2023保護眼睛心得體會（通用18篇）
2023保護眼睛心得體會 篇1
它是心靈的窗戶，是光明的象徵。它帶我們直觀人間的善惡與美醜，它帶我們領略世間的一切自然與美好。如若你問我，它是誰？我會毫不猶豫又自豪地回答，它就是我們的眼睛！
它不離不棄的追隨着我們，陪伴着我們。正因爲有了它，我們才能收集到這世間最美麗的風景；正因爲有了它，我們才能欣賞到這世間最名貴的藝術；正因爲有了它，我們才能探索這世間最獨特的魅力；正是因爲有了它，我們才能汲取這世間最經典的圖書和知識的寶藏。
它如此受累，又如此重要，那你真正關心和愛護好它了嗎？你是眼鏡一族嗎？你身邊的人有弱視或失去光明的嗎？你曾爲戴眼鏡而陷入過苦惱嗎？你考慮過失去眼睛的指引後，我們的生活又會是什麼樣一番天地嗎？
想到這兒，我突然委屈又無奈地低下了頭。因爲，我自己就是一個“小眼鏡”。小時候，由於不懂事，又不聽爸爸、媽媽和老師的教導，經常爬着看書、躺着看書，就連寫作業時，眼睛離書本的距離也有些太近。當然，還有近距離看電視和看手機。繁重的學習擠壓着我，琳琅滿目的電子產品吸引着我，而我又不懂得珍惜和愛護它。如今，我後悔晚已。
你知道嗎？在我國，兒童、青少年的近視率已超過了50%，高中生的近視率已突破了80%，大學生的近視率更是高達90%以上了。多麼可怕的數字啊！
所以，讓我們快快行動起來吧！從自己做起，從現在做起，好好保護我們心靈的窗戶。因爲，只有保護好它，我們才能擁有幸福的明天，纔會擁有更快樂的生活！
2023保護眼睛心得體會 篇2
放學了，小明走在回家的路上。路上車來車往，天上陽光燦爛。
小明突然想書包裏的故事書還沒有看完，於是就從書包裏拿出了那本書，不管陽光刺眼，眯着眼急切地邊走邊看。他的好朋友小美看見了，跑過來對小明說：小明，你不可以在路上看書的，傷眼睛，更不安全。小明說：哦，我知道了。小明把書放到了書包裏。
到家後，小明放下書包，寫起了作業。寫完作業，媽媽招呼他吃飯，小明高興極了，他早就餓了。小明高興地拿着書過去，邊吃飯邊看書。因爲吃飯不專心，菜汁滴到了書上，弄髒一大片，被媽媽訓了一頓。
該睡覺，小明躺到牀上了，媽媽關上了門，他又偷偷地拿出沒看完的故事書看了起來，儘管光線挺暗的，但他直到看得很困的時候，才睡覺。
過了幾天，小明覺得自己的眼睛看不清了。媽媽很着急，就帶着他來到醫院裏，一檢查，醫生說已經近視了，要戴眼鏡。小明一想起要戴眼鏡，很後悔，但是太晚了，後悔已經來不及了。
我們大家一定要吸取小明的教訓，愛護好自己的眼睛。
2023保護眼睛心得體會 篇3
眼睛是我們心靈的窗戶，當我們無法用語言去表達一件事時，眼睛會替我們去表達。有些人看我們的眼睛就能知道我們想要說什麼，可有人不僅不覺得這很好，還不愛惜自己的眼睛。
如果我們不愛惜眼睛，就可能會近視。
要知道近視的危害可不是一星半點兒。如果我們近視了，配帶了眼鏡，會給我們帶來諸多不便。當我們上課時，會看不清黑板；當我們運動時會擔心眼鏡掉落；當我們吃飯時又擔心眼鏡會起霧，等等。而且還要定期去複查視力，再說了現在配一副眼鏡還挺貴的！現在還有同學配角膜塑形鏡，要知道一副角膜塑形鏡就要八千多，這還不加上後期的複查、清洗護理用品的費用。所以你忍心因爲自己不注意保護眼睛而近視而讓爸媽把他們一個月的工資給輕輕鬆鬆地送出去嗎？
所以，我們要保護好自己的眼睛、愛護自己的眼睛。眼睛讓我們看到了這世間一切美好的事物，帶給我們光明與希望。想到這，我們便更應該好好保護我們的眼睛。
昨天是世界護眼日，讓我們開始一起好好保護我們的眼睛吧！
2023保護眼睛心得體會 篇4
眼睛是心靈的窗戶，我們每個人都應該保護好自己的眼睛。
小灰兔樂樂很喜歡看書。今天，樂樂爸爸和樂樂媽媽又去上班了，樂樂回到他的房間看起書來。
樂樂看完一本書，就又拿起另一本書接着看，總也看不夠。又過了一會兒，樂樂覺得室內光線太暗了，於是順手拿了幾本書跑出了家門。他找了一塊兒平坦的草坪坐下來繼續看書。
看了一會兒後，樂樂覺得坐着太累，索性直接躺在草坪上看書，山羊大叔看見了，忙對樂樂說：“樂樂啊，不要躺着看書！這樣對眼鏡不好，會近視的！”。樂樂卻不以爲然，無所謂地說：“謝謝山羊大叔！我已經習慣了，沒事！”。山羊大叔見樂樂不聽勸。便搖搖頭，走開了。
樂樂繼續看書。中午了，太陽直射大地。小鹿阿姨買完菜，見樂樂在強烈的陽光下看書，便對他說：“樂樂，你在陽光照射下看書，會近視的！”。樂樂還是不以爲然的說：“謝謝您，我已經習慣了！”。小鹿阿姨看了看樂樂，擺了擺手，走開了。
晚上回到家，樂樂看書時只能看見一行行橫線了，只有眼睛離書很近時，才能看清字。樂樂媽媽見樂樂眼睛離書本那麼近，讓他離遠點，可樂樂說看不清。樂樂媽媽把樂樂送到眼科醫院去檢查，發現他已經近視了，需要配眼鏡。樂樂並不知道怎樣保護眼睛。小朋友，你能告訴他嗎？
2023保護眼睛心得體會 篇5
有一種怪物，它的表面美，內心卻是邪惡的。就是因爲這個怪物，讓無數人的雙眼從明亮變到黑暗。
小彩也是一名受害者。爸爸給他買了一部手機，小彩高興的不亦樂乎。他高興地抱着手機，跑回房間。玩兒了一會兒遊戲，小彩覺得眼睛有點累了，於是準備去散散步。
這時手機裏傳出了聲音：“別走，別走，再玩一會兒吧，玩遊戲可比散步有意思多了。”小彩經不住誘惑，又玩了一會兒手機。
爸爸叫他吃飯時，小彩把手機放在牀上，手機裏又傳出了奇怪的聲音：“別走，別走，再玩一會兒吧，等會兒吃飯也不遲。”小彩經不住再一次的誘惑，又玩了起來。直到爸爸叫他第二遍時，他才邊玩着手機邊下樓。
飯桌前，爸爸生氣地說：“你怎麼只顧着玩手機，連飯都不吃？！”小彩居然頂嘴了：“少吃一頓又不會少一塊肉！”爸爸一聽，將小彩手中的手機，拿起來摔在地上。手機沒有被摔壞，但是又出現了聲音：“小彩，小彩，好樣的，小彩，小彩，乾的好。”
就這樣連續幾個月。小彩覺得自己看東西很模糊。結果去檢查，醫生說，已經嚴重近視。小彩很後悔，爸爸說：“晚了晚了。”手機裏又傳出了聲音：“哈哈，誰都抵擋不了誘惑！
大家一定要將自己那雙明亮的眼睛保護好，不要讓“怪物”入侵。
2023保護眼睛心得體會 篇6
今上午第四節課，楊老師講完了數學書上的知識點，又給我們評講了練習冊的錯誤，再帶領大家重做了一遍口算題；突然，我覺得眼睛非常不舒服，很癢、很模糊，我輕輕揉了一下，本希望能“撥雲見日”，但現實總是充滿骨感，呈現在眼前的仍然如同打的馬賽克一般朦朧；“難道我得了近視？怎麼辦？有這種可能性嗎？不會吧！難道輕輕一揉就揉成了近視？我從今後就看不清楚了，難道我會永生永世得跟眼鏡共同進步？不會吧……”。我心情如同晴空霹靂、萬劍穿心，傷痛到了極點。我不甘心，再揉一揉，眼睛還是像打了馬賽克一樣模糊。瞬間，吵鬧的操場上停止了嬉戲，空氣也更冷了一分……，
正當我絕望之時，突然眼前一亮，原來的馬賽克如同小鬼一樣瞬間消失得無影無蹤。原來是眼睛被討厭眼屎給擋住了，頓時我放下了心中沉重的顧慮，心情也輕快許多。
通過這件事，我明白了眼睛對於每個人的重要性，我以後一定要保護好自己的眼睛。
真是嚇死寶寶了。
2023保護眼睛心得體會 篇7
我有一個外號，叫“小眼鏡”，因爲我經常不注意用眼衛生。
放學的時候，我兩手捧着書，津津有味地看着，一看到精彩的部分還忍不住哈哈大笑。旁邊路過的汽車司機對我說：“嘿！小朋友，不要邊走路邊看書，不然的話眼睛會壞的！”而我絲毫不理會，繼續看書。
回到家吃晚飯時，我仍然一動不動地看書，把飯都“喂”到了鼻子裏都不知道。爸爸見了，暴跳如雷：“不能在吃飯的時候看書，不然的話，眼睛會壞的！”我卻裝作沒聽見，繼續看書。
到了睡前，我還拿着一本書在看，媽媽見了，嘆了口氣：“這孩子，無可救藥了！”
過了一段時間，我和媽媽去體檢，護士拿出視力表，我怎麼看也看不清，連身體往前傾也看不見。醫生說我得了近視，只能戴上煩人的眼鏡了。
我後悔地自言自語：“我要是聽爸爸媽媽的話就好了。”
2023保護眼睛心得體會 篇8
大家好，我是你們的好朋友。你們看書，寫字……都要用到我。可是現在，我累了，你們要保護我了。
你們怎樣才能保護好我呢？哈哈，讓我告訴你們吧！你們可以做眼保健操保護我；在我長時間工作之後，也要讓我稍微休息一會兒，看看遠處快速移動的事物或綠色的美景，這對我的健康也很有效果哦！
可是，有幾個討厭而又懶惰的男生不保護好我。瞧瞧，我現在給別人帶來了多大麻煩啊！鼻子姐姐必須幫我架着沉重的大鏡子；耳朵哥哥還得幫我架着長長的鏡架，只有這樣我才能發揮出正常的作用。可是，帶着沉重的大鏡架不僅我自己麻煩，你們看東西也變得不舒服了。希望未戴眼鏡的小夥伴別再這樣對待我了，好嗎？
我給你們帶來了許多幫助。如果你們珍惜我、愛護我，我就能更好地爲你們服務。互相關心，愛護我吧！
現在你們知道我是誰了嗎？還不知道嗎？我就是幫助你們觀察世界，讀書看報……的眼睛朋友呀！現在我希望你們能利用我寫一篇生動的日記。
2023保護眼睛心得體會 篇9
眼睛，是“心靈的窗戶”。它能讓我們分辨美與醜，善與惡。保護眼睛，我們要從小做起。
今天，爸爸提議說讓我去檢查一下視力。我一聽，便叫起來：“不要，不要，我不要去查視力。”爸爸語重心長地說：“寶貝，之前你說過在學校裏上課時那個投影儀上的字看得不是很清楚的，我們現在正好去醫院檢查下眼睛，看看是不是近視了。”我聽了爸爸的話以後覺得很有道理，於是便答應了爸爸。下午，我們坐着爸爸的車前往醫院。外面好熱，我們一會就到了醫院，爸爸先去導醫服務檯向那裏的護士阿姨詢問了幾句，然後直接去掛號了。只見掛號窗口裏的阿姨熟練地在電腦上噼裏啪啦的打了幾個字就把檢查的單子打印出來給我們了，拿着單子我們上了三樓找到眼科診室，因爲檢查的人不多，所以到了眼科診室就輪到我檢查了，我懷着忐忑的心情跟着醫生來到視力表前，緊張地把眼罩罩上。只見醫生給我點了幾個方向不同的“E”，開始那些“E”我看得很清楚，隨着醫生的棒子慢慢往下移到最下面一行，要看清楚就不是那麼容易了。然後醫生又讓我來到了一臺機器旁，坐了下來。醫生說：“小朋友，把頭擱在那個架子裏。”我就按照醫生的指示做着，然後幫我檢查了兩隻眼睛。沒過兩分鐘醫生用的那個儀器裏出來了一張小紙條。醫生告訴我說這就是檢查結果，一個眼睛4.7一個眼睛4.8。接着爸爸和醫生商量了一會，決定先不幫我配眼鏡，而是採用滴眼藥水的方法來治療。
最後我們去藥房拿了眼藥水就回家了。回到家後爸爸按照醫生的囑咐幫我滴了眼藥水，並且告訴我一些保護眼睛的方法。我跟爸爸說：從今天開始我要好好保護我的眼睛，眼睛對我們每個人來說都太重要了，請爸爸媽媽來監督我。
2023保護眼睛心得體會 篇10
一個星期六的下午，小兔一家剛看完電視，小兔爸爸對小兔說：“小寶兔，我跟媽媽要去爺爺家拿點東西了，你在家裏看會書吧！”小寶兔回答說：“好的爸爸。”爸爸媽媽走後，小兔就開始看自己最喜歡的書———《故宮裏的大怪獸》了。
當小兔看完第一章：《怪獸們的聚會》時，家裏突然停電了。小兔只好打開手電筒，心想：家裏停電了，我去外面看書吧！
小兔從家裏出來之後，看見了一片綠油油的草地，草地上沒有一個人，很安靜。小兔想：這片草地沒有人，又很安靜，我就在這裏看書吧！
過了一會兒，小兔覺得自己身體很疲憊，於是她就躺下了。
“不能躺着看書，小寶兔。”一個聲音從小兔耳邊響起。小寶兔一看，是山羊爺爺。山羊爺爺接着說，“小寶兔，躺着看書對眼睛不好，你要坐起來看書。”“好的山羊爺爺。”小寶兔說完，就坐了起來。
這時候，天色漸漸暗了下來，小兔隱隱約約地看見小鹿姐姐走了過來。小鹿姐姐說：“小兔，現在光線太暗了，不適合看書了。”也許是因爲小鹿姐姐的聲音太小了，所以小兔沒有聽清楚，只聽見“光線”這個詞。
就這樣，小寶兔看書的時間久了，感覺自己的眼睛看書時開始模糊了，於是就讓媽媽帶她去動物眼科醫院做檢查。經過小鹿阿姨的細心檢查，原來小寶兔不注意看書習慣眼睛近視了，小寶兔只好配戴上了近視眼鏡。
小寶兔心想：我以後可要注意了，一定要好好保護眼睛。
2023保護眼睛心得體會 篇11
今天的第三節課也就是說健康課，馬老師給我們講了保護眼睛的一堂課。馬老師說看電視不能離太近也不能看時間太長最多看四十分鐘，電腦也不能這樣做電腦最多看三十分鐘，手機更不能這樣做而且手機不能在哪都看比如說在車上看手機或者是在飯館……都不能看最多也是看三十分鐘。
坐姿也要端正握鉛筆也要握規範……還要長做眼保健操但是一定要規範不能不標準，只有這樣才能保護眼睛保護視力，我的爸爸媽媽就是這樣的但是我已經給他們糾正了，以後我們決不能做這些對視力不好的行爲，我代表我們全家發誓一定要好好保護視力保護眼睛。
2023保護眼睛心得體會 篇12
小剛是一個非常熱愛讀書的小男孩，就是不愛護自己的眼睛。卻非常熱愛讀書，無論走到哪裏只要有空閒就一定會看書。
一次，他去超市買菜，他一邊走一邊看書，看得聚精會神，完全沒有被熱鬧的聲音而吸引。身邊的車來來往往，他自己似乎並不覺得自己現在正走在馬路上。不僅不考慮自己的安全更是對他人的不負責任。
吃飯的時候，他也一邊看書一邊吃飯。好像吃飯不比看書重要。萬一把自己喉嚨給卡住了那該怎麼辦，萬一把自己哪裏給燙傷了，那可是非常疼的，只可惜小剛完全沒有意識到問題的嚴重。
晚上睡覺的時候，他也要躺在牀上看書，直到自己要睡覺關燈。因爲沒有良好的坐勢所以非常傷眼睛。可他自己卻不把這當一回事，依舊每天睡覺前看書。
漸漸地，小剛的眼睛看東西都非常模糊，媽媽把他帶到了醫院。經過檢查，發現他現在己經是近視了。醫生問："你是不是看書時沒有坐好姿勢？"小剛說：是的。"醫生說：你現在只有一點點近視，只要你改掉你的壞習慣，我再給你拿一瓶眼藥水，一天點兩次，一定可以恢復的。
從此以後，小剛改掉了壞毛病，眼睛也恢復如初了。
2023保護眼睛心得體會 篇13
媽媽是什麼？媽媽是孩子的保護神，不論孩子遇到什麼困難，媽媽都會衝在前面；媽媽是什麼？媽媽是一根蠟燭，照亮孩子的前程，保證孩子到達理想的目的地；媽媽是什麼？媽媽是一座港灣，哪裏有“港灣”，哪裏就有家。
我媽媽有一副標準身材，高高的個子，瓜子臉，短頭髮，筆直的鼻樑，一張有說有笑的嘴巴。最突出的標誌是：彎彎的眉毛裏面有一顆“珍珠”，學名叫眉裏藏珠。
我媽媽特別疼愛我，對我的生活、健康、成長、學習，事事關心，無微不至。
體檢時，大夫說我的眼睛有問題，媽媽聽了非常着急，就問醫生怎樣治療，醫生說有一種眼睛按摩器治療效果挺好，媽媽就到處打聽這個機器。
有一天，終於找到了這個機器。其實就是一個電動按摩器，媽媽很高興，給我試了幾遍，我覺得有效果，媽媽就決定給我買一個。我聽說五千多元一個，覺得太貴啦，媽媽掙錢不容易，我就去勸媽媽不用買了。媽媽卻說，再貴也要買，因爲眼睛對人太重要了。眼睛是心靈的窗口，窗口堵死了，那還了得？於是，媽媽不惜花大錢買來按摩機器，又自己學按摩手法，每天都學一兩個小時，好辛苦啊！
從此，媽媽每天都給我做眼睛按摩。看着一次次媽媽不厭其煩的給我做，我既感到幸福，又感到不安。我多麼想讓她歇一會兒，可是她說：“我不累，只要你眼睛健康，比什麼都重要。
媽媽對我的愛，我記在了心裏，同時，也督促我在搞好學習的同時，在家裏幫媽媽多幹一些家務活，減輕媽媽的勞累。不要等長大了纔回報。
媽媽愛我，我更愛媽媽，不但說在嘴上，更應該落實在行動上。
2023保護眼睛心得體會 篇14
眼睛是心靈的窗戶，沒有了它，我們就無法看到那五彩繽紛、有趣、美好的世界了。
星期五上午，張梓涵同學給我們開始講課了。一上課，她就自信滿滿地走上講臺，說：“同學們，現在開始上課！”剛開始，張梓涵就說了一件讓我們誰都不敢相信的事：現在世界上近視率青少年就佔70%，其中國小生就佔40%。同學們聽完這個數據後，反應各不相同，有的人張大了嘴巴、瞪大了眼睛，有的人在和同桌討論着這件事，有的人還揪揪自己的耳朵，好想怕聽錯了一樣，臉上還露出驚訝的表情千奇百怪。只是大家都意識到應該好好保護眼睛。
她還在繼續講着接着給我們出了一個問題：“近視的原因都有些什麼？”緊接着楊洋同學和席上昀同學就爭搶着回答，是因爲遺傳，看電子產品太多，用眼不當。好多同學們也參與到這個問題當中來。這時張梓涵在黑板上給我們寫出了正確的原因：第一，父母遺傳；第二，用眼不當；第三，看手機、電腦等電子產品的時間太長；第四，用手揉眼睛這些原因讓我們深深地感受到了眼睛的重要性。然後，她又向我們提出了一個問題：“我們要怎麼愛護自己的眼睛呢？”“看書的時候要在光線好的地方看，少玩電子產品，注意用眼衛生。”等許多回答在她的話音剛落後出現。“對！就如同學們所說的那樣。”在她優美生動的講述中這一堂課很快就要結束了，最後在這節課臨近尾聲時，她又對大家說：“我們要保護什麼？”她一邊問一邊還指着黑板上標題的空缺。“保護眼睛！”我們清晰而響亮的回答。
大家都要好好愛護自己的眼睛，不要因爲我們的原因而給它戴上一個枷鎖（眼鏡）。眼睛是看見美好世界的窗口，也是我們認識世界，學習知識，相互交流的重要窗口。只要大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮、有神的大眼睛。
2023保護眼睛心得體會 篇15
小東躺在草地上看書，爸爸看見了，連忙說：“小乖乖，不要躺着看書。”小東說：“我就要躺着看書。”
小東趴在寫字桌上寫字。妹妹看見了，趕快說：“哥哥，不要趴在寫字桌上寫字。”小東說：“我喜歡這樣。”
小東在陽光下看書，媽媽說：“寶寶，不要在陽光下看書。”小東給媽媽做了個鬼臉。
英語課上，老師用教鞭在黑板上指着“abc”的“b”，問小東讀什麼，小東說：“b”。老師批評了他。這時，小東才明白，一定要保護眼睛。
2023保護眼睛心得體會 篇16
小明最近迷上了看書。他在上學的路上，邊走邊看書，差點撞到了電線杆上。
中午吃飯的時候，小明又一邊吃飯一邊看書，結果飯菜把書都弄髒了，地上到處也是的殘菜剩湯。
晚上睡覺的時候，他躺在牀瞞着媽媽看書，直到十二點了，整個人哈欠連天地才把書放下。
就這樣大約過了一個來月，小明看東西開始變得有點模糊不清了。他急得像熱鍋上的螞蟻一樣團團轉，又怕眼睛越來越嚴重，只好把這件事情告訴媽媽。他說：“媽媽，我的眼睛看東西越來越模糊了……”媽媽奇怪地問：“怎麼了？”小明說：“我以前總是瞞着您看書，現在我不能再瞞着你了。”媽媽並責怪小明，而是急急忙忙地把小明送到醫院。
到了眼科，醫生指着視力表，讓小明辨認。小明說：“左……哦！不對不對，是右……哦！不對不對，是上上上……”一個也沒答對。接着醫生又給小明做了其他的檢查，對小明說：“小明你近視了，要配眼鏡了。”小明一聽後悔地說：“早知道我應該改掉這個壞習慣！”
眼睛是心靈的窗戶，小朋友千萬不要學小明，一定要好好保護自己的眼睛，養成正確的用眼習慣。
2023保護眼睛心得體會 篇17
眼睛是心靈的窗戶，對於我們中學生來說，好的視力尤爲重要。這次我們學校專門組織了一次活動——參觀姜玉坤眼鏡店。
剛一進入店內，我就被多種多樣的眼鏡框吸引住了。在工作人員的帶領下，我們參觀了整個眼鏡店，之後就開始圍着工作人員討論問題，每一個問題他們都爲我們進行了詳細的解答。
工作人員告訴我們：高度近視會使眼睛視網膜脫落，導致失明。中學生的眼鏡度數如果超過二百度，就很難恢復了。這使我不禁有些疑問，我們學校戴眼鏡的人很多，基本上都在一百度以上，以後會不會戴眼鏡的人越來越多呢?對於這個問題，工作人員說：“如果是假性近視，長期做眼部訓練，視力也是可以恢復的。假性近視，即眼球還尚未變形，只是晶狀體活動不靈敏罷了。如果平時不注意，可能會變爲真性近視。因此有條件的話可經常做眼部訓練。”
經過這次活動後，使我們受益匪淺。保護我們的眼睛吧!從現在做起，從生活中做起。
2023保護眼睛心得體會 篇18
晚上寫作業的時候我的眼睛很痛，我沒有在意，繼續寫我的作業，可是眼睛一會兒癢，一會兒痛，我就用髒手揉眼睛，不管媽媽怎麼說我，我還是忍不住揉眼睛。和往常一樣我睡的很香，沒有感覺到眼睛的任何變化，早上起來，我一睜眼，感覺到眼睛很痛，我眼睛上全是芝麻糊，粘這眼睛睜不開，我就立刻叫爸爸，爸爸過來一看，不得了了眼睛鼓了起來，像個魚泡眼。因爲我用眼不衛生，眼睛懲罰了我，讓我在牀上躺了兩天。
同學們請不要學我，要不然也會變成魚泡眼的。眼睛是心靈的窗口，展望世界的窗口，一定要保護好他，要不然他會懲罰你的。