中學生健康演講稿600字全新（精選5篇）
中學生健康演講稿600字全新 篇1
我們都知道國小時期是生長髮育的關鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得爲自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些不良習慣。
1、首先，我們要養成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營養失調，抗病能力低下，身體發育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚病;肉吃過多容易導致動脈粥樣硬化，冠心病;吃太鹹容易使血壓升高等等。
據調查現在很多同學在進餐時，只挑選自己喜歡的吃。有的同學把肉吃完，就結束了用餐;有的同學只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習慣，都容易引起各類疾病!從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個問題!
2、其次在吃飯時要細嚼慢嚥。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細一些，因爲多嚼有利於提高食物的消化率和保護腸胃。
3、營養飲食還有一個重點是不吃不潔食品。
在每天放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分複雜，經過日曬，光化，發熱分解，會引起內部變化而變質。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學們就更容易吃到一些變質腐壞的食品了。
確實，同學們都處於發育階段，容易飢餓。那麼這時，我們可以選擇從自己家裏帶一些麪包或者餅乾來食用。
最後，我告訴大家一個科學的進餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時後吃點水果。
希望同學們聽了我這次的講話後都能養成科學的飲食習慣，健康的成長。
中學生健康演講稿600字全新 篇2
幸福是什麼?每個人的回答都不盡相同，有人說：擁有金錢就等於擁有幸福;生活快樂就是幸福;還有的人說，擁有母愛就是幸福。
而我始終認爲擁有健康就是幸福。我能夠對幸福有這樣的理解，完全是在我生了場病後，慢慢領悟到的。那是在寒假期末考試前一週，同學們都進入了緊張的最後複習階段，而我偏偏在這時生了病，扁桃體化膿，持續3天高燒不退，只能喝些水，不能進食，接連幾天都躺在牀上昏昏欲睡，連下牀走路的勁都沒有，更不要說複習功課了。這種感覺用痛不欲生來形容一點也不爲過。陪伴我的除了難受還是難受，即使窗外風景再美，我也無心欣賞。再香的美食，也誘惑不了我。生病了，就意味着你將失去在常人看來很容易得到的一切。
難道你不覺得，擁有的健康正是一種最大的幸福嗎?“別追求太多，活着就是一種幸福，而如果能健康地活着，那就是生命中一種無與倫比的幸福。”這是一位專門從事血液病診斷的醫生髮自內心的聲音。工作的性質決定了他每天都要面對痛哭與絕望，而任何的言語都顯得蒼白無力。感到了生命脆弱的同時，更加深刻地明白了，能活着，能每天清晨看到第一縷陽光，呼吸清新的空氣，即使是寒風拂面也是一種幸福。我們只要能身體健康地生活，能享受生活中痛苦與快樂，成功與失敗，又何嘗不是一種幸福呢?
俗話說：你什麼都可以有，就是不能有病。沒有健康，就等於沒有了一切;擁有健康就是一種幸福，是人生中最大的幸福!
中學生健康演講稿600字全新 篇3
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家好!我是三年級四班的唐菓，今天我演講的題目是《我運動 、我健康 、我快樂》。
年輕的我們自信飛揚，青春的氣息如同出生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時此刻，跑道便是我們精彩的舞臺，聲聲加油便是我們最高的獎項!法國啓蒙思想家伏爾泰說過“生命在於運動”，我國偉大政治思想家毛澤東在教育上又提出了“發展體育運動，增強人民體質”的宣言。由此可見，運動對於我們來說有多麼的重要。
接近冬日，我校迎來了一年一屆的運動會。我們在國旗下宣誓：我們全體運動員將嚴格遵守比賽規則，堅決服從裁判。發揚勇敢、頑強、拼搏的精神，賽出風格、賽出水平。在比賽中，我們竭盡所能，發揮出最佳成績。在老師的帶領下和同學們的積極參與下，運動會取得了圓滿的成功。
回顧歷史，展望今朝，新中國的體育事業走過了光輝的歷程，尤其是在今年的雅典奧運會上，我國的體育健兒取得了32枚金牌，這些輝煌的成就激勵着我們!
隨着人民生活水平的提高，全民健身運動普遍開展，大家都對體育運動表現出了極大的熱情。我們國小生更要養成日常體育鍛煉的習慣，做到德、智、美、體、勞全面發展。
最後我呼籲：讓我們一起走向運動、走向健康、走向快樂吧!
謝謝大家，我的演講完畢!
中學生健康演講稿600字全新 篇4
文明，即人們在日常生活中共同遵守的行爲準則，是一個國家、民族進步、開放和發達的標誌。它要求人們的行爲要講究禮貌、舉止端莊，體現互助、友愛的新型人際關係。
一個知書識禮的人，“吃相”一定是溫文爾雅的，如：進餐時，取菜一次不要太多;吃東西時，要閉嘴咀嚼;口內有食物時，切勿說話;用餐時，咳嗽打噴嚏應側身掩口;品茶和飲咖啡都應小口啜飲，不可大口吞嚥;敬茶要雙手恭敬地端起茶杯等餐桌上的禮儀細節。每個人的生活都離不開一日三餐。提倡文明就餐，是當代學生文明修身的一項重要內容。我們要保持食堂良好的就餐秩序，節約用水，節約糧食，文明就餐，從小事做起，從自身做起，力爭以自己爲榜樣，並以自己的良好形象感召身邊的人都注意文明就餐，使文明就餐成爲我們的自覺行動。爲了全面提升我校學生的文明素質，強化學生的文明意識;爲了給廣大同學營造一個良好的就餐環境，培養文明的就餐習慣。學校大隊部特此向全校同學發起“文明就餐，從我做起”的倡議：
學校食堂就餐規則：
1、錯時就餐，要按規定時間準時進食堂就餐，在食堂就餐的同學不能私自到外就餐，如有特殊情況不去食堂就餐，要向老師說明。
2、各班排成一排，有序進食堂，不得奔跑，上樓不得爭先恐後，不得插隊。
3、就餐時對號入座，不能搶坐別人的位置，要互相謙讓，關心照顧小的。
4、同學之間不爭搶飯菜，只能吃自己桌上對應的一份，菜不夠吃不能私自到旁邊的桌上拿菜，同時不將飯菜拿到食堂外吃。
5、就餐時保持安靜，文明就餐，不得大聲喧譁、打鬧，敲打碗筷，不得離開座位，隨意奔跑走動，注意安全，防止相互碰撞或燙傷。
6、就餐時要細嚼慢嚥，有助消化，也不要含飯說話，以免發生意外。
7、珍惜糧食，不挑食，不厭食，能吃多少就盛多少，不要浪費。
8、保持食堂衛生，不準隨地吐痰、亂扔雜物，不準隨處亂倒飯菜。
9、愛護食堂公物，不準在牆上、餐桌上亂刻亂寫;不準損壞食堂的餐具和設施;不得隨意挪動桌椅及其他設施。
10、尊重工作人員，適時對他們爲大家的服務表示感謝，如果對餐廳有意見時，須通過老師向其提出，禁止與食堂工作人員發生爭執。
11、在就餐完後按秩序走路直接回教室，在半小時內不能跑、跳或進行劇烈運動。細微之處可以看出一個人的內涵，排隊事小，但是以小見大。人的最基本的素質就體現於此。食堂的良好秩序需要大家與後勤的共同努力，文明就餐，從我做起，從身邊的小事做起，注意就餐過程中的點點滴滴。一個舒心的笑容，一個讓座的動作，一句真誠的道歉都能讓我們感受您的舉手之勞就能給他人帶來無限的幫助和溫暖到生活中充滿着陽光。希望廣大師生能積極的加入我們的行列，讓我們一起努力，營造一個溫馨、祥和的就餐氛圍。
中學生健康演講稿600字全新 篇5
朝霞映紅了我的臉頰，小鳥叫醒了我的夢想。我睜開眼睛，看着眼前美好的一切，不由感嘆：健康真好。
人們常說：健康是福!是啊，誰不希望擁有健康呢?在家裏，父母告訴我：怎樣過纔是真正的健康生活。在課堂上，老師告訴我:不良的行爲有損我們的健康。我們還知道：由於綜合國力的落後，中國人揹負了近百年“東亞病夫”的罵名。現在中國騰飛了，用自身的強大迎來了中國奧運年，向全世界展示了她不可欺的健康風貌。同學們，我們還要清楚地認識：光有強健的身體是不夠的，還要有良好的心態，健全的人格才行。我們不會忘記那個連殺幾個大學同學的馬加爵，也不會忘記因一點小事而被摧殘的一個個鮮活的生命吧。教訓是沉痛的，生命對於每個人只有一次，尤其是正處於花季的我們，肩負着父母的叮嚀，老師的期望，祖國的重託，我們完全有義務好好地擁有健康，珍愛生命。
縱觀古今中外，凡是有作爲的人，他們都擁有一顆坦然面對生活，積極向上的心。大音樂家貝多芬兩耳失聰，但他自強不息，終於成功鑄就了《生命交響曲》，當雄渾激昂的樂聲衝擊你的心扉時，我們有理由不爲那蓬勃向上的勇氣而深深震撼嗎?高位截肢的張海迪，在疾病勉強仍鍥而不捨，譜寫了一曲人殘志堅的楷模之歌。一個個動人的形象，一樁樁感人的事蹟，都在激勵着我們，擁有健康向上的心境，也是一種超脫的美麗。
爲了能聽竹筍拔節的聲音，爲了能看朝陽噴薄的情景，爲了能聞花兒綻放的清香。朋友，請珍惜健康吧!生命的畫卷，需要它來濃妝淡抹。沒有了健康，我們的生活就會黯然失色，沒有了健康，我們怎能在人生的舞臺上盡情地演繹。
我們堅信：在黨的關懷下，在老師和親人的愛護中，在校園這方溫馨和諧的樂土上，我們一定會快樂、健康地成長，因爲，生命因健康而美麗!