夜讀十頁書心得體會（精選3篇）

夜讀十頁書心得體會 篇1

高中同學老王是我的鐵磁，我們見面總有聊不盡的話題，讀大學每放假，總在濟南中轉，都會在他那住幾天，第一晚幾乎都是聊到天亮。老王碩士畢業留京，現任某領導祕書，由於身份和環境的改變，我們近來的話題也顯得正式和嚴肅起來。

日行萬步路，夜讀十頁書。最先看到這句話，是老王給我的一個短信，開始我並以爲然，這種理想的生活一日可以，堅持會是件極其艱難的事情。後來有機會到京，老王給我彙報他的生活狀態，將這句話付諸實踐，並且堅持了大半年。我評價道：關注身和心，從認識到實踐，追求一種健康和滿足，這是一種品質的生活方式。

我與老王見面的當晚，嫂夫人老唐外出學習，聊得晚我就住在家裏。老王的牀頭有個表格，是關於晨跑和夜讀的記錄，幾月幾日兩人互相監督簽名。睡時已十二點，老王執意讓我洗澡，次日早晨又與他一起跑步，老王的生活果然過的規律而愜意。

老唐碩士畢業原在鄭州一高校，後調京，授高中歷史課。高校到高中開始的適應期裏，老王給她推薦書、牛津世界史。老唐的歷史課慢慢成了最受學生歡迎的課，帶的班成績也最好。

老王兩口子在京住的是集體公寓，三室一廳的房子，三家年輕人同住，二十平米的房子除了牀，老王有個電腦桌，有個書櫃，牀邊還有個小書架。老王在談不上物質享受的狹小空間，堅持着跑步和讀書，關注、關切着身體的和諧與心靈的充盈。

幸福主義倫理學的創始人、古希臘哲學家伊壁鳩魯說幸福就是身體無痛苦，靈魂無紛擾。我在想，當下的年輕人，可以關注身心的該屬不多吧，起碼我還沒有做到。

夜讀十頁書心得體會 篇2

進入四十歲後，我開始注意保健了，畢竟歲月不饒人，總感覺到心力疲憊。但一直沒有確立自己如何開啓自己的保健生活，我遇見了自己的一位老領導，60多歲了仍然紅光滿面、精神飽滿，看上去比我大不了多少。向他請教健康祕訣，他卻幽默地說：“我有兩個保健醫生隨時跟着我，一個叫運動，一個叫樂觀。”他雖不擅歌舞，但常年堅持運動;他雖不愛琴棋書畫，卻天天堅持看書。他還給自己定了兩項指標：“日行萬步路，夜讀十頁書”，通過散步鍛鍊身體，通過讀書鍛鍊腦筋。他腰上帶着計步器，沒走夠一萬步就不上牀，上牀後沒看夠10頁書就不熄燈。平時堅持做到能騎車就不坐車，能步行就不騎車，能爬樓梯就不坐電梯。幾十年來，不管颳風下雨從未間斷。他不僅沒生過大病，就連感冒都很少得。

“日行萬步路，夜讀十頁書” 這兩句話甚對我的胃口，這可能不是老領導的原創。上網查閱是一名田姓將軍的養生之道。細心揣摩這十個字，是我一直找尋的生活方式。

日行萬步路，生理健康之寶。因爲工作太忙，早上6點50分就要送孩子，在辦公室一待就是天，幾乎沒有時間鍛鍊。有時想鍛鍊一下，只有早上在辦公樓前的廣場上轉兩圈;晚上接孩子在她學校的操場上走上幾百步;還就是上單位辦公樓不乘電梯，走樓道。爲了實現“日行萬步路”的目標，弄了一臺跑步機，從上週日開始，每天跑10分鐘，逐步延時和提速。

夜讀十頁書、心理健康之寶，閱讀應當是一種習慣。老實說，這一點我堅持的不是很好，特別是工作時，工作一忙，就放下了。自20xx年到了新的部門，我把堅持讀書上網作爲自己新習慣在堅持。因爲工作忙的夜讀十頁書也是時斷時續。今後一定把夜讀當作一種習慣，習慣成自然。“夜不讀書夜難眠，讀書十頁心安寧。”當然讀十頁書只是一個基本標準，如果興致上來了，讀到高興處，多讀幾頁也是常事。結合單位開展的“好書伴我行”，積極參與到讀書活動中去。

“日行萬步路，夜讀十頁書”，聽起來很容易，沒有點毅力能夠堅持到底的並不多。日行萬步路，難也不難，貴在堅持。夜讀十頁書，不難也難，難在讀懂、讀通、讀進，將自己融入書中。天長日久，自己的知識倉庫也會豐富多了。雖難學富五車，起碼心理安寧。因爲我認爲，閱讀完一本或幾本書之後，心裏快樂無比，因爲快樂也是一種成就!

夜讀十頁書心得體會 篇3

我的一生，就像故鄉河堤上的那棵小草，一樣的平凡，一樣的紮在貧瘠的泥土裏。吮吸着陽光、雨露、空氣，自然成長，自生自滅。

小草，難有什麼本事，也沒有什麼特別的興趣和愛好，要說有一點，那就是喜歡讀點書、動動筆，時而寫點小東西發表在報刊上，久而久之，就有一種一天不閱讀，心裏缺點啥，一天不動筆，心裏不舒服的感覺。不管在什麼時候、什麼情況下、遇到什麼困難，兜裏總是裝着兩樣東西：一本書(報紙)，一隻筆。

其實，人的一生除了閱讀外，還有兩樣東西必須有：那就是運動、樂觀。在我看來，這兩樣東西是自己爲自己配備的最好的“保健醫生”。運動使我生理健康，樂觀使我心理健康。由此我養成兩個習慣：日行萬步路，夜讀十頁書。

日行萬步路，生理健康之寶。多年來，我基本上靠步行，特別是退休後，步行是我最好的運動方式。即便生活在城市裏，我也喜歡以步代車。有一年，我在上海孩子那兒住了一段，因爲當兵時，騎着自行車(那時候是最好的代步工具)經常從徐家彙穿過淮海路到南京路。這次故地重遊，我很想感覺一下步行的快樂，體驗步行的樂趣。於是我決定放棄地鐵，從徐家彙步行到南京路，順利完成了這樣一種體驗。那年在武漢居住時，也常以步代車，從居住的小區步行，穿過中南政法、中南民大到魯巷，然後到華工圖書館，一天一個來回，感覺好極了，因爲步行觀察了世景奇觀，市井百態;體驗了走路的樂趣，鍛鍊了身體，強健了體魄。

夜讀十頁書，心理健康之寶。閱讀應當是一種習慣。老實說，這一點我堅持的不是很好，特別是工作時，工作一忙，就放下了。退休後，基本上能堅持做下來，夜讀也是一種習慣，習慣成自然。夜不讀書夜難眠，讀書十頁心安寧。當然讀十頁書是一個基本標準，如果興致上來了，讀到高興處，多讀幾頁也是常事。因此，我把讀十頁書的標準數，常用加權平均法來計算。有時讀多一點，有時少讀一點(少也不能少於10頁)，這樣算下來，一個月讀一本書，一年就是12本書。

日行萬步路，難也不難，貴在堅持。夜讀十頁書，不難也難，難在讀懂、讀通、讀進，將自己融入書中。天長日久，自己的知識倉庫也會豐富多了。雖難學富五車，起碼心理安寧，晚年有成。因爲我認爲，閱讀完一本或幾本書之後，心裏快樂無比，因爲快樂也是一種成就。

讀書就是讀書，讀報就是讀報，不以報代書，不以讀報替讀書。這是我的規矩。