戶外素質拓展心得體會

【戶外素質拓展心得體會】

XX年5月10日，xxx公司組織開展了一次戶外素質拓展訓練，開展了一系列的訓練的項目。每個項目的完成，都離不開集體的智慧和力量，給人不同的感悟，但給我印象最深刻的是“高空單槓”和“畢業牆”這兩個項目。

在平地上跳起抓住2米外的單槓簡直輕而易舉，但同樣的動作放在8米的高空中卻顯得困難重重。我看着其他隊員們一個個地跨了過去，心裏的恐懼卻越來越重，當我站在高空的時候，雖然身上掛滿了安全保護措施，但是兩條腿還是有點發軟，2米外的單槓看起來並不那麼牢固;更讓我恐懼的是，好像我每看一眼它就又變窄了一些……我抓住保險繩的手，就像抓住了救命的稻草，死也不肯放手，差點我就想放棄。這時，我看到了下面的隊友，聽着大家對我的加油助威聲，感受到了來自團隊的力量，我感動了，心情突然變得的輕鬆，輕輕一躍便抓住了剛纔看來還遙不可及的單槓。回過頭我才發現，遇到困難怕的是失去解決困難的勇氣和信心!

畢業牆，就是在從一塊4米的鐵板下方翻到上面的平臺上去。這一次是51人合爲一個隊。首先選出幾個人在下面做人梯，然後幾個人翻上去拉着下面的人上去，最開始我們說的是50分鐘，最後我們只用了18分鐘完成了。幾十個人的團隊在不得藉助任何外力的條件下，面對如此的峭壁，如果單憑個人的力量是根本不可能完成的。面對困難，我們全體隊員展現出前所未有的團結合作精神，僅僅用了兩分鐘的時間，一套完整的行動方案已經形成。大家在牆下搭起了人梯，身手敏捷的隊員就踏着這些隊員的身體順利爬上了牆頭。我清楚的看到，下面搭人梯的隊員手背都滲出了血，可是沒有一個人喊痛喊累，全然不顧汗水早已打溼了衣衫，讓其他隊員一個個踩着充當人梯的隊員的肩膀向上翻躍。大家不可以說話，但我能聽到大家心中的鼓勵之聲此起彼伏。待到將最後一名隊員拉至安全地帶時，所有的人都歡呼。那一刻，協作、互助精神被體現得淋漓盡致，集體的力量也得到了最完美的體現。此情此景所最能體現的也莫過於一點——團結就是勝利!

我們平時或許在很多地方都能聽到團隊合做、團隊協作等詞語，但是很多時候，我們都是聽過即算，並沒有認真去思索過，團隊精神到底是什麼。這次的拓展培訓課堂圍繞着“團隊”兩個字進行，我們經歷了責任感、凝聚力、奉獻及齊心協力的精神的洗禮，也經歷了共同創新解決問題感受團結的力量和團結的樂趣，不僅讓我們重新認知了自我，也激發了我們拼搏超越的激情，許多對個人來說看似不可能的事，在團隊面前卻變得輕而易舉，只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服困難。我們清晰的看到，面對困難，必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問題，做出正確的規劃，同時加強隊員之間的溝通和協調，充分發揮個人特長，優勢互補，必將成爲一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。

在訓練結束回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流着訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰自我的機會;有的說，訓練培養了團隊意識;還有的說，對協作的重要性有了更具體的感受。很多人表示意識到了團隊合作的重要性，同事之間彼此的心更加貼近，感情也更加深厚。很感謝雅迪給予我們參加這次戶外素質拓展訓練的機會，雖然拓展訓練已結束了，可在這短暫的一天裏，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟，這一天的汗水和歡笑，讓我們親如兄弟姐妹!第一次參加素質拓展訓練，我深刻領會到“團結就是力量”這句話的真正內涵，只要我們雅迪這個集體時刻都能保持這樣的氣氛，那麼我們雅迪人定能攻無不克，戰無不勝。讓我們借拓展之激情，來更好的迎接明天的挑戰，鑄就未來的輝煌!

【戶外素質拓展心得體會範文】

XX年5月19-20日，我參加了公司組織的戶外素質拓展訓練。兩天的戶外素質拓展訓練中，雖然雨水不時地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，在輕鬆和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受着來自他人的關愛和鼓勵，充分地體會來自——團隊的力量!

這是我參加的第一次參加戶外拓展培訓，經過訓練，我更加深刻地感受到戶外素質拓展與軍訓的區別。軍訓主要使受訓者遵守紀律服從命令;戶外拓展則重於使學員瞭解團隊合作的重要性;加強學員團隊的榮譽感和歸宿感;清楚個人團隊中在的定位與責任;掌握溝通技巧，提高溝通能力;加強競爭意識，熔鍊團隊合作精神;加強自信心與掌握協調各種關係的能力;激發自身潛能，熱情投入團隊訓練。

訓練開始前先進行了團隊建設。首先是大家分小組，給所在的小組命名、選隊長、隊祕、旗手，設計隊徽、隊訓、創作隊歌。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“非常好”，振興士氣，鼓舞鬥志。團隊熱身活動加深了學員之間的相互瞭解，消除緊張，以便輕鬆愉悅的投入到各項培訓活動中去。

這次戶外拓展訓練的項目有“相依爲命”、“真人cs”、“不倒森林”、“有軌電車”等等，都是以團隊合作的項目爲主。

19號上午，我們首先挑戰的項目是“相依爲命”，――也就是兩個人站在兩條離地七 八米高的鋼絲上，面對面互相支撐，在高空中行走一段距離。當我站在那條鋼絲上時，只覺得世界是空的，只剩那條鋼絲，風颳着的聲音在耳邊呼嘯着，我的腿有些顫抖，手心溼漉漉地冒汗，儘管腰間拴着能承重三噸的安全保護繩，儘管我知道萬一失足也不會有危險，可是，我還是慌恐，沒有足夠的勇氣鬆開抓着鐵梯子的手……下面傳來隊友們的鼓勵聲，我們絕對不能給這個團隊丟臉呀，我和我的搭檔互相鼓勵着、支撐着，緩慢的挪向終點。有風吹過，鋼絲微微地晃動，像是召喚，又像示威。終於，我和我的搭檔成功的走到了終點!

當我重新站在地面上時，依然有些不敢相信，自己真的做到了嗎?高高的空中，鋼絲依然在輕輕地搖擺。從這個單項訓練的整個過程，我經歷了恐慌——勇敢——勝利的過程，成功後心裏有說不出的高興。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創造條件，尋找機會，你會發現自己的潛能真的是巨大的。這個訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認識自我，超越自我。

下午各隊進行了“真人cs” 訓練，通過這個項目，使我在突破自我極限、打破舊的思維模式、樹立敢於迎接挑戰的信心與決心，磨鍊意志，建立全局觀意識方面有了新的認識和提高。

20號的團隊合作項目“有軌電車”使我感受最深。12名隊員兩腳分別踩着兩根長3.6米寬0.15米的木板，手提兩根與木板連接的繩子，按照教練的命令前進或後退，十二名隊員同時站在木板鞋子上行走到達目的地，用時最少的隊獲勝。這個項目充分體現出隊友之間溝通的重要性，一個錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現失敗。要想很好的完成這個項目，必須明確團隊目標,加強有效溝通與合作能力，體現團隊的力量，感受個人目標的實現有賴於團隊目標的實現，團隊目標的實現需要團隊中的每個人發揮作用;個人在組織中起積極作用時也許不明顯，但一旦起破壞作用，對組織的危害就非常大，從而再引發大家思考什麼纔是真正的溝通。

兩天的素質拓展結束了，那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目所給予我的啓發和經驗卻是一筆永久的精神財富，戶外素質拓展項目有效加強了同事們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任和協作精神，提升了團隊凝聚力。

再次感謝公司爲我們提供的這次機會，也感謝培訓基地的教練們，總之這次素質拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我會深深體會在活動中的每一點感想和活動結束以後教練的點評，回到工作崗位後系統、全面的瞭解和總結有價值的火花，並充實到自己的實際生活工作中去，讓它切實的指導自己的人生歷程，並一步步地把工作做的更好，爲蓋世集團的輝煌儘自己的最大力量!