世界腎臟日資料及預防腎衰竭的有效方法

世界腎臟日與每年主題

世界腎臟日(world kidney day)，XX年由國際腎臟病學會和國際腎臟基金聯盟聯合提議設立，日期爲每年3月份的第二個星期四。

XX年，鑑於全球慢性腎臟病發病率不斷上升，而公衆對該病的防治知識普遍缺乏，經國際腎臟病學會(internationalsocietyofnephrology,isn)與國際腎臟基金聯盟(internationalfederationofkidneyfoundation,ifkf)聯合提議，決定從XX年起將每年3月份的第二個星期四確定爲世界腎臟日(worldkidneyday)，希望籍此機會提高大家對腎臟保護和慢性腎臟病的重視。

isn和ifkf提出設立世界腎臟日後，立即得到各國腎臟病學會的重視和積極響應。中華腎臟病學會號召中國腎臟病醫務工作者積極宣傳世界腎臟日，喚起全社會對慢性腎臟病的重視。

目的

1、提高人們對慢性腎臟疾病及與其相關的心血管疾病的高發病率和高死亡率的認識;

2、讓人們認識到早期檢測和預防慢性腎臟疾病是目前全球急切需要解決的問題。

背景

21世紀以來，慢性腎臟病已成爲危害全世界人民健康的公敵之一。慢性腎臟病防治具有患病率高、合併心血管疾病率高和死亡率高的“三高”以及知曉率低、防治率低和合並心血管疾病認知率低的“三低”特點。

XX年2月20日，國際腎臟病學會新聞公告稱，據isn和ifkf的估計，慢性腎臟病患者佔世界人口的十分一，即超過5億人，其中大部分慢性腎臟病患者沒有得到及時的診斷和治療。而末被發現的慢性腎臟病患者的後果：首先是腎功能丟失而導致腎功能衰竭和需要透析或移植治療，更重要的是在進入腎衰竭期前就過早死於心血管疾病。

據統計，全球因慢性腎功能衰竭進行透析人數不斷增加：1990年爲42.6萬，XX年爲106.5萬，預計XX年將達到200餘萬人。但佔全球人口80%的發展中國家和欠發展國家，卻佔透析人數的10%，這些國家的大多數終末期腎衰患者得不到透析救治的機會。

在中國，據北京、上海兩個大城市的不完全調查，每年進入血液透析的新患者人數均在4000例左右，而約有三分之二的腎臟病患者首次就診時，血肌酐已超過176.8umol/l，有四分之一的患者超過530.4umol/l。

同時，儘管透析和移植能拯救病人的生命、提高生活素質，但不管透析或腎移植，病人及其家庭以至社會，都要承擔鉅額的醫療費用。美國每個透析病人每年的費用需65000美元，腎移植每年需40000美元。

而在中國(不包括香港、澳門、臺灣省)，由於技術服務價格非常低廉，採用同樣產品的透析費用僅爲發達國家的十分之一，移植後每年的醫藥費約幾萬元;即使如此，仍有不少尿毒症患者得不到及時的透析，能夠接受腎移植的患者就更加少，因此在中國對慢性腎臟病“及早診斷，積極預防”，具有重大的意義。

歷年腎臟日主題

XX年3月9日，主題：“慢性腎臟病”

XX年3月8日，主題：“瞭解您的腎臟”

XX年3月13日，主題：“令人驚奇的腎臟”

XX年3月12日，主題：“維護好血壓，保護你的腎臟”

XX年3月10日，主題：“保護您的腎臟，控制糖尿病

XX年3月10日，主題：“保護腎臟，挽救心臟。”

XX年3月8日，主題：“捐獻腎臟，延續生命

XX年3月14日，主題：“急性腎損傷的防治”

XX年3月13日，主題：“防治老年慢性腎病

XX年3月12日，主題：“腎臟健康與你息息相關”

腎臟病的早期診斷和早期治療是關鍵，ckd(慢性腎病)的病因主要是腎炎、高血壓、糖尿病等，對這些疾病的早期、持續的治療是預防腎衰竭的有效方法

1、多喝水、勤排尿 很多人對喝水都沒多大興趣，甚至覺得它不重要，但其實這樣很容易造成身體上的傷害。體內新陳代謝的廢物主要是由腎臟和肝臟處理，因此，養成多喝水的習慣可以沖淡尿液，不僅能讓尿毒素及代謝產物快速排出，還能預防尿路結石、尿路感染等。

2、少飲酒、不抽菸 少量飲用紅酒對身體有一定的好處，如可以軟化血管、防護紫外線等，如果已經患了腎臟病，則不宜飲酒，因爲飲酒會影響機體的氮平衡，增加蛋白質的分解，這必然增加腎臟負擔。研究表明，長期吸菸會對腎小球內皮細胞造成損傷，吸菸人羣中出現尿蛋白排泄增加的風險遠高於非吸菸人羣。

3、不以飲料代水 大部分人都不喜歡白開水的平淡無味，喜歡將可樂等碳酸飲料或咖啡、果汁等飲品當白開水的替代者。但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一，而且這些飲料的在體內的代謝會增加腎臟負擔。

4、不亂吃草藥偏方 因爲食用蛇膽或草魚膽等奇特食物而引發急性腎衰竭的情況屢見不鮮，許多人都是因爲一時好奇，甚至盲目服用中藥來壯陽。不幸得到腎病，腎臟病請看專科醫師，亂吃草藥偏方只有加速惡化，誤了治療時機，導致嚴重併發症。

5、合理健康飲食 多吃蔬菜、水果有益健康，這是一般人的觀念，不過對於有慢性腎臟病的人來說，蔬菜水果這些平常被認爲有助於天然降血壓的食物中含高鉀成分，長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。同時也應限制蛋白質的量，人吃下大量的動植物性蛋白質，最後的代謝產物——尿酸及尿素氮等都需由腎臟負擔排除，故暴飲、暴食將增加腎臟負擔。

6、避免濫用藥物 多種藥物、化學毒物均可導致腎臟損害。有研究表明，長期大量服用止痛劑(如感冒藥物及一般止痛劑藥)，不恰當的應用氨基甙類抗生素，長期、過量服用含有馬兜鈴酸的中草藥等，均可緩慢地引起腎功能破壞，引起間質性腎炎。

7、控制食鹽攝入 鹽是讓腎臟負擔加重的重要元兇。我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔就加重了，再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又會進一步加重腎臟的負擔。科學的攝鹽量每天應該控制在6克以內，而其中有3克可以直接從日常食物中獲得。因此，食物調味時食鹽應該保持在3～5克爲宜。

8、懷孕也要謹“腎” 婦女懷孕時可加重腎臟負擔，所以婦女懷孕前最好檢查有無腎臟病(有時自己都不知道，如慢性腎炎、狼瘡性腎炎)，如果有腎臟病時，請速與腎臟專科醫師諮詢可否懷孕，否則盲目懷孕，可能會導致腎臟病很快惡化引起腎功能不全。

9、腎臟病≠腎虛 西醫中的“腎病”跟傳統中醫所說的“腎虛”是兩個完全不同的概念，二者沒有直接關係。男性的性激素由睪丸分泌;女性是卵巢分泌，尤其男、女腎臟可互相移植，可見腎臟與性無直接關係。

10、定期腎臟體檢 還要經常做腎臟方面的檢查。每半年就必須做一次尿常規、血壓的檢測。因爲大多數的腎臟病起病隱匿，早期常常無明顯症狀。因此，人的腎臟損壞過程是在不知不覺中進行的，所以等到身體感覺到不適時很可能已到了腎臟病的中晚末期(腎衰竭)了。