淺談舉止禮儀常識

舉止是一種不說話的“語言”，能在很大程度上反映一個人的素質、受教育的程度及能夠被別人信任的程度。在社會交往中，一個人的行爲既體現他的道德修養、文化水平，又能表現出他與別人交往是否有誠意，更關係到一個人形象的塑造，甚至會影響國家民族的形象。下面有小編整理的舉止禮儀常識，歡迎閱讀!

一、良好的站姿

站立是人們日常交往中一種最基本的舉止。站姿是生活中以靜爲造型的動作。站立不僅要挺拔。還要優美典雅，站姿是優美舉止的基礎。

(一)站姿的基本要領

1、頭正，雙目平視，嘴脣微閉，下頜微收，面部平和自然。

2、雙肩放鬆，稍向下沉，身體有向上的感覺，呼吸自然。

3、軀幹挺直，收腹，挺胸，立腰。

4、雙臂放鬆，自然下垂於體側，手指自然彎曲。

5、雙腿併攏立直，膝、兩腳跟靠緊，腳尖分開呈60度，身體重心放在兩腳中間。

以上爲標準站姿，在此基礎上還可以有所調整，以下是適用於不同場合的幾種站姿。

(二)幾種不同的站姿

1、正式場合

(1)肅立：身體直立，雙手置於身體兩側，雙腿自然併攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“v”字型。

(2)直立：身體直立，雙臂下垂置於腹部。女性將右手搭握在左手四指，四指前後不要露出，兩腳可平行靠緊，也可前後略微錯開;男性左手握住右手腕，貼住臂部，兩腳平行站立，略窄於肩寬。

直立的站法比肅立顯得親切隨和些。

2、非正式場：

(1)車上的站姿：在晃動的車(或其他交通工具)上，可將雙腳略分開，以求保持平衡，但開合度不要超過肩寬;重心放在全腳掌，膝部不要彎曲，稍向後挺，即使低頭看書，也不要彎腰駝背。

(2)等人或與人交談的站姿：可採取一種比較輕鬆的姿勢。腳或前後交叉，或左右開立，肩、臂不要用力，儘量放鬆，可自由擺放，頭部須自然直視前方，使脊背能夠挺直。採用此姿勢，重心不要頻繁轉移，否則給人不安穩的感覺。

(3)接待員式站姿：腳型呈“o”型的人，即使腳後跟靠在一起，膝部也無法合攏，因此，可採用此種站姿。將右腳跟靠與左腳中部，使膝部重疊，這樣可以使腿看來較爲修長。手臂可採用前搭或後搭的擺法。拍照或短時間站立談話時，都可採用此種站姿。

二、訓練方法

1、輔助練習

(1)提踵：腳跟提起，頭向上頂，身體有被拉長的感覺，注意保持姿態穩定，練習平衡感。

(2)兩人一組，背靠背站立：腳跟、腳肚、臀部、雙肩和後腦勺貼緊。次練習可訓練站立時的挺拔感，爲加強效果可在五個觸點夾上夾板。

(3)背靠牆練習。

2、站姿注意事項

站立時，豎看要有直立感，即以鼻子爲中線的人體應大體成直線;橫看要有開闊感，即肢體及身段應給人舒展的感覺;側開要有垂直感，即從耳至腳踝骨應大體成直線。男女的站姿亦應形成不同的風格。男子的站姿應剛毅灑脫，挺拔向上;女子應站得莊重大方，秀雅優美。

站立時切忌東倒西歪，聳肩駝背，左搖右晃，兩腳間距過大。站立交談時，身體不要倚門、靠牆、靠柱，雙手可隨說話的內容作一些手勢，但不能太多太大，以免顯得粗魯。在正式場合站立時，不要將手插入褲袋或交叉在胸前，更不能下意識的做小動作，如擺弄衣角、咬手指甲等，這樣做不僅顯得拘謹，而且給任意中缺乏自信、缺乏經驗的感覺。良好的站姿應該有挺、直、高的感覺，真正像松樹一樣舒展、挺拔、俊秀。