2023跳繩活動方案（精選24篇）

2023跳繩活動方案 篇1

爲積極貫徹“健康第一”，“每天鍛鍊一小時，健康幸福一輩子”的現代健康理念,以全面實施“學生體質標準”、大力推進體育大課間活動爲重點,配合我校校本課程的開發與研究，蓬勃開展“陽光體育活動”，養成學生積極主動的體育鍛煉習慣,充分利用大課間活動，課間操，眼保健操，體育與保健課，體育理論課等時間，保證學生有充分的時間進行體育活動，提高身體素質，特制訂本活動方案：

1、督促學生認真做好每一次課間操，每次都挑選2個做得比較標準的學生在前排示範。

2、通過小幹部和班主任的督察，做好第五節課後的眼保健操。

3、跳長繩和短繩。第二節課課間操以後和第六節課後，由班主任組織集體跳長繩，學生排隊輪流跳。也可以幾個人一起比賽跳短繩。

4、跳橡皮筋，可以邊跳邊背誦乘法口訣、弟子規、古詩詞。

5、課間學生活動時，班主任要在場，一方面指導學生，另一方面注意學生安全。

6、與家長進行溝通，爭取家長的'支持。給家長髮通知書，讓家長了解“陽光體育運動”實施方案，並要求學生在家保證小時的睡眠時間，引導學生積極參與形式多樣的體育鍛煉。

7、班上開展“陽光少年”評比活動

8、體育活動注意事項：

a、安全第一。時刻關注學生的安全，保證學生在愉快、安全的環境下進行鍛鍊。

b、組織形式多樣化。課間十分鐘組織學生要做到有秩序。

c、增強創新能力。在傳統遊戲的基礎上增加新玩法，激發學生參與鍛鍊的興趣。如跳皮筋時加入口誦經典文等。

d、器材的發放與收回要及時、適當，保護好公共財物。

2023跳繩活動方案 篇2

爲豐富職工的業餘文體生活，增進友誼，增強職工的集體榮譽感，增強全體職工的凝聚力，塑造職工頑強拼博的精神，舉辦跳繩比賽。現將有關事宜通知如下：

一、參賽單位：榆鋼公司各分廠（站）、公司機關、蘭泰分公司、蘭泰醫院、機修分廠

二、比賽組織：

1、競賽組：負責競賽組織、競賽秩序、競賽時間、競賽獎勵、臨時事務決定。

組長：李 斐

成員：張文龍、宿永明

2、承辦單位：動力分廠團支部、儲運分廠團支部負責通知事宜、宣傳報道、器材準備、後勤保障等。

三、比賽時間：xx年1月19日下午14:30

四、比賽地點：公司辦公樓前

五、比賽內容：單人跳繩、多人跳繩

六、比賽規則：

1、單人跳繩比賽規則：比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空後，跳繩自腳後沿身體額狀軸轉360度爲一週期，計爲一次，如未完成計爲一次失誤。在一分鐘時間內按累計次數多少排列名次，次數多者名次列前；次數相同，以失誤次數少者名次列前，如仍相同，則名次並列。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數爲個人最後成績。

2、多人跳繩比賽規則：比賽時兩人搖繩，三人先後入繩雙腳起跳身體騰空後，跳繩自腳後沿身體額狀軸轉360度爲一週期，計爲一次，如未完成計爲一次失誤。在三分鐘時間內按累計次數多少排列名次，次數多者名次列前；次數相同，以失誤次數少者名次列前，如仍相同，則名次並列。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數爲個人最後成績。各單位最後總成績爲團體成績。

七、注意事項：

1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規則，服從裁判組指揮。

2、賽前5分鐘點名檢錄，覈對隊員人數，三次點名不到的視爲自動棄權。

3、比賽後成績現場公佈，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處覈准。

4、在比賽的過程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

5、比賽時各參賽單位必須有指定聯繫人在場，維持賽場秩序。

八、報名要求：

1、本次比賽自願參加，以分廠、站爲單位統一報名，各單位可先行組織預選，每個單位參加資格賽選手名額爲4名，男女不限，參加團體賽隊員從各單位參加個人賽隊員中挑選，名額爲3名。

2、比賽不得影響正常生產，主要利用業餘時間。

3、參賽人員必須是榆鋼在冊正式職工、匯傑派遣到榆鋼的員工以及頂崗實習員工。

4、比賽爲集體報名，個人參賽，各單位在1月17日14點前將參加資格賽選手名單發至動力分廠郵箱。

5、各單位須認真組織，展現積極向上、勇於進取的精神風貌。

九、獎勵方法：比賽設一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。團體獎前三名。

2023跳繩活動方案 篇3

一、比賽目的：

“健康體魄是青少年對祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。” 爲了普及學校體育運動，增強學生體質，豐富校園文化；提高運動技術能力，提高學生運動興趣；提高班級體凝聚力，我學校特舉辦本次跳繩比賽，具體比賽事宜如下：

二、比賽時間：

20xx年12月 24日（周 四）下午3：30開始比賽，遲到者將視爲棄權。

三、比賽項目：

本次比賽共分爲三個項目：一分鐘單人前跳，一分鐘單人後跳，三分鐘集體跳長繩。

四、報名人數：

單人跳每班男女各五人。

報名時間：

20xx年12月15日-----20xx年10月22日，到張老師處報名。

五、比賽規則：

個人跳繩按1分鐘所跳的累計次數確定成績，集體跳繩按3分鐘所跳的累計次數確定成績；集體跳繩要求七人一隊，兩人負責搖繩，其餘五人跳繩。

六、比賽地點：東邊操場

七、比賽獎項：

（1） 按學段，比賽成績取團體一、二、三等獎進行獎勵。

（2） 按比賽成績取單人跳繩一、二、三等獎進行獎勵。

八、比賽獎品：

團體賽前三名發獎狀進行獎勵。

單人獎品另行通知。

九、裁判組：

裁判長：

裁判員：各班班主任

記錄員：

十、比賽的短繩自己帶，長繩由學校提供。

2023跳繩活動方案 篇4

一、活動目的：

春風送暖，大地飄香。在這充滿希望的季節，我們迎來了X個國際“三？八”婦女節。這世界正是因爲有了女性，才變得如此絢爛多彩，我們南張羌學校也正是因爲有了約佔2/3的巾幗女將，有了她們兢兢業業的工作，默默無聞的奉獻，才取得教育事業的輝煌。

爲了隆重慶祝“三八”婦女節，爲活躍教職工尤其是女教師課餘文化生活，減輕工作壓力，激發青春活力，提高廣大教師的身體素質、增進友誼，根據學校領導計劃，決定舉辦X年南張羌學校慶“三？八”婦女節教職工趣味跳繩活動

二、活動時間：

X年3月7日（星期三）下午放學4：50

三、活動地點：

學校操場

四、活動對象：

全體教師

五、活動安排：

項目：

A：跳大繩（一分鐘時間內跳繩的`次數累加）

B：接力跳繩（每組三分鐘內接力跳繩，次數多的爲優勝。）

規則：

1、以教研組爲單位參加活動和比賽

2、3月5號、6號下午放學後爲活動練習時間（20——30分鐘）

3各組由教研組長負責，到體育室領取跳繩

主持：

裁判員：（記時）（記數）（登分）

攝影：

場地器材：

組長職責：

做好賽前準備工作，安排本組人員的位置，代表本組進行抽籤選號。

六、統籌及方陣：

組長帶領操場待命

校長主持加油鼓勁

六人一組開心跳繩

六十秒鐘沉着鎮定

齊心協力冠軍搞定

西施隊（高年級語文組）

貂蟬隊（低年級語文組）

昭君隊（數學組）

玉環隊（綜合組）王

七、天王組合展風采：

八、獎品：

2023跳繩活動方案 篇5

一、比賽目的：

“健康體魄是青少年對祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。”爲了增強學生體質，進一步推動《學生體質健康標準》的全面實施，促進學生積極參加體育鍛煉，養成經常鍛鍊身體的習慣，全面提高學生體質健康水平。現舉辦本學期的國小生一分鐘跳繩比賽，具體比賽事宜如下：

二、準備時間：

第7-8-9周

三、比賽時間：

第10周

四、參加人員：

各班級所有學生。

五、比賽要求：

1、比賽時間：一分鐘。

規 則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數爲個人最後成績。

2、按各班級男、女生各取前3名。

3、原則上要求各班所有學生參加本次活動。

4、由各班班主任、體育老師負責通知學生、組織學生訓練。

六、比賽地點：

學校操場

七、裁判：

各班班級體育老師，做好各項成績登記工作。

2023跳繩活動方案 篇6

一、指導思想：

跳繩是一種簡單易行的運動。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。它不僅可以增強學生的體質，而且還可以通過體育對學生進行思想品德教育，開發學生智力，促進學生的心理健康，陶冶學生的情操和發展個性，促進學生社會化。《中國教育改革和發展綱要》明確指出，最大限度地發掘學生的身心潛能，力求人的主體性高揚，追求身、心、智、能的全面發展是當今世界教育變革的主旋律。探索素質教育的意義，培養學生健全的人格並有特長是學校教育中各學科必須注意的共同問題，也是體育學科中必不可少的要素，未來的學校體育思想和實踐將愈來愈顯示出它的重要性。

二、活動目的：

培養學生競爭拼搏精神及團隊協作能力，提高學生的彈跳和時空感覺能力，充分體現班集

體的風貌，追求班級自我價值的個性，檢驗和盡享一個學期來“陽光體育”帶來的快樂。

三、規劃目標

1、全面貫徹“健康第一”的指導思想，切實加強素質教育。

2、通過學校體育特色建設的實踐與研究，推進學校體育工作的全面開展。

3、取得具有科學性和應用性價值成果，爲我校體育事業培養高素質、高質量的後備人才。

四、保障措施

1、充分利用本校現代技術教育條件，爲特色教育提供技術支持。充分認識到跳繩訓練過程中簡單說教的弊端，利用學校現有現代技術教育硬件與軟件條件，針對本校情況，製作跳繩音像教材及圖片教材。如要樹立正確的、現代的體育發展觀與運動觀。

2、樹立創新觀念，推動跳繩運動的.進步與發展提倡健身就是素質、健身就是品位、健身就是發展機會、健身就是生活質量的新觀念，爲學校跳繩運動的可持續發展奠定堅實的思想基礎。通過跳繩教學與活動，學生掌握了基本的運動技能，提高對跳繩的廣泛興趣、愛好，在滿足學生身、心、羣和諧發展的同時，尊重學生的個性，使他們養成良好的健身習慣。

3、提高教師專業水平在教學中，教師要有新的領悟和新的發現，這就對教師的素質提出了較高的要求，因此，教師要認真學習專業知識，努力鑽研、注重創新，根據自己的教學特點和個性，充分施展自己的教學藝術和才能。在學校現有特色的基礎上，進一步發揮優勢，推動學校體育教學、羣體活動和業餘訓練水平的提高與發展，樹立省內領先，走向全國的學體育改革的新理念，新目標。

五、活動地點：

學校操場

六活動對象及內容：

1，2年級：原地跳短繩 跳長繩

3，4年級： 跳長繩 跳短繩接力

5, 6年級：跳短繩接力 跳長繩接力

2023跳繩活動方案 篇7

一、活動背景

爲進一步深入推進我校新課程改革，在校領導和各班主任的大力支持下，我們組建了高新區鳳凰學校花樣跳繩社團。目的是爲了增強學生的身體素質，提高校園文化氛圍，豐富大家的課外娛樂生活，提升學生的生活品質，激發大家積極向上的生活熱情，爲同學們創造更好地交流、學習和娛樂的平臺和自我展示的平臺。增強班級之間的聯繫與交流。使廣大國小生在活動參與中受到潛移默化的影響，思想感情得到薰陶，精神生活得到充實，道德境界得到昇華。創建校園精神文明和促進學生綜合素質全面發展，體現時代性、參與性、競爭性，活躍我校學生社團文化生活，推動我校社團的發展。

二、社團名稱

國小花樣小跳繩社團

三、活動時間

每週星期三下午第三節課時間

四、社團領導機構

組長：

成員：

具體實施人：各班級體育老師

五、活動學員

1——2年級每班三名

六、活動地點

校園操場

七、活動流程

（一）、活動前期（3月14日——4月9日）

1、制定社團活動方案。

2、做好活動的前期宣傳工作，學生報名。

3、準備活動物品。

4、對報名學生進行基本技能測試，確定學員名單。（3月28日進行）。

5、活動啓動儀式。

（二）、活動中期（4月11日——4月底）

1、組織學員進行各類跳繩訓練。

2、編排花樣跳繩。

3、花樣跳繩訓練。

（三）、活動彙報展示。（5月）

1、集體訓練。

2、帶領學員帶音樂節奏的排練。

3、展示。

（四）、活動後期（5月—6月底）。

1、社團活動進行正常訓練。

2、活動小結。

八、注意事項

1、輔導老師負責每一次活動按時進行。

2、每一次活動嚴格考勤，並做好記錄。

3、要求每一位學員注意安全，避免不安全事故的發生。

2023跳繩活動方案 篇8

一、指導思想

爲全面貫徹素質教育的指導方針，使學生的德、智、體得到發展，通過活動，可以激發大批學生參與中來，爲學生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎。

二、活動目標

1.掌握手腕和手臂動作，全身協調配合一致。

2.每個成員至少能表演花樣跳繩4種以上。

3.集體項目需要編排新穎、配合默契、協調。

4.讓每一個成員都愛好跳繩，並把跳繩作爲自己日常鍛鍊身體的常備手段。

三、活動措施

1.訓練要求

①必須嚴格遵守時間和訓練內容。

②教師關注全體學生的訓練。

③教師應進行科學訓練，及時總結並做好記錄。

④訓練中注意安全，積極預防運動損傷的發生。

2.訓練時間安排

每週週二、週五的`下午活動時間

四、內容安排練習方法建議

1.單跳

①四列橫隊、每人一根，以單繩飛跳爲主。

②正面接力、跑跳形式進行。

2.單腳跳

①四列橫隊、每人一根，左、右腳互換跳若干

②以組爲單位、比賽進行。

3交叉跳

①四列橫隊、單繩跳熱身。

②跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。

4花式跳

①跳單繩的基礎上，加入單腳跳。

②分組比賽。

5花式跳

①單繩反跳。

②單腳跳基礎上加入交叉跳。

6雙人跳

①兩人一組，一人帶一個，雙腳單跳。

②配合默契、比賽。

7雙人跳

①單腳跳熱身。

②兩人一組同上。

8跳長繩穿插跳

①分若干組，10人一組。

②相互面對面穿插跳，一個接一個。

2023跳繩活動方案 篇9

一、競賽目的

爲了增強學生體質，提高學生運動興趣，檢驗“人人會跳繩、人人愛跳繩”活動的開展，形成全員參與體育鍛煉的良好風氣，特舉辦本次跳繩比賽。

二、比賽時間：XX年4月26日

三、比賽場地：學校廣場

四、參加人員：一年級全體學生

五、比賽規則：

1、比賽時間1分鐘。

2、在規定的場地內，以繩同時繞過頭頂和腳底計一次。比賽過程中如跳繩絆腳中斷，除該次不計外，可繼續跳繩，連續記數。

3、跳繩自備。

4、跳繩個數由學校安排專人統計。

六、計分辦法：

每班男、女生一分鐘跳繩個數除以男、女生人數爲本班男女生比賽成績，他們的'平均成績爲該班最後成績。

七、獎項設置：

1、集體獎：根據團體總分，評出一等獎4名，二等獎4名。

2、跳繩小能手：各年級獎勵男、女前十名。

八、注意事項：

1、如有學生特殊情況不能參加比賽，提前向教導處請假，以便統計成績。（如有學生沒提前請假不參加比賽的，該生成績爲0）

2、比賽時，每班要按照十人一組（男女生分開）站好隊，依次參加比賽。

九、工作人員安排：

裁判員：

計時員：

計數員：

統計員：

2023跳繩活動方案 篇10

一、活動目的：

爲了促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的大課間活動，加強各班之間的交流,提高學生的身體素質和預防疾病的能力,培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的.精神，舉行本次跳繩比賽。

二、活動口號：

跳出健康、跳出快樂。

三、活動時間：

20xx年1月

四、活動地點：

學校操場（如遇雨天改在體育館）

五、設置組別：

學生組：一年級組；二三年級組；四年級組級組；六年級組；七年級組。組、生活組。

七、比賽規則

1、並腿前跳：兩分鐘比賽人數：全班學生繩次數。跳繩過程中可以停頓，以兩分後成績。然後把全班跳繩總次數除以全班人數，速度跳：參加對象：4—7賽人數：全班學生、全體教師。跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一最後成績。然後把全班（全組）跳繩總次數除平均數高者爲勝。

3、跳長繩分鐘比賽人數：全班學生其餘爲跳繩員，五分鐘內累計跳過次數，5—19號下午課外活動時間。

教師組：行政組參加對象：

1比賽規則：比賽規則：參加對象：、國中組3年級比賽時間：兩分鐘的時間內，單人跳鍾結束時的總次數爲個人最平均數高者爲勝。比賽時間：一分鐘。一分鐘的時間內，單人分鐘結束時的總次數爲個人以全班（全組）人數，4—7年級比賽時間：五次數多者爲勝。

2、比；五年、國小年級、教師組。比賽方法：全班選出兩名學生爲甩繩員，

八、獎項設置：

本次比賽以班級（組）爲單位，各年級組分別設一等獎（一年級組、教師組分一、二等獎）

九、獎品發放：

德育處。

十、其他有關事項：

1、各班主任請在課餘時間指導、督促學生練習，以真正體現“陽光體育”活動快樂的過程。

2、每個班級要求全員參戰，如有傷病需出具醫療證明。要充分做好準備運動，指導學生活動動器材學生自備（長跳繩除外）判員指揮，未按時到場班級（組）視爲自另行通知。

生活組國小組、國中組、強學生的體質，進一步推動舉辦“迎大運，展風采3-6月每週五下午球場比賽地點：4項學生可自由選擇參加）2、1分鐘計時交換腳跳；人並立，各持一繩頭同搖齊繩從腳下過兩次，即搖兩次成立由班主任任領隊、月份）：組長的五人裁判小組，組織本班同學進行預賽，選出本班各單項男女冠軍，填寫成績單于行政組“全”跳繩4：-4項學生可自由選擇參加）比賽項目：3：繩體育委員任

3、請參加比賽的團隊（班級）賽前關節，避免出現事故。

2023跳繩活動方案 篇11

指導思想：

爲貫徹執行我校“親子跳繩比賽”活動通知精神，培養學生終身體育鍛煉的意識和習慣，豐富親子活動內容，深化家校共建，增進親子之間的感情交流爲活動宗旨，結合六年級學生年齡特點及家長參與情況，特制訂本次活動方案，具體內容如下:

一、參加人員：

六年級全體師生及參與活動的家長

二、比賽項目：

1、“一分鐘單搖”

要求：每班限報3名學生，分三組進行，每組7人，一分鐘內單搖數計數。

2、“30秒雙搖”

要求：每班限報3名學生，分三組進行，每組7人，30秒鐘內雙搖數計數。

3.“30秒雙人車輪跳”

要求：每班限報3組(6名)學生，分三組進行，每次7組，30秒鐘內車輪跳計數。

4、班級組：跳長繩比賽

要求：以班級爲單位，每班10人，兩人搖繩8人連續跳，記連續跳的數量。

三、活動時間：

4月19日上午

四、活動地點：

鳳鳴湖畔

五、活動形式：

以個人組、班級組等形式進行

六、器材準備：

學生單人跳繩自備、長繩一根。

七、裁判員：

主裁判：張建付

裁判員：袁玉俠、楊榮、顏靜、劉中莉、劉曉丹、王丹丹、牛莉華、周成振、劉娟、各班家委會成員代表。

2023跳繩活動方案 篇12

一、運動目標

1、促進學生健康成長，並形成健康意識和終身體育觀，確保“健康第一”思想落到實處。

2、 讓學生有選擇地參與、學習、享受體育，激發學生的運動興趣，發揮學生的學習積極性和潛能。

3、 促進師生間、生生間的和諧關係，提高學生的合作、競爭意識和交往能力。

4、結合陽光一小時活動，改革大課間活動方案，創造有特色的'活動氛圍，真正落到每天鍛鍊一小時。

5、豐富校園文化生活，營造積極向上的學風。

二、活動形式：

本學期採用分班活動形式，以動感的音樂爲背景串聯活動全過程。每天大課間進行。

三、實施措施：

由老師帶隊到指定地點進行跳繩練習（各班繩子自備）。活動形式可針對跳繩比賽項目進行練習也可利用繩子創編各種遊戲。師積極鼓勵學生做到“人人有繩 人人跳繩 我會跳繩 我要跳繩”並跟班指導，參與學生活動。（選用輕快、活潑的音樂）。

放鬆心情、調整情緒。室外活動按當天活動場地就地組織整理器材，整隊聽音樂統一做放鬆操後排隊回到教室。（舒緩的音樂）。 學生要求：在輕音樂中學生跳放鬆舞，整理器材，迴歸教室。

教師要求：跟班指導學生整理器材，組織隊伍進行放鬆活動，組織學生排隊回到教室。

四、活動內容:

並腳跳、雙腳交換跳、單腳跳、雙搖跳、一人帶一人跳、“8”字接力跳

2023跳繩活動方案 篇13

一、指導思想：

爲了更好地貫徹黨和國家的教育方針，全面實施素質教育，培養德智體等全面發展的人才，堅持“人人健康，健康第一”的指導思想，樹立“終身體育”的.新課程理念，把開展大課間體育活動作爲重要途徑，保證學生每天的體育鍛煉時間，積極推進大課間活動，增強學生的體質，培養學生參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛鍊的習慣和終身體育的意識。同時，也爲了豐富校園體育文化生活，營造積極向上的學風，促進體育課堂教學的改革和創新，特制定我校實施大課間跳繩方案。

跳繩是一種簡單易行的運動。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。它不僅可以增強學生的體質，而且還可以通過體育鍛煉對學生進行思想品德教育。

二、活動形式：

我校要求各班課間操以後，進行大課間活動，確保學生每天有體育鍛煉。本學期大課間要求的項目——跳繩，採用分班活動形式。

三、跳繩實施措施：

1.各班由學校提供長跳繩2-4根，開展集體跳大繩活動，根據班級人數分成2-4個小組，開展跳大繩比賽活動，以賽促練，提高學生身體柔韌性和耐力，培養團結協作的團隊精神。

2. 各班人手一繩（小繩），單獨跳繩。各班活動形式可舉行個人跳繩冠軍賽，也可利用繩子創編各種遊戲。各班主任鼓勵學生做到“人人有繩 人人跳繩 我會跳繩 我要跳繩”並跟班指導，參與學生活動。

二、活動內容；

個人跳繩達到的水平：單腳跳，雙搖跳，一人帶一人跳，“8”字接力跳。

三、活動口號：人人有繩 人人跳繩 我會跳繩 我要跳繩

學校將開展跳繩比賽，對獲獎的學生及成績優異的班級頒發體育活動優秀個人和組織獎 。

2023跳繩活動方案 篇14

一、活動目的：

爲了活躍和豐富學生的文化娛樂生活，爲學校的精神文明建設服務，增強學生體質，提高健康水平，增強班級凝聚力，推動校園全民健身運動全面開展，特舉行這次跳繩比賽。

二、活動項目：

一分鐘跳繩；花樣跳繩；跳長繩。

三、活動時間：

第五週。4月7日下午15點四、活動地點：

學校水泥操場

五、活動總裁判：

唐禮玲和吳日峯、董卓老師

六、活動規則：

本次跳繩比賽分三個項目進行比賽

（1）一分鐘跳繩16年級全體學生參加，以年級段爲單位進行評獎，取年級段前20名。分別評選一二三等獎。

（2）花樣跳繩五對）36年級以一分鐘內跳的花樣最多者爲勝

（3）跳長繩36年級同學參加，以年級段爲單位，評選優勝獎。

各班挑選兩名隊員甩長繩，八名隊員參跳（男女不限）12年級爲一分鐘雙人跳；（每班至少其中：34年級跳長繩爲參賽隊員依次站好，兩名甩繩隊員甩，另外8名同學集體跳，每班4個隊伍，1分鐘限制，只記集體跳的`次數，最後評選跳繩次數最多一組爲勝，每個年級段評選前三名，56年級單人跳長繩（1分鐘）搖繩：兩搖繩者站位的距離不作硬性規定，比賽中途搖繩者不能更換，但可換手，每班4個隊伍。

2023跳繩活動方案 篇15

一、活動目的：

通過開展跳繩比賽，豐富同學們的課餘生活,加強各班之間的交流,提高學生的身體素質和預防疾病的能力,培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神。

二、活動要求：

1、每班選出5名同學。

2、動作連貫、身體協調。

3、必須遵守比賽規則。

4、每個學生只能跳1分鐘。

5、各班於4月18日下午將參賽學生名單上報學校。

三、活動時間：

20xx年4月20日下午第二節

四、活動地點：學校操場

五、評比辦法：

一、二年級一組；

三、四年級一組；

五、六年級一組，每組分別評出前三名進行表彰。每組評出優勝班級一個。

六、成立評委小組

組長：

計數：學生四名

計時：

2023跳繩活動方案 篇16

一、設計思路

本計劃以實施《體育與健康課程標準》爲依據，結合國小生的生理、心理特點，從學校的實際出發，充分調動學生的學習積極性，發展學生的思維創造力。從培養學生的個性，能力入手。本單元在教學形式上採用了靈活多樣的教學方法，在教學過程中體現了創新精神，充分發揮了學生的潛能，展示自我，主動活潑地投入到學習活動中。讓每個學生在學習中體會到“我參與，我成功，我快樂，”的愉悅感受。培養了學生自學、自練、自控能力和合作意識。

二、教材的選擇

花樣跳繩是國小生喜歡的一種體育活動，它是一種以下肢運動爲主，結合上肢協調配合的一種身體活動，它可以通過控制動作的繁簡和速度的快慢而很容易地達到調節運動量的目的，適合不同的年齡和性別。由於器材簡單，不需要很大的場地，是國小體育教材中較好的內容。通過跳繩活動能夠促進學生上下肢肌肉、關節、韌帶和內臟機能的`發展，對於發展彈跳力、靈敏、協調性等有顯著作用，同時可促進少兒智力、身高的增長，增強少兒心肺功能和胃腸功能。

三、學情分析

本單元的授課對象是國小四年級學生。好動是學生的天性，他們對體育活動有廣泛興趣，喜歡學習別人的運動技巧。自信心強，但有時過高的估計自己的能力，還存在着任性，嬌氣、依賴性強、缺乏合作精神等不良心理傾向。他們團體意識逐漸加深，除隊個人的競爭有興趣外，對團體競爭也發生濃厚興趣，並且開始注意教師和同學們對自己的態度。

因此在教學中針對學生的心理生理特點，靈活地按排多樣的跳法練習，在課堂上爲學生創設公平競爭的氣氛，留給學生一定的活動天地，讓學生自由學習，得到鍛鍊。多表揚，少批評和指責，同時讓學生自由組合，有益於各層次學生得到提高，使學生在參與活動中獲得成功感，給學生帶來愉快，成功的喜悅，獲勝了的開心和自豪。

四、課的構思

花樣跳繩是傳統項目，通過組織形式的變換與更新，配以教師的講解、口令與手勢的提示，使學生更好地完成動作，增強體能，同時也初步形成了團結協作的意識。在教學中，始終貫徹學生爲主體的思想。課的開始，我在每節課都安排了隊列練習，隊列練習是以小組爲單位練的，每個組的小組長都是輪流來的做的，每節體育課換一名組長。這樣的安排可以培養學生間的合作意識，有利於調動學生的積極性。在學習過程中，讓學生自己動腦去想花樣跳繩，並親自掌握更多的方法，通過這樣的學習，更提高它的技術性。使學生認爲跳繩中有內容可學，更積極的去探索，在這一學習過程中，達到全面鍛鍊身體的目的。而教師只是引導，師生共同探討，增進了師生的感情，從而，更明確了學生的主體地位。

2023跳繩活動方案 篇17

一、指導思想：

爲了全面推行素質教育，豐富學生課餘生活，陶冶情操，慶祝六一國際兒童節，促進學生跳繩技術的增長，培養拼搏進取的精神，特舉行麻嘎國小國小生跳繩比賽。

二、比賽日期：

20xx年5月27日時間：:00準時開始。

三、比賽地點：

學校操場

四、參賽對象

學前班——六年級男女生

五、參賽內容

跳繩比賽

六、參賽規則

1、每班各報4名學生參加比賽（男女各2人）

2、爲確保比賽公平，將比賽分三個組（學前班、1—3年級、4—6六級）

3、比賽以一分鐘計時（計時時應用秒錶進行計時，不得使用不帶秒錶功能的電子錶、手機及指針表進行計時），將一分鐘內累計跳的次數記入個人比賽最終成績。

4、比賽時應有計時人員和記錄人員。

七、競賽組成員

負責人：周訓彬

成員：陳亭汝、何海霞、彭菁、閔佳鍾、周靖傑

八、競賽人員安排

陳亭汝、彭菁、周靖傑（負責學前班至三年級） 何海霞、閔佳鍾、周訓彬（負責四至六年級）

九、獎勵辦法

學前班取2名（男女各取第一名）、1—3年級取6名（男女各取前三名）、4—6六級取6名（男女各取前三名）頒發獎品。

十、請各位班主任做好有關學生的安全防患工作

競賽組成員在比賽時應做到公平、公正，讓學生髮揮出最好的成績。

2023跳繩活動方案 篇18

活動背景：

我園以“快樂運動，終身健康”爲理念，強調幼兒體育是終身體育的起始階段，突顯體育活動娛樂功能，着重培養幼兒參與體育活動的興趣和習慣，讓體育成爲伴隨幼兒終身的.生活內容，爲其一生健康奠定基礎。跳繩對於幼兒來說是一個並不陌生的玩物。跳繩有利於兒童心健康和智力發展。能促進兒童健康發育,兒童在跳繩過程中，有時是單人跳，有時是雙人跳，有時是多人跳，這有利於兒童形成準確的方位感。兒童在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀律性，可以培養其團結協作精神和集體主義觀念。跳繩器械簡單，場地到處都是，簡單易行，是一項適合幼兒的體育健身運動。爲了培養優良情緒、良好意志和性格去促進幼兒智力的發展，我們幼兒園在以“花樣跳繩，運動健康”爲主題設計本次活動。

活動目標：

1、學習前跳、後跳、單腳跳、跑跳、雙人跳等各種技巧。

2、讓幼兒在遊戲中，感受跳繩帶來的快樂，體驗親子合作、同伴合作的團 隊意識，幫助幼兒樹立良好的集體榮譽感。

活動對象：

全園幼兒，大班教師，邀請愛好花樣跳繩的家長共同參與並展示。

活動時間：

暫定6月17日（週二）上午8：30——9:30

活動場地：幼兒園塑膠場地

1.與中班幼兒結對“帶人跳”。

2.按幼兒掌握技巧程度平行組打通編爲前搖跳、後搖跳、單腳跳、帶人跳、跑跳 等組。

3.場地的安排佈置：各班固定場地 4.各班遊戲活動材料的準備。

5.部分孩子練習個人花樣跳繩、幼兒與幼兒雙人跳繩練習等（劉娜負責）。 5.音控一名（曹連靜負責）、主持人（曹叢叢）。

6、獎狀每班5張，氣球若干。 附遊戲玩法：

一、雙腳跳向前掄繩 玩法：幼兒手持跳繩兩端，雙腳同時躍起，把跳繩向前掄起，從跳繩跳過去，然後繼續掄繩，以此類推。幼兒能夠連續雙腳向前掄繩跳，能夠連續跳10個以上。

二、雙腳跳向後掄繩

玩法：幼兒手持跳繩兩端，雙腳同時躍起，把跳繩向後掄起，從跳繩跳過去，然後繼續掄繩，以此類推。幼兒能夠連續雙腳向後掄繩跳，能夠連續 跳10個以上。(告知幼兒其中技巧，先掄繩，等跳繩輪到腳下時再輕輕躍起，然後繼續掄繩。)

三、單腳跳向前掄繩

玩法：幼兒手持跳繩兩端，單腳輕輕躍起，把跳繩向前掄起，從跳繩跳過去，然後繼續掄繩，以此類推，幼兒能夠連續單腳向前掄繩跳，能夠連續 跳5個以上。

四、單腳跳向後掄繩、

玩法：幼兒手持跳繩兩端，單腳輕輕躍起，把跳繩向後掄起，從跳繩跳過去，然後繼續掄繩，以此類推。幼兒能夠連續單腳向後掄繩跳，能夠連續 跳5個以上。(告知幼兒其中技巧，先掄繩，等跳繩輪到腳下時再輕輕躍起，然後繼續掄繩。)

五、行進跳

玩法：幼兒手持跳繩兩端，一邊掄繩，一邊向前行走，雙腳交替前進。能夠連續前進5米左右，幼兒能夠邊跳繩邊向前行走，以此來鍛鍊幼兒協調能力。 (技巧：雙腳有節奏前進，先掄繩在前進。)

2023跳繩活動方案 篇19

一、由易到難不同程度的進行跳繩活動

我們大班的老師經過研究決定跳繩可分爲:連續不間斷的跳繩、單腳跳、兩腳行進跳、跳大繩等活動,我們會根據每個孩子的體能來進行活動的安排.

二、不同階段的教學安排

1.連續不間斷跳繩

我們首先以集體爲單位進行學習跳繩的基本技能,請孩子們利用課餘時間和早接待時間進行練習,對於個別的孩子老師應該進行個別輔導,特別是動作協調不好的幼兒教師要進行跟蹤,讓每個孩子都能掌握跳繩的技能,多練習,多鍛鍊,其次以小組爲單位進行展示活動,老師會拿出一節課的時間請小朋友們自己來展示跳繩活動,通過以大帶小或是以強帶弱來進行幫扶活動這樣也可以激發孩子們的跳繩興趣.最後進行跳繩比賽.經過幾周的練習孩子們會在不同程度上有提高的,所以爲了增加跳繩的興趣我們會進行跳繩的比賽活動,以班級小組爲單位,先選出小組中的佼佼者,然後進行小組的比賽,這樣層層選拔,也能增強幼兒的集體意識及集體榮譽感.

2.單腳跳

在不間斷的跳繩基礎上,我們會增加跳繩的難度,進行改動變換花樣,讓孩子們來單腳跳繩,我們會根據孩子們的不同體質來進行安排,體能強的孩子我們會定的目標高一點,我們的原則是,孩子能在自己的基礎上有進步就行.本次活動以2周爲期限來進行練習,在練習的過程中,我們利用獎勵、比賽等方法激勵孩子們學習.

3.兩腳行進跳

本次活動難度較大,我們以3周的時間來完成,雙腳行進跳繩需要體能也需要技巧,所以老師應掌握技巧技能交給孩子們,特別提醒小朋友要注意安全,我們會利用戶外活動時間在跑道生進行練習,3周結束後,我們會以級部爲單位進行比賽,這樣可以增加跳繩的趣味性,讓小朋友能喜歡上跳繩活動.

4.雙人跳小繩

通過大人跳繩活動,孩子們對跳繩有了進一步的瞭解而且他們還能探索出雙人跳繩的花樣,在此活動中,我們應該注意提醒孩子合作意識,而且掌握跳繩的節奏,這樣孩子們才能順利地進行雙人跳,雙人跳繩最主要的就是兩個人的配合,所以我們會根據小朋友的情況來進行安排配對,在進行練習時,兩個人自由練習,更掌握了技能技巧時,可以自由結對,進行雙人跳繩活動.

5.跳大繩

在花樣跳繩的基礎上,我們讓孩子們進行跳大繩活動,兩個人輪繩,3個人跳繩,這應該是一項團體活動,需要孩子們的集體配合,剛開始我們會先鍛鍊幼兒的輪繩技巧,等學會輪繩我們再來學習跳大繩的技能方法,老師應該對孩子們嚴格要求,多與幼兒交流溝通,針對不同孩子的問題進行指導.

跳繩運動可以豐富孩子們課間生活以及業餘生活,成爲幼兒終生健身的運動之一。跳繩活動成爲我們大班開展的一項班級健康體育運動後，我想會深受孩子們的喜歡，在和跳繩相伴的幾個多月的時間裏，希望孩子們能快樂學習，快樂體驗，快樂發展，他們的努力加上教師的指導，一定能編織出無數孩子和繩子的精彩!

2023跳繩活動方案 篇20

一、活動目的：

爲了活躍和豐富學生的文化娛樂生活， 爲學校的精神文明建 設服務，增強學生體質，提高健康水平，增強班級凝聚力，推動 校園全民健身運動全面開展，特舉行這次跳繩比賽。

二、活動項目：

一分鐘跳繩;花樣跳繩;跳長繩。

三、活動時間：

第五週。4 月 7 日下午 15 點 四、活動地點：

學校水泥操場 五、活動總裁判：

唐禮玲和吳日峯、董卓老師 六、活動規則：

本次跳繩比賽分三個項目進行比賽 (1)一分鐘跳繩 1——6 年級全體學生參加，以年級段爲 單位進行評獎，取年級段前 20 名。分別評選一二三等獎。

(2)花樣跳繩 五對) 3——6 年級以一分鐘內跳的花樣最多者爲勝 (3)跳長繩 3——6 年級同學參加，以年級段爲單位，評 選優勝獎。

各班挑選兩名隊員甩長繩， 八名隊員參跳 (男女不限) 1——2 年級爲一分鐘雙人跳; (每班至少 其中：

3——4 年級跳長繩爲參賽隊員依次站好，兩名甩繩隊員 甩，另外 8 名同學集體跳，每班 4 個隊伍，1 分鐘限制，只記集 體跳的次數，最後評選跳繩次數最多一組爲勝，每個年級段評選 前三名，5——6 年級單人跳長繩(1 分鐘) 搖繩：兩搖繩者站 位的距離不作硬性規定，比賽中途搖繩者不能更換，但可換手， 每班 4 個隊伍。

運動會活動方案 運動會開幕詞 運動會解說詞 運動會宣誓詞 運動會加油稿 跳繩：8 名隊員聽到信號後依次進繩，每一人次計一次，多人同 時過繩或一人 多次跳也只計一次。中途失誤可繼續比賽，但失 誤次數應扣除，最後算每隊的總次數，取前三名。

2023跳繩活動方案 篇21

一、活動內容

本局組織“迎‘三八’、我跳繩、我健康、我快樂”活動。另參加市直工委舉辦的迎“三八”生態綠色行和女性榜先進事蹟報告會。

二、活動目的：

通過開展跳繩比賽，加強同事之間的交流,提高同志們的身體素質和預防疾病的能力,增強單位的凝聚力和團結協作的精神。

三、活動時間：20xx年3月6下午15時。

四、活動地點：25樓外陽臺

五、比賽規則(裁 判 ：2人 )

(一)單人短繩賽

1.參加對象：北樓局機關上班全體婦女同志。

2.比賽時間：一分鐘。

3.比賽人數：24人，分三組，每組8人。

4.比賽規則：

A、一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數爲個人最後成績。

B、其方法爲：單、雙腳起跳身體騰空後，本篇文章來自資料管理下載。跳繩自雙腳後沿身體額狀軸旋轉360度爲一週計算爲一次，如未完成，則計算爲一次失敗。

C、比賽時，須有二人記數，然後互報數目，以低數爲準記錄成績。

5.名次設定：每組取一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。

(二)集體跳大繩賽

1.參加對象：北樓局機關上班全體婦女同志。

2.比賽時間：3分鐘

3.比賽人數：24人

4.比賽規則：

A、由8左右人組成，其中2人負責搖繩，其餘人進行跳繩。

B比賽開始，先由裁判員提示做好比賽準備，然後發出比賽指令，本篇文章來自資料管理下載。負責搖繩的隊員開始運作，比賽正式進行。

C、錄取方法：以在規定時間內完成最多的次數來計算成績。

5.名次設定：設一、二、三等獎各1名。

六、 跳繩活動經費預算

(一)購買活動器材等費用小計：1000元。

(二)獎勵費。

1.單人短繩比賽獎勵費1320元。其中，一等獎100元/名X3名=300元，二等獎80元/名X6名=480元，三等獎60元/名X9名=540元。

2.集體比賽獎勵費1920元。其中，集體一等獎800元，集體二等獎640元，集體三等獎480元。

本次跳繩活動經費共計：4240元。

2023跳繩活動方案 篇22

活動目標

1、探索繩子的各種玩法，掌握玩繩的基本技能，發展幼兒的身體動作。

2、會一物多玩，體驗創造性玩繩的樂趣，發展幼兒的想象力和創造力。

3、培養幼兒的合作與團結意識。

4、懂得遵守遊戲規則，感受參加集體活動的樂趣。

5、喜歡幫助別人，與同伴友好相處。

重點難點

重點：是引導幼兒和夥伴一起探索繩子的多種玩法。

難點：是在玩的過程中幼兒能掌握玩繩技巧。

活動準備

1、錄音機、磁帶、幼兒每人一根繩。

2、幼兒有跳繩和一物多玩的經驗。

活動過程

一、熱身運動：

引導幼兒聽音樂做律動，活動身體各個部位。

二、鼓勵幼兒開動腦筋，自由探索各種不同的玩法，體驗創造性玩繩的樂趣。

1、談話：小朋友，你們看老師手裏拿着什麼?(繩子)今天我們就一起來玩繩子，看誰能想出好玩的方法。

2、選幾名幼兒自由分散玩繩：

可以讓孩子自由選擇繩子玩耍，探索不同的玩法。

3、師：孩子們你來想一想，手裏的繩除了剛纔小朋友的玩法，還有什麼不同的玩法?(讓幼兒自己找一個空地探索不同的玩法，教師教育幼兒注意安全)

師：小朋友真聰明，都想出了這麼多的玩法。

4、幼兒展示自己繩的多種玩法。

(1)踩繩跳：

每人一根一米長的繩子，兩手捏住繩子的兩端，雙腳踩在繩子的中間部位，兩手拉緊繩子，雙腳用力前跳。

(2)走小路：

兩條繩拉成相距有一定距離的平行線做小路，幼兒在小路中間走，踩繩、出繩爲犯規。

(3)走鋼絲：

把繩子拉成或S形，幼兒踩繩前進。

5、引導幼兒學習同伴的好玩法，探索合作玩繩的方法，體會合作的快樂。

師：繩子除了一個人玩，還能與好朋友一起玩?

(1)幼兒自由結伴，2人、3人或多人合作探索繩子的玩法。

(2)幼兒分組展示自己創編繩子的玩法，老師與其他幼兒及時對展示的玩法做出評價，(讓幼兒做評委)，鼓勵大家互相學習。

a.兩人跳繩。

一名幼兒掄動繩子兩人同時起跳;每名幼兒用一隻手掄動繩子，兩人同時起跳。

b.三人跳繩。

兩名幼兒掄動繩子，一名幼兒在繩中間跳。

c.捉尾巴：

幼兒兩人一隊，各自在後腰帶上繫上短繩子當尾巴。遊戲開始，四散跑開，每一對幼兒要想辦法捉到對方尾巴，同時要保護好自己的尾巴。先抓到對方尾巴者爲勝。

d.給娃娃打領結：

幼兒分成人數相等的四隊，各隊第一名幼兒手拿短繩當領帶站在起跑線後。遊戲開始，教師發令，幼兒去給娃娃繫好領帶後返回並拍第二個幼兒的手，比賽依次進行，快的爲勝。

e.跨欄：

多名幼兒拉直繩子，組成高低不同的障礙，讓其餘幼兒跨越。

活動結束：

放音樂：老師帶幼兒做創編繩操的模仿動作，進行放鬆活動。

2023跳繩活動方案 篇23

一、活動目的：

春風送暖，大地飄香。在這充滿希望的季節，我們迎來了第102個國際“三•八”婦女節。這世界正是因爲有了女性，才變得如此絢爛多彩，我們南張羌學校也正是因爲有了約佔2/3的巾幗女將，有了她們兢兢業業的工作，默默無聞的奉獻，才取得教育事業的輝煌。

爲了隆重慶祝“三•八”婦女節，爲活躍教職工尤其是女教師課餘文化生活，減輕工作壓力，激發青春活力，提高廣大教師的身體素質、增進友誼，根據學校領導計劃，決定舉辦*年南張羌學校慶“三•八”婦女節教職工趣味跳繩活動

二、活動時間：

*年3月7日(星期三)下午放學4:50

三、活動地點：學校操場

四、活動對象：全體教師

五、活動安排：

項目：

A: 跳大繩(一分鐘時間內跳繩的次數累加)

B：接力跳繩(每組三分鐘內接力跳繩，次數多的爲優勝。)

規則：

1、以教研組爲單位參加活動和比賽

2、3月5號、6號下午放學後爲活動練習時間(20——30分鐘)

3各組由教研組長負責，到體育室領取跳繩

主 持： 李紅旗

裁判員： 鄭勝利(記時) 鄭增武(記數) 程佔軍(登分)

攝 影： 張繼軍

場地器材：張守信 孫景良

組長職責：

做好賽前準備工作，安排本組人員的位置，代表本組進行抽籤選號。

六、統籌及方陣：

組長帶領 操場待命

校長主持 加油鼓勁

六人一組 開心跳繩

六十秒鐘 沉着鎮定

齊心協力 冠軍搞定

西施隊(高年級語文組)鄭大風

貂蟬隊(低年級語文組)王志賢

昭君隊(數學組)張景紅

玉環隊(綜合組)王佔鬆

七、天王組合展風采：李紅旗 鄭勝利 鄭增武 程佔軍 牛會清

八、獎品：程佔軍

2023跳繩活動方案 篇24

活動目標：

1、有用繩子進行體育活動的興趣，能創造性地探索繩子的多種玩法，有初步的求異求新意識。

2、有與同伴互相合作玩耍的意識，培養團結協作精神。

3、培養幼兒動作的協調性，靈活性。

4、訓練幼兒的跳躍能力，增強動作的協調性。

活動準備：

幼兒跳繩每人一根，各種玩具，音樂帶。

活動重點：

用不同的方法練習跳繩。

活動難點：

幼兒合作玩繩。

活動過程：

1、幼兒隨着老師在音樂聲中輕鬆進入活動室。

2、準備活動：幼兒跟着教師在音樂聲中輕鬆運動。

3、適時集中幼兒，教師出示跳繩，啓發小朋友想一想：跳繩除了可以跳以外的其他各種不同的玩法。適時，教師給予提示。幼兒的各種不同玩法予以充分的肯定和鼓勵。

4、讓幼兒自由玩耍，大膽探索各種不同玩法，啓發幼兒與同伴合作探索更多新的玩法。教師巡視，發現有新玩法及時肯定，並可讓幼兒集體學習。

5、以接到電話，小動物遇險，幼兒營救爲由引出遊戲“營救小動物”。

6、講解玩法，明確遊戲規則。鼓勵幼兒大膽參加遊戲，啓發幼兒利用繩子變成各種營救工具。如：小橋、船、石礅、飛機等通過小河到達河岸，救出小動物。

7、教師以“送小動物回家”爲由，在音樂聲中帶幼兒離開活動室。