2022愛眼護眼活動主題心得體會（精選5篇）

2022愛眼護眼活動主題心得體會 篇1

最近，我發現我們班上戴眼鏡的人越來越多，一個個博學多才的樣子。還記得一年級時，我們班幾乎沒有人近視。當時，大家的視力都很好，戴眼鏡的、視力不好的人寥寥無幾。可是，到了三年級時——也就是現在，我們班上近視的人竟已經有七、八人了。短短的兩年內，班級內近視的人數從一兩人發展到了七八人，近視的人數幾乎佔去了我們整個班級的30%。而這背後隱藏着一個可怕的事實：中國青少年兒童的近視已居世界第二位，小學生近視爲28%，國中生近視爲60%，高中生近視爲85%，大學生近視爲90%。這是多麼可怕的數字啊!

對於近視，我也感同深受。直到二年級上學期時，我的左右眼視力都很好，在5.0以上。隨着時間的推移，我逐漸感覺眼睛越來越看不清楚了。不測不知道，一測嚇一跳，當我去醫院檢察視力時，才知道我已經近視150度了，上課必須要眯着眼睛才能看清投影儀上的字，別提有多難受了。

近視眼還有很多危害，除了看不清東西之外，還有很多危害：

1、影響智力發展(人對外界信息的獲取有90%是通過眼睛來完成，青少年智力發育期更離不開外界。)

2、併發症的危害(高度近視會引起視網膜脫落、青光眼……近視度數極深還有可能導致失明。)

3、影響身體健康(戴眼鏡後，限制了一些體育活動，身體得不到段充分的鍛鍊，導致發育遲緩。)可見，視力不好會有多大的危害呀!

同時，我也要給同學們幾點保護眼睛的注意事項：

1、經常進行體育鍛煉。

2、看書30分鐘後要休息、放鬆眼睛。

最後，祝大家有一雙明亮的眼睛!

2022愛眼護眼活動主題心得體會 篇2

眼睛，是人類心靈的窗戶。我們只有把眼睛保護好，才能更好的學習與生活。古羅馬時期的希臘唯心主義哲學家普洛丁曾經說過“眼睛如果還沒有變得像太陽，它就看不見太陽;心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美。”由此可見保護眼睛的重要性。我的視力一直保護的不錯，近些年還有些提高。但是爸爸在小時候不幸得了近視。聽他說近視可苦了：

爸爸小時候的一天，他和幾個同齡的同學一起去玩，他們日出時走，玩到日落纔回家，一個個拖着疲倦的身軀，在回家的路上走着。這時不知誰喊了一聲：“咱們到那裏洗洗澡吧!”他們幾個一看，果真有一條河，其他人都一個接一個跳下去了，只有爸爸還“溫文爾雅”的站在河畔上。其他人問他爲什麼不下來。爸爸只是不好意思的指了指掛在鼻子上的重物，還說這是他的“好朋友”。

因爲爸爸怕我也有“好朋友”所以經常告訴我要直腰擡頭，所以我在學習的時候時刻都注意，我不趴着看書、學習、寫字、按時做眼保健操，合理用眼，因此我的視力才保持的不錯。

眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界，充滿着陽光的世界。可見眼睛是多麼重要啊!如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本;如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙;如果沒有眼睛，就像名將沒有軍隊!。如果你上了大學，想當飛行員，你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應該愛護自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠是明亮的。

2022愛眼護眼活動主題心得體會 篇3

自從我迷上了網絡遊戲，視力就一直往下滑落。暑假前的一天早晨，我有意無意地閉上右眼，卻大驚失色——眼前的世界一片模糊，近在咫尺的視力表居然只能朦朦朧朧地看清上三行!再睜開右眼，失調的世界終於回到了原來的模樣，清晰的景象浮現在眼前。我在稍稍鬆了口氣之餘，心裏不禁涌起一陣惶恐——我的左眼視力怎麼辦?

這個假期，我採取了“視力強訓法”——拒絕電腦，拒絕電視，拒絕長時間看書!我還到網上查閱了許多有關保護眼睛的方法，什麼一天必須做兩次眼保健操啦，看書不可以一次超過40分鐘啦……我全部一字不漏地抄在了筆記本上，希望這有助於我提高視力。

第一個星期我堅持得很好，能夠按要求保護眼睛。爸爸對我的變化也十分驚喜，連連誇我：“長大了，懂事了!”

可惜好景不長，我的自覺行爲被一個電話給破壞了。那天，一位常在一起的網友向我大談特談遊戲中新出現的東西，講得我手癢癢心也癢癢，恨不得馬上飛奔到電腦前，在遊戲中遨遊，那種感覺真是美妙阿!就好比是“飯後一根菸，賽過活神仙”。然而，就在我走到電腦前的一瞬間，“良心發現”了，依依不捨地退了回來，心裏不住地嘆息——唉!要是我有個好眼睛該多好呀!

有了第一次就肯定有第二次。遊戲的誘惑太大了，好幾次我已坐在電腦前，手握鼠標，都及時地退了回來。幾次下來，我摸索到了一個方法，那就是想玩電腦時就大聲朗誦網絡遊戲對眼睛的傷害，自然就會克服誘惑的。

還有一個誘惑來自看書。用老爸的話來說，我是看起書來不要命的那種。看40分鐘書後，我常常不按要求放鬆眼睛，賴在書旁不起來，任憑鬧鐘扯破嗓子喊個不停，直到不斷斥責自己不守規矩，眼睛也鬧着嚷着要休息，我才念念不捨地放下書起身。後來，我請老爸作我的監督員，幫助我養成好的習慣。

一個假期過去了，我的左眼視力大有長進，我原以爲這是我這個暑假的收穫，爸爸卻說：“我還得到了許多珍貴的保眼經驗和一顆能夠戰勝自己的心”。

2022愛眼護眼活動主題心得體會 篇4

眼睛是五官之一，不管是動物還是人類，它的作用都非常重要。老虎沒了眼睛，沒法捕獵，蜻蜓沒了眼睛，既不能“螳螂捕蟬”，又不能預防“黃雀在後”了。

有的人不愛護眼睛，讓眼睛得了近視，比如在黑暗的地方看書，有的寫字姿勢不好，有的在車上看書，有的......這都導致了視力不良。更可恨的是，有的人故意讓眼睛近視，戴上眼鏡去耍酷。其實，戴上眼鏡並不好，戴的時間越長，你的近視度數越深，鼻樑兩端就會凹進去。帶着眼睛打籃球的時候，如果你不慎被球砸到眼睛上，碎片可能會把你的眼睛刺瞎。如果幸運，也得重配。當足球守門員的時候，如果不戴眼鏡，只能近距離看球，等看見球時，早在球門裏了。

其實，保護眼睛並不難，只要認真做好下面幾點就行：

一，看電視或玩電腦要離屏幕遠些，注意不要時間太長;中間要休息看遠處;

二，要保持充足的睡眠;

三，如果你已經得了近視，那就每天看遠處看近處來鍛鍊眼部肌肉，預防近視加深;

四，多做眼保健操;

五，多吃胡蘿蔔，蘋果等對眼睛好的食物;

六，在明亮的地方看書，但是不要太亮;

七，保持良好的寫字姿勢。

只要持之以恆做到上面幾點，就能讓眼睛保持健康的狀態，蒼天不負有心人呀!

2022愛眼護眼活動主題心得體會 篇5

以前，爸爸一直跟我說愛護眼睛的重要性，經常告訴我不要再睡前看書，不要整天玩電腦，玩手機的，這些爸爸說了很多遍了，所以我都記得很清楚。

其不過，我沒按要求去做。星期六是我玩的時間，聽到爸媽星期六不在家我便高興得手舞足蹈。玩電腦看電視都是小孩愛做的事情，有一件事使我感觸最深。早上爸媽走了家屬於我了，我邊瘋狂的上。心裏美滋滋的想着反正爸媽不在愛怎麼玩無所謂。

當連續上網5小時時，我發覺我看不清東西似乎是喝醉了酒，看什麼都是兩個的。我並不在乎，我想可能是昨晚才高興了睡得太晚吧。玩了一小時有一小時，時間一分一秒的過去了。星期一挨測試視力了，我心裏擔憂的想，如果視力不好爸爸肯定會沒收電腦，完了完了!

測試視力的結果是：我假性近視了。這時我後悔週末連玩電腦太多了。

直到這時候，我才知道愛護眼睛的重要性，還好只是假近視，以後我一定要愛護眼睛，讓我的假近視早日恢復。