白露是幾月幾日大綱

白露是24節氣之一，此時氣溫開始下降，天氣轉涼，早晨草木上有了露水。每年公曆的9月7日前後是白露。那麼?白露時節的注意事項有哪些?

白露 (White Dew)

20xx年白露時間是 9月8日 06:16:46

時間

每年09月7~9日

三候

鴻雁來：鳥從北向南飛，大曰鴻，小曰雁。

玄鳥歸：燕子等候鳥南飛避寒。

羣鳥養羞：百鳥開始貯存乾果糧食以備過冬。

介紹

白露是24節氣之一，此時氣溫開始下降，天氣轉涼，早晨草木上有了露水。每年公曆的9月7日前後是白露。我國古代將白露分爲三候：“一候鴻雁來;二候玄鳥歸;三候羣鳥養羞。”說此節氣正是鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒，百鳥開始貯存乾果糧食以備過冬。可見白露實際上是天氣轉涼的象徵。

每年9月8日前後太陽到達黃經165度時，交“白露”節氣。“白露”是反映自然界氣溫變化的節令。露是“白露”節氣後特有的一種自然現象。此時的天氣，正如《禮記》中所云的：“涼風至，白露降，寒蟬鳴。”據《月令七十二候集解》對“白露”的詮釋——“水土溼氣凝而爲露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也”。古人在《孝緯經》中也雲：“處暑後十五日爲白露”，陰氣漸重，露凝而白也。”

20xx 年 9 月 8 日

農曆八月初十

——“鬥指癸爲白露，陰氣漸重，凌而爲露，故名白露。”

白露節氣到啦!立秋至處暑，秋陽肆虐溫度較高，故有“秋老虎”之稱。白露過後，雨水減少，天氣乾燥，晝夜溫差大，容易導致新病舊疾一起來：傷風感冒、血栓突發、鼻炎、咳嗽…

此誠爲“多事之秋”。“建議大家：白露養生，守三氣，守住身體防病底線!

白露時節天高氣爽，雲淡風輕，此時養生的重點在於爲過冬做好身體的儲備。

守住“三氣”尤爲重要

補腎氣

這個時節北方已經轉涼，最需要注意的就是補養腎氣。中醫認爲腎開竅於耳，腰爲腎之府，腎以溫爲補。所以不腎氣的方法不難，一泡、量搓既可：

保陽氣

都說春捂秋凍，而到了白露就差不多不要繼續凍了。

俗語說“白露不露身”，就是在提醒我們，白露過後不能再像夏天一樣赤膊露身了，晚上睡覺也要撤去涼蓆，蓋住肚子護腎氣了。陽氣保護好了，冬天就不那麼容易怕冷了。

潤肺氣

【做法】

✦大棗10枚，百合60克，冰糖適量，燉湯食用。