擴展集訓訓練心得體會

拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，能真正把在拓展中得到的啓示運用到生活的困難當中，我想這應該是我們這次拓展訓練的初衷，擴展集訓訓練心得體會怎麼寫呢?下面是本站小編整理的擴展集訓訓練心得體會資料，歡迎閱讀。

4月11日，我有幸參加了公司組織的戶外拓展訓練。說實話，這是我第一次聽說拓展訓練這個活動，最開始感覺就是出去在戶外做些遊戲搞點活動鍛鍊一下。參加之後我才發現，拓展訓練並不簡單，讓我學到了很多東西，我很感謝公司組織的這次活動。在活動的第一天李教練就把我們分成了兩個隊伍，並讓我們自己推選隊長、起隊名、編隊歌、畫隊旗、編隊訓，在這個過程中我們忘記了年齡，忘記了職位，我們每個人都全身心的投入到活動中，我們還給隊伍起了一個青春又響亮的隊名——夢想隊，我們高唱隊歌“夢想就是希望”，高呼我們的隊訓“堅持夢想，挑戰自我”，我們的訓練項目包括：七巧板、蛟龍出海、高空斷橋、撲克牌、猜數字、空方陣、穿越電網等。

通過這次拓展訓練，大家在兩天裏共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的瞭解。這對於我們在今後的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時，在完成項目時也暴露了我自己很多的缺點：項目開始時在還沒有明確目標沒有制定可行的工作方案的情況下，因爲盲動、草率而忽略了集體的力量就開始行動，使得原本可以更加輕鬆合理完成的任務事倍功半，訓練中的每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的細節和靈活性，讓我在訓練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓練給了我一次難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富。

在高空斷橋訓練項目中，當我看到足足有8米多高的斷橋，距離1.2米的時候，我就心裏打顫了，怎麼可能，這橋結實嗎?萬一我沒跳過去教練沒抓緊我，站那麼高掉下來怎麼辦?我腦海裏浮現出的是一個又一個失敗的畫面，當看到隊友們一個又一個完成了這個項目，使我內心也輕鬆了很多，對完成這個項目增加了很大的信心，輪到我的時候，當我一步步爬到斷橋上時，我的腿有些顫抖，心裏非常緊張，只聽見我的隊友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。最終我心一橫，輕輕一邁居然很輕鬆的就跳過去了，再向回邁的時候，心裏就沒什麼恐懼感了，最後我也很好的完成了這個項目，通過這個拓展項目訓練，我更加堅信我自己，只要面對困難不退縮，勇敢向前走，相信所有問題都不是問題，所有困難都不是困難，只要我們勇敢的面對，總能找到解決的辦法，總能跨越眼前的障礙，你將會有不一樣的人生體驗。

七巧板遊戲這是給我觸動最大的遊戲。規則很簡單：全體隊員分成不等份的七組，合計五套七巧板均分在七個組裏。其中第七組作爲總指揮。七個小組既有分工又有協作，每個組既要在規定時間內完成用七巧板拼擺出規定的圖形的任務，又要在第七組的指揮下相互協作完成各隊的任務，並拼出正方形和拼出3個由三色板子組成的長方形，並最終贏得1000分。圖板的數量是有限的，各組之間可相互借用，但只能由第七組進行傳遞。由於開始的時候大家都沒有仔細的閱讀任務說明單，導致各自爲政，光顧着完成自己的任務，沒有更多的爲大家的着想，在活動中第七組

一直忙於爲大家傳遞板塊，在長達四十分鐘的遊戲結束後，我們組一共拼出了六幅圖片，得了分，最終我們七個組總成績是分。活動結束後大家分別做了活動感言。我總結了一下，主要有以下幾點：

1、團隊成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法。

2、信息與資源共享，利用資源的合理配臵來提高任務完成的速度和效率以及成效。

3、隊員之間要加強合作的重要性，合理處理競爭關係，實現良性循環。

4、領導在團隊中的角色很重要，不同的領導風格對於團隊完成任務的影響起着重要作用。

5、還有創新精神，任務中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點至關重要。

在今後的日常工作中，這些細節和方法我們都是可以直接拿來用的。當然這個遊戲給我們的啓發遠遠不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。以我現在的工作團隊，如果我們在以後的工作中，多注意一下協作，多注意一下方法，我們就會取得更大的成績!“共贏”，是這個遊戲要表達的意思。

最後，真心感謝董事長帶領我們參加這次活動，讓我受益匪淺，每一個體會都會給我以後的工作和生活都帶來積極的影響。通過每個項目給我的啓發，在以後的工作中我會不斷的改變，完善自己，爲公司的發展儘自己的一份力量。

這次的拓展訓練讓我收益很多，特別是對我們身爲教育工作者來說尤其重要。

一、 團隊需要核心

正式進行拓展活動之前，每個小隊需要選出一名隊長、一名副隊長、一名計時員，之後取隊名。很榮欣我們小組的隊名最後採取了我的提議——“戰狼隊”，我們小組的口號最終採取了李老師的建議——“戰無不勝，狼子野心”。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了後面的各項任務。領導者應具備把握方向和機會的能力，這對團隊的發展尤爲重要。他的人格魅力和能力對團隊能起到極其重要的作用。

二、 團隊需要溝通合作

每當我們接到新的任務時，我們必須要在短時間內交流探討，充分發揮每個成員的智慧，爭取以最優的方案來完成我們的任務。例如，“瘋狂報數”、“瘋狂過山車”、“最棒團隊”等。這些任務的完成，都是我們團隊智慧的結晶。

三、 團隊需要信任

“過有電繩”，這是一個不能通過談話交流的任務。而且需要200多位老師要在一個小時之內全部通過1.2米左右高的“有電繩”，並且身體任何部位都不能觸碰“有電繩”，否則已通過的成員要全部迴歸未通過狀態，或者作爲總指揮的夥伴要做俯臥撐。在活動開始之前，我們一起討論通過的方法。我們最終採取搭人橋、橫抱的方式。一些身體嬌小的夥伴一直都很信任我們搭人橋的隊員，但是一些身體較肥胖的夥伴一開始對我們不夠信任，導致我們屢次犯規。最後經過教練的打氣，我們才克服了這致命的難題。所以我的感悟是：在最緊急的關頭，務必要相信和密切配合自己的團隊，因爲只有這樣纔沒有讓搭橋者的自信成爲自負，也正是他們用對一個生命負責的責任感，搭建了一個可信而安全的平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團隊——信任他人——被人信任。所以優秀的團隊需要信任。

通過這個活動，使我們團隊之間取得了相互的信任，得到了相互的交流;學會了團結和相互之間的協調，明白堅持和戰勝自己的重要性。同時，也使我們懂得一個集體所需要的無私奉獻、團隊協作的精神。我們要用無盡的熱情投入到以後的工作當中，當我們面臨艱鉅的任務或遇到困難時,只要我們堅定信心,積極努力,付諸行動，共同發展，一定能創造出一個嶄新的明天!

3月末的一週，註定是一個艱難但着實充滿意義的一週。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會，何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來了一筆精神上的財富。 我也爲我能處於這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽着手共同去克服，因爲我堅信：團結就是力量!

拓展訓練是短暫的，影響纔是深遠的

在參加拓展訓練的兩天中收穫很多並至今深深印在我腦海裏。 參加高空抓槓的項目讓我體會到了兩點：①榜樣的力量是強大的，他可以鼓舞士氣，給我們充足的信心，克服困難贏取勝利;②相信自己，拋棄開始的猶豫和退縮，相信我不比別人差，別人可以做到的我也可以。

參加“鼓動人生”項目中，我體會到的是智慧+團結=成功。在這個項目中方法很重要，這就需要我們團隊所有人羣策羣力，開動腦筋，討論並最終找到最有效的方法，這使得我們不走彎路，事半功倍，但這並不意味着成功，因爲我們是一個團隊，我們找到了方法就要齊心協力不折不扣的去實施出來，才能贏得最後的勝利。

而讓人最心酸落淚的就是最後的畢業項目“動力繩”。“ 3000”當我們喊出這個數字的時候，估計所有人開始的感覺就是不可能，但最終我們用實際證明了沒有什麼是不可能的，當我們所有人都在朝着一個目標一起團結拼搏時，你會被鼓舞，被感染，咬牙堅持，爆發自己無限的潛能，最終超越目標，贏取勝利，那時候的我——痛並快樂着!

思維和理念的培訓，更是我們的心靈雞湯

理論培訓目的是：明白 贊同 同心 行動。

開始的經濟型酒店行業發展趨勢的講解讓我對酒店行業有個明白直觀的認識。對整個經濟型酒店行業結構(顧客結構，產品結構，品牌結構，經營模式，文化及資本定位)都有一個清晰明瞭的認識。 贊同不僅僅包括自己對酒店的贊同還包括客人的贊同，而想要獲得大家的贊同就體現在酒店的質量管理上。通過培訓讓我學習到了酒店產品和服務價值，什麼是質量，產品質量和質量標準。學習到了酒店服務質量的三條黃金標準：①凡是客人看到的必須是整潔美觀的;②凡是提供給客人使用的必須是安全有效的;③凡是酒店員工見到客人必須是熱情有禮的。

同心和行動是讓我們對我們內心有個全新的認識和昇華。表現的就是自我成就：①如何突破現有的自己②如何和團隊融爲一起③如何讓自己的財富倍增。

在這七天的短暫培訓裏，我學習着,感悟着,懷着感恩的心努力掌握每一個知識點,就像是生活、工作道路上的一個驛站,給我補充能量,增強信心。這次培訓讓我認識到,對於我們這些剛入酒店一行的員工而言所有一切必須從零開始,每個人都必須接受工作實際的檢驗。曾經的知識並不能直接轉變爲工作需要的技能,思考問題的方式在具體的工作崗位中變得並不適用,我必須要做出一系列調整,誠實地面對自身的不足並嚴格要求自己,誠懇地向身邊的前輩學習並努力找出差距,通過深刻地自我反省找到問題的癥結並堅決地改正。踏踏實實地做好每一件小事,從努力做一名合格的員工開始,找準自己的位置,明確自己的方向,時刻保持謙卑的態度和踏實的作風。我也會不斷提升自身水平,踏踏實實的工作,爲公司的明天做出自己最大的貢獻。