出國心得體會（通用5篇）

出國心得體會 篇1

在洪堡的學習一共經歷了三個學期，回顧過去的一年半，從最初對新生活的嚮往和期待，到正式開學後的焦慮和壓力，以及最終的適應並找到了適合自己的學習生活節奏，經歷了很大的心理變化，也收穫很多。現將心得體驗總結如下：

語言

首先想強調的是，在開始德國的學業之前，爲了將來在德國的學業不那麼艱難，一定要程度的提高至少要保持自己的德語水平。由於自己是研一零基礎學的德語，研一暑假考了德福，當時拿了十六分，但聽力是3分，於是接下來又考了DSH通過。由於自己研三才去洪堡，在研二通過語言考試後，心理上便對德語放鬆了，開始急着做實習等等一系列之前由於學德語沒有做到過、且與將來去德國的學業無關的事。關於德語退化的可能，自己以爲去德國前再突擊一下，德語水平就會回來了。事實證明，這個想法簡直太天真。對於一個一年短期速成學德語的人來說，本來語言基礎就不紮實，再丟棄遺忘將近一年，後來的結果可想而知。正式開始了德國的課程之後，聽課宛如聽天書，所以第一個學期，壓力很大，十分煎熬。

我的建議是，即使通過了語言考試，距離去德國還有段時間，也儘量不讓自己長時間徹底中斷接觸德語，至少應該戰勝自己的惰性，每天抽點時間堅持聽些聽力材料。此外，去了德國之後，也可以去洪堡的語言中心，選修適合自己水平的德語語言課。一個學期40歐，一週四個小時的語言課，堅持下來，對提升語言還是很有幫助的。

專業

雙學位項目在洪堡的課程分爲必修課和選修課，在不同的模塊(類似法學學科分類)裏選擇。必修課程有三門：其中民法/債法總論(第一學期)和債法分論(第二學期)是必選，其次還必須修一門基礎課(在各類法制史、法理學等課程中當中選一門即可)，選修課程就是在剩餘模塊裏任意選擇，網站上會列出很多教授的課程，自己可以根據課程形式、課程內容介紹、上課時間及最終的考試形式綜合權衡選擇，修夠每個學期的學分即可。我主要選修了歐盟合同法、商標法、歐盟和德國卡特爾法以及法律比較。

必修課的考試形式爲筆試。選修課很多教授都允許外國學生選擇參加口語考試，但個別科目只能全班同學一起參加筆試。筆試一般考案例分析(如民法、債法)或者幾道問答題加論述題(如法制史)，有根據教材和PPT及老師上課的重點着重複習和準備的可能。而口語考試(一般是三人一組進去，老師輪流提問，問題比較靈活)，考的不完全是書上呈現的，而主要是老師上課講了什麼，提到了什麼案例，怎麼判決的，等等。口語考試老師一般是按章節開始，從前到後提問自己課上講了什麼內容。這個時候，平時的課程筆記就十分重要了。

考試一般取決於大家平時的聽課和複習效果，而在聽課的理解力方面，更多地是取決於大家的語言能力，對聽課方面的建議就是，提前預習，提前閱讀教材中涉及老師第二天會講的章節，會有助於上課的理解。關於期末備考部分：考試中的筆試類型，洪堡法學院的學生會一般都可以借到歷年的考試試卷和較優秀的答卷，可以借走複印，參考一下題目類型和答題(有時同一個老師的試卷會考到重複的題目)。關於口試，可以在課後借德國同學的筆記，完善聽課的內容。通過考試並不難，相信經過考試周的努力複習，最終都可以獲得一份不錯的分數。

生活

拋開來自學習的壓力，單說德國的生活，個人感受可以說幾乎是完美的：心情愉悅，舒適放鬆。

關於找房子，我的經歷算是比較波折的，由於沒及時分到學生宿舍，第一個學期幾乎一直在找房子，搬了三次家。但我卻既享受自己每一次或長或短的居住體驗，因爲，居住環境很令人陶醉。剛到德國自己還沒房間，前一週左右住在同學的學生宿舍裏。剛進同學的宿舍區，便被各種藍天白雲、充滿生機的茂密大樹、翠綠的草坪、和掩映在周圍的一幢幢漂亮的私人小別墅驚豔到了，住宅區美麗安靜，真的很宜居。雖然後來才知道，那個居住區是柏林的富人區，所以環境比大部分地區好，自己真的很幸運，有機會在這樣的環境裏住了一週無憂無慮的日子。每天清晨出去散步，附近有幼兒園，有操場，有漂亮的別墅，和成片美麗的花圃，真是賞心悅目，心情好極了，加之身邊時不時路過散步並衝你點頭微笑的老人，開心的一家幾口，不禁感慨，生活很美好。隨後便搬到了距離學校很遠的柏林西南部一個學生宿舍區，住了一個多月，那裏恰好是柏林環境較好的區，宿舍區門口有兩個超市，生活便利，環境同剛到德國時藉助同學的宿舍區環境一樣好，住起來是很舒適，只是距離學校太遠，單程一個多小時去學校，每天上下學不便。因此，又租了別人轉租的學校附近的宿舍，終於，住在了距離學校4站地鐵，有全年無休的超市的柏林東火車站宿舍區。幾個月後，在同一個宿舍區，自己終於排上了一個WG裏的單間，有了自己真正“能落戶”的宿舍，開始了穩定的學習生活。

在飲食方面，德國的超市有很多簡單加工便能食用的食物，麪包，果醬，火腿，肉片以及可以回家考一下就能吃的成品Pizza、雞翅、魚排等等食物，價格適中，吃起來也安心方便。尤其是超市的各種奶製品物美價廉(德國的鮮牛奶和各種口味的酸奶、布丁，真是又好吃又便宜，性價比甩國內N條街)，小零食美味可口，又不擔心過量的添加劑，身爲吃貨真的很幸福。如果想買蔬菜水果，每週可以去一次土耳其市場採購。土耳其市場有點類似於國內的菜市場，那裏的蔬菜水果比超市的種類豐富、新鮮並且十分便宜。直到現在，都想念每週五下午去完土耳其市場回宿舍後，各種大櫻桃，葡萄，菠蘿，牛油果香蕉奶昔，大快朵頤。想念國內的食物時，也可以自己去亞洲超市買國內特有的食材，自己製作，或者去火鍋店或者中餐館點菜，吃一次正常情況下人均不到100人民幣，是可以接受的。由於上海物價較高，所以去了德國以後，倒是經常會感覺，相對於國內，無論是食材還是很多日用品，德國都是品質好又便宜，令人欣喜。

在德國讀書期間，也趁着假期去了不少國家旅行，冰天雪地的北歐、夢幻般的聖誕老人村，北極圈，布拉格的紅房頂，阿母斯特丹的美麗的老城和河道，布魯塞爾的歐盟總部和皇宮，羅馬鬥獸場遺址的壯觀與輝煌，梵蒂岡大教堂的富麗堂皇等等，都給自己留下了深刻的印象，成爲記憶中最美好的風景。

感謝同濟法學院，給自己這麼寶貴的交流學習機會，這段體驗將是自己人生中農最寶貴的經歷之一。

出國心得體會 篇2

留學生們都知道，國外與國內的生活差異是不同的，下面爲大家介紹美國留學生活中美文化差異。

1、在美國留學生活交際上的文化差異對於留美學子來說，踏上美國的第一步是去面對生活交際上的跨文化差異。在交際習慣上，令中國學生感觸很深的一點是，美國師生之間及學生之間崇尚開放交流和對獨立人格及隱私的尊重。開放交流要求更直接，更坦誠的交往。傳統中國的謙虛內斂在這裏並不十分受歡迎和接受。獨立性在美國學生的思想裏是個非常重要而廣泛的詞語，這個理念灌輸了他們的一生。所以要想在異國得心應手的生活，必須有很好的心理承受能力和環境適應能力。要學會慢慢打開自己的交際圈，一旦遇到問題，主動找同學或親友溝通。一個人的力量會顯得微不足道，爲了求學過程的順利，就必須學會依靠周圍環境和朋友，充分保障求學及生活安全。

2、在美國留學思想觀念上的文化差異中國傳統觀念中人情味十足，比較重視他人感受，而在美國人的思維中，更多的是對個人主義的理解，他們崇尚獨立，崇尚自由;中國傳統思想相對穩重內斂，顧及他人及自己的面子，美國人則相對奔放外露，喜歡求新與冒險等等。這些情況都可能對剛踏上美國國土的未成年人帶來困擾。在出國前更多地瞭解外國的文化和歷史，在出國後入鄉隨俗，尊重當地的文化，廣交朋友，敢於嘗試新事物。

3、在美國留學道德上的文化差異美國人管理道德的工具，除了宗教之外，另外一個重要的工具是社會保障號系統。這是一個記錄一個人在經濟行爲中信用記錄的一個系統。它記錄了每個人所有的經濟行爲的誠信問題。在美國，信用比金錢更加重要。信用記錄會涉及每個人的租房、買車，等等。如果沒有了信用，你可能連房子都租不到。這一點，對於那些信奉知錯就改的學生來說，比較難適應。很多時候，一些並非有意的涉及信用的錯誤會導致信用記錄上的污點，從而影響以後在美國的求學之路。身在異國，我們要熟悉並遵守當地的法律規範等。

4、在美國留學積極融入不強求留美學子，特別是希望長留美國發展的同學，希望能夠融入美國社會。但是由於文化差異等種.種原因，做到這一點很困難。各國留學生在生活學習多數更傾向於與本國的同學交往，例如情緒低落時，能夠傾訴的對象依然是其他的本國留學生等等。在這個問題上應該有客觀認識，積極融入美國社會。但是應該順其自然，不宜強求。

出國心得體會 篇3

從去年10月1日到達德國康斯坦茨，迄今爲止已經整整一年。在這一年裏，無論學習上和生活上都收穫良多。

初到德國時，我與同一項目的其他三個女孩參加了康斯坦茨大學的“入學引導周”活動。在德國同學的幫助下，我們辦好了相關手續並漸漸熟悉了德國的生活，更值得讓人高興的是，在“入學引導周”的一項課外活動中，我們所在的小組獲得了第一名。一個愉快的開始總是如此重要。

根據中國同濟大學和德國康斯坦茨大學法學雙學位項目的課程要求和學分模塊分佈，我在第一學期主要研修的是基礎模塊課程，包括了合同法I、侵權法、國際私法、專業德語和一門加深模塊課程卡特爾法。一方面，對德國民法體系和侵權基礎理論有大致瞭解，爲加深模塊課程的學習打下良好的基礎，結合案例分析課基本上掌握了老師上課所教授的專業知識，另一方面，純德語授課的授課方式也進一步提高了自己語言能力。在第二學期前一週我參加了英國合同法的拓展課程，對大陸法系和英美法系的合同關係有初步瞭解和對比。在第二學期中，根據學制要求我選擇了加深模塊課程，包括了著作權法、商標法、經濟法導論及國際經濟法。加深模塊課程相對於基礎課程增加了不少難度，並且課時相對集中，對課前預習有很大的要求，其中商標法課程與我的畢業論文相關，因此在商標法課程的學習上花費了更多的時間和精力。遺憾的是，第二學期的合同法II和債法關係由於學制要求和時間衝突不能選擇或者旁聽。就我個人而言，我更希望對德國的民法有更系統的學習，但合同法I、合同法II、合同法III以及侵權法、債法關係、物權法等這些均屬於基礎模塊課程。因此可行的話，我希望兩校合作中的學分分配能夠更能動些。總而言之，通過兩學期的德語業學習，我按照學習計劃順利完成了項目的學分要求，德語聽力水平和表達水平得到了一定的提升，並且對德國法學體系與法學理論有了進一步的認知，爲德國法歐盟法與中國法的比較奠定了法學專業知識基礎。特別是學期中的課程論文，讓我瞭解了德國論文書寫和格式要求，對最後畢業論文的書寫有很大幫助。此外，德國式分析問題的方法和法條的嚴謹讓我驚歎--邏輯縝密，層次分明!通過案例分析課程和針對筆試有大量案例練習，學生的法學思維和實踐應用能力亦得到很好的鍛鍊。

而生活方面，康斯坦茨大學爲國際學生提供了很大的便利。首先是之前所提到的入學引導周，在德國同學幫助下完成註冊、辦卡、保險等一系列繁瑣的手續並會提前帶新生了解學校和城市交通。其次學校提前預留的宿舍讓我們避免了在異國找房源的痛苦，並且學校的宿舍很舒適，步行去學校也只需要十五分鐘，且一路都是花草樹木，幾乎每天都能遇到烏鴉、野鴨，偶然能遇見松鼠、仙鶴和鹿，令人心情愉悅。食堂提供的食物品種也較爲豐富和可口，面臨博登湖，當然大部分時間我更傾向於自己在宿舍烹飪，因此廚藝也大有長進。康斯坦茨是一個特別適宜生活的地方，特別到了夏天，湖景雪山，陽光明媚，抑或湖裏遊游泳，抑或湖邊喝杯咖啡，駐足欣賞這如畫的美景，讓自己的心安靜下來。週末和幾個朋友沿着湖畔徒步，走上十幾二十公里，每次都是不一樣的風景，覺得自己遊走在切換中的電腦屏幕裏。當然，如此美好的環境也跟德國人垃圾分類、保護動物等生活中一些細小的環保行動息息相關，這也是特別值得我們學習的地方。在校園生活之外，我和朋友們利用了聖誕假期和寒暑假旅遊了幾個周邊歐洲國家。我們達到了北緯68度，並且幸運地守護到了極光;乘坐冰川快線，體驗了利用齒軌行進在陡峭的阿爾卑斯隘口;徒步登山30公里，征服阿爾卑斯山脈之北鏈山等等。體驗自然風光之餘，也參觀了萬國宮、瑞士博物館、奔馳博物館、盧浮宮、大英博物館等，體驗了不一樣的文化風采和風土人情。

另外，在德一年我收穫了滿滿的友誼，同寢室的三個德國室友待我相當熱情，康斯坦茨大學三位法學博士無論在學習上還是生活上也多次給予了我幫助。特別是同去三個女孩，我們一同上課，一同備考，一同旅遊，慢慢地瞭解並相知。頔哥的幹練、苡芮的細緻、雪靜的豁達，這些性格的閃耀點值得我學習也慢慢的影響着我!總之，在德的一年經驗讓我收穫頗多，我喜歡康斯坦茨這個城市，也喜歡在那的所有遇見。

出國心得體會 篇4

從去年11月到今年的5月,半年時間內,自己因不同的緣由及不同的方式有了三次出國遊的機會去感受歐洲、美國、加拿大及澳大利亞、新西蘭多個國家的自然風光、人文景觀以及風土民情。遊山玩水加走親訪友，增長見識加愉悅身心，用我二姐調侃的話說就是：“得瑟”夠了(呵呵，我可不是個愛“得瑟”的人)。每次出遊回來自己都會把所到國家的紀實照片發到個人的博客中，只是一直還沒靜下心來把出國遊所見所聞的心得寫出來。其實，在我看來，出國旅遊不僅僅是在遊山玩水中感受所到國家大自然的美好和異國他鄉的文化差異，更大的感受是那些國家的社會文明和人與人之間的尊重與信任以及他們對待生活的樂觀態度。要說的感受還是挺多的，自己的能力實在有限，想了想，就寫兩個與自己最相關的話題吧：一個是關於胖人的，另一個是關於老人的話題。

心得一 、 胖子們照樣活得自信

三次出國遊，除了在歐洲旅遊很少看到超胖的胖人以外，在美國、加拿大、澳大利亞和新西蘭隨處都能看到大號的胖子。別說，不比不知道，一比真竊喜(呵呵)!因爲跟那些大號的胖子相比，自己就算不上很胖了，心裏的“危機感”也立馬消減了一半。

記得我們在夏威夷參加土著人的海上觀光娛樂項目時，看到遊船上的服務生多是體型很胖的姑娘。她們個個着裝整齊，頭髮梳得利利索索，工作起來動作也十分麻利。聽當地的導遊說：別看這裏的波利尼西亞人很愛吃肉，肥胖的人也很多，但奇怪的是：經醫學調查發現，這些胖人們卻很少出現我們所說的“三高症”。

巧的是，我們到澳大利亞墨爾本的第一天，地接導遊向我們介紹了澳大利亞的“三多”(酒鬼多、蒼蠅多、肥女多)中也提到了胖女人多的社會現象。簡單解釋一下：酒鬼多是因爲當地執行的是週薪制，每週五發薪後就會有人到酒吧喝酒，直到喝醉;蒼蠅多是因爲當地出於對環境的保護，不允許對農作物施加化學農藥也不許打藥滅蠅，況且蒼蠅都是果蠅，不髒;肥女多不勝數則是因爲澳大利亞是一個高福利的國家，不僅國民享受教育、醫療、公共設施等諸多的免費政策，對殘疾人、老年人的生活福利照顧尤爲周到，女性公民婚後在家做全職太太也拿工資。因此，很多澳大利亞女人，生活無憂無慮，養尊處優，很少有鍛鍊和運動的機會。再加上澳大利亞不興減肥，人們也不歧視胖人。更令人驚奇的是，這些胖女人毫不在乎自己的身材，高熱量的食物照吃不誤，吊帶裝，露背裝，超短裙也照穿不誤，似在昭示以胖爲美的審美趣向。

我們在美加和澳新乘坐飛機時，常會看到一些大號胖子照樣選擇了經濟艙，人家並不覺得有什麼不方便的(可能是買的是雙人座位吧)。在其它公共場所胖人也能隨意出入，沒有人圍觀更沒有人嘲笑他們。我覺得那些國家的胖子們雖然也會爲自己的體態感到不滿意，但他們還是挺幸福的，因爲他們至少活得自信。

1、在美國科羅拉多大峽谷乘坐漂流船時見到的印地安人。

2、漫步在華盛頓湖濱公園的胖姑娘。

3、熱愛大自然的攝影愛好者。

4、在澳大利亞黃金海岸的海洋公園看海獅表演時，正好看到前面這對夫妻就順手拍下了。

肥胖是個全球性的健康難題。肥胖影響健康，這是地球人都知道的簡單醫學常識。所有的胖子沒有哪個不想減肥的。不過，減肥的目標也並非輕而易舉就能達到的，必須根據自身的情況去合理的飲食再加上加上科學的運動，並且還要做到持之以恆。即便你努力去做了，也可能無法達到預期的效果。因爲有的人本身就屬於那種“喝涼水都長肉”的肥胖基因人羣，那也只好“認命”，別太跟自己較勁、跟那些標準指數較勁。不如在改變不良生活方式的同時學着讓自己保持一種樂觀的心態，活得輕鬆一點，快樂一點，好好去享受生活。也許這樣會更有益於健康呢，呵呵。這只是我的一點心得體會，說得不對請大家指教哦!

出國心得體會 篇5

20xx年3月21日到20xx年3月31日，我到美國佛羅里達大學生理和功能基因組學做訪問學者，時光匆匆，歲月流逝，留下的記憶卻是永恆。一年的訪問學者學習生活對我來說是一種磨練，更是一種考驗，收穫是豐裕的。

一、增長見識，明確差距。

出國訪問研修，對我而言，確實增長了見識。首先，Karyn Esser教授對科研工作的濃厚興趣和嚴謹的科研作風給我留下了深刻的印象。除去出差開會，每天Esser教授都在實驗室，每週召開實驗室會議，時刻關注團隊成員每個人的工作進展，及時給予指導和建議。對任何一個有意義的結果，他的表現是那樣興奮，那樣着迷自己的科研，這種情緒也深深感染了我。同時，對於結果的確認他總是慎之又慎，強調只有多次重複得出的結果纔可靠。我想：西方國家的科研之所以做得好，領先世界，與他們科研人員的敬業精神和濃厚興趣密不可分。

二、增長了專業知識。

一年的工作讓我深深體會到：文獻信息、實驗條件、科研環境、學術氛圍等都明顯優於我校。因此，出國留學確實讓我受益良多。作爲一名高校教師，教學與科研都是我們的工作，所以，在佛羅里達大學圖書館，除了能獲取大量專業文獻外，我還下載了組織學、胚胎學最新版本的英文教材，相信必將有助於今後的教學工作。除了文獻信息獲取方便外，感受最深的是完善的實驗條件。即使我所在的實驗室不能具備所需所有的實驗條件，但其他實驗室的部分儀器設備可以共享，保證實驗能順利進行，因此實驗進展較快。另一方面，各實驗室之間專業知識交流頻繁，有助於科研人員拓展視野，豐富專業知識，迅速獲取專業信息，也利於實驗的調整與完善。

三、夯實基礎，提升技術。

一年的學習生活，對我的科研而言，首先是提升了英語水平。學英語，多用才能學得紮實。訪問研修期間，因爲天天要用，無形之中就得以提高。其次，是專業基礎知識得到加強。在這一年中，一邊做實驗，一邊閱讀文獻，對夯實專業基礎很有幫助。而且人在國外，脫離了教學工作，一門心思做科研。加上Esser教授的指導和幫助，業務能力得到加強。第三，就是提升做科研的技術水平。例如WB，在國外實驗室，不必擔心所用抗體，特異性高，減少了不必要的時間浪費。

四、磨礪意志，堅定方向。

以訪問學者的身份到國外進行研修，面對優良的實驗條件，自己不想荒廢，希望能做出滿意的結果。但做科研的人都知道，短短1年時間，要想得到完整的結果，時間上很緊張，這就意味着我必須加班加點，充分利用有限時間，儘可能的完成科研任務。因此，沒有堅定信念、磨礪意志的思想準備，很可能吃不消。

因爲我清楚的知道出國做訪問研修，不是去享受的，不是去旅遊的，也不是去享受國家提供的優越待遇的。我們是去深造、學習、提升的，是去學習先進的技術和理論知識的。國家每年派出大批的留學人員出國研修，就是因爲我們在很多方面需要向人家學習。所以，我在訪問研修期間，沒有虛度時光。面對那些困難和孤獨，我的意志得到了鍛造和磨礪。而且通過國外的學習，堅定了自己的努力方向。

五、增進友誼，積攢資源。

通過這次學習，建立了與國外學者的友誼，積攢了學術資源。相信這對今後的科研必將會有所幫助。

一年的時間很快過去，衷心感謝學校給我提供了這次出國訪問的機會。在今後的工作中，我將繼續努力，爲學校的發展貢獻自己的一份力量。