戶外訓練培訓心得體會（通用3篇）

戶外訓練培訓心得體會 篇1

7月4日至7月6日我參加了黃河水電公司培訓中心組織的拓展訓練活動，通過這次訓練，使我受益匪淺，終生難忘。以前我對“拓展訓練”並不是很清楚，通過教練介紹，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動，但其又不完全屬於體育運動的範疇。由於時間有限，我們參加的項目並不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會 到了團隊合作的重要性。

在培訓基地吃過午飯，我們就開始了培訓前的熱身。前來迎接我們的拓展培訓教練是個一臉陽光的小夥子。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊呼、創作出隊歌。我們的小隊把自己命爲“公牛隊”，隊歌是選擇在軍營廣泛傳唱的一首歌-《團結就是力量》，大家唱了一遍，還挺威風的。隊呼琢磨的時間最長，最後確定爲“公牛!公牛!必勝!必勝!耶!”，隊長嘛，則選了年齡較小的一位精幹、充滿自信、熱情洋溢的小夥子擔任。我們訓練的項目有：高空雙人走鋼絲繩、高空跳斷橋、渡河、扎皮筏子過河、翻越“電網”、渡橋等，就不一一介紹，選典型的項目說明，共同探討。 其中的一個項目是翻越“電網”。任務是在規定的時

間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網”。項目開始後，大家並不急於過網，而是在隊長的帶領下，每個人根據自己的體形找到自己要過的網格。經過大家齊心協力的努力，終於在規定的時間內完成了這個項目。在這個任務裏，需要所有的隊員在不接觸“電網”的情況下穿過所有的洞，而且這些洞在沒有別人的幫助下是不可能讓一個人獨自通過的，這就要求所有的隊員相互幫助，相互協作，相互信任。以及在“高壓電”和“時間短”等條件的“威脅”下要求所有的隊員要保持清醒的頭腦，不慌不亂，服從領導者的安排，分工合作，"送人"的人要求精力集中。避免和"電網"接觸，"被送者"要和"送人"的人建立信任，相互支持，通過這個任務，我體會到在一個團隊中，相互合作、相互支持、相互信任的重要性，以及在人力資源配備這方面，要求什麼樣的人選擇什麼樣的崗位，應該是有什麼樣的"洞"放什麼樣的人，而不是有什麼樣的人找與之合適的"洞"還有就是要注意細節，這個任務要求應該是不能犯任何錯誤，因爲人體是導電的，有一個人出現失誤，就會使與之關聯的人全部"犧牲"。

最後一個項目是“團隊翻越4米高的成功牆”，也是拓展訓練的“畢業牆”，兩組合並在一起。教練一聲令下，我便衝了上去，當時我想第一個上人梯爬上去拉人，可是力量不是很大，還是趴下身做了人梯，一開始沒經驗將腦袋朝向裏側，第二個人爬上我們的身體推第一個人上牆的人踩的是我的脖子，好痛好難受，但是他在拼命推第一個人我不能閃他下來，所以我硬頂着直到他將第一個人送上去，然後我默默趴在前面的戰友身上繼續作人梯，感覺自己的戰友一個個從自己的身上爬過，真的好有成就感，雖然很累甚至被踩得很痛，我們作人梯的沒有抱怨的，最後將其他的人送上去我們作人梯的一個個上去了最後又用人繩將最後一個戰友拉了上來，拉的時候有個隊友甚至手上被抓了一塊肉，可所有的人都是那樣的自豪興奮，這就是團隊的力量，4米高的牆，一個人力量無論怎樣也翻不過來，我們28人的團隊成功將其翻越，真的是“團結就是力量,衆力斷金”。

6日下午我們舉行了訓練告別儀式，所有的人以激動、誠懇的心情伴隨着背景音樂歌唱《真心英雄》，不知不覺中在大腦裏縈繞着這兩天我們一起奮戰過的日子，互相傾訴着的心聲，有的只是相互之間的信任和支持，每個人在今後的工作學習中我相信都不會畏懼困難，因爲我們每個人都有自己的團隊支持我們，只有我們想不到的沒有我們做不到的!懷念從10米高的斷橋上躍起的那一刻，懷念跟我搭檔擁抱在一起的那一刻，懷念看着自己的領袖在自己面前俯臥衝時自己想衝上去替他的想法,懷念短暫的休息時跟戰友們漫步湖邊徜徉在歌聲裏的陶醉，懷念隊友抱着我的頭爲我加油、鼓舞的感覺，懷念被衆人踩過的自己身上所承載的力量……

活動結束了，我的心卻平靜不了，給我留下的印象極深，想到了以後的工作、學習、生活，看來拓展訓練中學到的東西不能僅僅當時記住，要運用在實際工作中，體會

最深的有以下幾點：

1、 分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽着隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面

的混亂。

2、 做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網項目時，大家先不急於過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最後一舉通

過。

3、 應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要爲表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的

局面

4、 從失敗中我們也得到教訓和啓示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形

成力量的整合才能完成共同的任務。

5、 作爲領導，要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。這是我從教練的講解裏領會的一種精

神。

6、 知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正瞭解的力量。我發現拓展訓練的項目對人的體能的要求並不高，更多的則是對心理的挑戰。因此有人形象地稱它是"小遊戲、大道理"。更確切地說，拓展是一種感悟，一種體驗。它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越--重新認識自我、認識生命的活動。在拓展運動中，你會發覺人的潛能真的

是巨大的

7、 團隊需要核心和靈魂，否則不可想象，幾個集體項目如果沒有人指揮，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻，在有限的時間裏將如何去完成?工作中又何嘗不是

如此呢?

8、 相互信任是團隊建設的基石，離開信任的團隊是鬆散的團隊，是毫無戰鬥力的團隊，建立一支相互信任的團

隊，比任何激勵都重要。

9、 溝通和理解的重要，語言的溝通勝過任何肢體的表達，生活上、工作中如果我們能及時溝通，就會避免許多不必要的麻煩。

10、做任何事情，首先需要有一個明確的目標，只有確定了前進的方向和最終需要達到的結果，才能確定過程中所要採取的方法與步驟。

11、 懂得擺正自己的位置，在團隊中既要發揮自己的長處與智慧，同時也要懂得服從與付出。如果團隊中每個人都去做領導管理者，那麼還有執行與服從者嗎?目標已經確定，就需要一些人充當管理者，只需要一種聲音在團對中，制訂出可行的方法，從而實現目標。

12、 不要提早給自己設限，因爲一個人的潛力非常巨大，在平常也許這種能力不會體現出來，但當特殊情況出現時，自身潛力就會在不知不覺中發揮出來。

13、 團隊的意義，團隊不僅僅是幾個人，幾十個人，甚至幾百個人，幾千個人站在一起，就能稱爲團隊，而且在團隊中還需要成員之間的團結，協作和默契。相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱爲團隊。一盤散沙的團隊，將會是一事無成;而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。 在總結經驗的同時我感覺拓展訓練也有些不足：

1、 時間安排的過短。如果當一個咦呀學語的孩子剛剛開始學會說話的時候，你又將他關了起來，他的語句尚未暢通，更談不上思想，那麼他又何談深刻。我們都知道霍普金斯，他的事蹟很感人，可當人們在幾個小時的感動過後，幾乎多有的人都漸漸忘記了那分震撼，回到了從前的生活，同樣我們在拓展中有了諸多感悟，當將感悟付諸行動是需要時間的。既然已經拉開了拓展的序幕，爲什麼不讓它達到極致呢?就如同我們做服務一樣，求得完美，纔有榮光。

2、 時間安排的倉促。在我們的休息日，在我們盼了一個倒班的休息日裏舉行這樣的活動，勞累辛苦客觀存在，而且深刻的存在着，並且再延續了一週，那麼真正什麼的干擾了我們正常的生活的是什麼不言而喻，也許這也是公司的目的之一。讓我們在疲憊中牢牢的記住曾吃過的苦，磨練意志，繼續在工作、生活中吃苦耐勞。

但我想說得是人在疲憊的時候最容易悲觀失望，智商也會很低，勞動效率也會下降，很容易犯低級錯誤，會降低我們的自信心。我們都看到現代人因爲高強度的工作患了很多病症，他們最後才明白了生命怎樣纔可以更快樂，更有意義。當然我們的工作還沒到達那個境地，但我想在疲勞的時候，我們需要靜靜的去思考些東西，而不是去做些東西。

當然以上僅是本人不足爲道的“偏見”，需要大家親身體驗，纔能有所感受!但是很多人都有一個擔心：任何現實環境都存在利益等因素的干擾，最終大家能否把這裏的體驗移植到自己的工作上呢?一是回去後不斷強化和鞏固積極的體驗，同時力爭全員培訓，整個團隊形成共鳴纔會起到理想的效果。多虧每個項目之後都有回顧總結，回顧幫助了大家消化、整理、交流和提升訓練中的體驗，總結出通過一個集體項目，聯繫到工作中團隊合作的種種重要性。很幸運，我經歷過了這樣的訓練。對於我來說拓展是在營造一種氛圍，培養人們所說到的團對意識，同時也是對自己勇氣的一種挑戰。這次拓展訓練讓我的心胸變的更加寬闊。讓我時刻提醒自己：相信自己，勇於把握機會。時時保持積極進取的人生態度和團隊合作精神!拓展訓練是結束了，我相信每一個人，都從拓展中得到了或多或少的啓發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啓示運用到生活中遇到的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。我們要用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務，我們將無往而不勝!

戶外訓練培訓心得體會 篇2

在市總工會的組織下，在市總幹校領導的關心和幫助下，我有幸參加了工會工作理論培訓的學習。這次培訓內容豐富、教學水平高，理論密切聯繫實際。通過學習培訓，感覺收益良多：

一、通過幾天的學習，使我進一步明確了加強基層工會工作的指導思想、目標要求和主要任務，增進了對《工會法》、《勞動法》的認識，加深對工會維護、參與、建設和教育四項職能的理解。對我的工會工作提供了理論知識的指導。

二、密切聯繫實際，對實際工作中可能遇到的問題進行了細緻地講解，使我學到了具體的業務知識。通過學習更深刻體會到企業文化要以人爲本，勞動競賽要以質爲先。

職工文化是企業文化的重要組成部分，脫離職工談企業文化是不全面的、空洞的，只有當企業文化與職工文化在價值取向上一致的時候,勞動關係纔是和諧的。爲此，我們必須依法履行工會的維護和其它職能,積極引導、集中、凝鍊優秀的職工文化,組織的各項活動要圍繞職工喜好、輿論熱點、有益健康等方面開展，可以通過向職工徵求意見、網絡查找熱點、諮詢專家建議等方式，組織開展職工真正想要參加、樂於參加的活動，着力構建企業與職工的和諧關係,打造一支精神飽滿、昂揚向上、具有競爭能力、能打勝仗硬仗的職工隊伍。

勞動競賽首要目的是提高職工技能，促進企業生產經營，因此，質量是前提。我廠勞動競賽雖項目繁多，但略顯分散；各分工會組織勞動競賽積極性很高，但因缺乏溝通、“各自爲戰”，勞動競賽項目有所雷同，而且競賽規則較爲簡易。爲此，我們要將各項勞動競賽統一組織管理，按照工種類別、技能等級、崗位職責劃分，發展成專業化、系統化、規模化的競賽項目，做到季度有對抗，年度有總評，充分發揮職工的主動性、積極性和創造性，以提高勞動生產率和工作效率。

三、通過老師的講授和自身的學習，充分認識了新形勢下進一步加強基層工會工作的重要性和緊迫性。隨着企業改革的不斷深入，企業和員工的經濟關係發生了深刻的變化，職務的變動、崗位的調整、分配方式的多樣化，使得各種矛盾和利益關係更加複雜，特別是外包員工、勞務派遣人員與企業勞動關係的合理解決，對工會工作提出了新的更高的要求。工會組織可以在外包員工與企業勞動關係問題上積極參與調解，結合兄弟單位情況和企業實際，做好勞動爭議預防工作，可以在日常工作期間、特別是重要節假日多關心慰問外包崗位職工，及時瞭解外包人員思想動態，並在勞動合同簽訂前，組織勞動行政部門、工會、勞務派遣單位及外包職工代表共同協商，避免出現勞資糾紛。

四、認識到企業工會的主要工作就是維護職工的合法權益，協調好企業與職工的關係。但要做好這些工作，僅有一腔熱情是不夠的，它要求工會幹部要有較高的理論水平，會分析企業的主要矛盾和次要矛盾是什麼；要熟悉國家、地方政府的法律法規和政策，善於依法維護職工權益；要學會與職工的交流和溝通，真正使自己成爲職工的“貼心人”，能夠面對面地溝通，心貼心地交流，實打實地爲職工辦事。目前，首要做好的就是職代會提案落實分解工作，做到全程跟蹤，實時監督責任部門進行整改，第一時間向提案人反饋，從廠工會、分工會、工會小組等不同層面，在各級會議上及時通報提案落實情況，讓全體職工羣衆及時瞭解提案落實最新動態；同時，要經常到職工羣衆中走訪，通過聊天等形式全面掌握職工對公司制度、重大決策、生產經營、業餘生活等情況的想法，及時向黨政和上級工會反映職工普遍關注的熱點難點問題，準確表達職工的合理願望和要求。

五、引導職工積極履行社會責任，規範幫扶救困工作。隨着企業不斷髮展壯大，肩負的社會責任也是與日俱增，幫扶救困工作應該更加規範、更加合理、更加科學。首先要在拓展幫扶範圍上有新進展，除了參與自上而下組織的地區幫扶活動外，我們還可以多與民間慈善公益組織聯繫，深入瞭解各個慈善項目和幫扶對象，適當擴大幫扶範圍；二要在完善幫扶方式上有新舉措，除了集中捐款的方式，我們可以鼓勵職工對困難羣衆進行“一對一”的幫扶，使幫扶工作更具針對性，也可以鼓勵職工以捐物的形式將生活必需品捐助給有需要的人，使幫扶工作多元化；三要在提高幫扶水平上有新突破，我們可以建立一項幫扶基金，每年職工根據自身經濟實力自願地集中捐助一次，並在每年年初制定幫扶計劃，年終對基金使用情況進行公佈，這樣既可以減少組織全員捐助次數，提高工作效率，更能合理分配幫扶基金，幫助更多的困難羣衆。

作爲一名兼職工會工作人員，我有幸參加了這次培訓學習，感受較多，受益匪淺，這必將對今後做好工作起到很好的作用。在今後的工作中，我要繼續加強學習，切實履行工會的維護、參與、建設和教育四項職能，努力爲工會工作取得新成果貢獻自己的力量。

戶外訓練培訓心得體會 篇3

知識決定命運。既然上了大學就要更多的學習知識，豐富自己。爲以後的自己打好地基。身爲一名21世紀的先鋒隊員，更有重任在身，需要爲未來的建設出一把自己的力。

我已經大二了，上了大二以後，專業課程開設的也越來越多，時間的安排也越來越多，有很多專業比如flash動畫製作，網店運營，網絡營銷，PhotoshopCS6等等，我對一門課程格外的感興趣，就是photoshop圖形圖像處理，與其說是一門課程，更不如說是一項技能。這門課程主要是在機房，進行上機操作，教學和實踐相配合的方式，是我最喜歡的上課方式。老師在上面通過投影和機控進行教學，老師教完以後，我們就可以根據老師的操作進行自己操作，我樂於自己動手，把自己的想法展示出去。我感覺自己動手與以後，更可以加深自己的印象，可以讓知識更深層次的進入自己的腦中，變成自己的東西。

我已經跟隨着課程的學習到了許多的知識/技能，舉一下例子，比如說圖層的安排命名，圖形的合理設計，如何把圖像以合適的像素插入到主圖中，瞭解了圖片有哪些格式。以後也會學習到更多的東西。

我認爲電子商務，很大程度上離不開Photoshop。從大方面上我是個新手，菜鳥我無法理解深層次的含義，概念。但是從小方面上講，我還是可以淺談的。我就從我們O2O的一個主角上淘寶講，店鋪無法離開PS，需要對寶貝，商品進行美化，修理。店鋪的裝修更離不開PS，讓自己的店鋪獨具一格，具有自己的個性，就需要PS進行編排。從這些細小方面就可以看出PS的重要性。

對於PS我還是一介小夫，只是學習到了一些簡單的知識，知識如同海洋，我現在還只能漂浮在最上層，我會往深層更深層探索，用知識武裝自己，爲自己建造一所潛水艇去深海遨遊。我會努力學習PS，從課本上學習，從秀友百科上學習，從互聯網上學習。