心得報告（精選13篇）
心得報告 篇1
今天有幸聽到了此會，心裏非常激動，從事班主任工作很多年，總是苦於沒有很好的方法來管理學生，總是對自己的工作不很滿意，而作報告的幾個老師每個人都介紹了自己的管理中的一些獨到的方法，自己多年帶班的一些體會，聽後，感觸頗深，受益匪淺。
我想有效的方法加上辛苦可能是管理好一個班級必須的.。下面結合各位的報告寫寫我的一些方法，我認爲在班主任工作中應該有三心，愛心、耐心、細心。每帶一個班，我都首先深入學生中找學生談心瞭解他們的思想狀況，發現學生有困難，千方百計幫助解決，當我瞭解到我班有一部分成績好的學生有自私心理，而又有個別差生已經跟不上進度的情況時，馬上制定了考試要以“學習小組”的共同分數來考覈，這樣十四個小組（好、中、差的學生組合成一組）就有了競爭，不知不覺中小組裏的同學便開始了互相幫助，解決了前面我所發現的問題。本學期學校不組織上早晚自習，鑑於本地校外環境惡劣，我要求學生自己加自習，學習小組發揮了優勢，雖然沒有老師，可小組長們各負其責，組織得很好。期會考試我班大多科目居年級首位，學生信心大增。
作爲班主任只有走進了學生的心裏，學生才能做到真正的尊敬老師。在班級工作中我依靠年輕的優勢與學生一起組織了許多有意義的活動，並通過活動增強了學生的凝聚力和集體觀念。也組織了各種小競賽，讓學生有了積極向上的心態，班內學習氣氛特別濃厚。作爲班主任我從不歧視差生，號召學生一起幫助他們，讓學生在成績之前有健康的人格，也時刻提醒他們體會“付出纔是快樂”的崇高人生境界。
所有班主任都應該知道，育人先育德，做人是最重要的，做好了一個學生，才能學好文化課。
以後我將繼續努力，經常總結自己工作的得失，善於接受別人的良好建議，把班主任工作乾的更好。
心得報告 篇2
在這個暑假裏，我選擇了在印刷有限公司爲期一個月的假期打工生活。據瞭解，印刷有限公司是一家港商獨資企業，全部產品都是遠銷歐美等地區，是中國印刷業的巨頭。此次目的在於體驗工廠的生活前提下接觸並嘗試適應社會，爲將來適應社會的工作環境鍛鍊鍛鍊。
也許，工作和生活都有相同之處：就是重複。工作工作再工作，吃飯吃飯再吃飯，休息休息再休息。來到車間，每天都忙着同樣的工作，每天都忍受機器嘈雜的聲音，甚至有時要忍受督導的責備。總之，就是少說話，多做事，動作快。打工的生活，就是單調中辛苦，辛苦中單調。
首先，我是住在工廠的宿舍裏的。可能有的人一聽到住工廠的宿舍，那環境肯定是很糟糕的，以前我也是這樣認爲的。但這一次，卻讓我刮目相看，環境是挺好的，面對西江，跟我的大學宿舍差不了，所以讓我第一次對工廠的宿舍有新的看法。初到陌生的環境，跟陌生的外來工者相處。
一開始，感覺真的有點不自然，可能因爲自己是廣東本地人的緣故，多多少少對外省的人有一種說不清的隔膜。但後來，我主動地和同宿舍的人講話，以禮相待，漸漸地開始有話可聊了，宿舍的氛圍融洽了。在不久的將來，我也要踏進社會這個大圈子，面對錯綜複雜的人和事，要學會去面對和處理問題。在這次的實踐中讓我得到了鍛鍊的機會了。
其次，是心態的問題。雖然自己是學生，但是當你來到工廠打工的時候，你只是一名普通的工作者，跟工廠的員工是一樣的待遇，一樣的工作義務和權力。只有這樣的心態，纔會認真地投入工作中。還有虛心問題。有一次，督導教我們粘絲帶在書本上。其實，別以爲很容易，是需要一定的技巧纔會提高工作效率。但是有一個暑假工，就是不聽督導的教導，自以爲自己的粘法是的，被督導罵得狗血淋頭。所以，工作時不妨多聽聽別人的意見，不要鑽牛角尖，這樣纔會有所進步。總之，做人要懂得受教，懂得圓滑。
最後領的工資雖然只是一點點的錢，但是我知道，一個人在他的學生時代最重要的是學習東西，增長見識，鍛鍊能力，尤其在大學學習時候，參於社會實踐活動是一個很好的鍛鍊機會，賺錢不是主要的，作爲學生，能賺多少錢，等我們畢業了會有很多賺錢的機會，只要有知識和能力，智慧，我們就可以找到好的工作。
實習是爲將來打基礎的重要階段，珍惜我們的每一個工作機會，不論什麼人，什麼學歷，從事什麼工作，好好的表現、展示自己的能力，不要錯過好的機遇。沒有一件事情是輕輕鬆鬆的，但每一件事都是讓人成長的，經歷一段過程，喜悅或是艱辛，儘管經歷的方式不盡相同，但它的結果是相同的，我們都會因涉事而成長。
其實工作中不一定有太多地方用到專業知識，更多的是我們要耐心、細心一步一個腳印、腳踏實地地去工作，單憑專業知識不可能在工作上高枕無憂，更多的是在做一些很小的事情，而判斷一個人的工作能力怎樣，恰恰是從一些小事情上看出來的，以上就是我這些日子來的體會，希望還有機會與大家一起分享和交流。
心得報告 篇3
短暫的金工實習塵埃落定了，自己也順利地完成了實習任務.實習雖然是結束了，但是內心卻依舊感到沉甸甸的自己明白了許多。
一個不接觸工廠,不接觸機器的工科人的經歷是不完整的,所以學校的金工實習課程就給我們提供了這樣的一種平臺，讓我們能充分的對工廠、對工具、對機器產生認知,進而瞭解和熱愛。
第一項，我們要進行最累一項工種鉗工，老師告訴我們，鉗工是完全靠手工來製作出各種零件，是最能鍛鍊一個人動手能力的，一些機器加工不了的零件，都要由鉗工來完成。老師介紹了鉗工的各種知識，它作用廣泛，如切削加工前的準備，機器裝配前的準備，某些精密零件的加工等。我們頓時覺得鉗工是一項很了不起的工種，應該好好去體驗。同時老師也提醒我們要愛護工具，保護自己，列舉了以前一些學生所犯的.錯誤導致的傷害。我們意識到金工實習不是鬧着玩的，要時刻小心。
在鉗工實習場地上安裝了許多臺虎鉗，用來夾各種工件。工作臺面下襬放着鋸、各種銼刀、直角尺等等。老師讓我們先熟悉下工具。我對鉗工還是很感興趣的，所以很興奮。不過我很快意識到要真正能夠掌握它，還需付出長久的努力。
鉗工實習在我看來最重要的要素之一是工具與身體有節奏地來回運動。
剛開始我們要鋸斷毛培，慢慢地我們開始體驗出巧勁如何用，看着鋸痕的加深，內心的喜悅驅除了手臂的痠痛。接下來是要對鋸過的端面進行銼工，由於我們這組鋸出來的面比較平，所以銼的過程並沒花費很長時間。不過在後來把圓柱體變成六面柱體的時候，還是很辛苦的。
心得報告 篇4
一、茶文化知識歸納
1、茶的起源
中國是中國茶的故鄉，也是中國茶文化的發源地。中國茶的發現和利用，在中國已有四五千年曆史，且長盛不衰，傳遍全球。茶是中華的舉國之飲，中國何時開始飲茶，唐·陸羽《茶經》：“茶之爲飲，發乎神農氏。”這個說法是最普遍的，也是最有說服力的，因爲《茶經》的權威性是千百年來經久不衰的。
2、茶葉的功能
據現代科學證實，茶葉中含有蛋白質、脂肪、茶多酚、咖啡鹼和十多種維生素等各種成分多達xx0多種，富有營養，能調節生理功能，具有多方面的保健作用和藥理作用。茶葉被發現就是從藥用開始的。“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。這個傳說是衆所周知的，從而證明茶有解毒的功能《神農本草》雲：“茶味苦，飲之使人益思，少臥輕身明目。”《本草綱目》中更系統地總結了茶的藥理作用，書中說：“茶苦而寒，最能降火，火爲百病，火降則上清矣。溫飲則火因寒氣而下降，熱飲則茶借火氣而上升散，又兼解酒之功能也。另外茶葉能降低血壓防治動脈粥樣化等等。茶的保健作用也是很早就被動人們發現的。喝茶有止渴、清神、消食、利尿、去痰、除煩、去膩、消炎解毒等功效。另外，古代的文人騷客都通過品茶感受飲茶的情趣，陶冶性情，以茶爲內容吟詩作作賦，留下了不少名詞不達意佳句。
3、茶葉的審評
茶葉的審評中要數紅、綠茶的品質審評最嚴格和最有難度了。紅綠茶的審評主要包括：外形、嫩度、淨度、勻度、色澤這五點，其中，在審評的過程中，要步步嚴謹，不能有一絲的疏忽。而其它的茶葉審評則依照香氣、滋味、水色和葉底等來一一審評，過程也是要嚴謹，不能有一絲的疏忽。
4、茶道
茶道，就是品賞茶的美感之道。茶道亦被視爲一種烹茶飲茶的生活藝術，一種以茶爲媒的生活禮儀，一種以茶修身的生活方式。它通過沏茶、賞茶、聞茶、飲茶、增進友誼，美心修德，學習禮法，是很有益的一種和美儀式。喝茶能靜心、靜神，有助於陶冶情操、去除雜念，這與提倡“清靜、恬澹”的東方哲學思想很合拍，也符合佛道儒的“內省修行”思想。茶道精神是茶文化的核心，是茶文化的靈魂。中國素有禮儀之邦之稱謂，茶文化的精神內涵即是通過沏茶、賞茶、聞茶、飲茶、品茶等習慣和中華的文化內涵和禮儀相結合形成的一種具有鮮明中國文化特徵的一種文化現象，也可以說是一種禮節現象。禮在中國古代用於定親疏，決嫌疑，別同異，明是非。在長期的`歷史發展中，禮作爲中國社會的道德規範和生活準則，對漢族精神素質的修養起了重要作用；同時，隨着社會的（請勿抄襲）變革和發展，禮不斷被賦予新的內容，和中國的一些生活中的習慣與形式相融合，形成了各類中國特色的文化現象。茶文化是中國具有代表性的傳統文化。中國不僅是茶葉的原產地之一，而且，在我我國不同的民族，不同的地區，至今仍有着豐富多樣的飲茶習慣和風俗。
二、個人的
茶文化是以茶道爲核心的，德貫穿於茶文化的始終。關於這個德，我是比較有感觸的，尤其是在現在的這個社會裏，特別需要道德來衡量我們的所作所爲。其實，早在兩千年以前，我們的”聖人“孔子就提出了倫理道德，非常重視道德在社會中的作用，強調統治者要爲政以德，臣要忠君，還有其他的平民百姓全部都要按照這標準來做。雖然以前的倫理道德束縛了人們的思維發展，儘管它有着種種弊端，但毫無疑問是維繫民族團結、統一和中國得以延續的重要原因。沒有這倫理道德的束縛，也許中國早已經像其他的文明古國一樣，消失在歷史的潮流中了。
相對於古代，縱觀我們現在所處的社會，道德已經被人們摒棄了，人們的道德已經跌到了最低點，可謂碩果僅存了。我們現在經常聽到的什麼“孫悅悅”事件，無一不在挑戰着我們的道德底線。通過這些事件，我們可以看到我們現在所處的社會的道德缺失。當然，這些事件多多少少也喚起了一些人對道德的呼喚，重新倡導我們幾千年前古人所早已經領悟的道德，但裏面的糟粕是需要摒棄的。但願我們是社會真的可以喚起道德這面旗子，否則，一個國家是很難強大並延續下去的。
我個人對道德是十分推崇的，在日常的生活也嚴格遵守一些基本道德。雖然有時在別人眼中有些另類，但我依然堅持，不求影響別人，但求心中無過。讓我感到非常幸運的事，我的家人都是比較有德行的，他們的一舉一動都在感染着我。小時候，我不明白他們爲什麼要這樣做，我爺爺經常去義務修路、搭橋等，那時我真的覺得他們很傻，但慢慢地我就領悟到其中的真諦了。其實在幫助別人的過程中就是創造快樂，別人快樂自己也快樂。德行不僅是茶文化的核心，也應該是我們人生的核心，遵守德行就走上了一條成功之路。在學習茶文化的過程中，除了德，還有定和靜是很有感悟的。在我的理解中，定和靜雖然有着字面上的差別，但大體上的意思都是相同的。定中有靜，靜中必有定，兩者是不可割離的，必須連在一起。我十分贊同老師的“定能生慧”，這是在我們的生活中就可以領悟到的。定，我自己是把它理解爲心定，內心平靜並堅定。只要能做到這一點，那一切問題就能引刃而解了，但往往能做到這一點的人卻寥寥無幾，特別是在現在這個充滿浮躁的社會中，能定下來更顯得可貴了。我自己本身就是一個十分浮躁的人，定下來一直是我所追求的，但也是很難做到的，但學習了茶文化後，特別是看到我們上課時那種淡定，真的讓我感悟良多，特別是在上課時，我覺得我無法不定下來，因爲上課時的那種氣氛感染了我，使我能夠定下來，即使有時不是很認真去聽課，但老師常說的：能兩節課安靜地坐下來，就是一種定了，一種不小的成功了。
在其他的課堂上，每當我想起老師說的話，也能很快地靜下來，在定下來的那一刻，聽課效果已不重要了，因爲重要的已經做到了，還有什麼比靜下來更難呢？“定能生慧”說得一點也不錯，這也許是一種境界，一種人生的最大境界！！茶文化的精髓還有孝、恭敬心、謙卑等很多對我們的人生有很大啓發和意義的東西，只有慢慢地深入體會，才能領悟其中的奧祕。今學期選擇了茶文化，真的沒有選錯。這節課不僅是學習茶文化知識，更多的是學習做人的道理、成功的方法。在現在的學習中，都是以專業課爲主，而專業課都是一些理工科的，都是容易讓人浮躁的，往往是缺少人文知識的，很多人力最基本的禮儀都沒有，更不要說自身的內涵了。而茶文化這門課，剛好彌補了這一缺陷。在平時的學習中，選修這樣一門課，簡直就是久旱逢甘露，讓我們乾枯的內心得到一絲滋潤。雖然在課堂上我沒有學到很多關於茶的知識，只會一點很簡單的知識，但我卻學會了比茶知識更重要的東西。茶文化真是讓我獲益良多，我儘量地讓自己可以獨善自身，讓自己的覺悟和智慧更上一層。一門讓人感悟良多，收穫甚豐的課，一門真正有意義的課。
心得報告 篇5
時間過的真快，從進公司到現在已經快一年了。根據自身工作的實際情況，我對自己的工作做出分析評定，總結經驗教訓，提出改進方法，以便自己在今後的工作中揚長避短，爲今後不斷改進工作方法，提高工作效率提供依據。現將工作總結如下：
作爲一名技術人員，我將工作定位爲做好公司的專業認證工作和不斷的自我學習充實，在日常的工作中，我一直以積極的心態認真地對待自己的工作，在從事的各項工作中，都能盡職盡責，以求圓滿的完成工作任務。在這一年裏，在領導的關心下和同事們的幫助下，我在思想認識上、技術水平上都有了很大的提高。我注意把書本上學到的理論知識對照實際工作，用理論知識加深對實際工作的認識，用實踐經驗驗證所學理論的正確性。在同事們的幫助和領導的指導下，我學到了很多知識，具備了獨立處理事情的能力。
一年來，自己在工作中雖然取得了一定的成績，同時也感到離領導和生產的要求還有很大差距，具體表現在：
1、思想上有時跟不上形勢的要求，觀念老舊，銳意進取的思想差。今後必須加強學習，以適應企業深化改革的需要。
2、在管理工作上力度不夠，執行制度不夠堅決，工作中有拖拉現象，主動性差，這是在今後工作中必須加以克服的。
3、工作中易犯急躁情緒，有時不能妥善處理好設備和生產的關係。
4、對自己要求鬆懈，沒有充分發揮好班組技術員的作用，出現安排工作落實不到位的現象。
5、職工隊伍的整體素質與公司的發展要求還有較大的差距，還需加大職工的培訓力度和安全教育力度。
6、有些職工工作時安全自我保護意識差，還需進一步的進行思想教育。
7、員工培訓雖多，但是起不到培訓效果，培訓存在流於形式的現象。自己的工作仍存在很多問題和不足，在工作方法和技巧上有待於向領導和各位同事學習，下半年自己計劃在上半年工作得失的基礎上取長補短，重點做好以下幾個方面的工作：
1、自覺加強理論和專業知識學習，向身邊的同事學習，逐步提高自己的理論水平和業務能力。
2、克服年輕氣躁，做到腳踏實地，提高工作主動性，不怕多做事，不怕做小事，在點滴實踐中完善提高自己。
3、加強與領導溝通和請示彙報工作。
目前，我所在的工作項目，目前正進入緊張的試驗階段。作爲項目的直接參與人之一，我正在積極的爲接下來的工作做好充分的準備工作。作爲一名技術員人員來說我有責任和義務爲公司項目的市場營銷的鋪路進行做好充足的準備。爲了能更好的完成工作任務，我正積極的與同事們一起努力，以求能順利的、保質、保量的完成任務。工作的這段時間，我深深的感到，責任重於泰山，我能參與其中真是我的榮幸，這期間我付出了很多，但我同樣也收穫不少，我樂在其中。在今後的工作中我會繼續努力，再接再厲，嚴格要求自己，不斷求實創新，不斷磨鍊自己，盡我所能把工作做好，爭取取得更大的成績。
回眸昨日，我無比欣慰;正視今天，我信心百倍;展望明天，我豪情滿懷。“長江破浪會有時，直掛雲帆濟滄海”，在公司楊總的正確領導下，在全體管理人員的不懈努力下，相信我們會做的更好，一定會“weare rock you ”。
心得報告 篇6
寒假實踐雖然僅有一個月的時間，但我覺得受益匪淺，基本上達到了自己的目的。短短的工作讓我體會到了就業的壓力、自己能力的欠缺及社會的艱辛，同時讓我感到工作的無比快樂，一種在學校自由天地無法體會到的殘酷競爭的“愉悅”。
社會實踐是大學生課外教育的一個重要方面，也是大學生自我能力培養的一個重要方式，因此對於我們在校大學生來說，能在寒假有充足的時間進行實踐活動，給了我們一個認識社會、瞭解社會，提高自我能力的重要的機會。高中畢業的實踐。那種毫無目的的迷茫狀態，社會實踐應結合我們實際情況，能真正從中得到收益，而不是爲了實踐而實踐，爲了完成任務而實踐。我覺得我們在進行社會實踐之前應該有一個明確的目標，爲自己制定一個切實可行的計劃。應注重實踐的過程，從過程中鍛鍊自己、提高能力。
我在工作。我的工作日程是這樣安排的：每天上午8：00上班——晚上9：30下班，在崗時期要參與盤點和入庫整頓。有空時幫理貨員看看貨架的排列是否整齊和清潔、貨品的齊缺並且及時加貨上架。每天都很充實。
總的來說，在超市裏打工是絕對有收穫的。我進入了社會，提前瞭解了社會，對這個社會提前有了認識，我以後在社會上就能少走點彎路。和以往的實踐不一樣，這次的我真的看到了自己的不足和優勢，當我認真工作起來就會很投入，但是當我遇到挫折的時候我就會手足無措，畢竟還是學校裏養着的學生，做起事情來一點也不老道，這是我父母給我的評價，我自己也是這麼認爲的，原來社會實踐的作用就是讓我提前知道自己的缺點，在一次一次鍛鍊中學會客觀地看自己，不要把自己看得比天還要高，以免以後畢業了擇業眼高手低，到頭來一事無成。我想這一次的打工，會永遠記在我的心裏，畢竟那是我第一次感到：無論什麼事都不能靠別人，只有靠自己！但是這一切首先，是要擁有知識、能力還要有持之以恆的決心。沒有足夠的知識、能力是根本無法在社會上立足的。而沒有決心，你的一切都是徒勞，都只是紙上談兵。因此，我要更加努力，爭取成爲社會的棟樑。
通過這次實習，讓我受益匪淺，打開了視野，增長了見識，爲我以後進一步走向社會打下堅實的基礎。通過本次社會實踐活動，一方面，我們鍛鍊了自己的能力，在實踐中成長；另一方面，我們爲社會做出了自己的貢獻；但在實踐過程中，我們也表現出了經驗不足，處理問題不夠成熟、書本知識與實際結合不夠緊密等問題。我們回到學校後會更加要珍惜在校學習的時光，努力掌握更多的知識，並不斷深入到實踐中，檢驗自己的知識，鍛鍊自己的能力，爲今後更好地服務於社會打下堅實的基礎。機遇只偏愛有準備的頭腦”，我們只有通過自身的不斷努力，拿出百尺竿頭的幹勁，胸懷會當凌絕頂的壯志，不斷提高自身的綜合素質，在與社會的接觸過程中，減少磨合期的碰撞，加快融入社會的步伐，才能在人才高地上站穩腳跟，才能揚起理想的風帆，駛向成功的彼岸。
寒假社會實踐報告作爲一個大學生有別於中學生就在於他更重視培養學生的實踐能力，尤其在注重素質教育的今天，社會實踐活動一直被視爲高校培養德、智、體、美、勞全面發展的新世紀優秀人才的重要途徑。寒假社會實踐活動是學校教育向課堂外的一種延伸，也是推進素質教育進程的重要手段。它有助於當代大學生接觸社會，瞭解社會；同時實踐也是大學生學習知識，鍛鍊才幹的有效途徑，更是大學生服務社區，回報社會的一種良好形式。所以爲了同一個目標，同一種信念，我加入了寒假社會實踐活動。今年也是我步入大學校園的第一個寒假，心中重是思緒萬千，畢竟自己也是成年人了，想想自己還在花着父母的錢上學，看着父母那麼辛苦，我就心裏難受，我爸爸是一位退武軍人，因此他做事總是那麼盡心盡力，現在他成了風溼性關節炎患者，總是疼的不能走路，媽媽也每天累的忙生意，我總想自己能分擔點什麼，賺點錢來補貼家裏。我幾乎不放過任何賺錢的機會，我去和民工幹了幾天活，也去賣東西，感覺自己過的很充實。我做的最多的就是做生意，每天我要去進貨，我一直覺的進貨有什麼難的，就是知道哪家是批發市場，要進什麼就進，可是我想的太簡單了，因爲每家批發的價錢不一樣，你進回來賣的自然也就不一樣，進的貴了就賣的貴，消費者自然會望而卻步，不緊使得貨物賣不上去，還會影響以後的生意，慢慢的我會掌握價錢，瞭解市場行情在去進貨，效果非常好。回來後的售價也必須合理，主要是物美價廉，往往有時候商家老是覺的我賣的多便宜啊，我的東西多好啊，我賺的不多啊，可是當你站在消費者的角度想想，有誰不是想買到便宜又好的'東西，薄利多銷就是這個道理。進貨賣貨的價錢掌握了，接下來就是態度問題了，我們買東西總喜歡去態度好的商家買東西，有說有笑的，買的東西捎貴點也覺的舒坦，剛開始我賣還覺的好，畢竟賺錢嗎，可是到後來就越來越煩，因爲什麼樣的人也有，可是越是麻煩的顧客越不能着急，態度越要好，等次數多了，他會覺的你家的東西好，不緊經常照顧你家的生意，還會帶來許多顧客。這麼長時間的鍛鍊，我更深刻的體會到做人要換位思考，尊重別人，以一個好的心態去對待別人，一定會成爲一個受歡迎的人，這次鍛鍊也讓我成長了許多，在回到校園後，我會改掉我的不良習慣，好好學習，和同學們們好好相處，好好幹好自己的本職工作，爲更好的融入社會而努力。在假期的實踐中，儘管是疲憊受累但更多的是欣慰，因爲我感覺到自己的成長。用實際行動贏得了更多人的好評，樹立了正確的成才觀，這次親身體驗讓我有了更深刻感
心得報告 篇7
校本課程與學校特色
暑假期間,州溫市教育教學研究院施雪雲書記的《創新實驗、學校特色與課程建設》專題報告,爲我們解讀了《浙江省深化普通高中課程改革方案(徵求意見稿)》中的重點內容:進一步擴大普通高中學校的課程自主權,推動我省普通高中的多樣化、特色化建設;進一步擴大學生的選課自主權,充分調動學生學習興趣和積極性,實現全面且有個性地發展;更好地發揮教師課程開發和課程實施的主觀能動性,讓課程建設在實施素質教育中發揮更加突出的作用。
國家課程、地方課程、學校課程三級課程管理體制的實施,賦予了學校課程領導的權利和責任,也考驗了學校的課程開發和建設能力。學校課程沒有統一的課程標準,沒有統一的教材,沒有預先設定的課程內容,是課程改革的重點和難點。但校本課程又是打造學校特色的重要抓手,沒有特色校本課程,就談不上特色學校。州溫市教育局十大工程提出:要建設特色品牌學校,深入推進特色項目建設,引導學校實施特色品牌發展計劃,使特色辦學項目成爲學校常規課程和活動,並逐步建設提升爲學校特色品牌和文化。同時提出要培育精品校本課程100項,優化課程結構,突出課程特色,滿足學生多樣化、個性化學習需要。可見深化校本課程建設,打造精品校本課程,完善課程結構,將成爲十二五期間學校發展的關鍵提升點。
我校從新課程實行之初就開設了校本課程,雖然這麼多年都在堅持,但是除了《感受甌越文化》等個別課程成功編寫校本教材外,其他課程都還是停留在比較初級的層次。如何深化校本課程建設,打造精品校本課程,有幾點粗淺的認識一直在我頭腦中徘徊。
一、明確校本課程的定位
1、校本課程要服務於學校特色的形成。
校本課程是由學校自主開發、學生自願參加的課程,學校要根據學生的需要和學校的實際安排課程,將自己的辦學理念和學校的文化底蘊加入到校本課程中來,爲每一個學生創設更好的學習條件和更廣闊的發展空間。上海二期課改要求各學校在“以學生髮展爲本”的新課程理念指導下,構建“基礎型、拓展型、研究型”三類功能性的課程結構,用靈活、有彈性、體現多元特點的課程設置,實現拓展性、研究性課程和綜合實踐活動的有效整合與落實。在此精神指導下,上海許多學校對新型課程體系進行了卓有成效的嘗試和探索,形成了不少適合學生髮展,體現學校特色的校本課程體系。比如上海開元學校以“國學教育”爲特色,構建了一個統領學校發展的校本課程體系,開發了一套從一年級到九年級的完整的國學校本課程,依據不同年級學生認知和心理髮展水平,制定年級教育分層目標,在基礎性課程中每週安排一課時,教育和引導學生進德修業,促進學生品行日臻完善,提升學生的人文素養。學校同時在研究性課程和拓展性課程中積極開發實施“國學”範疇的校本課程,如以中國傳統文化爲背景的國畫、書法、茶文化探究等,豐富了學校國學課程特色。我們可以借鑑開元學校的做法,圍繞我校“生命教育”特色,加強對校本課程的規劃和建設,要在拓展性課程、研究性課程和綜合實踐活動中整體構建、分步開發具有我校特點的生命教育系列校本課程。校本課程與生命教育的有機融合,做到定時間、定人員、定內容,真正讓素質教育走進課堂。生命教育作爲素質教育的.拓展和提升,同時可以大大拓寬校本課程的選題範圍。在學校特色的基礎上融合、構建校本課程不僅是對校本課程的推動,更是對學校文化特色發展的積極促進。
2、校本課程要服務於學生髮展的需要。
校本課程必須滿足學生個性化,多樣化的發展需求。學校每年要對學生需求進行問卷調查,確定學生自我發展的需求類別並及時進行調整,針對不同學生的校本課程設置要體現差異。自州溫市教育局“一校一品牌,一校多特色”建設活動以來,我校國中已經連續兩年招收了大批特長學生,今年高中又創辦了科學創新實驗班,針對國中特長學生和高中創新實驗班學生的校本課程應該和普通學生的校本課程有所區別。針對這些特長學生、特色班級的校本課程設置要綜合考慮幾個方面的因素:一是課程的選擇必須從本校實際出發,保證有一定的師資力量和硬件設備的支撐;二是要考慮課程培養目標的持續發展通道,確保有優秀的上一級學校招收相應特長的學生;三是要考慮與其他學校的錯位發展,以形成良性競爭。上海開元學校的管樂、游泳、擊劍特色校本課程,培養的對象主要是特長學生,學校選擇的項目比較特殊,競爭學校不多,而且學校十分注重與街道社區及區體育局合作,在物力、人力方面確保了課程的實施開展,滿足了學生個性化發展的需求。我校正在做的武術特色項目與開元中學的做法很相似,除了依靠學校自有師資之外,還聘請了州溫市少體校資深武術教練鄧曉峯教練爲顧問,並定期借用少體校武術房開展專業訓練。我們希望通過師生堅持不懈的努力,武術能夠成爲彰顯學校特色的一張金名片。
二、把握課程開發的原則
以被稱爲世界上最好中學的芬蘭羅素高中爲例,它的選修課課程項目之豐富令人歎爲觀止。有一組調查數據顯示,羅素高中800學生,70名老師,學校開出的選修課程就達300種,光外語就有13種可供選擇。然而校長卻表示,學校課程的安排目標是800名學生有800種課程設計。爲了開發更多的選修課程,羅素高中的一些做法力度非常大,形成了有效的管理特色。如允許學生跨學校選修,花資金聘請校外專家,高校教師到學校教課,甚至爲滿足學生個性化學習需求,提供學生到大學聽課拿學分……學校以開放、合作的辦學模式,有效緩解了學校局部課程資源不足,課程開發難度大的困難。由此可見,加強校際、包括與職高、高校,加強學校與社會團體之間的聯手合作,將是推動我們的課程改革的有益舉措。
心得報告 篇8
會計12422班李超傑王吉鳳姜鷗
一、實習時間
12月23日(週二)一教階6
12月25日(週四)
12月26日(週五)一教階8
二、實習過程及內容
(一)由實習指導老師介紹財務管理模擬設計概況及實習方式、實習要求、考覈方式等。
(二)《財務管理模擬設計》實習項目
第一部分：銷售預測及全面預算編制的模擬訓練——訓練一、訓練二第二部分：財務活動模擬訓練——訓練五
第三部分：財務分析——訓練三
(三)實習的過程
實習的第一天指導老師給我們講解實習的大致流程，即從編制銷售預算全面預算開始到第二部分財務活動模擬訓練，最後是進行企業財務分析，然後再由我們自己完成後續工作，老師在旁邊指導。
(四)實習的內容
1、經營預算。在開始這一部分之前，我們需要徹底地明白，財務預算是總預算，編制財務預算必須依據經營預算和資本支出預算，編制經營預算時，首先編制銷售預算。銷售預算是整個全面預算的出發點，是經營預算的基礎，這是依據以銷定產的原則，根據需求量決定生產量，在根據生產量決定材料採購量，這樣做的目的是防止存貨積壓而造成損失浪費，這種編制預算的程序是依據供產銷經營活動的逆向來編制的，體現預算編制過程的合理性。
1.1、銷售預算。銷售預算是指爲規劃一定預算期內因組織銷售活動而引起的預計銷售收入而編制的一種經營預算。關於銷售預算這部分，在實習中，我主要是做了M公司20xx年經營現金收入的預算。首先根據銷售單價和預計銷售量來確定預計的銷售收入，然後在將銷售收入按當季60%收回、下一季度40%收回來計算，這樣就確定了每一季度應該有的現金收入。
1.2、生產預算。生產預算是指爲規劃一定預算期內預計生產量水平而編制的經營預算。這是所有經營預算中只使用實物計量單位的預算。在實習中，預計期末存貨量按下季度銷售量得20%來計算，而期初存貨與上季期末存貨相等。因此第一季度的預計期末存貨量=1000×20%=200，最後，預計生產量=預計銷售量+期末存貨-期初存貨。
1.3、直接材料預算。直接材料預算是指爲規劃一定預算期內因組織生產活動和材料採購直接材料活動預計發生的直接材料需用量、採購數量和採購成本而編制的經營預算。首先在生產預算中，我們已經確定了預計產品生產量，在已知單位產品材料耗用量得前提下，就可以確定預計生產需用量。然後預計生產需用量+期末存料量-期初存料量=預計購料量，在預計購料量確定後，根據材料單價就可以確定預計購料金額了。
1.4、直接工資預算。直接工資預算是指爲規劃一定預算期內人工工時的消耗水平和人工成本水平而編制的預算。首先，在實習中，我們根據預計的生產量和單位產品工時定額來計算直接人工總額，再次，在已知小時工資率的基礎上算出預計直接工資總額。
1.5、製造費用預算。製造費用預算是指爲規劃一定預算期內除直接材料和直接人工預算以外預計發生的其他生產費用水平而編制的預算。在實習中，M公司是根據在完全成本法下來編制製造費用預算的，當季發生的製造費用除了折舊外均於當季支付。首先根據資料，計算出預算分配率以及各季度現金支出數，然後結合直接人工工時計算出每一個季度的變動性製造費用和固定性製造費用，最後確定預計的現金支出數。
1.6、產品成本預算。產品成本預算是反映企業在預算期單位產品成本、生產成本以及銷售成本的。產品成本預算是生產預算，直接材料預算，直接工資預算，製造費用預算的彙總，是編制利潤表的基礎。首先，根據前面的資料確定企業20xx年的計劃產量是4160件，單位產品成本是44.216元，總成本是183940元。最後結合材料計算出預計產品銷售成本。
1.7、銷售費用與管理費用預算。銷售費用與管理費用預算是反映企業在預算期銷售費用以及管理費用開支水平的預算。這一部分比較簡單，就是根據表格，直接加減算出最後的現金支出合計就行。
2、財務預算。財務預算是指與企業現金收支、經營成果和財務狀況直接相關的各項預算。其中包括：現金預算，財務費用預算，預計利潤表，預計資產負債表。在實習中，我主要做現金預算。
2.1現金預算。現金預算是反映企業在預算期內一切現金收支以及結果的預算。現金預算包括：現金的收入，現金的支出，現金收支的產額，資金籌集與運用。在實習過程中，我只要是把前面的表已經完成的內容輸入到現金預算表中，最後計算出現金的餘缺，就拿第一季度來舉例吧，第一季的現金餘缺是9729.16元，但是材料中庫存現金的餘額是6000元，所以最後第一季度的期末現金餘額就是6000元，而還有3729.16就用來投資。
在第一部分大致就是做這些工作，爲了加強我們的動手能力，我們就沿着同樣的思路與過程又做了海華公司的業務，從編制銷售預算到最後的現金預算。
3、財務活動模擬訓練
3.1、資本結構分析決策。資本結構決策是企業財務決策的核心內容之一，目標是追求確定資本結構，而資本結構是指企業在適度財務風險的條件下，使其預期的綜合資本成本率最低，同時企業價值的資本結構。在實習中我們採取每股收益無差別點法來決策。在已知材料條件下，列出相關等式，確定每股收益無差點是2960萬元，然後跟息稅前利潤20xx萬進行比較，最終企業應該選擇發行普通股作爲有利的籌資方式。
3.2、有關現金折扣和延期付款的決策。首先根據條件，計算出放棄現金折扣的機會成本爲36.73%，然後，由於我們得出第二問是儘量延遲到付款條件的最後一天，第三十天支付貸款。
3.3、對投資項目進行財務評價。首先根據付現成本和年折舊額來確定息稅前利潤，以及稅後息稅前利潤。畫出現金流量圖，確定現金淨流量和項目的淨現值，當淨現值大於零時便具有了財務可行性，最後計算出靜態投資回收期爲4年。
4、財務分析。財務分析是指以會計覈算和報告資料及其它相關資料爲依據，採用一系列專門技術與方法。對企業等經濟在組織的財務活動進行分析評價，爲相關組織和個人提供信息和依據的經濟運用學科。而在實習中，我主要是根據表格信息，運用杜邦分析法爲企業做財務分析。先分別計算出20xx年、20xx年企業銷售淨利率，總資產週轉率，再者，根據上面兩項確定資產淨利率，然後求出業主權益乘數，最後求出股東權益報酬率，09年是10.23%，10年是11.01%。計算過之後，根據差額分析法，來找到股東權益10年高的主要
三、實習體會
財務管理是一門應用性極強的學科。通過本次校內實習，我們理論聯繫實際，不但能熟悉下午管理中所涉及的知識問題，還讓我們掌握瞭如何運用現代計算機輔助工具對遇到的問題進行分析計算，爲實際工作打下良好基礎。這次實習主要目的在於加強對課程瞭解，培養對所學課程的興趣和熱情，激發學習專業理論知識的積極性。從而爲將來畢業後能儘快適應本專業的工作，奠定初步基礎。這一次的實習雖然時間短暫，只是在校內自主實習，但是依然讓我學到了許多知識和經驗，這些都是書本上無法得來的，而且通過此次的實際操作找出自身存在的不足，對今後的財務管理學習有了一個更爲明確的方向和目標，開闊了我們的視野，增進了我們對企業實踐運作情況的認識，瞭解財務管理工作的本質，爲我們畢業走上工作崗位奠定堅實的基礎。
四、結合實習對學院教學方面的建議
實習對於一個學習財務管理專業的學生是完全必要還是意義重大的。學校能夠明白這一點，在每學期期末組織財務管理專業學生的模擬實習，我感覺很幸福很棒。但是我覺得學校應該爲我們爭取更多的機會，能夠讓我們的學生走出模擬
實習的套路，帶領我們去一些企業實習，這樣我們就會更加直接地面向企業，瞭解企業的運作，真正地在畢業前有所體會，有所感悟，不至於在畢業後措手不及。但是如果條件有限，我也不反對在企業進行模擬實習，因爲模擬實習同樣是幫助我們進步，幫助我們理解書本知識的一個平臺，也可以增強我的實踐能力。希望以後實習中，時間能夠長一點，實習的內容豐富一些。還有就是希望每一個班有一個指導老師，這樣就可以隨時爲我們解答實習中面臨的問題，不至於我們會措手不及。
心得報告 篇9
爲了讓我們更好的瞭解公司、適應工作，公司特地在11月24日-11月26日安排了爲期三天的營業部技術員培訓。對員工培訓的重視，反應了公司重視人才、培訓人才的戰略方針。我們都很珍惜這次培訓機會。
這次培訓，讓我們對自己的工作崗位以及公司的基本運作流程有了更深刻的認識和了解，從而能更好的適應自己的工作崗位，充分發揮自己的主動性，在做好自己的本職工作的同時，充分利用好公司的優勢資源，最大化的爲公司創造效益，公司的快速發展也是我們個人的發展。通過培訓，我們瞭解了防火牆的操作、UPS的應用、監控及視頻的設置、以及很多平時工作中可能遇見的方方面面的知識，從而和之前的自己進行對照，認識到自己的不足，及時改進，對以後的工作的開展以及個人的發展都是非常有好處的。
作爲一名營業部技術員，我有了一定的理論知識和工作經驗，但既不夠系統也不夠豐富。通過這次培訓，感覺豁然開朗，許多問題從理論上找到了依據，對原來在工作實踐中覺得不好解決的棘手問題找到了切入點，感覺收穫很大。通過系統的學習營業部月報、週報、日報制度，使我更好的瞭解了自己的工作任務;通過學習營業部IT管理制度、病毒及補丁管理制度等，使我對公司的各項規定有了更好的認識;通過學習營業部的各項應急演練制度，使我更有信心處理公司的各項突發事件。
這次培訓的最後一個項目是黃總的講話，他向我們介紹了公司
的發展歷史，展望公司的未來，向我們闡述了行穩至高激揚無限的企業文化。黃總的一席話，讓我們深思。我們的崗位雖然很平凡，但只要埋頭苦幹、兢兢業業就能幹出一番事業。好高騖遠、作風浮躁，結果終究是一事無成。因此，真正靜下心來，從小事做起，從點滴做起。
這是公司的第一次培訓，從培訓的效果就可以看出公司對培訓是非常看重的，總部領導和技術部也做了很多的準備，讓我們在三天的培訓時間之內充分感受了公司對員工的負責任的態度和良苦用心，也讓我們在未來的工作中端正心態、更加努力!
心得報告 篇10
一年的單位實習已經接近尾聲，在繁忙和充實的工作下才感悟到時間的寶貴。在這一年見習的時間裏，不管是思想上、學習上還是工作上都在實踐中得到了鍛鍊和提高，取得了長足的發展和巨大的收穫。我從理論到實踐，圍繞着這個轉變，我始終保持良好的心態，漸漸的成長。下面是對一年得與失的實習總結。
從實習開始就體會到有具備良好的業務素質，纔可以很好的勝任本職工作。作爲一名技術工作上的新兵，面對各種不同特點的技術問題，我在導師、領導悉心指導及同事們的幫助下，刻苦鑽研、認真學習，虛心向老同志請教，較好的完成了各項工作任務。
雖是學的測繪專業對建築施工這行基本沒有了解，但是上班後得到導師的精心栽培，瞭解了工作的內容、性質及要求，初步接觸了一些建築施工方面的知識，我順利地完成了從一名大學畢業生到技術員的角色轉變。一年的實習期時間是短暫的，這一年我向前輩和其他同事學會了很多工作經驗，掌握了技術工作的工作流程，也深知技術的重要性。心態上，也漸漸從學生向公司職員慢慢轉變，向前輩和同事學會了很多工作經驗，學會了相互尊重，相互理解。初入職場有很多不懂，難免會有小差錯，吃一塹長一智，每次的小錯都提醒我以後要更認真更謹慎對待工作，要更全面考慮問題。
我做到堅持學習，樹立正確人生觀，我知道一個優秀的技術員不是天生具備的，而是在不斷地學習、不斷地實踐的過程中，通過不斷地總結和提高自己的思想境界，才形成的。在這一過程中，認真、系統地學習。只有通過努力學習文化，學習技術，才能具備一定的能力;實習期間通過踏踏實實的做事，認真深刻的總結和思考，我始終保持積極向上的工作態度，勤于思考，求是拓新。我的工作規劃更加清晰，對自己今後的發展充滿自信，在見習期獲得的點點滴滴，這些經驗對我來說是彌足珍貴的。
在此我要由衷的感謝在初入職場的時候有導師和各位領導同事的關心指導，感謝你們的幫助，感謝你們在我工作出現失誤的時候給與提醒和指正，再次感謝工作以來所有在我身邊給予我教誨和幫助的領導和同事。
心得報告 篇11
一、女員工的心理特點及壓力來源
壓力特點：一是獨立性與依賴感並存；二是開闊性與狹隘性並存；三是堅韌性與脆弱性並存。女員工的多重壓力源於何處呢？
1、社會上的男女不平等帶來的就業與競崗壓力。
2、事業與家庭難於兼顧帶來的壓力。
3、升職機會低於男性帶來的壓力。
4、工作緊張、考覈淘汰帶來的壓力。
二、如何對女員工進行壓力和健康管理
（一）提升素質能力。
一要組織女員工學習黨和國家的方針政策，提高女員工的理論水平以及對政治的關心和敏感度；二要進行職業道德教育和改革形勢教育，增強女員工的責任感、危機感和緊迫感；三要加強“自尊、自信、自立、自強”教育；四要加強對女員工職業技能培訓；五要注重選樹女員工先進典型；六要針對女員工的個人特點和意願，因人施教，拓展個人發展空間。
（二）給予特別關愛。
一要組織生活知識、健康知識、社交知識、安全知識、婚戀知識、美容知識、着裝知識的綜合培訓，提高她們的生活質量；二要學會做有心人和貼心人；三要經常傾聽她們的呼聲，幫助她們放鬆精神，緩解工作壓力；四要關心女員工的身心健康。
（三）注重情商教育。
正文
隨着生活、工作節奏的加快及就業形勢的日益嚴峻，上班一族的心理壓力越來越大。有調查顯示，中國有三成以上的上班族存在心理健康問題，而女性的心理問題比男性更普遍、更嚴重，尤其是那些在家庭和工作中擔當多種角色的職業女性，面臨的心理壓力更大。一家權威機構在調查中發現：約95的職業女性承受着來自各方面的壓力，有31的女性認爲自己的壓力大於男性，有58的女性認爲自己承受的壓力“永無休止”，有28的女性爲“不能適應競爭”而恐懼焦慮。這些壓力不僅影響着職業女性的工作、生活質量，而且長期處於緊張狀態之中的女性易患焦慮性神經症、社交恐懼症、產後抑鬱症、婦科病、進食障礙、疲勞綜合症、更年期提前等心理和生理疾病。
中國電信目前在職女員工76801人，佔員工總數的30.3，平均年齡34.6歲，大專以上文化程度的有46185人。我公司在職女員工840人，佔員工總數的30.32。平均年齡33歲，大專以上文化程度345人，中高級職稱122人，黨員243人。其中前端人員439人（佔前端人員數的39.30），後端人員279人（佔後端人員數的24.2），管控、支撐人員122人（佔管控、支撐人員數的41.2）。她們在企業改革、經營和發展中的作用有目共睹，不少女員工已成爲企業的核心員工和骨幹力量。但從近幾年的身心狀態和體檢情況來看，其健康狀況不容樂觀。以公司總部爲例，20__年患乳腺增生的女員工有116人，到20__年，這一數字已達到了138人，佔總部女員工數的41，而子宮肌瘤、宮頸炎、頸椎病等疾病的患病率也逐年呈上升趨勢，因壓力過大而神經衰弱、精神抑鬱者也不在少數。因此，把握女員工的心理特點和壓力來源，對她們進行壓力和健康管理，實施有針對性的關懷激勵是擺在各級管理者和思想政治工作者面前的一項重大課題和重要任務。
一、女員工的心理特點及壓力來源
男女有別是人所共知的常識。與男性相比，女性多溫柔、細膩、敏感、知足，並具有感知能力強、形象思維好、想象力豐富、溝通能力強、關心體貼人等優點，但在理性思維、抽象思維、邏輯推理、爆發力等方面則常有欠缺。據觀察和了解，女員工的心理特點主要表現在以下三個方面：
一是獨立性與依賴感並存。隨着女性社會地位的提高和就業機會的增多，女員工的獨立意識日益增強，“女子無才便是德”的觀念已被摒棄。許多人把事業有成、對社會有所貢獻作爲自己的人生目標。但由於受“男主外、女主內”等傳統意識和文化薰陶，女性在就業上遭受性別歧視、男女競爭起點不一致等導致的職場高風險，以及追求享樂、怕苦怕累的思想所左右，女員工對家庭和婚姻依然具有較大的依賴性，結婚、懷孕之後辭職去做專職太太或者將重心移向家庭，甘願做男人背後的女人的也不在少數。這種依賴感無疑會成爲女員工進步和成長的障礙。
二是開闊性與狹隘性並存。作爲現代人，女員工的交際、活動範圍越來越大，她們的眼界和心胸也較舊時代的女性要開闊得多，許多人都把“與人爲善”，“己所不欲，勿施於人”，“少與人爭長短”作爲自己的處事原則，但由於女性普遍具有敏感細膩、自尊心強、感情用事、理智不足、易受影響的特點，所以在她們的日常言行中，狹隘性仍時有表現，並且會互相“傳染”。一些人爲一句話或一件小事而斤斤計較，相互猜疑，相互記仇，甚至“拉幫結派”；一些人在別人取得成績時，或心懷嫉妒，悶悶不樂，或冷嘲熱諷，背後嘀咕，這勢必影響到女員工優秀品格的形成和聰明才智的發揮。
三是堅韌性與脆弱性並存。長期以來女性由於承擔繁重的家務勞動、撫育子女、孝敬老人等重擔，養成了頑強、堅韌的性格。當今，隨着女性社會地位和自我保護意識的提高，女性不再把人生理想寄託在男人的身上，她們更願意通過自己的勞動來實現個人的價值，這就意味着她們要比男性付出更多，因而，她們也更加獨立、堅強。但是由於受情感、家庭影響重於男性，她們執着敬業卻易受情緒影響和情感困擾，不能勇敢地面對問題，遭遇挫折時容易產生自卑心理，以及求穩怕變等心理狀態，阻礙了女員工在事業上的進步發展。
那麼，女員工的多重壓力源於何處呢？
1、社會上的男女不平等帶來的就業與競崗壓力。當前，雖然社會極力提倡男女平等，而女性的社會地位也有所提高，但是在現實生活中，尤其在擇業、就業時的男女不平等問題相當嚴重。由於受“男尊女卑”、“男主外、女主內”等封建思想的影響，加之男女受教育機會的不同以及生育哺養、家務勞動對女員工競爭力的削弱，使許多企業在選人、用人時偏好男性，裁員時則把女工排在前面，職業的高風險加大了女員工就業和競崗的壓力。
2、事業與家庭難於兼顧帶來的壓力。目前，我公司女員工主要集中在30-40歲這年齡層。此時的女員工工作經驗豐富，心智也更加成熟，是事業發展的“黃金時期”，但由於她們當中的絕大多數已爲人妻，爲人母，工作易受到家庭、孩子的“拖累”。對她們而言，如果將主要精力放在照顧家庭和孩子上，就將事業受損甚至失去工作機會，如果將主要精力放在事業上，又容易失去家庭的穩定。如何做到魚與熊掌兼得，準確把握家庭、事業間的平衡點，常使女員工感到左右爲難。
3、升職機會低於男性帶來的壓力。科學研究表明，性別與能力無關。但是，一些管理者由於受“男主女從”、“男強女弱”落後觀念的影響以及擔心女員工因婚育而分散精力，因此在考慮企業重要崗位人選時常把女性排除在外。這樣一來，女員工的潛力得不到充分開發，升職機會也較男性員工少。另外，企業中存在的年齡歧視，也導致女員工升職機會比男性低。表現在中層幹部競爭時，男性的年齡可以放寬到50歲，而女性一般都要求在40歲甚至35歲以下。而實際上，女員工的工作黃金期可以延長到45歲，因爲此時的女員工積累了豐富的社會和工作經驗，處理事情成熟得體，子女逐漸長大成人，已經可以從家庭瑣事中解脫出來了，正是集中精力幹事業的大好時機。對她們而言，升職不僅意味着個人價值得到實現，才華得到發揮，還意味着多了一份保障，就業和發展的路子更寬了，尤其是在企業越來越喜歡使用青年人的今天，她們經常處於難以進步而又不進則退的尷尬處境。
4、工作緊張、考覈淘汰帶來的壓力。隨着電信市場競爭的加劇，業務發展任務緊迫，員工工作壓力加大，加班加點是常有的事，相當一部分一線員工連法定節假日休息都得不到保證，長期的超負荷工作，精神和身體得不到很好的休息和調節。此外，由於績效考覈和淘汰力度加大，面對下崗的威脅，同事關係緊張，員工心理負擔加重。女員工由於較男性敏感，承受能力較男性差，更易感到緊張和鬱悶。而這背後還隱含着更深的憂慮。一是她們中的多數人年齡離退養、退休尚遠，加上對企業今後退養、退休政策把握不準，擔心遭淘汰下崗後，不能辦理或享受退養、退休政策，生活無着落。二是多數人上有老下有小，家庭開支大，加上家庭普遍收入不高，海南地區物價又高，還要償還房貸、車貸，支付保險金等，一旦下崗，家庭和生活負擔加大。三是多數人的年齡不上不下，且我省經濟欠發達，就業機會本來就少，即使專業對口的工作也有年齡、性別的限制，下崗再就業較難。
二、如何對女員工進行壓力和健康管理
據研究人員初步估算，我國每年因職業壓力給企業帶來的損失至少在億元以上，而且職業壓力與員工的缺勤率、離職率、事故率、工作滿意度等息息相關。我公司女員工總數佔到員工總數的三分之一，而在市場、財務、人事、工會、黨務等部門和崗位，女員工比例達到50以上，她們在企業的發展中發揮着越來越重要的作用。企業各級管理者和思想政治工作者應認真探索女員工管理的方式方法，通過實施精確化管理，幫助她們克服思想障礙，充分調動她們的聰明才智，發揮她們在推進企業改革發展中的“半邊天”作用。
（一）提升素質能力。素質包括思想觀念、道德品質、文化修養、職業技能和身體、心理素質。企業管理者要通過提高女員工素質，減少她們對未來的後顧之憂，增強她們的競爭力，使她們保持最佳狀態。一要組織女員工學習黨和國家的方針政策，提高女員工的理論水平以及對政治的關心和敏感度。二要進行職業道德教育和改革形勢教育，增強女員工的責任感、危機感和緊迫感。三要加強“自尊、自信、自立、自強”教育，引導女員工樹立自強不息、堅忍不拔的奮鬥精神。四要結合企業轉型，加強對女員工職業技能培訓，組織她們學習經濟、管理、法律、計算機、英語等知識，拓寬女員工的知識面，幫助她們增長才幹、提高素質。五要注重選樹女員工先進典型，通過積極推薦、宣傳報道，選樹典型，激勵女員工不斷建功立業、崗位成才。六要針對女員工的個人特點和意願，因人施教，拓展個人發展空間。例如：對組織能力、溝通能力強，有一定羣衆基礎且又願意在管理序列發展的女員工，應着重培養她們的管理能力；對那些動手能力強、業務技術精且又願意在技術序列發展的女員工，應着重提升她們的業務技術水平。
（二）給予特別關愛。企業各級管理者和思想政治工作者要結合女員工的生理、心理特點，以及她們關注的熱門話題，在生活和工作中多關心和幫助她們。一要組織生活知識、健康知識、社交知識、安全知識、婚戀知識、美容知識、着裝知識的綜合培訓，提高她們的生活質量。二要學會做有心人和貼心人，在女員工結婚、晉升、生育、喬遷、獲獎、生日之際，要給予她們特別的祝福，在她們生病住院、懷孕哺乳、遭遇意外、生活困難時要給予她們特別的關愛。三要善於做傾聽者，經常傾聽她們的呼聲或者聽她們嘮叨家常、工作和生活上的煩心事，幫助她們放鬆精神，緩解工作壓力。四要關心女員工的身心健康，由於電信市場競爭激烈，加上女性又有自身特殊的生理結構和心理特點，若不注意身體的保養和心理的調節，很容易出現健康問題，輕者得胃病，重者患腰椎病、頸椎病、失眠症、內分泌失調甚至抑鬱症。因此，要對女員工實施健康管理，其內容包括：定期婦科普查、打預防針、建立健康檔案、聘請健康顧問和心理醫生、落實休假制度、改善工作環境、提供工間茶點等。此外還要組織開展適合女性特點的經常性的文娛活動和體育比賽，如服裝表演、健美操比賽、禮儀化妝培訓、色彩知識講座、女性心理和生理衛生知識講座，對外聯誼、踏青郊遊等，引導她們養成良好的鍛鍊習慣，選擇健康文明、張馳有道、勞逸結合的生活方式。
（三）注重情商教育。經過長期觀察我們發現，業績優秀的女員工往往不是學歷最高的，也不是最聰明善辯的，而是性格開朗、積極樂觀、情緒穩定、吃苦耐勞的。現代社會過度競爭、個人奮鬥和急功近利等不良影響使部分青少年情感趨於荒漠化，表現爲感情冷漠，缺乏同情心和愛心，唯我獨尊，意志力薄弱。我公司女員工中同樣存在這些問題，在部分人身上還表現得較爲突出。同時，自閉症、孤獨症等心理疾病也時常“侵襲”女員工，使之產生不良的心態和行爲。企業各級管理人員和思想工作者一定要高度重視人文素質教育在女員工成長進步中的重要作用，一定要把人格培養和品格教育作爲日常管理中的一項重要內容常抓不懈。因爲一個人情感世界的貧乏與畸變比知識的貧乏和缺失具有更大的危害性。一個人的情感質量（即情商）的優劣直接關係到其智慧和才能的發揮。“情商”教育包括情緒的自控能力、人際關係的處理能力、挫折的承受能力、自知自省能力以及對他人的理解與包容能力。我認爲女員工的情商教育應當圍繞“揚其長抑其短，鑄其剛塑其柔”來展開。其中“剛”指的是堅強果斷、吃苦耐勞、信念堅定、堅持原則、嚴守紀律。“柔”指的是態度熱情、性格溫和、工作耐心、語言柔和、感情真誠、容易相處、富有愛心。在教育中要注意做到三個結合，即請進來與走出去相結合，取人之長與補己之短相結合，普遍教育與個別引導相結合。
改革開放爲女性的職業發展開闢了廣大的空間，通信發展爲電信女員工提供了施展才華、創造價值的寬闊舞臺，只要我們各級管理者和思想工作者注重創造“快樂工作、快樂生活”的和諧氛圍，着力打造“溫暖潔淨、晴朗無雲”的精神天空，相信她們一定會在各自的崗位上更加振作，更有作爲。
心得報告 篇12
發生在留學生身上的自殺等不好事件，表面上看是一時衝動的偶發行爲，而本質上卻是心理抑鬱積攢到一定程度的惡性釋放。家庭壓力、文化衝突和各種現實壓力使部分留學生內心產生巨大的孤獨感，在無處傾訴的異國他鄉陷入難以自拔的心理困境。
壓力之一：來自家庭的一廂情願
基於就業需要、大學聯考成績不理想、攀比等諸多原因，越來越多的父母青睞洋學位，不惜勒緊褲腰帶擲巨資爲子女鋪設海外求學道路。然而，不少家長卻忽略了物質以外的因素：孩子的性格是否適合留學？孩子的生活能力能否應付得了長時間的獨自生活？更有一些家庭把孩子出國留學當作改變孩子甚至整個家庭命運的注，孩子是否能承受得了如此巨大的壓力？一名未成年留學生因思想上對出國學習的準備不夠，在到加拿大僅13天后，便走上自殺之路。慘痛的事實告訴我們，在對孩子的前途安排上，只做理性分析，忽略情感因素，造成了一些留學生、尤其是低齡留學生不堪忍受壓力而選擇輕生。
壓力之二：文化衝突造成情感缺失
出於文化和語言等原因，一些留學生很難融入當地主流文化羣體，多是拘泥於中國學生圈子，生活範圍相對狹窄。即便與當地學生建立起社交網絡的，也會因爲文化差異感到不適應。比如歐美人一般並不太願意主動幫助人，需要你主動求助，但中國人又不好意思;歐美人表面比較熱情，但要深交卻不容易，讓中國留學生缺乏安全感和歸屬感。
部分留學生出於經濟考慮，爲節省社交費用，除了上課就是“宅”在宿舍裏打遊戲、上網，過着封閉的生活。在這種狀態下，抑鬱、焦慮、社交恐懼都可能出現，甚至造成更嚴重的心理疾病。，加拿大某大學3周內連續發生兩起中國留學生自殺事件。知情人反映，他們都是頂尖博士生，但是平日都缺少朋友，與人交談時總顯得很憂鬱。
壓力之三：現實問題帶來的挑戰
留學生活的現實壓力從飛機降落地面的那一刻起就凸顯出來：怎麼從機場到學校？如何找到住的地方？在哪辦卡和手機卡？很多留學生由於背景知識缺乏、行前準備不足，剛下飛機就想回家了，更不用說從容應付選課、打工、畢業找工作等更多現實挑戰。一位在英國留學的中國學生在自己的博客裏寫道：“很難既洗衣做飯又遨遊在浩瀚的知識海洋裏。”
壓力之四：個人價值感的缺乏
美國一著名高校的某中國學生因爲未考到第一名，承受不了壓力而自殺。許多在國內學習優秀的學生到了國外會在某個階段非常不自信。因爲語言問題、學習習慣、評價標準等因素，中國學生往往花很多時間學習，表現卻差強人意。尤其是文科類專業，上課以專題報告和討論發言的形式進行，課堂表現計入平時成績，一些在應試教學中表現良好的學生，此時卻感到難以應付，產生較大的失落感，對個人價值產生困惑。
壓力之五：心理疏通渠道的匱乏
以上談到的4種壓力是造成留學生身心不健康的常見原因，但是，真正令留學生心理支持系統崩潰的致命要素是缺乏心理疏通渠道。
身在異鄉的留學生們遇到苦惱、想要傾訴時，常常找不到可信任的人或者合適的出口。一些學校雖設有心理諮詢機構，但西方人的心理解讀方式並不能很好地幫助中國學生們擺脫煩惱。出於不讓家裏擔心的目的，很多學生向國內只是報喜不報憂。
心得報告 篇13
今天，我聽了翟召博老師的講座，受益匪淺。
青春期孩子心理髮展的任務主要有兩個方面，一、決定孩子最關鍵的心理因素：青春期的孩子是自我意識萌芽的階段，對自己的評價是模糊的，父母要學會引導、理解孩子，幫助孩子形成良好的自我行爲，從流向自我發展到肯定自我，進而形成良好的自我概念。二、幫助孩子形成積極的自我概念：青春期的孩子易憤怒、攻擊、迷惘、抑鬱，依賴別人來評價自己，父母要理解孩子，給孩子溫暖，學會寬容，接納孩子的優缺點，給孩子一個穩定、和諧的家庭環境，孩子的內心就有安全感，會變得積極、主動，進而形成獨立的自我；相反，父母若用生硬、粗暴、冷漠的方式對待孩子，孩子的內心沒有安全感，會變得消極，從而影響孩子的心理髮展。
怎樣幫助青春期的孩子形成良好的自我評價。父母要學會用行動表達自己對孩子的愛，經常與孩子溝通，用朋友的眼光看待他，幫他化解困擾自己的人和事，學會與人相處，學會寬容，在愛的氛圍中健康快樂地成長。
如何看待青春期孩子的逆反心理。孩子從依賴走向獨立，是必然經歷的自然正常的過程，孩子通過逆反，在自己和大人之間劃定一個邊界，依靠自己判斷問題是非，爲自己的獨立積累能量。父母不要與孩子發生衝突，要坦然面對，不用敵對的眼光，換一個角度重新評價孩子的逆反心理，學會和青春期的孩子和平相處。面對孩子提出的要求（即使是無理要求），不要當面斥責、拒絕，孩子的逆反心理希望得到大人的尊重，父母要用平和、平等的眼光看待孩子，有原則性的讓步，認同孩子，爲孩子的獨立性留足獨立的.空間。
如何看待孩子的青春期。青春期的孩子渴望真誠的朋友，父母要用平和的眼光、冷靜的心態去正確看待，理解孩子，和他做朋友，給他心理上的愛，而不是物質上的愛，孩子生活在溫馨的家庭，就會往健康的方向發展。
決定孩子學習的關鍵因素。父母要培養、激發孩子學習的主動性，讓孩子發自內心的認爲，學習是自己的事。父母不要過分關注孩子的名次，從而給孩子心理上造成無形的壓力，要肯定孩子的付出，給孩子一個輕鬆、溫暖的學習環境。
怎樣當好一個國中生的家長。父母的一言一行，都會潛移默化地影響孩子，所以，要求孩子應該做到的事情，自己首先要做得到。孩子需要學習，我們也需要學習，父母與孩子共成長。孩子觀察問題的角度，決定觀察問題的結果，父母要肯定孩子、鼓勵孩子走出誤區，用成長的眼光看待問題，相信孩子，給孩子安全感，留足獨立的空間。父母要調整自己的心態，換一個角度，經常反思，做一個孩子心中理想、稱職的家長。
再一次感謝學校領導及老師，給學生家長們提供的學習的機會。