九年級會考演講稿3分鐘（精選5篇）

九年級會考演講稿3分鐘 篇1

老師們、同學們：

大家下午好!今天是X月_號，離X月_日的會考，還有_天，再過_天你們將邁出人生中真正意義上的第一步。走好這一步，將來才能乘風破浪，揚帆遠航!“兵馬未到，糧草先行”，今天我們在這裏召開誓師動員大會，就是想讓我們每個同學明確目標，做好衝刺準備，順利打好會考這一仗。在出徵迎戰之前，我們所有老師，更會兢兢業業地工作。孜孜不倦，不厭其煩地啓發，開導你們。當你們將要展翅騰飛時，我們是你最堅強的後盾，在蓄勢待發之際，你們最要有的是放下包袱，充滿希望，甩開步子，奮勇地向前衝刺!

三年寒窗苦讀，1000多個日日夜夜，所有的辛苦，所有的勞累，所有的付出，都將在六月收穫，同學，你準備好了嗎?_天，在歷史的長河中猶如滄海一粟，然而對於你們來說，即將面臨人生的第一次重要選擇――會考。這次選擇將決定你是否能夠繼續學習深造，是坐在重點高中還是普通高中，是讀職業學校還是跨入社會謀生，進而決定你將來的人生髮展，短短的_天也是黎明的前奏，是出征的戰鼓，是拼搏的號角。

面對會考，或許有的同學正在因爲自己成績不理想而彷徨，或許有的同學會因爲時間的短暫而嘆息，或許有的同學仍不以爲然而逍遙地過着日子。

可是同學們，你知道嗎?你的父母正爲你今年的會考心急如焚，我們的老師正承受着巨大的壓力，我們的競爭者也正摩拳擦掌、躍躍欲試。會考，容不得我們有一絲遲疑，會考，容不得我們有片刻停留，會考，容不得我們有半點閃失!會考，我們必須勝利!所以我今天在這裏響亮地提出：讓我們今天的拼搏成爲明天最美好的回憶。因爲，我們在座的每一個同學要想生活得無怨無悔，就只有奮力拼搏;因爲只有努力，惟有拼搏，我們才能抓住機遇，贏得機遇，我們的人生纔會無怨無悔。我們要有充分的自信，我們要用信心和努力創造奇蹟!同學們，不必煩亂，不必嘆息，不必徘徊，不必猶豫，只需用力前行，只要勇敢衝刺，你們就定然能贏得勝利，贏得未來。

“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，“最困難之時，就是離成功不遠之日”。這些語句是大家耳熟能詳，下筆常用的。在座的每個人都清楚地知道它們的含義。如今，寶劍在手，寒梅飄香，背水一戰的時刻到了，九年級一整年的書山攬勝、題海遨遊，深夜裏的孤燈奮戰，夏日的涔涔汗水，父母親的聲聲叮嚀，師友們的殷殷期盼，都將化作無窮動力，催你前行，勵你成功。“十年寒窗苦，指望蟾宮折桂枝”我們求學的路上已經邁過了九個春秋，現在是我們蟾宮折桂的時候了。我相信6月20日一定是我們實現理想的日子。

九年級會考演講稿3分鐘 篇2

親愛的老師，同學們：

大家好!

青蔥時光，如水易逝：還記得那日陽光下的我們，熱血澎湃，奮力拼搏，就像那展翅高飛的雄鷹，噴發出生機勃勃，雖張揚卻又不耀眼……

在乒乓球場上，每一位運動員志氣昂揚，霸氣側漏!只見，右邊的“球星”，高高的，弓着腰，眼睛大的似個核桃，直瞪瞪地盯着乒乓球，忽地猛來一個扣殺。炯炯目光透露出一種必勝的光芒!可是左邊的矮個子也不差呀，動作敏捷，快速地往後退，用拍子輕輕一削，小小的乒乓球便輕盈地拉着弧線劃到對方的球檯上!不由得讓人爲他捏一把汗，就當大家齊聲喝彩時。右邊的大個子以“迅雷不及掩耳之勢”猛地一個箭步衝上去，牢牢抓住機會，使出吃奶的勁兒扣殺。給左邊的來個措手不及，場外不禁沸騰起一陣響徹雲霄的掌聲!再看看右邊的選手胸有成竹的面孔，不禁讓我想起他們訓練大汗淋漓的場景，所謂“臺上一分鐘，臺下十年功”啊!

在籃球場上，每一位運動員更是傾盡所能!只聽，嘟的一聲哨響，裁判員把球舉得高高的，雙方爭球隊員同時一躍而上，僵持不下，激烈的比賽開始了!只見2號選手把球舉起，準備傳給隊友，敵方見勢攔住其他人。誰知他做了個“假動作”，便像閃電一樣嗖地穿過賽道，縱身一躍，便準確無論地投進了籃。八號選手順勢也搶到了球，翻飛疾進，令人眼花繚亂地運球，出其不意，敵方感到陣陣威脅，於是8號選手恰到好處地傳給了十號。只見，十號不甘示弱，左衝右突攻到球籃下，躍起，擡臂，壓腕，“刷”好一個乾淨利落的空心球!

在陽光下，每位選手熱血澎湃，汗水爭先恐後地涌出，但是仍然全力以赴地拼搏。使得每一次伸臂，每一次跳躍，每一次投籃，都彰顯出它應有的光彩!微乎間，風兒輕輕吹拂，彷彿是在爲選手喝彩;太陽越發耀眼，彷彿是在爲其歡笑!

比賽也結束了，一切的球場上的恩怨情仇也都化解。大家彼此互相幫助，尊重，不忘“友誼第一，比賽第二”。瞧!許多同學搬着道具，水桶呢!攙扶的攙扶，拿水的拿水，忙得不可開支!而且參賽者之間還互相討論技巧，毫無保留。原本有點昏暗的天空便得無比晴朗!

呵，在陽光校園下，大家處處傳遞着友愛：此起彼伏的加油聲是團結友愛的精神;攙扶送水是互相幫助的精神;安慰失敗者是尊重他人的精神!

瞧!這就是我們的少年，奮力拼搏，親切關懷，青春四溢!

啊!這就是我的陽光校園，我的好夥伴!

我的演講完畢。

謝謝大家!

九年級會考演講稿3分鐘 篇3

尊敬的各位家長:

下午好!

首先，對各位家長能在百忙之中抽出時間來參加這次家長會表示深深的感謝!在此，我代表學校和我班46名學生以及全體任課教師,對家長同志們表示謝意，同時對今天的家長會影響了各位的正常工作、耽誤了各位的寶貴時間表示抱歉。

今天是 4 月 3 日，再過 77 天，我們的孩子就要面對人生的第一次大考——會考了，時間雖說是 71 天，但是除去清明節、勞動節、端午節和週末休息，在校學習時間卻只有 44 天了;如果星期六補課，可以補8天，那麼也只有52天時間。在這關鍵的時刻，把大家請來，無非是希望您瞭解分析您孩子的學習、生活狀況，給他們適當的幫助與推動，使學校、學生和家庭形成合力。希望這一措施能得到大家的理解與支持，並請大家就孩子的教育獻計獻策，爭取在今年6月21日的會考中最大程度的發揮他們的水平，以理想的成績順利地升入高一級學校。

俗話說：機不可失，時不再來。會考全市有近 5665 名考生，可謂千軍萬馬過獨木橋，誰衝在前面就能過河，稍有放鬆就可能意味着前面九年的努力都付之東流。在會考前的這僅僅77天時間裏，我們一定要以孩子複習迎考爲中心，孩子、學校、家長三方面共同努力，才能確保孩子在會考中取得理想成績。在這會考前衝刺階段，我們老師和家長該做些什麼呢?這就是今天我們坐到一起來的目的所在。

召開這次家長會的目的是爲了加強老師與家長之間的聯繫，相互交流一下學生在校及在家的情況，以便老師能夠及時調整工作，提高總複習質量，同時促使家長也能夠積極參與到學生的教育管理中來。總之一句話，就是“一切爲了學生”。

下面我從 五 個方面來說一下：

一、班級現狀彙報

從整個班級看，在全體師生的共同努力下，和剛上九年級的時候相比，各項工作均取得了一定的進步。

1、半年多來，我們首先對學生進行良好行爲習慣養成教育，通過教育，學生上學能夠按時到校，每節課能夠提前進教室進入學習狀態，課堂紀律有了明顯好轉;

2、自習課保持安靜已經成爲常規，每天最後一節自習課都有專門的學生坐在講臺前維持紀律，督促全班認真學習;

3、課間消除了在走廊上追逐打鬧、髒話連天的現象;

4、特別是，對學生的儀容儀表嚴格整頓。

5、學生的文明禮貌習慣好轉。

6、認真學習、抓緊時間複習的學生增多了(有的經常學習到夜裏11點以後)

九年級年級是國中階段學生學習的一個轉折點，學生的學習成績也開始分化。可以說九年級一年將基本決定每一個學生在學習、升學方面的前途命運。九年級的每一位教師也都深知責任重大，都在千方百計把教育學生的工作幹好。

二、下面彙報我班第一次會考模擬考試的成績

1、本班總體成績分析

總體情況：與上期相比有所進步，最高645分，最低109分，500分以上11人，進入全校前30名的學生有15人。

去年錄取線爲文化成績 520分左右，對比本次成績，估計您的孩子要在 500分以上纔有望上高中。但是，剩下這幾十天非常關鍵，如果刻苦，好些480分左右的學生也會迎頭趕上;如果放鬆，500分以上的有些學生也要後退。

2、這次考試中我們也發現了一些問題：

(1)、學生基礎知識太差。

(2).學生學習方法不科學。一是不重視筆記內容，二是沒有合理安排時間(白天玩，熬夜學，適得其反，事倍功半)

(3).學習自覺性還存在一些問題。主動性、積極性差，老師不逼就不理

(4).部分學生自信心嚴重不足，少部分同學盲目自大。

(5)、有的學生認爲升學無望，就“爛船把倒爛船劃“、“破罐子破摔”，學習態度非常不端正。表現在：一是平時從不主動完成作業，抄襲;二是考試不認真做題。

(6)、最突出的問題是偏科嚴重，(理科)文科考90多分或者100分，(文科)理科卻不及格。感興趣的科目就用功，不感興趣的科目就隨波逐流，甚至自暴自棄。要引起重視，同時希望家長配合教育，有的同學幾門成績很好，就是有一兩門課不如別人，結果總成績下來啦。(偏科學生成績：成績表中畫圈學生)。

4、下面向各位家長彙報您的孩子本次考試中的成績、在本班、年級的名次以及需要彌補的學科：(給各位家長分發成績單及注意學科)

三、談一談個別同學的不足之處。

1、學習目的不明確，個別同學努力不夠。我們的學習過程不僅是學知識的過程，也是一個學做人的過程，更是一個鍛鍊意志品質的過程。我們班上有的同學學習目的明確，還有個別學習是爲了應付家長、應付老師的同學。直接導致了努力程度的降低，或是思考問題不深入，這也是我們班個別同學在成績上難以突破的原因。

2、自主學習意識和能力不強。

①作爲九年級的學生，個別同學還是一種無意識、無計劃的學習，他們每天的學習時間鬆散，每天缺少課後複習的環節，導致頭腦中的知識不繫統、不清晰，在考場上混混濁濁，正確率不高;

②個別同學自我要求不高，每天只滿足於完成作業，或是應付作業，養成了對知識不深入思考，做作業只圖快，不圖精的作業方式，以至於將這種粗枝大葉、馬馬虎虎的習慣帶到考場，造成審題不仔細而丟分的現象。

③個別同學缺乏獨立思考的能力和對自己的自信，做完作業總要找他人抄襲。

④個別同學只是羨慕其他同學在學習成績上的優異或是進步，將別人進步的原因歸結爲他們天生聰明，而沒有看到別人長期以來付出的努力，沒有認識到自己用功不夠。

3、交往朋友格調不高。

部分同學之間交友形成的小圈子所關注的話題大多集中在遊戲、零食、偶像、手機、搞笑等，玩樂擺在生活的首位，而很少有更高的追求和人生目標。

4、個別同學不誠實、常撒謊。

個別孩子爲了多製造玩的機會，又要逃避家長和老師的責備，從而養成了撒謊的習慣。遇到節假日，就找各種各樣的藉口、編造各種各樣的謊話欺騙家長和老師，放任自己在外玩耍，甚至晚歸，讓家長擔心。

5、自我約束能力太差，經常嚴重違反學校和班級的紀律。有的多次抽菸，直到現在還屢教不改(摘錄《檢討書》);有的多次賭博，甚至公然在教室、寢室賭博“打金花”;有的週日老早就離家，來了卻不在學校看書學習，去外面三個一羣、五個一夥的東遊西逛、進網吧上網觀看;有的男男女女鬼鬼祟祟，很有“早戀”的嫌疑;„„„„

以上是班級中個別同學的不足之處，希望我班的家長都能提醒自己孩子重視這些不足，不斷反省自己，讓孩子的成長日益完善。

九年級會考演講稿3分鐘 篇4

尊敬的各位家長：

下午好!

這天，你們帶着對子女成長的殷切關懷，對學校工作的極大支持來參加我們組織召開的畢業班家長會，我謹代表西湖中學的全體九年級任課教師對你們表示最熱烈的歡迎和衷心的感謝!真誠地感謝您對我們的信任，感謝您對我們學校工作的支持，同時對這天的家長會影響了各位的正常工作與生活表示抱歉。

國中三年級，是學生在國中階段學習生活中最後一個階段，是學生終生學習的一箇中轉站，對學生的一生具有重要的好處。這天相聚在一齊，只有一個目的，爲了孩子的健康成長，讓我們的教師、我們的家長，攜起手來，在教育孩子時，能“站得高些，看得遠些，想得深些，做得實些”。所以，召開這次家長會就是爲了加強老師與家長之間的聯繫，相互交流一下學生在校及在家的狀況，以便老師能夠及時調整工作，提高教育教學質量，同時促使家長也能夠用心參與到學生的教育管理中來。總之一句話，就是“一切爲了孩子”。這是我們教育的一個根本出發點。這天，我主要講以下幾個問題：

一、學校簡介：

經過西湖中學全體教師幾年的奮鬥，西湖中學在已是“省級教學示範學校”的基礎上，20__年又順利透過“省級規範化學校”的驗收。這樣我們西湖中學無論是教學設施，還是教學水平在全縣都處於領先水平。

二、畢業班工作

(一)工作的重要性

畢業班工作的重要性想必各位家長都十分的清楚。九年級年級這一年，是承前啓後的一年，是十分關鍵的一年，也是十分緊張的一年。九年級年級是國中階段學生學習的一個轉折點，能夠說九年級的一年將基本決定每一個學生在學習、升學方面的前途命運。這一年中，既要完成本年度的教學任務，還要對三年來的知識進行系統的整理和複習，將零散的知識構成一個完整的體系;既是對國中階段的一個總結，又是爲高中學習打下堅實基礎。所以，上自學校領導班子，下至任課教師、學生和家長，都十分關注畢業班的教育教學質量。

(二)我校對畢業班教育教學工作十分重視

1、學校成立了畢業班工作領導小組，由副校長負責抓畢業班教育教學管理工作，配有一名中層領導，具體抓好各項工作。

2、嚴格管理，依法治校。一個學校沒有嚴格的管理，就不可能有高質量的成果，一個班級沒有嚴格的紀律，也不可能取得好的成績。爲此，我們重點強化了紀律教育，強化時間觀念，嚴格控制學生請假。加強班風學風建設，使學生構成自主自動學習的良好氛圍。進行專項整治，淨化班級學習環境。對“早戀”、“手機、零食”等問題，堅決杜絕。

3、加強思想教育，增強學生信念與成才慾望。充分利用課堂、班會的時間給同學們加油充電。多開有遠大理想、崇高目標與追求的主題班會，透過班會同學們懂得了很多道理，目標明確了，信心增強了，學習也變的用心主動了，成績也會穩步提高。同時實行“一幫一”活動，以實現班級無後進生。對後進生一視同仁，因材施教。近期我們做好九年級學習的動員發動工作，明確自己努力的方向，使全體學生更好更快的適應和投入到九年級的學習生活中。實時把握學生的思想動態，穩定學生的學習情緒。對思想有波動的學生，透過談心，進行及時的溝通和心理疏導，使其安心學習，穩定班風學風，減少兩極分化。

4、，學校在教師配備上，安排了具有豐富畢業班教學、管理經驗的骨幹教師承擔九年級教學工作。

5、既要全面抓，又要重點抓。今年九年級年級共160人，一個學生就是年級的160分之一，這是微不足道的，但對每個家庭來說卻是百分之百的期望，所以我們始終堅持“不放下每一個學生，關心鼓勵每一個學生的健康成長”的宗旨，有重點、有計劃地展開各項工作，爲他們創造良好的學習環境，使他們能夠更好的學習，日後成爲對國家、對社會有用的人才。以實現班級無後進生。對後進生一視同仁，因材施教。

6、學生在學校理解教育有兩個基本的任務，一是學會做人，二是學會學習。“要做好事，首先要做好人”已經成爲社會的一種共識。當前我們的極個別九年級學生中，上課不遵守紀律、回家不做作業以及不尊重老師等不良行爲，對此，學校一方面加強對學生的教育，另一方面也根據學校的規章制度對極個別屢教不改的學生進行必要的處分，以保證極大多數學生和家長的利益，期望各位家長能夠理解。

7、安全警鐘長鳴。

學生的安全事關千家萬戶的幸福，學校身感職責的重大。抓好學生的安全工作不僅僅是學校的事，也是家長的事。而我校當前的安全工作主要有交通以及晚自習(個別家長不能保證每一天接送)等隱患，期望家長能用心支持與配合學校的工作，一齊努力，讓你的子女安全健康地完成國中階段的學習生活。

8、在教學上，注重提高備、講、改、輔、考爲核心的教學流程常規管理水平，我們加強了過程管理，經常深入畢業班聽課、查備課、作業批改狀況，透過召開畢業班教師會、學生會了解教師的教學狀況、學生的學習狀況。在“嚴”、“實”上下功夫，堅持“抓兩頭、帶中間”絕不放下任何一位學生。

重視學生的心理健康教育，有的放矢地開展工作。

9九年級學生學習任務重，他們面臨着畢業、升學，承受的心理壓力個性重，這壓力有來自於家長的期盼，也有來自於自身的考試焦慮。如果不重視對他們的心理健康教育，就可能造成事倍功半的效果。九年級班主任是對學生進行心理健康教育主要的實施者。我校組織他們進行理念和輔導技術的學習，把心理健康教育潛移默化於教育教學中。一旦發現學生心理存在問題就及時對症下藥，標本兼治，對學生進行細緻的談心，分析問題，進行家訪，尋求和家長的溝通。由於重視心理健康教育，師生關係融洽，學習興趣濃厚。

三、上期統考成績：

四、本屆畢業班面臨的困難與壓力

(一)學生現狀：

應對今年的升學，我們將面臨着巨大的壓力和挑戰。因爲我們清楚地看到了學生們的不足。

1、部分學生學習興趣不濃，缺乏明確的學習目的和動力。他們在學習上付出的時間和精力十分有限，導致學習成績不理想。

2.學習自覺性較差，極容易分心，也極容易受干擾。很多學生學習不主動，有老師在，就學一會兒，沒老師在，就講小話去了，就瘋去了。老師如果不加以督促，學習任務就落實不了。

3.學習方法不科學。很多學生從不思考學習方法，只一味被動學習，不講究學習的效率和效果，學起來既苦又累，可謂是事倍功半。有些學生上課不認真，課後顯得很刻苦，那也是事倍功半的做法。

4.一些學生偏科現象嚴重，我把他們叫做嚴重殘疾。感興趣的科目就用功，不感興趣的科目就隨波逐流，甚至自暴自棄。

5.還有一些學生學習時間嚴重不足。俗話說：月光+星光+考試=成才，所謂孤燈黃卷，家長就應明白其中的意思。有人說世界上最艱鉅的工作就是學習，這也是不無道理的。可有些學生因爲缺乏明確目標，在學校沒有有效地利用時間，在家裏又不願意看書複習，知識得不到鞏固，困難越來越多。

當然我們學生素質參差不齊，學習成績有好有差，學習習慣有優有劣，大部分學生低子薄、基礎差，教師教學難度可想而知!所以，在你追我趕的狀況下，我們要想取得好的成績，就務必付出更多的心血。

五、對家長的期望和要求

讓你們的子女，我們的學生成才，是我們共同的目標，讓他們成爲全面發展的一代新人，是我們共同的追求。有鑑於此，特向家長同志們提出以下幾點期望：

1、多關心子女的學習，把你的信任送給孩子。

教書是老師的事情，做作業是學生的事情。家長要幹什麼?家長是孩子的第一任老師，也是孩子心靈的依靠。表面上孩子有時不願意跟父母交流，這並不是說他不在乎父母，孩子太在乎父母了。很多孩子不是不需要這種交流，如果交流的大門被關上，我覺得職責不在孩子而在家長。你孩子小時候那麼討你喜歡，爲什麼突然間不跟你說話了?你就應想想啊。

有的家長認爲學習成績的好壞，簡單地歸結爲聰明不聰明，用功不用功。但是，多年從教經驗告訴我：對大多數孩子來說，學習成績差，不是智力因素出了問題，而是非智力因素出了問題，就是在心理上。所以，我一向認爲，幫忙孩子調適心理，比敦促他們做作業或輔導他們要重要得多。

2、飲食問題：生活要有保障

3、住宿問題

4、多與老師交流溝通。要經常向班主任和任課老師瞭解學生在校狀況，時刻關注學生，及時掌握他們的思想動態，穩定學生的學習情緒。加強對思想波動學生的教育，使其安心學習。爭取問題早發現，早解決。向老師反映學生在家的表現，以到達相互瞭解，共同配合，共同教育的目的。針對小部分學習較投入，有必須競爭力但功課失衡的學生出了做好相應的思想工作外，主動跟家長聯繫，儘早找到對策。此外要求學生主動到任課教師那裏尋找幫忙，爲他們目標的實現創造有利的客觀環境。

4、剩餘的100天不準上網，不能放縱，監督孩子雙休日學習。走讀生能夠要讓孩子晚上學習一段時間。

5、要配合老師的工作，支持學校的決定。大家要相信我們的老師，他們有潛力教好你們的子女!我們所做的一切，其出發點和歸宿點絕對和你們是一致的，都是爲了教育好你們的孩子，我們的學生。

6、正確看待孩子的分數。不要認爲分數就是一切，考試分數高，要引導孩子不要自滿;考試分數不理想，就應與老師、孩子一齊研究問題所在。考前不要給孩子定每門課考試分數指標。也不要經常問孩子的成績，否則就會給孩子加壓。要告訴考生只要盡力就行。這有利於減輕考生來自家長方面的壓力。考生輕簡單鬆上考場，認認真真做答卷。

7、創設良好的家庭環境。

9、與孩子確定可行的目標。幫忙孩子設計一條正確的路

國中時代，尤其九年級，是每個孩子人生的一個重要轉折點，它決定着孩子的一生。此刻正是設計孩子一生的最佳時期。當一個孩子反覆遭遇失敗的打擊後，這個孩子就成了“差生”。所以要讓“差生”變好，其實很簡單，就是反其道而行之，讓孩子反覆享受到成功的喜悅，他就變好了。

當時過境遷之後，往往有很多家長後悔沒能在國中階段爲孩子設計好他們的未來。我接到過一位家長的電話，他是一個知識分子，卻不明白該怎樣設計孩子的人生。等孩子到了高三，即將參加大學聯考，他看到別人的孩子成績好，於是他就着急了。其實他的孩子很聰明，但是到了高三再做的努力，已經來不及了。

那麼就應什麼時候努力?

就是九年級!就是此刻!俗話說得好：錢，你這天少賺了，明天能夠賺回來。但孩子的教育你一旦錯失了，就再也補不回來了。

會考時選取適合自己的學校，才能使學生自己發揮自己的優點，不要規定孩子考上什麼中學。不要把自己的意願強加給孩子。否則易引起孩子敵對情緒，影響考試成績，但考前，家長不要和孩子談志願的事。

九年級會考演講稿3分鐘 篇5

尊敬的領導、老師們、同學們：

大家好!

學習中有兩個不等式：學習時間≠學習效果，效率是關鍵因素;知識掌握≠考試成績，答題技巧、考試心態、身體狀況等起到重要影響作用。考前100天，讓我們用積極的心態，給九年級的學習注入激情———

問題一 “距會考還有100多天，成績還能提高嗎?這幾天該幹什麼呀?” 對策：“還能提高嗎”，這個問題只有自己能回答自己。如果在做之前，就先否定了自己“註定失敗，我怎麼也不行”，那結果會如你所料。如果不放棄努力，即使明天就會考也有可能提高。臨考了，提高十幾分不易，但丟掉幾十分卻很容易，所以不要輕易對自己說NO。

“臨考做什麼”，這個問題因人而異，但大體思路是“抓基礎+抓漏洞+抓重點”。這個時候不宜再做偏題、難題、怪題，應注重基礎。在此給大家三點建議，可以結合自己情況合理規劃這幾天的學習：一看以前做過的卷子，重點看錯題，找出漏洞，不僅是知識點的漏洞，還有在考試心態、答題技巧等方面的不足，再進行彌補;二看老師強調的重點、難點和熱點問題;三做一些典型題目，注意練手。

問題二 “很用功地學，但感覺沒進步。腦袋裏一團漿糊，拿起書來好像什麼都會，又好像什麼都不會。激情已被消磨殆盡，學習效率下降，記憶力也大不如前。”

對策：複習過程中，出現一段時間學習成績和複習效率停滯不前，甚至學過的知識也模糊化是正常的，心理學稱爲高原現象。主要因爲九年級階段重複性的、繁重過量的學習造成了生理和心理疲勞。但這並不意味着能力到了極限、成績到了極點，反而是再提高的重要階段，及時調整就會有一個飛躍。

首先不要過分擔心，再着急也無濟於事，反使心態更糟，加重惡性循環。然後做個清楚的學習者。清楚自己該學什麼(內容)，該怎麼學(方法)。把所要複習的內容按重要性排列出來，即做一個合理有序的複習計劃，再按步完成。做好短期計劃和時間規劃，是提高效率的有效方法。早省：今天要學什麼?晚思：今天學到了什麼。每節課課前或者是在家裏學習的時候，採取“四定法”：一定向(學什麼)，二定量(學多少)，三定時(花多少時間完成)，四定法(怎麼學)。也就是在反思和監控中學習，給自己一種“我時刻在提高”的感覺，可以增強成就感和自信心，走出高原期。

另外注意交換複習形式，避免單調機械的刺激產生的厭煩心理。比如交叉學科學習、變化學習形式等。

問題三 “我的情緒波動很大，時常煩躁不安，看不下去，越是這樣就越心煩自責，就越學不進去了。”

對策：九年級階段的長期高負荷學習，使得身心疲憊，很容易出現心理飽和狀態，一個小小的刺激可能會引起大的情緒波動。讓彈起的皮球安定下來的方法就是置之不理，如果拍打它只能使其跳得更高。煩躁的情緒就像彈起的皮球，對待消極的情緒，既來之則安之，對目前狀態接受了，心情就平和了。高速行駛的汽車在遇到障礙物、不平路段、車流擁擠時會減速，我們的學習同樣需要“緩行”。在遇到心理飽和狀態出現厭學情緒時，不妨先放下手中作業，活動一下，散散步、聊聊天，分散一下緊張情緒，可以減少飽和效應帶來的精神壓力。一位大學聯考狀元說“有5個小時，我會用4小時學習1小時運動，而這4小時所學知識要比我用5小時學的多，因爲4小時的全心投入大於5小時焦躁情緒下的學習效果”。

另外不要把所有的問題都自己扛，不要把痛苦埋在心裏，那樣會更苦的。可以跟父母朋友說說，或是聽聽音樂、玩會兒球、做做操、大喊幾聲等，來舒緩壓力。總之，我們必須要學會解放自己，別讓心靈超載!

問題四 “一遇到做不上的題或測驗成績差，就好自卑，感覺與別人差距那麼大，萬一會考再發揮不好……一點信心都沒了。”

對策：如果你也有類似的擔心，請把所有擔心的方面都寫出來，然後問問自己：所擔心的事情發生了嗎?這種擔心對改變現狀有用嗎?怎樣才能爭取到最好的結果?然後就具體地去做。另外給你幾點建議：

關注過程，不要關注結果。焦慮來自於對未來的擔心，把精力放到學習的具體過程中去，讓每天有所收穫，這是改善考前焦慮的最好途徑。

關注成功，不要關注失敗。靜下心來想想：難道真的一點都不會嗎?難道真的沒有提高嗎?是我們對成敗太敏感了，而是人爲誇大了失敗，由一小點不順利聯想到會考失敗。在看到自己不足的同時，我們更需要關注自己的成功和進步，這樣纔會更有信心地投入到學習中。

關注自己，不要關注別人。學習中的比較、競爭是很難免的，但比的目的不是比出自卑、氣餒和壓力，我們需要更多關注的是自己的學習而非他人成績。我們可以就努力程度、學習方法等和同學比較，獲得提高方法;可以和自己比，和過去比，找出退步的原因和進步的經驗。

家長點津 考前七避免

有人說會考不僅考學生，也在考家長，的確如此，家長的心態和教育方式會直接影響孩子的學習和考前心態。家長都是望子成龍，全心全意爲孩子忙裏忙外的，但有的是幫倒忙，一片好心反引孩子逆反。教育不僅需要愛，更需要智慧，在此根據孩子的心理現狀對考前的家庭教育提出幾點建議：

避免叨嘮尤其是當母親的，總有過多的不放心，一句話恨不得說上八遍，“又考了嗎?聽懂了嗎?”“怎麼又看電視?這樣還能上重點?”……本來孩子複習緊張，情緒不太穩定，父母無休止的嘮叨，更容易誘發不良情緒。這種督促不但於事無補，還容易傷害感情。父母一定要剋制自己，少說多做。孩子不想聽你講話，不妨變換形式，比如寫個紙條放到書桌上。

避免許願一些家長總想用一些獎賞來調動孩子的積極性，比如 “考得好，給你買筆記本電腦”“考上重點班，帶你到國外玩”，其實這些並不能起到什麼實際促進作用，反而增加了孩子的心理負擔，怕考不好受到懲罰。

避免威脅一些家長爲了促使孩子努力而製造壓力，“考砸了，我們就不管你了”，“考不上重點高中你這一輩子就完了”，諸如此類的話會使孩子產生對會考的擔憂和恐懼心理，不利於考試的發揮。

避免比較有些家長爲了激發孩子奮進，總是樹立很多榜樣，“你看你表姐多爭氣，考好了，重點學校輪番到家裏動員”，“某某多爭氣，一模又是全年級前★★名。”，這些看似激勵的話對孩子都起不到促進作用，反而傷害了自尊心。越拿孩子的不足跟別人比，他就越覺得高不可攀，越自卑氣餒。正確的做法是，多過程比較，少成績比較，多和自己比，和過去比，和同等水平的比。

避免過度保護很多家長考前把孩子重點保護起來，全家人都圍着孩子轉，甚至請假在家照顧孩子，把起居生活大包大攬起來，這反而會增加孩子的不安，一種到了會考如臨大敵的感覺，還增加心理負擔，不利於以一顆平常心面對會考。

避免過多幹涉很多家長看到孩子不抓緊學習就着急，特想幫助孩子提高，於是對孩子的時間進行規劃，不準這樣做，必須那樣做，可是效果適得其反。一位學生說，一舉一動好似受監視，很壓抑，爸爸的方法不適合我等，所以我們可以幫助但不要捲入太深。

避免期望過高我們要根據孩子的水平提出期望，不要給孩子規定必須考上什麼學校，最好不要過多談論。引導孩子把關注的焦點，從考試結果轉移到學習過程中來，告訴孩子只要踏實過完這一個月就行，這樣孩子沒有負擔就能輕裝上陣。

備考注意

創設良好的家庭氣氛。有的家長對我說“我一直寬慰孩子，考不上沒什麼，可他的壓力怎麼還那麼大呢?”因爲有時語言是蒼白的，嘴上儘管說沒什麼，但那充滿期待的目光、任勞任怨的身影……都深深印在孩子的眼裏心上，這是一種隱性的壓力。把6月份平常化，夫妻之間以及與孩子之間和平常一樣輕鬆，以幽默做調味劑，讓家裏少些“備戰”氣氛，多些陽光和歡笑，這種愉悅和諧的氛圍會對孩子的心態起到積極的調節作用。

保持樂觀愉快的情緒。家長首先要克服自己的緊張情緒，一位學生對我說“我媽告訴我別緊張，可她一天到晚如臨大敵，我一次考不好，她比我還焦慮，成天唉聲嘆氣。”想想看，如果我們比孩子還焦慮，那孩子能輕鬆應考嗎?如果孩子發現家長都心緒不寧六神無主，他能穩住陣腳嗎?家是避風港，是安全島，是加油站，做家長的首先要調整好自己的心態，把擔憂放在心底，把笑容掛在臉上，把積極情緒傳遞給孩子，增強他的自信。尤其是一模、二模成績不理想時，容易自卑，此時他們需要的不是責備和道理，而是理解、鼓勵，更需要心理支持。家長可以和孩子一起分析丟分的原因，查漏補缺。另外由於長時間艱苦學習，孩子很容易產生厭學情緒，父母一定要一如既往地給予理解、鼓勵和支持，做永遠的後盾。

多多和孩子交流、溝通、傾聽。本身就是對孩子的一種心理支持，在孩子煩躁時坐下來聽他說說話，不要打斷和評判，讓他盡情宣泄心理垃圾，然後一起探討解決問題的方法。另外很多孩子擔心考不好而對不起家長，針對這種心理家長應給予理解和開導，消除他們的各種顧慮，減輕來自家庭方面的壓力。

重視孩子的心理。健康中醫有句話“藥補不如食補，食補不如神補”，因此，與其讓孩子服用藥品或保健品，不如多給他一些肯定和鼓勵，讓他多一份自信和勇氣，這比改善飲食、加強營養還更重要。吃平常吃的，適當增加營養就行，不必特別改善。另外提醒孩子晚上覆習不要熬夜，勞逸結合，調整好休息學習時間。

總結：三方面入手

1、思想上鼓勁加壓;(目標、要求)相信孩子的能力，關鍵在於爲與不爲;不同分數上不同學校。

2、生活上貼心照顧;(飲食起居、生理)

3、心理上熱情疏導。(交流、寬鬆)

最後再一次對各位家長的蒞臨表示感謝，希望今後您們能夠繼續支持學校的工作，讓我們攜起手共同爲孩子的成長盡一份力，讓孩子在關懷中順利度過人生這一關鍵時期。