上心理課心得體會範文

教育的普及，將有助於教育工作者觀念的更新和經驗方法的改善，預防學生的心理疾病的發生。下面是本站帶來的心理課心得體會範文，希望大家喜歡。

心理課心得體會範文篇一

公選課的選課可謂用“廝殺”二字來形容，而我比較幸運地選到了陳錫林老師的生理心理課爲公選課。記得第一次走進教室，陳老師播放着《You raise me up》這首很勵志很溫馨的音樂，突然覺得這門公選課是那麼溫暖，這是很久違的感覺。

事實證明我們的選擇是對的，在陳老師的課堂上，我們不僅學到了有用的有關身體，心理健康的知識，還學到了好多比如爲人處事，積極心態這些原本在書本上學不到的東西。記得有一次聽陳老師的課有很捨不得下課的感覺，陳老師在告訴我們男生該怎樣對女生，女生怎麼好好做好自己。頓時我感到這纔是真正的大學，像這樣把我們當孩子看，能耐心教給我們這些道理的老師在大學真的很少，所以才那麼珍貴。

如果說第一堂課讓我們印象最深刻的是各個不同學院，年級的同學的相互介紹，前後桌握手，課堂瞬間溫暖，那麼最後一堂課上讓我們最難忘記的就是陳老師告訴我們的“成熟--成熟和年齡無關和大學無關，是一個人對所經歷的事情的感受感知”。

記得聽過一句話"成熟不是變老，而是淚在打轉還能微笑。"作爲一個大學生，在面對自己的學業，自己的愛情，沒有成熟的心態是不行的。人總是要長大，不可抗拒，總有一天不得不自己獨立，而在走入社會之前，必須經歷這一個心理上的蛻變。成熟不等於變得現實，而是學會用一種客觀理性的方式去思考，去看待發生在周圍的事情，只有這樣自己纔會有自己的想法，纔會形成一個比較完善的人格而不至於一直在追求卻不知道自己在追求什麼。

老師說“大學聯考後的孩子眼睛裏會有一層看不見的成熟，叫惆悵。”雖然很不願意那麼愛鬧愛玩的自己在慢慢變得成熟，變得理智，但還是要學會長大。成熟是要付出代價的，總要失去一些自己怎麼也不願失去的獲得一些自己也很意外的事情纔會懂得。成熟了就不能一直那麼天真，總該靜下來好好想想。但相信塞翁失馬焉知非福，成熟有代價，更有收穫。還是那句話，成熟不是變老，而是在看清問題之後還能繼續勇敢地去追求自己真正想要的，而不是用常規來限制自己。

上完公選課，印象很深刻的還有陳老師積極坦然的人生態度，這是很值得我們學習的，謝謝陳老師，讓我們一起在蘇大進步。

心理課心得體會範文篇二

今天上午我上了本學期的第一堂心理健康課，上課的都是來自土木學院的土木工程系20xx級的新同學，而這堂課也是這些學生進入大學以來的第一堂課。作爲一名老師我感到很慶幸，我可以給可愛的學生上第一堂大學課程。當然，我的內心也很慎重，因爲我希望通過這第一堂課，能夠讓他們感受到輕鬆、快樂和興趣，更能讓他們感受到對大學生活的美好期待。

今天的天氣並不是很好，突襲的冷空氣降臨長沙，天空還下着毛毛雨。我起了個早牀，希望能夠提前二十分鐘早早地到達教室等着這一羣可愛又純淨的新同學。可是，我竟然很馬虎地把東園記成了西園，當發現失誤後一路小跑從西園狂奔到東園，希望能夠準時出現在教室，以免耽誤同學們的上課時間。可遺憾的是，當到達教室時，我還是遲到了三分鐘。我站在教室門口，看到一百五六十位同學齊刷刷地坐着，他們望着我，真摯的臉龐上帶着微笑，從他們的眼中我看不到一絲抱怨和不快。我向他們微微笑，而內心被他們的包容和理解深深地感動了。

這次課我給同學們講述的是《心理健康與心理諮詢》，在講述理論知識的前提下，也穿插了很多的大學生實例。從同學們愉快的表情和熱情的掌聲中，我可以感受到他們在整個課堂中體驗到了輕鬆和快樂，而我也從他們身上感到被肯定和滿足。

自從進入高校，當上老師，給同學們上心理課，已經有五個年頭了。回首這五年的課堂，我認識到自己的缺點和不足，也看到了自己的成長和進步。用最認真的態度去對待每一堂課，用最真誠的心去對待每一位學生，是我始終對自己的要求。選擇自己所愛的，愛自己所選擇的，真誠用心地去做我應做的，堅持執着地去做我所熱愛的。願一路有同學們的陪伴，讓我們彼此都能得到成長。

心理課心得體會範文篇三

雖然說我有時候喜歡寫一點小文字來記錄自己成長經歷的習慣，也早就想寫一篇關於自己上大學以來在思想上心理上的轉變的文章，但囿於沒有一個好的契機來動筆，所以就遲遲未寫。現在，既然老師要求我們寫一篇關於心理課後的感想的文章，那麼我就利用這個機會來寫一下。

我本人對心理學哲學一類一直有着濃厚的興趣，是因爲我覺得應用好心理學對我們的成長以及人生會有很大的幫助。我對心理學的認識是比較客觀的，懷着對心理學的熱愛，每次上課我都儘量去早點坐前面一點，儘管每次上課前兩排坐的人很少。每次上課我都很認真地在聽，認真思考，這也是我的一種上課習慣，在課堂上，我發現老師講的很多觀點我都有很深刻的體會，往往我的觀點和老師的不謀而合時，我心裏就樂呵。

我是湖北人，20歲差兩個月(不知爲什麼很關注自己的精確年齡)，經歷過兩次大學聯考。第一次大學聯考，一本線沒過，只能上好的二本。考後那段時間我一直在上與不上二本之間糾結，最後還是家長親戚的說服下選擇了復讀。我一直認爲自己是有實力考上好的學校，只是自己給自己的壓力太大。因爲就讀的學校是全市最好的學校——仙桃中學，競爭力很強，本身壓力就已經很大了，再加上大學聯考前一段時間患上了蕁麻疹影響了複習進度和考試心態，所以考得很糟。

我想復讀那一年是我高中階段最爲輕鬆的一年。復讀那年我想明白了很多事，思想也發生了轉變，學會了淡然面對一切。那個時候我腦中只有一個想法：既然來複讀了，那就沒辦法，除了復讀我還能做什麼，只能隨遇而安，這個階段總會過去的，所以就認真學習吧。可以這麼說我現在的人生方式就是隨遇而安。因爲有過了高三，覺得一切都不是那麼難了，而且我不相信自己再學一年還考不上理想的學校，所以自己給自己的壓力很小。在課後我從不強迫自己花時間學習，更多的是和同寢室的人一起玩樂，除此我做的僅僅是上課認真聽講，晚自習認真自習。說真的，那時候不再覺得學習是件多麼痛苦的事，反而覺得是件很輕鬆愉快的事。我想這跟我的思想轉變有關吧。

由於有個平和心態，二次大學聯考前一點都不慌張，倒是有點生活就繼續這樣下去的想法，整個人也淡定得要命，完全沒有因爲大學聯考而有所不同。我原本的目標是武大，不過可惜，沒考上，來了地大較好的專業。

在第一次大學聯考之前，我也曾憧憬過：只要進了大學就會很輕鬆了。但是，在復讀的時候我就不這樣想了，而是認爲人的一生不會有絕對輕鬆時候，每個階段都有每個階段的任務和壓力，人要善於從壓力中尋找快樂，而心理學就是幫助人們解決這些問題的吧。所以我不會跟其他同學一樣，在大學聯考之後放縱自己，做些諸如熬夜泡網吧、K歌之類的事，而是表現得不過分的高興和悲哀。

以上就是我大學之前的簡短經歷和思想變化。

在來到地大這個全新的環境後，我發現我發生了巨大的轉變，幾乎是360度大翻轉，一改以前幼稚、惡搞的風格，變得沉穩、深沉、少言、理性與感性兼具。連穿衣風格也變了，喜歡穿黑色的衣服，除了一雙從家裏帶過來的一雙黃藍相間的鞋。這些變化連我自己都嚇了一跳，我想這纔是真正的我吧。可能以前的我內外不統一，總是扮演小朋友式的角色，但內心渴望成熟，而且太善於僞裝自己，把自己的想法都藏在心裏，很少表露自己內心的想法，所以性格完全是壓抑的，得不到舒展。現在到了大學，沒人知道以前的我是什麼樣，這樣我完全可以丟掉以前的狀態，重新按照自己的期望來塑造自己。總之，這些變化讓我很快適應了大學生活，認識了自己更進了一步。

記得在課堂上，老師讓我們思考的問題：我是誰?我是什麼樣的人?我想要什麼?我也一直在思考這些問題。我想弄清這些問題主要是幫助我們認識自己，知道自己內心深處究竟想要什麼，找準自己的方向而不至於在大學生活中迷茫。我清楚地知道我是一個大學生，大學生就應該有大學生的特點，我們的天職就是學習。從上學開始我就告誡自己，我來大學是來學習的，學真本領的，爲自己的未來負責，不是來混文憑的。我想給自己一個充實的美好的大學，在學校裏我常把自己當作大二或大三的學生來要求自己，學着他們的做事風格，有時候還真的覺得自己不是大一的學生了。有一次，我在學校西區的複印室淘資料，那老闆問我是大幾的，我說是大一的，她很驚訝，說我看起來不像是大一的。我又問她說，我看起來像大幾的，他說我看起來像大三的。可能是我蓄起來的鬍鬚給人一種錯覺吧。因爲有了希望，所以我每一天都充滿幹勁，去做一些有意義的事。以前都不知道充滿幹勁是多麼讓人舒服。

我發現，人認識自己的能力是非常有限的，除非是對心理學有深入研究的。人認識自己往往要藉助外物，比如心理諮詢師，或者書籍。最近我在網上發現了一個心理諮詢網站，叫心理成長(http://types.yuzeli.com)。據我的判斷，這個網站是非常正規、專業的。我在這個網站上做了一系列的心理問卷，看到結果後發現自己更瞭解自己了，清楚地知道了自己是ISTJ性格、第三型人格的人，知道了自己的心理年齡、情商值。以前自己太關注於比我人，經常在心裏拿自己跟別人比，比着比着就把自己給否定了。知道了自己有哪些優勢哪些劣勢，哪些是擅長的哪些是不擅長的，這樣自己就更有目標去塑造自己，打造自己的性格，而不至於迷失了自己的性格。

記得老師讓我們寫下自己對將來的願景，我當時很認真地寫了。其實我生活願景的核心是自由，由自己來支配自己的生活，將自己的生活完全由自己來打造。我覺得我還是個喜歡親近大自然的人，喜歡聽班得瑞輕音樂，喜歡看《中國國家地理》雜誌。還記得老師講的一個故事，一個喜歡唱歌卻從事其他工作的人想實現自己唱歌夢想的故事。這個故事對我啓發很大。雖然夢想離自己很遠，但只要你堅定地朝它走下去，你就一步一步接近它。舉個例子，以前剛上高中時，第一次將大學聯考試題拿來做時，感覺實在是太難了，說句不好聽的就是真他媽不是人做的，但是經過了三年的學習再做大學聯考試題時，就不覺得那麼難了。同樣的，現在很多同學說高數好難都不會做，但是我不會喊難，因爲我相信，既然高數作爲大一的一門課程，那麼肯定是符合我們學習能力的。我敢肯定，如果把高數作爲一門必學課給高二的學生來學絕對會比大學生學的好。這是因爲他們願意多花時間來做。所以目標或夢想可以很難很遠，但只要功夫足夠還是可以達到。所以我一直在向自己的願景靠近。我想這個東西就叫做信念吧。

有一節課的話題叫時間管理，這節課同樣給了我很多啓發。比如學會說NO，分清界線。一旦確定了哪些事情是重要的，對那些不重要的事情就應當說"不"。根據我的觀察，很多同學花大量的時間花在QQ之類的無義的事上面。其實我認爲我們可以在一天之中劃分出固定的一點時間用來和同學交流，而不是聊QQ。對於不是自己必須要做的事不要搶着做，除非是順帶可以完成的。

根據輕重緩急將事情分成四類：重要且緊迫的，重要但不緊迫的，不重要但緊迫的，不重要也不緊迫的。老師讓我們回答最先做哪類事，我當時的答案是重要但不緊迫的。對於重要不緊迫的事，我們可以花多一點的時間去做，同時也能保證質量，而且不會陷入重要又緊迫的境地中。對於一件事我不會直接去做，先花幾分鐘的時間衡量一下，有什麼方法可以更有效率的完成事情。這樣將每一件事分類之後，就可以採取不同的方式進行處理，大大提高效率。另外一個關於時間管理的目標原則：smart原則——具體性(Specific)可衡量性(Measurable)可行性(Attainable)相關性(Relevant)及時性(Time-based)，同樣很有用。我很害怕自己頹廢、無所事事的狀態，所以我會努力找有意義的事讓自己做。我想盡管我現在尚不能很好的進行時間管理，但我已經有這個意識了，那麼只要經過一段時間就應該可以很好處理好這一點了。

關於情緒管理，我想我已經具備了很好的調節情緒的能力。老師的人的心理也會生病的說法我很贊同。其實我也認爲，如果我們關注自己的情緒變化，進行情緒調節，那麼情緒可以經常處於積極地狀態。我發現自己一個很奇特的心理特徵：每當我心裏很高興、愉悅或情緒很低落，就時想來一支菸，但不會在公共場合抽。以前是很討厭煙的，問到煙味就不爽。但我知道抽菸不好，所以每當我情緒低落時，我喜歡在校園裏閒逛，哪裏都去，有時會碰到一些讓人開心的事。有一次，在操場邊碰到了一個基督教徒，我很耐心地聽他講解基督教，因爲我也比較喜歡宗教，雖然我不信宗教，但是我很贊同人內心有靈這個說法。還有，昨天我去大活二樓去逛逛，那裏正好有節目，很多認識的同學在那裏。節目真的很精彩，看得挺高興。我經常去的地方是圖書館跟隧道口的那個情人坡。在圖書館呆累了，就自己到情人坡上躺一下，而且選一個高一點的位置。據此，我發現我到任何地方都沒有陌生感，總是能很自在。再進一步說，我不是很想家，因爲我覺得心存則近：只要心裏有就會覺得就在眼前。

老師拷貝給我的那個《失落的一角》ppt很有意思，很喜歡看，每次看都會很高興。人不可能是完美的，達到了完美就會失去很多東西。生命的意義在於過程，要學會停下來，觀察自己的周圍，尋找樂趣。可能以前在大學聯考的重壓下，根本就不懂得生活，不會欣賞周圍的一切。現在，到了大學，我們有足夠的時間去關注自己的周圍。所以我要學會放慢腳步，活在現實當中。看過一則外國漫畫，寓意是放慢你的腳步，等一等你的靈魂。以前對這類的說法很是不屑，現在，不知爲何相信人是有靈魂的，但絕不相信有鬼的說法。所以現在我很關注自己的內心，加強自己的思想鞏固。我經常認爲，有什麼樣的思想或者內心，世界在你眼中就是什麼樣的。

目前我發現，我很喜歡聽輕音樂。以前很不喜歡聽，現在卻很享受這類音樂，可能我的本性就是追求自然吧。聽到這類音樂，心裏就感覺非常放鬆，心情非常開闊，感覺回到自然的狀態。我真的很慶幸自己的專業以後能接近大自然去實習，這樣我可以欣賞自然風光。

至於人際關係，老師說過，要將自己的交際圈分層，最裏是最親密的，最外的是熟人。我的體會，這個方法不是坐下來把每個認識的人分個類，然後採取不同的交往方式，而是在實際交往過程中自然而然地處理。我的處理人際關係核心就是尊重、平等、友善。而且我跟年齡大的人談話毫無壓力，也喜歡和年齡大的人聊天。每次遇見熟人都會打招呼，我對同學也不會疏遠，雖然說我是喜歡單獨行動的人。我發現我對人的外貌印象特別精準，有時侯，只要見過一次面，下次在碰上能認出來，雖然說我視力不好，但眼力很行。往往只需要遠遠地看見某個人的背影，就可以判定是哪一個人。有兩次晚上，我從圖書館急急回宿舍，在路上碰到我們班的一個女生，當時天已黑，我憑她的身影就認出她來了。

戀愛心理這節課是您的助手幫我們上的，可能是因爲年齡差距不大吧，我對於他講的有很多認同點，也很能接受。我記得她說大學戀愛真的是很美妙的事，大學不戀愛很可惜，我當時笑了。前天吧，我在食堂吃飯，遇見兩個在地大讀了七年的學姐，我們坐在一起吃飯就來聊起來了。她們給了我一些大學的建議，其中提到了戀愛這一話題。她們說我趕緊找一個對象吧，先看好一個也可以，我當時也笑着迴應的說先專於學習，以後在考慮。其實我之前也考慮過談朋友這件事。最初想法就是大一先注重學習和改變自己，談朋友這件事以後再考慮。我在那個心理成長網站測試過，我是屬於ISTJ的戀愛類型，很注重承諾，對感情認真。一般我對於女生很體貼，因爲這個社會是個男人強勢的社會，男人應該向英國紳士一樣具有紳士風度，對女人照顧一點。這能這些思想是受曹雪芹《紅樓夢》的影響吧，對於那些不幸的女性很憐惜。在戀愛方面我是很謹慎的，考慮問題也喜歡長遠一點。真的很想一次就成功，這樣就避免很多麻煩。有時候我在想，直接找一個適合的人結婚過日子算了，這樣豈不是更省事，但顯然這是不可能的，首先是經濟沒獨立，再就是學業沒完成。我發現年齡比我大的女生更能吸引，比如，我在圖書管經常看到大二大三的女生，拿着考研資料很認真地複習，這樣的人更能引起我的關注。而對於那些可愛的年齡小一點的女生只是一種喜歡。記得助手老師向我們推薦了一本書叫《愛的教育》，我也打算嘗試去看一下，反正我也喜歡看書，或許這本書對我會有很的大的幫助。

真的很喜歡上老師的課。最後一節課沒有去上，對此很抱歉。再次感謝老師給我們上這些課。