七年級的軍訓心得體會（精選23篇）
七年級的軍訓心得體會 篇1
又是一個陽光明媚的好天氣!平時，我會因爲擁有這樣一個好天氣而心情愉悅，而今天，我卻開心不起來，因爲——今天是軍訓!
來到操場，當頭一炮就是站軍姿!要知道，我最怕站軍姿：不是因爲要求太苛刻，而是因爲我總想撓癢癢。果不其然，我的碎頭髮好像要整我似的，一會兒左邊飄來一縷頭髮，在我眼前晃啊晃，還輕輕的點着我的臉，把我弄得很癢癢。老師見狀，幫我把這縷頭髮別在了耳朵後邊，可是過了一會兒，右邊又飄來一縷頭髮!唉!真想撓撓。可是，在站軍姿的時候是不可以亂動的，我在心裏默默想：別動!千萬別動啊!忍一忍就過去了!就這樣，我忍了下來。
在軍訓臨近尾聲的時候，也許是因爲太熱，也許是因爲時間太長，我感覺有點頭暈，晃晃悠悠的，真想休息一下!這是，王雨晴同學有些難受，老師就讓她到陰涼地方休息一下，而她在稍稍清醒之後，又毅然決然地回到了隊伍，和同學們一起繼續參加訓練。看到這一幕，我十分羞愧，王雨晴同學雖然很難受，卻仍然堅持下來;而我就有點頭暈，卻想偷懶、休息一下。於是，我堅持了下來。
今天，我有點疲憊，卻知道了:堅持就是成功!
七年級的軍訓心得體會 篇2
在經歷國小六年的風霜雨露後,我將進入一個新的學堂--國中.在即將步入這個新的學堂前,我與許多新同學經歷了四天半的軍訓.在這次艱苦的軍訓結束後我的感慨是不能用語言表達出來的。
在操場上,我們練軍姿,頂着烈日,鬥着酷暑,汗水順着臉頰直往下落.這對我來說,簡直是一種煎熬.因爲我從小就好動，總是這摸摸那動動，閒不下來。可練軍姿必須一動不動,昂首挺胸.這可把我急壞了，想到教官會怎樣懲罰我.我只能聽命令,站在那裏做一個昂首挺胸的木頭人.經過這次考驗後我不會再亂動，不會在課堂上做小動作。這樣一定能使我以後更好的學習、工作了，也使我深刻的認識了這個問題。
畢竟是第一次受這種苦,我無論怎麼堅持,還是因爲體力不支,而中暑.看着同學們在操場上仍監守崗位,而自己卻坐在陰涼的地方休息,我真是自愧不如,後悔自己以前不常常鍛鍊身體,以致現在的自責與後悔!
軍訓這一課所留下的是讓每個人永遠也讀不完的.它從點到面改變着一個人,小到鋪牀、疊被,大到體質的增強、意志的磨練和思想的改變。這一課讓我們終身難忘，受用一世。軍訓生活，使我們與軍人的距離拉近了很多，使我們更加清晰地看到自己肩上擔負的責任，不斷糾正我們觀念上的偏差，形成正確的人生觀，價值觀，樹立堅定的自尊心和自信心。
七年級的軍訓心得體會 篇3
這次軍訓使我受益匪淺，這次軍訓使我們這些天天生活在蜜罐裏的學生一個深刻、難忘的回憶，但我要讓這些複雜的思緒帶上從軍訓中學到的優良作風和各種品質，去迎接新學期的考驗! 燦爛明媚的陽光，映照在每個人的臉上。此刻，我們正在接受軍訓的最後檢閱。爲期一週的軍訓，在不知不覺中結束，然而它卻給予我們甚多。那整齊有序的步伐，那昂頭挺胸的氣魄，那嘹亮恢弘的口號，無一不在展示我們訓練的成果。是的，短短的七天軍訓，教會我們的恐怕不只是那稍息立正的軍式訓練，更多的，它讓我們接受了一次意志的沐浴，精神的洗禮。
它教會我什麼是堅強的意志。那筆直的腰身，挺起的胸膛，昂揚的勢氣，告訴我那是軍人的颯爽英姿;那驕陽下佇立的身影，那汗水中神采奕奕的雙眼，那支撐着沉重身軀卻依舊絲毫未動的雙腿，讓我爲之震撼，爲之感動。他們有着鐵鑄的信念，鋼焊的意志。他們，這羣正直而不乏瀟灑、嚴肅而不乏幽默的教官們，將他們鐵的紀律帶到我們面前，教會我們什麼是軍人的風範，什麼是鋼鐵般堅強的意志。
它教會我什麼是團結的力量。那創造中的和諧摩擦出美麗的火花。看吧，統一而整潔的軍裝，豪邁而整齊的步伐，伴着那嘹亮的口號，一排排，一列列，是那樣賞心悅目，振奮士氣。團結就是力量，再不是簡簡單單的一句話，它授予我們人生的哲理，告誡我們爲人的理念，更在軍訓的訓練中，鑄起了一座不倒的城牆，集體的榮譽感讓我們將它演繹得淋漓盡致，愈見豐美。不是嗎?那拔河比賽上，躍躍欲試的激動，齊心協力的合作和抵制不住的欣喜，無一不在表現着我們六十三顆緊緊相連的心。團結的動力使我們反敗爲勝的那一刻，漲紅的雙臉，雀躍的歡呼，又讓我們真實地體驗着這份欣喜，更讓我們感悟：有種力量叫團結。
幼苗不經歷風霜洗禮，怎能長成參天大樹;雛鷹不經歷狂風驟雨，怎能飛上萬裏蒼穹;溪流不經歷顛簸流離，怎能交匯於浩瀚大海。而年少的我們，不經歷艱苦磨鍊，又怎能成爲國家棟梁之材。
七年級的軍訓心得體會 篇4
軍訓，剛聽到這個詞，我感到既新鮮又緊張，新奇的是：我從來都沒有接受過軍訓;緊張的是：人們傳誦的軍訓是殘酷而嚴厲的。然而，軍訓過後，你就會發現，軍訓不過是讓你增加團體榮譽感和遵守紀律的一個特別的方式罷了。
我們班的教官是一位具有四川口音的幽默人。你一看到他就會聯想到正義二字。因爲他的皮膚黝黑髮亮，他永遠是昂首挺胸的，他的臉上寫滿了剛毅二字，一看就知道是接受過殘酷培訓的軍人。
軍訓時，我們7班都穿上了酷酷的迷彩服。看上去，儼然像一位位小軍人。隨着一聲哨響，我們開始了爲期5天的軍訓。首先，教官開始教我們“站軍姿”。你可別說軍姿太簡單了，不就是往那兒嗎?那你可就錯了，這軍姿可是大有學問呢!軍姿最正確的方式是：兩腳分開60度，兩腿加緊並直，擡頭挺胸，雙眼正視前方，身體還要微微向前傾，，使長時間的站立血液能夠循環。經過10幾分鐘的軍姿，把我們都給累壞了，上氣不接下氣，兩腿發軟，臉頰通紅，活像一隻只煮熟的蝦。
但是，教官並不給我們喘口氣的機會，又開始了一系列的訓練，如“向右轉，敬禮”等等。
殘酷的軍訓一天天的熬到了最後一天，我們經過訓練已經有了一定的默契和配合。所以，不光是教官和老師，我們也希望能在會演上一舉奪下第一。
衆人翹首以待的會演終於到來了，我們是最後一個出場的。通過教官的鼓勵，我們頓時士氣大增。短短几分鐘，我們們就氣勢昂然德上場了，我們一起標準而整齊的做完了一系列的動作，就是頒獎儀式，評委們唸完了優秀小標兵的名字後，就要念第一名班級了。我們屏息凝神地期待着，因爲這不僅僅是一個榮譽，也是我們共同努力的不表，更是證實了我們5天來訓練的成果。“優秀的班集體是七2班”。當這句話落下的時候，就打破了我們所有的希望。但是我想只要我們盡力了，拿不拿獎不重要。
這次的軍訓讓我感受到了做軍人的滋味，正直，剛毅，堅強。也讓我在短短5天內飽嘗了人生的酸甜苦辣。
七年級的軍訓心得體會 篇5
剛從國小進入了國中，一聽說要進行七天的軍訓，便有些讓人毛骨悚然。想象中，軍訓充滿教官的訓斥;想象中的軍訓是緊張與艱苦的合奏;想象中的軍訓更是無常地響起那集合的口哨音，還有那瓢潑大雨下的大集合、嚴訓練……之後，據老師通知，由於教官們的不便，所以只軍訓三天。
軍訓的第一天，教官教我們練習立正。那時候才覺得立正並非那樣十分容易做到的，尤其是對現在“嬌生慣養”的我們來.在毒辣的烈日下，一動不動地站着，更不是容易的事。教官嚴肅的教導我們，使我們一直處於緊張之中，可是在休息時，教官那種溫柔的態度，和對我們微笑着說話的話語，使我們憋在心中的緊張漸漸着落下來。
在軍訓期間，嚴肅的教官教我們學習了“立正”、“稍息”、“敬禮”等動作，起初還覺得軍訓是那樣累，時間是那樣漫長，可是不知不覺中，想法改變了。變得讓我覺得時間過得那樣飛快，總是在悄無聲息中悄悄逝去了。在軍訓的最後的一個下午，我們七年級十二個班進行了一次比賽，雖然只得了第三名，但我們已經盡力了。
軍訓雖然只有短短的三天，但教官那嚴肅的面容給我給我留下了深刻的印象;軍訓雖已結束，可每當我起步走、立正、稍息、向前對正時，我彷彿感到教官依然在我的面前。軍訓剛開始時，我認爲軍訓也不過是做做樣子，在教官的帶領下走走步、訓練訓練，最後各班展示一下就算了。可是，很快我發現自己錯了。因爲教官和老師曾不止一次地對我們說，軍訓是步入中學時代的第一課，軍訓的目的不只是要教會我們立正和稍息等姿勢，更主要的是要培養我們的自控力和良好的行爲習慣還有嚴謹的學習作風，樹立我們吃苦耐勞和團結協作精神，以便使我們在任何條件下，都能夠端端正正地走好人生漫長旅途的每一步。
軍訓後，我不管做任何一件事，都會感到教官的那張嚴肅的臉好像一直在盯着我，一直在看着我，一直在鼓勵着我;盯着我是否偷懶?看着我動作是否規範?鼓勵着我要不斷地做好下一個動作。看似平常的行走、站立、轉身等動作，要往好裏去做是永無止境的。我堅定了信念和決心：我要地努力做好每一件事，儘自己最大的能力去做。
這一次軍訓真使我受益匪淺啊!
七年級的軍訓心得體會 篇6
當我一隻腳踏入這個地方時，就被眼前整齊排列的大哥哥、大姐姐組成的方陣震撼住了。雖然我已經是第二次來到這個地方，但仍然感慨萬分。
早上開幕式，當進行曲響起時，三名教官並列前進，扛着國旗，緩緩走向升旗臺。紅旗伴着國歌聲冉冉升起，這時全場肅靜。我看到正前方有一位教官正凝視着國旗，從他標準的軍姿、深沉的眼神、嚴肅的表情中，我看到了他對國家的熱愛、對國旗的敬重。他深深地感染了我，我趕緊把目光轉向國旗，並在心中向祖國表達祝福。
晚上吃完飯，教官帶我們去觀看電影《衝出亞馬遜》。電影的大概內容是：兩名中國軍人------王暉和胡小龍去參加國際舉辦的獵人學校訓練，他們堅持訓練，互相支持，在學校裏身負着國家的榮譽，永不敲響那代表放棄的鐘，最後讓中國的五星紅旗永遠飄揚在獵人學院。
看完電影之後，我體會到了：軍人爲榮譽而戰。作爲軍人就應該服從命令，心中第一的永遠是別人，而且再困難也不能屈服。我雖然目前還做不到這些，但會堅守心中信念，永不放棄!
七年級的軍訓心得體會 篇7
今天，是我們快樂軍訓的第二天，休息了一個晚上，大家精力充沛，精神抖擻，馬上恢復了最好的狀態，迎接新的考驗。新的一天，必定有新的開始，但是從同學們的神情上來看，大家並不怕，而是以最好的狀態，來迎接它!
早上，我們像昨天那樣，早早地下到操場去集中開會。今天的天氣也還算不錯，不算熱，也不冷，陰陰的，挺舒服!開會的內容就是，由總教官――__教官親自檢閱我們昨天所學的內容，並給我們致詞。__教官說了很多很多話，但是令我印象最深、覺得說得最對還是那一句：“軍訓就是軍訓，必須接受嚴格的訓練，如果只是隨便玩玩的話，那就不叫軍訓，軍訓是有效果的，是模仿軍人的訓練，必須接受嚴峻的挑戰。”這句話說得真對，我們的訓練已經算是很輕鬆的了!而軍人們的訓練呢?是多麼的苦，只是我們不曾體驗過，他們每天站崗，就連凌晨也要紋絲不動地站崗。每天從早上5點多，一直訓練到晚上，沒有一位軍人會喊苦喊累的，根本連休息的時間都沒有!而還有同學說軍訓是被逼參加的，我想，如果當他們親身體會到軍人訓練的辛苦時，絕對不會再喊苦喊累啦!
集會結束後，在__教練和_老師的陪同下，正式開始了快樂軍訓第二天的訓練。早上，我們學習了原地踏步和起步走的動作。可能你認爲十分簡單，但是，我可以明確地告訴你，一點都不簡單、不輕鬆。本來這兩個動作是十分容易的，但是__教官很嚴格，讓我們一排排來操練，誰不過關，就要留到下一排，繼續跟着大家訓練。我們是第一排，可能因爲教官讓我們給後面的同學做示範吧，我們這排訓練的時間特別長，而且教官也特別嚴格。幸好，我發揮正常，都按照__教官的指定去做，合格通過了。說真的，那時候的我，可謂“不醒人事”了，真的很累，雙腿已經發軟了。付出必定有收穫，因爲我們的認真訓練，老師的滿意。所以，__教練獎勵我們做遊戲，有：團隊合作的“生日線”，有好玩有趣的“兔子跳”，大家都開心極了!
下午，我們在課室裏學習了幾首好聽的歌曲，初步接觸了一下。《朋友》教會我們一定要珍惜身邊的每一位知心朋友，他們會給你帶來歡樂，也會成爲你人生一個美好的回憶。《真心英雄》鼓勵着我們不要喊苦喊累，要做一個堅強的好孩子，就像英雄那樣，展現自己最堅強的一面。另外，我們還學習了一套少林拳法，大家模仿着教官，還挺像一位武林高手的!於是，軍訓第二天又在一片歡呼聲結束。
在宿舍中，有些同學因爲早上的軍訓而讓身上發出一片片紅色的皮炎，又癢又痛，難以忍受，但是他們依然與自己的疼痛意志做鬥爭，堅決不放棄軍訓。這時同學看到了他欲撓不撓的樣子非常痛心，於是就決定將自己那比較舒適的牀位讓給他，讓他能夠在疼痛中稍微舒緩下。他寧願自己睡覺時滿身是汗，也希望讓同學能夠好過，這樣的精神值得我們學習。
七年級的軍訓心得體會 篇8
有人說，生命中絕大部分的所遇、所思不過像蒲公英一樣，飄然而來，飄然而去，全然不留一絲痕跡，但生命中卻有些真摯的東西值得收藏，短短的軍訓日子，使我們洗滌去許多的酸甜苦辣，我願意記取這最難忘刻骨的記憶。使他牢牢的佔據我的心。這些記憶將是我生命中的珍寶。
軍訓的日子就把自己當部隊的軍人看待了，在這裏有中命令是絕對的服從，在這裏有種紀律叫：絕對嚴明。雖然條條框框，卻把人訓練的堂堂正正，猶如中國的漢字，橫平豎直，坦蕩有力，在這裏沒有個人的魅力，只有團結的力量，在這裏沒有婉轉的歌喉，卻有高歌蕩氣的迴腸。
軍訓的日子雖苦，卻像咖啡一樣可以品嚐出濃濃的滋味。我原先認爲不行的，它卻考驗了我並告訴我要堅持到底，勝利終將屬於有信念的人。每天的軍姿站立，我知覺的時間已不在是時間，縱然兩腿發酸卻換得一身挺直。每次的堅持到底都會讓我超越自己的感受。有過斜風細雨的洗淋卻沒有潮溼我火紅的心，有過炎炎夏日的直射，卻沒有像曬黑皮膚一樣，曬着我的執著。如果沒有這種訓練，我都不止到片刻的休息都會成爲一種施捨，與平時休閒時間相比，那叫做真正的“奢侈 ”。
軍姿展現的是軍人的風采，也展現出的義憤從容之美，堅定之心，硬骨傲蒼穹，笑傲風霜雪，你會覺得有股浩然正氣貫長虹。如果青春是精品，那麼軍姿就是美麗。
也是軍訓讓我體會到了軍人的感受，當身邊響起“說句心裏話”時，我的眼中蓄滿了淚水，我想當兵的人多少個日日夜夜聽到這首歌也會黯然落淚吧。他們放棄了家的溫暖，親人的懷抱。這不能不說是偉大的業績，他們是和祖國的星星一起，熠熠閃耀在我們上空的雲層之上。我已經沒有理由抱怨生活的枯燥與乏味。每天要過得充實有意義，有益於別人，有益於自己。因爲有這樣一個羣體肩負着比我重十萬倍的責任。因爲有種生活比我艱苦十萬倍。我也應該以軍人的姿態展現在詩人面前。
軍訓只是逝去了我青春年華的一點點，但逐漸長達成熟的我更加渴望保有持久身的軍訓體驗。軍訓磨練了我的意志，把我們的部分生活推到了極限，是我的精神隨之煥然一新。它將會延伸到我人生的每個春夏與秋冬。軍裝最美麗，軍歌最嘹亮，做軍人最自豪，而軍訓的日子就像風雨過後的泥土，先輩洗刷，然後拙見沉澱直至溶入我生命的最底層。
七年級的軍訓心得體會 篇9
短暫而又緊張的軍訓已經結束了，回顧其中的點點滴滴，讓我感到精彩而充實。此時此刻，當我執筆寫下這短短三天的軍訓感觸時，深知自己不僅僅是健壯了體魄、增強了國防意識、提高了政治素質，更加是受到了一次心靈上的深刻洗禮，磨練了自己堅強的意志，培養了健康向上的心態，增強了團隊意識和組織紀律觀念。這也是我在軍訓中所獲得的最寶貴的財富。
在這三天軍訓時，嚴格按照要求，準時訓練，過着標準的軍事化的生活。以飽滿的政治熱情，積極的學習態度投身到軍訓中去。通過實際軍事訓練，磨練了我的意志品質，培養了艱苦奮鬥、吃苦耐勞的作風，增強了戰勝困難的信心和勇氣。
只要我們保持堅強的意志，堅定的信念，就一定能戰勝自己。曾經，我們一起歡笑、流淚。今天，我們一起經歷風雨，承受磨練。
明天，我們一起迎接中行絢麗的彩虹。
七年級的軍訓心得體會 篇10
朗朗晴空，獵獵旌旗，沙場秋點兵。
激情衝雲霄，號角徹蒼穹，橄欖綠之海在洶涌沸騰。
十幾天的摸爬滾打，我明白了祖國的鋼鐵長城怎樣鑄成;臉上淌下的是苦澀的汗水，胸中騰起的卻是英豪的氣概。
浩浩九天，見證我們威武雄壯各歌聲;颯爽英姿，留下我們最美最帥的身影。
苦也悠悠，樂也悠悠。
敬愛的教官，讓我們由衷地說聲“謝謝!”
微微晨曦裏，堅強剛毅的面孔，我們讀出了軍之威嚴，軍之英武;
炎炎烈日下，沙啞失聲的喉嚨，我們讀懂了軍人奉獻，軍之犧牲;
揚揚風塵中，紋絲不動的身影，我們讀到了軍之鐵紀，軍之嚴風。
敬愛的教官，你們用自己的言行展現着共和國忠誠衛士的風采，你們的身影，永遠都是這九月金秋的綠茵場上最亮麗的風景!
向我們最可愛的人――敬禮!
七年級的軍訓心得體會 篇11
迷彩軍訓，青春無悔
山沒有懸崖峭壁就不再險峻，海沒有驚濤駭浪就不再壯闊，河沒有跌宕起伏就不再壯美，人生沒有挫折磨難就不再堅強。
一、二、三、四，這個大家都十分熟悉樂的口令就象以首歌。它讓我想起了轟轟烈烈在戰場尚無數地英雄，它讓我想起樂堅韌挺立在邊疆地守衛將士，它讓我想起樂出現在國家每個角落地綠色身影。
一個個整齊地方隊，就象以首詩。它讓我想起樂以座座如雨後春筍般衝出大地的高樓，它讓想起樂相互督促，共同進步地青幹班地全體學員。
能經理磨難才證明堅韌，能經得起挑戰才說明勇敢，能度過挫折才展示成功。在每個軍訓得日子裏，我們都在嚴格地要求自己，在每個軍訓得日子裏，我們都在認真地改善自己，在每個軍訓得日子裏，我們都在徹底地反省自己。
烈日曬黑樂我們得肌膚，卻使我們滾燙得心變得更加熱烈。汗水溼透樂我們得衣背，我們卻沒流以滴眼淚。微風習來，吹散樂多日來得疲倦，留下了許多許多難以言表得東西。雖然不是每個人都做得很好，但是不折不撓地堅持着，始終如一地追求着。我們相信：“乘風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海”。我們堅信：“黃沙百戰穿金甲，不破樓蘭終不還。”
多日得軍訓使我們領會到，凡是有軍人得地方，就有壯懷激烈的豪情;凡是有軍人得地方，就有無私無畏得精神;凡是有軍人得地方，就有團結一致得人民。
響亮得口號，展現樂大家對未來得信念;嘹亮得軍歌，編織出美妙得今天;勞累得軍訓，鑄就樂軍人得體魄;豐富多彩得軍訓，造就樂愛國意識。沒有更多得語言，再多得語言也無法表達出軍訓對我得影響;沒有更多得表白，再多得表白也無法表達出我內心對軍訓深深的感情。千言萬語化爲以句話：迷彩軍訓，青春無悔!
七年級的軍訓心得體會 篇12
軍訓是每個七年級新生都必須要經歷的一場考驗，同時它也是一次對意志的磨難，對毅力的歷練。幾乎所有人都會認爲軍訓是苦和累的代言詞，其實不然，在苦和累的背後還有一種別樣的感受，別樣的回憶，彷彿就是苦澀過後的甘甜。
記得剛剛領到迷彩服時的興奮與激動。我站在隊伍中，默默地等待着這神聖的一刻，隊列越來越短，很快便輪到了我，我用雙手接過這端莊的迷彩服，心裏有說不出的歡喜。穿上這迷彩服，我們就離軍人更近了一步，我們揹負着軍人的使命——報效祖國。生活在21世紀的我們，必定會從祖國要維護鮮花變成維護祖國的棟樑，我們作爲七年級新生，一定要好好學習，長大後爲祖國儘自己的一份力。
穿上迷彩服，我們就更像軍人了，當我們大家都陷入了興奮、激動的憧憬時，教官給了我們一個下馬威——站軍姿。站軍姿是每個軍人必須要掌握的基本動作，也是最簡單的動作。那麼筆直的站在太陽下面，一動不動，連手都要使勁夾住，站那麼長時間誰能受得了啊?在烈日下，我們努力的練習着，大家都站得筆直，同時也汗流浹背，正當我們想放棄的時候，忽然看到教官和老師與我們共同堅持，一時間，敬佩從心中油然而升，也正是這種力量支持着我們堅持下去，努力進步。
8月15日，這是一個沉痛的日子，我們在老師、教官的帶領下來到了外國語高中部，爲甘肅舟曲特大山洪泥石流遇難的同胞哀悼。校領導的講話是說到大家的心坎裏了，操場上出奇地靜，我們都爲那些遇難同胞而悲傷，向那些戰鬥在救災第一線的解放軍們致敬。隨着莊嚴的五星紅旗緩緩降落，我們的心情也越來越沉痛，大家都脫帽肅立，一動不動，爲那些同胞們哀悼。願我們的愛心能夠飛到甘肅舟曲，撫慰他們家人那顆哭碎的心。
記得聯歡晚會上大家豐富多彩的節目，記得拔河比賽時大家的衆志成城，記得唱軍歌時大家團結一心，記得軍訓會操時大家的精彩表現，記得訓練場上大家刻苦訓練……我們的青春散發着綠色的光彩!
山沒有懸崖峭壁就不再險峻，海沒有驚濤駭浪就不再壯闊，河沒有跌宕起伏就不再壯美，人生沒有挫折磨難就不再堅強。軍訓結束了，吃過苦後甜也悄然到來，走路時腰板自然挺直了，腳步也堅定有力了。更重要的是我的心中留下了教官的身影，還有一個羣英薈萃的三中隊，永不磨滅的三中隊。
七年級的軍訓心得體會 篇13
嘹亮的口號在訓練場上飛揚，機械學子在烈日下苦練，機械分院20xx級新生軍訓工作正在如火如荼的進行。
作爲一名軍訓教官，感到無比的榮幸與自豪。因爲這是一次可以真正鍛鍊自己和認識自己的機會。如果用一句話講出這段時間的感受，那就是：享受工作的狀態!
享受事爲人先的狀態。作爲一名合格的軍訓教官，首先必須要自己的動作規範，口令要準確，講解要清晰,紀律要嚴明，談吐要文明，思想要積極!在軍訓過程中，必須要起到表率的作用，這樣纔有資格要求新生。
享受積極投入的狀態。再苦再累，積極投入的到工作，就會感到無比的快樂。整體練，每排練，單個練：練踢腿，練擺臂，練分解，練結合，認真地做動作示範，耐心的講解動作要領，一遍一遍的帶隊訓練。雖然沒有多少休息時間，但是覺得時間過得很充實，每天八個小時的帶隊訓練轉眼間過得很快，我覺得這就是一種積極投入的狀態，一種美好而充實的感覺!
享受昂揚向上的狀態。每天晚上必修的就是唱軍歌，拉軍歌!可以說這是一天當中最輕鬆愉快的時光,《團結就算是力量》《一二三四歌》 《打靶歸來》等等，這一首首軍歌都是那麼振奮人心。在嘹亮的軍歌聲中洗去一身的疲憊，讓緊張的神經得到一次釋放!這樣的狀態，是沒有參加軍訓教官的同學無法體會到的!
軍訓工作還在進行，訓練已初見成效。作爲機械分院的一名普通教官，我保證不會辜負學院武裝部、分院領導的期望，做好今年的軍訓工作。以優異的表現等待學院領導的檢閱!
七年級的軍訓心得體會 篇14
在這個天高雲淡、陽光明媚的日子裏，我們迎來了進入中學的第一次軍訓。聽到這個消息的我既高興又緊張。高興的是我們一星期都會在室外練習和活動，而緊張的是進入一個新的學校、新的環境難免有些緊張。我懷着複雜的心情開始了軍訓的第一天。
我們邁着不太整齊的步伐走進操場，迎接我們的是張教官。開始是站軍姿。“擡頭，挺胸，兩腿站直，雙眼目視前方”。不一會我感覺整個身體已經麻木了，好累啊!覺的時間過的太慢，烈日炎炎下沒有一絲涼意，同學們被曬的無精打采，在教官的反覆鼓勵和耐心指導下我們堅持了下來……
時間過的真快，一轉眼一星期結束了。我會把這次軍訓的故事都記在我的腦海裏，成爲我永遠的回憶。
這次軍訓我們感覺好累!但是它磨鍊了我們的意志使我們在成長的道路上更加勇敢，更加堅強。給我最大的收穫是面對困難不要退縮，相信自己一定是最棒的!
七年級的軍訓心得體會 篇15
爲了確保軍訓工作的順利進行，全體教官以“以情帶兵、以理服人”爲宗旨，用“五顆心”去工作。
熱心：當學員情緒低落需要安慰，生病需要關心，生活困難需要幫助時，教官都會熱心地出現在他們面前。
耐心：訓練中教官們耐心地爲學員們示範，一遍遍地糾正他們的動作。在示範整理宿舍內務時，教官們耐心地給學員們講解、演示臉盆、毛巾、鞋等物品的擺放位置。當有學員情緒波動，或由於思鄉之情而落淚時，教官則耐心開導，使之情緒穩定，心情舒暢。 細心：訓練過程中，教官們總能及時發現生病的學員，使他們得到及時的治療，教官都會無微不至地呵護，陪伴前後，幫打飯、送開水。 真心：訓練時，教官們毫無保留地教會學員們每一個動作和每一項技能;休息時，教官與學員們傾心交談，彼此之間真誠交流，相互理解、相互配合，這樣教官與學員關係更加和諧。
愛心：每一位教官都將學生當作自己的親人對待，用愛心鋪就軍訓的星光大道。
三營全體教官用“五心”去做好軍訓中的點點滴滴，使受訓同學倍受鼓舞，目前，學員士氣高昂，訓練緊張有序。 作爲教官，統帥這羣“新兵”對我來說是一次挑戰。起初，我還認爲他們很怕苦、怕累、怕曬黑，可他們卻讓我出乎意料。他們並非我想象中的那樣不堪一擊，即使面對炎炎烈日，汗水順頰而落，眼神也還是堅定地望着前方。
他們是一羣熱情似火的兵，面對軍訓，他們並沒有表現出反感，不耐煩，而是用微笑來迎接;面對軍訓，他們並沒有畏懼退縮，而是用有力的步伐來證實意志堅定。
他們是一羣責任心、團結心極強的兵。訓練時，有時步伐不統一，他們一次又一次地糾正;訓練時，他們喊出的口號震破天際，在籃球場上空久久不散。
雖然軍訓很苦、很累、很枯燥無味，但是我的兵，他們總是用自己的熱情和笑容來面對。
我的“兵”，我的驕傲!我的“兵”，我相信他們是最棒的!
七年級的軍訓心得體會 篇16
回想起這十幾天軍訓日子，我感慨良多。寶劍鋒從磨礪出，梅花香出苦寒來是軍訓的體會。千磨萬擊還堅勁，任爾東南西北風是軍訓的結果。軍訓的感悟是需要用心去體會的，它教會了我們對別人的關愛，它加深了我們理解保衛祖國的責任，它告訴了我們面對困難應有的態度。我們至少是我不再是嬌滴滴的孩子，我知道面對高峯，我們須自己去搭造階梯;遇到山崖，我們要自己去連結繩索。我們的命運在自己的手中，只是看是否去把握!
古人說“天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋苦，餓其體膚”。經過這次的軍訓，我的確深有體會這句名言的含義。在這次的軍訓中也應該是最艱苦的了，每天的立正、稍息、下蹲、擺臂、踏步這些基本動作要我們反覆地做着，這些動作平常看起來非常簡單的而現在做起來卻沒那容易了，教官對動作的準確性要求的非常嚴格，對同學們也充滿很高的期望。
在這短短的十多天裏，我不僅僅學到了軍人的一些技能， 同時還學到了不少的軍歌，這給了我的軍訓生活中增添了不少的色彩。
未來的道路可能充滿荊棘，但只要我們秉承着自身的信念，面對困難和挫折絕不退縮，就能爲自己的未來生活描繪成一幅藍圖。我相信自己一定行。我也將會爲自己的未來而努力奮鬥!
七年級的軍訓心得體會 篇17
轉眼間，十二天的軍訓生活結束了，它既讓我痛苦，也使我快樂。
痛，爲我的人生開始邁入了另一個屬於自我的階段，需面對種種苦難，自己踏出的每一步都得三思而後行，因爲這關係到我的一生;樂，爲我的大學開始了，可以去追求我需要的東西，可以領略知識的淵博，那是我所向往的。不管怎麼樣，這都是我生命的一個轉折點，一個值得我永遠銘記的人生轉折點。
軍訓，使我成長，曾經那張臉上寫滿的稚嫩已銷匿，現在卻已寫上堅毅與剛強，我堅信以後的人生之路將走得更踏實。軍訓，教會我吃苦耐勞，頑強拼搏。“大浪淘沙，方顯真金本色;暴雨衝過，更見青松巍峨!”生活充滿挑戰，如果不想被淹沒，如果不想被唾棄，那麼我就得以昂揚的鬥志，開拓進取，追求卓越，才能在生活中把艱難困苦化解，才能在生活中縱橫捭闔，亦或叱吒風雲。軍訓，讓我懂得團結就是力量，我們在一個圈子裏，就得團結互助，做事得爲集體榮譽而着想，不能只爲個人謀利而毀集體。當我們深諳團結的力量時，就會把每一位隊友視爲親兄弟，不拋棄，不放棄，互挽共進，事情將效率高，效果好，也可在相互交流中，促進自身的發展。這都是軍訓所給予我的，一切的益處將伴隨我一生吧!
曾以爲軍訓只不過是另一種耗時間的遊戲，但結果我錯了，它不是耗時間，而是讓你在態度、生活、角度上轉變，適應另一種新的環境。如今我們正值青春年華，難免不會有許多的迷惘，常誤把人生當一場遊戲或一場夢，時間終止時，一切就會消散，這樣的想法是消極且不健康的。在這危急之際，軍訓出現了，它讓我明白人生不是一場遊戲，更不是一場夢，只有當我們明確前方的目標，以飽滿的熱情昂揚前進，努力拼博，即使在劣境下也能最終獲取成功。從迷惘中脫身，眼前變得明朗、陽光而不是昏庸、暗淡，生活也就過得轟轟烈烈，而不是渾渾噩噩，我相信這樣快樂的生活將爲我一直延續。
軍訓的生活，爲我的人生畫上了一道美麗的色彩。汗水與淚水交織着。汗水，澆開英雄花，它磨練我的意志，讓我時刻不懈，事事不怠;淚水，它讓我感動，每一個細節，每一位隊友都使我衷心地感動。這些都是我生命中的一筆財富。
軍訓，是我邁向大學殿堂時，最昂貴的一份禮物，既給予我身體的強壯，讓我吃苦耐勞，也給予精神的堅強，讓我頑強拼搏，這將使我終生受益。這一份優厚的禮物，我會永遠銘記，因爲有了它的存在，我的明天會更好!
七年級的軍訓心得體會 篇18
同樣作爲英才學院的新人，我這個新入職的老師，看着新入學的大一新生，心裏激動、忐忑、豪氣於胸，同時又和新生一樣，充滿着對新環境的期盼與些許的畏懼。
窗外嘹亮的軍歌，以及那豪邁的節奏，都讓我的心在跳躍，血液在沸騰，彷彿要隨時衝出去，加入他們，成爲隊伍中的一員，或再一次踢着正步，或扯着嗓子吼着軍歌，或者席地而坐，聽教官講述軍營裏的各種趣事。
橄欖綠，我想是大多數人的夢想吧，從小就憧憬着，穿上那身橄欖綠，英姿颯爽不讓鬚眉，只是，卻再也沒有機會去實現那個夢，於是，大一時候的軍訓，在我們心中便顯得格外的神聖，因爲，這或許是一生中唯一能夠觸摸夢想的時刻。
記得第一次見我們教官，四十雙好奇的眼睛盯着可愛的教官看個不停，自然這其中包括了我們班三十位女孩兒，而比全班年齡最小的我還小几個月的教官，臉霎時紅得像熟透了的蘋果。我們是幸運的，因爲我們的教官內向、和藹，沒有其他教官那般嚴厲，他的聲音甚至很溫柔，這讓全班三分之二是女生的我們班免受了很多苦。但是，不要以爲教官會在訓練時放鬆對我們的要求，他訓練起來鐵面無私的樣子，也讓我們心生畏懼，於是，我們也曾一次又一次，在烈日下站軍姿，走正步。那個夏天，雖然曬得很黑，心情卻天天陽光燦爛。
而身邊圍繞無數美女的教官，也受到了物理系其他教官的豔羨，於是，軍訓休息時揶揄聲不斷，我們知道，這羣跟我們年輕相差無幾的兵，也是如此的青春飛揚，如此的可愛。拉歌，是我們中場休息最喜歡的遊戲，教官領着我們喊着口號，邀請對方給我們高歌一曲，而他們也同樣會用各種方式來向我們邀歌……快樂填充着空氣，身心的每個毛孔也好似吸收着這開心的時刻。那時候的我們，因爲年輕，而美好。
記憶又從過去拉回到現實，七年了，當我又一次看到新生的軍訓，恍惚間，我竟然彷彿又回到了十七歲，那如花的年齡……希望這些孩子們，對生活有更深刻的感悟，對自己的未來有所規劃，面對事情能夠勇敢而堅強，面對學業做到認真而刻苦，因爲，你們，曾經是一個兵;因爲，你們，已經長大。
七年級的軍訓心得體會 篇19
爲期七天的軍訓即將結束了，七天來，各位教官和各位班主任通力合作，全體同學奮力拼搏，取得了圓滿成功。在此，我代表學校，對邵陽市武警部隊的27位官兵所付出的辛勤勞動表示誠摯的謝意! 向圓滿完成此次軍訓任務的全體高一班主任、新同學表示衷心的祝賀!
同學們,七天以前，你們承諾了，七天以來，你們做到了。同學們以實際行動證明了你們是從衆多考生中脫穎而出的精英!在七天的軍訓中，你們吃苦耐勞，嚴於律已，頑強拼搏，表現出色。訓練中，驕陽烈日，暈倒了，稍作休息，立即歸隊;隊伍集合，動作敏捷;站軍姿，滿身大汗，紋絲不動;隊列操練，停止間、行進間，動作、步伐規範;內務整理，被子疊得像豆腐塊，鞋子、桶子等生活用具擺放整齊，不光養成了良好的生活習慣，還體驗到了作爲軍人一絲不苟的作風;野營拉練，同學們真正做到了“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊。”
剛纔成功的軍訓彙報表演就給我們留下了深刻的印象，同學們整齊的步伐、嘹亮的口號、規範的動作、昂揚的鬥志，讓我們爲之振奮、爲之喝彩。這是同學們七天以來艱苦訓練的成果，是全體承訓官兵七天以來辛勤付出的收穫。爲此，請大家把掌聲留給自己，用最熱烈的掌聲給自己在這次軍訓活動中所取得的優異成績表示祝賀!
軍訓雖已結束，但它的影響是深遠的。在高中三年學習生活中，希望同學們以這次軍訓爲新的起點，做到以下三點：
1、認真總結、鞏固軍訓成果，把軍訓中養成的堅強意志品質、良好的文明禮儀、嚴格的組織紀律性、集體榮譽觀和生活規範保持下去。做文明學生，創文明寢室，爭文明班級，建文明和諧校園。
2、養育人性，提高素養。希望同學們高標準，嚴要求，規範自己的言行，砥礪自己的品格，嚴格遵守中學生日常行爲規範，遵守學校的各項規章制度，養成良好的行爲習慣和高尚的道德情操，胸懷祖國，胸懷他人，學會求知，學會做人，學會健體，做一個對社會、對祖國有用的人。
3、珍惜高中三年的學習生活，珍惜青春飛揚的黃金時期，把軍訓中所表現出來的嚴格規範、知難而上、百折不回，勤學苦練的精神運用到學習中去，學好科學文化知識，認真落實我校“厚德、礪志、博學、卓越”的校訓，以自己的實際行動實現人生夢想!
最後，讓我們再次以熱烈的掌聲對邵陽市武警部隊官兵，向爲完成好軍訓任務付出艱辛勞動的各位領導、教官、老師以及全體工作人員致以真誠的感謝!
七年級的軍訓心得體會 篇20
轉眼間， 期待已久的五天軍訓就在今天結束了. 在教官的指導下， 我們的努力下， 我們成功了。 可響亮的口號依然在心中迴盪， 教官的身影依然回映在我們的腦海中。 雖然軍訓已成回憶， 但那至少是個美麗的回憶。 回想…軍訓的第一天， 教官們穿着樸實的軍裝， 喊着嘹亮的口號邁着整齊的步伐向主席臺走進時， 我突然間感到軍人的那種嚴謹和莊嚴， 我的心中充滿了羨慕， 那是希望自己是一名軍人。 每當訓練後，我發現軍人的含義並不簡單， 僅僅簡單的立正、稍息、向左右轉等基本動作。
在軍訓中要求嚴格， 想做到完美是一種不容易的事， 每個動作都要注意細節， 才能成功完成。 我們之中大部分都是90後， 都是父母的心肝寶貝， 生活中很少吃過苦， 而且身上有很多不好的習慣. 教官教會了我們嚴於律己， 不怕困難， 要勇於挑戰自己。 教官很辛苦， 喊了一天下來， 嗓子都啞了， 由於我們動作的不規範， 教官必須一點點的給我們做示範， 他的指導更給我們指明瞭方向。 在軍訓的這幾天裏， 首先給我的感覺就是一個字“累”。
也許這是許多同學的共同感受， 但現在回想… 在累的背後， 又有多少有意義的事在等我去發掘， 軍訓讓我體會了什麼叫“堅持就是勝利”。 在訓練場上， 我們預着微微的烈日在苦練， 勤練步伐，同學們嚴肅的做着各種動作. 那種認真的態度深深地感動了我們自己. 我們都說態度決定一切， 軍訓使我們認真的做事。 我們從無組織無紀律的毛孩突然間成長爲略顯成熟且有組織有紀律的高中生。 軍訓也給我們帶來了無窮的樂趣， 每當我們班對班唱軍歌的時候， 那種不甘示弱的精神， 無不激盪在每個人的心中， 教官們風趣的拉歌使我們感受到了快樂。 軍訓不僅僅是簡單的隊列訓練， 還有軍事理論、歌詠等，理論課講述着軍事家的戰略思想， 這都是我們知識上的空白。 軍訓讓我們磨練出了白楊般的堅毅， 不再只顧着自己。 軍訓告訴我們什麼是團結， 什麼是紀律。班與班之間的比賽更增進了班級之間的感情， 累與苦成了我們軍訓期間的代名詞， 軍訓雖然累， 但那是我們用汗水和歡笑譜寫的樂趣。 是我們高中生活的閃光點， 更是我們永遠值得回味和追憶的日子。它把軍人的氣質悄悄的刻進了我們的骨髓， 融入我們的靈魂， 它己在我們的心中默默的生根了. 不經歷風雨怎能見彩虹， 沒有苦寒怎能得梅香。 在這次軍訓中我學到知識，訓練中受到教育， 磨練了我的意志， 鍛鍊了我的身體， 提高了我軍事素質. 軍訓讓我更有勇氣面對社會， 承受壓力。 燃燒的永遠是熱血， 不朽的永遠是信念。
高中三年， 我會用軍事精神去度過各種困難， 用夢想創造可能， 用理想澆灌希望， 用知識報效祖國， 用嚴謹創造輝煌。
七年級的軍訓心得體會 篇21
開學，意味着我們結束了兩個月的假期和要參加爲期兩天的軍訓了。
軍訓的三天生活是疲憊的，是痛苦的，但是痛苦過後也有快樂。軍訓以前在我的腦海裏是打野戰和越野，可是第一天的軍訓讓我大失所望。
第一天上午，我們頂着酷暑來到足球場上參加升旗儀式，草地上沒有一點風，炎熱的天氣讓我有點受不了，我們當中有十多名同學因挨不了酷暑而倒了下去，但不用多久又重新回到場上繼續參加大會。經過了一個多小時的開學典禮，我們開始了正式的軍訓。
我們要學的第一個動作是立正，這聽起來很簡單，但做起來卻不容易。立正首先要站直不能動，頭不能低下，腳要分開60度;第二個動作是報數，這個只是第一排的人做，他們都做的很好，可是有一個很矮男生怎麼也喊不大聲，結果被教官罰;第三個動作是向右看齊，這個動作主要在於動碎步時，不但要整齊，還要響亮;第四個動作是敬禮，這個動作在於手舉起時不但要整齊，還要標準。
經過一晌午的訓練，我們已經餓得不成人樣了。一進飯堂就猛衝過去排隊，我拿到飯正要吃時，教官大吼一聲：“不許動，誰動我踢誰，起立。”由於不整齊，坐下後又重來，又有一個人慢了，這次教官放過我們了：“好!開動。”哎——經教官那麼一折騰，我的心情馬上由晴轉爲多雲了!
經過前兩天的程序式的訓練：終於到了第三天，這一天我們不但要評出優秀的班級，還要在家長的面前展示出來。上午，我的心情異常的緊張，不知道爲什麼連老天都陰沉着臉，彷彿是誰欠他錢似的。經過一上午的強化訓練，終於到了下午，我們排着隊，抓緊最後的時間訓練。到比賽的時間了，我們來到了體育館，這個封閉的大房間讓我有些憋悶。我們按照班級的順序坐了下來，身後的家長一直嘰嘰喳喳的，讓我感到心煩。在觀看其它班表演的時候，我們的教官不時的轉過來，告訴我們要注意的事項，經過前幾個班的表演，我覺得我們班還有很多動作都沒有學標準，比如跑步和正步。
大部分的班級表演完了以後，輪到我們上場，我們跑着步來到大廳的中央，同學、老師、家長的目光全部落在我們身上，我頓時有點暈眩，在一雙雙真誠的眼睛中，我看到了鼓勵，讓我信心百倍。開始幾個動作我們做的還好，可是到了齊步走的時候，第四排有一點沒走好，整個隊伍就顯得亂了。接着正步走和跑步，我們跑步停的時候，有一些人剎不住腳，很不整齊，當我們下場時彷彿大局已定。
全部表演完我們要評分的時候，我沒有抱太大的希望，因爲希望越大，失望也就越大，完全沒了上場時的勢頭了。當我聽到自己班沒有在優秀班級的時候，我並不覺得很冤屈，這不是老師的錯，也不是教官的錯，而是我們平時訓練不刻苦的原因。
軍訓結束了，有人覺得高興，可我卻覺得我們很對不起每天和我們一起訓練的老師和嚴格教誨我們的教官。
這次軍訓，我們鍛鍊了自己的意志，讓我受益終生!
七年級的軍訓心得體會 篇22
彷彿還是夏天，我們還沉浸在暑假的快樂生活中，不知不覺我們已經開學升入七年級，成爲了一名國中生，我們大家帶着興奮又喜悅的步伐蠻近了國中的大門。提到國中，想必大家想到的第一件事就是軍訓了。沒錯，我們育才中學也要軍訓，通過這次軍訓，讓我有了以往從未有過的體會，明白了許多道理。感受最深的就是不論做什麼事情，堅持就是勝利。
軍訓生活每一天都留下了許多回憶，記得有一次，教官讓我們練習齊步走，但是班級49名同學，步伐總是走不起，教官就讓我們站10分鐘軍姿，可能大家覺得十分鐘轉眼即逝，很快就會過去，但是現實卻不是這樣，因爲我們要面臨着太陽的炙烤，動作要做到位，身體要繃直，不能放鬆，眼睛一直要目視前方，不能低頭。最重要的是，站軍姿的時候不能亂動，哪怕你身上有蟲子，你要一直保持軍姿的狀態。所以站軍姿很累，同學們差不多在6，7分鐘的時候就堅持不住了，很多同學陸續打報告休息。可我卻沒有退縮，我告訴自己，我要堅持，我要堅持完成這個任務。儘管當時汗水從臉上不斷地滑落；儘管有小蟲子在我的身上爬；儘管我的腿已經開始要抽筋，我還是堅持了下來，當教官喊原地休息的時候，我感到無比的自豪，因爲我做到了我以前想都不敢想的事，我成功完成了任務。
自這次站軍姿之後，接下來每天的軍訓，我都能夠嚴格要求自己，堅持完成。很多同學都說軍訓苦，軍訓累，但是我覺得和我們的教官比，這都不算什麼。因爲我們只是短短的軍訓練習了5天，而他們卻是日復一日地訓練，每天的訓練強度是我們的幾倍甚至十幾倍。那麼辛苦，那麼累，爲了誰？爲了保家衛國，爲了給我們提供安全和諧的成長環境。所以再苦再難，一想到他們的辛苦，我也要學會堅持。
這種堅持永不放棄的精神，也會在伴隨在我以後的學習生活中，我要堅持學習，努力奮鬥，像解放軍叔叔那樣，用奮鬥來書寫自己的輝煌！
七年級的軍訓心得體會 篇23
9月5日，也就是星期五，我們軍訓也將結束了。上午，我們把所有學過的動作都練習了一遍，例如：跨立、齊步走、跑步和正步走。在練習當中，雖然非常辛苦，但也很開心。因爲大家既學到了，又玩了。經過長達兩小時的訓練，大家都已經筋疲力盡了。這時教官才喊：“休息十分鐘!”大家解散後都不約而同地奔向飲水機，不一會兒，原來安靜的操場一下子變得熱鬧起來了，兩桶水一下子就被我們消滅掉了。
一聲哨響把我們所有的人都從放鬆中拉了回來。集合了，我們個個都站得筆直，不敢有任何疏忽，因爲如果疏忽的話恐怕就要練到晚上很晚呢!功夫不負有心人，終於教官覺得我們練習得不錯了，叫所有的人來拉歌。拉歌真是有趣，我們個個都笑得前俯後仰，拉完歌我們就排好隊去食堂吃飯了。
到了下午，我們大家個個都非常緊張，因爲我們馬上要進行軍訓考覈。
經過幾十分鐘的準備，考覈終於開始了，先由校長宣佈考覈開始。第一個上場的是我們班，我們邁着整齊的步伐進入操場。我們以出色的表現贏得了“最佳紀律獎”的榮譽稱號，其他兩個班也練得非常不錯。
辛苦的軍訓終於結束了，這次軍訓讓我們體會到了：什麼是辛苦，什麼是勞累