10月8日全國高血壓日主題：“知曉您的血壓”

XX年10月8日全國第十七個高血壓日的主題：“知曉您的血壓”

每年的5月17日是世界高血壓日;​

每年的10月8日是全國高血壓日​

據全國統計資料顯示，我國現有高血壓患者已達一億，每年新增300萬以上。爲提高廣大羣衆對高血壓危害健康嚴重性的認識，引起各級政府、各個部門和社會各界對高血壓工作的重視，動員全社會都來參與高血壓預防和控制工作，普及高血壓防治知識，增強全民的自我保健意識，衛生部決定自1998年起，將每年的10月8日定爲全國高血壓日。​

由來​

高血壓是危害人類健康的最主要的慢性病。它涉及到的面很廣，危害嚴重，它不僅僅是一個健康醫學問題，也對社會產生重大的影響。​

20世紀70年代以來，因爲非常重視在全球範圍內對高血壓的防治工作，最主要的一項成果就是建立了世界高血壓聯盟這一組織，這一組織是由各個國家的高血壓聯盟小組組成的，在各個國家的高血壓聯盟是由各個國家的流行病學、臨牀各個方面的專家組成的。世界高血壓聯盟的主要任務就是教育與宣傳，教育全民包括患者和醫務人員要有一個科學的合理的生活方式，預防高血壓的發生。宣傳治療高血壓的重要性等等。​

現狀​

無論在發達國家還是發展中國家，心血管病是最主要的居民死亡原因，每年與之相關的死亡人數高達1270萬。在我國，隨着疾病譜轉變，心血管病已成爲嚴重威脅我國人民生命和健康的主要疾病。我國每年有300萬人死於心血管疾病，佔全部死亡原因的40%，是我國居民的頭號殺手。不斷上升的人羣心血管病危險因素水平是引起心血管病發病率和死亡率快速攀升的根源，其中高血壓是最重要的危險因素，高血壓除本身的直接危害外，更主要的是造成心、腦、腎等靶器官的損害，嚴重威脅國民的健康。但同時，高血壓又是一種可防可治的疾病，積極有效地預防和控制高血壓，可有效預防與遏制心血管疾病的流行。 [1] 高血壓是最常見的心血管病，是全球範圍內的重大公共衛生問題。XX年的中國居民營養與健康現狀調查結果顯示，我國18歲及以上居民高血壓患病率爲18.8%，估計全國患病人數超過1.6億。與1991年相比，患病率上升31%，患病人數增加約7 000多萬人。​

1998年，我國腦血管病居城市居民死亡原因的第二位，在農村居首位。全國每年死亡超過100萬，存活的患者約 500萬～600萬，其中75%以上留有不同程度的殘疾，給個人、家庭和社會造成了沉重的負擔。而腦卒中的主要危險因素是高血壓。同時，血壓升高還是多種疾病的導火索，會使冠心病、心力衰竭及腎臟疾患等疾病的發病風險增高。由於部分高血壓患者並無明顯的臨牀症狀，高血壓又被稱爲人類健康的“無形殺手”。因此提高對高血壓病的認識，對早期預防、及時治療有極其重要的意義。​

我國各級政府對於高血壓病的防治給予了極大的關注。自20世紀50年代起，衛生部及中國醫學科學院曾組織了三次全國性高血壓普查。60年代末，相關研究人員開始在國家的支持下開展以社區爲基礎的高血壓防治項目和相關疾病的監測活動。 1987年，衛生部先後成立了全國心腦血管病防治研究領導小組，並設立了辦公室，制訂了防治研究的XX年規劃。自90年代以來，則更加重視高血壓的羣體防治工作，制定了《全國心腦血管病社區人羣防治1996～XX年規劃》。1997年起在全國23個省、市、自治區建立了以高血壓防治爲重要內容的慢性非傳染性疾病綜合防治示範點。1998年，衛生部爲提高廣大羣衆對高血壓危害的認識、動員全社會都來參與高血壓預防和控制工作、普及高血壓防治知識，決定將每年的10月8日定爲“全國高血壓日”，在全國範圍內掀起了防治高血壓宣傳活動的高潮。​

全國高血壓日專家支招 規律飲食防控臨界血壓​

高血壓被稱爲人類健康的“無形殺手”，是危害人類健康的最主要的慢性疾病，爲增加高血壓相關防治知識，減少高血壓帶來的的危害，煙臺市疾控中心專家提醒高血壓患者，隨着天氣逐漸轉涼，血管受冷空氣刺激收縮，會引起血壓升高，高血壓患者要養成良好的生活習慣，勞逸結合，定時測量血壓。​

XX年10月8日是第十七個全國高血壓日，今年的主題是“知曉您的血壓”。高血壓是危害人類健康的最主要的慢性疾病，它不僅使患者產生頭痛、頭暈、胸悶等症狀，還是多種疾病的導火索，部分高血壓患者並無明顯的臨牀症狀，許多高血壓患者拒絕降壓治療或不能規律服用降壓藥，從而導致心腦血管事件的發生，高血壓又被稱爲人類健康的“無形殺手”。​

由於高血壓的早期症狀具有隱蔽性，加上很多人對高血壓知識瞭解不多，自我保健意識不強，直到高血壓發展到一定程度或引起較嚴重的臨牀症狀時，纔到醫院就診，這些患者大都沒有測量過自己的血壓，並不知道自己患有高血壓。很多平常貌似“健康”而突然死亡者，多數是心臟病或腦出血引起的猝死，而猝死往往又與血壓驟然升高或嚴重心律失常有關，控制血壓的第一步就是要了解自己的血壓水平，要了解自己的血壓水平，必須通過測量血壓的方式。​

坊子區疾控中心專家建議，年齡大於18歲以上的成年人，每2年測一次血壓;35歲以上人羣每年至少量一次血壓;對於易患高血壓的人羣(血壓130-139/85-89mmhg、肥胖、長期過量飲酒、有高血壓家族史)，要每6個月測量一次血壓;老年人可經常在家中自測血壓，瞭解自己的血壓水平，值得注意的是，市民在購買電子血壓計時，要選擇質量有保證的電子血壓計，以保證測量結果的準確。​

坊子區疾控專家介紹，首次測量血壓數值爲小於120/80mmhg者，認爲是正常血壓;首次測量血壓數值120-139 /80-89mmhg，認爲是正常高值血壓;首次測量血壓≥140/90mmhg，但小於180/110mmhg, 認爲可能是高血壓;非同日三次血壓≥140/90mmhg，可診斷爲高血壓;首次測量血壓≥180/110mmhg，認爲很可能是高血壓，建議立即降壓治療，到醫療機構進一步檢查評估，密切監測血壓，直到血壓降至安全範圍。​

目前，正是夏秋交替之際，坊子區疾控專家提醒市民，隨着天氣逐漸轉涼，血管受冷空氣刺激收縮，會引起血壓的升高，高血壓患者要注意血壓的波動，最好在醫生的指導下，勤測血壓，適當調整降壓藥用量，並建議高血壓患者要養成良好的生活習慣，飲食規律、適量、清淡，定時定量，少食鹽，戒菸酒，增加水果和蔬菜的攝入。​

同時，高血壓患者要勞逸結合，進行有規律地運動，特別是有氧運動每天至少要做20至60分鐘，如散步，慢跑，游泳，太極拳等。還要學會放鬆，對工作、對生活保持良好心態，利用各種途徑舒緩心理壓力，遇到不愉快事件和壓力事件時應進行自我心理調整，儘量減少或避免負性情緒對血壓的影響。此外，高血壓患者要多關注自身身體健康，定時體檢，如果確診爲高血壓，應在醫生指導下積極進行必要的治療，選擇合適的降壓藥物，即使是“臨界高血壓”，也應採取積極的防治措施。​