世界無煙日徵文（精選17篇）

世界無煙日徵文（精選17篇）

抽菸的危害1、損害身體

人間有三大“殺手”，此三症爲：癌症，心臟病和腦血管病(即腦溢血或腦血栓，可導致中風癱疾。)吸菸使血質變壞，血液變濃，血管硬化和血管內徑變狹，又普遍降低了人體的免疫力，是造成以上三大病症的主要成因。吸菸可加深人身多種癌症的發病率，而患肺癌者更十之八九是吸菸客。若患了以上各病，重則奪命在即，輕則綿延多年。如多種癌症和中風，都是痛苦無比，康復困難，斷送了患者一生的健康和幸福。而且吸菸者比不吸菸者的平均壽命要短5至8年。約有三分之一的吸菸者活不到退休年齡，再有，男人吸菸日久，就也成了患陽萎的最佳候選人，一旦病發，便後悔已遲了。

抽菸的危害2、連累家人

吸菸者害了重病或絕症，無論送命，還是拖延，都可能導致傾家蕩產，全家幸福斷送。平素菸民在家吸菸，家人也被動吸菸，連帶遭殃。家中若有孕婦，胎兒也一併受害。家中父母吸菸，子女吸菸的可能性大增，也許這就是子女讀書成績差，行爲不檢，和走向歧路的開始。這也是禍延子女，其害大焉!

抽菸的危害3、浪費金錢

吸菸上癮，吸菸量不斷增加，吸菸的費用也與日俱增。日積月累，這就成爲一筆很大的開銷。本可用於正途的錢，如增加營養，添置衣物，教育開支等，都要縮減，甚而是放棄了。

農民，工人或貧窮者吸菸就造成更大的經濟壓力和身體損害，這便也是雪上加霜，情勢更劣。

抽菸的危害4、喪失自由

吸菸上癮的人手足自困，失去了個人自由選擇的空間。他出門前要費心查看個人的香菸、打火機和買菸的零錢是否俱全，前往某處先要了解該地是否是禁菸之處，從事某些活動，也得要及時找到可以點菸之所，才感到心安理得……這種種考慮和限

制都增加了吸菸者的心事和約束，而降低了他的自由和選擇。說來說去，吸菸者都已自貶一級，淪爲香菸的“階下囚”了。這個無形的損失和實質的限制是多麼大!

抽菸的危害5、缺乏修養

社會在不斷進步，吸菸有害和吸菸失禮的認識在不斷加強。菸民聚集之處多是知識程度和社會地位低下的人羣，文明世界的上流社會裏吸菸行爲己難以立足。有社會地位的人倘不能潔身自好，而以吸菸者的面貌公開出現，便已是自損形象和自貶身價了。

抽菸的危害6、污染環境

室內吸菸，菸灰四散，污染空氣，誰在現場誰受害。室外吸菸，菸頭遍地，破壞了環境的清潔和衛生。所以，無論是在哪裏吸菸都是污染環境，乏善可陳。

這既減少了國家的生產力，也造成了死者家裏精神和經濟上重大的痛苦和負擔。

抽菸的危害7、減少生產

約有三分之一的長期吸菸者在退休年齡之前就已夭折，而吸菸者的平均壽命也比不吸菸者更縮短5至8年。

抽菸的危害8、引發火災

吸菸是人爲引發火災的重要原因之一。菸頭火種落地可導致房屋燒燬、工廠爆炸和森林失火，造成生命、財產和天然資源各方面重大的損失，而這些損失是應該可以避免的。只要不吸菸，就可以避免很多火災了。

抽菸的危害9、破壞資源

種植菸草的很多土地不能同時移做它用，這也造成其他農物的減產香菸包裝和菸葉烘乾需要木材，森林砍伐以供其用，不但是浪費了資源，更惡化了江河上游水土的流失，破壞了整個環境，加深了旱澇災害致禍的程度。

抽菸的危害10、敗壞風氣

菸酒當道，紙醉金迷，社會的善良風氣受到破壞，社會的敗德亂行得到鼓勵，這豈是人間之福。

以一般吸菸者對吸菸有害的種種害處大多是一知半解，或不求甚解的。他們要維持自己無法戒除或不想戒除吸菸習慣，就不會對吸菸有害做深入切實的探討。惟有吸菸者對吸菸有害在認識上邁進一步，他們纔會興起戒菸念頭，最後走上戒菸成功之路。

吸菸是一種極爲流行、遍及全世界的社會現象，吸菸對健康的危害已引起越來越多的重視。近幾十年來的研究成果表明，吸菸的確危害健康，甚至使人早亡。許多青少年對此不甚瞭解，在學生時期就養成吸菸的習慣，甚至上癮。對此，確實值得我們注意，認真對待。

一、煙氣的化學成分及對人體的影響

1.刺激性化合物

從未吸過煙的人第一次大口吸菸時，由於煙氣作用於呼吸道黏膜的感受器而引起咳嗽，主要是因爲煙氣中含有許多種具有刺激性作用的化合物，含量較多的有氰化氫、甲醛、丙烯醛等。長期吸菸的人，在煙氣的刺激下，可使支氣管上帶有纖毛能排除異物和粘液的上皮細胞受到損傷，並使肺泡裏具有對異物有吞噬作用的巨噬細胞的功能減弱，如細菌侵入而且長期停留在肺組織裏就會引起肺部炎症。

2.全身性有害物質

全身性有害物質指的是其病毒性作用不限於某一種器官，而是作用於某個或某些系統的有機或無機化合物。煙氣中相當多的一部分都屬於這種病物，其中包括酚類、醛類、酮類、醇類、胺類等，許多實驗結果表明，煙氣中不少化合物可以引起全身性反應，其中最典型最突出的是尼古丁和一氧化碳。煙氣中尼古丁的含量最多，其次爲一氧化碳，這些有害體是引起心血管病的重要因素。

3.致癌物質

煙氣中有許多致癌物質，在這些化合物當中，有的被稱爲引發劑，即具有直接致癌的作用，如苯並芘、苯並蒽等就屬於這一種。還有一種能致癌的化合物成爲協同劑，如甲基芘等。

二、吸菸的生理影響

1.吸菸對血液成分的影響

①對碳氧血紅蛋白濃度的影響

氧氣是維持生命活動必不可少的最重要的因素，而氧氣經肺呼吸後是由血液運往全身的。氧氣在體內的輸送不是單純靠一般的物理溶解，其總重量的98%左右是靠與紅血球中的血紅蛋白結合形成氧合血紅蛋白的形式運輸的，而血紅蛋白與氧的親合力比一氧化碳的親合力要小200—300倍，煙氣中的一氧化碳濃度比較高，一般在4%以上。研究結果表明：血中碳氧血紅蛋白濃度平均值不吸菸者爲1.1%，吸菸者爲408%，這種碳氧血紅蛋白中游離的一氧化碳含量的增加是引起各種心血反映的重要原因。

②血中氧分壓的變化

研究者對冠心病人進行了吸菸對冠狀動脈竇、動脈和靜脈血氧分壓影響的實驗室，在測定前10—12小時禁止被試者吸菸，測定中測定中首先令其吸無阻香菸一支，5分鐘後分2次吸第二支菸，30分鐘後再分2次吸完第三支菸;測定結果表明，不論是冠狀動脈竇還是動脈、靜脈，吸菸後氧分壓都有所降低，其共同規律是，每吸1次立即引起氧分壓下降，吸第二支菸休息30分鐘後均有不同程度的恢復，吸完第三支菸後氧分壓下降到最低點，與吸菸前比較，冠狀動脈竇、動脈和靜脈分別下降了0.39和0.56千帕。臨牀觀察表明，吸菸能促進心絞痛發作。

③白血球數目的變化

測定結果表明吸菸能引起白細胞的增加，經統計吸菸者比不吸菸者白細胞數量要高17%，主要是由於尼古丁刺激了腎上腺髓質和皮質，由於腎上腺素及腎上腺皮質激素分泌的增加導致了白細胞的增加。

2.吸菸對心血管功能的影響

吸菸者的心率比不吸菸者的要快，吸菸能引起血壓增高，這是實驗證明了的。吸菸還可以引起腦血流的減少、高血脂症、心臟病及糖尿病等。

3.吸菸對肺功能的影響

吸菸對肺的通氣功能有很大的影響，吸菸者肺活量減低，容易導致肺部疾病。

4.吸菸對大腦活動的影響

研究結果表明，吸菸不僅能使人降低對缺氧的耐力，而且會縮短缺氧引起的有效意識時間，一氧化碳對腦功能有明顯影響。吸入低濃度的一氧化碳，碳氧血紅蛋白濃度只有2%—3%即可引起短時間內判斷能力降低，碳氧血紅蛋白濃度4%時，可使眼對光的敏感度降低，碳氧血紅蛋白濃度5%時，可導致心算作業成績下降。煙氣中一氧化碳含量在4%以上，吸菸較多的人碳氧血紅蛋白濃度可高達5.7%以上，因此，吸菸影響大腦活動是不難理解的。

三、吸菸與疾病

大量研究資料表明，長期吸菸能導致許多疾病，其中明確的有肺癌、喉癌、口腔癌、冠心病、腦血管疾病等等。不少資料證明，吸菸者因病死亡的要比不吸菸的多70%。從總體上講，1天吸1盒煙的人要比不吸菸的大約少活5年，一天吸兩盒煙者要少活8—9年。

英國報道，在英國因癌症死亡的人之中有1/3直接與吸菸有關，肺癌大爲突出。吸菸者患癌症的死亡率比不吸菸者高25倍。有人收集煙氣，使煙氣大部分溶解在丙酮之中，用此種溶液 小鼠皮膚塗抹，結果44%發展爲皮膚癌;對照組塗抹不含煙氣的丙酮溶液，小白鼠無任何異常。

四、宣傳吸菸有害、提倡戒菸

吸菸已被認爲是當今世界主要公共衛生問題之一，防止吸菸對健康的危害已成爲全世界的共同呼聲，聯合國確定每年4月7日爲“世界衛生日”(世界無煙日)。宣傳吸菸有害，限制或禁止在公共場所吸菸，應當成爲公德。

事實證明：吸菸不僅有害於健康，而且會給國家帶來很大損失。我國近年來普遍開展了吸菸有害健康的宣傳，並以文件發出，這些活動都起到了規勸作用。

吸菸與健康的關係是一個嚴肅的科學問題。爲達到戒菸目的，首先要學習一些吸菸有害的資料，把吸菸的危害搞清楚，這樣在提高認識的基礎上戒菸是會成功的。

青年學生是祖國的寶貴財富，爲保證身體健康，廣大青少年要自覺戒菸。

我們都知道吸菸有害健康，尤其是對肺部的影響大量研究已經證明吸菸者肺癌的發病率比普通人高20~25倍，且與吸菸的量和吸菸時間的長短正相關。香菸燃燒的煙霧中含有的化學物質超過上千種，當尼古丁被吸入人體內後，會對心臟與血管等組織產生不良作用，使交感神經因異常興奮，而引起血管收縮，心臟不得不加快作用，於是血壓也就升高。有學者做過這樣的報告，只抽一兩根香菸，就會使血壓的指數發生變化，那麼要是一年中抽上好幾十包，這樣幾十年累積下來，必定會產生不良影響。吸菸致癌已經成爲公認。流行病學調查表明，吸菸是肺癌的重要致病因素之一，特別是鱗狀上皮細胞癌和小細胞未分化癌。吸菸者患肺癌的危險性是不吸菸者的13倍，則發生肺癌的危險性將更高。

我利用寒假，製作了一個實驗裝置來驗證吸菸對肺部的影響：

設計目標：

通過演示試驗瞭解吸菸對身體的嚴重危害性。從而引導同學們開展“拒絕吸菸”、“勸戒行動”進行創新活動設計。在活動中知道自覺拒絕香菸，維護自己的權益、維護環境。

裝置材料：

一個透明的瓶子礦泉水瓶(含蓋子)、香菸、橡皮膜、面巾紙等

裝置製作：

取礦泉水瓶蓋，在瓶蓋上鑽一個孔，使一支香菸能夠正好卡住，將礦泉水瓶去底，在上面蒙一層橡皮膜用膠水粘牢，鬆緊要適度，沿瓶蓋內部邊緣粘一層面巾紙，蓋上瓶蓋，這樣一個簡易的實驗裝置就製作完成了。

實驗操作過程：

將一支香菸點燃，插在瓶蓋事先打好的孔上，點燃部分向上，模擬人口吸菸過程，來回拉動礦泉水底部的橡皮膜，模擬人的呼吸，這時會發現有煙進入瓶中，而漸漸的會使面巾紙變成黃色，產生很多煙油附在紙巾上(面巾紙模擬人體肺部肺泡)，而如果長時間拉動橡皮膜的話瓶子內就會形成一層塵垢。(瓶子模擬人體肺部)。

實驗總結：

本實驗通過運用材料，模擬了人體吸菸對人體危害的過程，橡皮膜的拉動，模擬人不斷呼吸、面巾紙模擬人體肺部肺泡、瓶子模擬人體肺部，通過一系列實驗最終驗證了吸菸有害健康。並且說明了吸菸對人體肺部的影響，從而告誡人們切勿吸菸本實驗裝置材料完全取材於生活，都是一些身邊的物品，並且切實地說明了吸菸有害健康這一主題，製作簡單，容易操作，實驗效果明顯使大家直觀的瞭解實驗結果，使大家明白吸菸幾乎損害人體全部重要器官。對於這一點很多人不以爲然，因爲這需要時間證明，但我們絕不做此實驗的試驗品!能夠使同學們通過自己動手做實驗明白煙對人體的危害，從而達到使同學們遠離香菸，拒絕吸菸，永於向香菸說“不!”還可以激發同學們的學習興趣，促使同學們不斷創新，不斷努力，向着科學的世界衝!衝!衝!爲了我們自己的健康，我們呼籲，全體同學都要自覺地遠離香菸，並勸說吸菸的親友儘量戒菸。畢竟，香菸對我們有害無益;畢竟，沒有煙霧的空氣會更加清新，沒有菸草的生命會更加絢爛!同學們，讓我們行動起來，從現在做起，從自我做起，嚴格控煙，向更多的人宣傳吸菸有害健康的公益知識，呼籲全社會都珍惜自己和他人的生命，自覺控煙，堅決拒絕“二手菸”。使我們的天空更加湛藍!使我們的明天更加輝煌!

尊敬的老師：

這次我又一次點起了罪惡的香菸，把老師的諄諄教導拋到了九霄雲外，我懷着萬分後悔的心情，在此沉重檢討自己的錯誤。

由於沒能很好的控制自己，我又以抽菸的方式來緩解緊張得學習給我帶來的壓力。在此過程中，我發現我犯了一個嚴重的錯誤，感謝老師發現並及時地對我進行了指出和教育。

現在想想我抽菸的行爲，真是千般懊惱萬番悔恨。不過好在在老師的教育下，我認識到了作爲一箇中學生抽菸的壞處：首先，這樣的行爲是對老師的不尊重，對我們學校宿舍的不負責任，我違反了學校紀律，我爲此表示深深的悔恨;其次，抽菸有害健康也對自己的身體不負責任的表現;再次，我利用寶貴的學習時間來抽菸，也是對自身要求不嚴，約束不夠的原因。

在此，我爲我的行爲向學校領導，向老師表示深深的歉意，以後我一定對自己高標準嚴要求，抓緊時間學習，決不再給班集體和宿舍成員臉上抹黑。請老師和同學們給我一次改過自新的機會。

龍家驅

20xx-11-12

菸草危害是當今世界最嚴重的公共衛生問題之一，是人類健康面臨的最大的然而又是可以預防的危害因素。菸草中含有尼古丁、煙焦油等多種化學有毒物質，吸菸和吸二手菸是導致肺癌、慢性呼吸系統疾病、冠心病、腦卒中等多種疾病發生和死亡的重要危險因素。吸菸還是引起火災、危及生命的重大隱患。吸菸是繼戰爭、飢餓和瘟疫之後，對人類生存的最大威脅!當今，菸草業爲了利潤無恥地利用“減害降焦”的騙人伎倆矇蔽公衆。生命與菸草的鬥爭愈加激烈。

中國與世界衛生組織簽署的《菸草控制框架公約》規定，我國應在20xx年1月9日起室內公共場所和工作場所達到無煙的標準。衛生部頒發的《公共場所衛生管理條例實施細則》規定自20xx年5月1日起全國室內公共場所禁止吸菸。

爲了我們自己的健康，爲了我們下一代的健康，我們發出以下倡議：

一、樹立“遠離菸害，人人有責”的觀念，學習菸草危害知識，提高控煙防護意識，倡導健康文明行爲。

二、嚴格遵守禁止吸菸場所的規定，不在禁菸場所吸菸。

三、積極參與開展“無煙醫院”創建活動，營造無煙環境。

四、敢於向二手菸說“不”，主動勸阻他人不在禁菸場所吸菸。

患者及家屬們，控煙是世界的潮流，是現代文明的體現。讓我們積極行動起來，抵制菸草，拒絕菸草業對生命的威脅。

你我不吸菸，爭做文明人

菸草使用的嚴重危害，已使中國每年付出100萬鮮活的生命。

對菸草使用造成嚴重後果的任何忽視或漠視，都將使更多的中國人無謂地死亡。

世界衛生組織《菸草控制框架公約》要求締約方“廣泛禁止所有的菸草廣告、促銷和贊助”。“所有”，就是無例外，就是一切形式的菸草及其相關產品的廣告、促銷和贊助均在禁止之列。爲什麼?因爲菸草業一切形式的廣告、促銷和贊助的唯一動機，就是要在更大範圍內更大規模地推銷菸草製品——而這，正是民衆健康的災難。

因此，拒絕所有的菸草廣告、促銷和贊助，是挽救生命的需要，是保護民衆的需要，是促進健康的需要。關注民生，就要關注控煙;促進健康，就要促進控煙。在一個有3億多吸菸者、7.4億二手菸受害者的國家中，禁止一切菸草廣告、促銷和贊助，顯得尤爲重要。沒有健康，何來和諧中國!沒有健康，何來魅力中國!沒有健康，何來幸福中國!

禁止一切菸草廣告、促銷和贊助，需要制定嚴格的法律法規。遺憾的是，相關法律法規的制定已經遠遠落後於社會現實的需要。我們僅有對於菸草廣告有限的限制，早已不能適應新的情況，何況執法的力度也大大不夠。今日傳播媒介的發展，使菸草廣告、促銷和贊助的空間大爲拓展。傳統媒體(包括報刊、廣播、電視以及公共場所的廣告牌)的菸草廣告還隨處可見，菸草業又開展了大規模的品牌營銷。互聯網的發展，更使菸草廣告遍及網站、博客、微博、微信。贊助科研學術機構和團體開展研究，借用科學的名義進行宣傳，爲菸草的很多虛假證據戴上科學的光環。再加上假公益之名的贊助和促銷，明目張膽的品嚐會促銷，社交網站的互動式促銷，在中國，菸草廣告、促銷和贊助，幾乎無處不見，無處不在，令人深深憂慮。

我們也有一個“中國夢”——讓中國成爲人人健康的中國，處處和諧的中國，家家幸福的中國!

控制菸草危害，禁止一切誘人吸菸的菸草廣告、促銷和贊助，是健康中國的題中應有之義，是和諧、幸福中國之必須。

要實現這個“中國夢”，需要大家共同的參與和努力!爲此，我們呼籲：各類學校、學會、協會、科研機構以及媒體等機構積極響應，身體力行，拒絕參與菸草廣告、促銷和贊助活動，具體包括：

1.堅決抵制菸草企業發佈任何形式的菸草廣告;

2.堅決抵制菸草企業在機構內或利用機構進行的任何形式的菸草促銷;

3.堅決抵制菸草企業以社會責任、公益事業或其他名義進行的任何形式的贊助，

包括科學研究、獎學金、舉辦公益活動、機構合作等形式;不接受菸草業的資助和贊助，不從事任何有利於或者是可能從事捲菸營銷的實驗和研究。

尊敬的家長：

您好!

爲了營造“人人知禮儀、家家講文明”的良好社會氛圍，三月份爲“文明禮儀養成教育月”，我園將從打造文明和諧校園，提升幼兒文明素養方面，開展全園性的“文明禮儀教育活動”。我們加大宣傳力度，通過家長學校、校信通、個別約談、知識培訓等形式營造了濃厚的文明禮儀活動氛圍，使師生充分了解了文明禮儀活動的做法和要求。

尊敬的家長，您是孩子的鏡子，您一言一行的風範都能投射到孩子的舉手投足間，您微笑孩子就快樂，您規範孩子就文明。因此，我們大班年級組特向您發出倡議，號召大家爭做文明禮儀的示範者，努力爲孩子做好文明禮儀的表率。

一、厲行節約，反對浪費。樹立節約光榮、浪費可恥的思想，自覺從自身做起、從家庭做起、從點滴做起，精打細算、愛惜糧食、節約用水、理性消費。比如：少開一盞燈，節約一度電;少買一件衣服，節約一尺布;少炒一個菜，不倒一碗飯;少乘一次車，多走一段路。

二、尊老愛幼，家庭和睦。崇尚科學、反對迷信，家庭關係平等和諧。家庭成員間尊敬老人，孝敬父母，關愛子女，注重家庭成員感情交流和生活上的照顧。無虐待子女和老人現象，無家庭暴力。夫妻間互相尊重、平等相待，共擔家務，工作上互相支持鼓勵，生活上互相關心照顧。家庭重視對孩子的撫養和教育，孩子品德良好，行爲端正。做到：每年帶老年人做一次體檢，每週陪老年人聊一次天;每週瞭解一次孩子在學習、生活、思想的變化情況;家中事務無論大小，多商量，多溝通。

三、熱心公益，鄰里和諧。熱心公益事業，自願參與志願服務活動，扶貧濟困，樂於助人。愛護公共財產，講究禮貌禮儀。鄰里之間和睦相處，相互尊重、相互幫助。做到：遵守公共秩序，不亂穿馬路，按章按劃定線路行駛車輛，不醉酒駕車，不違章購物讓先，尊重幫助殘疾人等。積極參加各種志願服務活動，自覺宣傳環境保護、節能節水、艾滋病防控、世界無煙日等知識，自覺參加文明勸導、慰問流守兒童、幫扶殘疾人、慰問孤寡老人等志願服務活動。

四、講究衛生，環境優美。家庭成員有良好的衛生習慣，自覺維護房前房後、公共過道的衛生。做到：不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑;家庭居室綠化、美化，無髒、亂、差、衛生死角;定期做家庭大掃除。

家庭是社會的細胞，健康的細胞構成強健的身體，文明的家庭構建和諧的社會。尊敬的各位家長，希望我們共同努力，用言行來示範，用智慧來催化，用心靈來感染，成爲孩子文明禮儀的榜樣，做好表率!

此致

敬禮!

20xx年是國家“”規劃的開局之年，也是我國履行我國對國際菸草控制公約的承諾的關鍵一年。

“”期間，國家將進一步加大“控煙”力度，將全面控煙目標正式納入《國家“十二·五”規劃綱要》，作爲各級政府履行和實現人民健康的約束性指標之一。在《衛生事業發展“十二·五”規劃綱要》中，在覈心目標中凸顯全面控煙的總目標和具體量化指標。

國務院有關部門將制定《國家全面控煙專項行動計劃》，政府對全面控煙作出重大決策和戰略部署。向全國全世界公開宣佈中國政府履行《菸草控制框架公約》、實行全面控煙、保障全體人民享有最高健康水平的政治承諾，凸顯“以人爲本”的科學發展觀理念，體現“以全體人民生命健康爲第一”的基本原則，保障“優先考慮保護公衆健康權利”的政策措施。

全國人大常務委員儘快制定《室內公共場所和工作場所免受二手菸煙霧危害法律》，使中國成爲世界最大的公共場所“無煙國”。

一、在日常教學中積極開展“控煙”宣傳教育

20xx年學校將認真執行各專業的實施性教學計劃，確保教材、教案、教學計劃、教學日誌等各個教學環節有考覈、有檢查。在課堂教學中加強學生“控煙”宣傳教育等專業知識的講授，積極開展“控煙健康諮詢”活動，不斷提高學生控煙健康知識“知曉率”和健康行爲“形成率”，努力創建和諧、文明、健康、快樂的校園學習和生活環境。

20xx年10月10日是第20個“世界精神衛生日”，教務科、學生科將在學生中開展形式多樣的心理健康教育宣傳活動。

二、辦好校園、社區健康教育宣傳欄

20xx年學校將辦好校園、社區各6期健康教育宣傳欄(每2個月出一期)，通過這種喜聞樂見的宣傳形式，使全校師生和社區居民逐步掌握一定的控煙知識、養成良好的衛生習慣、提高預防疾病的能力和水平，建立良好的人際環境和生活環境。同時在學生中開展控煙健康知識和健康行爲問卷調查活動，提高全校學生控煙健康知識“知曉率”和健康行爲“形成率”。

加強日常學校控煙工作檢查，在公共場所和工作場所全面禁菸。同時加強對外來人員控煙宣傳，爲全校師生創造一個人和諧、健康的校園環境。

三、在“世界無煙日”期間，開展全校性的控煙宣傳活動

20xx年5月31日是第二十四個“世界無煙日”，學校計劃在全校師生中開展世界無煙日主題宣傳活動。宣傳活動由學校控煙辦公室、校辦、學生科、教務科、後勤設備管理中心、校團委等科室組織實施。

①學生科、校團委組織全校學生開展世界無煙日主題黑板報宣傳評比活動。

②學生科、團委組織全校師生在辦公樓前舉行世界無煙日主題簽名活動，進一步提高全校師生的禁菸意識，努力營造一個健康、清潔、無煙的校園環境。

③世界無煙日宣傳活動期間，由教務科負責全校標語橫幅製作和健康教育宣傳欄。後勤設備管理中心負責張貼，同時對全校辦公室、會議室內的禁菸標誌、清潔桶等物品進行檢查，不合格的及時更換。

④世界無煙日宣傳活動期間，校控煙辦、教務科、學生科負責在全校開展“控煙”情況大檢查，主要檢查辦公室、實驗室、教室、宿舍的控煙情況。

⑤“世界無煙日”期間，進行一次控煙知識問卷調查，提高全校師生控煙知識的“知曉率”和自覺抵制菸草的能力。

四、其他健康教育宣傳活動

20xx年學校健康教育領導小組在抓好我校師生控煙宣傳工作的同時，將積極承擔市衛生局和碑林區政府安排的其它控煙宣傳活動。

有關醫學研究表明，吸菸是心腦血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多種疾患的行爲危害因素，吸菸已成爲繼高血壓之後的第二號全球殺手。據統計，全球每年有500萬人死於與吸菸有關的疾病，如果不加控制，這一數字到20xx年時將達到1000萬。有資料表明，長期吸菸者的肺癌發病率比不吸菸者高10倍至20倍，喉癌發病率高6至10倍，冠心病發病率高2至3倍，循環系統發病率高3倍，氣管類發病率高2至8倍。被動吸菸的危害更大，每天平均1小時的被動吸菸就足以破壞動脈血管。一些與吸菸者共同生活的女性，患肺癌的機率比常人多出6倍。目前全球有13億菸民，其中9億人在發展中國家。吸菸者的人數，特別是青少年菸民的數量越來越多。中國約有3.5億吸菸者。20xx年，中國男性吸菸率爲66%，女性吸菸率爲3。08%。中國菸民正趨於低齡化，青少年吸菸人數高達5000萬。

與1984年相比，20xx年開始吸菸的年齡提前了4-5歲，其中男性由22歲降至18歲，女性由25歲降至20歲。

分別於1984年、1996年和20xx年進行的三次全國吸菸流行病學調查顯示，中國青少年的吸菸率呈上升趨勢，目前中國青少年吸菸人數高達5000萬。

中國是菸草生產和消費大國，生產和消費均佔全球三分之一以上。目前，中國約有3。5億吸菸者。20xx年，中國男性吸菸率爲66%，女性吸菸率爲3。08%。與1996年相比，儘管吸菸率略有下降，但是隨着中國總人口的增加，吸菸人數仍然增加了3000萬。

調查還顯示，在中國被動吸菸的主要受害者是婦女和兒童，儘管她們自己並不吸菸，但經常在家庭、公共場所遭受他人吸菸的危害。55%的15歲以上女性每天都遭受被動吸菸的危害。兒童由於缺乏自我保護能力，被動吸菸情況更爲嚴重。

據衛生部疾病控制局副局長孔靈芝介紹，吸菸是造成多種慢性病的重要因素之一。20xx年中國由吸菸導致的死亡人數近100萬，超過艾滋病、結核、交通事故以及自殺死亡人數的總和，佔全部死亡人數的12%。如不採取控制措施，預計到20xx年，該比例將上升至33%，死亡人數將達到200萬，其中有一半人將在35歲至64歲間死亡。

雖然菸草業一直聲稱這個行業能夠帶來就業和稅收，對世界經濟有很大貢獻，但根據世界衛生組織提供的數據，菸草業對經濟的貢獻遠遠不夠抵消它對家庭開支、公共健康、環境和國民經濟等所造成的損失。因此，世界衛生組織將菸草流行作爲全球最嚴重的公共衛生問題列入重點控制領域。20xx年5月，在日內瓦舉行的世界衛生大會上，世界衛生組織192個成員國一致通過了第一個限制菸草的全球性條約——《菸草控制框架公約》，爲在全球控制菸草危害，共同維護人類健康提供了法律框架。

控制菸草危害是一個具有長期性、艱鉅性和複雜性的公共衛生問題。因此，世界衛生組織提出“創建無煙環境”，也是在告訴公衆，吸菸和被動吸菸是人類健康所面臨的最大的但又是可以預防的危險因素，公衆都有索取享有沒有菸草煙霧污染的清潔空氣的權利。只有“創建並享有100%無煙環境”，才能更好地保護人們免受菸草煙霧的危害。20xx年2月發佈的《世界衛生組織全球菸草流行報告》顯示，菸草是人類健康所面臨的最大且又可以預防的危險因素，也是按其生產說明使用卻導致高達50%吸食者死亡的唯一消費品。20世紀菸草流行導致全球1億人死亡，如果各國政府不採取有力措施，這個數字將在21世紀變成10億，而且80%發生在發展中國家。全世界只有5%的人生活在完全禁止菸草廣告、促銷和贊助的國家，10億青少年中的85%生活在發展中國家。菸草業的廣告和促銷活動，能誘惑青少年吸菸。青少年一旦嘗試了菸草這一高度成癮的產品，很容易造成終身菸草依賴。廣泛禁止菸草廣告和促銷，杜絕菸草行業對任何賽事或活動的贊助，是保護青少年不受菸草危害的最有效途徑之一。

中國有3億多人吸菸，約佔全球吸菸總人數的三分之一。20xx年的調查報告顯示，我國15歲以上男女學生的現在吸菸率分別爲22。4%和3。9%。20xx年，男性教師吸菸率高達48。4%，既給兒童青少年造成了不良影響，又爲學校控煙工作增加了難度。健康是人全面發展的基礎，關係千家萬戶的幸福。兒童、青少年是國家的未來，爲進一步做好控煙履約工作，提高全社會對吸菸危害的認識，保護未成年人。

爸爸煙癮很大，家裏人都想爸爸快把煙給戒了。

吸菸有很多害處，它可以讓人得病，對身體一點都不好。吸菸過多，口裏總有一種煙的味道，讓人總覺得不好聞。

爸爸，你知道嗎，你抽菸的時候不僅是你在抽着，在你周圍的人同樣也在吸着。他們吸着你噴出來的二手菸，是多麼難受啊，還有更恐怖的是，如果他們吸了你的二手菸，他們得肺癌的機率反而比你本人得肺癌的機率要大得多。還有，抽菸是要用錢買的，你一天抽兩包，一包煙就要10，一天你就花掉了20元，一年你就要用掉7300元的金錢十年你就用了73000元，這是多浪費啊!要是你用這些錢捐了出去，不但可以幫到人，還爲自己收穫名聲，那是多麼理智的選擇啊。爸爸我希望你把煙給戒了，不要讓周圍的人也和你一起共吸那危害生命的煙了，也不要花錢在煙上面了，你花錢買菸等於是用火在燒你的煙啊，最重要的是你自己的身體要緊，你已經抽了那麼久煙了，還沒發現它的危害嗎，請你不要那麼自私下去，儘快把煙戒了吧。

抽菸不僅帶給人有自身傷害，而且也會給環境造成嚴重影響。你抽的煙，在你那上癮的心的解使下把煙給點燃了，煙被點燃後，慢慢地燃燒着，越燒越濃，飄到空氣中，在大自然的所有生物在呼吸時，突然聞到你那又嗅又焦的煙，對它們的身體也會造成很大的傷害啊!它們可能會埋怨你：可惡的人類，又在用那滿口嗅味的嘴巴吸着嗅嗅的煙，真是讓人感到討厭、憤怒。把我們這個本來很優美的家園都布上了一層又黑又氣味十足的惡嗅面膜，是要把我們趕盡殺絕嗎?本來我們可以和諧相處的，但你們卻爲了一時的快感，卻破壞了我們和諧相處的機會，讓我從此對你們失去了永遠的信任，你們這樣做，不感到羞恥嗎?不感到可笑嗎?你們這是在製造罪惡感啊!的確，抽菸確實帶來很多破壞環境的問題，這些問題不但沒有解決的方案，反而變得越來越嚴重，越來越恐怖。爸爸你快醒悟吧，別再傷害這個可愛的大家園了，不要再爲這個世界噴出一口煙了，不要再犯下那愚蠢又帶有罪惡感的事了，不然，你會再也看不到這麼美好的景象，不能在這麼美好的景象中感受那美好景象所帶來的愉悅的心情。

可能你不知，做煙的材料還有一個用處，它是可以用來制病的，中國人卻有它來大量製造草煙，反而國外的一些醫學家用它來研究，把它做成醫學藥品，爲人類的生命增加一些生還品，爲人類帶來希望。爸爸，你要向國外的人學習，雖然你不能從煙中得知寶貴的用處，但你卻可以把煙戒了，因爲這樣做也是在支持他們在做醫學研究的。

爸爸，請你不要再抽菸了，如果你真的忍不住要抽菸，那你就帶着一包話梅，在你想抽菸時，你就拿出一顆，放進口裏，細心品嚐那甘甘的味道，忘記那煙的味道，提醒自己以後再不要抽菸了。我相信你一定會做到的。

爸爸，說了那麼多，不知道對你戒菸有沒有幫助，但我說那麼多也是爲了你好的，所以，你一定要乘乘聽我的話，把煙戒了。如果你把煙戒了，我一定好好努力學習，做個出色的人。

無煙國

從前，有一個國家，因爲國王喜歡吸菸，所以在他銘家的所有百姓也全部要吸菸，而且每天必須要吸一包煙(12支)。因此，大家都叫那裏爲吸菸國。

有一天，國王昏倒了，經醫生檢查，國王已是癌症晚期。是什麼原因使國王得了癌症的，不用說大家都知道。王子找來了仙女安娜，請她幫忙。安娜搖搖頭，說：“那需要等全國的百姓都不抽菸了，我的魔法才能幫助得了國王。”於是，王子找各位大臣商量給各家各戶發的禁菸通知的內容。

國家最德高望重的老大臣先發話：“我們應該告訴大家抽菸的壞處。一支香菸可產生很多煙霧，煙霧中含有幾千種化學物質，其中有十幾種是致癌物質。香菸還是一種慢性自殺的毒藥。一支香菸可毒死一隻老鼠;二十支香菸可毒死一頭牛。所以，吸菸“有百害而無一利”，影響健康，縮短壽命，我認爲，應該把年的5月31日定爲‘國家無煙日’”。

科學家芭沙說：“根據我的一項新的研究，抽一根香菸會使人折壽十一分鐘，如果一天抽上二十根香菸，則可能約當使人減少三小時四十分鐘的生命!”

“癌症已經成爲我國國民第一大死因。肺癌是我國的第一大癌症，也是癌症防治的重中之重，而導致肺癌的主要原因就是吸菸。據統計，控煙可減少大約80%以上的肺癌和30%的癌症總死亡。”醫生代表西蒙說。

“此外，我還要補充一點。”大學士尼拉說，“一支香菸有尼古丁、一氧化碳等對人體健康有害的化學物質。因此，我想建議，要他們在三天之內把煙全部銷燬。”

“佛語有云：吸菸(捲菸絲煙之類)傷身體，促壽命，費金錢，致貧窮，其害猶小，大害甚多，約有二端。”來自印度的傳教士補充道。

“對!對!對!”紳士雷森插嘴說，“吸菸還有損儀表。如果終日吸菸，手指和牙齒就變得焦黃，衣服和頭髮散發着一股發黴的煙臭味，口腔的氣味和菸灰缸的氣味一樣。這時，你還對自己的儀表充滿信心嗎?還能算得上是紳士嗎?”

最後王子發話了：“吸菸對發育成長中的青少年的骨骼發育由於青少年時期各系統和器官的發育尚不完善，功能尚不健全，抵抗力弱，與成年人相比吸菸的危害就更大。”

經過大家的討論，加上國王的意見，通知的內容終於定下來了。幾天後，老百姓接到了通知，議論紛紛。

“以前國王提倡我們吸菸，害得我們死的死，病的病。現在又禁止我們吸菸，我們的煙癮這麼大，不可能這麼快就戒了的!分明是在耍弄我們嘛!”

“國王也是爲了我們好。現在，他終於嚐到吸菸的惡果了，不想讓我們也得癌症。也應該體諒一下他。”

“那我們不要吸菸了，就老老實實地包煙全部銷燬把!”

“哎，國王真可憐!早知今日，何必當初。我不在吸菸了。”

……

有了這次教訓，吸菸國的國名們再也不吸菸了。在仙女安娜的幫助下國王恢復了健康。從此，吸菸國變成了無煙國。最後國王提醒各位：“所以明智的人，學會用金錢買健康，而不是用金錢買死亡。請大家不要吸菸!”

尊敬的老師：

我因多次違反校規校紀，經老師和家長多次教育，認識到了自己的錯誤，並決心對以前所犯的錯誤進行改正並作出以下保證：

1、保證以後不再抽菸，不違反校規校紀;

2、保證上課時認真聽講，認真完成作業。

以上是我經常違反的校規校紀所做出的保證，如果在返貨多次違反校規校紀，我願意接受老師做出的懲罰。

日期

保證人

“吸菸有害健康”，這句話雖說很多人都知道，可還是有很多人不聽勸，一直吸菸。我爺爺就是這樣，吸了好多年了，怎麼戒都戒不掉。

我和奶奶都勸過好多次了，可就是不行。隨後我想盡了各種辦法，來幫爺爺戒菸。我先告訴爺爺有關吸菸對我們的害處：吸菸致癌已經公認。流行病學調查表明，吸菸是肺癌的重要致病因素之一，特別是鱗狀上皮細胞癌和小細胞未分化癌。吸菸者患肺癌的危險性是不吸菸者的13倍，如果每日吸菸在35支以上，則其危險性比不吸菸者高45倍。吸菸者肺癌死亡率比不吸菸者高10——13倍。肺癌死亡人數中約85%由吸菸造成。爺爺聽後也沒什麼效果。

隨後我對他說：“雖然你吸菸感覺很好，但周圍不吸菸的人可就倒黴了——由於我們吸入體內的煙對呼吸道、消化道等器官有惡性刺激作用，因而有人認爲它是胃及十二指腸潰瘍、呼吸道感染甚至爲口、脣、舌、食道、呼吸道等癌症的誘發因素。爺爺聽了之後有了點舉動——一天內吸得煙變少了，看來這個方法還有點管用。有幾次我甚至把爺爺的香菸全都藏了起來，可還是戒不掉……

前不久，我聽說有種叫”清肺戒菸茶“。我一聽，心想：爺爺很喜歡喝茶，不如買來試試。不試試怎麼知道!然後我告訴爺爺：”爺爺，這種茶可是新品種，特別好喝，不如試試?“爺爺聽後將信將疑，可還是嚐了嚐。過了幾天，他覺得這種茶越喝越難喝，就不想喝了。我見情況不妙，趕緊想辦法，可我絞盡腦汁也想不出來了。然後就把這件事一五一十的全都告訴爺爺。沒想到爺爺看在我那麼有誠意，狠下心來要把煙戒掉!當然，戒菸也不是那麼容易的，也需要時間。一個多月過去了……功夫不負有心人，爺爺終於把這個可惡的煙戒掉了!我真開心!

勸爺爺戒菸可真累啊!最後讓爺爺戒了煙，那我付出的汗水也是值得的!

我勸爺爺戒菸

爺爺真固執，我得動用我的三寸不爛之舌，好好地勸勸他。“咳咳咳”爺爺又在咳嗽了。“爺爺，您怎麼又在抽菸了?”“飯後一支菸，賽過活神仙。”“爺爺，您可不知道哇，吸菸等於慢性自殺!”“什麼自殺不自殺的，瞧我這一把年紀了，身體還那麼硬朗!”說罷，爺爺還拍了拍胸脯。猛吸一口煙“咳咳咳……”爺爺的煙癮有犯了。

我一本正經的說：“爺爺，資料表明，煙中含的尼古丁的毒性極大，是中驅神經產生依賴性適應，是使人們對香菸上癮的主要原因。爺爺，您看吸菸多不好啊!”爺爺笑着說：“一句話說那麼複雜，什麼尼古丁、中驅什麼的，真亂!”我不厭其煩地說：“尼古丁就是香菸中的有害物質之一，其中有射性物質，一氧化碳、焦油。這些都是對人體有害的物質。”爺爺接着問：“那…那又能怎樣?”我見爺爺有點害怕的感覺，繼續不動身色的說：“吸菸會得口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌、胃癌、膀胱癌…”爺爺見我一下子說了那麼多“癌”問：“真的嗎?”“那當然，爺爺我還會騙你嗎?”

爺爺連忙把手中的煙扔了，轉身走了出去。“爺爺，您去哪兒?”“我去買包茶消消體內尼什麼丁的。還順便告訴王大爺吸菸的壞處”聽了爺爺的話，我笑了。

全體幹部職工：

5月31日是第**個世界無煙日，爲全面推進文明城市創建工作，提高大家對吸菸有害健康的認識，培養健康的生活方式，特向全局幹部發起如下倡議：

1.全體幹部職工要充分認識帶頭在公共場所禁菸的重要意義，以實際行動做出表率，模範遵守公共場所禁菸規定，自覺維護黨政機關和黨員幹部形象;

2.積極學習和宣傳禁菸、控煙知識，支持禁菸、控煙工作，爲禁菸、控煙工作貢獻自己的一份力量;

3.通過各種方式引導和鼓勵吸菸幹部職工戒菸控煙，逐步減少周圍吸菸人員數量;

4.大力宣傳吸菸的危害，尤其是對青少年的危害;

拒絕菸草，遠離疾病。讓我們攜起手來，共同營造無煙、清潔、健康的工作環境和公共環境，爲共建文明城市、共享健康生活貢獻出我們大家的力量。

煙，對人類的危害很大，對我們少年兒童的危害更大，不過我很慶幸，因爲我有一個無煙家庭!

爸爸經常對我說：“煙不是好東西，因爲他進入人體以後，可直接作用於心臟，對人體的呼吸系統，心血管、消化等系統的臟器，都有不同程度的損害，長期吸菸可以引起多種疾病。”每次我聽到這裏的時候，都會不由得嘆氣!

抽菸是引起一切病症的主要原因。我的姥爺以前就是一個菸民，一天好幾包煙，每天家裏都煙霧瀰漫，好的我們也跟着吸二手菸，我勸了好幾次都不改，我就像我爸爸教育我似的教育我姥爺，說：“根據我的瞭解，抽一根香菸會使人折壽十一分鐘，如果一天抽上二十根的一包香菸，則可能使人減少三小時又四十分鐘的生命。這項估計是以十七歲開始抽菸，在七十一歲的平均年齡裏死亡的人爲依據，假定吸菸者一天抽菸十五根，他的一生將消耗三十一萬一千六百八十八根香菸。抽菸者平均將比不抽菸的人早死六年半。這可是個驚人的數字啊!”姥爺聽我說完，停了停就往外面跑了出去，我還以爲出去吸菸了呢，原來，姥爺不但聽了我的勸告，還在我們小區裏進行宣傳呢!我們也不吸二手菸了。我們的身體也變好了。

我生活在一個無煙家庭，家長們，我呼籲大家不要吸菸了，要努力戒菸，就算不爲了自己，也要爲了家人。

下定決心，永不再回頭。把你爲什麼要戒菸的理由都寫下來，其中包括戒菸後有哪些好處在內。例如，戒菸後你吃東西會更好地品嚐滋味、早晨不再咳嗽等等。在你實際行動之前，應使你自己相信，戒菸是值得一試的事情。