寒露吃什麼？

吃了寒露飯 不見單衣漢

明天是二十四節氣中的“寒露”，“寒露”節氣是天氣轉涼的象徵，標誌着天氣由涼爽向寒冷過渡。不過，在我市，“寒露”期間的整體天氣仍是晝暖夜涼，還沒有到寒冷的地步。

閩南氣象民諺說:“吃了寒露飯，不見單衣漢。”秋意越來越濃，天氣明顯轉涼，要特別注意防備冷暖交替期間的天氣變化，及時添加衣物，以免受涼。

“寒露”過後，冷空氣會越來越頻繁，廈門將逐漸轉爲乾燥少雨的天氣，氣溫在30℃以上的時候不多了，夜晨氣溫經常在20℃附近，島外靠山地區則會低於20℃。由於天氣逐漸乾燥，在風靜的日子，灰霾也會多發，喜歡戶外鍛鍊的市民更要關注天氣預報，以免得不償失。

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多吃甘淡養生食品

“寒露”以後，氣溫不斷下降，感冒多發。各種老年疾病如心腦血管病、中風、老年慢性支氣管炎等也要格外小心，市民要合理安排好日常生活起居，適當多食甘、淡的滋潤養生食品，可防治咽乾口燥等症狀。水果有梨、柿、香蕉等，蔬菜有胡蘿蔔、冬瓜、藕、銀耳等，還可多吃豆類、菌類、海帶、紫菜等。