心理輔導員畢業留言

○任何心理障礙，從表面上來看，會有形形色色的表現形式。但究其實質，實際上只有一點：由於缺乏自信而導致的適應障礙，它的核心在於自信不足而不是其它什麼的。

○記住，心理障礙並不可能在你想讓它消除時它就消除，它必須在你自信提高後，在你不那麼記掛它的時候，纔會悄悄地溜走。任何時候你都不能以不自信的態度以及損害你自信的方式，去解決你不自信所導致的心理問題。

○對於許多心理病症者來說，起初當事人所經歷的只不過是一種很常見的，非常輕微的心理挫折，但是由於當事人沒有采取正確的對應策略，致使問題不斷惡化，形成了嚴重的心理障礙。

○既然我們能那麼看得開別人的問題，那麼擅長化解別人的憂愁，那麼我們爲自己的某種心理問題痛苦不堪而苦苦不得其解時，不妨把自己想象成一個外人，換一個角度，以一種平穩的、理智的、輕鬆的心理來看待自己的心理問題，或許就能在山窮水盡疑無路之時，產生柳暗花明又一村之效。

○許多心理疾病患者，是些道德上的完美主義者。因此，要學會以一種客觀、正常、正確、合理的觀念標準看待自己身上所發生的一些問題，始終保持一種對自我的信賴、認可和支持。

○從一定意義上說，那些自律嚴謹對自己要求苛刻的人，常常更會產生心理異常。

○各種心理症狀，一旦侵入了注意的範圍，干擾我們的日常行爲，就會表現出來。如果我們能把注意力重新集中到積極建設性的活動之上，此症狀就會消失。