關於中國人羣肥胖與減肥狀況調查報告

一、 解惑篇

鍼灸減肥5大誤區盤點

誤區一：鍼灸的減重效果不如藥物

在減肥方面，鍼灸一個與衆不同之處就是除了減重，還能塑身。其他減肥方式容易出現身體組織鬆垮的現象，鍼灸減肥則可以在一定程度上避免這一點，療程結束後體圍和體重均有雙重改善。

誤區二：鍼灸不衛生，易感染

提到鍼灸，很多人的認識還停留在古代神醫隨身攜帶的一把銀針，其實，現代鍼灸所用的針都是一次性合金所制，用完即扔，不存在重複使用、交叉感染的可能。而且鍼灸對皮膚的創傷極小，洗澡、游泳也不成問題。

誤區三：針扎得越多越好

有人認爲針扎的越多，減重就越多，於是要求醫生給自己多扎幾針。這也是一個“想當然”的錯誤。鍼灸注重辨證施治，根據每個人的不同情況選取最適宜的一些穴位，這點我們稍後還會談到。因此，選穴的技巧和扎針的手法纔是減重效果的決定因素。

誤區四：方法越多越好，盲目跟風

不同的人減肥起效的時間不同，鍼灸減肥初始可能不會有明顯的體重降低，減肥過程中也有可能出現平臺期，有些人在這種情況下就失去信心，換其他減肥方法。其實頻繁地變換減肥方法，或多種方法同時應用，是不科學的。採取多種途徑，如鍼灸減肥時過度節食，或同時服用藥物，可能體重會很快減輕，但減輕的主要是水分，不是脂肪，而且容易反彈。

誤區五：期望快速減肥

實際上，科學的減肥是一個漸進的過程，一般要2～3 個月。只有經過一個較長的減肥過程，人體的代謝和內分泌功能才能調整到正常水平，並得以維持，也是鍼灸減肥不易反彈的原由所在。

二、原理篇

鍼灸減肥等同於抑制食慾?

據研究，鍼灸可通過調整下丘腦的飢餓信息，抑制飢餓感，減少攝食。另外，鍼灸還可能通過以下途徑達到減肥目的：

①鍼灸治療使體內乳酸脫氫酶活性上升，糖分解代謝加速，血糖回降至正常水平，沒有多餘的能量轉化爲脂肪。

②鍼灸使血中胰島素回降，使葡萄糖轉化爲脂肪的速度減緩，脂肪分解加速。

③鍼灸使下丘腦-垂體-甲狀腺的功能增強，促進甲狀腺激素分泌，增強基礎代謝率而加快能量代謝。

④鍼灸可增強下丘腦-垂體-腎上腺和交感-腎上腺兩個系統的功能，促進脂肪動員，消耗多餘脂肪而實現減肥效應。

三、方案篇

首先，我們爲減肥者測量身高、體重、體圍等，判斷其脂肪含量是怎樣狀況。然後，通過望聞問切，瞭解減肥者的體質，綜合考慮選取穴位。例如，痰溼的肥胖者可以側重於利尿、發汗，“胃火旺”的肥胖者由於飢餓感強烈，可以側重於降胃火從而降低食慾，抑制吸收，而習慣性便祕的患者，通過刺激通便的穴位，也能達到減重效果。在治療時，還應當根據不同的情況用不同的針、不同的手法才能達到最佳效果。