身體健康國旗下講話（精選20篇）
身體健康國旗下講話 篇1
老師們，同學們，大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是《我運動，我健康》。
毛澤東主席說過，身體是革命的本錢，有了強健的體魄我們才能完成各種學習任務，才能勝任各種艱難複雜的工作，才能精神百倍、意氣風發地去迎接生活中的種種挑戰，只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗!
美國前總統布什每天早晨堅持跑步30分鐘;俄羅斯的普京只要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃;我國的原衛生部長高強每天早晨上班前，長跑30分鐘。像這樣的例子還有很多„„
同學們，“生命在於運動”這句話充分的說明體育運動對身體健康的重要性，但並不是說只要運動就健康，要養成良好的體育鍛煉習慣，必須懂得一定的科學鍛鍊知識和方法：
1.運動前先要做好準備活動，使機體逐步進入運動狀態;並從個人實際出發安排好運動量和運動強度，不要一開始或在無人指導下去做難度過高的技術動作，一次鍛鍊時間不宜過長，20～30分鐘為宜，以免出汗過多，體溫上升過高而引起中暑。
2.不提倡在強光下鍛鍊：夏季中午前後，烈日當空，氣溫最高，面板長時間暴露在烈日下，會造成1—2度的灼傷，並會發生中暑現象;紫外線還可以透過面板、骨骼，輻射到腦膜、視網膜，使大腦和眼球受到損傷。
3.夏季戶外運動出汗多，必須及時補充水分，飲水時應少量多次飲水。不要把口渴的感覺作為補充水分的依據，要讓水分均衡地補充。
如果這時大量飲水，會給血液迴圈系統、消化系統，特別是心臟增加負擔。同時，飲水會使出汗更多，鹽分則進一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等症狀。激烈運動後更不能猛喝凍飲料，體育鍛煉可使大量血液湧向肌肉和體表，而消化系統則處於相對貧血狀態。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會導致急性胃炎;
4.防止熱傷風。夏季在高溫下運動，為利於身體散熱，面板的毛細血管大量擴張。此時如遭遇過冷刺激，會使體表已經開放的毛孔突然關閉，造成身體內臟器官功能紊亂、大腦體溫調節失常，導致生病，通常會發生“熱傷風”，也就是夏季感冒，有時甚至會導致更嚴重的疾病。
5.在運動過程中要注意體育衛生，不要飯後馬上運動，運動過程中不要暴飲暴吃。在陽光下行走時，為幫助體溫散發，可以用水把帽子浸溼;在陽光照射不到的地方行走時，把帽子去掉;休息的時候，儘量把揹包放下來，把上衣領口鈕釦解開一些;休息的地點最好是太陽晒不到和通風的地方。
6.最後，要想養成良好的體育鍛煉習慣還要持之以恆的堅持下去，要嚴格作息時間,不管是夏天, 還是寒風刺骨的冬天, 都不改變自身的生活規律, 形成有利於健康的良好的“生物鐘"”。 這樣,天長日久,鍛鍊的習慣就會逐漸形成了。
同學們，健康需要運動，運動促進健康。只有掌握了體育鍛煉的科學知識和方法，並堅持時時刻刻來參加運動，鍛鍊自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運動傳遞健康，健康成就快樂!
同學們，運動不止，奮鬥不息，願我們的生命因運動而更加健康精彩!
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
身體健康國旗下講話 篇2
老師們，同學們：
今天的國旗下講話的題目是：做個健康的小學生。
同學們，你們覺得什麼是健康嗎?
也許有的同學認為，健康就是身體很強壯，不生病，就是健康。其實我要告訴大家的是，這只是健康的一部分，真正的健康應該身體健康，心理健康。
許多同學一定想問了，那麼心理健康到底是什麼東西呢? 心理健康是指具有較好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自愛、自信而且有自知之明。
在此，陳老師有一個心理小故事和大家一起來分享一下：
從前有一位老奶奶，他有兩個女兒，大女兒專門賣雨傘，小女兒專門賣遮太陽的草帽。每當天下雨了，老奶奶非常就非常擔心他的小女兒，因為他想，天下雨，小女兒的草帽就賣不出去了，他們的生活這麼苦，可怎麼辦呀?
可是，每當天晴的時候，老姐姐就非常擔心他的大女兒了，因為他想，大晴天，大女兒的雨傘就賣不出去了。他家的生活也很苦，怎麼辦呢?
因為老奶奶天天很不開心，於是生病了。
後來有位醫生知道了，就告訴他“老奶奶，你可以換個角度想想，天下雨了，你的大女兒雨傘就會賣得很好。天晴天了，你的小女兒草帽就會賣得很好。不管晴天雨天，都是好事呀!”
老奶奶一聽覺得太有道理了，一下子，病就好了。
同學們，剛才我們採用的是最簡單的一個方法，用談話的方式，讓老奶奶的心理變得健康起來。
其實，同學們，在我們每個人的心裡，都會有不開心的時候，那麼這時候該怎麼辦呢?在此，老師向大家推薦一個地方，那就是我們學校的心理諮詢室。他還有一個好好聽的名字，叫作陽光心語小屋。每天中午12點至12點40，我們的小屋都會開放。歡迎同學們可以去那裡。他就在我們學校的食堂附近，一樓音樂室的旁邊。
心理諮詢室，包括我們有些老師也會想?是不是心理不正常了，是病人了才去那裡了?告訴大家，這完全是一種誤解。
我們的心理諮詢室，是由老師和同學進行談話，主要解決同學的困惑和苦惱。當你覺得考試時容易緊張時，你可以去諮詢室;當你覺得和你爸爸媽媽鬧矛盾時，可以來諮詢室;當你和同學誤會時，你可以來諮詢室;當你上課容易看小差，你可以來諮詢室;當你不知道如何使用壓歲錢，你也可以來諮詢室;還有當你作業速度很是慢，當你不知道如何利用時間，當你有快樂的事和大家分享，你都可以來諮詢室。甚至你想去那邊看書，也可以去諮詢室。每天中午，我們都會有輔導老師在那邊等候。我希望，我們學校的每一位同學，每一位教師都知道有我們學校的心理諮詢室。
最後，我再考考大家：我們的心理諮詢室有個好聽的名字，叫什麼——陽光心語小屋。他在我們學校的哪裡?
最後祝大家身心健康，快樂每一天!
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
身體健康國旗下講話 篇3
尊敬的各位老師、同學們：
早上好!今天我要演講的題目是《健康飲食 快樂成長》
“民以食為天”一句簡單的熟語卻告訴我們一個大道理：我們每天都要吃食物，它是我們賴以生存的基礎。也許，你為了迎合自己的口味，吃著各種各樣的零食，也許你為了節省時間，享受著各種方便快餐，也許，你為了省事，隨便安排著一日三餐。常聽有人說：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多麼的重要，而食品則是身體養料的直接來源，食品中包含著身體所須的各種營養，食品質量的好壞直接關係到我們的身體健康。
“病從口入”的說法則告訴我們，不是所有的食物都可以安心享用，有些被我們青睞的並且披著美麗外衣的零食，則被飲食專家們稱為“垃圾食品”，比如說：我們周圍的零食店裡就有許多“垃圾食品”，每天早晨和放學的時候，都會有許多同學去買零食吃，而且每到課間必吃，甚至上課還偷偷地吃，既影響了校園衛生，又影響了聽課效率，還會引起腸胃疾病，真是得不償失啊!
所以我向大家倡議：
一、不吃紅燈食品：包括糖果、冰淇淋、含糖飲料、肥肉、油炸食品這些食物不僅對我們身體沒有好處，反而會帶來負面影響。
二、少吃黃燈食品：包括瘦肉、魚蝦、蛋類、豆類、奶類、糧穀類。這些食物是我們生活必不可少的，但要適量，如果毫無節制的吃，我們會變成小胖子的!
三、多吃綠燈食品：包括白菜、西紅柿、芹菜、菠菜、豆芽、冬瓜、蘿蔔、薯類、水果、海帶、蘑菇等，這些食物不但不會使我們長胖，還會提供給我們身體所不可缺少的維生素、礦物質，使我們更加健康快樂!
親愛的同學們，食品衛生直接影響著我們的健康，為了有一個強健的身體，我們一定要合理進食、不偏食、不挑食，不吃或少吃垃圾食品，合理飲食，營養搭配，促進身體生長髮育，使我們健康、快樂地成長!以良好的精神面貌來迎接學習的挑戰，同學們!加油吧!
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
身體健康國旗下講話 篇4
大家好，我是新一代的環保小衛士。現在地球有非常大的危機了!如果這個危機發生的話，那後果可是不能預算出來的，它是什麼呢?它就是“環保資源大危機”。如果它發生，沒人能夠逃的出來。所以大家千萬要好好愛護環境，除非你想森林變成沙漠;水源變成“利器”;天變成沒有電的“燈”，如果你不想讓地球變成這樣，那就請你節約一點，少一點汙染。
現在的地球汙染越來越嚴重了，雖然我們的國家已經向外要好好愛護我們的“家園”，可還是有一些不自覺的人貪方便就亂扔垃圾。你知道嗎?一節廢電池看起來不起眼，可是它的危害性可大了，十節廢電池就可以汙染一個湖!多麼嚇人呀。一節電池就可以毀掉13噸寶貴的土壤!所以請你把廢電池送到垃圾桶，不讓它成為毀掉我們家園的“凶手”。你隨手丟掉一個礦泉水瓶，那個礦泉水瓶幾萬年也不會土被腐蝕掉(在沒有人去清理的情況下)。你看這些垃圾連最不“挑食”的土地爺爺都不願意“吃”難道我們還要強迫成我們養我們的大地“吃”嘛?不可能。我們的“母親”已經老了，就被別說照顧自己就連我們她都沒有能力來照顧了，難道我們還要去危害她嗎?不，我們不僅要照顧自己還要照顧我們的“母親”，因為我們有一句老話是孝順生我們養我們的父母。所以我們要愛護環境，不讓我們的“家”變成“廢墟”。讓我們把地球變得更美。
大家都知道一些節約常識，可就是有一些人不這麼做，偏偏要和壞習慣交朋友，你問為什麼，因為有一些人貪方便，就不願意去好好愛護環境，比如：在你想扔垃圾的時候卻沒有垃圾桶，你有兩個選擇A隨地亂扔B扔到指定的垃圾桶。有道德的人就會扔到指定的垃圾桶，貪方便的人就會隨地亂扔，可他們不知道這樣多麼不高尚，他們從來沒想過如果每個人都像他們一樣亂扔的話，那地球過不了幾年就會變成一片廢墟，那時候再也沒有任何生物可以安然無恙的生活在地球上包括我們人類，那多麼可怕呀!甚至有一些人連想都不敢想!除非我們可以做到：我們自己造成的垃圾可以自覺地丟進指定的垃圾桶。開空調最好開幾個小時後就關掉再開風扇這樣可以節約百分之五十的電。(如果不熱的時候，請不要開)如果你用完電腦後一會兒還要用，那請你不要嫌麻煩，把電腦待機，這樣又可以讓電腦的耗電率下降到百分之三十到百分之百分之五十左右，是多麼的節約電呀!看完電視後請不要用遙控關機，請用自己的手完全關掉電源，這樣既可以節約電還可以防止打雷的時候把電視給燒壞。這樣在節約電的時候還保護了你的健康。
同學們現在知道了節約有多重要了吧!請不要現有多麻煩，因為有時候既節約了點，有可以保證我們的健康。有時“多此一舉”也是很好的，拜拜。
身體健康國旗下講話 篇5
親愛的老師、同學們：
大家上午好!
在世界眾多的民族中，有這樣一個民族，因為酷愛讀書、重視教育而世界聞名，它就是猶太民族，為了培養孩子從小熱愛書籍的習慣，當孩子一生下來，母親會翻開一本《聖經》書，滴一滴蜂蜜在上面，然後讓小孩去舔，從而讓孩子從小就知道書是甜的，讀書對人生大有好處。在猶太人的家庭中，父母還經常問孩子一個問題：“假如有一天，你的房子被燒燬，你的財產被搶光，你將帶著什麼東西逃命?”如果孩子回答不上來，母親會一再地啟發他：“這是一種沒有固定形狀、沒有固定顏色、沒有氣味的寶貝。”直到孩子完全說出“這個寶貝是書籍”為止。的確，金錢裝在口袋裡，智慧裝在腦袋裡，只要你活著，智慧就永遠跟著你，它是任何人都搶不走的。而唯有讀書才可以給人帶來知識和智慧，可以改變一個人的命運。在猶太人國家裡，隨處可見人們買書和讀書，書店更是人滿為患。公交車站，許多人手執一本書在靜靜地候車;飯店裡，人們邊吃飯，邊翻閱書籍報紙;就連在墳地裡，人們也會在親人的墓碑旁放上一兩本書。在這個國家，很少有人大聲喧譁，人們都在靜靜地閱讀。因為猶太人堅持不懈地愛書、讀書，他們的付出也得到了豐厚的回報，猶太民族不僅湧現出許許多多的科學家，大家熟悉的愛因斯坦就是其中的一位，而且擁有億萬家產的富豪也居於世界各民族前列。在美國，猶太人口占總人數的3%不到，但擁有億萬家產的富翁卻佔了美國億萬富豪總數的一半以上。20世紀，全世界共有645位諾貝爾獎獲得者，猶太人就佔了其中121位，佔18.5%，獲獎人數居於世界各民族之前。
親愛的同學們，今天老師在國旗下講述猶太人讀書成功的事例，主要是想告訴你們：讀書，可以使一個人智慧、富有;讀書，更可以使一個民族強盛;讓我們都來與書為友，做書香學生。古今中外，有許許多多的名家偉人讚美過讀書之妙，高爾基說：“書是人類進步的階梯。”漢代劉項說：“書猶藥也，多讀可以醫愚。”的確，在一個個春日的清晨、夏日的夜晚、冬日的午後，當我們手捧一本本書，靜靜地神遊於書海，和美人魚對話，她會告訴你為人要善良;面對醜小鴨，它會讓你明白遇到困難，千萬不能喪失勇氣和信心;走近《上下五千年》，更讓你飽覽祖國五千年燦爛的文化歷史，讓你“腹有詩書氣自華”……
也許有同學會說，我感到自己好像沒有時間進行課外閱讀，那麼魯迅先生的一番話也許對你大有啟發：“時間就像海綿裡的水，只要用力擠，就一定能擠出來。”“我哪裡是什麼天才，只不過是把別人喝咖啡的時間用在看書學習上。”為此，老師建議同學們“每天閱讀半小時，每週去書店一兩次，同伴交換閱讀成習慣。”因為，“你有一個蘋果，我有一個蘋果，我倆交換，每人還是一個蘋果。但是，你有一本書，我有一本書，我倆交換閱讀，每個人就讀了兩本書。”假如有更多的人互換閱讀，你們就可以看更多的書。
同學們，讓我們行動起來，讓閱讀成為習慣，讓書香溢滿校園，與書為友，做一名書香學生!
謝謝大家!
身體健康國旗下講話 篇6
老師們、同學們：
大家好!今天我演講的主題是《講好普通話，寫好規範字》。
在我們身邊，經常可以看到這樣一幕：寫作業不認真，寫字歪歪扭扭;講話南腔北調，以致於別人都聽不出什麼來„„
親愛的同學們，這一切地一切相信你也曾經親眼目睹過吧!你的感受是什麼呢?是支援，還是反對?聰明的你一定會選擇“反對”吧!如果你也參與過這些事情，那麼你們有沒有想過別人的感受?其實這隻會讓你的道德和文化素養漸漸在降低，別人也會因此而不欣賞你、不看重你，反而對你多了一份異常的眼光。 其實說好普通話、寫好規範字，這對於我們來說並不難，只是需要我們用一顆真心去對待它，認真一些，堅持一下就可以了。其實最重要的，還是前面所說的要有堅強的毅力。如果我們每天都能堅持一個小時，以後再慢慢地堅持到兩個小時，三個小時„„那麼我們就能天天堅持下去，然後成為一種習慣，一直伴隨到老。這樣的話，我們的品德將會是高尚的，別人也會羨慕我們，併成為他們前進的動力。 同學們，就讓我們從現在做起，從自我做起，講好普通話，寫好規範字，做個有涵養的文明人，成為一名21世紀的優秀國小生吧! 為此，我建議以下幾個方法可供大家參考和使用：
1、在對別人說話時，請杜絕髒話，放慢語速，說清想表達的意思。
2、寫字時放慢速度，一筆一劃寫端正，不要求有多好，而是乾淨整潔，讓人一目瞭然，杜絕錯別字詞。
3、請別人進行監督。可以請家長、老師、同學等等。做到每天進步一點點，把點滴積累在一起。
親愛的同學們，聽了上面的內容，你一定會感到很奇怪吧?你也許會說，這能行嗎?“不試不知道，一試嚇一跳”。如果你真的不相信，那你就試試看吧?我等著你們的好訊息哦!讓我們共同努力，人人都說普通話，人人都寫規範字，為營造規範的校園語言文字環境各盡所能，讓我們每一位師生都行動起來,提高語言文字規範意識,養成規範用字習慣,為開創語言文字工作的新局面而努力奮鬥.使我校的語言文字規範化工作在學校當前大好形勢下再上一個新的臺階。
講好普通話，寫好規範字，是文明的象徵，是做文明人的開始。文明，代表著道德和文化素養的提高，文明體現著人的氣質與修養。說好普通話，寫好規範字，做個文明人是時代賦予我們青少年的使命，是歷史交給我們的任務。說普通話，要求我們分清平翹，字正腔圓;要求我們頓挫抑揚，擲地有聲。寫規範字，要求我們橫平豎直，端端正正;要求我們遒勁有力，落落大方。做文明人，要求我們踏踏實實，虛心自謙;要求我們言行得體，行為規範。其實說好普通話、寫好規範字，做個文明人並不難，只要我們用一顆真心去對待它，用一種恆心去堅持它，用無比的耐心去完成它，用堅強的毅力，養成良好的說寫習慣，我們就能達到目的。我國的大學問家荀子曾說過：“不登高山,不知天之高也;不臨深溪,不知地之厚也”。要想登上高山，要想探尋深澗，我們就必須堅持到底。讓我們把講好普通話，寫好規範字進行到底!
身體健康國旗下講話 篇7
各位老師、同學們：
大家好!今天我國旗下講話的題目是《講究衛生，預防春季傳染病》。
同學們，春天氣溫回升，適宜多種微生物滋生繁殖，很容易引發腮腺炎，手足口病，流行性感冒等。因此，在春天，只要稍不注意衛生，是很容易引發各種疾病的。而這些疾病的引發大都是由於我們不注重衛生習慣，不愛洗手，飲食不注意，隨地亂扔垃圾等小細節而造成的。因此，講衛生，防疾病應從我們做起，從身邊的小事做起。那麼，我們如何在春季有效地預防疾病呢?
首先，讓我們的教室和校園保持乾淨整潔。每天打掃衛生時不放過任何一個衛生死角，及時處理堆積的垃圾，並把垃圾倒入學校指定的地點。這樣才能有效阻止細菌的滋生，從源頭上防止疾病的發生。更重要的是我們每個人都應該做好保潔工作，不亂丟紙屑、包裝袋，不隨地吐痰，更不去買那些不衛生的三無食品。只有我們每個人都管好自己的手和口，我們的校園才會變得清潔乾淨，我們的身體健康才能有保證。
其次，要注意個人衛生和防護，養成良好的衛生習慣，這是預防春季傳染病的關鍵。飯前便後、打噴嚏、體育課結束後都要及時認真洗手，勤換、勤洗、勤晒衣服、被褥，決不隨地吐痰，要保持教室以及室內空氣流通。儘量少去公共場所。
另外，提醒大家要注意休息和睡眠。生活要有規律，勞逸結合。根據天氣變化，適時增減衣服，切不可一下子減得太多。如果不小心感冒了，要及時報告老師或家長，多喝白開水，按時休息。
同學們，健康的身體是我們快樂學習的基本保證，要有一個健康的體魄，講究衛生是最基本的，也是每個人都能做到時刻做到的，只要大家時刻謹記，並身體力行，那麼無論什麼樣的疾病都是可以預防的。
最後，希望同學們都能養成良好的衛生習慣，讓疾病遠離我們每一個人，去健康地生活!
身體健康國旗下講話 篇8
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家早上好!今天我講話的主題是《五月八日--值得紀念的日子》。
再過兩天就是五月八日了。大家可能很奇怪：五月八日有什麼呀?五月八日是一個值得紀念的日子---世界紅十字日。五月八日也是紅十字運動創始人亨利•杜南先生的生日。 1820xx年的這一天，紅十字運動創始人亨利•杜南先生誕生於瑞士。一百多年來，他樹起的紅十字旗幟，跨越種族、疆域、信仰和時空，飄揚在硝煙瀰漫的戰場，飄揚在瘴癘肆虐的疫地，飄揚在水火橫行的災區，飄揚在渴望得到幫助的人們的心裡。
20xx年1月26日，印度普傑發生了里氏7.9級大地震，財產損失高達40多億美元，1千多個村莊受災，傷亡人數無法估計。20xx年5月12日我國四川汶川發生7.8級大地震,造成 69227人遇難，374643人受傷，失蹤17923人。就在前不久我國四川雅安又發生了7.0級大地震。天災無情人有情：在災難發生之時國際紅十字會向災區人民伸出了援助之手，世界紅十字會給予災區人民大力幫助。 在災區，到處都可以看到飄揚著紅十字小旗的救災點，國際紅十字會有關工作人員忙碌的身影到處可見，他們配合政府和軍隊協調安排來自各國的救援隊伍及物資。
紅十字運動是人類文明進步的象徵。紅十字不僅是醫療衛生事業的標誌，它還是人們生命和安全的救星，它更是向戰爭中受害平民和自然災害、突發事件中的災民、難民傳播愛的使者。為了表彰亨利•杜南先生的功績，1948年，世界紅十字會與有關部門決定將他的生日五月八日命名為世界紅十字日。這一天成為國際紅十字會運動中最重要的紀念日。每年的這一天，全世界160多個國家和地區的會員及紅十字會志願工作者，都會以各種形式舉辦活動，來紀念這位偉大的人道主義者，以此來弘揚無私奉獻的精神。
同學們，我們今天記住五月八日---世界紅十字日，就是要學習杜南先生無私奉獻的精神，學會關愛他人，時刻向那些需要幫助的人伸出無私援助的手，做一個充滿愛心、樂於奉獻的人。
身體健康國旗下講話 篇9
我們每天都能享受到電帶來的便利，我們夜晚的活動幾乎都離不開電。現階段，電不管是來自水力、核能還是火力，都是以重大的環境和資源代價換來的。
水電設施改變了江河的生態狀況;核電站輸出核廢料;火電燃煤產生大量的有害氣體和粉塵，汙染了大氣，危害了人類的身體健康，導致了酸雨，增加了全球範圍的溫室效應，導致一系列生態和社會危機。所以說我們消耗的電能不是潔淨的，也不是無窮無盡的，而是有限的，對環境造成巨大的壓力。
這幾年，我國大部分地區都缺電，電力生產跟不上生產、生活對電的需求。我們對電的依賴非常強，我們應該節約用電，避免不必要的浪費。那麼，我們怎樣節電呢?這裡，對我們平時經常使用的一些電器：
1.電視機。當你使用電視機時，無論是彩色電視還是黑白電視，在不影響收看的情況下，亮度不要開得太亮，音量儘量關小。另外，不要頻繁開關，頻繁的開機和關機不僅浪費電，而且還會縮短電視機的使用壽命。對絕大多數遙控彩電，關機後電視機的部分裝置仍然在工作，還要消耗一些電能，所以關機後我們應該拔下電源插頭。報紙和電視裡曾經報道過幾次電視爆炸和燃燒的新聞，這些事故的原因除了電視機的質量問題外，還有一個重要原因是電視機沒有拔下電源插頭。
2.收音機、錄音機、影碟機。節電方法主要人離開時應停機，不用時要拔下電源插頭，因為這些機器關機時一般都沒有切斷電源，還會消耗一些電能。
3.電冰箱。應注意電冰箱內的食物不要堆放得太滿，否則會阻礙冷氣流通，造成冰箱不製冷。冰箱記憶體放的食物也不宜太少，如果冰箱內食品太少，會散失冷氣，浪費電能。電冰箱應儘量減少開門次數和開啟門的時間，除了無霜冰箱外普通冰箱應及時除霜。特別要注意定期給冷凝器除塵，以免影響製冷效果，浪費電能。
4.洗衣機。衣物應儘量集中洗滌。洗滌筒內所洗衣物應接近最大洗衣量，減少洗衣次數，提高工作效率。
5.空調。氣溫不太高時儘量利用自然通風，不開空調。使用空調時，溫度可調至27℃-28℃，調溫過低就費電;平時要定期清洗過濾網，保持過濾網清潔;空調啟動時最耗電，不要常開常關;依據房間面積確定選購的型號，製冷量大了造成電力浪費;由於“冷氣往下，熱氣往上”的原理，空調安裝位置宜高不宜低。另外，空調一般不要加裝穩壓器，因為穩壓器是日夜接通線路的，空調不用時也相當耗電。
6.電飯鍋。電飯鍋是耗電功率較大的電炊用具。由於其保溫效能特別好，用電飯鍋煮食品時，當鍋裡的水開了以後，可切斷電源，利用餘熱還可加熱一段時間。如果飯沒熟透可再一次接通電源。這樣，斷續通電可以節約用電20%到30%左右。
7.電風扇。電風扇的葉片直徑越大、轉速越高，耗電量越大。在滿足風量的`條件下，應儘可能選用葉片直徑較小的電風扇，並且調節在中速檔或低速檔執行，也可以節省電能。
8.電燈。家裡使用的電燈，應儘可能選用高亮度、小功率的節能燈。目前推廣的節能燈，一般可節電20%至70%左右。但一定要使用正規廠家生廠的、合格的高質量節能燈具。家中現有的白熾燈要根據使用場合合理選擇燈泡的功率，比如衛生間、樓道口可以用功率小一點的燈泡。還要養成隨手關燈的習慣，不開無人燈。
另外，有些電器如電腦等有待機功能，暫時不用可以設定成待機狀態，所有的電器不用時要及時關閉電源並拔下電源插頭，這樣既省電又安全。
節約用電要從現在做起，從小事做起，我們每個人都要養成節約用電的好習慣。同學們在平時要注意觀察和思考，找一找在我們的日常生活中哪些地方還可以節約用電，開動腦筋想一想我們還可以怎樣節約用電。各班可以開展這方面的主題活動，比如蒐集節電方法和經驗做成手抄報、提出合理的節電建議向社會發一份倡議書等。用電關係千家萬戶，節約用電利國利民!讓我們每個人都從我做起，為了我們共同的利益，節約每一度電，做節約型社會的小主人。
身體健康國旗下講話 篇10
每個人都有令他遺憾的事情，我也不例外，這件事就發生在不久以前，是一次考試。
我們期末第一輪考試，語文和數學我都有十足的把握，果然，考試那天考卷一發下來，大致瀏覽一下，哈這麼簡單，於是我就“刷刷”地動筆起來。數學考試還能夠，而語文考卷就有幾題不會，先跳過去吧，最終做完了，開始檢查，我把我覺得會錯的地方看一遍就能夠了，而那幾題不會的，我又想了好久還是不會，怎樣辦呢?對了，先看分值，我算了一下。沒做的有3。5分，才3。5分，這麼少，那我還有66。5呢，不檢查了。我語文也是這樣，數學也是這樣，都只是看一下就了事，沒有一遍一遍的檢查，怎樣能考好呢?
考完了，我老是以為我自我考得很好，可是當成績公佈時，當我看到自我的分數時，我從驕傲的山峰掉到了失望的深淵，哎，語文才84。5數學才91。5哎!考卷發下來，我更覺得遺憾了，數學，有6、7分時不應當丟掉的，看錯題目，單位沒有寫……要是我在仔細的多檢查幾遍，至少我也能夠考97，我明白了一個道理，僅有你認真的檢查，才能在考場上取得好成績。哎，真是遺憾呀。下一次考試，我要把會的做對，並且要認真認真再認真的檢查，不在遺憾。
遺憾的事情，我們不能老是去想他，主要的是，防止遺憾的事情會再次發生。
身體健康國旗下講話 篇11
勤奮是一種積極進取的態度與奮發向上的精神。一個人的成才與環境、機遇、天賦、學識等外部因素固然重要，但更重要的是自己是否勤奮。缺乏勤奮精神，哪怕是天資奇佳的雄鷹也只能空振雙翅;具備勤奮精神，哪怕是行動遲緩的蝸牛也能雄踞塔頂。成功不單純靠能力和智慧，更要靠勤奮。
我國當代數學家陳景潤十分珍惜時間，他利用候車、排隊買飯等零碎時間學會了英俄法德四國文字。他還在攀登數學高峰的道路上，翻閱了國內外上千本有關資料，通宵達旦地看書學習，演算研究，最後取得了震驚世界的成就，成為最接近數學王冠上的明珠—— 哥德巴赫猜想的第一人。幾乎所有取得突出成就的人都有一部勤勞刻苦奮鬥競爭的歷史，絕少有靠投機取巧取勝的。可見任何成就的取得都是與勤奮進取分不開的。高爾基說過：“天才出於勤奮”。卡萊爾也說過：“天才就是無止境地刻苦勤奮的努力”。張衡說：“ 人生在勤，不索何獲”，韓愈說：“業精於勤而荒於嬉，行成於思而毀於隨 ”。華羅庚說：“聰明出於勤奮，天才在於積累”。達·芬奇 說：“勤勞一日，可得一夜安眠;勤勞一生，可得幸福長眠 ”。郭沫若說：“形成天才的決定因素應該是勤奮 ”。
同學們，人生只有三日：昨日、今日和明日。昨日是過去的存在，是歷史，不管多麼難忘，都已是時間老人靜止不動的腳步。今日是現實的存在，是現在，勝過手中的現金，是最值得珍惜的禮物。明日是可能的存在，是將來，甚至是謎語，是時間老人變幻莫測的步伐。無限的“過去”，都是歸宿於“現在”。無盡的“將來”，都是以“現在”為從前。人生百年幾今日，今日不為真可惜!讓我們擺脫對昨日的懊惱，對明天的依賴，努力從今日開始，從現在起紮紮實實搞好學習，把握好每一個今天的努力，無論做什麼事情都不能懶惰，一定要勤奮進取。只有勤奮進取，才能成為一個對國家對社會有用的人才。
身體健康國旗下講話 篇12
“五千年的風和雨啊藏了多少夢......”每每耳畔響起《龍的傳人》，那顆華夏兒女的心總也靜不下來。我自豪，因為我是中國人;我驕傲，因為中國在強大。
在禮花炮響重，新中國誕生了。這是新的生命，新的起點，新的期望。忘不了中華人民共和國成立那一刻，這意味著中國人將打破帝國主義沉重的鎖鏈，中國將在期望中崛起。此時此刻，身為華夏兒女的我們怎能不為之歡騰
“中國航天之父”錢學森在得知新中國成立之後，不顧美國的重重阻撓，在面臨死亡的威脅下，仍義無反顧要回到祖國母親的懷抱，在新中國的幫忙下，錢學森最終擺脫美國的阻攔，踏上了這夢寐以求的故土。這足以見得到新中國的力量和海外華僑那割捨不下的中國心，祖國在他們心中重千斤。正是因為有了他們，中國才日益強大，在國際上有了深遠的影響，證明了中國人不是“東亞病夫”，而是“中國龍”。
回想抗日時期，應對敵人的無端挑釁，中國人拿起大刀奮勇殺敵，大刀向鬼子們的頭上砍去，縱然是鬼子的洋槍洋炮，也敵可是中國人的那顆炙熱的愛國心。看到敵人狼狽逃竄的醜態，勇敢的中國戰士在戰場上揚起了鮮豔的五星紅旗。想到那裡，我在心底湧起一股強烈的民族自豪感，在廝殺的戰場上，中國人怕過誰
如今，中國已在世界上享有盛譽，多少中華兒女走出國門，他們不再是對外國人低頭哈腰了，而是昂頭挺胸，向世界宣佈：“我驕傲，我是中國人!”當他們學有所成之後，毫不猶豫地回到祖國，為建設中國貢獻自我的力量。雖然中國仍處於發展中國家，但卻是令世界驚訝的發展中國家。我堅信，十三億人民的力量是巨大的，只要我們團結一致，心繫祖國，中國必將成為發達國家。
身為新世紀的期望，祖國的未來，在我身上肩負著建設中國的重任，我要好好學習，天天向上。將來，無論我在何處，我都將不忘為國建設，因為祖國在我心中!
身體健康國旗下講話 篇13
講話主題：《講文明懂禮貌》
親愛的同學們，老師們：
早上好!我是一年級(1)班的楊思蕊，我講話的題目是《講文明懂禮貌》。
講文明、懂禮貌是一個國家和民族進步的標誌，是我們青少年必備的一種美德。講文明就是要說話文明，做事文明，當文明人;懂禮貌就是要尊敬長輩、尊敬老師、尊重同學。一聲“你好”，就是一次溫馨的情感交流;一聲“對不起”，能化解劍拔弩張的衝突;一個“不要緊”，等於給人吹去一陣溫暖的春風。以禮待人，笑臉常掛，你會發現天很藍，花很紅，身邊的人個個其實都很友善，世界是多麼的美好，這就是禮貌的魅力所在了。
同學們，我們既是校園文明的創造者，更是校園文化的受益者。在學校見到老師要主動問好，放學回家要主動跟長輩打招呼，從小做起，從我做起，讓文明禮儀的種子在每個人心中生根發芽。
我的演講完了，謝謝大家!
身體健康國旗下講話 篇14
桔子的味道酸酸的，西瓜的味道甜甜的，幸福的味道是什麼樣的呢?那就快跟我去嘗一嘗吧!
今日又是我們“清雅”家園的歡樂分享日，同學們一大早就興沖沖地趕到學校，想看看張教師又會給我們帶來什麼驚喜。可是，一上午張教師好像沒有什麼動靜，同學們都感到很疑惑。
最終捱到了午時的午讀時間，張教師若無其事地走進了教室，順手拿起了一本書，又給我們讀起了故事，讀完故事，張教師猛一抬頭，“此刻我們該幹什麼?”“歡樂分享!”教室裡立刻沸騰起來。
只見張教師調皮地笑了笑，然後緩緩地開啟電腦櫃，一包、兩包、三包，整整三大包黃燦燦的蛋糕。教室裡立即瀰漫著濃濃的奶油香味兒，頓時，同學們兩眼放光。
開始發蛋糕了，張教師一邊發一邊對每個同學說著不一樣的話，“最近你的字寫得很漂亮，繼續努力!”“你要加油哦!”當我們樂呵呵地品嚐著美味的蛋糕時，張教師又說話了，“什麼味道?”“香香的!”“甜甜的!”“又香又甜!”“幸福的味道!”……
是的，我喜歡這幸福的味道。
身體健康國旗下講話 篇15
為學習留一抹清香
“海闊憑魚躍，天高任鳥飛。”正處人生花季的我們，總是期望著青春能夠激情飛揚。然而，你可知道，青春只有在學習中才能找到翅膀，從而展翅翱翔。我們只有通過學習的階梯才能爬上一級又一級的臺階，一覽眾山小。而構建良好的學習環境，營造優良的學習氛圍則是這一切的基礎。
寧靜和諧的學習氣氛對於人的學習就像大江大河對於一滴水的重要，只有當它沉浸在裡面的時候，他才是歡快的、生動的。但如果學習氛圍營造的不好，也會像融在了臭水溝裡一樣變得一無是處。
一個良好的環境能夠使人的個性得到自由、充分、全面的發展和完善，能夠讓人在一種自我、自主激勵中，不斷髮現並努力獲取自己所需要的知識與技能，從而實現整個集體的共同進步。
在學校裡，教室是老師、學生之間交流互動的場所，而教室良好的學習氛圍則需要我們每個人共同營造。整個教室的明亮整潔;課前起立後洪亮的問候聲;上課時的專心致志;自習課時的安靜無譁……這都需要我們共同的努力。
古人云：蓬生麻中，不扶自直;白沙在涅，與之俱黑。環境的好壞對人的發展的影響是巨大的。即將面臨人生挑戰的學姐學長們，此時更需要一中良好的氛圍。學習環境的靜謐，回到家後的溫暖，一句友善的提醒，一句溫暖的安慰，都能帶給他們莫大的鼓勵。每當走過高三的走廊，側耳傾聽臨近大學聯考的聲響：那筆尖劃過紙張的聲響匯成急促而沉穩的樂章，偶爾的輕聲討論便成了最為靈動的音符。他們臉上印刻著堅定與從容，帶著永不言棄地信念，他們愈戰愈勇，勇往直前。他們的辛勤耕耘必將化為初夏的果實，甜美溢香。此時的我們應自覺地放輕腳步，用我們最純真的笑靨去迎接每一個疲倦的面容，來保持這個緊張但不失活躍的學習氛圍。相信，這個校園會因為你們的舉手投足變得更加美好。
讓我們在良好的學習環境中不斷攝取知識，提高修養，為人生旅途奠基。讓高三的學姐學長們在良好的學習環境中備戰大學聯考。紅日初升，其道大光，河出伏流，一瀉汪洋，潛龍騰淵，鱗爪飛揚，乳虎嘯谷，百獸震惶。讓我們和著高三學姐學長們的穩健的步伐一路向前，在即將到來的挑戰中共創輝煌!
身體健康國旗下講話 篇16
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好，我是來自八年級(8)班的，今天我講話的主題是“關心集體 互助合作”。
一朵鮮花打扮不出美麗的春天。一隻螞蟻連一片小樹葉都抬不動，而一群螞蟻就可以扛起比它們大得多的食物，這就是集體的力量。一個集體想要獲得榮譽，需要集體中每一個人的參與和努力。只有每個人都為集體做出自己的貢獻，把所有人的力量匯聚在一起，才會體現出團結的力量!
全社會的人們組成了一個大的集體，而我們也與朝夕相處的同學形成了一個小集體。在這個小集體中，每個人都有自己的分工，所以我們就要學會互助合作。上週，學校舉辦的合唱節拉開帷幕。比賽前，各個班級都在為此精心準備著。每個班級裡，大家都在用心地練習，齊心協力地唱好班歌。還有的同學認真地準備小節目;有的同學負責訂班服;有的同學幫老師排隊形;大家互助合作，很快就把一件大事解決了。如果只有一個人單獨完成這件事，那就沒那麼容易了。一個人無論有多大的才能，他總有無法獨立完成的事。因此，集體中每個人學會互助合作，是一件很重要的事情。
只有維護集體利益，個人利益才能得到保障。在班級生活中，同學們應該互相關心，互相督促，多為班級做貢獻。在一個集體裡，如果有的同學打掃衛生時應付了事，班級就會一地狼藉;如果有的同學上課時不遵守紀律，就會影響大家的聽課效率;如果同學之間不團結友愛，每個人都只為自己著想，那麼，集體的利益就會受到侵害，進而損害班級的名譽和形象。
每個在集體中的人，都應該有集體榮譽感。何為集體榮譽感呢?這是一種熱愛集體、關心集體、自覺地為集體盡義務、做貢獻、爭榮譽的道德情感。無論是在社會這個大集體中，還是在班級這個小集體中，我們都要學會關心這個集體，為集體利益著想。每個人都為集體的利益著想，我們就會更加團結，集體就會更強大!
一個人的力量雖小，但許多微弱的力量匯合在一起，就能排山倒海，戰勝一切!如果我們每位同學都能為班級貢獻自己的力量，學會關心集體，學會互助合作，那麼這個小集體就將釋放出更大的能量、收穫更多的榮譽!
我的講話到此結束，謝謝大家!
身體健康國旗下講話 篇17
老師們、同學們：
早上好!今天我講話的題目是《人生能有幾回搏》。
今天是__月2日，再過半個月，我們九年級的同學將面臨會考。七年級八年級的同學也將在月底進行期終考試。當我們驀然回首，國中生活的點點滴滴依然清晰：考場上的努力拼搏，跑道上的英姿颯爽，大家奮勇爭先，成功與失敗、歡笑與淚水總是伴隨著你們的左右，圍繞在你們的身邊。競爭與拼搏中，你們沒有氣餒、沒有逃避。面對滔滔洪水，98抗洪的勇士們用血肉之軀保住了我們賴以生存的家園;今天，面對非典這場人類的災難，多少醫務工作者正前赴後繼、捨生忘死奮戰在抗非前線。人生是舞臺，人生更是戰場。面對挑戰，我們響亮回答奮力拼搏!
人生能有幾回搏!每個人會有自己的理想。匯入大海，就應該掀起波浪;掬一抔泥土，就要壘成高山。同學們，我們渴望摘取學習的碩果，我們渴望實現人生的目標，那麼如何使我們的願望不像肥皂泡那樣破滅呢?唯有一搏!
講到這裡，也許有同學會說，我即使去拼搏了，也不一定能摘取王冠上的那顆明珠呀。同學們，要知道小草和勁鬆比，小草是柔弱的，可是她心靈的綠，仍是春天裡的一絲微笑;鳥兒和雄鷹比，她是弱小的，但她窄薄的翅膀，仍在藍天中劃出一行生命的軌跡;小溪和大海比，小溪是渺小的，可是，她的琴絃，仍撥響著大海的音韻，滾動著大海的希冀。一個人的能力有大小，但在人生的道路上，在會考的關鍵時期，我們盡力了，我們拼搏了，我們就能找到屬於自己的那片蔚藍的天空，正如歌中唱到的：不經歷風雨，怎麼能見彩虹?
當然，拼搏是痛苦的，在衝刺階段，我們可能要暫時告別NBA，要告別歌星偶像，我們要把自己融進知識的海洋中，融進文山題海中。但是，請相信天道酬勤，我們在為自己的成功添磚加瓦。
謝謝大家!
身體健康國旗下講話 篇18
當我遇到困難時，心裡總是有一句格言浮現——滴水能把石穿透，萬事功到自然成。這句格言就像一盞明亮的燈籠照亮我的心旁。就讓我說說我喜歡的原因吧!
四年級的時候，音樂課要學豎笛，教師通知我們上課要帶，我聽到這訊息後，高興得一蹦三尺高，一放學就讓媽媽去書店買豎笛。當豎笛在我手上滾動時，彷彿就像一年級的新省胸前掛上一條紅領巾一樣異常開心。
開始上豎笛課了，一開始學的時候，十分簡單，就把指法按對就能夠。時間飛速，到了五年級，此刻不僅僅還在學指法，還得吹曲子，我一聽到要開始吹曲子，我的心已經崩潰了。原先的指法我都有些噪聲，此刻又要吹曲子，那不是雪上加霜嗎?可是，到最終我還是堅強起來，每節課認真地聽講，回家後反覆地練，有個地方錯了，就重新來，過了一段時間，我竟然吹得很熟悉了，此刻雖然只學了兩首曲子，但我已經吹得滾瓜爛熟了。
是啊!“滴水能把石穿透，萬事功到自然成”，當遇到困難，我就會想起這句格言，並牢牢記在心中!
身體健康國旗下講話 篇19
輕輕地我走了，正如我輕輕地來。時間匆匆，就像流星滑破天際。
時間又猶如流水般匆匆地趕集。“黃河之水天上來，奔流到海不復回。”時間又猶如一去不復的河水，只能讓它在歲月裡慚慚流逝。
相聚猶在昨日，分別即在眼前。回首逝去的日子，數不清學校裡留下多少歡樂，而今心頭不免湧起縷縷悵惘。
呤起李叔同的《送別》：“一杯濁灑盡餘歡，今宵別夢寒。”“人生難得是歡聚，惟有別離多。”時間不能停留在某一時刻，花好月圓、花容月貌在歷史的長河和人生的旅程也只能是曇花一現，或許秉燭夜遊才是神機妙算。
天下沒有不散的宴席，如今經歷的離別也數不勝數，不管內心有多麼的不捨，都不能打動鐵石心腸的行程。
生機勃勃的學校，最難忘的是教師的目光;最親切的也是教師的目光;一半有父親的威嚴，一半有母親的慈祥，融合了父母的厚愛，深深地映在心目;一半有太陽的熱情，一半有月亮的柔腸，集聚了日月的光彩，把成長的路照亮。
走一回學校的小徑，踏一回教室的樓梯，心中蕩起甜蜜的回憶。榕樹下，知了在拼命地哼唱，蝴蝶盡情地舞蹈，花朵爭豔地開放。好一幅學校風景圖，再把學生勤奮讀書、教師耐心講解慧手一添，就惟妙惟肖了。整個學校充滿了師生情的溫馨。
時間緊張地開始了到計時，千言萬語說不盡，就把夢留給夜，把淚留給海，把期望留給未來吧。
分別只是一瞬間的事，就把千言萬語的祝福留在心裡祈禱。
歲月如歌，就讓青春的夢想如歌般演奏。
身體健康國旗下講話 篇20
尊敬的各位老師、親愛的各位同學：
大家好!
今天我發言的主題是“愛我校園，美化環境”。
清晨，當我們披著朝陽的光輝踏進學校大門時，一天緊張而又愉快的校園生活便開始了。每天，我們都生活在學校這個大集體中，在這裡學習，在這裡生活，學校就如同我們第二個家。這裡的一草一木都是我們的朋友，和我們共同呼吸，共同成長，這裡的一磚一瓦都是我們的夥伴，和我們共同承受，共同迎接每一個未知的挑戰!
優美的環境，讓我們懂得珍惜，學會關愛;優美的環境，讓我們知書達禮，更加文明;優美的環境，讓我們學習進步，道德高尚;優美的環境，讓我們寬容謙讓，學會做人。
每次看到整潔美麗的校園，我彷彿看到了同學們辛勤掃除的身影，我也經常看到許多同學在校園裡的各個角落撿拾果皮紙屑，用自己的雙手去保護校園環境的優美。然而仔細地觀察，卻發現看似整潔的校園中也有不盡如人意之處：學校的牆壁，不知是哪位硬是要在上面加幾個腳印;有些同學，喜歡在教學樓上，用垃圾來做“自由落體”的實驗;還有一些同學，他們總喜歡在桌椅上刻刻劃劃。
望著眼前這些披上綠裝的樹木，望著腳下乾淨而平坦的路面，望著一扇扇潔淨而明亮的窗戶，試想一下，如果我們的校園裡充滿了渾濁不堪的空氣，花草樹木全都枯萎調謝，牆壁和桌面都被塗寫刻畫得傷痕累累，塵土四處飛揚，到處都是垃圾汙物，處於這樣的校園之中，我們又怎麼能夠安心愉悅地學習、身心健康地成長呢?
愛護我們的校園，讓我們從自身做起，在校園中處處留意自己的行為，積極保護校園環境，並及時制止其他人破壞校園的行為。因為優美的校園環境，傾注了我們每一位同學的心血與汗水。我們不要抱怨沒有清新的空氣，沒有成片的綠蔭，沒有整潔的教室，沒有舒適健康的學習環境，保護校園環境要靠你、我共同努力，這是我們每一位同學的義務和責任，愛護我們的校園，就讓我們從現在做起!
“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”，從我做起，從身邊做起，從現在做起。讓我們攜起手來，共同營造文明、整潔、優雅的校園吧!讓我們在校園這片聖潔的天空、心靈的淨土中放飛希望!那麼，美麗的校園一定會因我們的文明而春風長駐，錦上添花。
我的發言完畢，謝謝大家!