團隊拓展活動方案十篇
團隊拓展活動方案 篇1
班組文化建設活動是班組生存和發展的一項基本工作，是班組開展團結、友愛、互助、共贏工作環境的有效方式。在創建“和諧班組、責任班組、精細班組”活動中，一個一線班組這樣一個共同的工作環境中，班組的凝聚力更顯重要。通過這項建設活動，我們希望可以形成一個講學習、練技能、求創新、比貢獻的良好工作氛圍，促進班組整體更新的發展。
在20xx年裏我們會更進一步的深入推進班組建設，充分發揮這一活動對全面提升班員綜合素質、促進班組不斷創新、加快發展的重要作用，創造工作新局面。特制定工作計劃如下：
一月：整理班組基本情況，做好班組建設的相關準備工作。
二月：設立班組文化建設的組織機構，設立班組留言冊，制定班組留言冊管理辦法。
三月：正式啓動班組文化建設活動。
四月：
1、整理班組建設的相關資料。
2、開展關於班組文化建設活動的宣傳工作，發放班組文化建設的宣傳資料。
3、組織開展QC活動啓動會，擬訂QC活動主題。
4、文化牆。
5、擬訂班組文化建設各項制度。
五月：
1、組織開展班組技術知識交流活動，分享工作經驗，其心協力，共同解決工作難題。
2、做好班組安全文化宣傳活動。
3、文化牆。
4、QC活動正常開展。
5、每月“我眼中的明星”評比上牆。
6、技術比武活動。
六月：
1、開展班組勞動競賽，蒐集班組成員對於班組文化建設的合理建議。
2、迎合“六一”兒童節，給國小生分發用電安全知識手冊和安全宣傳漫畫。
3、文化牆。
4、qc活動討論會。
5、每月“我眼中的明星”評比上牆。
七月：
1、做好上半年班組文化建設的工作總結。
2、整理各小分組的工作(活動)資料，存檔。
3、文化牆。
4、qc活動半年工作總結。
5、每月“我眼中的明星”評比上牆。
八月：1、組織安全文化教育圖片展。
2、開展文化體育活動。
3、文化牆。
4、qc活動的正常開展。
5、每月“我眼中的明星”評比上牆。
九月：
1、組織讀書活動，要求每個成員寫一篇心得。
2、文化牆。
3、qc活動總結複查。
4、每月“我眼中的明星”評比上牆。
十月：
1、開展經驗交流討論會(四所一中心)。
2、調查班組成員的培訓需求。
3、文化牆。
4、qc活動總結。
5、每月“我眼中的明星”評比上牆。
十一月：
1、崗位練兵活動。
2、文化牆。
3、qc活動討論會。
4、每月“我眼中的明星”評比上牆。
十二月：
1、做好法制宣傳月系列活動。
2、開展12.9系列主題活動。
3、收集整理班組文化建設活動的資料。
4、完成年度班組優秀積極分子的評選。
5、做好本年度班組工作總結。
6、召開班組年終總結會。
7、文化牆。
8、每月“我眼中的明星”評比上牆
團隊拓展活動方案 篇2
活動目的：通過本次活動，希望我們班集體能夠在大四來臨之際，擁有活躍的班級氣氛，留下美好的記憶;更希望活動可以促進同學間的交流，增強班級凝聚力，讓我們在融洽輕鬆愉快的環境中有更好的心情去面對即將面對的社會上的各種事物，通過我們精心策劃的遊戲，瞭解我們這些初出茅廬者面對社會應該注意的社會規則。祝願活動圓滿成功!
參與團體：06級電商班全體學生，共52人。
活動時間：根據我們班的課程表，以及同學們自身情況安排，我們班會在未來三週內可以舉行活動的時間如下：5月5日下午，5月12日下午，5月19日下午(注：基本都是每週週二下午)。
暫定活動地點：西區體育場草坪上。
活動類別：我們暫定爲大學生素質拓展遊戲。
遊戲道具：繩子數根，九個鬮兒。
活動流程：
一、告知遊戲名稱：“兩人三步走接力”，接力棒爲繩子。
二、事先找同學專門負責我們遊戲場地的準備：確定行動距離30至40米，用紅色標誌物做標記。
三、分組：我們排除負責人，有事同學人數暫定爲7人，餘下的45名同學排隊站成一排，數數，從一至九，然後分成九個小團隊，每團隊五個成員，每組要選一小隊長，負責組織管理。最後平均分成三個隊，進行三輪比賽。
四、遊戲規則：
(1)分別給團隊一定的時間，讓他們思考怎麼進行組合到目的地。
(2)每個團隊五個人，要兩兩組合綁腿，其中有一名成員需要有兩次配合，只有當第一小組返回時，將繩子解開，遞給第二小組，第二小組同樣行動，最後前面四個人要再選出一位與最後一位配合，幫其完成一個來回，最後看那一組最先完成整個行程，爲贏。
(3)活動過程有全體同學和主持者監督，如果繩子散開，一定要重新綁好，才能行進。在秩序上，原則上不能打擾到另外一組的行進。
五、獎懲措施：我們每對三個小組，要分出1、2、3名，第一名接受獎勵，第三名接受懲罰;
獎勵：每隊的每個成員，男生(女生)可以要求全班的任何女生(男生)做一件事，做的事不可以和其他的同學雷同，不可以通過金錢獲得，不可以違背常理。(舉例：男生可以讓女生說他帥或者印象缺點什麼，女生可以讓男生說他漂亮或者提水等等。)時候要有人監督直至下一次遊戲時來宣佈完成情況。
懲罰：我們每隊輸的隊員懲罰的措施不一樣：
第一隊中：學鴕鳥跑。要跑夠剛纔的比賽距離。
第二隊中：學卡通跳。分爲男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要併攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在於：男式的向上跳起時左右腳前後分開，雙手自然前後擺，同時嘴裏要發出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢，同時嘴裏要發出”耶”的聲音。
第三隊中：屁股寫字。雙手放在腰上，然後扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。
注：整個遊戲中希望那個有更多的創意。
總結：
本次遊戲我們本着競爭意識，團結協作，娛樂精神而進行的，活動的每個環節我們都有需要訓練的項目，比如：
分組方面，我們是打散了分的，有利於全班的同學的交流，也不同於我們之前活動的以宿舍爲單位;團隊5人，首先形成團隊可以鍛鍊團隊合作能力，選擇出比較注重團隊榮譽的人做隊長，選出合作較強者可以參加兩次的比賽。
獎懲措施，我們也特意模仿了社會企業中的一些規則，如果將來你的領導在對你進行獎勵時，徵求你的意見，那麼你一定要學會合理的說出你的要求，此時我們正在鍛鍊向別人提出自己的一些合理要求;社會上各種好的企業都會實行末位淘汰制，那麼也就是沒有任何的選擇權利只有接受懲罰，我們每對的第三名將會接受安排好的懲罰;而第二名，也就像社會中處於中游的人羣一樣，沒有選擇權，也不用接受懲罰，每天都有一定的進步，但是也不會有很多繁雜的事情。
希望遊戲的結果能夠達到我們預期的鍛鍊效果。
團隊拓展活動方案 篇3
一、活動目的
拓展訓練活動從本質上講就是一種“體驗式學習”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環境，通過精心設計的水上、野外、場地等具有挑戰性的活動，讓受訓練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，開發其心智、培養其團隊精神的一種體育活動方式。
拓展訓練活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔鍊團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，並且可以把其昇華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢於挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動更有利於參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養。拓展訓練活動的目標更注重於參與者的心理素質提升， 拓展訓練活動所採用的活動方式更有計劃性
二、活動的主題
團結 友誼 合作 拼搏
三、活動的具體事宜
主辦單位：德州學院團委
承辦單位：德州學院體育系
比賽時間：XX年4月 日
比賽地點：新田徑場
四、活動報名要求
1、要求每繫上報領隊1人，比賽隊伍1隊。
1、要求，每隊9人，男生6人，女生3人。
五、活動流程
（一）預賽部分
1、預賽分四個項目：板鞋競速、並足運球、瞎子背瘸子、椅子渡河
2、預賽內容
①板鞋競速
目的：加強同學們之間的配合能力，使同學們在相互協調步伐的過程中完成比賽。
遊戲規則：
1、各系選九名隊員。
2、三人一組，共分三組。
3、每組中必須有一名女隊員參加，三組進行折返跑。
4、各系抽籤，每場比賽由三個系進行比賽。
5、距離設置爲30米，並進行三次折返。比賽過程中，以裁判哨聲爲開始，用間最短者爲勝。並記錄時間。
②並足運球
目的：協調同學們的步伐一致性，同時用手顛球，使注意力分散。達到一心兩用的效果。遊戲規則：
1、以係爲單位，各系六名隊員並排站成一行，相鄰同學的腿用繩子進行捆綁在一起。喊號子共同前進。同時每位隊員手中持排球，並進行不斷的顛球。
2、過程中，排球掉到地上時，由剩下的三名隊員進行撿回，此過程中全隊必須停止前進。等到排球回到運球隊員手中顛球，方可開始。
3、距離設置爲30米，用時最少隊爲勝。並記錄時間。
③“瞎子”背“瘸子”
目的：溝通配合能力，活躍氣氛
遊戲規則：
1、各系選六名隊員，三男三女。
2、男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾矇住眼睛，女生扮“瘸子”。
3、“瘸子”爲“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，爲贏。
4、路障設置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。
5、距離設置爲30米，用時最少隊爲勝。並記錄時間。
④椅子“渡河”
概要：用兩張椅子輪流傳送來渡河的接力賽
遊戲規則：
1、各系選七名隊員，四男三女。
2、地板上各畫出一條起點和終點線，中間當“渡河”。
3、各隊派出二人以傳遞椅子的方式前進，到達對岸後放下一位。
4、另一位再回到起點，以同樣的方式把下一位隊員運過去。
5、如果腳着地，全部對員都要重新做起。
6、最快渡河的一隊獲勝。並記錄時間。
5、比賽準備器械：板鞋四雙、秒錶四個、排球六個、椅子兩個、繩子若干，矇眼布若干。
4、評分標準：把各系每項所用時間累積起來，選出用時最少的8個代表隊進入決賽階段。
（二）決賽部分
1、決賽分四個項目：生死電網、盲人方陣、交通堵塞、潮起潮落
2、預賽內容
①、生死電網
內容：一張充滿電的鐵絲網，要求隊員不碰到電網的情況下全部通過，觸網者算犧牲。記下每隊所有隊員穿越（包括犧牲者）所用時間。此環節主要鍛鍊團 隊分析解決問題的能力，考察團隊時間管理、資源管理能力。
②、盲人方陣
內容：所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，並且所有隊員都均分在十條邊上。記下每隊完成所用的時間。此環節鍛鍊團隊協調能力，考察團隊問題解決能力
③。 交通阻塞
內容： （1）、在地面上畫比各隊人數多一個的一條直線方格，每個方格的大小以能站一人爲標準。
（2）、將各隊學員分成兩組，一組從左邊最後的方格開始，依次每個人各站在一個方格內。另一組則從右邊最後的方格開始，依次每個人各站在一個方格內。兩組中間空出一個方格，兩組人員相對而站。
（3）、小組以最少的步伐及最短的時間把左右兩組的成員對調。要求如下：
A、每次只能有一個人進行移動；
B、人只能前進不能後退；
C、人不能離開方格；
D、只能繞過對方一個人，不能繞過兩個人以上；
E、一個方格內只能有一個人。
記下每隊完成所用時間。
④、潮起潮落
內容：每隊9人全部上場一人做旅行者，其他把人分兩排面對面站着，隊首兩人站在終點前隊尾兩人將旅行者舉過頭頂是旅行者平躺在四人舉起的手上，然後隊尾兩人跑到隊首旅行者就往前傳一點，然後後面的兩個人在跑道隊首一點點把旅行者舉着往前移，直到終點。記下每隊所用時間。
3、評分標準：把各系每項所用時間累積起來，選出用時最少的8個代表隊評出一等獎、二等獎、三等獎。
六、比賽獎項設置
一等獎二名、二等獎三名，三等獎五名
七、經費預算
50米繩子―――――――30元
100個眼罩――――――400元
水筆22個――――――-15元
畫紙22張―――――――20元
花束4束―――――――40元
氣球100個-------------20元
條幅―――――――――100元
礦泉水――――――――20元
教師指導費――――――200元
總計：845元
團隊拓展活動方案 篇4
一、指導思想
以“誠信務實、敏捷高效、開拓創新、追求卓越”企業精神爲指導，圍繞科學發展、構建和諧兩大主題，堅持固本強基、促進發展、求真務實、繼承創新，以強化班組爲重點，不斷增強隊伍的凝聚力和戰鬥力，爲企業又好又快發展奠定基礎。
二、開展創建“六型班組”活動要求
以生產經營一線班組爲重點，深入開展“六型班組”創建活動，把企業所有基層班組，建設成爲“學習型、安全型、清潔型、節約型、創新型、和諧型”班組。
三、開展創建“六型班組“活動的主要內容
1、創建學習型班組
班組重視學習，認真組織班組參加所在單位或上級舉辦的各種業務技術學習和培訓，倡導終身學習理念，積極開展“創建學習型班組、爭做知識型職工”活動，形成工作學習化、學習工作化，以學習推動工作，以工作促進學習的局面。
2、創建安全型班組
高度重視安全工作，牢牢堅持“安全第一，預防爲主”的方針，切實樹立了“我要安全”、“我會安全”、“我能安全”的意識，能夠自覺規範穿戴各種勞保用品，嚴格遵守各種安全制度和操作規程，把握安全生產應知應會知識，自我保護能力不斷增強。
3、創建清潔型班組
班組環境保護意識強，工作場所整潔有序，能按企業現場標準化治理規定佈置，注重保護生活駐地環境和衛生，注意儀表儀容，體現出單位的良好形象。
4、創建節約型班組
班組認真貫徹執行國家和上級的有關節能法規、政策，班組及其成員施工生產過程中，注重科學組織，合理安排，堅持對班組及其成員進行勤儉節約的道德教育，保持良好的節約習慣。
5、創建創新型班組
能夠精心組織，搭好平臺，發動職工羣衆在生產實踐中發揮積極性、主動性和創造性，注重組織職工經常性提合理化建議，積極開展技術功關、技術創新活動，使職工羣衆的智慧與創造力在班組活動中得到釋放和發揮。
6、創建和諧型班組
團結協作幹事創業，班組成員能夠始終同心同德，按時高質量地完成承擔的各項任務，正確處理同所在單位、部門、業主、其他班組等各方面的關係，互相關心、互相愛護、互相幫助，關心愛護集體，服從領導、服從安排，努力爭創和維護班組榮譽，班組內充滿樂觀、健康、向上的良好氛圍。
四、切實加強對創建“六型班組”活動的領導
創建“六型班組”活動是打造工會工作品牌的一項重大活動，需要各企業工會上下齊心協力共同推進。
1、各企業工會要加強領導，落實責任，要將創建活動列入重要議事日程，思想上高度重視、組織上加強領導、工作上落實責任，在提升創建水平、打造工作品牌上狠下功夫。
2、創建“六型班組”活動，要注重創建過程、注重創建效果、注重社會影響、注重羣衆評價，把創建活動根植於基層、根植於職工，保持其生機與活力。
3、各企業工會要充分利用輿論陣地和工具大力宣傳創
建活動的意義，做到從皆知，形成聲勢和影響，吸引更多的職工積極投入到創建活動中來。
團隊拓展活動方案 篇5
活動目標：
1、通過此次活動激發孩子的潛在能量，完成難以完成的任務;
2、熔鍊拼搏精神、樹立團隊意識、加強團隊協作;
3、走進大自然、放鬆身心，緩解大家在作中的疲勞和緊張、強健體魄;
4、培養孩子的野外生存技能，充滿樂趣和懸念;
5、培養孩子獨立思考，獨立解決所遇到困難的能力及在體力和智力受到壓力下做出迅速反應，果斷決定的能力。
活動流程：
8：40——9：30觀念導入—組建團隊—破冰
項目過程：
團隊遊戲，加強學員的參與性與積極性;
教官與學員觀念互動.溝通，說明培訓要求與注意事項;
學員以班爲單位組建團隊
(1)：穿越彩虹
本項目是集體合作檢驗、氣氛融洽的團隊
項目，由“不可能”到“可能”，由“不相信”到
“自信”，由“懷疑”到“成功”，學員的心態爲層層遞進式的心理狀態，團隊猶如一張輪盤前行
項目目標:
團隊的溝通與協作;沒有完美的個人，只有完美的團隊。
項目目的：
爲整個培訓鋪墊，加強學員對課程的認同和課程的參與積極性;加強學員對團隊的凝聚力與歸宿感;營造良好的團隊氛圍。09：10學生團隊拓展
(2)合力運水
項目過程：
分組以競賽的形式進行，通過管道迅速地將水送達目的地。
項目目的：
有效自我定位與融入團隊;
團隊有效溝通協作;
加強人與人之間的融合;
挑戰隊員的思維行爲習慣，是否有效配合團隊利益甘於犧牲自我小利益。
3、同心板
項目過程：
將學員分成兩隊以利競技，各人手握長繩。
各隊自甲地行至乙地，速度最快隊伍爲勝。
活動目的：
鍛鍊團隊中的領導能力，增強隊員之間的溝通能力，從而達到和諧完成任務的目的。
項目目的：
熱身;
培養樂於與人相處共事的心態;
提高團隊協作能力。
4、體能測試
活動目的：
體質狀況和體育鍛煉效果，科學地指導同學們開展體育活動，從而不斷地增強居民的體質，同時這也是增強居民關注身體健康、關注體質狀況意識的切實行動。
5、團隊拓展項目
1、生死電網
項目過程：
在全體隊員面前懸掛一張“電網”，上
的洞口大小不一，要求學員在一定時間內，從網的一邊依次通過到達另一邊。在此過程中隊員的任何部位都不允許碰網，否則洞口將被封閉，每一洞口只能用一人次。
培訓目的：
確立方案，明確分工，識每個人在團隊中扮演的角色及其作用，高效的組織協調是團隊成功的關鍵。
有效的利用搭配資源，是團隊成功的質量，相互協調和精心操作，才能保障計劃的順利實施
12：00回顧總結(點明主題)
項目目的：
項目交流.探討與總結。
對項目所發生現象，思維和行爲結合課程和實際生活進行回顧.分析和總結;
進一步理解回顧與感恩.懂得感恩纔是人生的基石
項目過程：
心理遊戲;
小組討論;
代表分享發言;
培訓師和學生的互動和引導
12：00——13：30野炊
學生動手，老師導遊協助，原始的爐具(柴火)，齊動手的結果，相信更加原汁原味。
自由活動。
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團隊拓展活動方案 篇6
一、活動名稱
“快樂齊上陣”團隊素質拓展訓練
二、活動主題
友誼、合作、感恩、拼搏
三、活動目的
通過開展素質拓展訓練活動，旨在創設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩定的心態對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔鍊團隊”的良好效果。具體目的如下：
1、增強同學間的團隊合作意識
2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性
3、訓練同學對於結構變動的適應能力
4、增強團隊成員之間的相互信任
5、加強成員間感情的溝通
五、素質拓展訓練的項目
1、齊心協力
器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿
時間：30分左右
規則：根據參加者數量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然後進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵，然後合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
二、穿針引線
器材：呼啦圈
時間：20～40分鐘
目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創新的快樂
規則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不鬆手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發，通過每個隊員的身體傳送然後重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利（失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起）。
三、平地而起
時間：20～40分鐘
目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結
規則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功纔可以再加人。時間最少且重複次數較少的爲勝利的團隊。活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
四、笑容可掬
時間：30分鐘左右
目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。
規則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立於隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊你好。然後，向前走交匯於隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次你好，要求鞠躬者與其餘成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視爲對方俘虜，需排至對方隊伍最後列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
總結：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團隊合作中，彼此之間保持默契，維繫一種快樂輕鬆的氛圍，會非常有利於大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。
五、張弛有道
時間：10分鐘左右
器材：長繩一根、布條、秒錶
目的：通過這個遊戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要善於利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。
規則：遊戲開始時，將麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過麻繩互相維繫，最後圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
六、千鈞一髮
時間30分鐘左右
器材：報紙若干，膠帶3個
目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。
規則：出發時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之後，並且所有鐵板被拿到對岸上，遊戲纔算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
七、囚徒困境
時間：40～50分鐘
器材：布條若干
目的：加強彼此之間的瞭解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。
內容：假如你們組屬於古城探險隊的一部分，據說古城位於一個與世隔絕的森林裏。調查研究後找到一個嚮導，由於存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由於古城到處散落有金幣、寶石，並且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以後不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給後面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。
規則：將團隊分爲兩組，男隊員爲嚮導，女隊員爲探險的人。女隊員戴上眼罩有嚮導帶領到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。
總結：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的夥伴，你才能將事情託付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。
七、報數
時間：10～30分鐘
目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識
規則：將團隊分爲兩組，時間快的爲獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。
團隊拓展活動方案 篇7
一、拓展活動目的：
二、活動地點：浙江海鹽縣。
戰略研討會—賓館中型會議室;
拓展活動 ---海鹽縣南北湖拓展基地
三、參加人員：公司主管級以上員工(含後勤工作人員)。
會議內容及形式下週提交領導批示再行下發。
四、活動流程及相關內容
項 目 時 間 活動安排 備 注
16:00
………
18：00 公司出發，到達賓館晚餐、住宿
主持人：
9：00
………
9：30 現有精英情況 公司領導簡要介紹上海公司XX年工作目標及行動計劃以及集團戰略發展思路，闡述召開本次研討會、制定三年戰略規劃的目的及意義
9:30
………
10:00 全員溝通—我們的優勢 回顧公司的發展歷程，總結公司在一年多創業期的成功經驗和失敗教訓，對公司發展內、外部保險展開討論分析，對公司目前的現狀進行客觀、全面的自我剖析。
10：00
………
11：00 全員溝通—我們的困難與不足
11：10
………
………
12：00 配合公司的戰略發展規劃，公司應該怎麼做---總體目標 界定企業的總目標
1、公司未來的前景如何
2、公司的真正使命是什麼
3、公司的最終目標是什麼
14：00
………
16：00 全員溝通—三年發展目標之一：公司品質目標(體系認證、品質體系的可操作性、品質監控體系)及措施
全員溝通—三年發展目標之二：公司人力資源目標(團隊建設與員工素質、薪酬水平、培訓體系、晉升機制、操作層員工管理)及措施
全員溝通—三年發展目標之三：公司客戶滿意度(服務水平、客戶評價、投訴處理水平、與地產溝通)及措施
全員溝通—三年發展目標之四：公司財務目標(預算制度、採購體系、財務監控)及措施
全員溝通—三年發展目標之五：公司管理目標(體系、制度、流程)及措施
全員溝通—三年發展目標之六：公司管理架構及措施 在經過討論形成了一個初具輪廓的總體戰略目標之後，圍繞總體目標，討論各分項目標
16：00
………
16：10 休息
16：10
………
17：00 全員溝通—公司目標彙總
17：00
………
17：30 公司企業文化氛圍討論 大家就公司今後應倡導、營造什麼樣的
文化氛圍暢所欲言，各抒己見。
17：30
………
18：30 公司領導總結
附註：研討會後續工作 行政人事部彙總討論意見後，4月20日左右提出規劃初稿，再組織多次不同層次的討論，經多次修改後6月份定稿。
第一日晚餐 18：30
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20：30 草坪燒烤+激情篝火晚會
返回賓館休息 20：30
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晚上自由活動注意安全
注意休息和調節!(活動組織方保險提供室內游泳池、健身房)
起牀，洗漱 08 :00
賓館早餐 08：10 賓館自助早餐及辦理退房手續
前往基地 9：30
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10：00 南北湖拓展
培訓基地
拓展活動 10：00
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11：00 破冰及集體展示
團隊熱身活動
團隊形成儀式!(熔鍊團隊) 所有隊員將被隨機分爲1組.選出隊長，確定隊名、隊歌、口號並集體展示隊行，彼此熟悉
11：00
………
12：00 中餐 湖邊農家特色
12：00
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14：10 a線：大型高空個人挑戰項目
信任背摔 高空抓槓
b線：團隊拓展培訓項目(團隊整合類)
孤島求生 鱷魚湖 穿越繩網
備選項目：大腳板 心心相印 所有的隊伍將分爲兩部分，a，b兩條線開展進行
14：10
………
16：10 a線：團隊拓展培訓項目(團隊整合類)
孤島求生 鱷魚湖 穿越繩網
b線：大型高空拓展挑戰項目
信任背摔 高空抓槓
備選項目：大腳板 心心相印 培訓實施：教練講解項目要求，學員討論分析，完成任務分享總結
16：10
………
17：00 大型團隊項目：極地求生牆 請聽從教練的講解釋!
謝謝
返回上海 17：00
五、活動費用明細：
項 目 明 細 備 注 價 格
交通費 豪華車全程陪同 路橋費，司機津貼
賓館費 含早餐 三星豪華賓館
風景區門票 南北湖風景區門票 團隊優惠價
拓展基地場地費 包括器械消耗 拓展培訓費 培訓師，保護教練，相關工作人員
意外保險費
飲用水 免費奉送
會議室 中型會議室
人均費用 930元/人
費用合計 39x930元/人
六、拓展基地簡介：
南北湖戶外拓展基地位於保險灣北岸的海鹽縣南北湖景區內，是中國唯一的山海、湖融爲一體的風景名勝區。基地內擁有十分豐富的自然景觀和人文景觀，洞、園、池自成格局; 南北湖風景區位於海
鹽縣南端保險灣畔，總面積30平方公里，由湖塘、鷹窠頂、譚仙嶺石城、三灣濱海五大景區組成。 可謂是“山有層次，水有曲折，海有奇景”。人云"比瘦西湖幽深，比西子湖玲瓏，能兼兩者之長"。整個基地以其閒雅和野趣保留着江南一片真山水，完善的拓展設施，讓您親近自然，流連忘返。
團隊拓展活動方案 篇8
一、訓練背景
由於公司的業務迅速擴張，規模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業化，他們的責任意識、溝通意識、創新意識、團隊意識還有待提高。爲實現新員工特訓目標，打造一支優異的__銷售隊伍，培訓發展部經過充分的研討，認爲有必要在新員工特訓中增加團隊拓展訓練。
二、訓練目標
1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。
2、打破成規，重新審視自我，增強創意思維能力。
3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。
4、熔鍊團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
三、拓展訓練後參訓人員的如下素質和意識將得到提高
1、積極主動的溝通精神
2、雙贏思維、補位意識
3、面對變化的正確管理方法
4、對團隊具有高度的責任感
5、富於創新精神、主動求變
6、欣賞他人，鼓勵他人，讚美他人
四、方案設計理論特點
項目整合訓練內容包含室內項目和戶外項目，整個培訓中體力與腦力活動充分結合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，並共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓員工對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設計環環相扣，對於一些基本理論在遊戲中進行意識、體會和理解，再分享討論並融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。
五、拓展培訓紀律要求
1、培訓時必須嚴格遵守培訓規則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。
2、參加培訓時必須穿運動鞋，着裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。
3、如患有不適於參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統一安排。
4、請保持訓練區域的整潔，產生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環境衛生。
六、課程設計方案
1、參訓人員：新員工特訓班全體員工。
2、拓展地點：公司拓展訓練場。
3、培訓形式：15人至18人左右爲一組，每一組選一位組長，在教練的指導下進行遊戲，教練就遊戲的目的和作用對學員進行引導，學員對遊戲過程進一步進行體驗和感受。
團隊拓展活動方案 篇9
爲增強大學生的心理素質，並在大學生中營造一種關注心理健康、重視心理健康的氛圍，更好的宣傳中學生心理健康知識，普及建設和諧社會、和諧心靈的理念，爲中學生搭建起鍛鍊心理素質、提高心理承受能力的平臺，增強團隊凝聚力，以更積極樂觀的心態和更親密融洽的關係投身到學習、生活中去。我校於20__年12月31日上午舉行了全校性的心理素質拓展活動，活動已經圓滿結束，現將本次活動的情況總結如下：
一、活動概括
本次活動首先是分學院舉行，在專業比賽結束後，學生可自由組合參加自己感興趣的活動。活動共有三個內容，__學院的活動是“千足蟲”，以學院爲單位，各班派出男女各2對，每對10人，10個同學同學依次排成一列，手搭在前一位同學的雙肩上，並蹲下身子_向下，不可後，聽到出發口令齊步蹲着，行程15米，最先完成者勝出;__學院的活動是“坐地起身”，以學院爲單位，各班派出男女各2對，每對9人，各隊先要求三個學生背對背站成一個三角形，相鄰的兩個同學的兩隻手臂交叉扣在一起，原地坐下，在不鬆開手的情況下三個同學以最快速的站起來。隨後依次增加人數，每次增加2人直至9人，每次用時最短的對勝出。__學院的活動則是“十人九足”，以學院爲單位，各班派出男女各2對，每對10人，10個同學排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起走向終點，用時最短的勝出。本次活動舉行之前做了充分的準備，包括前期的宣傳、人員的佈置、場地的劃分、一些道具、獎品等。
二、活動的成果
1、本次活動參與面非常的廣。__學院與__學院每專業都派出男女各兩隊共40人蔘加，__學院則每專業派出男女各兩隊共36人蔘加。
2、活動形式比較隨機。學生可以根據自己的興趣愛好，自由組隊參加比賽。在各班級參賽結束後，學生自行組隊的時候，只要人數達到一定的數量，就可以參加比賽。
3、學生的積極性高。由於活動對學生的身體素質要求不高，所有學生都可以參加我們的活動。
4、此次素質拓展活動整個過程都充滿着歡聲笑語，各個活動都給大家帶來了無窮的樂趣。它的成功舉辦，不但豐富了學生的校園生活，增進了大家的友誼，也使得同學們更加團結，增加了班級的凝聚力，也使得大家的綜合素質有了進一步的發展，一步步超越自我、完善自我，同時也讓大家對以後學校的各種活動充滿着無限的期待與激情。
三、不足之處
本次活動雖然已經結束，但是也存在一些遺憾之處。
1、由於是第一次舉行這樣的活動，同學們對於拓展訓練活動並不是真正的理解，在活動中出現部分同學爲了搶時間而不遵守活動規則的現象。
2、很多學生在活動中更多的是想拿到筆，而不是餅乾，下次如再有類似的活動，可適當增加筆的數量。
3、有個別學生對活動並不積極參與。
團隊拓展活動方案 篇10
爲營造健康向上的企業文化，打造一個團結、朝氣、高效的團隊，增加每位員工的歸屬感，進一步促進員工之間的溝通。
一、活動主題
綠道騎遊燒烤
二、活動時間
20__年x月__日早上9：00下午4：00
三、活動地點
____
四、參加人員
公司全體員工自願報名參加
五、活動項目
1、綠道騎遊
2、農家樂自助燒烤
3、自由活動
4、聚餐(暫定)
六、活動要求
參加人員自備自行車(無自行車員工可到起點租用，租車費用自行負責)。
七、活動經費
aa制100元/人
八、人員分工
1、人員組織、費用收取：__、__
2、場地、聚餐預訂：__
3、食材購買：__、__x、__x
九、行程安排
7：30食材購買人員準時到美好家園門口集合，購買食材;9：00全體參加人員於交易中心集合。
9：10出發。
9：40到綠道入口處等侯(需要租車同事可租用自行車)。
9：50從綠道入口開始騎遊沿途可觀賞綠道風景，領略夏日春景，感受大自然魅力。
10：30到達燒烤農家樂。
10：35全體開始準備燒烤食材(男士生火，女士洗切菜品);11：00開始自助燒烤。
12：0016：00自由活動，如打麻將，鬥地主等;16：00集合拍照留念，原路返回。
17：30(暫定)聚餐1、火鍋2、連鍋。
19：30結束愉快的行程。
十、注意事項
1、此次活動爲戶外運動，請參與人員務必準備合適服裝(以休閒、運動爲)相機以及必要的用品。
2、綠道、農家樂植物較多，請準備好防蚊用品。
3、必須嚴格遵守時間規定，並準時到達集合點。
單位拓展活動方案3
活動時間：20__-x-x下午4：00至5：30
活動地點：__x
參加活動班級：大一班和大二班
組織人員：__x幼兒園全體教師
一、活動目標
1、親近並感受大自然的美好，萌發熱愛家鄉的良好情操。
2、孩子、家長共同分享親子游戲的樂趣，加深親子感情。
3、通過活動使孩子、家長、老師互動起來，增進情感，加強家園間的溝通、交流，促進家園同步。
二、活動準備
(一)材料準備：
1、公共汽車2輛，“__x幼兒園”字樣的大旗幟一面或橫幅一副。
2、小蜜蜂話筒3個、哨子2個(隊長配備)，照相機2個。
3、遊戲材料：紅色和藍色的小旗幟2面，裝潢紙修剪成的點點紅色、藍色各15個，計分牌2張。
4、班主任打印班級幼兒名單，出發前和回來時都要進行點名。
(二)活動前需向家長溝通的事項：
1、爲了使孩子能夠更好地欣賞路邊的風景，也爲了減少幼兒園的運輸經費，各班老師建議有車的家長自駕車到目的地。
2、通知家長提前爲孩子做好防曬、防暑工作，如：準備帽子或遮陽傘、擦汗用的紙巾或毛巾、汗溼時更換的衣物。
3、通知家長自備飲用水、乾糧、淘沙玩具(進行沙雕比賽時使用，儘量人手一份)。
三、戶外親子游戲家長鬚知
1、請家長在x月x日下午3點整在幼兒園集合，3點20分準時出發，活動地點爲__x。
2、請家長爲孩子準備1-2套衣服，以防汗溼時更換。
3、請家長自備乾糧和水，活動過程中能爲孩子補充體力。
4、我們會舉行一個“堆沙堡”活動，請您和寶寶把可以淘沙的工具帶上。
5、請您帶上防曬、防雨用具(如帽子、雨傘、毛巾)。
6、爲了活動過程的安全，請家長們看護好自己的寶寶，儘量不要離開集體。
7、活動過程中，需要您和寶寶合作完成任務，因此您需要穿着便於活動的服裝和運動鞋(儘量不要穿裙子和高跟鞋)。
8、不建議孩子下海游泳，所以請您一定要看護好孩子。
9、不能中途離開，如有事必須告知班主任老師。
10、活動當天，請孩子統一穿園服參加活動。
(備註：班級老師在活動前打印以上“家長鬚知”並粘貼在家園共育欄，提醒每位家長過目，負責人另外準備一份貼在活動現場。)