廣播稿：有關國小生的心理健康問題

親愛的同學們：

又是溫暖明媚的一天，校園之聲廣播站又帶着春風和大家見面了!首先願每位收聽我們廣播的老師和同學，都在這美好的天氣裏有一份很好的心情去對待一天的工作和學習。

種子萌芽生長，必須經過黑暗中的掙扎纔會迎來破土而出時的第一縷陽光;蛹破繭而出，必須經過苦苦掙扎纔會有採蝶的翅膀美麗如畫。作爲小學生的我們，每個人都有自己的煩惱，學習、生活、與同伴交往等方面，常給我們帶來很大的壓力。21世紀的國小生，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進道路上的種種困難，才能在學習、工作和生活中乘風破浪，勇往直前。那麼同學們，你們知道什麼是健康嗎?健康不僅僅指身體健康，其實還包括心理健康、道德健康。那麼，什麼是心理健康呢?今天我們就和大家來談談有關國小生的心理健康問題。

心理健康就是能夠正確認識自己，能夠友好的與他人相處，能成功了不驕傲，失敗了不灰心，敢於和困難作鬥爭，熱愛生活，熱愛大自然，熱愛學習，不向困難低頭，追求成功，這就是心理健康的人。或許你聽起來這太深奧了，那麼就請你認真傾聽一位健康的國小生應該具有什麼樣的表現。

心理健康的國小生首先是 活波、開朗，喜歡和同伴玩耍，熱愛學習，熱愛勞動，有自己的愛好和興趣。

(2)能同家庭成員、老師和同學之間建立良好的人際關係，以誠懇、謙虛、公平和寬厚的態度對待所有的人，特別是同學之間本着“寬厚、理解、尊重”退一步海闊天空的心態，不計較小事，以和爲貴。

(3)能正確認識自己，瞭解自己，努力發展身心潛能。不會應羨慕別人而怨天尤人，產生妒忌，甚至帶有攻擊行爲，同時不易受社會不良現象的影響。

(4)思想應該有條理，行爲前後一致，注意力比較集中，學習有一定的毅力，能夠正確面對挫折，並且有較好的心理承受能力，能適應環境的變化，樂於接受新生事物，並且不會因爲一點小小的挫折而放棄前進的步伐，敢於從哪裏跌倒就從哪裏爬起。

(5)同時，心理健康的國小生，應該具有良好的情緒，，活潑開朗，能夠經常保持愉快的心情，遇事冷靜，處理謹慎，同情老幼傷殘，痛恨壞人壞事。

一個外表看起來很好的蘋果，如果裏面生了蟲子，過不了多久這個蘋果就會爛掉。而我們國小生如果心理不健康了，就會對什麼事情都不會在意，總是快樂不起來，看什麼都不順眼。

據調查瞭解，通常我們把國小生在學習和生活中體現出來的不健康的心理歸納爲以下幾個方面：

(1)懶惰。具體表現是不願意寫作業，不願意作筆記，不願意搞勞動等，我們可以從身邊找以找這種現象，找以找這種人。

(2)自控力差。具體表現就是課堂上管不住自己，總想乘老師不注意和同桌說說話，甚至看見別的人有什麼好東西，明知不能亂拿別人的東西，還是忍不住將別人的東西裝進自己的口袋。你可以現在就對照自己檢查一下，自己是否有類似的行爲。

(3)敏感：青少年自我意識強烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，當他們意識到某種威脅自尊的因素存在時，就會產生強烈不安、焦慮和恐懼，當自尊心受到傷害時，就會生氣、憤怒，常常神經過敏，多疑。你是否有過類似的體驗呢?

(4)失落：你們中的很多忍抱有許多的幻想，希望將其變爲現實，爲此會付出種種努力甚至刻意的追求。當這種需求持續得不到滿足或部分滿足，就產生了挫折，多表現在學習、吃穿、玩樂等方面。這容易給你們帶來緊張、恐懼、憂鬱和失望。

(5)自卑：就是對自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感覺。在人際交往中對自己的能力過低評價，心理承受能力脆弱。謹小慎微，行爲萎縮，瞻前顧後等。現在就問以問自己，你自卑嗎?

(6)孤獨：通過調查發現有些學生常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不願意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。

這六條是我們國小生中常見的心理異常現象，出現了這些現象，會直接導致我們的學習能力下降，人際關係緊張，自暴自棄，打架鬧事，厭學逃學，甚至輕生自殺。那麼該如何矯正這些不良的心理，使我們成爲一個具有健全人格的正常的國小生呢?以下提供的這些方法可以給你一些參考。

1.學會放鬆。我們在學習和生活過程中，遇到困難時，常常會心灰意冷，覺得前途渺茫。此時如果換一種想法，想到吃一點苦，受一點挫折對自己是有好處的，我因爲這一次的失敗而有了更大的收穫。或者想，自己還很年輕，還可以從頭再來，暗示自己，車到山前必有路，勝敗乃兵家之常事，用這些想法來緩解內心的痛苦和緊張，放鬆自己的心情，並使自己有一個強壯的身體。

2.學會發泄。當心情不好時，當自己不高興時，可以通過合理的方式來發泄自己的情緒，緩解內心的不平衡。比如說可以跑步、打球、打枕頭、聽歌、睡覺、看書、找個沒人的地方大哭一場，或是向自己最好的朋友傾訴，將不開心的事說出來等，這樣心理會好受一些。但切記不可以選擇傷害自己或他人的方式。

3.與人談心。我們的心理有什麼問題有什麼想不開的要學會求助，尤其是父母在外打工的留守生。在學校可以找老師，找心理輔導老師交談，在家可以找長輩找親友談心，千萬不要把什麼問題都留給自己，要學會與人談心，尋求解決心理問題的途徑。記住，學會與人談心你將受益一輩子。

4. 學會寫日記或週記。國小生要學會用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來，把內心的委屈和不安用筆記下來，這對心理健康成長有很大的幫助。你們也不要過分的擔心自己的日記被家人或同學偷看，擔心內心祕密被人知道，要學會坦然的面對他人和自己。

5.學會感恩。我們的生活被愛包圍着，我們不但感恩父母，感恩老師，感恩那些幫助過我們的人，甚至我們還感激那些傷害過我們的人。