保護眼睛的倡議書（精選8篇）

保護眼睛的倡議書 篇1

全體少先隊員們：

目前,中國學生近視發病率接近60%，居世界第二位，人數居世界之首。國小生近視率達到20%--25%，國中生近視率達到38%--45%，高中生近視率已經達到63%以上，患者總人數已經超過6000萬，因近視致盲人數達到30萬以上。就拿我校來說吧，在本學期期初視力檢測中，我校有570人近視，新發病率比去年同期增長156人，數據很驚人。愛護我們的眼睛，保護我們的視力已經迫在眉睫。在這裏，我以青陽實小大隊部的名義向全體少先隊員發出如下倡議：

一、看書寫字時，姿勢要端正，儘量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內閱讀，不躺着看書。

二、連續寫字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。每天放學後在家用眼時間(如看書、寫字、彈鋼琴等)以不超過兩小時爲原則，以免眼睛過度疲勞。

三、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續看電視絕對不可超過1小時以上。 看電視時，室內仍須亮起燈光。

四、均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿蔔、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。

五、認真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。

隊員們，眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛，人人有責。讓我們從自己做起，從細微處做起，人人擁有一雙明亮的大眼睛。

倡議人：大隊部

年月日

保護眼睛的倡議書 篇2

保護視力， 呵護心靈之窗議書 眼睛是心靈的窗口 。 生活在這個大千世界裏， 是眼睛讓我們看到生活的美好， 世界的美麗; 是眼睛幫助我們驅走黑暗的孤獨， 讓我們看見陽光的明媚; 是眼睛幫助我們分辨是非， 看清黑白， 讓我們做一個正直的人。

看看窗外的綠樹鮮花， 看看純淨湛藍的天空， 看看朋友親切的笑容， 幸福便漸漸瀰漫在每個人的明眸裏。 一個正常人的生活， 如果離開了 眼睛簡直無法想象。 20xx 年 6 月 6 日 是第十七個全國“愛眼日 ”。 爲了 呵護我們心靈的窗戶 ， 爲了 我們的五彩的明天， 讓我們從點滴做起、 以實際行動愛護我們的眼睛吧!

20xx 年度中， 我縣中學生共體檢視力 2470 人， 其中檢出左眼視力不良率爲 70. 9%， 右眼視力不良率 72. 8%， 與 1998年相比， 視力不良檢查出率大幅度提高。 國小生共體檢視力2278 人， 檢出左眼視力不良率爲 30. 5%， 右眼視力不良率爲31. 8%。 與 1998 年相比， 視力檢出率也大幅度提高。 中國小生近視逐年加重的事實已成爲家長擔憂、 影響學生身心健康的社會問題， 也是全社會關心的問題。 因此， 爲了 我們的眼睛， 我們向全縣中國小生髮起以下倡議：

( 1) 每天堅持做兩次眼保健操。

( 2) 時常佩帶一些滴眼液。

( 3) 合理安排作息時間， 保證充足睡眠。

( 4) 經常眨動眼睛， 眨眼睛是天然的按摩法

( 5) 長時間定視後， 要把視線移開休息一會兒， 多看遠處的山林與綠色植物。

( 6) 不要在坐車或行走的時候看書， 不要躺下看書。

( 7) 定期檢查眼睛的健康狀況， 發現眼病及早治療。

( 8) 儘可能少上網或看其他輻射性強的東西， 電視、 電腦的屏幕亮度要柔和， 明亮反差不要太大， 不能讓眼睛長期處於疲勞狀態。

( 9) 要做到讀書寫字姿態端正， 保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺， 身體離桌沿一拳， 手指離筆尖一寸。

( 10) 注意營養均衡， 對於已經患了 近視眼的同學， 要少食酸性和甜性食品， 多吃一些新鮮的蔬菜和水果， 避免偏食。

只 要大家按照我們的倡議來做， 一定可以有效保護我們的眼睛， 我們的視力一定會很棒的。 因此， 請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命 ， 像愛惜生命一樣愛護眼睛。 從今天做起， 從現在做起， 從我做起， 做到。

共青團黃龍縣委

黃龍縣政協科教文衛委員會

黃龍縣婦女聯合會

黃龍縣關心下一代工作委員會

共同倡議

20xx 年 5 月 17 日

保護眼睛的倡議書 篇3

全校各位師生：

一位青年想考飛行員，卻由於眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢?

據調查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當中，患病率極高。更令人震驚的是有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬。那麼，我們的眼睛爲什麼會近視呢?大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致的，與近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關，而不正確用眼，不注意用眼衛生是現代兒童近視大增的主因。

兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關注。因此，爲了我們的眼睛，我們向全校同學發起以下倡議：

(1)儘可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處於疲勞狀態。

(2)電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會造成眼部疲勞。

(3)長時間定視後，要把視線移開休息一會兒。

(4)經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

(5)多看遠處的山林與綠色植物。

(6)認真做眼保鍵操。

(7)看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

(8)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。

(9)時常佩帶一些滴眼液。

(10)定期到眼科專醫作檢查，聽從醫師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。

只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛。

倡議人

年月日

保護眼睛的倡議書 篇4

親愛的同學們：

據調查，我班近視人數已到達23人，遠視2人，眼睛完全正常的僅23人。眼睛是我們學習和生活的好幫手，有了它，我們才能看書、寫作業、愉快地玩耍。若它壞了，問題就大了。輕則變成“四隻眼”，給學習、生活帶來極大的不便，重則雙目失明，從此和光明說“再見了”。

隨着科技的發展，大人們沉迷於手機，很多家長漸漸成爲了“低頭族”。小朋友們也有樣學樣，也沉迷於手機、電腦、平板等電子產品，成了“四眼族”。

有些家長覺得刷題越多，成績越好。長時間的刷題，不僅佔用了學生閱讀好書的時間，也沒有了運動鍛鍊的時間。過長的寫作業時間還會讓學生失去對學習的興趣。很多國小生刷題累了，感到疲倦了，就會下意識的趴在桌上寫字作文。長此以往，導致視力快速下降。

鑑於上述現象，我建議大家從此刻開始，從小處入手，保護好我們的眼睛。

1、寫作業時感覺累了或連續學習一小時以上，可以看看遠處，轉轉眼珠，讓眼睛放鬆、休息一下。

2、眼睛癢時不能用手去揉，因爲我們的手上有很多細菌。

3、眼睛不適時不要亂用眼藥水，要根據不同的原因對症下藥。

4、每天堅持正確、規範地做眼保健操。

5、外出活動，太陽光強烈時出門必須戴上太陽眼鏡，遮擋紫外線減少對眼睛的傷害。

愛護眼睛，刻不容緩。我們都要積極行動起來，更好地愛護我們心靈的窗戶，讓眼睛更好地服務於我們!

倡議人：_

20__月11日30日

保護眼睛的倡議書 篇5

親愛的學生：

你們好!

近幾年，國小生的近視人數是突飛猛進，國小中近視人數即將達到學生總人數的50%。眼睛是心靈的窗口，如今近視人數在逐日增多，我們應該怎麼辦呢?

爲此，我提出一套護眼計劃：早晨醒來，睜開雙眸，盯着花草樹木看大約30秒;寫作業一個小時左右，也可以盯着花草樹木看30多秒。看書，同樣;看電視，也是同樣。但如果家裏沒有花草樹木，你可以把目光投向窗外，盡力遠眺。還有一種方法，把勞累的目光轉向手掌，盯着手掌上的紋路，跟着紋路移動30秒即可。還有讀書寫字時，姿勢要端正，胸口離桌子一拳，眼睛離書一尺，手指離筆尖一寸。這三個“一”，是一年級學的，千萬不要胸口抵在桌子上，手握住筆尖，眼粘在書本上。還有，不要在光線昏暗或陽光直射的地方讀書，不要在動盪的車廂上或躺在牀上看書。

同學們，眼睛是自己的，我們要珍惜、愛護它。沒了它，就沒了色彩豐富的世界，從此你的人生將一片灰暗。

如果你是羊，眼睛就是草原;如果你是鳥，眼睛就是天空;如果你是魚，眼睛就是溪水。

同學們，讓我們一同保護眼睛吧!

你的朋友：_

201X年1月2日

保護眼睛的倡議書 篇6

同學們：

伴隨着網絡的迅速發展和普及，近視、散光等眼部疾病越來越普遍，班級裏戴上眼鏡的人越來越多。爲了讓同學們用眼衛生，愛護視力，爲了讓衛生用眼成爲每個人的習慣，針對以上情況，在此我代表全體同學提出如下倡議：

1、在讀書寫字時保持眼睛距離書“一尺”，胸口距離桌沿“一拳”，指尖距離筆尖“一寸”;連續閱讀一小時後，應休息片刻或向外遠眺。

2、不要在光線闇弱或直射陽光下看書;不要在牀上、走路時或是在搖晃的車廂裏看書;不要邊吃飯邊看書。

3、寫字檯要選擇室內採光的地方安放，光線從左前方來。有專供學習用的檯燈。

4、每天可以進行一定時間的望遠訓練。如清晨眺望遠處的建築物或樹木;夜晚辨認天空中的星斗等。

5、少玩手機、電腦等電子產品。

6、保障充足的睡眠(國小生10小時，中學生9小時)。

7、認真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，避免全身性疾病等。

同學們，眼睛是心靈的窗戶，人與人無聲溝通的橋樑，我們應該合理衛生用眼，保護視力，從你我做起!

倡議人：_

20__年11月19日

保護眼睛的倡議書 篇7

親愛的同學們：

生活在這個大千世界裏，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。如：近視眼的人在下雨天會無法騎車;在熱氣騰騰的廚房裏做不了廚師;在保家衛國上，你可能驗不上兵;在高能度的飛行事業上做不了飛行員等等。愛眼不是一時的號召，他是一個提醒，一個警醒;是爲了讓大家養成一個良好的習慣，爲自己的未來留下更爲寬廣的道路。爲了愛護我們心靈的窗戶，爲了我們五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧!

一、端正讀寫姿勢，做到“三個一”，即“眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸。”不要躺着看書或坐車時看書。注意用眼衛生，不在強光或陰暗的環境下看書、學習。

二、不要長時間持續看書或使用電腦，使用2小時要休息10-15分鐘。

三、合理安排作息時間，保證充足睡眠。

四、注意營養均衡，對於已經患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

五、每天堅持做眼保健操。(兩遍)

六、經常鍛鍊，最宜進行球類運動，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。

七、定期檢查眼睛的健康狀況，發現眼病及早治療。

同學們，讓我們一起行動起來吧!爲眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊;與健康一起前行，讓世界更明亮!

倡議人：_

20__月11日28日

保護眼睛的倡議書 篇8

親愛的同學們：

眼睛是心靈的窗戶，但在我們當中，越來越多的同學爲這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離。

環視周圍，我們的同學70%以上都戴上了眼鏡。在此，我倡議同學們從現在開始，形成科學的用眼習慣，保護眼睛，遠離近視。

1、看書寫字時，姿勢要端正，儘量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內閱讀，不躺着看書。

2、連續寫字、閱讀40分鐘休息5-10分鐘，以免眼睛過度疲勞。

3、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續看電視絕對不可超過1小時以上。注意，看電視時，室內仍須亮起燈光。

4、均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿蔔、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。

5、認真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。

6、如出現看遠處時眯眼睛等近視徵兆時，及早檢查防治近視。

7、科學配戴你的第一副眼鏡，限度控制近視度數不再加深。

以上建議希望大家積極響應並趕快行動起來。只要我們每位同學都認真去做，今後近視的人數就會越來越少，我們的成長就會越來越好!

現在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧!

倡議人：_

20__月11日27日