九年級學生如何制定合理的寒假計劃（通用4篇）

九年級學生如何制定合理的寒假計劃 篇1

悠悠長假，又到了學生最開心的時候了。但很多家長也開始擔心了，網絡，遊戲，電視，出遊等等，孩子會不會完全沉迷在這些活動之中，而完全就不學習了呢。其實我們完全可以把孩子的假期生活集休閒、娛樂與教育於一體，豐富多彩，涉及社會生活的各個層面。重點是如何針對孩子的特點及年級，合理安排假期時間取得學習和娛樂之間的平衡，順利銜接到下學期的學習當中呢？

關於如何安排學習，建議除了照顧好學生的生活，還應該精心安排學習和活動，幫孩子度過一個內容充實、豐富有趣的高質量假期。

假期有計劃的學習，不僅有助於學生文化基礎知識的夯實、學習能力的提高，對身體狀況的改善和心理素質的提高都是一個很好的機會。抓住這個機會，就會在新學年事半功倍！在假期對上一年所學知識進行一次全面的總結是必不可少的，通過總結，全面盤點學習狀態，一方面可以明晰成功的經驗，繼續保持併發揚，同時可以使孩子富有成就感而激發學習興趣和增強繼續學習的自信心。另一方面，總結出的欠缺和漏洞可作爲暑期學習計劃的主要針對性具體內容。對於即將面臨升學考試的六年級，九年級，高三學生來說，更要制定科學的暑期學習計劃，充分有效的利用暑期時間，認真總結自己各學科的知識體系，查缺補漏，在新學年中更有針對性的參加學校組織的全面複習，積極備考，迎接挑戰。

第一部分：預則立，不預則廢制定學習計劃

中國有句古話“凡事預則立，不預則廢”，意思就是說不管做什麼事如果事先有了打算，有了計劃，往往就能取得好的效果，否則就有可能失敗。智力相同的兩個同學有沒有學習計劃，他們的學習效果是大不相同的。那麼怎樣來制訂學習計劃呢：

（一）計劃要全面：

思想、學習、身體是相互影響的。在計劃時，一定要兼顧三個方面：除了有學習的時間，還應當有進行社會工作，有娛樂活動的時間，有保證充足睡眠的時間等。

（二）進行自我分析：

我們每天都在學習，可是有的孩子並不知道爲什麼而學，因此制定計劃前首先進行自我分析：

1、分析自己的學習特點，同學們可仔細回顧一下自己的學習情況，找出學習特點。每人的學習特點不一樣：有的理解能力強，老師說一遍就能聽懂，有的記憶力好，學過的知識就不容易忘記。有的善於想象，空間能力強，幾何學習比較好所以一定要仔細的分析出自己接受知識的特點，根據自己的優勢來安排好自己的學習計劃

2、分析自己的學習現狀：一是和全班同學比一下排名，確定看自己成績在班級中的位置，而是和自己過去的成績情況相比，看自己的發展趨勢，可以用“進步大，有進步，既沒進步也沒退步，有退步，退步大”來評價。

（三）確定學習目標

學習目標是學生學習的努力的方向，正確的學習目標能催人奮進，從而產生爲實現這一目標而去奮鬥的力量。沒有學習目標，就像漫步在街頭不知道走向何處的流浪漢一樣，是對學習時光的極大浪費。學習目標的設置一定要適當，要明確具體，中等難度。太高會給學生很大的心理壓力，同時達不到目標的失敗挫折感會使學生喪失信心，欲速則不達，如果多次的失敗就會使學生對學習目標產生恐懼，導致厭學。太低：又起不到激勵的作用。所以目標的設定一定要具體明確適當，使學生在實現目標的過程中逐漸體會到成功的喜悅，產生自信，激發內在的學習動機。

（四）長計劃和短計劃安排

確定好了目標以後，就要根據目標給自己制定好長計劃和短計劃。長計劃指在一段比較長的時間內，究竟幹些什麼，應當有個大致計劃。比如：假期一個月應該怎麼來計劃，但實際學習生活變化很多，往往無法預測，故長計劃不可以太具體，但這一段時間內要解決哪些問題，心裏應該有數。短期計劃是指每一週，甚至每一天具體幹什麼，所以短期計劃一定要具體詳細，切實可行。這樣把一個較大的，較長時間內的的任務，分配到每週，每天去爲完成，使長計劃中的任務逐步得到實現。訂計劃時，不要脫離學習的實際，有些同學訂計劃時滿腔熱情，想的很好，可行動起來，寸步難行，這種目標行使起來猶如一紙空文。同時計劃應該留有一定的餘地，不要安排得太死太滿，要留出一定的機動時間，以備額外的情況發生。

（五）科學合理安排時間安排好常規學習時間和自由學習時間確定了學習目標和學習計劃後，就要通過科學的`安排好學習的時間，來達到所定的計劃和目標。科學安排時間，一定要符合“全面，合理，高效”的要求全面：指在安排時間時，既要考慮學習，也要考慮休息和娛樂，既要考慮課內學習，還要考慮課外學習，還要考慮不同學科的時間搭配，要全面地考慮到合理：要找出每天學習的最佳時間段，比如有的孩子早晨頭腦清醒，思路清晰，最適合記憶和思考；有的則是晚上學習效果好，那則可以將較重要的學習任務放到晚上來完成，此外，注意及時複習，多種感官協同記憶，文理交叉學習等。高效：要根據學習任務的輕重緩急來安排時間，一般來說，要把重要的或困難放在一天學習的前面來完成，因爲這時候精力充沛，思維活躍，而把比較容易的放稍候去做。此外，較小的任務放在零星的時間去完成。所謂常規學習時間：就是按照計劃嚴格規定的學習書本內容的時間，包括每天用來完成老師佈置的作業，消化當天所學的內容等等。

所謂自由學習時間：指完成了老師佈置的作業以後所剩下的歸自己支配的時間。在自由安排的時間內，一般要做兩件事：補課和提高。補課，是指彌補自己學習中的欠缺；提高是指在原有基礎上開展自己的優勢和特長，深入鑽研。自由學習時間應當成爲制訂學習計劃的重點部分。同學們一旦抓住了自由學習時間，將會給自己的學習和成長帶來極大的好處。所以，我們應當努力提高常規學習的效率，增加自由學習的時間，使學習的主動性掌握在自己的手裏。

（六）要突出重點，不要平均使用力量

學習時間是有限的，學習內容是無限的，所以必須要保證重點，兼顧一般，所謂重點：一是指自己學習中的薄弱科目，二是指知識體系中的重要內容。訂計劃時，一定要集中時間，集中精力來攻下重點。

（七）注意效果，及時調整

每一個計劃執行結束或執行到一個階段，就應當檢查一下效果如何。比如一週就要做個總結和回顧。如果效果不好，就要找找原因，進行必要的調整。檢查內容：計劃提出的學習任務是否完成？是不是基本按計劃完成的？學習效果怎麼樣？沒有完成計劃的原因？等等。通過檢查後，再修訂學習計劃，改變不科學，不合理的地方。

第二部分：豐富多彩，五彩斑斕的假期

假期決不能給孩子的計劃裏只有學習，如果那樣，反而不能放鬆孩子的身心，不利於孩子長期的學習和成長。

（一）做一些自己想做的事情

每個孩子都有自己感興趣的事情，都有自己的興趣愛好，可能平時在父母老師眼中覺得會妨礙學習而一直被禁止。那麼暑期的時侯，則相應的可以給孩子一些自由的時間，做一些自己想做的事情，但父母應和孩子共同來協商，簽訂“協議”規定好日期，時間，嚴格遵守。更有意義的是利用這段時間學習一些自己感興趣的技能，如：舞蹈，鋼琴等。但家長要切記不要強迫，不要當成給孩子的任務，要真的從孩子的興趣出發，家長做的只是給孩子一個指引，創設一個環境。

（二）外出旅遊

假期的時間是一家共同出遊的最好時機，可以全家坐在一起，討論出出遊的目的地，鼓勵孩子制定旅遊的計劃，並讓孩子組織帶領具體的旅遊活動，這樣一是有助於家庭之間的交流溝通，團結凝聚力。二是利於孩子開闊視野，鍛鍊領導，組織能力。三是有利於家長和孩子情緒的宣泄和壓力的緩解，更有利於整個家庭的成長。

（三）分擔家務勞動

假期孩子很多的時間都是在家度過，但父母卻還是要正常上班，所以可以適當的爲父母分擔點家務活，鍛鍊一下自己的自理能力，體會一下勞動的樂趣和意義。

（五）和同學、好朋友聊天，或參加集體的社會性活動

假期不要忘了經常和同學，好朋友保持聯繫，分享假期各種感受，同時更鼓勵和同學，朋友共同參加一些集體的有意義的社會性活動。有助於增進團體的凝聚力，增加責任感和成就感。

（六）去展覽館，科技館，讀課外書等

假期可以全家一起去展覽館，科技館等，這些博物館、展覽館是我國文化和歷史的見證地和傳承處。在這裏我們能瞭解到我們中國的源遠文化和悠久歷史，我們要在參觀中多觀察、多感受、多思考。並將所見所聞與課本知識結合起來，相互補充，深化所學知識，開拓知識面。同時多讀一些課外書，一本好的課外書猶如一個好的老師，能開闊我們的眼界，拓展我們的思維，而且對於形成積極向上的價值觀、人生觀都非常優秀。對於自己覺得很有意義的書要精讀，細細體會。

（七）保證充足的睡眠，合理的飲食和適度的運動

假期孩子很多時間都是在家裏度過，這就缺少了學校的正規作息時間和約束，容易出現飲食無常，睡眠過度，散漫慵懶的情況。所以假期更要注意自己的健康生活習慣的養成。每天的睡眠時間不宜過多，一般每天不要超過10小時，有的同學覺得反正沒什麼事情可幹，還不如睡覺，這是沒有提前制定暑假生活計劃的後果。另外提醒同學的一點是，不要覺得是假期了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天補覺。發生這種現象的同學不在少數，這樣長期的晝夜顛倒睡眠，會打亂身體固有的睡眠節律，嚴重的會導致精神不振、身體不適、身體抵抗力下降等。所以我們要養成早睡的習慣和午睡的習慣。

假期還要給自己安排一些適當的體育運動時間：比如：游泳，踢球等等。或者每天晚飯後外出散散步，總之，不要暑假整天待在家裏不動，適當出門伸伸胳膊腿兒，呼吸一下室外空氣對身體有好處。

飲食也是我們要注意的，要按時吃飯。我們的同學由於自由在家，所以吃飯也不按時吃了，中午父母不回來吃飯，就乾脆不吃，找點零食充飢。當然還有的同學在家裏每天都把冰箱裏的食物吃得乾乾淨淨，吃東西無所節制，這樣也是不行的。開學的時候，我們會發現有的同學感覺一下子瘦了下來，有的同學感覺突然胖了一大圈，多半就是這個原因。

九年級學生如何制定合理的寒假計劃 篇2

隨着寒假的漸漸逼近，九年級的學生和家長們對這個小長假的學習規劃蠢蠢欲動。九年級畢業生如何規劃寒假學習生活?九年級學生如何制定合理的寒假計劃?下面，整理了一些建議，供大家參考學習：用好最佳記憶時段

從一些中學瞭解到，有的九年級生一到寒假就徹底放鬆，把學習完全忘到了腦後;有的則把學習安排得過於緊湊。老師認爲，這些都是不科學的。她建議九年級生做一個寒假計劃表，用小本記下自己每天要做的事情，按照計劃學習。

寒假裏，九年級生可自由安排學習時間，師範大學心理學教授沃建中提醒，九年級生利用記憶效果最佳的時段複習會事半功倍。起牀後半小時和睡前半小時是記憶效果最佳的時段，九年級生可以利用這段時間在腦海中過一遍當天複習的知識點，效果會更好。各學科的複習穿插進行，也利於提高效率。合理制訂複習計劃

會考看的是考試總分，考生各科成績均衡很重要。九年級生可以利用這個寒假糾正自己的偏科習慣。沃建中認爲，糾正偏科首先要解決心態問題。很多考生數學不好，主要是害怕數學，認爲自己沒有數學天賦，學不好。其實只要努力，大部分學生的偏科現象都可以糾正過來。

根據期末考試結果，九年級生要抽出時間認真總結教訓，找出自己的強弱項，並強化強項，彌補弱項。弱項提高分數的空間很大，考生要認真分析自己弱項的問題所在，找到彌補的辦法。除了在弱項上多花時間外，強項也不能放鬆。有的考生覺得自己平時數學不錯，就很少花時間在數學上，結果到了會考時，數學成績反而下降了。

不少九年級生對作文頭疼的最大原因是覺得沒東西可寫。對此，老師提醒，寒假時間相對充裕，九年級生要學會觀察生活，積累作文素材。寒假中，九年級生要有意識地思考一些問題，並注意積累，多看、多聽、多想、多練習，提高觀察、分析能力。

不少同學喜歡利用假期閱讀課外書。李老師建議，九年級生在閱讀時可將一些有意義的素材記錄在筆記本上，如一些名人名言、時事知識、歷史人物故事及成語典故等。這對寫好作文有幫助。老師提醒九年級學生，寒假生活要勞逸結合，可多和父母、老師或同學溝通交流，減輕壓力，保持良好心態，爲下學期有一個良好開端做好準備。

九年級學生如何制定合理的寒假計劃 篇3

明確當天晚上學習的目標

學習之前，一定要列個目標清單出來，這樣更便於安排時間，不至於手忙腳亂。如果目標沒完成就睡覺會充滿負罪感，這種負罪感也不失爲逼迫我們快速學習的一種有效方法。

減少學習時的干擾

在使用電腦/手機學習時，不要開QQ/微信之類的聊天工具，各類娛樂軟件也不要開，最大限度的減少網絡干擾。清理桌面，把能干擾你的東西都收起來。

學習40分鐘左右要休息一會

學習時間太長會造成疲勞狀態，學到40分鐘左右可以偷一會懶，休息幾分鐘，但最好不要上網、聊天或打開微信，一定記得控制時間，用鬧鐘定時。

記得要做個聰明的人，與其壓榨睡眠的時間去學習，不如高效率地去學習，這樣學習效果好，而且還能省出休息的時間，這不是很好嗎?

選擇合適的檯燈

合適的燈光會讓你的眼睛舒服，反之容易使眼睛疲勞、視力下降。同時充足的光線，也不容易犯困。

利用好最開始的15分鐘

這個時間很重要，如果一開始你就心猿意馬，看東看西自然是不行的。只要專心致志的學習15分鐘之後，你就開始步入正軌了，之後的學習都會是一帆風順，你也會信心大增地繼續學習了。

困的時候活動一下身體

可以站起來，到處走走。或者去喝水，看看外面，用涼水洗臉，深呼吸20下，用手搓搓臉和耳朵，衝個澡，聽一些節奏很強的音樂也會有幫助。

備考複習宵夜選擇要慎重

很多考生習慣熬夜複習，臨睡前餓了又吃大量的夜宵，有的還愛吃一些難消化的煎炸食物。考生們睡前吃多了不容消化的食物會影響到脾胃，這樣就會導致考生的睡眠不好，從而影響學習。

那麼問題來了，備考複習時究竟是吃宵夜好還是不吃好呢?

肚子餓的時候血糖值會比較低，飢餓感會讓人產生煩躁情緒、無法集中精神，在這種狀態下就算是加班熬夜學習，很多知識點都會記不住，效率比較低而且看不出成果。所以備考複習時還是需要吃宵夜的哦!

備考複習時的宵夜到底要選什麼好呢?

夜間學習時粒腺體能量消耗要比白天更快，會需要更多熱量，這時應選用馬上能提供熱量的單糖類食物，如水果、蜂蜜水，甚至是葡萄糖液。而一般泡麪、甜食等宵夜食物，則油脂過高，反而阻礙代謝運行。

富含維他命B的食物，如酵母、全麥製品、蔬菜、牛奶、蛋類等，有助安定心神，消除疲勞，是熬夜良伴。而咖啡、提神飲料等因爲含有咖啡因，要注意喝的量和時間，纔不會令其在你想上牀睡覺時仍有效力，反而打亂了生理週期。

九年級學生如何制定合理的寒假計劃 篇4

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瞭解九年級學習的三個階段

第一階段(開學~4月初)：新授課階段。要在快節奏的學習中，抽出足夠的時間進行預習、複習，同時，對自己查漏補缺。

第二階段(4月~6月初)：全面複習階段。最寶貴的會考複習“黃金期”，逐冊逐章逐節地複習，同時結合模考、刷題提高熟練度，進一步查漏補缺。

第三階段(6月初~會考)：衝刺階段。這時候的主題則是調整心態，迴歸基礎，而非一味搞題海戰術。

先搞清楚九年級這幾個學習階段的不同側重點，知道自己目前階段的學習目的是什麼，計劃才能更科學有效。假如現在新授課階段，你給自己安排了一大堆的套題練習，有可能太過超前，會導致基礎不紮實。

2

認清自己——找準自己的位置

制定計劃，更要搞清楚這個計劃的執行人，也就是你自己!

制定計劃時，要注意這幾個點

超過50%的人在每年開始的時候都會有一個新計劃，卻只有8%的人最後完成自己的目標。

在運用上述自測結果的基礎上，制定適合自己的學習計劃!每個人的具體情況不同，學習計劃也應該因人而異，但在制定計劃時應注意以下幾點：

✔️ 黃金時間用來記憶

首先應該抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：00–7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學習比較緊張，中午休息30–50分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學習。而每天如果不能保證7–8小時睡眠，記憶效果也會降低。

✔️ 尊重自己生物鐘

由於生理條件和生活環境、習慣的不同，人們的生活節律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學習最佳時間在上午，有的人在下午……在瞭解了自己的最佳學習時段之後，將最重要的事情放在最佳感覺時間去做，就會取得事半功倍的效果。

✔️ 學習要有時間限制

爲了提高效率，在制定計劃時，要適當給自己“壓力”，對每一科目的預習和複習要做到三限制：即限定時間、限定速度、限定準確率。這樣可以使注意力高度集中，提高複習效率。

✔️ 對照計劃反省

計劃一旦制定，就要雷打不動地完成，不按計劃辦事，計劃是沒有用的。可以制定一個計劃檢查表，把什麼時間完成什麼任務達到什麼進度，列成表格，完成一項，就打上“√”。根據檢查結果及時調整修改計劃，使計劃越定越適合自己!

✔️ 公開學習計劃

大多數中學生缺乏自我約束能力，這樣的同學在制定學習計劃後，最好向家長、老師或者同學宣佈。這樣做一方面會起到監督作用，也會起到一個強迫約束效果，當自己不能堅持時，馬上就會想到：“是否別人會笑話自己意志薄弱”或者“太沒出息了”，因此就能堅持到底，“無論如何，一定要堅持實行自己的計劃”。

✔️ 留有機動時間

計劃不要排太滿太緊，貪心的計劃是難以做到的!留下機動時間，也能讓我們有餘力解決突發的學習情況!

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不同層次的學生，側重點不同

✔️ 尖子生：紮實基礎，穩步前進

在年級裏排名基本都在前十位的尖子生，在安排學習計劃的過程中，不可盲目求快，一定要堅持“跟着老師的步伐走”。尖子生之所以能和其他考生拉開距離，很大程度上是因爲他們基礎紮實，能夠有效避免錯誤。尖子生在聽課過程中注意的應該是方法上的探索，而不是單純地看一個個步驟和最終的結果。

✔️ 中等生：重視雙基，重點專練

中等生的學習方法很明確——重視雙基、淡化偏怪、針對訓練、重點專練、掌握紮實的解題技巧。

在平時的學習過程中，分科目列表，將自己最有把握的知識、基本掌握的部分以及最薄弱的環節都陳列在表格上，不斷髮現不斷補充，形成一個個性化的表格。

✔️ 後進生：抓中低難度題目，拿好基礎分

很多後進生基於提高成績，但必須知道：貪多嚼不爛!!老師建議：上課認真聽講，課後一定要對課堂知識點、公式、定理等理解清楚，平時選擇中低難度的題目進行練習，不把過多時間放在高難題目上。對做過的題目，一定要及時整理，進行總結、反思、歸類、查漏補缺、舉一反三。