父親節特獻 送給父親的N個健康提醒

父親，男人最溫柔的名字。日子一天天忙碌着過去，工作之餘你是否還能記起那曾經把你摟在懷中傻笑的模樣?是否還能記起送你遠行時始終不肯離去的身影?

“父愛如山”，父親用他那飽含滄桑的雙手爲我們支撐了整片天空，爲了生活，染上了很多惡習：吸菸、喝酒、飲食不當等，嚴重危害了他的健康。

慢慢地，孩子一點點長大，父親一點點變老;漸漸地，與父親相處的時間越來越短，說的話越來越少，終於有一天……

6月16日是父親節，在父親節來臨之際，大家關注父親健康，記住：父愛如山，盡孝不宜遲!

30歲的父親，拿青春換明天

30歲的父親，孩子的每一聲呼喚都是自己前進的動力，每一個微笑都是自己幸福的獎賞，爲了孩子，一切向前衝!

30歲的父親，事業剛上臺階，加班、熬夜、應酬喝酒、精神緊張……不知不覺，體重越來越大，腰圍越來越粗，高血壓、高血脂、慢性胃腸道疾病等陸續到訪，爲心腦血管疾病打下了良好的“基礎”。

建議：30歲父親除了要堅持鍛鍊，維持體重外，專家建議掌握以下要領：1、飯後走一走，聳聳肩、抖抖手，可有效減少脂肪沉積及頸椎病等職業病;2、“黃金護胃”記心頭，護胃黃金時刻(酒前酒後、餐與餐之間的空腹期、睡覺前等)，通過服用一些補氣健脾、保護胃黏膜的食材、藥材(胃乃安、牛奶、甘藍汁等)，可以給我們的脾胃健康多一道保障。

40歲的父親，拿得起，放不下

40歲的父親，無論在家裏還是在工作單位，都是不可或缺的頂樑柱，在不同的場合都在默默地維持自己的權威，不管心裏有多累!

40歲的父親，發脾氣的次數多了，去運動的次數少了;開會加班應酬的時間多了，回家陪家人的時間少了;狼吞虎嚥的時間多了，細嚼慢嚥的時間少了。

於是，血壓升高了，血脂超標了，每年的體檢都是一個警鐘，不知不覺進入了心腦血管疾病高發人羣的行列。

建議：40歲的父親要調整自己的心態，拿得起的同時也要放得下。1、莫生氣：90後的下屬很可愛，00後的孩子也很聽話;2、莫介懷：不得不做的是責任，想做不能做的是命運;3、莫放鬆：應酬再多也別放鬆堅持粗茶淡飯，加班再多也別放鬆體育鍛煉。

50歲以上的父親，不惑間走向衰老

50歲的父親，經過20多年的拼搏，財富經驗都經過了積累，同樣，心腦血管疾病危險因子也完成了積累過程，家庭藥箱已悄悄地添加了部分心腦血管疾病用藥。

心腦血管疾病具有“發病率高、致殘率高、死亡率高、複發率高，併發症多——四高一多”的特點。目前，我國心腦血管疾病患者已經超過2.7億人!我國每年死於心腦血管疾病近300萬人，佔我國每年總死亡病因的51%，其中，中風是心腦血管疾病的患者最常見發生的重大疾病!

建議：50歲的父親，更多的是防患於未然。

1、在日常生活中，多一點關心，多一點觀察，目前國際上通用的《ESSEN中風風險評分表》，可以爲大家對父親的中風風險提供參考：得分0-2：低危;3-6分：高危;6-9分：極高危。

2、10秒鐘識別中風，抓緊急救黃金3小時：英國國家醫療服務體系(NHS)推出的“10秒鐘識別中風(FAST)”是公認識別中風的一個有效方法，可以識別90%的中風病例。

Face臉：臉部一側可能發生面癱，患者無法微笑，嘴巴或眼睛下垂。

Arm手臂：疑似中風患者無法順利舉起單手或雙手。或者單手或雙手無力、麻木而動彈不得。

Speech說話：患者無法流利對答或說話含糊不清，儘管處於清醒狀態，卻無法說話。

Time時間：如果發現上述三條中的一條或多條症狀，應立即撥打急救電話。

一旦發生腦中風，3小時內(黃金時間)送到醫院急救，可以儘量減少腦損傷。

3、季節變換加強防範：中風的風險一年四季均存在，冬春季節，由於天氣寒冷，血液運行減緩，容易造成腦梗塞;而夏秋季節，天氣炎熱，出汗較多容易造成血液粘稠，加大中風風險，因此，“四季防中風”是一個不可忽視的話題。當父親出現以下症狀：嘴巴偏歪、手腳麻木、吐字不清、頭痛頭暈等症狀時要及時服用藥物並及時送往醫院就診。

在大部分家庭中，都會備上一些安宮牛黃丸，給家人健康加上一道防線。專業人士提醒，安宮牛黃丸更適合熱症體質用藥：多呈現爲煩躁易怒，面紅身熱、口乾口苦口臭、大便幹小便黃等熱症體質表現。

送給父親的N個健康提醒

30歲的父親：要抓住“黃金護胃”時間

40歲的父親：“難言之隱”也要主動說出來

50歲的父親：健康飲食，遠離心腦疾病

60歲的父親：退下崗位，心情舒暢很重要

70歲以上的父親：每一天都是那麼美好

注：喝酒、空腹、熬夜等最容易造成胃黏膜損害，因此，酒前酒後、睡前餐間也成了胃黏膜的黃金呵護時間，在此期間服用一些保護胃黏膜的食物、藥物(牛奶、甘藍汁、胃乃安等)可最大程度保護胃黏膜。