健康廣播稿4篇

一、 開場白

男：五月的風,吹出了一片花草茂盛的勃勃生機。

女：五月的風,吹出了一片生機盎然的醉人景色。

男：採擷一縷陽光，編織多彩童年。

女：留住一陣清風，播灑希望明天。

男女：歡迎收聽本期紅領巾廣播站。

男：大家好，我是主持人401班的徐錦豪。

女：大家好，我是主持人401班的單潔豔。

二、校園動態

男：我的事，

女：你的事，

男女：大家的事盡在《校園動態》。

男：爲進一步加強校園文化建設，培養國小生健康的審美情趣、良好的藝術修養，促進學生德智體美全面發展，學校在5月12日和5月14日中午舉行1—5年級校歌過關活動。活動在各班教室裏舉行，體現了我們蕭國小生良好的精神面貌。

女：五月，我們還進行3-6年級仰臥起坐比賽，運動使人健康，使人快樂，仰臥起坐比賽讓我們更好地領會了運動的意義，那就是：堅持就會有收穫!

三、知識百寶箱

女：知識百寶箱，收穫你我他。

男：五月一日，我們度過了勞動節，爲父母分擔家務。

女：五月十日，我們度過了母親節，爲我們親愛的媽媽送上祝福。

男：那麼同學們，你們知道5月31日是什麼日子嗎?

女：讓我來告訴你們吧，是一年一度的世界無煙日。

男：5月31日是世界衛生組織發起的第28個世界無煙日，本次世界無煙日的主題是“制止菸草製品非法貿易”,通過各種手段,進一步保護青少年免遭菸草煙霧的危害。

女：香菸對人體有很大的傷害，對呼吸道，消化道會造成刺激作用，從而產生疾病，甚至誘發癌症。

男：如果有人抽菸，要儘量打開窗戶通風。

女：珍惜健康從你我做起，快快回家告訴父母抽菸的種種危害吧!

男：香菸會對我們人體造成危害，有一件事對我們的生命更具有威脅性，那就是溺水。

女：有人說，生命是寶藏;

男：有人說，生命是黃金。

女：我說，生命如花。

男：世界因如花的生命而精彩，可是，有的人卻輕易地讓生命之花過早地凋謝了。

女：天氣越來越熱，有些同學們去河邊，水庫，湖邊等地方玩耍或者游泳，但危險往往發生在不經意間。

男：正是因爲這一個個不規範的“游泳池”奪走了一個又一個含苞待放的生命，使一個又一個原本幸福的家庭承受着巨大的痛苦，這是多麼令人心痛的事啊!

女：據調查，意外溺水是兒童意外傷害的首要死因，10個因意外傷害而死亡的兒童中，有近6個是因爲溺水身亡的。

男：溺水——成了一個恐怖的眼，讓人心驚膽寒，讓人心情悲憤，但卻無濟於事。所以防溺水要做到以下幾點：

女：1.不要私自在河邊、水庫邊玩耍、追趕以防滑入水中。

男：2. 嚴禁同學們私自下水游泳。

女：3. 嚴禁中國小生私自外出玩水，因爲水邊的泥土、沙石長期被水浸泡，而變得很鬆散，有些水邊長年累月被水浸泡還長了一層苔蘚，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中，都有被摔傷的危險。

男：4. 如果不慎滑落水中，應吸足氣，拍打着水，大聲的呼喊，岸上的人應馬上呼喊大人救援。

女： 岸上的人應馬上找附近的有長樹枝、竹子、草藤什麼的，便於拋向落水的人抓住。

男：如果沒有大人來救援，岸上的人應一邊呼喊一邊馬上脫掉衣服、皮帶並把它們接起來拋向落水的人。

男女：同學們切記，一定不能擅自下水救人，這樣不但有可能救不起人，也很有可能把自己處於險境。

女：6.當自己特別心愛的東西，掉入水中時不要急着去撈，而應找大人來幫忙。

男：下面我們一起來誦讀一首防溺水兒歌吧!

防溺水，有高招，個人安全要記牢。

女：國小生，上下學，走在路上排隊好。

男：聽指揮，別亂跑，平平安安到家園;

女：防溺水，有高招，大人陪伴最是好。

男：私自遊，很危險，不去深水很重要。

女：私下塘，不安全，要防頭昏與痙攣。

男：要游泳，告家長，跳水潛泳會受傷。

女：夥伴不見大聲喊，叫來大人最理想。

男：防溺水，要注意，江水旁邊莫貪玩。

女：河水漲，莫強過，逞強逞能必招禍。

男：繞道行，才安全，雨過天晴家家安。

女：下雨天，路泥濘，團結互助講文明。

男：大小相幫助人樂，平平安安把家還。

女：說安全，道安全，安全工作重泰山。

男：老師同學齊參與，校內校外享平安。

四、音樂速遞

男：說了這麼多，我想同學們應該有所收穫了吧，那讓我們來輕鬆一下吧。

女：最後我們帶來一首好聽的英文歌曲。

男女：隨着美妙的音樂，這期紅領巾廣播又要結束了，謝謝大家的收聽，我們下期再見!

當天的事情要當天完成;自己的事情要自己做;飯前便後勤洗手;禮貌待人，尊敬師長;講衛生，講文明。關心集體，愛護集體。

用眼時的注意事項：

平時使用計算機或看書、看報，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長。

與計算機屏幕的距離不可短於30公分，使用防輻射認證的護目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害。

若眼睛乾澀、發癢，先將眼睛閉起來休息個幾分鐘，再張開，千萬不要用手去柔眼睛。若無改善就必須就醫，因爲有可能是其它的感染所致。

日常的眼睛保養

多喝水：尤其在有空調的辦公室中或是房間裏，應特別注意水分的補充，可改善眼睛黏膜乾澀狀態。

滴眼藥水、生理時鹽水、人工淚液：有戴隱形眼鏡的人常常會靠這類的眼藥水來保護眼睛;有些人則是爲了防止眼睛乾澀，也會在藥房自行購買一些眼藥水來點，但要注意的是藥水的來源，最好還是由醫生診斷所開出的，比較保險。因爲大部分的眼藥水或人工淚液，爲 了保存方便都會加入防腐劑或殺菌劑，一般人在使用上應該是不會有太大的問題，但若您是過敏性的體質就很難說了。

冷、熱敷：在眼睛疲勞的時候可以使用冰敷與熱敷交替，但不可冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣，一次不超過5分鐘，可以配合眼睛上下左右的旋轉，，多做幾次，可以改善眼睛周圍的血循，對因疲勞造成的黑眼圈也有很好的效果。

平時可多吃些含有b-胡蘿蔔素的食品，如：紅蘿蔔、木瓜、番瓜、綠色蔬菜等，有些人在辦公室會泡些枸杞茶、或是決明子茶，這些都是對眼睛很有幫助的東西。心理因素在人們行爲中的作用很早就爲人類所知道，但把心理教育作爲一門應用科學卻是近代纔有的。目前，心理健康教育已被越來越多的人所接受，中學心理健康教育的方興未艾，各地的實驗研究取得一定成效，但衆多的實驗研究卻缺乏理論指導，難以形成一種較爲科學的體系和穩定的模式。因而，構建符合我國國情的中學心理健康教育模式關係到這項工作的開展、深化、發展和完善。本文以此爲目的，對中學心理健康教育模式進行探索，以期推動心理健康教育的進一步完善。

一、構建“四結合”全方位、立體式的心理健康教育模式

構建的心理健康教育模式，應重在教育。對中學生心理問題的處置，大致有醫學模式、諮詢輔導模式和教育模式三大類。醫學模式重在治療和重建;諮詢模式重在探討心理問題及處置;教育模式重在教育、預防和發展。構建“四結合”的心理健康教育模式，在於能充分發揮“學校教育”的特點。換言之，它能有組織、有系統、有計劃地對學生進行心理健康教育，以促成其心理健康發展，而不是零散的、片面的、非系統的、不完整的心理健康教育，其目標不僅僅在於治療，更注重預防與發展。這種“教育模式”區別於心理諮詢、心理治療和心理輔導。具體如下：

1、心理教育與心理測量相結合

心理測量主要是運用一些心理學方面的測量理論和工具，根據學生和教師的需要和要求，對學生行爲確定一種數量化的價值，便於學生的自我瞭解和自我認識，其內容主要是學績測試和人格測試。心理測量主要爲學校開展心理健康教育提供服務，它側重於描述學生心理髮展的現有狀況，瞭解在諮詢、輔導、教育之後學生心理髮展出現的變化與改善。學校在進行心理測驗時，首先要明確測驗目的，有的放矢地選擇測驗項目;其次要注重測驗實施過程的科學性和保密性;最後還要進行科學分析，解釋測驗結果，提出有價值的教育建議。此外，學校還要根據測驗結果反映出來的規律、特點和問題，高速和完善心理教育工作。

2、心理健康教育與心理諮詢相結合

根據各級教育部門的要求，越來越多的學校開始建立心理諮詢室。其形式有個別諮詢、集體諮詢兩種。心理諮詢應成爲學校心理健康教育活動的重要組成部分。以此爲依託，它應在向全體學生開展廣播、電視、刊物等各類心理健康教育的宣傳與教育活動;同時，根據學校實際，心理諮詢還可以與專家、學者等專業人士合作，開展針對學生、家長特殊需要的心理諮詢活動。但是，心理諮詢只是學校心理健康教育的一個方面，是心理健康教育內容的補充。

紅領巾廣播稿

（主持甲、主持乙）：敬愛的老師、親愛的同學們：早上好！

（主持甲、主持乙）：今天由我們爲大家廣播，希望大家能喜歡。

（主持甲）：我們都是獨生子女，在家裏受到家長的百般呵護，因此也使我們的身心存在了一些問題，今天我們就和大家來談談有關國小生的心理健康問題。首先請聽《國小生心理健康的標準》

根據世界心理衛生協會所提出的心理健康標準，並結合國小生心理健康發展的特點，我們把國小生的心理健康標準確定爲6個方面，即智力發展水平、情緒穩定性、學習適應性、自我認識的客觀化程度、社會適應性、行爲習慣。

（1）智力發展水平：雖然智力發展優秀者並不一定擁有健康的心理，但如果智力發展水平低下，那將毫無心理健康可言。因此，一個心理健康的國小生，其智力發展應屬於正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。

（2）情緒穩定性：一個心理健康的國小生，一般是心境良好，愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態佔主導，但同時又能隨事物對象的變化而產生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應，當有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時產生悲哀的情緒。此外，還能依場合的不同，適當地控制自己的情緒。

（3）學習適應性：一個心理健康的國小生通常喜歡上學，覺得學習是一件令人愉快的事，感到輕鬆；對於學習內容往往抱有濃厚的興趣，樂於克服學習上遇到的困難；學習效率高。

（4）自我認知的客觀化程度：心理健康的國小生能順利地從以自我爲中心向去自我中心階段轉變；能將自己同客觀現實聯繫起來，主要從周圍環境中尋找評價自己的參照點，對自己的認識開始表現出客觀性。

（5）社會適應性：心理健康的國小生往往具有獨立生活的能力，自己的日常生活事務能由自己來料理，能適應不同環境下的社會生活，樂於與同學、老師交往，讓自己融入集體生活中，自覺用社會規範來約束自己，使自己的行爲符合社會的要求，而不是以自我爲中心，把自己孤立起來，與周圍的人羣格格不入。

（6）行爲習慣：心理健康的國小生一般有良好的行爲習慣，對外部刺激的行爲反應適中，不過度敏感，也不遲鈍；他們不會因雞毛蒜皮的事情而大發脾氣，也很少出現讓人覺得莫名其妙的舉動，其行爲表現同他們的年齡特徵相吻合

（主持乙）：對照剛纔的標準同學們可以自我檢測一下，下面我們進行一個心理小測驗，請看題：

（主持甲）：《當別人得第一》

在一次期末考試中，小博考了全班第一名，而小齊只得了第七。老師多次表揚小博。如果你是小齊，你會怎麼做？

（1） 很生氣，不再理小博。

（2） 逢人就說小博的壞話。

（3） 大方地走過去，握住小博的手，真誠地祝賀他。

（4） 虛心向他學習。

（5） 如果他有困難，真誠地幫助他。

（1）（2），這兩種做法不可取。不理他，說明你心胸狹窄。 說他壞話就更不應該，這樣做損害了他人的利益。

選（3）（4）（5），這三種做法都很好，說明你有博大的胸襟。你會進步更快，人緣更好。

（主持乙）：有了好心情生活纔會快樂，學習纔會有進步，那《如何保持良好的情緒 》呢？今天我們交大家幾招：

（1）不對自己過分苛求。有些人把自己的抱負定得過高，根本無能力達到，卻在別人面前天高海闊地談論起來，受到別人嘲諷後，終日鬱郁不歡；有些人做事要求十全十美，往往因爲小小的瑕疵而自責。如果把自己的目標和要求定在自己的能力範圍內，自然就會心情舒暢了。

（2） 對他人期望不要太高。許多人把希望寄託在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大失所望，其實每個人都有自己的優點和缺點，何必要別人迎合自己的要求呢？

（3） 疏導自己的憤怒情緒。當你勃然大怒時，很多蠢事都會幹出來，與其事後後悔不如事前自制，把憤怒平息下去。

（4） 偶爾也要忍讓。要心胸開闊，做事從大處看，只要大前提不受影響，小事則不必斤斤計較，以減少自己的煩惱。

（5） 暫時迴避。在遇到挫折時，應該暫時將煩惱放下，去做些喜歡做的事，如運動、看電影等。

（6） 找人傾吐煩惱。如果把心裏的煩惱告訴你的摯友、師長，心情就會頓感舒暢。

（7） 爲別人做些事。幫助別人不單是使自己忘卻煩惱，而且還可以確定自己的價值，更可以獲得珍貴的友誼。

（主持甲）：我還給大家帶來了一條心理調適的妙招：如何擁有快樂的心情呢？試試下面的方法吧：

1 早上起來第一件事，告訴自己：“今天我很快樂。”然後，對着鏡子笑一笑。

2 經常回憶過去美好的時光，比如，過生日的快樂情景，和同學們郊遊時的嬉戲。

3 經常默唸自己的優點。

4 看一些有趣的笑話。

心情不好的時候，我們可以：

1 聽一首優美的曲子，或者唱歌。

2 去跑步、爬山，或者打球。

3 打掃自己的房間或書桌。

4 找一個信任的人，把心中的煩惱告訴他（她）。

5 將一個笑話給別人聽。

6 把不快樂的事寫出來。

想一想，你還有什麼方法？把它們記在你的小本子上。

（主持甲、主持乙）：今天的紅領巾廣播到此結束，謝謝收聽！

親愛的同學們：

歡迎收聽健康教育廣播!

感冒，也就是我們平時經常提到的“傷風”，每個人幾乎都曾領教過，儘管我們會馬上聯想到頭痛、鼻塞、咽痛、流涕等許多不愉快的經歷，但是，很多人仍是輕描淡寫地說:不就是感冒嗎，有什麼大不了”。

事實上，這種觀念是大錯特錯了。感冒，是一種傳染性強的疾病，對人的健康可造成極大地危害，特別是一部分患者，還可能由此併發一些嚴重病症：如病毒性心肌炎、腎炎、風溼病、肝炎等等。可見，感冒看似病小，其實禍患無窮。

感冒，又稱急性呼吸道感染，它是鼻、鼻咽和咽喉部急性炎症的合稱，大多數因病毒感染所致，引起感染常見的病毒有鼻病毒、付流感病毒、埃克冰毒、柯薩奇病毒等，這些通過飛沫和被污染的用具、食物、水等進行傳播，傳染性很強。成人和兒童均可能遭受感染而發病，全年發病以冬春季爲主，氣候突變時易造成流行。急性呼吸道感染常由受涼、淋雨、過度疲勞、老友體弱的呼吸道慢性炎症引發，由於此時呼吸道局部和全身的防禦力功能低下，從界入侵的原來已存在於上呼吸道的病毒可迅速繁殖而引發本病。

本病以鼻咽部炎症爲主要表現，症狀常有咽痛、噴嚏、鼻塞、流涕、發熱和全身不適等等，病程持續一週左右。但有時炎症不僅僅侷限於鼻咽部，眼結膜炎、鼻竇炎、喉炎、中耳炎、支氣管炎、肺炎以及咽後膿腫、扁桃體周圍膿腫均可發生，部分患者甚至可引發病毒性心肌炎等嚴重病症。

病毒性心肌炎的確立至今已有二十多年，致病的病毒很多，主要有以下三種：

柯薩奇病毒性心肌炎：柯薩奇病毒通過呼吸道或消化道進入血內，然後侵犯心肌。由柯薩奇病毒引起的心肌炎，最常見、最嚴重。而且發病地區廣泛，應特別重視。

流感病毒性心肌炎：流感流行時流感病毒性心肌炎發病率很高，多於感冒恢復期時發病，有極少數病人臨牀表現較重，可以併發致命的心律失常。

埃可病毒性心肌炎：埃可病毒性心肌炎多見於小兒，常由消化道感染，病情較薩素病毒性心肌炎輕得多。

我們可以看到，引起病毒性心肌炎的幾種主要病毒柯薩奇病毒，流感病毒，埃可病毒等在前面提到的引起感冒的幾種主要病毒種曾經出現過，且各型病毒性心肌炎常在呼吸道或消化道遭受感染以後發生。由於病毒性心肌炎常在呼吸道或消化道感染以後發生，所以，很多病人會把病毒性心肌炎發病早期所產生的症狀誤認爲是由呼吸道或消化道感染造成的不良發應，而不予重視，不及時就醫而延誤了病情。事實上，如果在呼吸道或消化道感染髮生的1——4周內即感染恢復期經常出現低熱，盜汗，全身不適，疲乏無力以及心悸，氣急，胸悶等症狀，即應懷疑病毒感染累及心臟。應立即前往醫院進行檢查，經醫生聽診，心臟x線，心電圖及各種化驗，綜合判斷是否患了病毒性心肌炎。在確診爲病毒性心肌炎以後，病人首先應該保證充足的休息。通常輕症者需要休息數月以上，重症者需休息半年至一年，直至心臟完全恢復正常爲止。

同時，應根據醫生的意見合理用藥，合理用藥的原則主要是對症治療，控制心功能不全和糾正心律失常，若合併高熱不退，陣發性心動過速，心力衰竭和心源性休克，可考慮短期使用激素，另外，大量維生素c可改善人體的一般抵禦能力，改善心肌的代謝，這樣，有助於保護周圍血管，有利於修復損傷的心肌，對某些病例有一定效果。如果得到良好的治療和休息，本病大多預後的較好，但是，少數病人在身體抵抗力較低時易復發，常表現爲在感冒，過度疲勞，情緒波動等誘因下產生心動過速，早搏和低熱等症狀，如果在一年內不能恢復正常，要發展爲慢性心肌炎。

所以，在日常生活中應注意防寒保暖，避免發生上呼吸道感染，生活要有規律，切勿勞累過度，還要避免情緒劇烈波動。病毒性心肌炎是兒童，青少年易患的一種疾病，這可能與他們自身的抵抗力低有關。而且，兒童，青少年常常聚集在一起學習，活動，這就大大增加了病毒感染的機會。如果不講究衛生，很容易發生病毒感染，病毒侵犯心臟，就引起了病毒性心肌炎。

所以，同學們在平時的學習，生活中要特別注意講衛生，曾經患過心肌炎的同學，更要留心保護自己。要防止病從口入，嚴防病毒進入呼吸道，在感冒流行季節特別要注意保持室內空氣的流通和清潔，經常開窗通風，要積極參加體育鍛煉，增強體質，預防感冒。