《正能量》讀書心得800字（精選12篇）

《正能量》讀書心得800字 篇1

此刻正能量這個詞好像很流行，經常在電視上或者在演講中聽到。我的理解，正能量實際上就是一種心態，一種對人對事對物所堅持的態度。正能量就是很進取、樂觀、向上的態度;相反，負能量就是消極、悲觀、抱怨、牴觸等。我們督察幹部，常年出差在外，與家人聚少離多，工作壓力大、工作強度大，正能量，確實是我們內心所需要的一種能量，我期待着這樣一本書能爲我解除內心的困惑，能夠增長我的智慧。

就是在這樣一份期待中，我開啓扉頁。作者理查德懷斯曼期望利用表現原理的力量去幫忙人們改變生活甚至改變世界，他延續了一貫的風格，經過描述心理學界很多的實驗，用簡便幽默的語言，深入淺出地向讀者全面介紹威廉詹姆斯革齤命性理論。所謂詹姆斯革齤命性理論，即19世紀心理學家威廉詹姆斯提出的表現原理，它顛覆了傳統的情緒決定行爲的因果關係，倒因爲果，認爲特定的行爲決定了相應的情緒。詹姆斯曾這樣通俗的表述他的思想：如果你想擁有一種品質，那就表現得你像是擁有了這個品質一樣。人們經過有意識的操縱自我的行爲，獲得某種進取的正能量的積聚，從而獲得正面的情緒。這樣，控制自我的情緒變得如此簡單：如果你想變得歡樂，那先微笑吧;如果你想變得自信，那先昂首闊步吧。他還期望着我們讀者能拋棄舊的行爲習慣，重新開始新的生活。

當我靜下心來，往深處讀時，我感覺到了作者無處不在的活力，字裏行間裏都透着作者的自信和亢奮。無疑，這是一本心理學的經典教程，這是一本成功學的又一典範。作爲督察幹部，督察事業正處在爬坡躍檻的關鍵時刻，工作正處在規範創新階段，幹部隊伍處於新老交替階段，超強度的工作運轉成爲家常便飯，作爲一名督察人，作爲兵頭將尾的幹部，如何能讓自我歡樂高效的工作。感到要做到以下幾點：

一、改變自我，讓自我成爲歡樂而充滿活力的人。每一個人每一天都在工作，不管你情緒高漲好使情緒低落，我們都要應對眼前的一切，那麼就讓我們充滿活力，歡樂的工作。那麼怎樣才能做一個幸福歡樂而充滿活力的人呢《正能量》說道：不僅僅微笑能使人更歡樂，人類行爲的方方面面包括走路和說話的方式都能夠影響人們的感覺。所以，如果你想要變得歡樂，那就先得感覺完美，先得表現得歡樂。我要改變自我，從今日起我要歡樂地與內心交談。

二、改變自我，讓自我所在的團體擁有正能量，更加有活力。團體正能量，顧名思義，就是團體成員都能瞄準目標，進取進取，各司其責，通力合作，共創佳績的能量，是一個團體攻無不克，戰無不勝的核心戰鬥力，是一個團體開拓創新的能量源泉。讀完《正能量》，我時常會想在我的這個團體中，我該如何去傳遞正能量呢首先，我要做優秀的自我，工作態度進取，工作行爲主動。其次，我要能立足本職，腳踏實地，甘於默默無聞，樂於無私奉獻。再次，我要能服從團體的要求，與其他成員步調協調，榮辱與共。

《正能量》告訴我，想很多很多，如果去做，用表現這種張力的形式去做，就會讓能量變成進取向上，成爲正能量。相反，不去做，一個勁的不用行動而只是用思維在自我的腦海裏打轉轉，就是一種負能量，讓這種負能量籠罩，那麼一個人就會消沉下去。光會動腦，還是不夠的，要在動腦，在理論的指導下，就要進取行動起來，用表現來爲自我獲取足夠的正能量，堅持持續樂觀進取向上的態度，不斷嘗試的態度，立刻行動，爲自我爭取更多的正能量。在生活和工作中，堅持意志力，堅定不移的走下去，做下去，是有着很實際的意義。正確的去做好自我的工作，始終堅持一顆活力的心，和熱愛的態度去每一天工作!

《正能量》讀書心得800字 篇2

《正能量》這本書我剛剛讀完，覺得很不錯，值得推薦給大家去看。這是一本心理勵志類書籍，整本書給我們最直接的衝擊和震撼，我覺得很值得一看。

《正能量》經過各種實驗和數據，向我們闡釋了“表現”原理，破除了我們過去秉持的“性格決定命運”“情緒決定行爲”等認知，揭示了什麼樣的行爲模式能夠影響人的信念、情緒、意志力，經過一系列的訓練方法，提升我們內在的信任、豁達、愉悅、進取等正能量;規避自私、猜疑、沮喪、消沉的負能量。運用“表現”原理激發出的正能量，能夠使我們產生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。

追根溯源，什麼是正能量科學的解釋是：以真空能量爲零，能量大於真空的物質爲正，能量低於真空的物質爲負。而《正能量》一書的作者給出了“一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情”這種解釋。這正是當下人們普遍缺少卻進取追求的。

可能有很多人常常這樣想：工作和生活的原始動力是什麼或者說，讓我們生存下去的原始動力是什麼對於這個問題，幾乎每個人都有自我的答案，並且，每個人的答案也都不盡相同。但有一點，是幾乎每個人都認同的：我們都想活得陽光一點朝氣一點有力量一點，工作帶勁，生活有味，生命所到之處，一片鳥語花香，心底所思之事，也山清水秀般明朗。但有一句俗話說得好：人生不如意事十之!現實生活中，每個人都各有負擔，尤其是在社會浮躁的當下，總有一些事情讓我們身陷困惑、爭執和消極能量之中，並波及身邊的每一個人，也所以降低了生命質量。

其實，不管我們屬於哪個社會階層，從事何種工作，正能量都是我們所渴望的。《正能量》這本書採用了具體實在的案例和訓練方法，以便讓我們更快受益。在“肌肉的魔術”這一章，讓我們以肢體語言來增強自我的意志力，用一種名爲“做點不一樣的事”的方法來進行一系列練習，比如說，一天不看電視，寫一首詩，與一個老朋友取得聯繫，走不一樣的路線去工作，這些看似簡單的方法會在改變自我養成良好習慣方面起到意想不到的作用。堅持這些細節，說不定哪天就會發現，我們不再是那個僅僅麻木重複自我舊行爲模式的人，而是變成一個能夠控制自我的人生、對身邊的環境作出反應的人。對我們來說，當我們這樣做時，正面的能量、驚奇和喜悅，纔會源源不斷地迴應我們。

一個人的正能量能夠讓我們變得自信、樂觀、向上，一個社會的正能量能夠構成免疫氣場，讓道德堅持健康。一個人能夠不偉大，一個社會能夠有瑕疵，可是不能夠沒有正能量。我們需要正能量的鼓舞，爲了全社會那份向善的信心和期望，我們每個人或許應當反思——在抱怨之前，先要保證自我進取地傳遞正能量，用我們的正能量去感染別人，推動社會和諧和提高，那纔是我們應當追求的。

我們的生活需要正能量，需要活力，需要幹勁。期望《正能量》能夠給大家感悟，爲大家的學習，工作，生活，增添正能量。

《正能量》讀書心得800字 篇3

8月，爲貫徹總公司打造“書香中建”的精神，響應集團開展“黨員讀書月”活動的號召，公司向黨員同志贈送了《正能量》、《歷史的軌跡——中國共產黨爲什麼能》等書籍。作爲一名黨員，我有幸參與其中，認真的讀完了《正能量》這本書，掩卷沉思，若有所悟。

作爲一名大衆心理學傳播教授，理查德?懷斯曼的這部作品，延續了他一貫的風格，通過描述心理學界大量的實驗，用輕鬆幽默的語言，“深入淺出地向讀者全面介紹詹姆斯革命性理論”。所謂“詹姆斯革命性理論”，即19世紀心理學家威廉?詹姆斯提出的“表現”原理，它顛覆了傳統的“情緒決定行爲”的因果關係，倒因爲果，認爲特定的行爲決定了相應的情緒。詹姆斯曾這樣通俗的表述他的思想：“如果你想擁有一種品質，那就表現得你像是擁有了這個品質一樣。”人們通過有意識的操縱自己的行爲，獲得某種積極的“正能量”的積聚，從而獲得正面的情緒。這樣，控制自己的情緒變得如此簡單：如果你想變得快樂，那先微笑吧;如果你想變得自信，那先昂首闊步吧。

然而，從科學的角度來審視這種觀點，問題也許沒那麼簡單。現代心理學自19世紀末才從哲學的襁褓中分離出來，成爲一門獨立的學科，因此，它的研究方法帶有濃厚的哲學痕跡——在思辨與實證的十字路口左顧右盼。懷斯曼反對在虛無縹緲的意識領域裏探討心理學，把研究的重點放在外顯的、可以觀察到的行爲上，使抽象的心理學變得如此富有魅力。他用不計其數的實驗來支持詹姆斯的理論，但是，實證研究的方法嚴格來說只具有統計學意義上的價值——這也是所有社會科學的困惑所在。與自然科學不同，社會科學的前提條件是無限的，而且永遠無法重複。因爲每個人都是不同的，每個實驗的樣本都是變化的。多變的實驗前提又怎能得出固定的實驗結論呢?其次，作爲一門研究人類心理活動規律的科學，這種定位決定了它的任何結論的不穩定性。人是自然屬性與社會屬性的綜合體，每個個體由於先天的基因、成長的環境、所受的教育以及特殊的經歷，都表現出完全不同的認知結構，任何實驗都無法涵蓋所有的因變量，因而基於實驗結果而得出的結論就只在特定的範圍內才具有解釋的價值。情緒與行爲，更準確地說，應是內因與外因的關係，它不是直線型的因果決定關係，而是環型的相互影響、相互作用的關係，機械的討論誰決定誰，不可避免的要陷入“雞生蛋還是蛋生雞”的死衚衕裏。

科學的價值在於解釋與預測，而理論的價值在於提供一種思考問題的視角。對詹氏理論的懷疑，只是批判性態度在世界觀層面上的一種演繹，這絲毫不貶低它的價值，因爲在方法論上，它至少提供了情緒與行爲之間的一種新的關係模式，教給人們一種新的排除負面情緒、傳遞正向能量的方法，至於這種方法在多大範圍內真正有效，則不是個體需要關注的問題。實踐是檢驗真理的唯一辦法，當你真的試圖擺脫糟糕的情緒時，不妨試一試，給自己一個微笑，也許，它真的能帶來強大無比的正能量。

《正能量》讀書心得800字 篇4

堅持正能量，人生不畏懼。如果你有自信，它會在無意之中釋放出能量，推動你走向成功，如果你自卑或恐懼，它也會無形中釋放出能量，導致你走向失敗。成功的人會因爲體驗到成功的快樂而更加自信，失敗的人也會因爲體驗到失敗的痛苦而更加自卑。能量有正負，葡萄糖和汽油是能量，炸藥和海嘯也是能量，大腦和心靈需要源源不斷的正能量的滋養，人生纔會變得更加精彩。

在我們日常生活和工作中隨時隨地的都可以製造正能量，儲備正能量，傳播正能量。我們的崗前培訓就是這樣的一個過程。我們站軍姿，英姿颯爽;我們踢正步，昂首挺胸，步伐有彈性，胳膊前後擺動，我們充滿自信，我們感到快樂，我們感到自豪。可見，快樂是可以被創造出來的，身體上的小小變化，就能讓全身充滿正向的能量。來到工作崗位，我們標準的肢體語言，親切的微笑和溫柔的話語，使過往的司乘感到快樂，感到溫暖，感到行駛在高速公路上的舒暢。正能量的傳遞，拉近了我們和司乘的距離，增進了我們和司乘的理解，從此不再爲話語不和發生爭吵，不再爲堵車發生爭執。從而營造了一個和諧，舒暢，安全的工作和行車環境。

傳遞正能量。我們都會模仿身邊人的面部表情和身體語言，這一過程是在無意識中自發進行的，只需要一眨眼的功夫，當你看到別人微笑的時候，你的嘴角也會開始上揚。同樣，如果你看到別人皺眉，你的眉毛也會開始皺縮。這一過程使一個人的情緒傳染給另一個人，激發相同的能量，並且能夠引發內部同理心和凝聚力的產生。我們“春雨服務”就是運用自己的面部表情，身體語言和聲音來激發別人的情緒。露出八顆牙齒的親切微笑，準確到位的停車送行手勢，唱收唱付祝福的文明用語能夠使司乘感受到與我們一樣的熱情和能量。能夠使這種情緒在人羣中迅速傳播。通過我們的表現彷彿自己也感受到了周圍人的情緒。微笑一下，你就會感到快樂，握起手來，你就會發現對方更具有吸引力，緊繃肌肉，你會更有自制力。改變自己的行爲方式，你會變得更加親切，自信，更加散發出正向的能量。

溫暖的力量。我們已經習慣把溫暖這種感覺和安全感聯繫在一起，把寒冷和不友好聯繫在一起。想想擁抱，就是火焰;想想受到冷落，就是冷酷的眼神。孩子們受到父母的擁抱，就會感到心靈上的歸屬感和身體上的溫暖感。要使人暖和起來就得讓人感覺周圍的人更加友好。孟子》曰：愛人者，人恆愛之;敬人者，人恆敬之。無論我們走到哪裏，只要心中充滿愛，都會給別人帶來溫暖和愛，都會令人深深感動，必然也得到別人無限的關懷和支援。愛沒有文化限制，愛沒有地域界限，愛沒有先後，愛是付出，愛是奉獻，無論是鄰里間，同事間，朋友間，還是陌生人，只要多句話，搭把手，從此不孤單。和諧社會源於一言一行，這是一個需要愛的世界，只要你我勇於做愛的傳播者，做正能量的傳遞者，我們的社會將會更加美好。

《正能量》是一本排除負面情緒，傳遞正向能量的心靈成長之書。它可以提升我們內在的信念，情緒，愉悅，進取等正能量，同時規避自私，猜疑，沮喪，消沉的負能量。通過學習能夠徹底改變我們的工作，生活和行爲模式，激發我們自身的潛能，提升幸福指數。讓我們一起認真踐行，使正能量像春風細雨一樣永駐心田，像高速公路一樣無限延伸，像飛滾的車輪一樣快速傳遞。一起實現我們的中國夢。

《正能量》讀書心得800字 篇5

行爲能夠改變情緒，情緒固化能夠培養性格。行爲模式能夠影響人的信念、情緒、意志力，提升我們內在的信任、豁達、愉悅、進取等正能量;規避自私、猜疑、沮喪、消沉的負能量。核心思想就是，你想怎樣樣就表現得怎樣樣，即“表現原理”。提升正能量，從改變開始，也許改變不必須要充滿挑戰性，有效的方法是做之前沒做過的事情。

情緒和行爲之間是互相影響的，正能量和負能量也會互相轉換。詹姆斯的實驗證明，只要改變自我的面部表情幾秒鐘，你就能感受到情緒上的巨大變化，負面能量也隨之被驅散。表現出一種情緒，就能影響我們的情緒，並影響我們的身體，催生不一樣的能量。大踏步走的人比較歡樂，而拖着腳走路的人容易情緒低落，負能量增多。當人們流暢地運動時，如舞蹈會感到更歡樂，固定的直線運動會感到情緒低落(如富士康的工人)，簡單易學的舞步，如蘇格蘭鄉村舞和排舞(如團體舞、抓錢舞等)，唱歌也使人更加歡樂。體育運動能讓人變得歡樂，因爲它能幫忙人釋放一種能使人感覺良好的激素——內啡肽。

與在腦海中想象一些歡樂的事情相比，表現得歡樂更加快捷、高效。所以，請盡情微笑，讓腳步輕快起來，高昂起頭，歡樂地說話、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量才能被驅動起來將所有好的情景、人和事件帶入你的生命中!如果你想要變得歡樂，那就先得感覺完美，這樣纔能有吸引完美事物的能量。

人們接觸的時間越長，越容易發展友誼或感情，地點的選擇，也與我們是否能激發愛的正能量息息相關(刺激的地點和事情)。厭倦是婚姻不幸的主要原因，它能影響人們的行爲，繼而產生源源不斷的負能量。堅持感情正能量的祕訣在於：情侶之間應儘量避免受到熟悉事物的誘惑，變化、找樂、刺激。

對抗負面情緒，獲得心理健康，生氣是在抑制正能量。很多的證據證明，獎勵有副作用，抑制了正能量。“主角扮演”蘊涵着巨大的正能量，不要忽略承諾的力量，做出小小的承諾，你就很可能會作出大大的改變;交叉雙臂、收緊肌肉或者坐直了，你就能在遇到苦難時更有毅力;表現得不再習慣的俘虜，你就會突然發現戒菸、減肥並不困難。如女生穿套裝，能夠激發自我的工作狀態。堅硬的傢俱會造就人頑固的性格，孤獨會使人感覺更冷。

從改變行爲開始，再改變信念(思想)。那些齊步走路以及同聲歌唱的人很快就與同組的其他人關係密切，不一樣的環境會激發出不一樣的能量。

《正能量》讀書心得800字 篇6

《正能量》這本書，是薛校長推薦給我們教師的一本心理勵志書。經過讀這本書，我明白瞭如何排除負面情緒，激發自身的潛能，引爆自身內在的正能量。每個人身上都帶有能量的，而僅有健康、進取、樂觀的人才帶有正能量，我們都要爭做一個健康、進取、樂觀的人，相互傳遞正能量。

在那裏，我想與大家分享我讀這本書的所得所思。

正能量是賦予在人身上的神奇力量，它並不神祕，且能夠由自我掌控。使用正能量並獲得成功的人不計其數，比如蘇格拉底、亞里斯多德，比如比爾。蓋茨、巴菲特、喬布斯等等。作爲生活在這個世界的凡人，我們在觀察這個世界的同時，卻常常忘記了自我的能量。其實，我們此刻生活的世界，是被正能量支配着。每一個人都具有能量場，人的一生就是一個耗能過程，如果不人爲地加以調控，人的能量場就只會減弱而不會增強。所以，我們要被正能量支配。因爲僅有這樣，才能使自我代表光明與向上和一切完美的力量。所以，我們成長的過程就是發現自我能量所在的過程，而成功，就是充分挖掘自身能量的結果。也就是說，你擁有怎樣的能量，就有怎樣的命運。當你感覺很好時，你生命磁場的力量會創造出一面盾牌，沒有任何負面能量能夠穿透。所以，我們要了解自身的能量，並且學會引導這股能量。

從事教育工作以來，異常是來到第二實驗中學以後，每一天都在與學生打交道，一張張小臉，一本本作業佔據了我所有的工作時間。這樣日復一日、緊張忙碌的工作，曾一度消退了我的工作活力，然而，當我停下工作，環顧四周，卻發現辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無聞地工作。看着眼前的一切，內心也多了幾分豁然和堅定。是他們正在用自我的行動，向我傳遞着踏實、勤奮的“正能量”。就是這個默默無聞、求實敬業的團體，培養出了我勤奮踏實的工作態度和堅韌沉靜的

性格，也培養出了我對教育事業由衷的熱愛。中國有個成語叫“耳濡目染”，長期與這樣一羣品質優秀、作風正直的人爲伴，我也必須會渾身充滿正能量。

誠如《正能量》書中所述：生命中很多時候、很多事情，非不能也，乃不爲也。一齊來吧，喚醒我們體內的“正能量”。

《正能量》讀書心得800字 篇7

首先，這裏講的正能量，不是傳統物理學上的講的正負能量。而是一種非常神奇的力量，它是一種通過自身行爲引發的促使心靈向着美好、希望、向上去奮進的進而引導你改變自身行爲去達成美好願望的神奇能量。這種能量，對每一個嚮往美好生活的人，都有着致命的吸引力，讓我們爲此瘋狂。因爲我們渴望正能量，渴望美好的生活。

其次，改變，心靈上的改變。這本書給我很大的觸動是有其原因的，主要是因爲講的一些情況和自己的經歷相符，以前的自己，也是感覺自己過的是一種暗無天日的生活，看不到自己的明天在哪裏。也許是自己運氣好，後來發生的一些情況讓自己警醒過來，開始反省自己，從而改變自身，告別以前的自己，重新看到了希望。那時，我便感覺到，要想取得成就，就只有改變，不僅僅是行爲的改變，還有心靈的改變。當然，是要我們朝着美好的方向改變，也就是本書所說的“正”的方向。本書從真正意義上講，是屬於心理學範疇，通過行爲的改變導致心理的改變，進而由心理的改變促使行爲進一步的改變，使自己成爲一種具有行爲向上、心懷美好、待人真誠、富有引力這樣一個循環往復行爲習慣的人。這就要求我們從現在開始，從自身做起，改變自己的行爲習慣，努力做一個傑出、自信、積極、美好的人。

再次，要有正能量，就是要我們摒棄負能量，不做環境的破壞者。時時刻刻都要心懷美好，積極向上，要知道你的心情能影響大家的心情，進而影響團隊的氛圍。所以要時刻注意吸收與釋放正能量，這樣我們的人生也會一步步朝着光明、美好的方向前進。

最後，感恩的心，感謝有你。感謝擁有的這次學習機會，讓我們認識到自己的缺點，讓我們懂得了只有改變自己，才能改變生活。

《正能量》讀書心得800字 篇8

最近抽空餘時間翻看了《正能量》這本書，讀完該書後，我閉卷沉思，若有所感。正能量是賦予在人身上的神奇力量，它並不神祕，且可以由自己掌控，我們在觀察這個世界的同時，卻常常忘記了自己的能量。在大廳工作的同事身上，我對“正能量”的認識主要有以下三點：

一是在工作中要努力進取、甘於奉獻，激發正能量。從事辦稅員工作之初，我每天與一組組數據、一張張報表還有機械的敲擊鍵盤打字工作着。我們這種辦稅工作每年也有淡旺季，每年的年初、年中、年末幾個月是我們工作中最忙的幾月，這幾個月爲了稅收任務，工作時間外加班時有存在。這樣日復一日、緊張忙碌的工作，曾一度消退了我的工作激情。然而，當我停下工作，環顧四周，卻發現辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無聞地工作，用自己的行動，向我傳遞着踏實、勤奮的“正能量”。就是這個默默無聞、求實敬業的集體，培養出了我勤奮踏實的工作態度和堅韌沉靜的性格。在工作中要時常操持“正能量”的心態，才能在平凡的崗位上幹出不平凡的業績。

二是豁達善良、公平正義，是人際交往中傳遞正能量。辦稅工作，沒有權力在手者的得意，沒有受人敬仰的榮耀，也沒有熱情澎湃的掌聲。平凡的崗位，平凡的工作，造就了我們坦誠、正直的處事態度和善良博大的胸襟。祖國同胞遭遇災難，同事們捐錢捐物、奉獻愛心;同事臨患疾病，他們親切關懷、無私幫助;工作任務分配，大家不計得失、任勞任怨;幹部評優選拔，大家實事求是、公平公正。中國有個成語叫“耳濡目染”，長期與這樣一羣品質優秀、作風正直的人爲伴，定能形成一個團結協作、工作效率極高的團體。

三是樂觀向上、健康生活，在精神世界中釋放正能量。如今社會，壓力重重，面對着當下各種誘惑，有效地釋放壓力，擁有健康的生活方式，保持樂觀的生活態度，成爲了大家共同的追求。工作之餘，機關黨支舉辦了各種球類比賽和建立了各類興趣小組，在運動中愉悅身心、化解疲勞、健壯體魄;在活動中陶冶情操，修養身心，使我們在快樂中開展工作，在工作中創造快樂。

“每一個人都是一個生命，人是銀河星雲中的一粒微塵，每一粒微塵都有自己的能量，無數的微塵彙集成一片光明。”詩人艾青曾經這樣說過。我們成長的過程就是發現自己能量所在的過程，而成功，就是充分挖掘自身能量的結果。作爲在地稅大廳工作的我們，我們要盡心盡力貢獻自己的每一份正能量。

《正能量》讀書心得800字 篇9

讀完《正能量》這本書，我感概良多受益匪淺，一個人生活在這個世界上，應當秉持一種什麼態度堅持一種什麼信念帶給身邊的人一種什麼影響在書中都能夠找到答案，這些都讓我對生命涵義的理解更上了一層。下頭我根據自我的理解並結合我的實際與大家分享我讀這本書的讀後感想。

什麼是正能量書中指一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。能量有正負，表現出一種情緒不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不一樣的能量。而僅有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發出正能量，給予我們期望，成爲促使我們不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力源泉。

改變自我，讓自我成爲歡樂而充滿活力的人。《正能量》說道：不僅僅微笑能使人更歡樂，人類行爲的方方面面包括走路和說話的方式都能夠影響人們的感覺。所以，如果你想要變得歡樂，那就先得感覺完美，先得表現得歡樂。《正能量》裏有一句：“熱愛做正確之事，熱愛自我的工作，讓奮鬥成爲一種樂趣，斬平前面的荊棘，幸福之情自會油然而生。”什麼是幸福，我覺得做好自我的事情也是一種幸福。自我的事情，當然包括自我的工作，每一天把自我的工作做好，有所收穫，也是不錯的!經過工作，看到了自我存在的價值了，自我工作的意義了，這纔是幸福吧!當然，在工作中，我們會面臨着許多的不如意，比如自我真的努力了，但卻得不到認可，比如覺得自我工作很累，壓力很大等，但我們要理性的應對一些困難，多給自我一點自信，一點正能量。像書中所說：“做正確之事不僅僅拘泥於正確做事本身，更是源於一種對正確行爲的嚮往，對誠實取得的成就的熱切向往。”所以，正確的去做好自我的工作，始終堅持一顆活力的心，和熱愛的態度去每一天工作。

豁達善良、公平正義，是人際交往中傳遞正能量的關鍵。和諧的人際關係，能夠給我們帶來愉悅舒心的工作氛圍。很多時候人與人之間的相互理解、相互包容至關重要。堅持善良的品性，以豁達的胸懷對待周圍的人和事，用理性、公正的標準來確定身邊的是與非，是人與人之間互相傳遞的另一股“正能量”。平凡的崗位，平凡的工作，需要我們坦誠、正直的處事態度和善良博大的胸襟。同胞遭遇災難，我們捐衣捐物、奉獻愛心;同事臨患疾病，我們親切關懷、無私幫忙;工作任務分配，大家不計得失、任勞任怨;先進優秀的評優選拔，大家實事求是、公平公正。相信我們從自身做起，長期堅持品質優秀、作風正直，定能構成一個團結協作、工作效率極高的團體單位。樂觀向上、健康生活，是精神世界釋放正能量的源泉。

每個人身上都是帶有能量的，而僅有健康、進取、樂觀的人才帶有正能量。當我們陷身困惑、爭執或消極能量之中時，嘗試解脫或改變破壞性的能量，當進取的能量被引爆時，我們的人生也將會得到神奇的大轉變。喚醒我們體內的“正能量”，努力實踐、勇於創新，相信我們每個人激發出的“正能量”都能成爲促進我們教師行業的一股力量!

《正能量》讀書心得800字 篇10

讀書，是我十分熱愛和熱衷的一件事。從認字開始，讀書一向伴我左右，用起早貪黑、求知若渴來形容一點不爲。讀書能夠領悟人類心靈的廣袤與深邃，理解世界的多樣與神奇，明瞭世事的無常與詭異，能夠使人的思想從狹隘走向寬廣，是塑造自我、完善人格、提升思想和獲得智慧的重要途徑，也是提高個人本事的`一項基本途徑。每次讀完一本好書，就如飲完一杯甘洌的清茶，那種氤氳的茶香直沁心田。

《正能量》這本書，這是一本世界級的心理勵志書，作者理查德·懷斯曼深入淺出地爲讀者打開了一扇重新認識自我和他人的窗戶，並結合多項實例，教給我們如何排除負面情緒，激發自身的潛能，引爆自身內在的正能量。每個人身上都是帶有能量的，而僅有健康、進取、樂觀的人才帶有正能量。當你陷身困惑、爭執或消極能量之中時，嘗試解脫或改變破壞性的能量，當進取的能量被引爆時，你的人生也將會得到神奇的大轉變。

在那裏，我想以粗淺的文字和個人的理解，結合我們的統計工作與大家分享我讀這本書的所得所思。

一、努力進取、甘於奉獻，是工作中激發正能量的法寶

二、豁達善良、公平正義，是人際交往中傳遞正能量的關鍵

和諧的人際關係，能夠給我們帶來愉悅舒心的工作氛圍。古語有云“投之於木桃，報之於瓊瑤。”很多時候人與人之間的相互理解、相互包容至關重要。堅持善良的品性，以豁達的胸懷對待周圍的人和事，用理性、公正的標準來確定身邊的是與非，是人與人之間互相傳遞的另一股“正能量”。

平凡的崗位，平凡的工作，造就了我們坦誠、正直的處事態度和善良博大的胸襟。祖國同胞遭遇災難，我們捐衣捐物、奉獻愛心;同事臨患疾病，我們親切關懷、無私幫忙;工作任務分配，大家不計得失、任勞任怨;幹部評優選拔，大家實事求是、公平公正。中國有個成語叫“耳濡目染”，長期與這樣一羣品質優秀、作風正直的人爲伴，定能構成一個團結協作、工作效率極高的團體。

三、樂觀向上、健康生活，是精神世界釋放正能量的源泉

如今社會，壓力種.種，應對着紛繁錯亂的光電聲色，有效地釋放壓力，擁有健康的生活方式，堅持樂觀的生活態度，成爲了大家共同的追求。我們統計人在工作之餘，調節生活，緩解壓力，在運動中愉悅身心、化解疲勞、健壯體魄;舉辦新春晚會，大家集思廣益，編排各種類型的精彩文藝節目，在歡聲笑語中交流了感情、凝聚了力量;倡議大家關愛貧困兒童，向貧困山區的孩子捐書捐物，投身公益事業。這些有益身心的活動，強健了我們的體魄，豐富了我們的生活，讓我們在歡樂中開展工作，在工作中創造歡樂。

一齊來吧，喚醒我們體內的“正能量”，讓“提高自身整體

《正能量》讀書心得800字 篇11

《正能量》是理查德·懷斯曼寫的一本世界級心理勵志書。什麼是正能量？在本書中，正能量指的是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。作者經過種.種實驗和數據向我們闡釋了“表現”原理，運用“表現”原理激發出的正能量，能夠減輕生活壓力，化解不良情緒，讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。讀了《正能量》，跟着書中的提議做，我慢慢體會到行爲表現帶來好心境的微妙感覺。隨着自身正能量的積累和正能量在身邊傳遞，生活中體驗到更多的幸福感。

說到正能量讓我想起心理學上的“踢貓效應”，講的是人與人之間的泄憤連鎖反應。故事是這樣的：某公司董事長爲了重整公司風氣，許諾自我將早到晚回。有一次，他看報看得太入迷以至忘了時間，爲了不遲到，他在公路上超速駕駛，結果被警察開了罰單，最終還是遲到了。這位老董一大早遇到不順心的事心裏窩火，回到辦公室正好碰到銷售經理來彙報工作，就對銷售經理訓斥了一番。銷售經理挨訓之後，氣急敗壞地走出老董辦公室，將祕書叫到自我的辦公室並對他挑剔一番。祕書無緣無故被人挑剔，自然是一肚子氣，就故意找前臺的茬。前臺在公司處於最底層，無處泄憤，回家後就對正在玩耍的兒子罵了一頓。兒子覺得異常委屈，就踢了旁邊的貓一腳。負能量就這樣一級級傳遞。此刻生活節奏越來越快，大家生活壓力都比較大，神經緊繃。稍有不順的小事都可能壓垮最終一根稻草，激發心中的怒火。周圍的人也許正處於類似的狀態，稍不留意，自我的負能量就會波及身邊的人，影響工作和人際關係，還可能帶給家人，使他們成爲“踢貓效應”鏈條末端無辜的受害者，甚至激發家庭矛盾。負能量的危害可想而知。

《正能量》一書告訴我們怎樣經過簡單的行爲動作變得歡樂，緩解甚至消除負面情緒。“研究證明：與在腦海中想象一些歡樂的事情相比，表現得歡樂更加快捷、高效”。當你遇到不順心的事鬱悶的時候，不妨試着舒展眉頭，嘴角上揚，心境也會微妙地好起來。“請盡情微笑，讓腳步輕快起來，高昂起頭，歡樂地說話、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情”。當你表現的歡樂的時候，你的正能量就會激發出來，戰勝負能量。心境好了，工作更帶勁了，對身邊的人更友善了，大家合作的更愉快了……好的情境、人和事件進入你的生命，生活越來越圓滿！“如果你想要變得歡樂，那就先得感覺完美，這樣纔能有吸引完美事物的能量。”

生活中每個人都像一面鏡子，人的情緒就像一束束光，正能量和負能量都能在人羣中要麼反射要麼吸收。人生不如意十有九，如果我們能練就激發自我正能量的本領，“自找樂子”，當別人的負能量傳播過來的時候，我們的正能量戰勝它，讓負能量止於此，生活就能多一份和美，少一份不快；如果我們能善待他人，多一些理解，少一些計較，多一些信任，少一點猜疑，多一些歡樂，少一些抱怨，時常傳播正能量，相信生活會越來越幸福；如果我們能每一天表現的歡樂，那麼我們正在做的事情就可能變成我們喜歡做的事情，工作就多一分活力，人生就多一個精彩！

《正能量》不但告訴我們如何獲得正能量，更讓我明白一個道理，善待他人就是善待自我，予人正能量，我們的生活會更圓滿！

《正能量》讀書心得800字 篇12

“宇宙有始末、能量有正負”，讀完這本《正能量》，我有許多感受，想寫下來與大家分享。

首先，那裏講的正能量，不是傳統物理學上的講的正負能量。而是一種十分神奇的力量，它是一種經過自身行爲引發的促使心靈向着完美、期望、向上去奮進的進而引導你改變自身行爲去達成完美願望的神奇能量。這種能量，對每一個嚮往完美生活的人，都有着致命的吸引力，讓我們爲此瘋狂。因爲我們渴望正能量，渴望完美的生活。

其次，改變，心靈上的改變。這本書給我很大的觸動是有其原因的，主要是因爲講的一些情景和自我的經歷相符，以前的自我，也是感覺自我過的是一種暗無天日的生活，看不到自我的明天在哪裏。

也許是自我運氣好，之後發生的一些情景讓自我警醒過來，開始反省自我，從而改變自身，告別以前的自我，重新看到了期望。那時，我便感覺到，要想取得成就，就僅有改變，不僅僅是行爲的改變，還有心靈的改變。當然，是要我們朝着完美的方向改變，也就是本書所說的“正”的方向。

本書從真正意義上講，是屬於心理學範疇，經過行爲的改變導致心理的改變，進而由心理的改變促使行爲進一步的改變，使自我成爲一種具有行爲向上、心懷完美、待人真誠、富有引力這樣一個循環往復行爲習慣的人。這就要求我們從此刻開始，從自身做起，改變自我的行爲習慣，努力做一個傑出、自信、進取、完美的人。

再次，要有正能量，就是要我們摒棄負能量，不做環境的破壞者。時時刻刻都要心懷完美，進取向上，要明白你的心境能影響大家的心境，進而影響團隊的氛圍。所以要時刻注意吸收與釋放正能量，這樣我們的人生也會一步步朝着光明、完美的方向前進。

最終，感恩的心，感激有你。感激擁有的'這次學習機會，讓我們認識到自我的缺點，讓我們懂得了僅有改變自我，才能改變生活。