半聲練聲法（精選17篇）

半聲練聲法（精選17篇）

“半聲唱法”

藝苑這種唱法是在深呼吸的狀態下，保持哼唱狀態的同時，增加聲帶的張力，加強氣息的支持，進一步打開喉嚨，用一定力度的控制能力來發出半聲來，記住在演唱時要用“哼鳴”和“小聲唱”的感覺來帶出半聲唱，否則，聲音就會有改變。半聲唱只是音量上聲音擴大了，其歌唱的感覺並沒有變。

藝苑首先，在練習漸強的哼唱的同時，仔細體會氣息對哼鳴的支點感覺，同時要嚴格保證大聲時的不變和位置的準確，注意氣息控制的均勻和聲音之間的關係。

藝苑其次，在練習漸弱的發聲中，要仔細體會音量漸弱的發聲動作須嚴格保持不變，以保證聲音共鳴位置的準確與氣息支持作用的穩定。

藝苑再次，要根據自己掌握的情況，音量可以從中強至中弱進行。鞏固以後，可以從弱到強甚至更強的範圍中進行練習。要注意，這一階段的練習一定要加強興奮感，進一步打開喉嚨，在哼唱狀態下放大聲音，讓聲音得到頭腔共鳴以及胸腔共鳴。這種既有氣息支持，又有穩定的喉頭以及整體共鳴的聲音會給人一種朦朧的美感。在練習當中，最好多用“嗚”母音練習，練習中加入“嗚、淤、依”母音,容易找到通向頭腔的通道。由於發“嗚”母音時舌位低,軟齶和小舌向上拱起,口腔內開度較大,氣息能很集中地呼出，因此，容易唱出既豐滿又通暢的半聲，對打開頭腔，由輕聲過渡到真聲，都有很大的幫助，從而達到輕聲唱法的目的。我們既要利用輕聲弱聲尋找半聲的效果，又要重視輕聲唱法的基本功，重點抓住“建立正確的輕聲歌唱”，它直接關係到輕聲練習四個階段的聲音通暢和適應性。解決好“歌唱的喉嚨狀態”，發出真中摻假、假時藏真、真假混合在一起的甜美圓潤、剛柔兼備、易於控制、能強能弱的歌唱性聲音。而建立歌唱性的聲音是聲樂學習的第一步，也是歌唱者較難掌握的一步。

藝苑最後，根據學生聲音的具體情況，注意適度打開喉嚨，體會自然張口往裏深吸氣時剎那間喉嚨的狀態和感覺，體會自然深吸氣時的瞬間過程，軟齶自然上提，舌根下降，喉結下放，喉肌鬆弛，這時整個身體、呼吸器官、發聲器官及至共鳴器官都進入了開而放鬆的歌唱最佳狀態，唱出飽滿的聲音，從而達到“輕聲唱法”的目的。

藝苑“輕聲唱法”作爲一種先解決音質、逐步解決音量的科學的發聲訓練方法，對於歌唱器官在歌唱時的協調活動非常有利。因爲歌唱是一種特殊形式的運動，正確的歌唱是各發聲器官的協調活動的結果，一個器官的興奮總要伴隨着另一個器官的抑制，如果用喊叫式歌唱，全部注意力不由得便集中到聲帶上，這樣，必然使其他一部分發聲器官與歌唱器官的神經系統難以形成協調的神經聯繫，發聲器官的協調活動最終難以實現。而用輕聲唱歌，則極大地減輕了聲帶的負擔，對於協調各發聲器官的活動無疑能起到積極作用。

保持在吸氣的狀態下唱歌：氣息吸在腰帶的周圍，要練習保持氣息、控制吸氣的速度，簡言之：全身放鬆，口鼻同時緩緩吸氣，稍稍保持一會兒，均勻地呼出，然後再放鬆。這些說起來簡單，學生要經常練習，反覆體會、實踐，最終成爲他們的下意識動作。其次，用u母音開始練聲。

使用u母音的好處是它容易使氣束集中，便於協調氣息和共鳴腔體之間的關係。在u母音練習好的基礎上再開發其它母音，這樣使得學生易於掌握正確的發聲方法。在練聲中，開始用三度或五度的練聲曲，由淺入深，逐步使學生在學習發聲技巧的同時克服心理障礙，樹立起歌唱的信心。

還可以開始用半聲方法練聲，讓每一個聲音都控制在氣息的狀態下發聲，由於這些學生歌唱機能都受過不同程度的腋壞，如放聲歌唱的話，勢必難於擺脫以前錯誤的發聲方法，實際上，半聲與全聲的區別只是氣息量大小的問題，發聲方法是一樣的。半聲方法不僅有利於學習正確的發聲方法，對聲音控制和學習演唱高難度技巧的曲目也有十分的好處。

一、“哼鳴”的概念

“哼”是我們生活中常見的動作，就是在發聲的時候，雙脣微微閉攏，聲音通過鼻腔發出的狀態。平日裏人們在心情愉快的時候往往情不自禁地“哼”着歌曲，這時雖不是有意地在唱，但是聲音卻很鬆弛、通暢和清晰。聲樂練習中的“哼鳴”與生活中的各種“哼”(愉快地“哼”唱，生氣地“哼”及輕蔑地“哼”)實際上並沒有太大的區別，只是發聲練習中的“哼鳴”要求腔體的狀態更誇張一些，注意力更集中一些。

歌唱發聲時經常做的“哼鳴”練習一般分爲兩種：一種叫做開口“哼鳴”;另一種是閉口“哼鳴”。其中閉口“哼鳴”是大家在做基礎練習中經常用的一種加強歌唱共鳴的方法，“哼鳴”雖然可以幫助學唱者鞏固歌唱的基礎狀態，對於初學歌唱者的音色和歌唱的共鳴有顯著的改善作用。但是，由於此種方法需要練習者付出較多的練習時間和耐心，因此，這一有效的練聲方法雖然爲多數聲樂學習者所知，卻因其看似容易且費時較長而被許多歌唱學習者忽視了。

歌唱的“哼鳴”練習，要求在“哼”的時候保持着半打哈欠的狀態：利用深呼吸將喉嚨打開，用嘆氣的感覺將聲音用氣息“嘆”到眉心。如果方法正確，“哼”出來的聲音則非常通暢、圓潤而且輕鬆，並不覺得怎樣用力就能體會到共鳴效果。

二、“哼鳴”的練習方法

“哼鳴”的練習較爲簡單易學，但是練習時仍要注意把握以下幾方面的內容。

1.口腔狀態

“哼鳴”練習時，口腔要適度打開，特別是要想象：把最後兩顆大牙張開，口中像含了大半口水一樣。也可以用另外一種方式體驗：口腔始終保持說“歐”(ou)或“木”(mu)的感覺與狀態，雙脣微閉，面帶微笑，舌身放鬆，舌尖輕貼下齒，就像閉口說着“歐、木”一樣。剛開始“哼”的時候不要過於用力，可先用連音與斷音交替輕輕地“哼”。此時應將注意力集中在聲音的“鬆”與“通”上,用心體會氣與聲的轉換及豎立通暢的感覺,“哼鳴”時用意念將鼻樑挺起並向上延伸,這樣可以避免口腔內不積極打開，舌面緊貼上齶的“假哼鳴”狀態。

2.喉嚨狀態

做“哼鳴”練習的時候，喉嚨是否打開是“哼鳴”成功與否的關鍵。因此，練習“哼鳴”時要保持着喉嚨打開的狀態。具體做法是：(1)保持半打呵欠的狀態:上齶興奮上提,面帶微笑,同時用顴骨將上齶拉住,以便放鬆下巴與舌根。(2)在“哼鳴”的過程中想象着喉結一直懸浮在鎖骨窩內，聲音越高喉結越往下“滑”。(3)藉助小聲哭泣的感覺打開喉嚨:當練習過程中找不到正確的狀態時,先用小聲哭泣(嗚……嗚……嗚……)的感覺,找一找正確的位置再進行“哼鳴”的練習。練習“哼鳴”時還有一點要把握住，那就是：“哼鳴”是“哼”出來的，是氣息混合着聲音在高處引起的共鳴,其效果是“通、鬆、空”的,絕不是“唱”出來的,唱的聲音是亮的。

3.呼吸狀態

正確的“哼鳴”練習，除了要保持適當的口腔狀態和打開的喉嚨以外，還要看呼吸的狀態是否正確;正確的做法是在發音之前就將胸廓架好，藉助“哼鳴”前的吸氣動作，先將軟肋張開，氣息進入腰腹部，用腰腹輕輕地將氣繃住(以防氣息瞬間呼出)，將所存之氣都轉化成聲音緩慢“哼”出，直至將腰腹所存之氣都“哼”盡後，腰部一鬆，軟肋又張開，氣息重新“流”入、繃住，開始下一次“哼鳴”。吸氣的部位與“哼鳴”時保持的感覺，均可通過吹脣練習體會掌握。

大家好!

在慶祝中國共產黨成立_週年大會上，共青團員和少先隊員代表集體致辭中的一聲聲“請黨放心，強國有我”，催人奮進、振奮人心。_強調，未來屬於青年，希望寄予青年。

捐軀赴國難，視死忽如歸。中國人的血脈裏流淌着無數熱血男兒頑強不屈的靈魂。多少榮辱，多少艱辛;多少奮鬥，多少犧牲。我們的先輩用血汗，用寶貴的生命，鑄就了不朽的中華魂，換得華夏河山的陽光燦爛。是先輩的團結奮鬥，是先輩的浴血奮戰，才換來了今天的一切。

愛國是無條件的，祖國是我們的母親，誰都不能背叛她。因爲祖國就像母親，它用豐富的資源哺育你成長，逐漸從兒童成爲少年，慢慢明事理、長見識，成爲一個博學多才的人。

愛國是一種責任，也是一種義務。我們要尊敬國旗、國徽，唱好國歌，在升降國旗、奏唱國歌時，要肅立並行注目禮，少先隊員行隊禮。愛國、愛校如愛家。愛自己的祖國吧，因爲愛國是一種神聖的職責!

同學們，少年興則國興，少年強則國強。我們要增強愛國的情感和振興祖國的責任感，樹立民族自尊心與自信心;弘揚偉大的中華民族精神，高舉愛國主義旗幟，銳意進取，自強不息，艱苦奮鬥，頑強拼搏，真正把愛國之志變成報國之行。今天爲振興中華而勤奮學習，明天爲創造祖國輝煌未來貢獻自己的力量!

我們的演講完畢，謝謝大家!

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好!

想想你的背影，我感受了堅韌;撫摸你的雙手，我摸到了艱辛;不知不覺你鬢角露了白髮，不聲不響你眼角上添了皺紋;我的父親啊，最疼愛我的人;人間的甘甜有十分，您只嚐了三分;我愛你，我的父親……

父親，你已經睡了嗎?此刻我突然想起你，太多話，卻無從說起……那些傷害你的話和年少輕狂的想法，你是否會原諒我……

我躺在宿舍，想起我的父親，回校前我與他鬧了個變扭，因爲在上週我聽母親說，父親下週末會帶我去廟會，廟會啊，從前都是父親獨自一人去的，這次是廟會舉辦方給了父親一桌位置，我爲此深感自豪與興奮，可，因我叔叔的獨自做主而多請了客人，父親他竟然委屈我，將我的位置讓出來!我一氣之下拒絕了父親讓我坐添座的建議，我認爲，那是我向奶奶哭訴得來的，我不稀罕!我越想越不舒服，就好像心中有一團期望的火，可，一盆冷水下來，就只剩下難過的青煙，薰得我雙眼發紅……

但我又想到我回校時對父親的怒罵與吃裏扒外，愚蠢白癡，不配爲人父等傷害父親的話，就好生矛盾……

到了週三，我照列去門衛那取飯，這是我上九年級每週三，母親特意想給我補充營養的，不過每次都是父親親自送過來，我因老師留堂晚了半小時，我來到門衛處，擡頭，毒花花的太陽光舔着地面，每一個角度都像是火鏡的焦點，父親站在柵欄外，滿頭大汗，他來到我面前，熟練的將食盒遞給我，他微笑着說回去吧，轉身我淚溼眼底……

我突然覺得很對不起我的父親，他是男人，情感自然不如母親細膩，但，他像屋，遮擋了一切風雨;他像坑，掩埋了一切委屈;他像山，寬容了一切不應該……

我的父親爲人大方，我不應該啊，不應該斤斤計較，不應該自私自利，不應該出言不敬，更不應該質疑父親的愛……

總是向父親索取，卻不曾說謝謝你;直到長大以後，才懂得你不容易;每次離開總是，裝做輕鬆的樣子;微笑着說回去吧，轉身淚溼眼底……

時光時光慢些吧，不要再讓父親再變老了;我願用我一切，換父親歲月長留;一生要強的父親，我能爲你做些什麼?微不足道的關心收下吧，謝謝你做的一切;雙手撐起我們的家，總是竭盡所有，把最好的給我，我是你的驕傲嗎?還在爲我而擔心嗎?你牽掛的孩子啊，長大啦!我的父親啊!

謝謝大家!

敬愛的教師們，親愛的同學們：

大家好!

只因“花開堪折直須折，莫待無花空折枝”，於是燃燒着自我，爲了青年得生命精髓。便於此“只爭朝夕”!

這個世界有兩種人：一種人讓社會來打造自我，一種人是自我打造社會。基廷教師的出現就是倡導後面一種方法，他打破了所有的教學模式，CarpeDiem(拉丁文：只爭朝夕)。這個詞說通俗一點就是抓住時間做最好的自我。他將這條道理一向貫徹給他的學生。當學生問起他什麼是死亡詩社，他毫無保留的將自我的青春經歷傳給了他的學生，他不再年輕。可他期望真理能夠傳承。學生們找到了那個地方，對於他們來說這不是山洞，是精神的家園。一個山洞可能簡陋，但他們的心確實比這潮溼的山洞溫暖、豐富。

死亡詩社，並不是什麼恐怖的組織。只是一羣對於浪漫的愛好者在這僻靜的山洞中尋找一份安寧的交流園地。逃離那個傳統束縛的地獄學校而放飛夢想的憧憬。書中學生衆多，但個個都是個性鮮明，令人印象深刻。有的軟弱，有的頑皮有的叛逆……一所歷史悠久、升學率較高的學校對於大人來說，稱得上是孩子的天堂。但再聽聽孩子的看法：對於他們來說私下裏稱之爲地獄罷了，因爲那裏僅有傳統的打壓。可是僅有活力、叛逆、個性、奮發，都存在的生命才成其爲生命，學校才成其爲學校!他們的鬥爭都是由他們所信奉的船長，基廷教師，所指引的航道。

革命是流血的，尼爾的死亡渲染了這一筆豔麗的紅色。每個人經歷過尼爾的處境：自我的夢想和現實的無情相碰撞。是向現實妥協，還是放飛自我的夢想尼爾之死是對夢想追逐的最高形式。到底是對還是錯，我無法確定，我只明白船長告訴我們：要做生命的主人，而不是生命的奴隸。爲了融入社會我們是必須丟失一些浪漫，但還是期望有些東西能夠在我的骨子裏苟延殘存。如果一個人在該衝動的年代衝動不起來，那麼到頭來也許只剩下“可憐白髮生”。

當學校發現孩子們的事情時，青春的弊端也暴露無疑：有告密的，有膽小的。我不想去對這些學生有任何的評價，每個人在當時都有自我的選擇。我只記得那句：“啊，船長，我的船長!”書最終的一筆讓我得到了強烈的共鳴。那時，孩子們的青春已不再平凡。夢想的種子已根深蒂固。

現代生活的節奏，讓我們不得不審視自我爲何活着爲何我們一向在做和自我年齡不相符的事大人們的世界如此複雜，以爲學校傳統的教育模式就是對我們最好的保護，但卻一向缺乏着人文色彩。生命的精髓沒人教給我們。就像書中古板的校長所說：按學校的傳統教學，其他方面任其發展。傳統，傳統!我們存在不是爲了傳統，而是爲了創新，爲了革命。生命是什麼在書中，生命是詩，生命是音符，生命是戲劇，生命是一場演出裏最爲充滿華彩的那個篇章。

扉頁上：“我步入叢林，因爲我期望生活得有意義，我期望活得深刻，汲取生命中所有的精華，把非生命的一切都擊潰，以免讓我在生命終結時，發現自我從來沒有活過。”這纔是真正值得追求的。

人的一生，其實只需要一課。只爭朝夕，足矣。

漫步在乾陵，感受着風的低語，輕撫無字碑上的花紋，它彷彿對我訴說着什麼……

那年，她十四，因美貌出衆被召入宮中，封爲才人，賜號“武媚”。她的才氣縱然得到了太宗的讚賞，但並未得到太宗的寵愛。宮中的日子一天天的過去了，始終無法得到太宗寵愛的她慢慢沒有了得寵的希望，但同時，身處皇權之下的她也慢慢認識到了權利的重要，心中的慾望開始滋生。十二年一晃而過，二十六歲的她尚還留有些許少女時期的姿態，太宗的身子卻已變得衰弱，她已預料到沒有子嗣的她在太宗病逝後的結局：出家爲尼，但她終究是不甘的，她的一生還有那麼長，她不能就這樣在青燈古佛旁了此一生!終於，在太宗病重期間，她結識了太子李治，這個能給她另一個選擇的男子。

很快，太宗去世，她隨衆多沒有子嗣的妃嬪入感業寺爲尼，寺廟的空曠靜謐似乎使她變得淡然，但誰也不知道在那平靜的面孔下埋藏着的，是一顆始終向着皇權中心的心，她還在靜靜的等待，等她的阿治來接她回宮。一年後，李治來了，但不是爲了接她，而是爲了祭奠太宗周年忌日來感業寺進香，也許她有因此難過，但這一絲難過很快被慾望所掩埋。稍加收拾一番後出了房門，順理成章地，她與李治相遇了，互訴相思之情，但李治還是沒有將她帶回宮。作文這時，她開始有些恐慌了，她擔心自己再也回不到宮中了，但沒多久，李治又來了，她的心也隨之放了下來。一年後，她終於等來了召她入宮的聖旨，彼時她已懷有身孕。

聰明如她，她知道自己能夠順利入宮是因爲王皇后的支持，而王皇后這樣做也不過是想着讓自己和蕭淑妃兩敗俱傷。她按照王皇后的想法和蕭淑妃爭鬥，不過連着王皇后也被她鬥了下去。不過三年時間，她便從唐太宗身邊一個小小的才人變成了高高在上的昭儀，這其中有多少勾心鬥角誰也數不清。她開始對於爭寵感到疲倦，她不想再靠着寵愛獲得那點微薄的權利，彼時李治的懦弱無能如一把火，點燃了她的慾望，於是她變得更加狠心並默默地開始關心朝政。事情如她所願地發展，她成爲了武后並垂簾聽政，她的狠心和她在朝政上的出色處理將她一步步推向權利巔峯，打破封建的枷鎖，成爲一代女皇。可惜作爲一名打破封建規則的女子，她在民間的聲望並不高，想來無字碑包含着的也是她深深地無奈吧!

世人的傳唱使武后的形象變得狠辣陰暗，有人說她六親不認狠心弒子，卻不知那時她心裏的痛，有人說她利用高宗只爲得到無上的權利，可誰知那她的野心是被時勢逼出來的。我們誰也沒有資格責罵武后，更不應該將她的功績拋至腦後，她應該被歷史記住。

新型冠狀病毒來自於冠狀病毒家族，經過上網調查，我對它的瞭解是這樣的：它的形狀是一個小圓球，周圍還有許多小球圍着它。它的名字之所以叫冠狀病毒，是因爲這是一個大型病家族，會引起較嚴重的疾病。它來源於野生動物身上。通過食用野生動物傳播的，它最懼怕高溫環境，一般在56度的環境中持續30分鐘即可死亡。

建議大家出門一定要戴口罩，做好防護。

尊敬的老師，在場的各位可愛的同學們

大家好!

我想，每位同學在國中甚至高中新學期的第一次班會就是“新學期新計劃”，沒想到來到大學同樣有這樣的班會。不過，每一個大一新生來到完全陌生的大學環境都如在黑暗中探索。但提前給自己定一個奮鬥目標如在黑暗中點亮一盞明燈，時刻提醒指引我們前進。

之前通過學長學姐們的經驗交流，可以避免我們走彎路。但每個人都是一個獨立存在的個體，不可能完全照搬經驗，應該有自己的大致規劃。大學生活主要包括學習，工作和生活。下面我就從這三個方面來講講我的規劃。

關於學習：只要我們還是學生，學習總應該放在比較重要的位置。都說大一應該打下夯實的高數和英語基礎。所以在這兩門科目上投入更多的精力是無可厚非的。上了一週的高數可，我感覺確實有一定難度，課前的預習和課後的習題鞏固相當重要。希望通過自己踏實的學習在高數上不要掛科。馬上就要開始安排晨讀了，這是學習英語，練習英語口語的最佳機會。

早起確實很難，但我作爲學習部的一員，我不僅要以身作則更應讓其他同學在晨讀中有所所獲。我們一週只有兩天晚上有課，晚上的大把時間應該充分利用起來。去圖書館，參加各種講座活動都可以收穫很多!其它課程我想上課認真聽講，考前記下重點，考試問題應該不大。

關於工作：每一位大一新生都希望在大學找一份工作來鍛鍊自己。我也不例外，經歷了很多次面試，進入了三個部門。肯定會累一點，忙一點，但我很充實，認識了很多人，交到很多朋友，學到很多書本上沒有的知識。做到工作學習兩不誤纔是最好的。

關於生活：因爲生在武漢，來到大學是我第一次完全獨立生活。從打開水到洗衣物，到洗澡，到整理內務……一切都顯得很不習慣。沒有了父母的幫助和關心，甚至嘮叨，自主權還給了我。多了份自由，少了份拘束;多了份辛勞，少了份關愛;多了份懶散，少了份督促……

但有了寢室裏同學們的幫助和關心，我同樣感覺有家一般的溫馨。

我相信，在學習，工作，生活三方面找到平衡點，齊頭並進，大學生活將是我們人生中一段最完美的回憶!

謝謝!我的演講結束!

敬愛的老師們、親愛的同學們：

大家好!

農曆九月初九是我國的重陽節，是個值得慶賀的節日，而在1989年，我國又把每年的九月九日定爲老人節，在這一天，我們要做到尊老、愛老、敬老、助老。帶老人們去秋遊賞景，或臨水玩樂，或登山健體，讓身心都沐浴在大自然的懷抱裏;我們還可以攙扶年老的長輩到郊外活動或散散心;我們也可以去敬老院幫助老人做事……

其實我國把這古老的傳統又成爲老人節的目的就是想繼續弘揚中華民族固有的“尊老、愛老和養老”這三個優秀文化的傳統美德，也是傳統美德中的“敬老尊賢”的具體比和現代比。每到這個佳節，社會上就洋溢着一種尊老、敬老和愛老的氣氛。

在這個老人節，我們應該爲老人做些什麼呢?很簡單：孝順。現在，我們家裏就有爺爺奶奶、外公外婆。我們應該尊老敬老，聽長輩的話。俗話說得好：不聽老人言，吃虧在眼前。在這樣一個和諧的文明社會，我們更應該孝敬，聽從長輩，這是我們每個人都應該做到這一點。

下面，我們有幾個重陽節活動的建議：

1、帶着老人一起出遊，到郊外活動。

2、我們可以和身體好的老年人秋遊賞景，臨水玩樂，登山健體。

3、幫助長輩做一些力所能及的家務活。

4、和父母一起，給爺爺奶奶準備一些可口的飲食。

最後，我們衷心祝願每位同學都能與家裏的老人度過一個愉快而有意義的重陽節!

大家好!

世界上所有的玫瑰，也不能比擬友情的芬芳與美麗。朋友，是這個世界上最令人愉快的東西。友誼，更是這個世界上不能缺少的東西。

友誼是雨中的傘，是黑夜裏的燈火，是揚帆航船途中的風，是崎嶇山路上的扶手，友誼是一間不上鎖的房間，你隨時可以敲門進入;友誼也是一把鑰匙，能幫你打開心靈之門。

然而，茫茫人海之中，朋友彌足珍貴，友誼並非唾手可得。試想一想，如有銀錢經手的事，你信得過的朋友能有幾人?在你人生失意之中雪中送炭的朋友能有幾人?你出門在外之時對於你的家人肯加照顧的又有多少?你得意的時候和你稱兄道弟，而在你走入困境之時能讓友情長久維持者，又有幾人?世界上是有朋友的，但不是隨意可得，而是像沙裏淘金一樣難得。而朋友一旦真鑄成了友誼，便會金石同堅。所以，我們應該像珍惜金子一樣地珍惜朋友，珍惜友誼。

是的，友誼是錦上添花，更是雪中送炭，友誼是陽關大道上的攜手遠足，更是崎嶇攀登路上的相互攙扶。

友誼是一棵樹，要用真誠和摯愛去澆灌，用信任和寬容去栽培。嫉妒和猜疑是毒藥，會使友誼之樹根枯葉焦，失去生命的綠色。

友誼是推心置腹的交談，是默默無聲的關懷。友誼是不求回報的付出，是無拘無束的平等交流。友誼是理解，是尊重，是從一顆開放的心走進另一顆開放的心。友誼是驅逐孤獨和絕望的動力。

沒有友誼的人生，是殘缺不全的人生。沒有朋友的人生，是慘淡的人生。讓我們敞開心扉，真心交友，珍惜友誼吧!

準備一杯溫開水。

一、輕輕搓揉麪部，輕柔眼睛、鼻子、嘴、耳朵的周圍，使面部肌肉舒展開。

二、舒展通道： 閉攏嘴脣、捏住鼻子，稍稍用力吹氣!感覺耳膜會鼓、眼睛會漲，用合適的力度，十個爲一組，做四組。

三、均勻彈脣： 拇指食指拖住臉頰，氣息均勻慢吐慢吸，喉部完全放鬆，(無音高)一口氣保持十多秒鐘，氣息要平穩。

四、甩音高： 彈脣：1、模仿摩托車聲音(真聲)。2、彈脣真假聲轉換。

五、動耳朵

六、共鳴聯繫： 舌頭放鬆伸出來放下來，舌頭微卷，遇上嘴脣有一條小溝，發“wu”音，像手機震動，要使用胸聲發出。 保持與伸舌頭共鳴感覺一樣，伸回舌頭繼續發“wu”音，感覺全身振動。

七、丹田發力： 發“嘿”但如“一”音。腹部要跟着發聲一起彈動。練完後腰部可有痠痛感，是真確的。

八、聲音豎起來： 第六步共鳴練習“wu”這個音，保持共鳴位置，帶入發生開始的閉口音“木”字，堅持聯繫，聲音越來越有質感。

九、丹田咬字： 第七步的音，用腰部力量，讀一篇歌詞，練習一分鐘。

十、假音朗讀： 類似第九步，讀一篇完整的歌詞。可使聲音更有點，更有質感。

十一、呼嚕練習： 堵住左邊鼻孔，吸氣，注意是吸氣。發出打呼嚕的聲音，然後堵住右邊鼻孔吸氣，發出打呼嚕聲音。可打開通道，打開高位置，更好更輕鬆唱好高音。練習一分鐘。

十二、強度聯繫，舌頭放鬆，伸出來向下，用上下脣把舌頭抵上，發出類似咳嗽的聲音，要用胸腔共鳴，練習一分鐘。

十三、狼叫： 第六步“wu”的音，從真聲轉假音再轉真聲練習，喉嚨放鬆，保持音色一直，長做這個練習可擴張音域，統一聲區。練習一分鐘。

記住：上面每一步練習完後，喝一小口溫水，休息半分鐘左右即可。

80載春秋如去弦吐箭，一個個偉大的奇蹟在中華大地上發生。八十年前，中國共產黨及其領導的工農紅軍勝利完成了萬里長征，演繹了波瀾壯闊的英雄史詩，成就了人類歷史上最爲絢麗的壯舉。

長征是人類歷史的偉大奇蹟，中央紅軍歷經幾十萬大軍的圍追堵截，在給養嚴重不足的條件下，以無比強大的信念和理想，爬過雪山、走出草地、搶險飛渡，戰勝了一切困難。每一個腳印，每一次前進，紅軍都付出了極大的代價和犧牲，但是紅軍戰士展現出了豪邁的英雄氣魄、崇高的革命樂觀主義精神和偉大的愛國主義情懷，知難而進，一次又一次創造奇蹟。

後人不斷思考，在80年前的那片大地上，這種氣魄和精神來自何處?是什麼支撐英雄先烈戰勝無數艱難險阻?國家積弱、人民困苦、危難當頭，有識之士當振臂高呼。英雄的信念中，不僅僅是共赴國難，更是富民強國，公平正義。紅軍將士，共產主義理想是其精神支柱，中華興盛人民安定是其信仰的根基。信仰指引他們改變歷史，創造了英雄史詩。

在紀念勝利的節日裏，人們緬懷英雄，不僅僅是爲了紀念和感謝。長征精神，綿延80載，閃耀着永恆的價值。

什麼是長征精神?

長征精神是堅定的信仰，是崇高的共產主義信念，是渴望祖國強盛的理想。可以說，信仰的力量是無窮的，是信仰的力量支撐紅軍將士完成一個又一個不可思議的壯舉。

長征精神是愛國情懷。80年前，國難當頭，中華民族面臨空前危機;封建愚昧橫行，民族積弱不堪。在日益嚴重的民族危機面前，共產黨人將自己的命運與中華民族緊緊聯繫在一起，爲抗擊外敵，爲中華崛起而鬥爭。

長征精神是自強樂觀，是嚴格自律。萬里長征，可以說是我黨最爲艱苦的階段。無論面對何種困難，我黨戰士都對前途充滿了必勝的信心和樂觀態度，勇往直前。同時，人民軍隊在物質匱乏的條件下，仍然能做到紀律嚴明、官兵平等、軍民情深，始終保持着強大的戰鬥力，這也是歷史上絕無僅有的。而這些自強、樂觀、自律的作風，也是共產黨人在數十年鬥爭和發展中不斷勝利的保證。

長征精神是精誠團結。長征歷程中，紅軍各方面一直保持着協同合作，互相配合，具有高度的團結精神和大局觀，並與人民羣衆建立了深厚的魚水之情。這種鋼鐵般的凝聚力成爲了我黨從勝利走向勝利的法寶。

在現在這個和平年代，在中華復興和實現中國夢的道路上的，長征精神和崇高信仰又能發揮何種作用呢?一言以蔽之，長征精神，永不過時;信仰力量，用之不竭。

首先，長征精神是中國夢的精神嚮導，是現代化建設的指導性思想。當前，不再是飛機大炮，不再是嚴寒飢餓，取而代之的是錯綜複雜的社會形勢，是物質激增帶來的誘惑，是分化勢力的暗中角力。在種種考驗面前，共產黨人需以長征精神爲嚮導，時刻保持清醒，謹記對黨對人民的忠誠誓言，以實現中國夢爲遠大目標，爲實現“兩個一百年”和中華民族偉大復興而奮鬥。

其次，長征精神提升中華民族的凝聚向心力，是中華民族巨大的人文遺產和精神寶庫。長征和共產黨的成長曆史，形成了我黨一脈相承的思想體系，體現了中華民族優秀的文化沉澱，深植於每一名中國人心中。當我們談論起長征，每一名中華兒女都肅然起敬，這是紮根於民族內心深處的文化認同和自豪感，是中華民族凝聚力最真切的共鳴。80年來，長征不僅僅在中國，也一直得到世界各地學者的研究和探尋，成爲了偉大的人文遺產，鞭策有志之士奮鬥向前。

第三，長征精神是對我們後輩的教育和激勵。軍休幹部將自己的青春熱血奉獻給了祖國建設與國防事業。我們經歷了很多困難的歲月，對祖國的強大充滿極強的自豪感和幸福感。年輕一代的成長環境已經發生了翻天覆地的變化，如何培養他們對我黨事業的認同感，對中華民族復興目標的使命感至關重要。長征精神對青年人的教育塑造、情感寄託和價值觀取向有着積極作用。宣揚長征精神，不是讓年輕人再經歷那種艱苦歲月，而是讓他們不斷地去追求更好的未來。年輕一代肩負着中華復興的歷史重任，而長征精神可以激勵他們不畏艱難、百折不饒、自強不息、團結奮進，成功實現中華民族的偉大復興。

回顧長征的歷史，銘記英雄，牢記他們的信仰和精神，我們則擁有走向未來，迎接未來挑戰的力量源泉。中華民族正在邁向復興的道路上，正在實現中國夢的道路上。復興之路上，共產黨人、中華民族披荊斬棘，靠的就是傳承數十年的堅定信仰：中華民族之崛起，國家之繁榮強盛，人民之福祉。爲了這個信仰，紅軍拋下了英雄熱血，鑄就了長征奇蹟;我們這一代人，奉獻了青春汗水，爲改革開放的發展打下了堅實的基礎;而以後的每一代中華兒女，也必將傳承長征精神，不忘最初的信仰，在實現中國夢的道路上寫下激情的篇章。

尊敬的老師、領導，親愛的同學們，大家好!

緊張的期中複習考試已經結束，我雖然取得了令人滿意的成績，但是這次成績的取得離不開父母殷切的教導，老師淳淳的教誨和同學們熱情的幫助，我衷心地感謝一切幫助過我的人。

回顧前段學習情況，我感到無比欣慰，我在學校這一個溫暖的大家庭，懂得了許多許多 不論是語、數、，還是其他輔課，我都把它們當作主科來學。因此沒有偏科的現象。當然，光有樂觀的心態還不夠，要給自己定下一個目標，爭取每次考試要比前一次好。我深信：一個人只要有上進心，並且是踏踏實實地去學習，這樣的人終究會成功。不因成功而驕傲，不因失敗而氣餒，我們要有自律心和自信心。相信自己，一切就有可能。

通過前一階段的學習，我也發現了自己的缺點與不足：平時喜歡問這問那，上學了就不愛問了，這是可怕的，一定得改;辦事不夠認真沉穩，責任心和自主心也不強，這也得改;在今後的學習生活中，我會以《國小生守則》來要求自己，以堅韌性、果斷性、獨立性、自覺性來衡量自己。相信“只有更好，沒有最好”，在學習和總結中不斷完善自我，做一名塌實、勤奮、樂觀、謙虛的中學生。最後，讓我把這兩句話作爲自己永恆信念，與大家共勉。 世上無難事，只要敢攀登。

汗與淚的付出，終有收穫的時候。

謝謝大家!

假如我是班長，我會更加努力，爭取用更優異的成績帶動同學們好好學習，使我們的成績更上層樓;

假如我是班長，我會以身作則，自覺接受同學監督，講文明、懂禮貌、講誠信、守紀律，努力提高自身素質，並用自己的行動來影響和帶動同學們，使我們的班級變成一個團結向上、積極進取的先進集體;

假如我是班長，我會更加積極努力配合老師管理班務，培養同學們的集體榮譽感和團隊精神，使同學們在學習生活中互相幫助，爭當模範，在全班形成比學習、爭先進的良好風氣;

假如我是班長，只要大家給我一份信任，我就會還大家一份真誠、滿意的大卷。

謝謝大家!

每當聽着雄壯的義勇軍進行曲，注視着冉冉升起的五星紅旗，我們心中驀然升起一種無比神聖的使命感和責任感。對國旗來說，莊嚴地飄揚在中華大地上，便是她最燦爛的時刻;對國旗下的人們來說，無私的奉獻便是人生中最絢麗的光芒。人生苦短，道路漫長，我們不停地走向遠方，用積蓄一生的力量，去迎接生命中最關鍵的時刻。那關鍵時刻，是一二·九運動在槍口前挺起的胸膛，是長征火箭衝向太空的身影，是孔繁森傾盡一生心血換來阿里人民覺悟的呼喚，是解放軍用脊樑頂往的長江大堤，是亞運序曲前澎湃在運動員胸中的熱血，多少英傑隨歷史而去，唯有他們用生命綻放的光芒照耀着這片土地。

二十世紀八十年代，是祖國騰飛的關鍵時刻。一聲春雷在祖國神州大地上暴響，敞開國門，改革開放。二十年，祖國的天，“蕭瑟秋風今又是，換了人間”;祖國的地，“紅雨隨心翻作浪，青山着意化爲橋”;祖國的兒女，“喜看稻菽千重浪，遍地英雄下夕陽”。二十年的勵精圖治，二十年的上下求索，我們的祖國挺立在世界的東方，自立於世界民族之林，社會主義航船正乘風破浪昂首向前。

改革開放二十年，激動中國沉息的脈搏，是父輩們的驕傲，面對父輩，我們想說：“我們絕不服輸。”今天，全世界都在用一個聲音說話：“知識經濟，讓知識爲經濟注入新的活力，讓一個國家，一個民族在知識的推動下騰飛。”我們，正值風華少年，十六七歲，是充滿理想的年齡，是求知的關鍵時刻。展開理想的雙臂，撲向知識的海洋，尋求金色的鑰匙，開啓科學的大門，只有用人類創造的知識武裝自己，才能無愧於青春，無愧於祖國，無愧於我們的國旗。

不幸，我們生在了世紀之末，對中國半個世紀的屈辱凌亂，我們無能爲力，無法爲國旗再塗上更鮮豔的紅色;有幸，我們站在了新世紀的邊緣，新世紀的激勵與挑戰給了我們一片大展宏圖之地，我們要用自己的青春和熱血讓國旗永不褪色。

尊敬的老師。親愛的同學們：

你們好！

大學生活是多姿多彩的，但也需要我們去把握和深人體會。有人說：“平凡的大學生有着相同的平凡，而不平凡的大學卻有着各自的輝煌。”但是，你可以選擇平凡，但卻不可以選擇平庸；可以的話，相信誰都想不平凡。那麼，怎樣才能使自己的大學生活充實有意義，怎樣做主自己的大學呢？我隨便談談個人的幾點觀點。

一、確立目標和計劃，放遠目光

古人有“志當存高遠”，毛澤東也有“風物長宜放眼量”。沒有目標便沒有前進的努力方向，也毫無動力可言。計劃目標，又可分爲近期和遠期。如近期我要看完多少本書，這一個月我要學懂什麼知識，假期有什麼實踐打算等等。遠期的如：爭取畢業前拿到自考文憑，人際關係網應該多大，實踐能力應有達到怎樣的程度等等。而且，目標的實現又是一個個願望實現的連貫過程。如一天記5個單詞，到考前便可記到很多。但這需要堅持和毅力。

二、放遠眼光

是指不被暫時的情緒和心情所拖所沉溺，要成就大事業，就必須大事抓緊，小事放鬆。不要被上網玩遊戲等所帶來的滿足感所一直沉溺，孰不知，暫時滿足的背後的更大的空虛。相信大家都有這種體會。

三、樹立就業危機感

我們總是在怪自己自己控力不強，沒有上進的動力。孰不知是自己的意識上沒有清醒。有人會說：“愛情是學習的動力”或“家境貧窮的學習的動力”等等。其實，從直接意義上來說，就業危機感纔是也應該是我們上進的動力。我自己常想自己畢業以後究竟能幹什麼？多從報紙雜誌上看到目前就業形勢的異常嚴峻，所以心裏很是後怕。有人說目前找工作：要麼有關係，要麼有文憑，要麼有才能（技能）。而我們呢？文憑只是本科；關係，相信在坐的大部分同學都沒有什麼關係。所以，我們的出路便是要有才能。而這，就要問問自己：你學到了什麼，你掌握了什麼？現在的問題不是我們不知道學什麼，而是我們不想學。

好了，我今天的演講也到此爲止了。一句話：“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。”送給我自己，也送給大家！