戶外拓展訓練心得（精選17篇）
戶外拓展訓練心得 篇1
很榮幸能參加公司這次的戶外拓展訓練，短短兩天的野外拓展訓練已經結束，而內心依然爲之澎湃，感動依然因其延續，。訓練場上“飛虎隊”和“獵人隊”的對戰與合作、組內的團結與協作、全體參訓隊員的通力合作、個人的自我挑戰等等，都上演了“成功”與“失敗”;陳教練在協助我們每個隊員完成訓練任務的同時又交給我們思考和行動的方向。
訓練開始，陳教練早準備好這一系列的訓練，“整理分隊、前方需要支援、驛站傳書、信任背摔、西瓜拳、齊眉棍、破冰、密碼解析、盲人方陣、合力起身、篝火晚會、共同進退、畢業牆”。凡事認真負責，積極主動，全力以赴，團結一致，如果對所做的任何一件事情，擁有認真負責的態度、加上積極主動的激情、配合全力以赴的行動，無論結果成功與否都能從實際出發總結經驗和教訓，自身能力和素質的提高、爲單位和社會做出更大的貢獻，這些都會在日積月累中迅速顯現出一個不一樣的自我、不一樣的集體。
我們共有28名隊員，整理分隊定了隊長、副隊長、快樂寶貝。分組後的短短數十分鐘內，各小組成員集思廣益確定了隊名、隊行、口號、隊歌，通過小組風采展示的方式進行PK，讓人感受到團隊力量的那種震撼 。“前方需要支援”兩個隊PK， 陳教練問前方正在大戰需要支援，我們全體會問需要什麼，他說需要兩條皮帶，隊友想的沒想就拿下來去擺在起點至終點之間 ，在是需要襪子，趕緊脫襪子，需要人，爲了縮短距離，隊員就躺着等等。最後我們飛虎隊先到終點 。感受到了勝利的喜愉，付出了就有結果。“信任背摔” 站在那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺着、往後倒!“隊員們準備好了嗎?時刻準備着。我想起了剛纔我在臺下上來前站在他們中間，他們搖着我叫着我的名字說“加油”“加油”就有種莫名的感動。一下有了信任感、那種信心和勇氣，我心裏放心了很多，內心的恐懼已減少了許多。信任背摔項目結束後，我們圍成一個圈兒，分享自己對這個培訓項目的感受，大家普遍體會到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是幹工作、做事業的基礎，沒有信任，一切都會變成空談。
“畢業牆”規則：所以的人不能說話、除隊長一個人指揮外，上牆腳不能蹬牆，上去了下來的人不能在去幫忙。4米多的逃生牆，我看着說怎麼可能上去，看着就恐高了，還要上去。看着第一個隊員踩着隊員的腿、肩上到第二人肩上，第二個人踩在下面一個人的肩上慢慢站起來把第一個人送上去，看着一個個的隊員下面送、上面拉這樣上去了，我也勇敢的上去了，上去了好像心的沒了，從上面下來看着那一幕，眼淚一下子出來了，說不出心裏的感受。我們就是這樣一個個踩着隊員的肩上去的，他們一直堅持着，臉通紅、手臂通紅的沒說一句話，他們知道這樣會有什麼後果，上去了的人下來重新歸零開始，因爲我們之前已經範了兩次規。最後倆人是這樣上去的，上面的人抓住第一個人的雙手最後一個人拉着第一個人的腳這樣被上面的人拼了命的往上拉。這個“逃生牆”就成了我們的“畢業牆”全部肩並肩，手搭在旁邊隊員的肩上，有的人早就哭成淚人了，教練在說了許多話，他們當人牆的看看他們的肩膀被你們一個個這樣踩成什麼樣子了，有的的脫皮了，他們沒埋怨半句。全體的哭了，每人一個擁抱“加油”。也許，眼前的困難並不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，這就是不怕吃苦的精神與團隊的力量，力量是很大的。
隨後，我們進行了“密碼解析”其中“密碼解析”的項目給我留下了深刻的印象。由於小組之間沒有溝通好，沒搞清楚方位亂了陣，很快，30分鐘的遊戲時間結束了。結果，是慘不忍睹。我們飛虎隊的牌才翻到數字3，輸了。我想，我們每一個人心中都有着失落。我們在沒搞清情況下瞎忙、亂忙，以至於任務完成的一敗塗地。工作中、集體生活中的我們是不是應該借鑑一下呢?更多的我就不說了，留一點我的隊員們說。
在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬於團隊的每一個成員，如果沒有團隊裏每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步!第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學會換位思考，對人多設身處地替他人着想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關愛。離開了拓展訓練場，回到了更爲廣闊的工作環境，只要我們帶着團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒有戰勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好!
戶外拓展訓練心得 篇2
人的一生體會有很多，從呱呱墜地到閉目終老，細數其中的體會，實爲豐富，給了人生畫龍點睛的一筆。4月14日，我帶着好奇和猜測開啓了人生約三萬天中的一天，又帶着無盡的感慨和收穫滿載而歸。
素質拓展培訓這天中，最使我記憶猶新的項目之一是“信任背摔”，由於從小的明顯恐高症，當輪到我時，心裏頓時緊張了起來，高血壓，腰腿病，體重超標等同時涌上了心頭。但作爲一名老教師，又是一名共產黨員，當挑戰來臨時，我怎麼能輕易退縮?想到這裏，於是，我毫不猶豫地站在高臺上，當我發出“準備好了嗎?”隊友便一起堅定喊到“親愛的，你來吧!我們愛你!”也許我的動作不到位，不優美，但我相信我的團隊。3，2，1，身體放鬆，我便倒在我隊友的懷裏，我成功了，心裏的石頭也落地了，我想，這也許就是團隊的力量，我們團魂的體現，做到了真正意義上的“不拋棄，不放棄”。
接下來的“沙場點兵”“蛟龍出海”“不倒森林”和“動力圈”都印證了“一根筷子容易折，一把筷子折不斷”的道理。
通過一天的素質拓展訓練，考驗了我的意志和智慧，挖掘了我的潛能，培養了我們團隊協作的精神，我會時刻銘記這一天的收穫，把這些體會、精神運用到實際工作中去，力爭爲我園的各項工作出一份力。
戶外拓展訓練心得 篇3
20xx年7月15日，那天天空下着大雨，我跟着EDDS系統的大部隊將近150多人，坐着3輛大巴車驅車從杭州去桐廬的神祕谷參加爲期兩天一夜的戶外拓展訓練.到了目的地以後將近中午，拓展公司的教練們淋着雨給我們佈置當天拓展訓練的任務，然後去一個農莊吃中飯，雖然天空不做美，我們還是相當興奮的來到了拓展訓練的地方，我們一共分成8組，前面的四組先是訓練高空特訓，我們項目有兩個一個是高空斷橋，一個是高空拉單槓.相當刺激好玩，由於人數太多，我們每個人只能選擇挑戰一個項目，一開始我們是安排挑戰高空斷橋，雖然每個項目都有安全措施，不過一開始挑戰的人還有點膽怯，不過當夥伴們一個一個成功跨過斷橋後，我們站在下面的人都覺得好簡單，好像都沒有失誤，都感覺很簡單，於是我們把目光轉到另一個項目高空拉單槓，不過這個項目相當有挑戰，當前面十幾個人嘗試以後只要一個人成功，我就覺得這個項目更加有挑戰，於是我就沒做高空斷橋項目跑到了另一個項目去嘗試.
其實當一個人站在地面的時候看上面，看見每個上去的人個個雙腳發抖，其實我心裏在想這麼簡單有什麼好怕的，當我從地面爬上了一個高10米的柱子的時候，不知爲什麼好像這個柱子都在抖，腳好像不受控制一樣，不停的發抖，連聲音也會變的顫抖起來，當眼睛往地面看去時候更加發抖了，雖然有保險繩保護還是腦子空白一片，於是我先深呼吸盡量不往下面看，用眼睛注視着前面一個距離我們2米遠的單槓.拋去雜念想着一定要抓住單槓，我叫地面拉保險繩的夥伴放鬆繩子，把腳慢慢移出柱子，雙膝下蹲.伸出雙手像殭屍一樣，縱身往前一跳，可惜沒抓住單槓，雖然失敗了，不過還是收穫不少，起碼我還是勇敢的面對了危險.我也從項目中體會到，其實每個人都喜歡挑戰一些困難的事情，有可能會失敗但是還是會努力去拼搏一下的.
而且我也明白了爲什麼社會上有很多有才能的失敗者，因爲他只會當傍觀者站在下面看戲，希望一些成功的人能失敗.不過成功者只有有充分的準備，等機會一到就會奮力一搏不管成功與否，還是會像站在10米高臺上的人一樣縱身一跳.所以富人少，窮人多就是因爲思維不一樣，富人膽大能嘗試和了解任何的信息，窮人永遠喜歡跟潮流不敢輕易去相信一件事情.其實現在社會就是一個信息社會，只有有信息你就有可能賺錢.所以說人生不在於你的努力和奮鬥，在於你眼光，對於信息的洞察力.我寫這個體會也是想告訴看了我日記的朋友們......
戶外拓展訓練心得 篇4
上週參加集團組織的拓展訓練，受益匪淺。就個人而言，可以把這次活動看作是對個人生命的開發，有很多的可能直觀的顯現出來，當然，也就提供了生活豐富多彩的機會。對於集體而言，這應該是一講精彩的管理課。對於這麼一堂精彩的課程，它的意義應該更多地體現在我們認真參與者以後前進與生活的很多方面。在訓練結束後的一段時間內，心裏面還是停留在一種情感的激動與感動之中，久久不能平靜，這次訓練所帶給我的感動與心潮澎湃是一種莫大的收穫，這樣的收穫很有可能是我漫長生命中濃墨重彩的一筆。感想如下：
一、重視團隊的力量。這不是一個陌生的話題，我想也沒有人去否認團隊的力量，但是爲什麼需要團隊，怎樣纔算團隊，怎麼把集體作用最大化的發揮，應該是我們每一個人去用心考慮的。我想，有以下幾點：
1、團隊之所以產生是因爲作爲集體的團隊能夠解決很多個體無法解決的問題，可以分擔壓力與困境，當然也可以收穫比個體更大的成功。最精彩的莫過於穿越電網，我想不必多言，參與者自有體會。
2、必須樹立團隊領導。東方人在羣體意義上有更加內斂的特徵，或許大家都是諸葛亮，但是在團體裏面，我們很可能謙虛的不說話，或者張揚的沒有結果。所以作爲團隊必須有一個領導，哪怕是一個象徵意義的領導。
3、團隊裏面分工要明確，做到人力資源的有效整合和最大利用。現代社會不是比你有沒有人才，而是比你有沒有效率，人才太多了，但是真正能夠有效利用、完全利用的企業不多，你比人家慢一步就意味着失敗，所以要講效率。只有依據團隊每一個個體的特點進行分工，纔有可能做到有效率，也纔有成功的保證。
4、合理運用集體智慧。有可能拿到手的是一幅臭牌，但是我們競爭的是團隊，是自己，是時間，而不是每一個人的相互競爭。能把一幅臭牌打出水平來才能體現出來領導的水平，田忌賽馬的故事講的就是這個意義，當然這需要集體的智慧，一個不能運用集體智慧的團隊，只能稱其爲團伙。
二、管理無處不在。管理是伴隨着組織資源配置問題的產生而產生的。作爲一個團體，在解決問題或者進行項目的每一過程無不融入了管理的思想。穿越電網是我們總結最多的一個項目，因爲沒有全部通過的遺憾告訴我們計劃有多麼的重要;“畢業牆”的成功源自團隊語言溝通、領導的成功以及團隊成果的共享與相互信任、其實每一個項目都能從中發掘出生動的管理思想，只要認真總結，從這個意義上說，教練在每一次項目結束後的總結是這次訓練中最重要的一環，而這一環則體現的是管理效果的反饋與總結。
三、信心、勇氣和信任。困難一部分的原因在於它的不可預見性，我們不能設想好前面所有的可能，所以在困難降臨的那一刻會猶豫，考驗我們的勇氣和信心。就像高空斷橋一剎那的猶豫，其實並不是有很大的障礙和危險，我想也沒有人在那一刻會真正的感覺到恐懼，否則就不會站在上面。眼前一小步，人生一大步，很多情況下我們在曲折道路的面前只是缺乏一點勇氣和對自己能夠成功的信念。當你戰勝自己的時候，跨出去那一步，就不會有失敗，就會有更加精彩的自己。
無論怎樣，只有認真參與纔會有收穫。也許會有人說這只是一次遊戲，娛樂，或許還有人會認爲這是一次體力和時間的無謂消耗。你不能控制別人的想法，但是認真對待人生每一時刻每一次體驗，就是不空虛的，哪怕你會覺得很累，留在心裏也是幸福和感動。感謝集團公司安排了這次訓練課程，也感謝這次一起參加活動的夥伴們，有了你們的支持和幫助，我知道活着就是要堅持，去做很多有意義、讓生命更加豐富多彩的事情!!
戶外拓展訓練心得 篇5
六月，廣州金昇陽科技有限公司研發部來到位於廣州黃埔丹水坑風景區的笑翻天樂園進行團隊拓展訓練。 一天短暫的體驗式拓展培訓讓我們體會到團隊利益無小事，團隊的利益高於個人的利益纔是完美團隊。一天短暫的體驗式拓展培訓，大家把工作生活中習以爲常、容易漠視的觀念和行爲進行再認識，個人的智慧與團隊的合力是多麼的重要。
團隊利益無小事，這是怎樣高度的一種定義啊!在成員分工協作、各盡其能、高度負責，牽一髮而動全身的社會，對團隊是什麼樣的要求?是要求個人激發自我潛力，超越團隊目標;是時刻認識到細節決定成敗;是始終堅持一切團隊利益高於個人利益。有了這些及共同目標，再加上充分的溝通和協作，纔是完美的團隊。
首先是一個簡單的遊戲：“慣性拍手”，遊戲的規則簡單到我不想用文字去描述它，但遊戲背後的意義卻遠非文字所能表達，教官給了我們一句點睛之筆的總結：“慣性是導致許多工作低效、不能如期完成、損失團隊利益的罪惡之手。”
在經歷了一場團隊認識的革命性洗禮後，接下來的“突擊障礙”、“信任橋”、“智力剪紙”，讓我們領悟到了“犧牲小我成就大我”的個人奉獻精神;感悟到了每個人都是渴望被信任的，有了別人的信任，身上便平添了責任感，在本着對自己對他人負責的態度，壓力才能轉化爲不盡的動力;個人的智慧和團隊的決策是完成共同目標的重要推動力。同時，這些活動也培養了我們在管理工作中的許多必需特質：領導的決策力，快速反應的應變能力等。最後的“密碼傳遞”活動令我們參與其中的每一位隊員都終生難忘。活動前教官三番五令的遊戲規則說明也許讓大家覺得太小瞧我們了。
高效團隊拓展培訓已落下帷幕，一天裏隊員們在教官精心安排下體驗到了也許日常生活中從未正視過的亮點。我們生活在團隊中，每個人的激情、智慧和奉獻，才能成就團隊的驕傲。我們感謝教官的啓迪和引導，也感謝公司給我們這樣的學習機會。一天酷暑中的辛勞和汗水換來如此深刻的心靈震撼，我們每一個人都刻骨銘心。教官集合隊伍的講話還在耳邊響起，“今天的公平是對你的恩惠，不公平是對你的激勵;你期望的成功，只能靠你今天的努力付出，對自己付出，對團隊付出。”
戶外拓展訓練心得 篇6
周，註定是一個艱難但着實充滿意義的一天，它不僅帶給我的是身體上的挑戰，還給我帶來了一筆精神上的財富。 在廣州笑翻天樂園的這次拓展心理中，安排的訓練注重團隊項目，它的最大特點就是羣策羣力。把個人與團隊完全融入在一起，以貢獻自己，展現團隊精神風貌，凝聚團隊力量，纔是真正的收穫。
通過這種拓展項目也使各個小組的成員成爲一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關係由原來鬆散的個體磨合成爲一個能夠衝破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛鍊了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇蹟。
這次拓展訓練，對照檢查自己的工作，我想應該從以下兩個方面加以改進。一是調整心態，煥發激情。作爲一名部門負責人，他的心理素質的表現將直接對下屬工作情緒產生影響。如果做到既不急噪，又冷靜果斷，就會營造一種輕鬆的工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心。不論是領導還是員工，他的激情將是他的工作動力。因此，在我們的工作中，特別是領導幹部應保持且不斷激發全員的激情，這樣，我們的工作纔會是高效的、創新的。二是充分信賴他人。因爲一個人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去幹。不要擔心會出問題，要相信他有能力比自己乾的更出色。這樣，就能造就一直人人都特別能戰鬥的隊伍。我想，在今後的工作中，把握住了這兩方面的改進，整個工作將會有一個明顯的改觀。
這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，於此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。
本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好，個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!最後感謝公司的同事，感謝笑翻天樂園的教官們!
戶外拓展訓練心得 篇7
通過訓練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多麼的需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什麼事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功願望，有沒有鍥而不捨的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大於2的結果。
總之，這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，讓我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會了挑戰自己，學會了在自然中放鬆、在遊戲中學習、在歡笑中感悟;體驗快樂、感知盲點、深受震撼;認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;啓發想象力與創造力，提高解決問題的能力;認識羣體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關係，學會關心，更爲融洽地與羣體合作。課後，我想了很多，我想這次鍛鍊的不光是我們的身體，還有我們的頭腦。每個項目對每個成員而言，考驗無所不在，使得各自有了不同凡響的體驗。這兩天，我們都很成功，都很自豪，因爲我們已經昇華到了遊戲項目本身以外的境界，遊戲的結果已經變得沒有什麼重要的意義了。全體隊員在挑戰困難的同時，限度地挑戰了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練後，每個隊伍都圍坐一起總結訓練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因，並能將每次訓練與日常學習工作情況聯繫起來，我想這也是素質拓展的成功之處。
戶外拓展訓練心得 篇8
6月14號，是我值得深刻銘記的日子，因爲這天是我第一次參加拓展訓練，雖然只有短短的兩天時光，拓展訓練所給予我們的啓發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天半的時光裏，讓我感受最深的有以下幾個方面：
(1)“信任背摔”：
相信他人，爲成功贏取時光----背摔。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1。6米高的地方，如果你相信自我的團隊那你就平躺着摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什麼蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度。“信任”與“被信任”都是源於生活中點點滴滴的積累。“信任”首先要相信自我，做什麼事情都要充滿自信。如果自我對自我都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有職責心，這樣纔會被信任。遊戲中短短几個字“相信你的同伴”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些夥伴做後盾，這時心裏就會簡單許多。工作中我們相信自我，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那麼我們也就會對這個團隊越“信任”。總之一句話：自我的潛力是有限的，而大家的潛力是無限的，相信他人就是相信自我。
(2)“翻越求生牆”：
“翻越求生牆”訓練是對我們意志的考驗，項目要求在規定的時光內將所有的人不借助任何工具爬過一堵4米高筆直的牆，沒有任何工具，所有團隊需要全部跨越!當時就想着怎樣過得去?結果大家齊心協力很快就征服了石牆。求生牆讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生牆讓我們化爲一個整體，真正好處上突破了零的突破!在困難面前，我們沒有退縮!這個訓練給我很大啓發：只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就必須能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調一致的團隊、無堅不摧的團隊。
總結：
拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔鍊了一隻堅強、團結的優秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啓發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啓示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中，我們取得好成績，得益於團隊成員都有強烈的羣衆榮譽感。透過完成一個羣衆項目，我們手牽手，心連心，充分發揮羣衆的智慧，個人的潛能都有效發揮出來了。
戶外拓展訓練心得 篇9
爲了增強我校高中學生的團隊凝聚力，增強不畏困難、勇於向前的團隊精神，增強同學們相互之間的交流，我校委託拓展機構進行了爲期兩天的拓展培訓。同學們在拓展基地的這兩天的訓練都有什麼收穫呢？
兩天的拓展內容和具體流程和吃住安排均由精心組織、周密安排。拓展活動以拓展遊戲的方式進行，內容愉悅活潑，獎罰恰當，很受同學們歡迎。在x培訓師的帶領下下，同學們分組、選隊長、起隊名……同學們喊着各自隊伍的口號，以極大的熱情投入到拓展活動中。
有些拓展項目聽起來以爲很簡單，實際做起來卻不那麼容易。雖然有困難經過同學們不懈的努力，最終還是成功完成了看似簡單其實是有一定難度的拓展遊戲。在定向闖關項目中，培訓師把同學們隨機分成幾個人數相同的小組，每組發定向地圖，要求找到定向地圖上的定點，以先到達所有定點然後到達終點的小組爲勝。同學們對這個項目都很感興趣，拿到定向地圖後團結合作，紛紛出謀劃策，確定好位置和前進路線，然後開始行動。定向是一個比較耗費體力而且需要一定技巧和團隊協作的活動，對小組成員的體力、分工和團隊協作有一定的要求，經過努力，同學們都就順利的地完成了任務。
同學們還參加了高空拓展項目。面對高達9米的高空拓展訓練設備，有些膽小的同學不敢參與挑戰，在同學們的鼓勵和拓展教練的引導和暗示下這些同學還是鼓起勇氣，穿上安全衣，克服內心恐懼，最終順利完成了高空挑戰。同學們還參加了大家最感興趣的真人CS遊戲。cs教官首先進行隊列訓練、報數練習，然後講解了CS規則、激光發射器的使用方法、安全事項。這個活動項目，使同學們學會如何控制情緒，培養團隊協作精神。
“搶灘登陸”和“勝利牆”這兩個項目讓同學們認識到團結協作的必要性;“交通堵塞”使大家認識到遵守規則的重要性；“魔王關”激發每個同學潛能，堅定自信心；“擊鼓顛球”和“長江大橋”讓同學們明白團隊的智慧和力量是無窮的，團結奮鬥才能創造奇蹟；通過各個拓展項目的訓練，在提升同學們基本素質的同時，也充實了內心的精神世界。
活動場上同學們的歡聲笑語伴隨着洋溢着歡樂的氣氛。整天全身心的投入和結尾的分享環節讓同學們放下了訓練後的疲勞，消除了彼此間的陌生和隔閡，更好的融入班級和學校這個大家庭，拓展中結下的友誼也會伴隨着整個高中生活。雖然都精疲力盡了，但真收穫卻是滿滿的。晚上，全體同學安靜上自習。他們拋卻白日的喧囂，忘卻一天的疲累，爲了心中的夢，靜下心默默的努力。
戶外拓展訓練心得 篇10
上週，註定是一個艱難但着實充滿意義的一天，它不僅帶給我的是身體上的挑戰，還給我帶來了一筆精神上的財富。 在廣州笑翻天樂園的這次拓展心理中，安排的訓練注重團隊項目，它的最大特點就是羣策羣力。把個人與團隊完全融入在一起，以貢獻自己，展現團隊精神風貌，凝聚團隊力量，纔是真正的收穫。
通過這種拓展項目也使各個小組的成員成爲一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關係由原來鬆散的個體磨合成爲一個能夠衝破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛鍊了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇蹟。
這次拓展訓練，對照檢查自己的工作，我想應該從以下兩個方面加以改進。一是調整心態，煥發激情。作爲一名部門負責人，他的心理素質的表現將直接對下屬工作情緒產生影響。如果做到既不急噪，又冷靜果斷，就會營造一種輕鬆的工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心。不論是領導還是員工，他的激情將是他的工作動力。因此，在我們的工作中，特別是領導幹部應保持且不斷激發全員的激情，這樣，我們的工作纔會是高效的、創新的。二是充分信賴他人。因爲一個人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去幹。不要擔心會出問題，要相信他有能力比自己乾的更出色。這樣，就能造就一直人人都特別能戰鬥的隊伍。我想，在今後的工作中，把握住了這兩方面的改進，整個工作將會有一個明顯的改觀。
這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，於此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。
戶外拓展訓練心得 篇11
20xx年6月30日，我們參加了公司組織的拓展訓練活動，在訓練過程中，笑翻天樂園的教練教會我們在任何時候都不忽視鼓勵和信任的作用，從而激發出每一個成員強烈的集體榮譽感，從氣勢上爲成員鼓足勇氣，並保證合作的順利進行。
在這次訓練中，以簡單的遊戲，闡述抽象的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、果斷、激情、勇敢、合作。此次拓展訓練將直接引深到我們實際工作中,做好自己份內的每一件事就是對自己對公司很大的回報!下面就這次拓展訓練的體會簡單的介紹一下：
在“孤島求生”這個不太起眼的項目中，我卻有着極其深刻的體會。這個項目我們隊做得是比較成功的，配合默契，動作迅速。但令我感觸很深的還是教練的一席話。
教練分析了我們成功的原因，大家都沒有以個人爲中心，考慮的都是整體，因此能夠及時發現問題，以很快速度找到解決的辦法，並得到了大家的認同，才能使工作能夠有條不紊地開展下去。
但同時也有不足之處，很高指揮者縱觀全局，心裏很明白卻表達不清，與他人溝通不夠;中間層雖有好的想法，卻苦於自己所在的位置(啞人島)，因而難於得到其他人的理解;很底層只顧發表自己的見解，議論過多，沒有注意聽從指揮。
由此引申到我們的工作中，身處不同的職位，有着不同的角色，從個人的角度出發，總會有這樣那樣的矛盾。要想使大家凝聚爲一個整體，必須各守其職，各盡其責，及時溝通，排解矛盾，使大家有着統一的認識，共同朝着一個目標而努力，這樣纔會取得成功。真有聽君一席話，勝讀十年書之感。
通過“穿越電網”“衝出亞馬遜”“畢業牆”協作項目比賽結束後給我的感悟是：
其一，集體的協作精神非常重要，一個人的力量是有限的，個人要服從集體利益，只有大家齊心協力才能共渡難關。
其二，任何一個團隊，都不能忽視領導的作用。不管這個領導是否聰明、是否有能力，大家都應該圍繞着這個領導核心，一起出謀劃策共同開展工作。
其三，在做任何事情之前，要有個詳細的策劃，再加上領導很後的系統決策，纔會避免做些無用功。其四，團隊中成員的相互交流和溝通是非常重要的。
與實際工作相聯繫，我很大的感受就是：其實每個人都是很堅強的，所以每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來;有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱鉅任務，能不能超越的一個困難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的坎。
同時我還認識到：自己在困難面前，腦瓜轉得還不夠快,自己的心裏素質還不是很好。通過這次拓展訓練讓我的心胸變的更加寬闊。讓我時刻提醒自己：相信自己，勇於把握機會，時時保持積極進取的人生態度和團隊合作精神!
拓展訓練雖然是結束了，但我相信參與其中的每一個人，都會從拓展培訓中得到了或多或少的啓發，我們是否能真正把拓展中的精神運用到日後實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啓示運用到生活中遇到的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。我們要用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對公司的每一項工作任務，我們將攻無不克!
戶外拓展訓練心得 篇12
以前我聽表哥他們說過參加拓展訓練，但是我自己對拓展訓練並不是很瞭解，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。
這是學校組織同學們共度的一段難忘之旅。那一天早上，我們都早早的到了操場。一大早我們一大幫人便坐着大巴出發了。一路上大家精神飽滿，觀望着馬路兩邊的風景。大巴車在柏油馬路上奔馳，我們很快到達了目的地。到目的地有，教練員首先給所有的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊自己命爲野狼隊,隊歌是——團結就是力量，暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。大家一致選了我們隊伍中的的擔任。
拓展正式開始了，我們首先在教練員的安排下做了一個熱身運動。第一個項目是翻越電網，就是在規定的時間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的電網。項目開始後，大家不能急於過網，而是在隊長的帶領下，每個人根據自己的體形找到自己要過的網格。體積比較龐大的同伴先過，休積比較瘦小的小夥伴在同伴們的幫助下一個一個的被同伴們從空中送到對面。經過大家齊心協力的努力，終於在規定的時間內完成了這個項目。
我們玩的第二個遊戲是“水果拼盤”。我們隊和”雷霆隊“一起比賽，每隊的男生女生分開，再分別圍成圓圈，這樣就有四個大圓圈。大家互相搭着肩膀，每個圓圈想一個水果的名字，分別是：檸檬、椰子、榴蓮、火龍果。先從”火龍果“那個圓圈開始，只見他們說：“火龍果蹲、火龍果蹲，火龍果蹲完檸檬蹲!”這時就該我們“檸檬隊““蹲”了，我們便說“檸檬蹲檸檬蹲，檸檬蹲完椰子蹲!”這樣一直輪流下去，但是不能叫錯，不能同時讓兩個隊”蹲“這就需要我們隊員與隊員之間保持默契了，或者事先說好，大家一致行動才能完成任務，在遊戲過程中，經常有小夥伴犯錯誤，交錯水果名稱，導致我們集體受罰，不過大家都很開心，每個同學臉上都洋溢着笑容。
我們玩的遊戲第三個遊戲是“背摔”。一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對着團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎?”“準備好了、請相信我們!”在一次次摔背活動中，我們每個人都能感受到隊友們的信任。
這次拓展訓練讓我感受到團隊意識的重要性，在一個團隊中我們每一個人都是活動的組織者和參與者，大家可以相互討論，集思廣益，一根筷子很容易折斷，但把一把筷子握在手中卻很難折斷，在一個組織中，如果有人遇到困難，大家要相互鼓勵，互相扶持，當團隊中有人犯了錯誤，大家要包容而不是嘲笑，只有每個人真正地融入這個集體中，大家才能夠把力量發揮到極致，才能真正感覺到快樂，一個人可以走很快，但一羣人可以走很遠，我想，這正是向我們說明團隊的重要性吧!
戶外拓展訓練心得 篇13
上週參加了一次戶外活動，這次拓展活動把我們分成五個隊，給每個隊設力隊名隊長、隊歌，別看這麼簡單的團隊建設，如果如果沒有這些，在拓展活動中肯定達不到任何效果。有了競爭機制，爲了完成任務、取得勝利，就必須合作，建立團隊。競爭的原則就是優勝劣汰，激發內部活力，使人力、物力資源實現最優化，各項技能得到提高。競爭機制是引導事物發展的助推器。
七巧板，在這個項目中，團隊之間的成員被打亂了，互相組合在一起，在規定的時間、地點、道具下完成規定的任務。通過這個活動以及陳教練的講解，我更懂得了在工作中以下幾點非常重要：第一、規則。不管做什麼工作，不管什麼時候，我們都必須遵守規則和紀律，遵守做人的基本原則和爲人處事的原則。第二、在完成一項任務的時候，要善於溝通，包括和你的上級、下級以及同事之間的溝通。第三、要學會分享、幫助他人。第四、要從小事做起、不斷積累。
甘於奉獻能使人生價值得以昇華，在翻越求生牆時，大家表現出的甘當人梯的精神，深深地感動了我。在日常工作中，我們要愛崗敬業，樂於奉獻，凡事不能私字當頭，時刻要把利益、集體利益放在第一位。尤其在危機時刻，勇於自我犧牲，奉獻自己，就像蠟燭一樣，燃燒自己，照亮他人，只有這樣才能使人生價值得以昇華。
學會包容：這點特別體現在做“無軌電車”項目時，每個人都有優缺點，人無完人。在訓練中，我們大部分都是以前不認識的，每個人性格能力都不一樣，剛開始一定會產生一些摩擦、埋怨、指責，通過培訓，使大家學會包容理解。再犯錯時，當事人會主動承擔責任，別人對犯錯的人更多的是鼓勵和支持。如果沒有互相包容理解，根本不可能完成所有的訓練項目。這次培訓使自己有包容別人的心態，其實沒有人總是與你過不去，其實自己總有一天也會被別人包容。在今後的工作中就會更好的與同事合作，更好的熔入團隊。在一個優秀的團隊中，受益的是每個人。做很多的項目都讓我感覺到了個人力量的渺小，集體力量的強大，集體的智慧是無窮的，可以形成精英的團隊。很慶幸雖然自己平凡，但置身於一個優秀的團隊。
鐵的紀律是完成任務的保障，我們的團隊是臨時組織起來的，每個人都有不同的生活習慣、喜好、長處和短處，有的對團隊有利，有的則有害。我們要正確區分工作時間和休息時間，個人時間和團隊時間。不要把生活中的不良習慣帶到團隊中來，積極、快速地轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。爲了完成團隊的任務，我們必須嚴格遵守紀律，團結協作，這是順利完成各項任務的前提和保障。
戶外拓展訓練心得 篇14
新的工作，新的起點，新入單位的第一項工作就是軍訓，也就是拓展訓練，在這次訓練中我感觸頗深，受益匪淺。
在這短短三天的軍事拓展訓練中,不僅把有趣的遊戲同人生、工作、團隊聯繫了在一起，更給我們全體參加訓練的同事帶來了無窮的樂趣、信心和思索，鍛鍊了大家團隊協作的能力，讓我深深感受到了團結就是力量。也就是說單單靠個人的力量不足以最終獲勝，只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟、創造奇蹟！
本次軍事拓展訓練中，從開始的組隊、建隊旗、起隊歌，到後來的集體項目活動，一連串下來，感覺充實有趣。在一個“高空斷橋”遊戲中，我們要在大約8米的高度，通過一個大約1.2米的斷橋，而且全隊都需通過，不能有一人掉隊，在下邊往上看感覺不太困難，但是到上邊的時候搖搖晃晃很害怕，但是爲了不影響整個團隊，硬着頭皮往過沖，其實這個項目也是對自己的一種挑戰。在挑戰中磨練了自己對高空的恐懼，也增強了團隊意識。
“人無完人”，這個道理恐怕大家都知道，但當我們這些不完美的人爲了一個共同的目的，齊心協力，全力以赴，卻能完成一件完美的事，形成一個完美的集體，這就是團隊的魅力。在“鼓動人心”這個遊戲中，通過大家的集體努力，最終取得了一個較好的成績，讓我感想很深，讓我理解了一個人的成功不算什麼，團體完成了任務纔算成功，讓我看到了團隊中每個人爲了完成集體目標努力拼搏的精神，一個人的力量很渺小，大家聚集起來的力量纔可以塑造完美。
三天的軍事拓展訓練雖然艱苦，炎炎烈日給大家的皮膚抹上了一層顏色，卻帶給了大家許多的歡樂，這次拓展訓練，我們增強了自信心，磨練戰勝困難的毅力，提高解決問題的能力，超越了自我，完成了看似不可能的事情。提高了對集體的參與意識，增強了責任心。
今後，我將本次軍事拓展訓練中學到的“遊戲”理念應用到工作中去，改善流程，提高效率，不斷地自我激勵和自我完善，讓自己的工作做得更加出色。
戶外拓展訓練心得 篇15
在那個涼爽的星期六，我有幸參加，感覺受益非淺。
站在攀巖牆下，擡頭向上望去，只見那十六米高胡牆壁上佈滿了“釘子”，兩兩之間有兩步之遙，且漸次向上延伸，直達頂端。這些“釘子”就是攀巖過程中用以支撐和前進的支點。在現實工作中，這些“釘子”就是我們前進道路上所遇到的一個又一個困難。這些困難也如同巖壁上的“釘子”一樣總出現在最不合適的地方，是那麼的難以掌控。這些困難有大有小，不斷的出現在你前進的路上，直到你到達頂點。我們必須學會用自己的方法去克服這些困難，邁過那看不見的坎，到達頂點。同時也告訴我們在準備前進勇攀高峯時，要事先做好計劃，規劃好前進路線，不要迷失了前進的方向。
後面的遊戲是集體項目。每人都在遊戲中扮演了不同的角色，相當於企業中的高層領導、中層領導、基層員工。每一個角色必須在遊戲中發揮各自的功能作用，才能順利完成遊戲。
“不倒森林”是八人同時轉圈，不讓竹杆倒地的遊戲 ，其實這也是考驗同事之間的團結協作的能力。八個人，必須動作幅度一致，節奏一致，才能順利通關。反映到企業生產中，同樣如此。一個成品的生產是多道工序按序流轉後才完成，如果最後一個環節出了問題，會導致前面所有的努力全部白費，只能重頭再來。在這裏，每一件成品都有我們員工的辛勤汗水，不是哪一個人可以獨自完成的，所以員工之間必須加強溝通，多些理解，少些抱怨，讓氣氛和諧融恰，開心工作，高效生產!
“七巧板”這個遊戲，我們可以說是徹底失敗。現在回頭去想，我個人認爲有三個問題值得去思考。一、領導的確立。二、規則的執行。三、資源的分配。首先，一個企業中，最高領導是一個企業的靈魂，俗話說“野狼領導的羣羊可以打敗綿羊領導的羣狼”。領導的確立我認爲其中一個重要的職能就是制訂規則，同時使用行政手段處罰犯規者以確保規則的權威性。沒有領導的企業或是領導不明的企業是容易起內訌的，且派系繁雜各自爲政。然後，規則的執行是依靠中層領導去以身作則，督促員工遵守規則。這裏就要考驗中層領導對規則的理解程度，並全力去執行規則，擁護規則。如果中層領導不得力，又自身犯規，這會帶動一大片的人去犯規，那樣就會場面失控，出現責不罰衆的局面，最終只能以失敗收場。中層領導的作用很重要，關係到一個企業的生命力。最後，資源分配考驗的是高層領導與中層領導之間信息溝通是順暢。如果很順暢，高層領導就能夠較全面的掌握公司的各方面信息，然後就此重新整合，再次分配，以達到資源利用的最大化。這其中，很關鍵的一點就是要相互信任，不可心存介懷。
戶外拓展訓練心得 篇16
在這社會當中，作爲企業的一員、團隊的一份子，我們難免要充當其中角色，也許你是高高在上的高層，也許是不高不低的中層，也許你是位卑言輕的基層;但無論你處於哪個層面，有一點是可以肯定的，那就是你想要不斷的提升自己，讓自己可以成長和得到發展，能夠讓自己活得更有價值!那怎樣纔可以做到呢?沒有誰是含着金鑰匙出生的，俗話說的好：王侯將相焉有種乎?因此我們要想提升自己，讓自己在這社會上變得更有價值，那就得腳踏實地的努力，命運就掌握在自己的手裏，看你能否握得住!首先，提升自我的意識要明確於心，要清楚的認識到我們所做的一切並非是爲了他人才去做的，不是爲了在領導面前留個好印象而爲之!要知道正確的行爲規範，對工作的積極認真負責是對自身品行、對自己職業素養的提升，是在不斷的打造一個正面、積極的自己!這是一種態度，生活的積極、負責的態度，有了正確的心態，面對事情時才能更好的完成，才能更好的讓自己成長!
拓展當中，我們玩了很多團隊性質的遊戲，在這些遊戲中，我們看到了潛藏在我們內心深處的人的本性：自私!在一團隊、企業裏、社會當中，我們經常都能體會到這一本性。有句古話是這麼說的：人不爲己，天誅地滅!可見，這是我們作爲人所特有的本性，只是有的人能很好的控制它，因爲他們懂得什麼纔是“克己奉公”，懂得凡事以大局爲重，懂得什麼纔是集體利益大於個人利益。這樣的人是值得我們學習的，令人欽佩的!而那些不太懂得控制自己私慾，一心信奉“人不爲己，天誅地滅”的人是不是我們就應該去鄙視和看不起呢?我卻不那麼認爲，他們做不到，並不是他們的錯，這是本性使然。但有一點我們要明白的是，如果事事爲己，過於計較個人得失，凡是以已爲先的話，相信這樣的人是很難在一個團隊、企業和社會中立足的!在人羣當中，如果你能盡己所長，顯己才能，讓自己的價值提升，那麼我相信這纔是真正的爲己;讓自己的團隊在衆多團隊中脫穎，讓自己所處的企業在同行中獨佔鰲頭那纔是最好的利己!只有集體強了，個人才能更好的發展!同時，遊戲還讓我學會了一些人際關係的技巧，上下級之間需要上行下效，並且有效的溝通、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務，達成我們的目標!
在拓展的最後我們玩了一個意味深遠的遊戲，遊戲最後教練跟我們說了一句話：“生活要常懷一顆感恩的心!”細想，的確如此，生活中如果我們懷着一顆感恩的心，會讓我們的人生更豐富多彩!讓我們用感恩的心去感謝每一個有緣跟我們相聚並給我們帶來溫暖、幫助和歡樂的朋友們，感謝我們的對手讓我們再一次得到了成長，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時候伸出援助之手或者是給我們投來鼓勵目光的善良的陌生人!感謝你們，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那麼多美好的風景!
最後，在篇尾，我要特別感謝華姐，感謝肥仔給我提供的這次成長機會，讓我有那麼的人生留下那麼美好的一段歷程!同時我還要感謝那些跟我一起度過美好兩天的同伴們，謝謝你們!祝大家都幸福、快樂!
在這短短的一天時間裏，拓展訓練讓我受益匪淺，對工作態度，自信心、團隊協作，創新等多方面都有了新的認識，讓我加深了對克服心理壓力，戰勝自我，團結協調，相互促進等很多道理的印象，並且自己在這些方面也有了一些提高。
一.用於挑戰自我，戰勝自我，要有更高的目標，更遠的目標。在第一項：“空中抓槓”，讓我相信一切皆有可能。出發前的恐慌不安，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去;對自己的不相信，在同事們的關懷下，漸漸平息;在同事們的擁抱，以及關心的目光中，我出發了。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起來，能跳過去抓住平衡槓。但最後在朋友的鼓勵中，在自己的鞭策下，要緊牙，衝了出去，抓住平衡槓那一瞬間，我滿心欣喜，“我做到了，我成功了!”現實生活中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓練一下子使我對前途的挑戰慾望猛然增強。在工作中，業務的拓展往往無法預見其結果，使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今後的工作中，不要因爲不可認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保留的，對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰的信心與決心。通過拓展訓練，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發揮到以後的工作中。
二、相信同伴，會取得意想不到的效果。第二個項目：“信任背摔”，就是信任與責任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯，
沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務。當自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。
集體協作，合理分工，勇於挑戰，目標明確，團結協作能力和凝聚力。訓練已經結束，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海裏面了，在我以後的工作，生活會發揮極其重要的作用。
希望以後的我，像我們的口號一樣“飛翔，飛翔，一路翱翔”，越飛越遠，越飛越高;希望以後的工作也想隊歌一樣“挑戰自己，一起飛!”不斷挑戰自己，超越自我，激發自身的潛質;也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前!
戶外拓展訓練心得 篇17
上週末我們一大早就來到了上海誠智拓展訓練公司在青浦的拓展基地，拓展訓練正式的開始，在“信任背摔”中我記住了這樣幾句話：“我們準備好了，請相信我們，我們支持你，我們保護你，我們愛你!”這個項目中因爲膽怯，我是最後一個上場的，當重重摔下的那一刻，當被隊友接住的那一刻，我感悟到了人與人之間的信任，我感受到了“愛”，愛別人就等於愛自己。
“星際大逃亡”看似一個再簡單不過的遊戲，可是我們卻沒有勝利的脫逃，爲什麼?因爲覺得它太簡單讓我們麻痹大意了，它讓我感悟到了12―1=0的道理。團隊中一人的失敗整個團隊就得無功而返。鼓勵而互相信任在這一刻是多麼重要。
“高空斷橋”讓我重新認識了自己。伴着隊友的吶喊聲我爬上了8米高的斷橋，一米二這個在地上閉着眼睛就能過去的長度，現在變得那麼可怕。我顫抖着問教練：“教練，我怎麼沒了平衡感，咋辦?”“你的平衡感很好，不要想太多，你一定可以過去”教練在我背後大聲說道。深呼吸，再深呼吸，“咣”的一聲，下面掌聲響起來，我這才知道自己成功了，太棒了!
每個人的力量在一個團隊中都起着重要作用，這是“同起同座”讓我感悟到的，團隊中任何一個環節出現問題，就會影響到整個流程。
團隊的智慧是無窮的，“驛站傳書”、“盲陣”讓我學會了凡事要善於思考，工作方法是需要不斷創新的，簡化流程能大大提高工作效率，每個人做好自己應該做的事情，這叫做“本份”。
“畢業牆”上大家互幫互助，爭分奪秒，程銳的肩被踩腫了，爲了團隊的勝利他只說了句：“沒事，踩吧!”我們用了6′21?的時間順利到達目的地。當教練爲我們講評時，已經分不清流在自己臉上的是雨水、是汗水還是淚水。我們緊緊抱在了一起大聲呼喊勝利之音ye!
拓展結束了，三天的時間，對我來說是不平常的，它教我學會合作，學會思考，它教會我要有一顆感恩的心。拓展基地上空我們的呼喊聲還在耳旁縈繞，在這裏我重新認識了自我，更懂得了團結就是力量，今天的浴血奮戰是爲了我們明天的輝煌!