生擁擠踩傷情況

預防措施：活動前由生物協會幹事對參與團隊做好動員工作，進退場必須保持秩序，應有序進行。

應急處理：安排人員進行疏導，發現情況及時制止。

4.搗亂滋事情況

預防措施：入場前排查，禁止外來人員參加。

應急處理：及時發現，把搗亂滋事人員勸至場地外，必要時聯繫校保衛處出面解決。

5.失火問題

預防措施：嚴禁在場地內吸菸，活動前後勤組檢查好線路，排除短路。活動場內儘量不放易燃物品。

應急處理：現場組織人員和後勤組應密切關注場地情況，一旦發現失火，一方面應把學生疏散到安全地帶，一方面啓動滅火設施，並根據情況拔打火警電話。

6.音響問題

預防措施：活動前做好場地音響設備的排查工作。

應急處理：聯繫專業人員維修，切不可學生自行調試。

7.人身安全

預防措施：組建了每對有四人的兩支醫療小分隊，其中每對分隊攜帶一個醫藥箱，裏面包括有處理皮外傷、各種小傷的藥品。

應急處理：兩支醫療小分隊爲現場機動人員，若某個遊戲場地或活動現場出現成員受傷，馬上通知醫療小分隊前往現場處理，並根據情況撥打救護車電話。

8.財產安全

預防措施：安排工作人員在活動開始前做出財產相關事宜的提醒，並安排機動人員隨時留心觀察場地秩序。

應急處理：由安全小組對參賽團隊的物品進行全程集中看護，如果活動現場出現財產遺失的情況，立刻調動現場機動人員進行尋找，情況嚴重做報警處理。

十三、附件：

附件一：活動經費(物資)一覽表

附件二：活動場地佈置明細

附件三：組織委員會人員名單。

一、參加人員安排

公司全體85名員工全部參加此次活動，其中

1、參賽隊員：80名——分8個隊，每隊10人，每隊指定一個隊長，負責自己隊員的內部分工，代表自己團隊發表講話，領獎等。

2、工作人員：5名——負責運動會的籌備，會中的各項服務工作(包括裁判、記分等)。

二、運動會項目(共六項)

1、雙龍戲珠

參加人員：每次兩隊分別參加比賽

道具：排球(2)、秒錶(2)、口哨(1)

裁判 ：2人、記分：1人

比賽方式：A、各隊分成5組，每組2人，起跑線站3組，終點線站2組;

B、各隊排頭一組背對背夾着排球，聽到開始信號後，從起跑線起側向移動，到達對面的終點線後(兩人都到達)，在交接區內拿下排球交給對面的一組隊員(其他隊員不能幫忙)，該組隊員再往回走;

C、以此類推，以最後兩人衝過終點線爲結束比賽，以時間多少排列最終名次。

比賽規則：A、比賽過程中不得用手扶球，但球掉下來可以再拿起，必須從掉球地點繼續比賽;兩人可以手挽手將球夾在兩人的背中，跑進方法不限，用時少者優勝;

B、若有手託(扶);沒有在交接區交接者;則按每一次犯規要加時兩秒記入比賽成績。

2、乘風破浪

參加人員：每次兩隊分別參加比賽

道具：報紙若干、秒錶(2)、口哨(1)

裁判：2人、記分：1人

比賽方式：A、隊員站成一排，準備20米的報紙，報子從頭頂鋪到地面;

B、所有隊員依次走完報紙鋪設的道路，用時最少者獲勝。

比賽規則：報紙不允許損壞，如報紙有破洞，按每洞加時兩秒記入比賽成績。

3、兩人三足

參加人員：每次兩隊分別參加比賽

道具：綁腿繩(40根)，呼啦圈(2個)，氣球(120個)、秒錶(2)、口哨(1)

裁判：2人、記分：1人

比賽方式：A、各隊分成5組(每組2人)，起跑線站3組，終點線站2組，比賽開始前先把每一組人員的左腿和右腿分別綁在一起;

B、各隊排頭一組，聽到開始信號後，從起跑線起開始並排往前走，遇到途中的氣球時必須把氣球完全踩滅才能繼續前進，完全到達交接區後下一組隊員才能開始往回走;

C、網回走的隊員遇到中途的呼啦圈時必須鑽過呼啦圈才能繼續前進;

D、以此類推，以最後一組衝過終點線爲結束比賽，以時間多少排列最終名次。

比賽規則：A、比賽過程中不能在中途解開綁腿繩，不能有剩餘沒踩破的氣球，不能碰倒呼啦圈。

B、若有中途解開綁腿繩者，以0分計列當局成績;有剩餘氣球沒踩破的按每個扣2秒記入比賽成績;當有碰倒呼啦圈者扣2秒/次記入比賽成績。

4、單腿火車

參加人員：每次兩隊分別參加比賽

道具：秒錶(2)、口哨(1)

裁判：2人、記分：1人

比賽方式：A、每兩隊隊員(10人)同時參加比賽，每隊站成縱排，每個隊員的左手搭在前一個隊員的左肩上，右手把前一個隊員的右腿放在自己的右腰間，右腿往後伸，給後一名隊員放在其右腰間上，依次排好成隊。(左右腿可交換，規則相同即可)

B、每隊隊員聽到開始信號後，開始單腿向前跳，直到終點，用時少者優勝。

比賽規則：A、途中不能有隊員的腳接觸地，如有違規按每次扣2秒記入比賽成績。

B、任何一名隊員的手不能離開前一名隊員的肩，即不能發生火車“斷裂”的現象，如果發生斷裂，要重新搭上，並按每次扣2秒記入比賽成績。

5、搶凳子(根據時間安排，候補項目，不記分)

參加人員安排：8人或多人同時參加比賽(每隊選出一人蔘加比賽)

道具：椅子(七張)，鑼鼓(音樂)，口哨(1)

比賽方式：遊戲開始先把凳子成圓形(按參加人數減一計算，即8人擺7張)，然後，參加人員在凳子外面圍成一圈，主持人敲鼓或放音樂時參加人員就沿着圓形順時針或逆時針跑動，參賽隊員當聽到口令後開始搶椅子坐，搶不到者淘汰出局，把一張椅子拿掉，繼續比賽，以堅持到最後的人爲勝。

6、齊心協力(拔河)

參加人員：每次兩隊分別參加比賽

道具：大麻繩(2根)、口哨(1)

裁判：2人、記分：1人

比賽方式：A、預賽：每兩隊分別參加比賽(可抽籤決定對手)，輸者淘汰出局;

B、半決賽：勝出的四隊抽籤，每兩隊分別參加比賽，

C、決賽：半決賽勝出的兩隊爭奪第一、二名;輸的兩隊爭奪第三、四名。

三、成績記錄方式

1、單項記分方式

每個項目優勝團隊第一名記10分，第二名記8分，第三名記6分，第四名記4分，第五名記3分，第六名記2分，第七名記1分，第八名記0分;

2、“齊心協力”記分方式

第一名記10分，第二名記8分，第三名記6分，第四名記4分，其餘均記2分。

3、總體得分

六個項目比賽完成後，分數由高到低排列，最高分不高於50分，最低不低於0分。

4、獎項設置辦法

(1)團體獎：按最後得分情況設置團體第一、二、三名;

(2)其餘團隊獲鼓勵獎;

(3)工作人員紀念獎。

四、運動會比賽程序

次序時間(006-12-30)

113：30-14：00會場準備，集合員工。

214：00-14：20公司主要領導發表講話，隊長講話等，宣佈運動會開始。

314：20選手及裁判進入比賽場地，正式開始比賽。

414：20-17：50集體項目進行中

517：50-18：00舉行頒獎儀式及閉幕式。

618：00-18：10清理會場

五、運動會工作人員安排

1、會場佈置及服務：肖樹紅、劉國、黃賽華、黃萍、劉軍

2、運動會主持：劉國

3、比賽記時及記分：劉國、吳永福

4、裁判：劉國、吳永福、劉軍

5、拍照及錄象：肖樹紅(其他參賽人員可根據情況進行拍攝)

6、會中服務：黃賽華、黃萍、劉軍

六、效果分析

這次職工趣味運動會主要突出的是一個“趣味”，就是讓員工在輕鬆愉快的氣氛中感受到團隊精神的重要性，感受到博微的溫暖、感受到充滿親情的企業文化和欣欣向榮的事業前景，讓員工們更加團結一致、更加熱愛博微、更加以博微爲驕傲!

一、 目的

趣味運動會把大家從日常繁重的工作中解脫出來，讓大家徹底拋棄工作中的壓力，讓大家的快樂不再壓抑，將信心從此增強，把力量悄悄凝聚.是“趣味運動會”讓業主們擁有了團結,毅力與信心，並心懷它們迎接翹首以盼的勝利。

20xx雪花啤酒社區主題趣味運動會兼顧了趣味性與團隊性。在這些運動項目中，既有考驗團隊合作精神的集體項目，也有充分展示個人風采的個人項目，既有需要較高技巧的項目，也有非常消耗體力的劇烈運動。往往精彩場面隨處可見，各個項目或熱鬧火爆，或扣人心絃，或趣味盎然，參加隊員們一起在無拘無束的笑聲裏忘卻了工作的疲勞，完全沉浸在趣味運動的快樂性和團隊協作性之中。

相對而言，“趣味運動會”對大家是陌生的。且學生時代的“運動會”的概念也已經在我們的記憶中漸行漸遠。沒有運動場的跑道，沒有令人振奮的發令槍響，有的只是湖光山色、秋色宜人，看到的沒有激烈的起跑撞線、但可以看到一種凝聚力、一種前所未有的力量，這就是趣味運動會的魅力所在。

如果把一羣人置於原始的狀態去比賽，讓現代社會繁複、方便的生活讓位於純樸、野性的生活，人與周圍的聯繫就會更加緊密，人與人之間的團結也會比以往更爲重要。

二、 主題

XX社區戶外家庭趣味運動會

三、 時間

7月22日-9月1日

四、 地點

所有已入住項目

五、 內容/步驟

項目內容：

項目一無敵毛毛蟲

規則：參賽隊員需要共同騎着毛毛蟲走到終點

項目二齊心協力

規則：參賽隊員爲4人以上，雙腳踩在綁有繩索的木板上，大家數着拍子共同走向終點。

項目三重心捧月

規則：參賽人員需3人以上，共同將圓圈中的圓球送往高處。

項目四 快樂池塘

規則：每隊兩人，每名隊員用兩隻檯球杆夾起池塘裏規定的物品放進桶中，時限3分鐘，以桶中果實數量爲準，最多者獲勝。

項目六五 擊鼓顛球

所有隊員分散於鼓的周圍，拉住繩子在規定的時間內，球在鼓面彈起的個數多少決定勝利歸屬有效個數爲球超過鼓面30公分

項目六，活動結束後現場放映露天電影。

六、 對象/規模預期

全體已入住業主

七、 主辦/協作支持

主辦單位：長春物業服務有限公司、雪花啤酒

協作支持：拓展機構

八、 費用預算

六場活動費用全部由雪花啤酒承擔

九、 應急預案

1、活動現場社區文化專員需全程跟蹤，防止意外發生;另需配備不少於2名安全員維持秩序，保障活動正常進行。活動現場第一緊急聯繫人爲項目社區文化專員，出現糾紛或意外事件時，社區文化專員應妥善解決;如情況嚴重，社區文化專員應及時聯繫項目經理共同解決並報品質部。

2、活動提前準備應急醫藥箱，如業主出現擦傷，請立即處理。