眼睛是心靈的窗戶紅領巾廣播稿

劉：伴隨着《中國少年先鋒隊》開始曲，紅領巾廣播又和大家見面了。我是主持人劉淼兒，

弓：我是主持人弓佳月。

劉：老師們、同學們，我們七一路國小正在進行《小學生預防近視實驗研究》課題。所以，今天我們爲您安排的是衛生與健康節目----怎樣保護眼睛。

弓：眼睛，是心靈的窗戶，我們不能沒有它。正因爲不能沒有它，所以我們要保護它，這樣，我們將會有光明的一生。

劉：你知道？當前我國青少年視力下降狀況已達到歷史最嚴重的地步。據調查，在視力低下中近視所佔比例國小生50％～60%，也就是說，近視的患者已經越來越多了，而且，近視年齡也越來越年輕。

弓：爲什麼會有這麼多的人患上近視呢？這到底是什麼原因呢？

劉：大多數近視都與自己的用眼衛生有關。例如，寫字姿勢不正確，很多同學有躺在牀上看書的習慣，看書累了也不及時休息，還用髒手去揉眼睛。特別是愛看電視或上網的同學，離屏幕很近，又不注意採取適當的保健措施，使眼睛疲勞，視力下降。

弓：因此，預防近視是保護學生視力的核心。那你有沒有一些預防近視的好方法呢？

劉：有啊，今天我就爲同學們介紹一些預防近視，科學用眼的方法。

首先，要養成良好的用眼習慣，做到“三要”：

①讀書寫字姿勢要端正，遵守“三個一”。即讀書寫字時眼睛與書本保持一尺距離。身體和課桌椅保持一拳距離。握筆時手和筆尖保持一寸距離。

②連續看書40-50分鐘要閉眼休息一會兒，或改變視線向遠處眺望，也可以到室外活動活動，放鬆放鬆。

③要認真做好眼保健操。

弓：我也告訴同學們要改正不良的用眼習慣，做到“三不要”：

①不要在直射的陽光下或闇弱的燈光下看書寫字。

②不要在走路、乘車或吃飯時看書。

③不要躺在牀上看書。

劉：爲了預防近視，同時我們還要注意鍛鍊身體，合理營養，增強體質。定期檢查視力，建立視力檔案，做到早發現、早診斷、早治療。

弓：說的太好了，同學們，你們記住了嗎？讓我們保護眼睛從現在做起，願大家都有一雙健康、明亮的眼睛。

劉：老師們、同學們，爲了更好地工作、學習、生活，讓我們像愛護生命一樣愛護我們的眼睛吧 。感謝大家的收聽，小週四再見。