拓展訓練體驗心得體會

小五

xx年10月4日和5日，我和同事一起參加了單位和河南衆心1+1拓展公司濮陽分公司聯合組織的拓展體驗活動。活動一開始，教練就爲我們分了3個小分隊，每個隊都選出了自己的隊長，大家一起設計自己的隊名、隊呼和隊歌，並給自己起了名字，我爲自己取名叫“小五”。短短一天半的訓練，不僅僅是把妙趣橫生的遊戲同人生、事業、夥伴聯繫在了一起，更重要的是給我們帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴！在這裏，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵、集體的智慧和力量，都給人帶來深刻的思考和啓示，使我們受益非淺。通過拓展體驗活動，增加了同事間的團隊精神和合作精神。

“高空斷橋”項目，讓我深刻體會到了對自己充分信任的重要性。我是第一個上去做這個項目的，當站在搖搖晃晃的 “ 斷橋 ” 上時，心裏確實害怕。我不會忘記自己站在8米高空中無法邁步時隊友的鼓勵，那加油聲會永遠響徹在我內心底處；更不會忘記百度教練的指導和隊友們的幫助，是他們用智慧讓我獲得了成功。這真是 “‘斷橋’ 一小步 、 人生一大步 ”。 它告訴我們 ：做任何事情決不能輕言放棄，要相信自己， 戰勝自我 。

“穿越電網”項目，需要隊員通過一個模擬電網逃生，網孔大小不一，高低錯落，網孔不得重複使用，且逃生過程中身體任何部位都不得碰觸到網線。我們小隊做了3次才勉強通過，原因何在？百度教練告訴我們：面對這樣精確度很高的任務，你們首先要制訂一個詳細計劃，根據各人高矮胖瘦來確定誰先通過，從哪個孔過，然後依次按計劃執行。在這個時候，需要大家表現出高度的服從性和協作性，通力合作，合理分配資源，即快好省地完成工作進度。而做到這一切卻需要每個人都服從命令，並且將自己完全交給隊友，需要彼此信任。通過這一項目，百度教練還和我們分享了8個字:計劃、執行、監督、處理。

“信任背摔”項目，讓人體會最深的是人與人之間的信任和真誠。站在1.6米多高的背摔臺上，毫無顧慮地躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對臺下隊員的充分信任。只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們纔會在你需要幫助時給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在集體中才會找到歸屬感和責任感。而臺下的隊員同樣要有團結協作的精神，要有接住上面隊員的勇氣、信心和責任。讓我感觸最深的就是，其實每個人內心深處都是渴望別人幫助和鼓勵的。無論這個人多麼堅強、多麼封閉，內心都會有這種潛意識的。百度教練在講評中和我們分享了一個事例：讓大家用自己的兩個食指給他比個“人”字，結果大部分隊員給他比了個“入”字。這個事例充分證明了人都是爲自己着想，私心太重。它告訴我們：在以後的工作中，要多爲他人着想。

團隊的目標依靠單個人的力量是無法完成的，正如翻越我們的“逃生牆” 。當“三、二、一，開始”從百度教練口中說出時，“逃生牆”下瞬間組成了一排人梯，他們中有高的、矮的、胖的、瘦的，我相信他們當時誰也沒有多想，但卻有一個共同的目標，那就是——讓全體兄弟姐妹通過自己單薄的臂膀順利“逃生”。 38人的團隊誰也沒有能力單獨地翻越過去，但大家相互協作後卻在短短12分47秒內完成了翻越。這是38人單獨實施很難想象的情景，更不用說是完成。每個人都是有潛在能力的，但只有在團隊裏潛能才能釋放得更充分、更徹底。由此可見，團隊是個人發展和體現價值的載體。在隨後的百度教練的講評中，“感恩”“感謝”瀰漫了整個體驗營，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導、感謝單位的關懷，每個人都有說不完的謝意。這，不是做作，更不是虛僞，這是真情的表露，更是內心的直白。

拓展體驗結束了，但留在心裏的震撼卻是永恆的。體驗的時間雖短，但收穫很大。回顧在體驗中所受的挑戰和磨練，感受頗深。多一點支持，多一份自信，就多一次成功。體驗中，教練對我們的鼓勵、隊友間的鼓勵給我們留下了深刻的印象。拓展體驗項目使我們認識到自身的潛能，增強了自信心；今後我們要在遇到困難時克服心理惰性，磨鍊戰勝困難的毅力；啓發想象力與創造性，提高解決問題的能力。它還讓我們認識到，知識和技能只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。