陽光體育強身健體演講稿（精選5篇）
陽光體育強身健體演講稿 篇1
尊敬的各位老師、同學們：
大家早上好。
今天，我演講的題目是“追尋陽光，強健體魄”。
據權威統計數字顯示，我國居民的體質與國外相比，有很大的差距。40歲後體能明顯下降，六成中年人存在健康問題，主要表現爲血壓升高、肺活量下降。心臟病在我國至少“年輕”了15歲，心腦血管疾病是導致死亡的主要原因。我國已進入老齡化社會，20xx年老年人口超過了1.5億，佔總人口的11.6%。
也許同學們厭煩這些數據，但我想強調這樣一個觀點：健身既是個體生命生存的需要，更是羣體生命得以延續的前提和保障。它本不需要通過外部手段來強制實施，它本應是我們發自內心的渴求。可如今，越來越多的同學正在輕視體育鍛煉，認爲不過是動動手腳的小事，甚至願意爲了爭取更多的學習時間而放棄它。我們把體育放到了最底層的位置，忽略了它的重要性。尤其對於我們高中的學生來說，健康的身體是我們學習的物質保障。
近年來，“陽光體育運動”在全國普遍開展起來，我校也開展了“體育節”的活動，無論是校長、老師還是同學，都沉浸在運動的幸福當中，此時此刻操場成了我們共同的樂園，陽光是給我們最好的賞賜。多參加體育活動能強健我們的體魄，而跑步則是促進人體心肺功能的最簡便、最有效的一種方式。體育鍛煉能讓人更多地接受陽光，從而有利於加強對環境的適應力和對疾病的抵禦能力。這不僅對我們的身體有好處，在心理上也起到一種釋放作用。我們在體育活動中盡情奔跑，開懷大笑，體會這運動的快樂，生命的美好，以積極的態度面對挫折，樹立起樂觀的生活信念。
進行體育鍛煉，也應該遵循一些基本原則。體育鍛煉方法隨雖然簡單易學，但要想科學地健身，避免傷病事故，就必須堅持循序漸進、全面發展、針對性、經常性、安全性的原則。也只有這樣，我們的體育鍛煉才能達到理想的效果。
站在生命的角度看，運動是人的本質屬性之一;站在培養人的角度看，體育是人全面發展的基礎。體育不單健身，健形，而且健腦，健心，健神，健美，健德，健情，健趣，健意志，健信心，健耐力，健生活態度，健自然和諧，健人際關係……
總而言之，體育是一種精神，是一種文化。那麼，就讓我們投入到體育鍛煉中去吧，讓我們的肢體更靈活，讓我們的體魄更強健，讓我們的人生更加美好!
謝謝大家!
陽光體育強身健體演講稿 篇2
老師們、同學們：
新年好!在渡過了一個祥和、文明、愉快的春節和寒假之後，我們又迎來了充滿希望和挑戰的新學期。在這新學期開始的時候，向全體教師和全體同學表示誠摯的問候和衷心的祝福!
目前，有些學生缺乏運動，身體素質不是很好。爲全面推進學校體育工作的蓬勃開展，爲形成人人蔘與、個個爭先、生龍活虎、生氣勃勃的校園體育氛圍，從今天開始，我們要全面貫徹落實《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神。廣泛開展全國億萬學生陽光體育運動，用強身健體的實際行動，通過開展體育活動，磨練青少年學生的意志品質，培養良好的鍛鍊習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。
長跑屬於有氧代謝，對提高同學們的心肺功能有很大幫助;長跑可以消除腦力疲勞，使同學們情緒高昂、精力充沛;長跑能夠加速血液循環，促進新陳代謝,使大家保持標準體重;長跑不僅可以鍛鍊身體，還能磨練一個人持之以恆的意志。
希望同學們在長跑中做到動作標準，步伐整齊，口號響亮，堅持不懈;希望同學們在長跑中增強體質，在操場上磨練意志，在運動中體驗快樂;希望同學們踊躍走向操場，走進大自然，走到陽光下，擁有健康的體魄，擁有快樂的人生。
也希望全體老師參與到這項活動中，在工作之餘與學生一起鍛鍊強健的體魄，爲學生起到模範帶頭作用。
老師們、同學們，不到長城非好漢，讓我們全身心地投入到陽光體育活動中，在操場上盡情奔跑，舒展每一個關節，激活每一個細胞，強健我們的體魄，展示我們的活力!讓運動成爲我們終生的興趣愛好!讓健康成爲我們全面發展的不懈追求!讓快樂成爲我們成長過程的伴奏音符!
最後，祝全校師生身體健康、心情愉悅!
我們是繼往開來的新一代，既然革命前輩拋頭顱、灑熱血，染紅了國旗，把國旗舉得更高更牢，我們應該從現在起努力學習，掌握豐富的科學文化知識，努力使自己成爲德、智、體、美、勞全面發展的少先隊員，成爲有理想、有道德、有文化、有紀律的四有新人。我們要時刻準備着，爲了明天的祖國更加繁榮、富強而努力學習。
希望同學們勿忘昨天，珍惜今天，去創造美好的明天。
同學們，讓我們從今天做起，積極行動起來，樹立健康第一的理念，持之以恆地積極參與陽光體育活動，用行動實踐“更高、更快、更強”的奧運精神，今天我們努力爲校爭光，明天我們努力爲國爭光!
陽光體育強身健體演講稿 篇3
一千多年前的古希臘人，在山崖上刻下這樣一句話：如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”從這句格言，我明白了一個道理——健康的體魄不是誰都可以得到，必須積極運動，堅持鍛鍊身體。
我是一個愛運動的人，我喜歡跑步，喜歡武術，喜歡踢足球，喜歡跳繩，喜歡一切運動。我是一個精益求精的人，所有的運動，我都爭取做到最好!我是一個珍惜友情的人，“友誼第一，比賽第二”，在一起運動的過程中，我交到了很多值得信賴的好朋友!因爲愛運動，我很少生病，不打針、不吃藥，生活沒煩惱!可以說，運動是我生活不可缺少的一部分，它讓我快樂，讓我充實，讓我健康!
再看看我們學校，毗鄰公園，環境優美。寬闊的運動場上，足球隊、籃球隊、田徑隊、乒乓球隊各顯身手，健兒們英姿颯爽，笑聲歡暢;雖然現在進入冬季，但運動健兒們毫不畏懼，頂着寒風堅持鍛鍊，體格越來越好!我真誠地希望同學們，有空的時候走出去，跑跑步、打打球、跳跳繩，積極參加體育活動，鑄就強健體魄!
同學們，“少年智則國智，少年強則國強”!在這裏，我倡議大家：快來加入體育鍛煉的行列吧!
陽光體育強身健體演講稿 篇4
陽光人生在晨風的吹拂裏，我們邁開年輕的步子;在晨光的沐浴下，我們綻放如火的青春。所有的辛苦換來的是我們強健的體魄，所有的汗水也將明證我們的付出。是的，當冬季長跑活動引來一陣又一陣非議的時候，我還是願意相信當我們認真投入之後，我們會看到我們的同學在粗喘的長跑裏漸漸變得運氣自如，
我們會看到鮮少運動的同學們漸漸露出陽光的笑臉。
聽，操場上什麼聲音這麼響亮?哦，原來是我們學校在舉行長跑活動，這響亮的聲音就是同學們的長跑口號。
近年來，青少年的體質不斷下降。隨便你進入一所學校，你都會很輕易地看到一個個“胖墩”可愛的身影;而一副副眼鏡也不容辯解地搭上了許多同學的鼻樑……針對這些問題，國家今年啓動了“全國億萬學生陽光體育運動”，要求85%以上的學生做到每天鍛鍊一小時以上，每天堅持跑步1000米以上。
“ 一二一，一二一……”嘹亮的口號越來越響了，同學們在課上繃緊的神經在這號令下慢慢地放鬆下來，同學們精神抖擻 ，臉上洋溢着燦爛的笑容。我們一個個昂首挺胸，精神飽滿，遠遠望去，還真是壯觀哪!此時，充滿生機的操場成了我們展現自我的大舞臺，奪目的陽光是最華麗的閃光燈，鳥鳴、歌聲是最美妙的伴奏，而神采飛揚的我們是全場的焦點，這一切的一切是多麼充滿激情和活力!
“如果整天只知道知道學習或者工作的人，即使聰明也會變成傻瓜的。”是的，學好文化知識固然重要，但有好身體素質也同樣重要。因爲只有身體好了，學習才能夠更好。因此，我向同學們提議，讓我們一起手牽着手，走出教室，走向操場，走向大自然，親近陽光，進行各種體育活動。只有這樣，才能讓我們的身體和精神世界更健康、更有活力!
青春是充滿活力充滿陽光充滿歡聲笑語的。因爲我們都有大量的時間去玩。沒有任何的思想包袱。哪怕是參加跳繩踢毽子之類的遊戲，也是體育活動。因此，“陽光”和快樂其實離我們很近，只需要我們走出那最關鍵的一扇門，那麼“陽光”的生活也會朝你走來。
儘管我們每天只有跑五圈，可是這兩圈對我們意義非凡，對我更加是意義非凡。因爲迎着陽光跑步，結着隊兒鍛鍊，爲我換來的是健康的體魄和壓不垮的堅強意志!
少年智則中國智,少年富則中國富,少年強則中國強,少年進步則中國進步。所以，身爲21世紀接班人的我們，更應該鍛鍊身體，好好學習。
陽光已經撥開了雲霧，天氣也慢慢明媚起來;我們已經準備好，欲振的羽翼正待打開翱翔。迎着風雨，我們在這裏出發;向着陽光，我們舞出生命的精彩。爲了能更好的面對明天，今天的我們需要這陽光體育的鍛鍊，快樂地奔跑。
陽光體育,滋潤的是我們年輕的心靈，滋養的是我們精彩的未來.陽光體育,收穫陽光人生。
陽光體育強身健體演講稿 篇5
尊敬的老師、親愛的同學們：
根據教育部、國家體育總局倡導，在中國小廣大師生中積極開展“陽光體育”活動的工作要求，結合新疆冬季氣候和場地條件，師教育局、體育局決定，每年都要開展中國小“陽光體育”冬季長跑健身活動。
根據師局通知精神的要求，我校經研究決定，今天舉行123團中學“陽光體育”冬季長跑啓動儀式。
爲使我校此項活動開展的有聲有色，使增強學生體質的工作落到實處，我校決定以體育課和大課間活動爲主，以晨練和課外活動爲輔，現宣佈我校的冬季長跑標準，即：國中生每天累計跑2400米，高中生每天累計跑2800米，時間從20xx年11月14日—12月30日。
學校爲搞好此項工作，成立以校長、書記爲組長，工會主席爲副組長，年級組長、體育組長爲組員的校領導小組，並向全校各班級做出以下安排和要求，即(活動方案)如下：
1、長跑實施標準、場地安排、辦法和要求。
標準：晨練：跑(400米標準)1-2圈;大課間：跑3—4圈;課外活動：跑1-2圈;體育課：跑2-3圈;
場地安排：大課間跑操路線劃分：大操場上、九年級年級8個班和高一年級5-8班在跑道上跑操;高二年級6個班和高一年級1-4班在跑道內側跑操;八年級年級8個班繞教學樓和宿舍樓前、經兩側環形水泥路跑操;高三年級4個班沿着籃球場四周經校大門口再到試驗樓的閉合線路跑操。
辦法：學校、班級組織與自行鍛鍊相結合，努力完成每日的鍛鍊目標。
2、要求：體育委員認真登記每個學生每日完成任務情況，長跑月結束時，將登記表上交學校存檔,納入本人綜合素質評定，視爲第一手資料。
3、冬季長跑活動，必須在安全的前提下進行，安全第一，各班級要引起高度重視。
4、要求各位年級組長,每日認真查看、掌控本年級各班跑操隊形、紀律和班主任到位情況;班主任要認真掌控本班級學生跑操的安全、紀律、學生出勤情況並指導體育、紀律委員管理好班級;體育委員認真組織好本班跑操工作，帶和好隊伍;紀律委員負責登記學生出操情況，並主動配合學生會的檢查。體育教師要具體分工到每一個年級，配合年級組長，指導、組織跑操工作。希望大家認真的協調配合，落實學校提出的各項要求，保證此項工作落到實處。
5、各年級組長，要制定出一套班級間梯次檢查跑操情況的辦法，認真落實每日跑操活動的檢查工作，並將檢查結果交政教處、納入班級量化考覈，目的是，促進學校此項工作的有序開展。
6、在去年開展的冬季長跑活動中，原高一年級率先推出了''舉旗跑''活動,那個熱烈的場面、響亮的口號、整齊的步伐、激昂的鬥志、團結向上的氛圍，無不感染着每一個在場的人們，這項活動，爲我校冬季長跑活動開了一個好頭，激發出一種向上的力量，它是學校的一個亮點，我們一定要把它發揚光大。希望，今年的高一年級和高二年級繼續努力，把今年的‘‘舉旗跑’’活動，開展的更加有朝氣、有活力，更加熱烈。
7、同學們,跑步可以使人心情愉快,提高免疫力,抵抗疾病的侵擾,身體少生病、不生病，有利於生活和學習;跑步可以提高、改善呼吸和循環系統的功能及質量，尤其是大課間跑步，作用非常大，可以加快改善我們大腦的新陳代謝，起到給大腦充氧、充電的作用，使大腦更加清醒，學習效率大幅度提高。同學們，想要建康，跑步吧;想要聰明，跑步吧!
最後，祝願大家積極參加到陽光長跑活動的隊伍中來，每日跑出好心情，好身體;我健康、我快樂。預祝陽光體育長跑活動圓滿、成功!