立冬養生吃什麼

XX年立冬是哪天有什麼習俗 今日立冬吃什麼養生

XX年立冬時間爲XX年11月7日20:06:40，農曆XX年九月十五，星期五。這一天是中國傳統24個節氣中的第19個，也是干支歷戌月的結束以及亥月的起始，立，建始也，表示冬季自此開始。冬是終了的意思，有農作物收割後要收藏起來的含意，中國又把立冬作爲冬季的開始。

立冬又叫“交冬”，是冬季的第一個節氣，立冬是人們進補的最好時刻，民間有“入冬日補冬”的食俗，這是有科學依據的。俗話也說：冬令進補、春來打虎。因爲立冬過後，便是寒冷的冬天了，人們對熱量的消耗將比以往大得多，這時候進補，其中一部分通過熱量消耗了，這樣更有利於營養的吸收。

立冬吃什麼養生

古人認爲天轉寒冷，要補充身體營養。食人蔘、鹿茸、狗肉、羊肉及雞鴨燉八珍等。是較流行的補冬方式。也有的中藥店推出十全大補湯，即用十種滋補的中藥燉雞或其它肉類做成的補品，而在北方立冬有吃餃子的習俗。