2022跆拳道實習心得（精選7篇）
2022跆拳道實習心得 篇1
今年寒假，作爲體育大學生的我，爲了更好的宣傳全民健身運動，宣傳我體院的綜合實力。同時，也想通過親身體驗社會讓自己更進一步瞭解社會，在實踐中增長見識，鍛鍊自己的才幹，培養自己的韌性，更爲重要的是檢驗一下自己所學的東西能否被社會所用，自己的能力能否被社會所承認。想通過社會實踐，找出自己的不足和差距所在。 也爲了更好的完成我院的社會實踐調查報告。
我有序的安排了在假期實踐的步驟。
首先，我實踐的目標定位在我本專業上，因爲我的專業是跆拳道，並且跆拳道在我的家鄉沒有多少人知道是什麼樣的運動項目。我想通過我的努力讓家鄉人民瞭解這一項體育運動。
其次，深入跆拳道館實習，對我的有利條件是，舒蘭市剛剛有一家道館開業。我並順利的進入了舒蘭市纖知跆拳道館，做了一名實習教練。
在20__年7月3日正式開始實習，由一名大學生突然轉變一名教練，身份的轉變一時真有些不適應。畢竟讀書十幾年都是以學生身份出現，當教練還是第一次。
很快我就適應了身份的轉變。但是，在教學中，在家長的諮詢中，發現了很嚴重的問題。舒蘭市的人民並不知道什麼是跆拳道這項體育運動，更有甚者，都不知道跆拳道是什麼。這在我心裏有很大的打擊，畢竟我的專業是跆拳道，更可怕的是我們國家提倡的全民健身運動如何來實現。
雖然很擔心，但是我沒有氣餒，當有學員問我一些跆拳道的知識我都耐心的告訴他們，有家長來諮詢，我都用心的講解跆拳道是什麼樣的運動項目。在這樣做的同時我深深的體會到我在學校所學的知識到社會中是多麼的有用，是多麼的寶貴。
爲了更好的達到我實踐的目的，宣傳全民健身事業，讓社會了解體育，讓家鄉人民瞭解跆拳道體育項目。我在教學中採用了在學校學到的，啓發式教學，互動式教學，情景式教學。
例如;以往的教學過程中，在熱身過環節都採用老套的跑步，高提膝等，天天如此學生都不愛做熱身環節的運動，這樣讓我想起了學校的教學場景，我開始把學校的教學方法搬到道館中，以遊戲，做反應訓練等，來代替以往的跑步，高提膝。同樣起到了熱身的效果，並且調動了堂的氣分，提高了學生的學習興趣。向這樣的教學方法替換，在其他的教學過程中都很有效。並且效果非常的明顯。也深受學生們的喜歡，這樣好的效果是我萬萬沒有想到的。後期瞭解到，以往的教練都是用的慣用的道館式教學，枯燥無謂，使學生厭煩。通過這一點，我更感覺到我院的教學方法是科學的，有效的。
在我沒有放假的時候，就想如何才能把跆拳道這一體育項目讓我的家鄉父老了解和認可呢?因爲那時候家鄉還沒有一家跆拳道館，同時也沒有人懂，沒有人會這一項目，在家鄉人民面前我還能算上對跆拳道瞭解比較深的。爲了珍惜這次實習的機會，並且完成我的理想。我在課外的時間，經常與其他教練館長探討如何才能在我的家鄉發展跆拳倒。同時我把我在學校學習到的跆拳道知識和平時在圖書館裏看到的東西，還有自己個人的一些想法拿出來，大家一參考和討論，在交談中我們也互補了很都寶貴的東西。同時也爲家鄉跆拳道的發展更加堅定了信心，我也有心通過我在學校學習的知識和通過我的努力，一定能在家鄉把跆拳道這一非常好的體育項目發揚光大。何況現在人們對體育重視程度的提高，全民健身的呼籲。
總結這一假期的道館實習，感受深刻，到現在歷歷在目。時間雖然很短才一個月。但是對我的意義很大，我第一次自己出來實習並調查了家鄉人民對體育的重視程度，以往社會調查都是和同學一起完成。我第一次由學生身份轉變成老師的身份。我第一次深刻認識到在學校裏學習的知識在社會上應用如此之大。因爲以往都認爲在學校學習的知識到社會上應用不大，看來我的觀點上錯誤的。
在當實習教練的日子裏，讓我更清楚的看到了自身的不足，比如在教的過程中，知識的傳達還有不理想的地方。在每節課的時間掌握不是很理想等等。這些對我下一段的學習非常有幫助，讓我知道接下來學的側重點應該放在那裏。那些理論知識還需要學習。
總體來講我這次的實習可以說是成功的，畢竟我的收穫很多，同是也達到了我預期的實習目的，通過我的努力讓一些人認識到了體育鍛煉的好處，同時也讓很多人知道了跆拳道是什麼樣的運動項目。至少認識我的人不會不知道跆拳道是什麼東西了。我想中國全民健身的事業要由我們這代體育大學生來努力完成。我會現在努力，做一名有用的體育大學生。我會不斷努力。只爲明天體育事業更輝煌。
2022跆拳道實習心得 篇2
今天是我跆拳道白帶升黃帶考試的時候，我很緊張，一直想：“要是我考不到黃帶怎麼辦啊?”媽媽彷彿看透了我的心思，對我說：“考不到就考不到，這只是一次鍛練而已。”我點了點頭，向道場走去。一進入道場，就看見許多學員在那，有的在練習，有的在踢沙包，還有的在對戰，我也加入進去，也許這樣會放鬆一下心情吧!
考試開始了，道場裏安靜了下來，大家穿着統一的白色道服，精神抖擻的上場了。教練一個一個地叫著名字，叫到的就上去考試，“何一唯”教練叫到了我，我馬上上場。教練說：“練下劈踢和高擡腿60個!”我乾脆地完成了動作，接着我又跟着口令做了俯臥撐30個，仰臥起坐50個，教練說我動作做的很標準，誇獎道：“這個學員打的拳非常好看，又標準，大家要向他學習!”道場外頓時響起了熱烈的掌聲，我不禁流下了激動的眼淚!
2022跆拳道實習心得 篇3
城市學院跆拳道以其變幻莫測，優美瀟灑的腿法著名，這是跆拳道區別於其他格鬥術的一個重要特點。跆拳道的腿法講究變化多樣和靈活多端，對人體的柔韌性、大腦反應的靈敏性、身體運動的穩定性都有很高的要求，它是對人體機能和體能的綜合考驗。
這次訓練則側重對基本動作的訓練：
(1)前踢，主要攻擊部位有面部、下頦、腹部、襠部。前踢亦可用於防守。將前踢發力部位由腳尖改換爲腳跟時，前踢動作就變爲前蹬動作，動作方法要點相同，只是腳的形狀發生了變化。
(2)側踢：側踢動作的主要攻擊部位有膝部、腹部、肋部、胸部和頭面部。
(3)後踢：後踢動作的主要攻擊部位有膝部、腹部、襠部、胸部和頭面部。
(4)下劈：劈腿的主要攻擊部位有頭頂、臉部和鎖骨。
(5)勾踢：擺踢攻擊的主要部位是頭面部和腹胸部。
(6)後旋踢：後旋踢攻擊的主要部位有面額和胸部。
(7)橫踢：橫踢攻擊的主要部位有頭部、胸部、腹部和肋部。
(8)跳踢：指先跳起使身體騰空，然後在空中完成各種踢法的攻擊技術。跳踢包括旋風踢、雙飛踢、騰空後踢、騰空劈腿、騰空後旋踢、跳步橫踢等多種方法，是跆拳道高難技術動作，在後面的教學篇中將專門進行分解教學和介紹練習方法。
但在這次訓練中可以看出會員在技術上有很多不足之處：
1、正踢要連貫，起腿和彈踢要一氣呵成，纔能有力量和速度。
2、橫踢是最大的弱點，起腿時要夾腿，然後轉腳送胯。
3、正踢腿時在腳到達最高點後要往前踢，而不是向下拍，這樣沒有一點力度。
4、雙飛踢，首先要練習兩腿加緊內扣交替彈跳，然後順其自然雙飛，最容易犯的錯誤是跳得很高，應該是在一條直線上往前。
5、徹底放鬆大腿：躺下腳向上，兩手撐住腰，雙腿左右抖動。小腿要先慢慢捏，然後用力捶打大腿小腿，每次訓練完都要放鬆好。
總結：這次訓練通過嚴格的體育鍛煉不但使會員技術上有了一定的提高，而且能使精神上的修煉，戰勝自我，克服自身原來的懶散、膽怯、懦弱、自卑、消極等缺點，培養積極進取、頑強拼搏的精神以及堅忍不拔，自強不息的意志品質。
2022跆拳道實習心得 篇4
在實習期間，我既 是學生，又是專業指導。作爲學生，我虛心求教，不恥下問;作爲指 導員,我兢兢業業，倍感驕傲。我付出了很多，收穫了更多。下面我 實習做簡要的彙報總結。 一、加強學習，做好指導。 我熱愛這份事業，熱愛我的學員。在工作中能夠求真務實，努力教好 這一堂課，帶好每一次訓練，盡力完成本職工作。我能夠師德規範嚴 格要求自己，以身作則，凡是要求學生做到的，我自己首先做到。盡 量做好每次指導動作，認真的觀摩指導學生。 二、深鑽教材，認真教學。 俗話說：施教之功，貴在引導。指導的教學藝術在很大程度上就是他 引導水平的體現。只有指導員正確而巧妙的引導，才能在學生的學習 中起到引爆作用，實現認知、情感、行爲三者的統一，獲得教學最佳 效果。 通過現代發達的網絡，我認真的學習加上自己平時的經驗，在課堂上 認真講解正確的疏導學生儘量的做到面面俱到。 教學過程中通過學員的動作，做出的姿勢認真的觀摩發現問題，然後 解決問題，着重的來講解。 三、我的思索 在實習期間，我遇到了困難，也對教學過程進行了一定的思索： 1、教師對學生的過高要求也是不利快樂體育的實施。教師在要求學 生完成動作或訓練時，有必要降低難度或要求，使身體素質較差的學 生也能在運動中體驗到成功，如我在後腳橫踢接旋風踢的練習中，可 允許學員先單個動作加強練習後再接組合動作，這樣就使學生嚐到了 成功的滋味，有了很大的成就感。對待學生方面，既要求嚴格注重素 質的培養，提高他們的自信心方面，還多給予鼓勵和表揚，堅定他們 克服困難決心，也培養他們吃苦耐勞，頑強拼搏的體育精神。 2、課堂教學得合理安排，使學生得到全面的身體鍛鍊，發展學生各 方面的素質。講解動作要領和保護方法，突出重點、難點，示範動作 正確，每堂課分組練習，既有秩序，又有隊形。 3、上課期間，在注重終結性評價的同時也應注重過程性評價，告訴 學員出色的技術動作=運動參與運動技能上課行爲身心健康社會適應。 讓學生真正體驗到主體地位。同時，這種評價方法對發展學生的體能， 增進健康，娛樂身心，調節情緒，減少壓力，樂於接愛不同觀點，分 享自己和他人的快樂，會評價他人和自己所獲得的成功感，對進一步 促進完善新課標的評價方法起着積極的意義。 4、積極虛心請教有經驗的領導和老師，使自己在理論和實踐相結合， 鑽研教學，努力地培養學員，輔導基礎差的學員，提高學生整體素質。 四、我的不足。 1、講解的時候不夠具體，動作分析不夠透徹，在一對一的分析沒有 確切講出學員不規範。學員提問時候回答的不夠清楚。 2、上課時候不夠放鬆，神情不夠專注，在帶動學員積極性方面的影 響不夠，教學的內容部夠豐富，教學也比較單一 3、在學員的練習中沒有采取合理的分析講解教學，導致不能全面的 認識學員對動作的認識理解，上課時沒有具體着個的講解每個動作， 輔助練習的技術運用較少，學員不能很好的領悟出動作的精髓，等等 問題都等待我去解決，去揪出來。 我會謹記跆拳道的精神，那種堅忍不拔的人性，我會努力做好一個指 導員，使自己的人生來一次完美的蛻變，一次華麗的轉身。
2022跆拳道實習心得 篇5
社會實踐是大學生在改革開放中走向社會的一個很重要的鍛鍊環節, 也是教育與實踐相結合的具體體現.當今社會的競爭是人才素質的競爭, 隨着人才被推向市場, 大學生的自我優越感將逐漸消失, 發展方向更加撲朔迷離. 因此要適應時代的要求, 不僅要具備豐富的專業知識和高超的業務水平, 更必須具備一定的綜合素質.
大學生參加實踐活動, 對德智體本身來說是課堂教育的延續.大學生積極參加社會實踐,是高校思想政治教育的一條重要渠道, 使他們按着現代社會的要求健康成長.當代大學生要成爲現代化建設的有用人才, 就不能閉門讀書, 而必須敞開大門, 走向社會, 與工農相結合,積極投身到改革的洪流中去.
社會實踐是教育教學內容的重要組成部分, 是鞏固所學知識、吸收新知識、發展智能的重要途徑, 它不受教學大綱的限制, 大學生可以在這個課堂裏自由馳騁, 發揮自己的才能, 開創自己的基業, 充分利用在校期間的以學習爲主、學好和掌握科技知識的有力條件, 在社會實踐中磨鍊自己, 真正鍛鍊和提高自己的實際工作和適應能力. 人類發展進入21世紀的腳步已經來到, 科技的飛速發展和社會的不斷進步給大學生提出了更高的要求, 要適應新的市場經濟對人才的需求, 不僅要具備豐富的專業知識和高超的業務水平, 還要具備一定的綜合素質, 除了要有較深厚的理論基礎外, 更需要具有實際工作能力和實際操作能力, 所以只停留在書本上是遠遠不夠的,
要求學生們具有較強的應用能力,實踐活動則是達到這一目的的必由之路. 現在許多在大學校建立的教學實踐和社會實踐體系, 越來越成爲整個在校學生學習和受教育過程的重要組成部分.
這個暑假,對於我個人來說不論在物質還是精神上都只有收穫而幾乎沒有任何損失,雖然結果不甚滿意.
無論如何,暑假的一切都已經成爲過去,不可能再返回,唯獨能做的最爲有價值的事也只有爲逝去的時間譜寫一曲較爲完整的墓誌銘.
蒼軒跆拳道館,是我遇到的很不錯的工作單位;蒼軒跆拳道館,是我人生中第一個職業提供者;蒼軒跆拳道館,是我人生中第一桶金的發給者?無論如何,對它我都應心存感激.
古語有云:三人行必有我師.古人皆是如此,何況生活在新時代的我.無論如何,左樂館長都教會了我很多,包括跆拳道的專業知識,跆拳道的教學方式,工作的知識,人生的知識蒼軒跆拳道館更是帶給了我很多初體驗,時間流逝超所值.
又想回家又不想讓自己的暑假閒着，於是我便答應了家裏一位跆拳道教練的邀請，那就是到金泰跆拳道館做助理教練。於是，回到家的第二天我便開始了我的暑假社會實踐工作。
金泰跆拳道館，位於貴州省黎平縣體育局，建館於20__年5月1日，現已有兩年多。在這兩年期間我館曾多次帶領學員代表本縣參加過縣、州級比賽，並獲得優秀的成績，得到大家一致好評。曾多次應邀參加縣文化表演，深受人們喜愛。我館主要教授跆拳道，武術，拳擊，女子防身術，散打，雙節棍，跆拳道舞等。在建館以前我就有跟總教練學習過，建館後一直也在道觀學習，由於跆拳道舞和雙節棍出色，收到總教練喜愛，從學校回來後就被他邀請來做助理教練。
實踐內容和過程跆拳道是一門朝鮮格鬥術，以其騰空、旋踢腳法而聞名。跆拳道這個名稱來源於韓語的“跆”(指用腳踢打)，“拳”(指用拳擊打)， “道”(指格鬥的藝術和一種原理)。這個詞顧名思義就是指：用手和腿進行格鬥的藝術。 跆拳道最注重的不是腿法的鍛鍊，而是禮儀。跆拳道的基本精神宗旨就是：“禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈”。要求學員們在學習跆拳道的過程中首要注重自己的精神世界，內涵的提升，其次纔到身體的鍛鍊以及技能的提高。
在跆拳道館內，作爲助理教練的我主要任務是教授跆拳道舞和雙節棍，在總教練不忙的時候做輔助教授、接待諮詢和新學員註冊報名工作;在總教練忙的時候代其上課，主要教授基本跆拳道動作，跆拳道舞和雙節棍。
2022跆拳道實習心得 篇6
首先，我實踐的目標定位在我本專業上，因爲我的專業是跆拳道，並且跆拳道在我的家鄉沒有多少人知道是什麼樣的運動項目。我想通過我的努力讓家鄉人民瞭解這一項體育運動。
其次，深入跆拳道館實習，對我的有利條件是，舒蘭市剛剛有一家道館開業。我並順利的進入了舒蘭市纖知跆拳道館，做了一名實習教練。
在20__年7月3日正式開始實習，由一名大學生突然轉變一名教練，身份的轉變一時真有些不適應。畢竟讀書十幾年都是以學生身份出現，當教練還是第一次。
很快我就適應了身份的轉變。但是，在教學中，在家長的諮詢中，發現了很嚴重的問題。舒蘭市的人民並不知道什麼是跆拳道這項體育運動，更有甚者，都不知道跆拳道是什麼。這在我心裏有很大的打擊，畢竟我的專業是跆拳道，更可怕的是我們國家提倡的全民健身運動如何來實現。
雖然很擔心，但是我沒有氣餒，當有學員問我一些跆拳道的知識我都耐心的告訴他們，有家長來諮詢，我都用心的講解跆拳道是什麼樣的運動項目。在這樣做的同時我深深的體會到我在學校所學的知識到社會中是多麼的有用，是多麼的寶貴。
爲了更好的達到我實踐的目的`，宣傳全民健身事業，讓社會了解體育，讓家鄉人民瞭解跆拳道體育項目。我在教學中採用了在學校學到的，啓發式教學，互動式教學，情景式教學。
例如;以往的教學過程中，在熱身過環節都採用老套的跑步，高提膝等，天天如此學生都不愛做熱身環節的運動，這樣讓我想起了學校的教學場景，我開始把學校的教學方法搬到道館中，以遊戲，做反應訓練等，來代替以往的跑步，高提膝。同樣起到了熱身的效果，並且調動了堂的氣分，提高了學生的學習興趣。向這樣的教學方法替換，在其他的教學過程中都很有效。並且效果非常的明顯。也深受學生們的喜歡，這樣好的效果是我萬萬沒有想到的。後期瞭解到，以往的教練都是用的慣用的道館式教學，枯燥無謂，使學生厭煩。通過這一點，我更感覺到我院的教學方法是科學的，有效的。
在我沒有放假的時候，就想如何才能把跆拳道這一體育項目讓我的家鄉父老了解和認可呢?因爲那時候家鄉還沒有一家跆拳道館，同時也沒有人懂，沒有人會這一項目，在家鄉人民面前我還能算上對跆拳道瞭解比較深的。爲了珍惜這次實習的機會，並且完成我的理想。我在課外的時間，經常與其他教練館長探討如何才能在我的家鄉發展跆拳倒。同時我把我在學校學習到的跆拳道知識和平時在圖書館裏看到的東西，還有自己個人的一些想法拿出來，大家一參考和討論，在交談中我們也互補了很都寶貴的東西。同時也爲家鄉跆拳道的發展更加堅定了信心，我也有心通過我在學校學習的知識和通過我的努力，一定能在家鄉把跆拳道這一非常好的體育項目發揚光大。何況現在人們對體育重視程度的提高，全民健身的呼籲。
總結這一假期的道館實習，感受深刻，到現在歷歷在目。時間雖然很短才一個月。但是對我的意義很大，我第一次自己出來實習並調查了家鄉人民對體育的重視程度，以往社會調查都是和同學一起完成。我第一次由學生身份轉變成老師的身份。我第一次深刻認識到在學校裏學習的知識在社會上應用如此之大。因爲以往都認爲在學校學習的知識到社會上應用不大，看來我的觀點上錯誤的。
在當實習教練的日子裏，讓我更清楚的看到了自身的不足，比如在教的過程中，知識的傳達還有不理想的地方。在每節課的時間掌握不是很理想等等。這些對我下一段的學習非常有幫助，讓我知道接下來學的側重點應該放在那裏。那些理論知識還需要學習。
總體來講我這次的實習可以說是成功的，畢竟我的收穫很多，同是也達到了我預期的實習目的，通過我的努力讓一些人認識到了體育鍛煉的好處，同時也讓很多人知道了跆拳道是什麼樣的運動項目。至少認識我的人不會不知道跆拳道是什麼東西了。我想中國全民健身的事業要由我們這代體育大學生來努力完成。我會現在努力，做一名有用的體育大學生。我會不斷努力。只爲明天體育事業更輝煌。
2022跆拳道實習心得 篇7
衆所周知，醫學生的實習是一個學生成長爲合格醫生的必由之路，是一個課堂所學知識與臨牀工作相結合的過程。在實踐過程中，經過細心觀察，親身體驗，反覆思考，更有收穫。現在我將學員的總結和經驗分享給大家。
醫學生實習經歷分享如下。四個月的實習生活結束了。實習是理論應用於實踐和臨牀的第一步。在這短短的四個月裏，我和患者建立了良好的感情，這讓我覺得有點捨不得離開。離開病房後，我變得更加親切;少一份溫暖，少一份擔心!在這裏，我不僅真正學到了知識，也明白了一些道理：做人要踏實，做事要認真。按照醫院的要求和規定，我去了五個科室學習：內科學、外科學、婦女科、兒童科、急診科等等。
實習期間遵紀守法，遵守醫院和醫院科室的規章制度，尊重老師，團結同志，嚴格要求自己，努力做到不遲到、不早退、不無故缺席、擅自離職。要努力規範工作，提高技能和服務質量，理論與實踐相結合，有計劃地進行理論學習，重點對待患者，善待患者，端正態度，努力將學到的理論知識和基本技能應用於實踐。我工作的每個部門的老師都給我留下了深刻的印象。他們在醫院努力工作。我看到很多人病危，死亡，很多癌症晚期的患者都在不停的與疾病抗爭。我被很多積極想活下去的病人的樂觀情緒和意志力深深打動了。醫院志願者對病人的友好服務也給我留下了深刻的印象。
一般來說，實習的總結就是對工作抱着積極的態度。實習結束後，我發現我比以前沒有實習的時候更能理解書中表達的意思。我覺得這是實習最大的作用!讓我們理解理論和實踐的區別，讓我們學習如何從實踐中聯繫理論。感