2023健康心得體會十篇

2023健康心得體會 篇1

中學生良好心理素質的形成是和良好的環境，特別是良好的人文環境、心理環境分不開的。在這個大環境中，教育者要通過一定的教育手段，來影響和改變受教育者的心理狀態和行爲。通過心育與其他教育的有機結合和有機滲透，使教育目標和內容一致、方法和步驟相融，促進學生主動培養良好的心理品質，主動發展。

一、心理健康教育與德育活動有機結合

德育，即思想品德教育。德，包括道德認識、道德情感、道德意志、道德行爲四種心理成分，這些心理成分是彼此聯繫、互相促進、互相滲透、互相影響的。調查研究表明，人們往往不以外部影響轉變認識，而以內部的道德意志、道德情感來調節自己的行動。學生品德的形成是由自外向內的傳導過程轉化爲自內向外的傳導過程，由從客體到主體的轉變轉化爲由主體到客體的轉變，各種德育活動的開展正好是轉化的基礎。因此，通過開展各種德育活動，讓學生從認識、情感、意志、行爲方面進行內心體驗，是心理健康教育十分重要的環節，同時也有助於學生良好思想品德的形成。

二、心理健康教育與班級工作有機結合

班級工作制約着班級全體學生的心理和行爲，它的心理機制是模仿、暗示、從衆、認同等。有關研究表明，優良的班風對學生的心理影響非常大，具體作用是：潛移默化的鼓舞作用，行動上的激勵作用，對學生心理健康發展的保護和增進作用，對精神文明建設和優良品德形成的促進作用等。針對普通中學的客觀實際，調整學生心態、樹立良好的班風應該成爲班級工作的首要任務，應不失時機地給學生信心和力量，給學生髮揮潛能的機會，給學生提供展示個性特長的空間。如在班級建設中開展“自己管理、民主監督”競賽活動、評選“班級之最”活動、開設“羣星燦爛”專欄等，讓人人都有受獎的機會，人人都有成功的體驗。

學生健康心態的形成還在於建立良好的師生關係。要建立民主、平等、合作的師生關係，必須確立科學的學生觀。科學的學生觀是，把學生看成有獨立人格的人，看成有巨大潛能的人，看成“獨一無二”的有個性的人。因此，教師要把主動權交給學生，以平等的態度與學生進行信息交流，把學生的“違紀”看成是成長中不可避免的現象，採取積極樂觀和寬容的態度來調節學生的心態和行爲。

學生健康心態的形成還在於班主任老師對學生進行有針對性、實事求是的評價，切忌千篇一律。使學生心態得到平衡，不但能加強個人或集體行爲方向的引導力量，也有助於集體內部的團結和集體內聚力的加強。

三、心理健康教育與心理輔導和諮詢有機結合

素質教育要求學生學會認知、學會做事、學會共同生活、學會生存發展，故而學校要幫助學生了解自己、瞭解環境，學習在社會上生存的基本技能。學校教育在注重知識傳授的同時，更應該關心學生人格的健康發展，所以，心理輔導和諮詢應成爲學校整體工作的一個有機組成部分。就普通中學而言，學生中普遍存在着信仰迷茫、情感飢餓、個性壓抑、意志脆弱、少自信多自卑以及青春期困惑等問題。根據學生不同年齡、不同情況的心理特點，通過多種渠道調節學生的心態，是心理健康教育不可缺少的一部分。

心理健康教育重點在於早期發現學生心理問題的徵兆，以便及早進行調整。對容易出現適應不良問題或已有輕微問題的學生，應通過直接或間接的方式減少不良事件的發生、減輕問題的嚴重性，給學生提供心理傾訴的機會、場所和渠道。學校根據年級特點建立的“悄悄話”信箱和“心靈”信箱是學生心靈的一片綠洲，在這裏學生可以傾訴心中的苦悶，吐露心靈的祕密。通過“信箱”，教師向學生們伸出了溫暖之手，一次次“談話”，給了他們戰勝自己的力量。心理輔導室的諮詢，使學生含着眼淚來，帶着笑容歸，端正了學生積極向上的人生態度。在學校直接和間接輔導、諮詢的同時，還有一個重要渠道，就是通過班級建立心理互助小組，拓寬發現心理問題的渠道，達到助人自助的目的，使問題消除在萌芽狀態。

四、心理健康教育與家庭教育有機結合

在學生健康人格的塑造中，家庭的影響，特別是父母的教育和影響是關鍵的因素之一。父母的性格特徵會潛移默化地影響孩子的性格，父母的教育方法和愛的方式也會影響孩子的性格發展。許多事實證明，家庭教育功能的欠缺或喪失足學生心理形成障礙的重要原因，父母教育的不一致和只養不教是當前家庭教育功能欠缺的主要表現。父母對子女的溺愛、嬌慣、放縱、袒護和打罵等不良的教養態度和錯誤方式，常使孩子形成反抗、屈從或自卑的心理。

實踐證明，把心理健康教育與家庭教育有機結合起來，是促進學生心理健康發展的有效途徑。主要的方式有：

(1)學校教育與家庭教育互相溝通，學校通過“致家長的一封信”的方式把意圖傳達給家長，請家長配合；或通過家長座談會的形式，講意義、講做法，談構成學生心理障礙的學校、家庭、社會等外部影響因素和制約學生身心發展的內部因素。

(2)開辦家長學校，請專家進行家教講座，要求家長用科學的方式教育孩子，給孩子創造寬鬆、和諧的心理環境。

(3)定期召開有學生家長參加的學生心理分析會、學習行爲和學習動機研討會、誓師會、彙報會和理想演講會等，通過多形式、全方位的教育，共建孩子們通向成功的橋樑。

五、心理健康教育有機地滲透到學科教學中去

有關研究表明，教師決定教育結果。學生的心理問題、心理障礙能否得到緩解和排除，很大程度上取決於教師人格力量的影響，以及教師的知識、能力和實際工作水平。因此，教師在問題的把握、教育方案的設計、教育目標的確定、教育方法步驟的選擇以及教育過程的導入和實施等方面，都應巧妙地注入心育內容，認真挖掘心育因素，找準滲透點，使學生在學科教學中悟出人生真諦。如語文老師爲解決班級出現的早戀苗頭，設計了這樣一節作文課：摘一個青柿子讓學生嘗味道，端一盆月季花讓學生欣賞，然後就這個情況自擬題目寫一篇議論文。學生們思索着、感悟着，寫出了“不成熟的果子是澀的”、“自然綻放的花是最美的”，進行了一次青春期心理教育。心育學科滲透不只限於語文課，各個學科都是心育的極好場所。教師的一個眼神、一個小的手勢都可以給學生注入心靈上的慰藉，激發他們積極向上的動機。學科滲透心理健康教育還在於教師必須具備健全的人格、健康的心理、廣博的學識和精湛的技藝，以深沉的愛心、高度的責任感來培養學生健康的心理。

在普通中學進行心理健康教育，不僅限於上述的有機結合和有機滲透，還需圍繞中學生心理健康教育的具體任務和具體目標，進一步開發和利用多種媒體，才能不斷地把心育工作引向深入。

2023健康心得體會 篇2

生命在於運動，生命不息，運動不止，因爲運動讓我們有健康的體魄；因爲運動我們健康快樂地成長；因爲運動讓我們五彩斑斕。正因爲如此，我愛運動。

風和日麗的日子，正是運動的大好時光。可以釋放我們運動的熱情。我們可以在籃球場上盡情地飛奔。運球，傳球，投籃。享受籃球帶給我們的樂趣；還可以在草地上踢球，過人，射門。領略足球的魅力；還可以在操場的跑道上飛奔，運動使人快樂，更讓人情緒高昂。

“砰！砰！砰……”這強而有力的拍打聲是從體育館內發出來的。這裏正進行着一場激烈的羽毛球比賽。一名身着藍色隊服的隊員和一名身着紅色衣服的隊員正較量着。剛開始，他們誰也不讓誰。到了中場，比分才逐漸拉開，那穿藍色衣服的隊員差紅色隊員的人6分。這時，藍色衣服的球員不免心急氣躁起來。看起來，很着急。他不時地將球打出線外。眼看比分差距越來越大。那穿紅色隊服的人拍了他的肩膀說：“加油，你一定會成功，我相信你。”我很佩服那名穿紅色隊服的人。在一場比賽面前，他堅信“友誼第一”。可我呢？在我看來，比賽只有輸贏。 雙方隊員調整好了心態。穿藍色衣服的隊員就在他對手一句話的鼓勵下，一次次把比分追了回來。可惜上課鈴打了，我沒有看完全程比賽。不過，我想：在他們看來，輸贏並不重要，重要的是運動和比賽的快樂，更重要的是那份兄弟情。

因爲運動，收穫了很多感動與真情；因爲運動我有健康體魄；因爲運動。我纔會快樂！我運動！我快樂！

2023健康心得體會 篇3

一、通過 學習使我認識到了心理健康教育的重要好處。

心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質是人的全面素質中的一個重要組成部分，是未來人素質中的一項十分重要的資料。《中國小心理健康教育指導綱要》確定心理健康教育的總目標是:提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。心理健康教育的具體目標是:使學生不斷正確認識自己，增強調控自我、承受挫折、適應環境的潛力；培養學生健全的人格和良好的個性心理品質；對少數有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理諮詢和輔導，調節自己，提高心理健康水平，增強自己教育潛力。在中國小開展心理健康教育，是我們學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進學生主動發展，構成完善的人格；有利於提高德、智、體、美、勞教育的成果；有利於學生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說，開展學生心理健康教育具有重要的好處。

二、心理健康的內涵

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態。心理健康這個概念，既代表心理健康，當然也代表着它的反面——心理問題。圍繞着心理健康開展的教育，我們稱之爲爲心理健康教育。從班主任的職責來看，班主任要當好學生的心理保健醫生，促使他們身心健康的發展。這是因爲心理健康是班級德育工作的一個組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學生的心理素質和全面素質。心理健康內涵的核心是自尊。所謂自尊是指學生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自己一種用心的肯定的評價，體驗或態度。老師們都很重視對學生自尊心的培養，因爲學生如果自尊就能夠成爲自強、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。

三、正確區分學生不同的心理狀態

一般來說，人的心理狀態能夠分爲三種:正常狀態、不平衡狀態與亞健康狀態，與這三種心態相應，其社會行爲方向也表現出十分重要的特點。

在沒有較大困擾的狀況下，學生的心理處於正常狀態之中。這種狀態之下，學生的行爲基本上預期價值觀體系、道德水平和人格特徵相一致，是一種健康或者優秀的狀態。

第二種狀態是不平衡狀態。一旦發生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會進入一種不平衡狀態，那裏指學生處於挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔憂、矛盾等狀態。一般來說，學生在生活過程中會不斷地經歷各種不平衡狀態，這是不可避免的甚至是必要的。用心主動而不是消極被動的應對不平衡狀態纔會帶來發展或者成長的契機。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進其發展。對不平衡狀態的外在或內在的非建設性或傷害性處理，纔會導致所謂的“病態、變態、或偏差”。

異常行爲是學生在心理不平衡的狀況下發生的，是一種偶發性行爲，這種行爲在學生正常狀態下是不會發生的，它與常態行爲不同，能夠稱爲“偏態行爲”。班主任如果能及時鑑別學生的行爲，採取相應的措施幫忙學生擺脫心理的危機狀態，回覆到正常狀態，那麼，學校乃至整個社會的違法行爲、不道德行爲以及意外事件就會大大減少。

第三種狀態是不健康狀態，當學生處於不健康狀態時，往往會非線性地發生不適應行爲，包括反社會行爲和異常行爲。所謂“非線性”地發生，是指這些行爲的發生常常是沒有明確的、直接的原因，找不到其因果關係，其因果序列是不清晰的。例如，一位國小生突然害怕方格或類似方格的所有物體，這是一種異常行爲，包括他自己在內，誰也弄不清他爲什麼會怕方格。正是由於這種非線性的特點，我們對其不適應行爲的產生就無法預測。學生在心理不健康狀態下所發生的反社會行爲或異常行爲既沒有直接的原因，也沒有明確的行爲動機，因此，談不上是其價值觀、道德水準或人格特點的必然產物。這類行爲我們稱之爲“變態行爲”。

綜上所述，我們能夠看到，學生在不同的心理狀態下不適應行爲的發生有不同的特點，作爲班主任，我們要看到廣大學生的兩個主流，一是大部分的學生心理健康是主流；二是有些學生由於學業、生活、環境的壓力產生暫時的心理不適，他們要求給予指導，以幫忙他們正確應對遇到的問題。對於班主任，在應對學生髮展中所出現的心理偏差，應樹立正確的觀念，採取有效的方法予以解決；而針對極個別的出現嚴重心理障礙的學生，則要能夠及時甄別，並用心尋求專門機構予以解決。

四、加強對學生的心理健康教育。

(一)結合不同年齡階段的學生特點，爲學生創設良好的心理髮展環境。

一個學生要能與周圍人持續一種融洽、正常的交往，才能在心理上產生安全感、歸屬感和自信心。因此，身爲一名教育工作者，我們要用心爲學生創設良好的心理髮展環境，就應把工作重點放在平時維持其心理平和、用心、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環境，爲孩子們建設和諧平等的羣衆，儘量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環境之中，避免對於孩子們成長不利因素的出現。

(二)全面滲透，多渠道、全方位推進心理健康教育。

爲了更好地實現心理健康教育的目標，要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，構成多渠道實施，如班主任工作團隊工作等等，同時也就應將心理健康教育工作滲透到各科教學中去，每一個任課教師能夠根據本學科教學資料與學習活動特點滲透相應的心理健康教育資料。這樣就能夠構成衆多的非專門渠道，促進學校心理健康工作的開展。

注重與學校日常的教育教學活動相結合。真正的心理健康教育和良好心理素質的培養絕不是每週一、兩節課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實現的。事實上，超多的研究與實踐經驗都證明，心理健康教育和其它教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結合，需要潤物細無聲的意識和觀念；良好心理素質的培養僅靠有限的時間、空間是難以實現的，同樣需要在點滴的生活實踐經驗中積累而成。因此，學校日常的教育教學活動應成爲心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、資料滲透到具體的教育教學工作中去，將兩者融合在一齊，才能把心理健康教育真正做到實處。利用學科知識加強情感教育，使學生有良好的情感生活。

(三)教師本身也要注重自己的心理健康

教師心理不健康就不能正確理解學生的行爲，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關係，重則可能傷害學生心靈。因此，爲了更好地教育學生，教師自己首先務必是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師就應能夠處理好兩個方面的關係--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一向處於壓力之中以至於身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身爲教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，儘快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，到達新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地理解新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要好處。

總之，教學的目的就是教書育人。爲了讓學生構成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的薰陶與教化作用，真正作到爲人師表。只有構成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平必須能朝着健康的方向發展。

2023健康心得體會 篇4

健康的心理是現代人必須具備的條件和基礎。從素質教育的着眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障。然而，在我們實施素質教育的過程中，由於社會、學校、家庭多方因素，這次能夠參加曹教授心理健康的學習。我感到非常的榮幸。

經歷了心理健康教育理論等內容的學習。經過一天的學習，使自己提高了對心理健康教育的認識，現對這次心理健康學習談一點自己膚淺的體會。

“心理是人腦對客觀現實的主觀反應，是人的各種行爲的準則，是個體進行的社會活動思想基礎”。從這個定義上我們就不難看出認知對於人的心理的影響。

人本主義心理學認爲，人是自主的，可以對自己未來進行選擇。正是因爲有了自由和自主，人才可以嘗試消除種種條件的限制，去發現自己，實現自己，提高生命的質量。

再進一步從個體發展的角度展開之前，我們不妨接受中國古人的一個經典的論斷：“人之初，性本善”。這也許能解釋人類社會幾千年來對於至善至美的不懈追求，這種源自人類自身最深層次的追求是人類成長，進步的基本動力。把古人的這種普適的哲學的觀點放在今天的心理學上面來講就是：人的生命質量的提高是指向健康的向上的，而不是指向破壞和毀滅的。

心理是腦的功能，腦是心理的器官。而不是過去人們所普遍認爲的“心臟是心理的器官”。但對於更多的認識目前我們大多還只停留在一個描述性的階段。大腦是一個如此複雜而精準的構造，以至於現在的科學還不能完全瞭解它的工作原理的細節。腦機能定位嘗試瞭解大腦的不同區域對不同心理活動產生及發展的分工情況，並已經取得很大成果。這是對古代人類迷信的認爲靈魂是脫離肉體獨立存在的否定。進而我們有理由相信，我們是可以想控制身體其他部位一樣，控制我們的心理活動（當然這種控制並不是絕對的控制）。這給“人擁有自主的意識”以科學的依據。人也就可以通過控制自己的心理，進而掌握生命的主動權，提高自己的生命質量。

通過上曹教授心理健康講授，我還了解了許多關於心理方面的問題，這也使我更好的認識了自己，懂得了心理健康對一個人成長的重要性。

近來，大學生，工人自殺事件頻頻發生，令人深思，大學生，工人自殺問題成爲嚴重的社會問題之一。據記載，大學生自殺的主要原因是心理因素，這與心理特徵有着密切的關係，大學生弱而不穩定和強而不均衡的性格都容易產生自殺的念頭。而工人則因生活和工作的艱苦環境也容易產生自殺念頭。他們經不起挫折，也不積極改善本人的心理狀況，同時也很少有人去心理諮詢，從而長時間自我封閉，產生無助感和無望感。當這些問題長時間得不到緩解就會導致自殺，從而就會引起社會不穩定因素造成很多的社會問題。通過這次學習特別是聽了曹教授的講授；使我深深體會到要搞好本質工作首先要把握好自身的心理素質保持良好的心態；其次就是要認真學習科學和德育知識並把自己容入社會的大家庭中，這樣才能更好地爲人民服務。

2023健康心得體會 篇5

心理健康心得體會800字

經過上了這麼多節的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質、促進大學生健康成長、培養全面發展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改善大學生思想政治教育的重要任務之一。作爲一名大學生更要了解心理健康的含義與標準，研究大學生的心理髮展的特點與影響因素，明確大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的資料與方法。而心理健康的人應當具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質與健康的個性心理。以下是我的學習心得：

一、新的學習環境與任務的適應問題

我們都是從高中升到大學，應對新的環境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當應對自我無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鑽牛角尖，要進取主動調試自我的心理，明白適應環境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學會改變學習方式，使學習簡便愉快，然後確定一個切乎實際的目標;要知之爲知之，不知爲不知。不知而求止，知而行之。要學會從心裏去理解現實中的一切，既來之，則安之，使自我具備較強的適應本事。

二、人際關係的處理

良好的人際關係使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康;不良的人際關係使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。所以，我們大學生更要培養良好的交際本事。要堅持和諧的人際關係，樂於與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。經過人際交往，認識到大學生的社會職責，培養遵守紀律和社會道德規範的習慣。增強心理適應本事，能與他人同心協力、合作共事，與團體堅持協調的關係，保證大學生心理的健康發展。

三、戀愛中的矛盾問題

在現代大學生中戀愛已經成爲普遍現象，大學生必須要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛爲基礎，以高尚情趣爲戀愛發展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守職責，忠貞專一，以誠相待。要以理解爲前提，以奉獻爲資料，以被愛爲結果。大學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清感情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，並履行愛的職責。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅僅能取得好的學習效果，並且有益於終身的發展。大學生要做到心理健康，爭取身心健康，能夠閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的能夠進行心理諮詢，定期進行體育鍛煉，好自我的時間，增強自我的心理素質，以良好的心理素質去迎接挑戰。

2023健康心得體會 篇6

一、學習心理健康教育的重要意義。

心理健康教育是一種對人永久性的要求。良好的心理素質是人的全面素質中的一個重要組成部分，是未來人素質中的一項十分重要的內容。《中國小心理健康教育指導綱要》給我們確定了心理健康教育的總目標是：提高全體師生的心理素質，充分開發學生的潛能，培養學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環境的能力；培養學生健全的人格和良好的個性心理品質；對少數有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理諮詢和輔導，調節自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。在中國小開展心理健康教育，有利於提高德、智、體、美、勞教育的成果；有利於學生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說，開展學生心理健康教育具有重要的意義。

二、班主任心理健康的意義維護好學生的自尊

首先班主任要有一種良好的心理或者精神狀態。心理健康這個概念，既代表心理健康，當然也代表着它的反面——心理問題。圍繞着心理健康開展的教育，我們稱之爲爲心理健康教育。從班主任的職責來看，班主任要當好學生的心理保健醫生，促使他們身心健康的發展。這是因爲心理健康是班級德育工作的一個組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學生的心理素質和全面素質。心理健康內涵的核心是自尊。所謂自尊是指在學生中間，或者指個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價，體驗或態度。老師們都很重視對學生自尊心的培養，因爲學生如果自尊就可以成爲自強、自立、自信，因此自尊的問題最重要。

三、區分不同學生心理狀況

從學習中來看，人的心理狀態可以分爲三種：正常狀態、不平衡狀態與亞健康狀態，與這三種心態相應，其社會行爲方向也表現出十分重要的特點。

在沒有較大困擾的情況下，學生的心理處於正常狀態之中。這種狀態之下，學生的行爲基本上預期價值觀體系、道德水平和人格特徵相一致，是一種健康或者優秀的狀態。

第二種狀態是不平衡狀態。一旦發生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會進入一種不平衡狀態，這裏指學生處於挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔憂、矛盾等狀態。一般來說，學生在生活過程中會不斷地經歷各種不平衡狀態，這是不可避免的甚至是必要的。積極主動而不是消極被動的面對不平衡狀態纔會帶來發展或者成長的契機。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進其發展。對不平衡狀態的外在或內在的非建設性或傷害性處理，纔會導致所謂的“病態、變態、或偏差”。

異常行爲是學生在心理不平衡的情況下發生的，是一種偶發性行爲，這種行爲在學生正常狀態下是不會發生的，它與常態行爲不同，可以稱爲“偏態行爲”。班主任如果能及時鑑別學生的行爲,採取相應的措施幫助學生擺脫心理的危機狀態,回覆到正常狀態,那麼,學校乃至整個社會的違法行爲、不道德行爲以及意外事件就會大大減少。

第三種狀態是不健康狀態,當學生處於不健康狀態時，往往會非線性地發生不適應行爲,包括反社會行爲和異常行爲。所謂“非線性”地發生,是指這些行爲的發生常常是沒有明確的、直接的原因，找不到其因果關係，其因果序列是不清晰的。例如，一位國小生突然害怕方格或類似方格的所有物體,這是一種異常行爲,包括他自己在內,誰也弄不清他爲什麼會怕方格。正是由於這種非線性的特點,我們對其不適應行爲的產生就無法預測。學生在心理不健康狀態下所發生的反社會行爲或異常行爲既沒有直接的原因,也沒有明確的行爲動機,因此,談不上是其價值觀、道德水準或人格特點的必然產物。綜上所述,我們可以看到，學生在不同的心理狀態下不適應行爲的發生有不同的特點,作爲班主任，我們要看到廣大學生的兩個主流,一是大部分的學生心理健康是主流；二是有些學生由於學業、生活、環境的壓力產生暫時的心理不適,他們要求給予指導,以幫助他們正確應對遇到的問題。對於班主任,在面對學生髮展中所出現的心理偏差,應樹立正確的觀念,採取有效的方法予以解決；而針對極個別的出現嚴重心理障礙的學生，則要能夠及時甄別，並積極組織專門機構予以解決。

四、關注學生心理健康

（一）結合不同年齡階段的學生特點，爲學生創設良好的心理髮展環境。

一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產生安全感、歸屬感和自信心。因此，身爲一名教育工作者，我們要積極爲學生創設良好的心理髮展環境，應該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環境，爲孩子們建設和諧平等的集體，儘量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環境之中，避免對於孩子們成長不利因素的出現。

（二）全面滲透心理健康教育。

爲了更好地實現心理健康教育的目標，要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施，如班主任工作團隊工作等等，同時也應該將心理健康教育工作滲透到各科教學中去，每一個任課教師可以根據本學科教學內容與學習活動特點滲透相應的心理健康教育內容。這樣就能夠形成衆多的非專門渠道，促進學校心理健康工作的開展。

注重與學校日常的教育教學活動相結合。真正的心理健康教育和良好心理素質的培養絕不是每週

一、兩節課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實現的。事實上，大量的研究與實踐經驗都表明，心理健康教育和其它教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結合，需要"潤物細無聲"的意識和觀念；良好心理素質的培養僅靠有限的時間、空間是難以實現的，同樣需要在點滴的生活實踐經驗中積累而成。因此，學校日常的教育教學活動應成爲心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內容滲透到具體的教育教學工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實處。利用學科知識加強情感教育，使學生有良好的情感生活。

（三）教師對自身心理健康教育的重視

教師心理不健康就不能正確理解學生的行爲，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關係，重則可能傷害學生心靈。因此，爲了更好地教育學生，我們做爲教師自己首先必須是心理健康的人。

教師本身的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。我覺得一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關係--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處於壓力之中以至於身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身爲教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，儘快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。我們也要不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

總之，教書就是育人。爲了讓學生形成健康的心理，我們就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的薰陶與教化作用，真正的在健康教育上對學生產生作用。

2023健康心得體會 篇7

大學是一個大的集體，我們每天生活在其中，每天總會與各種各樣的人接觸，而如果而我們沒有一個健康的心理，就無法與人正常的相處，無法建立自己的人際關係網，這將會導致我們覺得生活是孤單的，是無助的，從而產生一種迷茫的時生活狀態，這對我們的大學生活是致命的，畢竟大學生活是我們人生中最寶貴的經歷，我們也將通過大學慢慢的融入社會，而不完整的大學生活將無法爲以後步入社會做好鋪墊，這就導致我們無法對每天的生活充滿激情。

心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理髮展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透於個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質爲中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質爲先導。在複雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。隨着社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關係也變得越來越複雜;由於科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新;“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度複雜嬗變。作爲現代社會組成部分，我們大學生更應該有一個健康的心態，積極的態度去面對。

爲了我們的心理健康，瞭解與掌握心理健康的定義是必不可少的，這對於增強與維護我們的健康有很大的意義。當我們掌握了人的健康標準，以此爲依據對照自己，進行心理健康的自我診斷。發現自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛鍊，以期達到心理健康水平。

所以要想成爲一名優秀的大學生，要想擁有一個完滿的大學生活，心理的健康是必不可少的。心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行爲予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。也就是說，我們只有心理健康了，才能去面對生活中發生的各種事情，而至於因爲一點小事就悶悶不樂好長時間，也不至於因爲一點挫折而自暴自棄，產生各種沮喪悲觀的想法。

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能瞭解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優缺點都能作出恰當的、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的;同時，努力發展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，並且總是對自己不滿意;由於所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由於總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，於是就總是同自己過不去;結果是使自己的心理狀態永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。

通過這次的講座，我深刻的看到了健康的心理對我們的重要性，一個幸福的人生必須要有健康的心理作爲堅實的後盾，在以後的學習與生活中，健康的心理將會幫我們一步步的走向成功。所以，以後我們必須關注自己的心理健康，努力的去使自己的生活變得完滿。

2023健康心得體會 篇8

今天，我有幸參加了在浮石國小舉行教師心理健康教育培訓，對我來說，這次的培訓意義重大，對我今後的工作也有很大的幫助。本次培訓我認真的聽了都主任的講座，讓我受益匪淺，特別是怎樣上好心理輔導活動課，讓我有了更明確的定位，也對今後的工作也有了足夠信心和力量。以下就是我在這次培訓活動中以……我參加了這次教師心理健康培訓，受益匪淺，感想頗多。

也是當前學校教育面臨的新任務和新要求，心理健康教育是素質教育的重要內容。在現今的學校裏，如何看展學生心理健康教育呢？我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。

(一)結合不同年齡階段的學生特點，爲學生創設良好的心理髮展環境。一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產生安全感、歸屬感和自信心。因此，身爲一名教育工作者，我們要積極爲學生創設良好的心理髮展環境，應該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環境，爲孩子們建設和諧平等的集體，儘量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環境之中，避免對於孩子們成長不利因素的出現。

(二)全面滲透，多渠道、全方位推進心理健康教育。爲了更好地實現心理健康教育的目標，要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施，如班主任工作團隊工作等等，都要做過細的研討和分析，千方百計地做好每一次培訓。今年要開展教育敘事研究。要求培訓的學員，每人交一份作業或論文，主要是問題教師和問題學生的案例分析和教育策略。

問題教師和問題學生是近十年來寶雞市發生的“真人真事案例分析”。包括心理的、班主任的、老師的和校長的或學生的。每期培訓班的學員都要寫“真人真事案例分析”，165穆越個人空間在燦爛的陽春四月，我參加了《南崗區中國小心理健康教育培訓》學習，這次的培訓意義重大，對我今後的工作有很大的幫助。更讓我受益匪淺，讓我進一步瞭解了心理健康教育的深刻含義。

在今後的工作中我可以通過一系列的團體輔導活動，讓學生獲得心理健康方面的有關知識，爲學校心理諮詢室的建立做好基礎工作。將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實處。使學生有良好的情感生活，利用學科知識加強情感教育。

2023健康心得體會 篇9

一、學生情況介紹

李榮盛 ，男，14歲，家庭組成成員有爸爸、媽媽、爺爺。他爸爸、媽媽在他國小二年級時離異。母親改嫁，父親自離婚後遠走他鄉，杳無音訊。他自此跟爺爺一起生活。爺爺對其百般疼愛、百依百順，對他的要求從來不說半個不字。爺爺很少讓他與同齡的小朋友玩，讓他形成了孤僻的性格。他人很聰明，但自信心差，性格執拗，容易動怒打人。上課不太聽講，要麼去招惹別人，要麼自己做小動作。他內心封閉、情感冷漠、自卑懦弱、行爲孤僻，自制力較弱，人際關係比較緊張。

二、案例分析

爺爺的無原則溺愛。爺爺一味的溺愛、嬌寵、遷就孩子，導致他任性、蠻橫、不講道理。父母愛的缺失。李榮盛的爸爸、媽媽在他很小的時候就離開他各自打工賺錢，父親多年未曾回家，母親又已重組家庭。童年的生活少了父母的陪伴與關愛，讓他的心理十分自卑，缺乏自信。爺爺很少讓他與同齡的小朋友玩，讓他成了一個缺少交往體驗、惟我獨尊、性格孤僻的孩子。在與同伴的交往中經常遭到了同伴的排斥，也常遭到老師的批評，從而加劇了他的易暴易怒情緒。他與父母的長期分離造成了家庭教育的弱化，家庭教育的主體由父母變成了爺爺。老年人大多對孫輩較溺愛，加上疼惜孩子，因而對孩子更是有求必應，對其頑劣行徑也捨不得嚴厲管教;再者，他的爺爺在教育孩子時缺乏科學的教育方法，不懂得少年兒童的心理特點和成長規律，加之年紀大了精力有限，只能解決孩子的溫飽。父母不在他的身邊就好像失去了堅強的依靠和保護，因此和有父母在身邊的孩子相比，李榮盛容易產生自卑的心理障礙，他自暴自棄，喪失信心，學習上不求上進，靠打人引起人們對他的注意。

三、具體教育措施

(一)營造愛的氛圍

給予孩子更多的關愛。我主動和孩子親近，和他做朋友。當他調皮時，不直接批評，先調查清楚，搞明白是什麼原因，然後和他講道理，讓他慢慢的平靜下來，再探討原因。幫助孩子樹立自信，融入集體。針對孩子平時的每一個小小的進步和成功都給予表揚，讓他體會到從未有過的成功和喜悅，逐步樹立自信。通過豐富多彩的課餘活動，增加他與老師同學接觸的機會，通過“一對一幫扶制度”，讓他得到學校、老師、同學更多的關心與幫助。讓他在“同學羣體中成長”，經常動員他參與文體娛樂活動，充實業餘生活，多與大家溝通交流，慰藉他那殘缺的感情。在集體生活中，多鼓勵他與其他同學交流和玩耍，多些機會讓他參與集體活動，感受集體生活的快樂!良好的集體是學生成長的搖籃，集體的感化和溫暖對一個學生的成長具有極其重要的作用。爲此，我利用學校開運動會的機會，讓他主動的參與進來，全班同學爲其搖旗吶喊，加油助威。在學校運動會上，他獲得了男子二百米第三名的好成績。當他第一次拿到獎品時，既感受到了集體的溫暖，又嘗試到了成功的喜悅，真是一舉兩得。

(二)增加愛的力量

我積極與李榮盛的母親加強聯繫，要求她加強與孩子的溝通。在溝通時間的分配上，最好做到每個星期能給孩子打一次電話，與孩子交流一次。如果時間允許，可以一個學期中間回來一次，寒暑假把孩子接到身邊。這樣，親子互動與溝通的時間就比較多，並且具有一定的連貫性。在溝通的內容上，我還要求他的母親不能只談學習、考試成績，要更多的關心他的生理、心理與情感，更多地關注孩子的所思、所想、所爲，讓他在愛的氛圍中健康成長。我鼓勵李榮盛多與愛學習、守紀律、行爲習慣良好的學生交朋友，有心裏話可以向朋友傾訴，從而緩解因缺少家庭溫暖而出現的孤僻心理。

(三)轉變愛的方式

我努力改變家長的教育方法，經常和孩子的爺爺聯繫，告訴他的爺爺一味的嬌縱孩子會造成怎樣的不良後果，要對他的無理要求說“不”。當孩子犯了錯誤時要及時調查，及時批評教育;讓孩子的媽媽通過電話經常和他聯繫，關心他的學習、生活，讓他感受到自己和其他小朋友一樣擁有母愛。在一次語文單元測試中，孩子出人意料地得了八十六分，這着實讓他高興了好幾天。他把這個好消息及時告訴了他的母親。他的母親也打電話主動和我取得聯繫，共同分享孩子進步的快樂。我還讓同學們選他做了紀律委員的助手，讓他負責檢查班中的違規行爲，他非常激動，也非常負責。一開始，他把違規同學帶到我身邊時，我就讓他自己負責教育他們，告訴他們錯在哪裏，應該怎麼做。一段時間下來，我問李榮盛：“當你看到同學們違規時，你心裏怎樣想的?”他說：“我看見了非常難過，非常着急，很想讓他們快點轉變。但就是不知道讓他們怎麼做才能轉變?”“對，其實老師和你的想法是一樣的。老師不會真正討厭一個孩子，只是真誠的希望孩子們都能遵守紀律，做個文明學生。老師相信你會用實際行動來轉變自己，讓同學們對你刮目相看的!”聽了我的話，李榮盛很難爲情，低下了頭，什麼話也沒說……一段時間過後，同學們確實看到李榮盛不再打人了，大家也願意服從他的看管了。在孩子走出低谷後，我立即把他的注意力轉到學習上，使他知道學生要以學習爲主，按時上學，完成作業是一名合格學生最起碼的任務。在以後的日子裏，李榮盛上課能集中注意力聽，並且時不時地舉起右手敢於發表自己的想法，開始融入集體，作業也能及時完成。在老師和幫教隊員的帶動下，他的成績開始逐漸上升。這時，我適時找他談心，探詢他下一步該怎麼做?想不到李榮盛的話讓我興奮了好一陣子，他告訴我他一定會讓老師和同學們對他刮目相看的。果然，經過他的努力，他在以後的各次考試中均能取得了令人滿意的成績。

(四)增強自信心

爲了讓他有足夠的機遇充分發揮自己的才能，我積極鼓勵他多參加學校開展的各種活動，並敏銳發現他的“閃光點”，珍視他的點滴進步，利用一切機會讓同學們挖掘他的“閃光點”，讓他也有足夠的機遇發揮自己的才能，品嚐成功的喜悅，進而認識自身的價值，實現自我評價，鼓起進步的風帆。我還鼓勵班內好學生多與他交往，向他提出一系列規定，都是階梯式的，由易到難。因爲規定不是太高，加上老師的監督和同學的鼓勵，他慢慢地能做到。只要他每天能完成作業，表現良好，我就給予他充分的肯定，並在同學面前真誠地表揚他，漸漸地，他的信心加強了，與同學的交往也日益融洽。這時，我告訴他，他很聰明，只要努力就會進步;告訴他學習對於他一生的重要性。同時我利用課餘時間幫他把拉下的功課一點一點地補上去，同時充分肯定他取得的點滴進步……就這樣，“小步走、不停走”地進步引導，李榮盛的成績從以前的三四十分慢慢地升到七八十分，這些進步讓他體驗到了前所未有的成功感。

四、初步成效

通過以上幾個方面的努力，李榮盛已經有些進步，易怒現象少了，學會恰當地表達自己的情緒了，人際關係好了，在班裏找到了一些很棒的同學做朋友，上課有時也能舉手發言了，在同學心中的地位也有所提高，自信心也強了，參加活動的主動性也高了。還記得有一次他錯拿了別人的一隻樂扣茶杯，當他發現後就主動放在講臺上，等第二天來校後及時與老師講了事情的經過，並且把茶杯還給了茶杯的主人。

五、反思

李榮盛的成功轉變，使我感受到了教育工作的成功與喜悅。作爲教育工作者，對待這一類學生，要有一些特殊的方法，既要做他們的老師，又要象他們的父母，要走進他們的情感世界，引導他們健康快樂地成長。

2023健康心得體會 篇10

感謝某省教育廳爲我們基層老師提供瞭如此好的培訓機會，作爲心理學本科專業畢業的學生，在過去幾年裏的高中學校基本上是很難找到能真正發揮自己專業特長的機會。今天作爲高中心理教師來到著名的'學府西南大學感到意義非常重大，一方面意味着自己專業的地位得到了領導的重視，另一方面更加明確了自己工作的任重道遠。也非常感謝西南大學的相關領導和老師的辛勤付出，讓我們非專業的老師初步瞭解了心理諮詢的原則和技巧、原則，也讓心理專業的老師再次鞏固了相關知識並肯定了在教育工作中富有創新的思想和想法。總的來說，這次培訓給老師們帶來了一些新的信息，爲我們今後的工作奠定了一定的基礎，對專業老師而言就如打了一針強心劑，對未來的工作更是充滿了信心。

西南大學培訓學院各位培訓老師的敬業精神給我們留下了良好的印象，班主任老師也是盡心盡責、不畏辛勞，尤其是覃老師，對待每位學員都很熱情。

張大均教授對學校心理健康教育的基本問題作了科學的闡述，爲接下來的培訓作了理論和框架上的鋪墊。馮維教授的《高中教師工作壓力與心理健康維護》講座中選取了網絡上流行的一些話語和順口溜，語言風趣幽默，道理深入淺出，給學員們留下了深刻的印象。維護教師自身健康的觀念深入人心。劉衍玲老師有感冒聲音沙啞但應學員們要求仍堅持上課到12點過才下課，互動和答疑也很有專業特色，讓非專業學員得到了感悟。黃蓓老師《心理諮詢的基本理論、技術與方法》講座內容豐富，課件清晰。班主任覃老師待學員真誠熱情，給我們瞭解相關信息提供了許多的方便。

由於前來參加培訓的老師心理專業水平是參差不齊的，有個別非專業老師反映有些重要的地方跟不上。因此建議培訓學院能否徵求培訓老師的意見爲每位學員在課後能提供相關培訓資料（文字的、光盤課件、音像資料等），方便課後溫習鞏固。在晚上觀看心理健康教育專題片這一環節，建議能觀看高中心理健康課的課堂實錄和心理劇等資料，而不是看中央電視臺的心理訪談或日本專家的與高中教師接觸的不太相關的內容，如果有可能播放西南大學自己拍的心理專題片也好。

學員們感覺到認識具體心理諮詢、心理課堂的`過程、技術機會和時間都太少。有些理論與自己的實際工作和操作還是有一定的距離，因此希望能在往後的培訓中有機會接觸到。

作爲曾經專門去深圳學習和體驗回來的老師，本人也於今年6月赴四川地震災區之前在成都參加了來自香港的李中瑩老師培訓，建議在培訓組織中，能將培訓學員進行較細緻的分組，以便學員們能及時討論總結、互助提高。

對給予學員們提供服務和幫助的領導和老師們表示衷心的感謝！你們辛苦了！