團委學生會素質拓展訓練策劃書大綱

一．活動主題：

溝通 友誼 團結 協作

二．活動背景：

“大學生素質拓展計劃”由共青團中央、教育部、全國學聯聯合實施。溝通與人際技能、創新與願景思維、領導潛能、團隊精神、分析解決問題能力被看作新世紀職業成功的關鍵因素。爲培養xx大學建築工程學院分團委學生會的上進心，並使其增強自信心，不斷認識和開發自身的潛能並學會更好地與他人溝通，同時加強團體的凝聚力和競爭力，培養成員的團隊意識和分析解決問題的能力在今年十一月中旬舉行素質拓展訓練活動。

三．活動目的：

1.通過遊戲互動參與來引導受訓的每一位成員主動與人溝通，打開心扉以完全參與者的態度來親身體驗與察覺，認識自己的閃光點與不足，形成完整的自我概念，樹立積極的生活態度。

2.以團隊的形式與同伴一起解決問題，解決困難時團隊的合作是很重要的。通過問題解決的訓練，可以使拓展訓練受訓同學學習到解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會生活的能力。

3.安排了很多有意添加幽默的遊戲，或爲解決困難而採取的活動。使受訓學員在訓練中產生愉快感，從而達到心理壓力的釋放或排解，在輕鬆、相互信賴的團隊氣氛中體驗成長。

4.作爲一種“先行後知”的現代式學習方式和訓練方法，，素質拓展訓練可以激發、調整、昇華、強化受訓學員的心理、身體、品德素質和潛能，使受訓學員心態開放穩定、敢於應對挑戰、富有創新活力、促進團隊形成。藉助訓練後的促動、感悟和思考，影響和指導自己未來的學習和生活。

5.爲了提高我院分團委學生會的整體素質，增強團隊成員溝通及團隊協作能力、打破心理障礙、拓展思維，從而達到提升我院素質拓展部及分團委組織了此次素質拓展訓練。

四．活動項目：

1.異地傳書

2.拍賣會

3.風雨同舟

4.齊心協力

5.地雷陣

五．活動流程及步驟：

1．開營序幕部分：

由分團委副書記李晗向參與活動人員介紹本次活動的目的、相應的要求以及組隊（包括各遊戲負責人、起隊名、定隊長）。

2．遊戲環節：

① 異地傳書: （遊戲負責：李晗 許世龍）

目的：1、考察幹部的感應能力

2、培養成員之間的默契和協作能力

項目簡介：各隊排成一排，開始遊戲時除每隊的第一個人之外全體向後轉。首先由每隊的第一個人抽取字條，然後用肢體語言傳達給下一個人，如此類推，直到傳達到最後一個人，由最後一個人說出字條上的內容。

規則：1、在傳遞過程中不能發出聲音，不能用手機等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。

2、在傳遞過程中已傳遞過的人不準說話，否則取消該隊的評比資格。

遊戲步驟：

1、各隊排成一排，聽教練宣讀規則，宣佈完畢，除每隊的第一個人之外全體向後轉。

2、遊戲負責人宣讀過項目簡介和規則，由每隊的第一個人抽取字條，然後用肢體語言傳達給下一個人。

3、由每隊的最後一個人說出字條上的內容。

4、由遊戲負責人公佈答案，用時最少且答案准確的一隊獲勝。

5、輸的隊接受集體懲罰（跳兔子舞）

② 拍賣會 (遊戲負責：張鵬程 韓旭)

遊戲形式：全體隊員合作

目的：1、使大家放鬆進入遊戲狀態

2、將大家的精力集中

項目簡介：大家圍成一圈，事先說好男女生各自代表的錢數。當遊戲負責人說出錢數後，每個人根據情況和別人湊成一組，湊夠該錢數。遊戲總共進行三輪，有懲罰措施。

規則：1、男生規定爲一元，女生爲五毛。

2、哨聲響起意味着遊戲結束，隊員不可再對錢數進行調整。

遊戲步驟：

1、隊員隊友圍成一個圈，雙手搭在另一個人肩膀上。

2、由本遊戲遊戲負責人“兔子舞”，並讓隊員執行，“兔子舞”步法爲“左左、右右、前、後、前前 前”由隊員自行喊口號。

3、跳舞過程中游戲負責人說:“開始拍賣了”隊員們就問“賣什麼”，教練說“ 賣首飾 ”，隊員問“多少錢”，然後遊戲負責人任意說出錢數。

4、隊員根據錢數自由組合，在10秒鐘內跑進指定區域，蹲在地上，同一組圍成一個圈，雙手緊緊搭在旁邊人的肩膀上（以防止遊戲負責人或者其他未組合好的拉人，造成組合失敗）

5、遊戲負責人對錢數進行覈對，沒有組合成功的人接受懲罰。

③風雨同舟 （遊戲負責：張予馨 蒙穎）

目的：培養隊員間相互信任，協調配合

項目簡介：

背景：一艘船在一條大河上航行，突然間，水手發現船頭有一個大洞，水在不斷的向裏邊涌，船航行的越快水進得越快。水手把發現報告給船長，船長緊急要求轉動機輪，船隻慢慢開始掉頭。遊戲開始後當教練喊道“船漏了”，所有人必須雙手搭在前邊人的肩上，坐在後邊人的腿上，形成一個完整的機輪，大家共同前進。

規則：所有人雙手都必須按要求放好，坐在後邊人腿上不得起來

遊戲步驟：

1、所有人圍成一個圈，跳兔子舞

2、聽到遊戲負責人喊道“船漏了”後所有隊員雙手搭在前邊人的肩上，坐在後邊人的腿上

3、在遊戲負責人的指揮下進行調頭、轉動

4、堅持時間最長的組爲最終贏着。

5、分享遊戲心得並結束遊戲

④齊心併力：（遊戲負責：楊默宇 胡夢瑩）

目的：1、培養團隊的協作能力

2、培養學員的責任心和自我意識

3、通過遊戲讓大家明白因爲自己的過失可能影響到整個團隊的成功，加深人與人之間的愛心

項目簡介：1、遊戲負責人規定用1代表向前跨一步，2代表向後跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說出一個數字，各組用最短時間做出正確的反應。

2、遊戲一直循環進行，每次懲罰後繼續，時間到後停止。

規則：1、各組隊員做出動作後不允許再更改

2、各組選出一個身體認爲最強壯的，當該組被罰時由選出的人接受懲罰，第一次做2個俯臥撐。如果該組再次受罰將改爲4個俯臥撐，俯臥撐的個數以2倍的數量增加。

遊戲步驟：

三個組各自站成一排，各組選出一個身體認爲是最強壯的

遊戲負責人喊出數字，隊員做出相應動作

選出做錯人數最多的隊進行懲罰

⑤ 地雷陣 （遊戲負責：彭博 陳向鉊）

目的：1、建立小組成員間的相互信任

2、促進溝通與交流

3、調動小組每位隊員的積極性

項目簡介：由每個隊選出一個隊員最爲挑戰人員和另一個作爲目標，選出來的六個人都戴上眼罩，挑戰者由其他隊員指引通過地雷陣到達目標人，並手拉手一起再次通過地雷陣回去。用繩子相互交叉的孔作爲落腳點，由報紙充當地雷，半空中也有由繩子製造的障礙。

規則：1、遊戲過程中戴眼罩的所有隊員不得將眼罩拿開

2、挑戰者踏上地雷後要換該隊其他人從他所在處繼續前進

遊戲步驟：

背景：幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關在一間牢房裏。黎明前，你的同伴僥倖逃出去了。這是一個沒有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見五指。爲了將你搭救出去，你的同伴必須穿過一個地雷陣。開始行動吧，祝你們好運！

各隊通過自己的方式在兩分鐘內選出挑戰者和充當目標的人，給選出的參賽者發眼罩並帶上，眼睛蒙好後，由遊戲負責人開始佈置地雷陣，在陣中儘量多放報紙，被蒙上眼的隊員在其他隊友的口頭指引下在陣中前進，挑戰者將目標“接”回來後該組遊戲結束。每組時間上限5分鐘，到達上限時間後未完成組視爲失敗。

對動作最慢的組進行懲罰：集體屁股寫字

備註： 懲罰項目

（1）卡通跳：分爲男式和女式，相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要併攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在於：男式的向上跳起時左右腳前後分開，雙手自然前後擺，同時嘴裏咬發出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“v”的姿勢，同時嘴裏要發出“耶”的聲音。

（2）屁股寫字：顧名思義，就是用屁股寫字。雙手放在腰上，然後扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來。

（3）天旋地轉：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉三圈，右轉三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。

（4）大青蟲：組隊接受懲罰時選用。每個人的左手從兩腿間伸向後邊，右手去握前邊伸過來的的手。第一個人的右手前伸成“蟲頭”，最後一個人左手後伸作“蟲尾”。在行進過程中依照口令進行動作。

口令：我們是害蟲，我們是害蟲（行走），蹦 蹦 蹦（雙腳跳躍）。

你們呀，不識數，你們呀，不識數（行走），蹦 蹦 蹦（雙腳跳躍）。

（5）炸油條：全身伏地，頭手擡起，雙手接雙腳褲腳。然後根據口令的節奏左右晃動，最後要仰面朝天。在動作過程中可以不允許其他人幫忙。

口令：一、二，一、二，翻。

六．活動規則

1、拓展訓練是一種體驗式學習方式，強調分團委學生會每個人的積極參與。

2、訓練中摒除班級、年齡、性別、職位等概念，每個人都是團隊的一員。

3、訓練中請嚴格按照教練的操作規則來執行，如有異議，培訓結束後可向教練提出。

4、訓練期間所有通訊工具要關閉，禁止接打電話。

5、訓練過程中，聽從教練安排，不得私自行動，不得擅自退出訓練。

6、當違反訓練紀律時，應無條件接受相應懲罰；如果個人行爲影響到團隊整體效率的，所有成員集體受罰。

七．拓展對象：建築工程學院分團委學生會所有成員

八．經費預算：50元

九．拓展時間地點：第9周，11月中旬 南區操場

十．主辦方：xx大學建築工程學院分團委