八年級禁毒心得體會作文怎麼寫（通用16篇）

八年級禁毒心得體會作文怎麼寫 篇1

中毒主要特徵有：嗜睡、感覺遲鈍、運動失調、幻覺、妄想、定向障礙等。精神障礙：吸毒所致最突出的精神障礙是幻覺和思維障礙。他們的行爲特點圍繞轉，甚至爲吸毒而喪失人性。

對家庭的危害：家庭中一旦出現了吸毒者,家便不成其爲家了。吸毒者在自我毀滅的同時，也破害自己的家庭，使家庭陷入經濟破產、親屬離散、甚至家破人亡的困難境地。

吸毒——這一醜惡現象乘着我國改革開放之機，肆無忌憚闖了進來，帶來的危害真是數也數不清!主要對人體與身心的危害在於作用於人體，使其體能產生改變，形成在藥物作用下的新的平衡狀態。一旦停掉藥物，生理功能就會發生紊亂，出現戒斷反應，使人感到痛苦萬分。許多吸毒者在沒有經濟來源購毒、吸毒的情況下，或死於嚴重的身體戒斷反應引起的各種病發症，或由於痛苦難忍而身亡。所以這種戒斷反應的痛苦，反過來又促使吸毒者爲避免這種痛苦而千方百計地維持吸毒狀態。也有很多人忍受不了這種強烈的痛苦而不斷加大劑量，使吸毒者終日離不開。而進入人體後又作用於人的神經系統，出現精神依賴性，並導致幻覺和思維障礙等一系列的精神障礙。使吸毒者出現一種渴求用藥的強烈渴望，驅使吸毒者不顧一切地尋求和使用，甚至爲吸毒而喪失人性。吸毒不僅對人體與身心有一定的危害作用，還帶給社會與家庭不少的傷痛。家庭中一旦出現了吸毒者，家便不成家了。吸毒者在自我毀滅的同時，也破害自己的家庭，使家庭陷入經濟破產、親屬離散、甚至家破人亡的困難境地!並且對社會生產力有巨大的破壞性，還擾亂社會治安，帶給人們巨大的威脅，活動造成環境惡化，並逐年縮小了人類的生存空間。

目前，日趨嚴重的問題已成爲全球性的災難。的泛濫直接危害人民的身心健康，並給經濟發展和社會進步帶來巨大的威脅。據聯合國的統計表明，全世界每年交易額達5000億美元以上，蔓延的範圍已擴展到五大洲的200多個國家和地區，而且全世界吸食各種的人數已高達2億多，其中17～35週歲的青壯年佔78%。

已成現今困擾社會生活的禍患，多少人因這個僅次於軍火而高於石油的世界第二大宗買賣失去了學習的機會、工作的能力，出賣了自己的良心，背棄了家人與朋友，甚至失去了活在世上的意義，更爲嚴重的是有人就因這小小的藥丸獻上了年輕且無價的生命!請人們仔細地想想，你覺得這樣值嗎?有很多因吸毒或販賣的人們，就用他們一個又一個的曲折而慘痛的經歷告訴我們，的危害是多麼的巨大啊!!

，兩個再簡單不過的字眼，可出現的頻率卻非常之高，在報紙上、宣傳欄裏、書本中……但是它到底是什麼，爲什麼不僅可以對吸毒者個人造成無法形容的傷害，而且還帶給吸毒者家庭乃至社會非常巨大的傷痛與影響呢?

帶給人類的只會是毀滅。舊中國，我們曾受鴉片的泛濫，而被稱爲“東亞病夫”，使民窮財盡、國勢險危。吸毒於國、於民、於己有百害而無一利!摧毀的不但是人的身體，也是人的意志。我希望人們要積極宣傳的危害，自覺地與吸毒、販毒等不法行爲作鬥爭，珍愛生命，終身遠離、拒絕!

“遠離，關愛未來”，對每一個人而言，這決不僅僅是一句簡單的口號。無論是出於主觀還是客觀，有些路，永遠不能走;有的錯，永遠都不能犯!

八年級禁毒心得體會作文怎麼寫 篇2

，勿以量小而吸之，勿以好奇而嘗之!學會勇敢對說NO!——題記

那天下午，學校給我們播放了一部電影——《青春劫》。我看完後受益匪淺——這部電影主要寫了一個叫姜霖的小夥子因爲學習壓力太重，與一位叫波仔的老同學一起吸起了毒，他開始也因好奇而開始了第一口，被自己的老同學陷入難以自拔的沼澤，可到最後被警察抓住，從而重視起了自己生命的重要性。這一部電影中我感觸最深的是他禁不住而與波仔一起吸毒的片段，是那麼得瘋狂，裏面看着那吸毒的感覺是非常安逸，如果閉着眼睛想着自己飛，那麼就在飛，如果逼着眼睛想着搶銀行，那麼就在搶。令我感覺到萬分的恐怖。

這部電影，讓我知道吸毒對社會的危害與對家庭的危害，對自己的危害——家庭中一旦出現了吸毒者，家便不成其爲家了，吸毒者在自我毀滅的同時，也破害自己的家庭，使家庭陷入經濟破產。對社會生產力的巨大破壞：吸毒首先導致身體疾病，影響生產，其次是造成社會財富的巨大損失和浪費，同時活動還造成環境惡化，縮小了人類的生存空間。吸毒對人體有着三大危害：身體依賴性，精神依賴性，危害人體的機理。

吸毒時間久了，帶給你的回報是那種萬箭穿心的痛。可以偷就偷，可以乞討就乞討，甚至去故意撞車騙來的……來之不易的那麼一點點錢，還沒放熱，爲了那一點點少的可憐的，把錢送進了毒販的錢包裏。就在前幾天，我在新聞上又看到了這樣的一個青少年因吸毒而犯罪的事例：15歲的阿兵(化名)是強制戒毒所裏年齡最小的一個，他個子矮小，但是個“老江湖”。他因爲年幼其母病亡，父親又工作忙，無暇照管他。7歲的時候，他模仿大人們抽菸，並以會吸菸爲榮。他說，每天放學後燃起一根香菸吞雲吐霧，走在同學們中間感覺特有面子。14歲那年，勉勉強強讀至七年級的阿兵乾脆輟學了，終日跟在鄉里幾位“大哥”身前身後當起了小兄弟。

去年初，他結識了鄉里一做餐飲生意的“大哥”，幾番來往後，阿兵很得大哥喜歡。慢慢地，發現了大哥原來是“白藥仔”，但他也不這樣爲忤，相反還認爲這是“酷”的表現。去年中，趁大哥不在家，小兵偷了一點終於“開禁”嚐了新，並從此成了一名“小道友”。吸上白藥後，因無錢買藥，小兵便在一“道友”“教授”下當起了“魚蝦蟹”莊家，以賭錢爲營生。後來，小兵被警方抓獲，在審訊時因爲藥癮發作而口吐白沫，結果被強制戒毒。

從這個事例中，我有可以知道：盲目的從衆心理，不要因爲別人做了而也要做，我們要有健康的生活，健康的業餘愛好。可以讓我們失去寶貴的生命，可以讓我們失去理性，遠裏珍愛生命，纔是正道。

八年級禁毒心得體會作文怎麼寫 篇3

”一個可怕的名詞，只要一個不小心就會落入它的魔掌。多少鮮活的生命，因爲被它妖豔的外表所誘惑，從此踏上了一條不歸路。這是一條充滿了精神和肉體的痛苦，充滿了妻離子散的痛苦，充滿了“堅強的生存還是懦弱的滅亡?”的不歸路。

在我們眼中“愛”這個神聖而又純潔的感情，而在吸毒者的眼裏卻是一個發財的工具，一個利用友愛，父愛，母愛謀取金錢的工具。曾經一位戒毒者在接受訪問，回想他當初吸毒的情形時說：“當初我在家也曾經想戒毒，但是毒隱一旦上來了就什麼也不想了。只想着怎麼弄到。”並且他說吸毒者六親不認，爲了有足夠的錢來買，說謊、打劫、殺人……只要是能夠獲得錢的方法吸毒者都會用。因爲此時的吸毒者已經拋下了自尊，他們的腦中只有一個信念“只要有錢買毒管他會不會被抓。”

我曾在報紙上看到一個人吸毒，他的兒子患病沒錢治療去世了;他的妻子因爲心中感到悲憤而自殺，吸毒者不久也因吸毒過量而死亡，真是一人吸毒，家破人亡。

所以說，碰不得。它就像是一個電腦黑客，一旦進入你的腦中，目的只有一個——控制你的思維，讓原本你主宰的大腦轉變爲它駕馭的領地。

“遠離，關愛未來”，這不僅僅是一句簡單的口號，更像是一口警鐘。時時刻刻在你的耳邊響起。提醒你那些五顏六色藥丸後的隱患;提高你自我保護的意識;幫助你重新認識自己的生命。

朋友們，請珍愛自己的生命，把踢出這個將要被污染的地球。販賣的人，請你們自重，。世界上的職業千百種，別讓這一種害人的“職業”毀了你們的將來，覺悟吧!

八年級禁毒心得體會作文怎麼寫 篇4

，是每個人都不敢靠近的一種東西，因爲人們都知道，一旦靠近了它，就不能再舍它而去，會對它上癮，所以有許多人都畏懼地躲開。但有些人會對感到好奇，這種好奇心促使他們墜入深淵。只要一旦染上了，就無法自拔!

分很多種類：有、等，這些都能危害人們的身體健康，甚至還危害其家人，導致嚴重的後果，這也給社會帶來不安。

我曾看過這樣一篇報道：有一名16歲的女孩子，因和爸媽嘔氣而離家出走，在附近的一家歌舞廳裏瘋狂地喝酒，在這時，一名男子遞給了她一杯酒，說：“嚐嚐我這個，我這個比你那酒喝下去更刺激。”那女孩聽完後，也沒有什麼戒備地喝了下去。喝完後她感到很興奮，隨着音樂的勁爆，她走進舞池，瘋狂地甩着自己的頭。她並不知道這是起的作用，而後她的頭在音樂下一直搖下去。隨後的一段時間裏，她就戀上了這個舞廳，看到那個不認識的男子遞給她那杯酒時，就跟看到了荒漠裏的一滴水。她也曾想不去喝那杯酒，可她控制不了自己，極力地想喝那杯酒。後來，她的父母發現了她的異常，送她去醫院才知道，原來自己的女兒染上了，他們只好眼裏含着淚把她送進了戒毒所。

看完了這個故事，讓我懂得了的危害性，它並不有利於我們自己的身體健康，只會對我們造成傷害，所以我們要遠離。

隨着社會的發展，科學的不斷進步，販賣及生產的人也越來越多，導致更多的人接觸到。而我國刑警在這一方面也取得了較好的成績。但是犯罪分子的猖獗，使得我國刑警在打擊方面還應加快腳步，嚴懲這些犯罪分子。

對於，我們不應畏懼，要勇於面對，讓我們用法律武器來打擊，讓我們的社會更加和諧，更加安定和美好!

八年級禁毒心得體會作文怎麼寫 篇5

今天，我觀看了一部關於禁毒的片段，這部禁毒片段的內容，真讓我爲之驚訝。

我國吸毒人數近三十八萬人，青少年佔了絕大多數。其中，死亡的近三十萬人。因吸毒破壞公共設施，違反治安，整整佔了70%。這是個多可怕的數字啊!而其中一個例子，讓我深深地體會到的危害性。

有個家庭的丈夫，原本是一位品質很好的人，他有一個孩子，而且家庭也很富裕，家裏什麼家用電器都有。但吸毒以後，他完全失去了理智，不但把家裏值錢的東西拿出去變賣，換成，而且自己斷送了寶貴的生命，給妻子和兒子帶來悲痛。看，一個孩子就這樣沒了自己的父親。而當時，他家裏只有一部黑白電視機。

看完了這部禁毒片，我受到了很大的教育。吸毒，可以讓人失去生命，失去金錢，令家人帶來心靈上的創傷，還破壞了社會治安。而青少年，是祖國未來的棟樑，如果沒有了這一班青少年，誰來建設祖國?我們的國家可能又回到了貧窮落後、被人欺負的日子。

是誰奪走了他們的家園?是誰奪走了他們的生命?又是誰帶給他們痛苦?那就是!我們一定要抵制、防止、禁止來危害我們的身心!讓這隻魔鬼從中國的土地消失!

八年級禁毒心得體會作文怎麼寫 篇6

快樂的寒假到了，當然幸福的春節也到了!我們期盼已久的寒假，終於來臨了!寒假裏，我們可以玩電腦遊戲，可以看電視!還可以睡懶覺!最重要的當然還是寒假裏的作業!

放了假我們同學都見不到人了，所以我們只有用上網聊天，還可以和對方互相視頻，寒假!最快樂了!我天天睡大覺，晚上電視看到十二點，第而天早上起來挖開眼睛就玩電腦!哎!做作業的時間又到了!從午飯吃好就做，我做呀做，爲了少做點我會東吃吃，西吃吃的，浪費時間!這樣作業就做的逐漸變少!我就可以有充足的時間玩了。當然這種想法是錯的，就算我現在不做，可是過幾天總是我做的了。沒有任何辦法能更加使我逃避作業，可是這種壞毛病很不好，馬上就被媽媽或老師，如果被媽媽發現我就完了，抄10遍!被老師發現2倍哎!

八年級禁毒心得體會作文怎麼寫 篇7

在紀念五四運動95週年之際，到北大考察，談到青年的價值觀形成時說，這就像穿衣服扣扣子一樣，人生的扣子從一開始就要扣好。

習的"扣扣子"哲學，通俗易懂，深入淺出，形象生動，言簡意賅，很富啓迪。青年處在價值觀形成和確立的時期，是一個人成長、做人、成才的關鍵起點，理想指引人生方向，信念決定事業成敗。穿衣服係扣子，釦子錯了，可以重新扣;可是，人的一生只有一次青春，人生是單行道，走錯一步很難回頭。青年時期就等於繫上了第一顆鈕釦，每一個理想、每一個目標、每一份事業都是從它開始，它是一塊基石，也是命運的閘門。青年面臨的選擇很多，關鍵是要以正確的世界觀、人生觀、價值觀來指導自己的選擇。

樹立科學的世界觀，正確的人生觀和價值觀是總開關。比如近年來的"公考冷"持續升溫，正不斷拷問着廣大青年乃至整個社會的價值取向。對於一些人來說，從政爲官，成了"升官發財",把當更大的官當作人生追求，把謀取私利當作起點，把滿足私慾當作出發點。如果當官只想發財，第一個釦子就扣錯了，以後，必然走向腐敗，走向貪污。許多落馬乾部的.懺悔無一不彰顯"人生釦子"的重要，所以告誡說："當官就不要想發財，想發財就不要去做官".

人生道路怎樣選擇?找準方向，找到了人生的奮鬥目標。萬事開頭難，難就難再要選擇好正確的第一步，用"魚和熊掌不可得兼"作比喻。又比如大城市、"北上廣"人人都喜歡，但並不是人人都適合。那麼，我們爲什麼不可以"到基層和人民中去建功立業，在實現中國夢的偉大實踐中書寫別樣精彩的人生"呢?青年能認清肩上擔負的責任和使命，就會知道"釦子"該從哪裏扣起，就會讓自己走上正路，並越走越光明。總之，青年一代尤其要堅定建設國家的信念，屏棄西方享受主義、拜金主義的腐朽思想，把自己的青春才華貢獻到爲國家繁榮昌盛而努力上來，纔會留下溫暖、持久、充實、無悔的青春回憶。

事實上，對於每個人而言，不管是黨員幹部還是普通民衆，都應該銘記"扣好第一粒釦子"這句話，使之成爲我們的"座右銘".扣好第一粒釦子，之後扣好每一個釦子，人生的每一步才能走好!

八年級禁毒心得體會作文怎麼寫 篇8

時間飛逝，轉眼間，我們有迎來啦新的一年。回顧我們走過的路程，我們不禁感慨萬千。一路走來，風雨兼程，有喜，有怒，有哀，有樂。我們遇到的實在太多，我們不禁感嘆世事滄桑，人生無常。也就是在這樣的`環境下，我們不知不覺又大啦一歲……

在新年的日記中，我們記下啦成長的腳印。在新年的歡呼聲中，我們暗自篤信自己已不在是那個頑皮的纏着爸爸買玩具，已不在是那個天真的男孩啦。在新年的日記中，我們重重的寫上四個字：我長大啦。

新年的祝福能夠讓人愉悅，新年的勸勉更需讓人慢慢地體會。小荷中的青少年朋友們啊!我們已不在是孩童，雖然我們還時常向往着天真，雖然我們還很稚嫩。我們需要打拼，不能被網絡中的遊戲矇住眼，不能被現實中的吃喝玩樂暈啦頭……

新的一年已經來臨，我們何不給它一個，用真誠的心，滿腔的熱血去踐行?

八年級禁毒心得體會作文怎麼寫 篇9

20__年8月，我從校園步入了社會，很榮幸地加入了__公司__供電局，成爲了穿着印有“__電網”標誌制服的電力人。時至今日，我在單位已經實習了快一年了，在實習期間，我不僅在各種電力知識和技術上有了很大的進步，在思想上也對自己的工作有了更深刻的認識。

首先，受__公司的統一安排，我們被集中到紅楓培訓中心進行爲期半個月的半軍事化封閉培訓。這次培訓的內容相當的豐富，包括軍事訓練、素質拓展訓練、課程學習等。在軍事訓練中，我學到了軍人不怕吃苦，勇於奉獻的精神，以解放軍同志爲榜樣，嚴格要求，刻苦訓練。軍人的雷厲風行、軍令如山的鋼鐵般的組織紀律性也給我留下了深刻的印象。軍訓讓我們增強了組織性、紀律性，加強我們的執行力，而素質拓展訓練則提高了我們的團隊、協作、超越能力。通過訓練增強了自己的信心與責任感，特別是建立的信任團隊的精神，增強了大家的協作能力。

然後是我們對本單位的認識。對本局現狀的認識，包括對我們單位人事上的認識、生產的認識、規章制度的認識，從而讓我們新進員工對我們局有了一個總的認識，熟悉了本局的概況，明白了本單位所從事的工作。通過參觀車間、變電站和客服中心，我們瞭解了今後的工作壞境，熟悉了供電局的運作情況。

最近一段在檢修試驗管理所的現場實習中，我體會很深!首先來講，就是老員工嚴謹的工作作風，對工作的任何異常都不來半點馬虎，事事以安全爲先;其次，就是同事之間友好的協作氛圍，大家不會因爲工作的性質和難易程度而有情緒，在工作過程中，相互監督，相互學習，相互幫助，爲我們以後的工作樹立了很好的榜樣。因此我在以後的工作中要樹立團隊精神，刻苦鑽研，踏踏實實，任勞任怨!

通過這一年的實習，已經發現了自身的問題，在以後的工作生活中改正自己的不足，繼續保持自己的優勢和好的習慣。爭取早日成爲一名優秀的員工，爲本局的發展貢獻自己的一點力量，爲__電力的建設添磚加瓦!

八年級禁毒心得體會作文怎麼寫 篇10

經過不斷的努力，較好地完成了自我的本職工作，並且在工作上有了新的突破，工作方式和工作效率有了很大的提升。

（1）狠抓安全管理，減少事故發生：身爲一名基層幹部，雖然本事有限，但肩負員工的生命安全的重任從未放鬆。

（2）保證產品質量提高產品品質：我深知作爲客服主管，自我的工作直接影響車間的工作質量，出對公司的負職責，我在質量控制方面，一向不敢鬆懈，對於生產過程中出現的問題從不輕易放過，會主動與質控溝通解決問題，同時加強員工對質量的重要性的認識，要求大家認真做好自檢互檢工作，確保不讓同樣的問題出現。

（3）提高班組管理力度：在我的進取帶領下並很好的完成了部門交給的各項生產任務，還把產能翻了又翻，同時在管理上借籤以往的方法，使員工的執行力得到很大的提高，友好團結，工作認真，提高了工作效率和工作質量，降底了成本，改善技術多項，爲我公司每月增值幾萬元的收入。如：邊角料以廢變寶。

公司創立到此刻，雖然在不斷的努力下取得了很好成績，但同時也存在一些問題和不足，以下幾點比較突出：

（1）班組管理方面：如，員工的標準化作業，專業技術水平，有待改善和提高，沒有高素質的員工，就沒有高質量的產品，員工管理不好是領導的錯，所以在以後的工作中，要提高員工綜合素質問題，加強崗位技能和專業技術知識的培訓，企業文化是很重要。

（2）質量控制方面：質量是生產出來的而不是檢出來的，必須要按照目標要求認真抓好每一個環節，每一道工序，雖然目前公司從上到下都開始重視質量，但在實際操作過程中還是存在許多問題，尤其是原材料及配料是很重要，如：前不久生產的‘安醫大’就是新供應商原材料abs板有質量問題，給我公司帶來不必要的損失，我認爲要做好質量工作，必須把握‘嚴，細，實“的原則，垃圾材料是做不出精品的，以後要嚴格管理，認真細緻，狠抓落實。

（3）安全生產方面：安全管理沒有做到位，力度不夠，安全培訓不到位，勞保用品不全。還有質量問題，如：今年安全事故累累發生，都沒有在發生一次事故後及時總結經驗教訓，避免類似的事件再發生，使我公司的利益受到損傷，爲止。在今後的工作加強安全培訓，使每位員工都認識到安全生產的重要性。從而構成”人人重視安全生產，人人蔘與安全生產“的良好性。

八年級禁毒心得體會作文怎麼寫 篇11

在疫情防控期間，各地區各部門積極履職盡責，廣大醫務人員衝鋒在前、全國各族人民團結奮戰，在全世界引起巨大反響，一個個鮮活的戰例向我們展現了新時代黨員的黨性修養、初心使命、責任擔當和愛民情懷，感召了億萬人民，讓人們清晰地感受到，黨員就是這個樣子，國之脊樑就在我們身邊。

始終對黨忠誠“就是這樣”。“人之忠也，猶魚之有淵。”對黨忠誠是每一名黨員的錚錚誓言，是“苟利國家生死以，豈因福禍趨避之”的生死抉擇，是爲了實現人民幸福、民族復興的迎難而上，“除夕逆行”的國士鍾南山、“對傳染病思想上永遠不能鬆懈”的院士李蘭娟，臨終捐助2萬黨費的錫林郭勒大草原的布和朝魯，無數共產黨員用直面魔鬼來堅守忠誠，甚至用鮮血和生命踐行忠誠。黨員要對黨忠誠，就要始終時刻牢記國有戰、召必回、戰必勝，牢記自己的第一身份是共產黨員，第一職責是爲黨工作，時刻以實際行動書寫對黨和人民的忠誠，讓鮮紅的黨旗飄揚在抗疫第一線，高揚在人民需要我們的任何地方。

始終人民至上“就是這樣”。“聖人無常心，以百姓之心爲心”，全心全意爲人民服務是共產黨員的宗旨，是一個黨員能否發揮共產黨員先鋒模範作用的最直接的體現。身患絕症仍堅守抗疫最前沿的張定宇，不畏艱險，捨棄同樣染病的妻子，帶領全院醫護人員與病魔賽跑，爲患者服務永不停步。“霸氣第一書記”塔拉，紮根錫林郭勒貧困牧區，戰疫開始就上管天下管地中間管空氣，服務羣衆從不缺位。人民滿意就是共產黨員的使命所在，黨員就是要始終堅持把人民羣衆生命安全和身體健康放在第一位上，以民之心爲心，以民之戰爲戰，時刻以實際行動書寫對人民羣衆的無限大愛，讓人民羣衆看到實實在在的戰“疫”成果，感到實實在在的安全與溫暖，真正看到全面勝利的希望!

始終擔當衝鋒“就是這樣”。千古風流在擔當。擔當是共產黨員身上最爲可貴的品質。全面打贏防控疫情阻擊戰，你不衝鋒我不衝鋒誰來衝鋒?你不擔當我不擔當誰去擔當?“國家有需要，我們隨時出發。”面對突發不明疫情，73歲的李蘭娟第一個直擊病魔。人民解放軍援鄂醫療隊“我是黨員，跟我上”。犧牲的公安民警5名英模，不畏艱險，堅守一線，錫林郭勒大草原的組工幹部以捨我其誰的擔當，無私無畏地挺身而出。面對戰“疫”的種.種挑戰，9千多萬名共產黨員必須要以鐵一般的脊樑扛起千鈞重的擔當，始終把使命銘刻在心上，把責任扛在肩上，把鬥魔利器緊握在手，不推諉，不鬆懈，持續鏖戰、攻堅克難，創造無愧於新時代的英雄戰績。

八年級禁毒心得體會作文怎麼寫 篇12

“身體是革命的本錢”這句話我們從小到大聽過無數次，身邊關心你的人也時時不忘提醒你注意自己的身體。可我們中的大部分人對健康，養生卻知之甚少。爲了解更多，我選修了張水生老師的《中醫養生概要》這門課，在課堂上老師講課風趣幽默，尤其在講到運動養生這方面時，老師給我們放了五禽戲的視頻，並鼓勵我們在課堂上看着視頻去模仿動作。此外每個星期老師都會從不同的角度去介紹中醫養生，我從中學到了很多，也對中醫養生有了一個全新的認識。

我從小就一直以爲我自己的身體應該挺好的，不單單是因爲自己是學校體育組的成員，更因爲自己都沒有什麼大病困擾過，直到國小六年級的時候，自己發了很高的燒，將近40。5度，更令家裏人擔心和害怕的是當時正值20xx年的非典時期，而自己的症狀和非典很相似。家人連忙帶我去了醫院檢查，結果虛驚一場，只是扁桃體化膿引起的發燒，現在想來還是有點後怕，但也因爲這次自己從此就和扁桃體結下了“不解之緣”了。

在往後的日子裏，自己只要稍微吃點辛辣的食物或者是睡眠不足都會引起扁桃體的發炎，而每次不是吃藥就是打針，更有甚者是要吊瓶。家裏的人也很擔心，覺得只要反反覆覆不是辦法，在從一本名叫《泉州本草》的書中得知茡薺的草藥攪成汁服用，雖在一定程度上改善了扁桃體發炎的次數，但沒有從根本上去根治。後來有人跟我父母建議直接將扁桃體割除，這樣就不會再有這樣的困擾。我在疑慮的時候，問了選修養生的張水生老師，他建議不要去割除，這樣反而免疫力會下降。

於是，在聽取老師的意見後，我決定從中醫的角度去注意自己的身體狀況，並且從日常生活中注意，在從課堂上所學到的外，我還上網查找了關於扁桃體發炎的資料，知道了扁桃體有急性和慢性之分。急性扁桃體炎是由於病原體傾入扁桃體而引起的，其症狀是：發熱、咳嗽、咽痛，嚴重時高燒不退，吞嚥困難，檢查可見，扁桃體充血、腫大、化膿。扁桃體一年急性發作達四次以上的，可診斷爲慢性扁桃體炎。從這些症狀我可以得知自己是屬於慢性扁桃體炎，因此，根據課堂上老師所教的養生理念和方法，比照自己，從而給自己制定了一些扁桃體炎的養生之道：

第一，養成良好的口腔衛生習慣，做到飯後漱口，每天至少早晚各刷牙一次，臨睡前不吃甜食，適量飲茶能殺滅口腔致病菌及增加機體代謝，有利於毒素的排出。此外，早上起來我會用淡鹽水漱口，這樣不僅可以滌洗扁桃體上的炎性分泌物，又有利加重咽喉部的水腫充血及其疼痛感。

第二，在飲食方面，應以清淡爲主，食性宜涼、宜寒，多服清涼潤肺，瀉火敗毒的飲料，如鮮藕汁、鮮蘆根汁、金銀花露、綠豆湯等，還沒上大學之前，媽媽都會用家裏的茶葉用小紗布裝好，放在杯中，用開水沖泡，涼後加蜂蜜攪勻，我覺得味道不錯，茶香加上蜂蜜的甜味，可作爲綠色的飲品。此外，多食新鮮蔬菜、水果和瓜類，以利清熱解毒，可補充感染性發熱時頗爲需求的維生素c和粗纖維素。避免過食辛辣刺激食物，以防熱毒上攻。

第三，多飲水，多喝開水或利尿性飲料，可促進毒素排泄。飲水要以不渴也飲，渴飲不足爲訓。飲水應以喝白開水爲主，輔以其他飲水應高新鮮度，水煮沸後再燒3分鐘，達到國家標準。飲水要先用水漱漱口，溼潤口腔，要掌握慢飲、多次、少量。在我平時生活中，我都會隨身攜帶個水杯，及時飲水，這現在已經成爲了一種習慣。此外，我也會泡些花茶之類的代飲茶，如金銀花、野菊花、決明子等。

第四，堅持鍛鍊身體，提高機體抵抗疾病的能力。衆所周知，體育運動有利於身體健康，可促進人體血液循環，但老師在講到運動養生時，告誡我們不宜進行激烈運動，過度操勞，若勞累後也應及時調整休息，以講求養生的“動靜協調”。結合我自己的經歷，我比較喜歡羽毛球，每星期基本上都會去體育館打一會兒，而自己也注意睡眠的保證，一天基本上都可以達到8-10個小時，在睡眠的質量上，基本沒有失眠的麻煩。

第五，採取食療的方法。在家的時候，外婆都會煮雪梨羅漢果，這在一定程度上可以緩解慢性扁桃體發炎，而且有潤肺消炎、清熱利咽的功效。具體做法：雪梨1個，羅漢果半個，將雪梨洗淨，連皮、核切碎，羅漢果洗淨，然後放入砂鍋，加適量清水共煎，煮沸三十分鐘，去渣飲湯。此外，蜂蜜、番茄、楊桃、海帶、蘿蔔、檸檬等食品，具有清熱退火，潤養肺腎陰液的作用，可適量選食。

以上就是我經過這一個學期對養生的學習所獲得的心得，自從上了這門課，我正在努力養成一個健康的生活習慣，並試着影響身邊的人。現在的我每天早晨刷牙前喝杯水，中飯前喝口湯，飯後儘量保證半個小時的午睡，晚上少喝水，白天多喝水。然後經過了一個安逸的睡眠之後，早晨醒來時要先躺半分鐘再起牀。經常買些水果吃。經常參加些體育運動。效果很明顯，精神好多了，臉上本來不多的痘痘也沒有了。而對於一直困擾我的扁桃體發炎，我認爲自己應該保持一個健康的心態，從飲食、運動、睡眠等生活習慣去減緩它對我的影響，做到持之以恆，堅持用正確且健康的方式去預防。相信通過自己的努力和正確的方式，我的身體會變得健康，同時也希望身邊的同學都可以健健康康地度過大學四年以至以後漫長的人生。

八年級禁毒心得體會作文怎麼寫 篇13

作爲一名20xx屆研究生新生，我進入校園已經有快一週的時間了，在這一

周的時間裏我認識了很多新的同學和老師，也對學校和我學的專業有個更進一步的認識。

在開學的第一個星期裏，學校安排了各種的學習講座，爲了就是使我們能夠迅速適應研究生這一新的角色，新的生活。而我自己，通過這些學習，對於研究生的理解、學習的方法、學習的方向都有了比較深刻的看法。我對**大學會計學院有了更進一步的認識：**大學會計學院是20xx年我校內部管理體制改革時，由原會計學系、理財學系和成人教育學院會計教研室合併組建爲會計學院。學院設有會計學、財務管理和審計學、資產評估學四個本科專業。其中我所學習的會計學專業始建於1951年，從1958年起招收本科生，至今已有60餘年的辦學歷史。

在這一週的學習中，我也對我研究生期間的學業和生活有了更高的要求：

首先，努力學習。研究生不能夠再像大學生那樣放鬆對自己的要求，我更應該明白學習的重要性。不僅如此，在學習期間，一定會主動學習，在完成學校規定的學習內容後，多學自己感興趣的、原來掌握不好的知識，真正使自己能夠達到不只是學習，還能“研究”的程度，做一名合格的研究生。

其次，端正學習態度。在研究生學習的初始階段，就應該端正學習態度，認識到知識是給自己學，以後是給自己用，不能存在得過且過的想法。現在努力學習，是爲了將來更好的工作打基礎，比別人多學一點並不吃虧，而是更好的充實自己。要在有限的研究生生活中儘可能多的學到更多的知識。

第三，勤于思考。學習的過程其實是一個思考的過程。但是不僅要會思考，最主要的是養成思考的習慣，遇到問題，首先主動地去思考。對於書本上的知識，我們要學習要遵守，但是遇到實際問題也要多思考，具體問題具體分析，不能被書本上的模式侷限了自己的思路。要勤于思考，從多各方面，多個角度去思考問題。善於從細微處發現別人忽略的細節，爭取創新思維。第四，磨練意志。學習是艱苦的一種活動，“書海無涯苦作舟”就是這個道理。但越是困難的事情，就越能磨練人的意志，意志是克服困難和障礙的勇氣，對行爲有很強的調節作用。有些人對學習有一種畏懼心理，知難而退，自暴自棄，畢竟享受要比學習更能吸引人，這樣便會在學習時出現雜念，同時又由於他們有積極向上的願望，於是他們便處於不斷自責和困惑中。這時就需要我們用堅強的意志去堅持，去拼搏，要知道只有堅持了纔有獲勝的希望，半途而廢者必定是失敗者。

最後，合理安排時間。研究生期間的課程安排並不緊，給我們留下了很多自由支配的時間。因此我們更有必要合理安排時間，不僅要有時間學習，還要有時間參加各種實踐活動和科研項目，做到學習實踐兩不誤，在學習中實踐，在實踐中學習。

在三年的研究生學習中，我要努力做到以上幾點，不讓自己的三年時光白白浪費掉。在思想上，也會更嚴格的要求自己，我將會以“修德立信，博學求真”的校訓作爲自己的座右銘，堅定自己學習信念。

總之，在這一個星期的學習中，使我端正了自己的態度，找到了學習方法，今後的就是腳踏實地的刻苦學習。我一定會利用好我研究生期間三年的時光，不讓自己留下遺憾。

八年級禁毒心得體會作文怎麼寫 篇14

在20xx年結束之季，很榮幸能參加吉林分公司———“贏在中層”管理課程培訓。公司給我一個很好的提高自身管理能力的培訓機會，在培訓中我能認真學習並深刻理會其中的含義，我的感知感想如下：

體驗式培訓：企業項目推行過程中的協作與執行；體驗在項目推行過程中，我們經常會遇到哪些困難和障礙。項目領導人在項目執行過程中擔當的角色與責任。如何在執行創新思維。在這節課當中，讓我深刻體會到了，理解與支持的力量。很多時候我們的工作往往就是下達後，員工的理解不夠透徹，再加上一些外在因素的幹攏，讓他們變得更加的迷失了方向。通過遊戲式的培訓也讓我理解到作爲一個企業，企業內所以的員工就是一個團隊，團隊的建設是十分重要的，團隊間相互協作的關係也是相當重要的。而在這個團隊當中管理層人員所承擔的任務也是致關重要的，作爲一個成功的團隊主管，他之所以成功，其關鍵在於主管99%的行爲魅力以及1%的權利行使。下屬能心悅誠服地爲他努力工作，不是因爲他手中有權，權是不能說服人的，即使服了，也只是口服心不服，絕大多數原因是主管有着良好的領導行爲。

好的領導行爲能給員工帶來信心和力量，激勵員工，使其心甘情願地義無返顧地向着目標前進。作爲主管要尊重下屬的人格、尊嚴及創造精神，愛護下級的積極性和創造性；信任員工，放手讓員工大膽工作。當員工工作遇到困難時，主動爲其排憂解難，增加員工的安全感和信任感；當工作中出現差錯時，要承擔自己應該承擔的責任。當團隊主管向上級誇讚下屬的成績與爲人時，員工是會心存感激的，這樣便滿足了員工渴望被認可的心理，其更忠誠於這份工作，幹勁會更足。另外，管理者還要不斷加強品德修養，嚴於律己，做一個表裏如一的人；要學會推銷並推動你的目標；要掌握溝通、讚美及爲人處事的方法和技巧。這樣才能限度地發揮團隊中員工的工作積極性，更好的實現企業與員工共同健康發展的目標。

溝通的藝術與技巧：通過這一次的培訓，我深深的認識到，作爲一名中層管理人員，與上級、下級、客戶等，工作生活中有效的溝通是致關重要的。溝通是信息傳遞的重要方式，通過溝通，信息在部門、員工之間得以傳播。組織工作的開展在很大程度地講通過從上到下的層層溝通進行的。部門與部門之間通過有效溝通，能及時消除部門之間的由於缺乏溝通造成的協調性問題，理順工作上流程，增強部門之間協同作戰的能力，提高公司整體工作效率；反之，無效的部門溝通，只能使部門之間徒生交流障礙，溝通不暢各個部門單獨作戰，結果必然造成組織的任務無法得到及時完成。

如何提高自我的溝通能力？在本次培訓中孟老師教會了我8個步驟：一是熱情洋溢；二是謙卑有禮；三是全面聆聽；四是察言觀色；五是活在當下；六是方向發問；七是達到共識；八是維護關係。意思就是當我們在與一個人溝通的時候，我們必須要把心打開，熱情微笑的對待別人，同時也要做到大方有禮，當別人在說話的時候我們要認真的聆聽，爭取把對方說的重點牢記在心，在適當的時間向對方提出問題，然後與對方建立起共同是局面，最後是認真的維護好與對方的關係。

這次《活在中層管理》培訓讓我充分了解到做爲一箇中層管理者的定位與職責，企業的發展離不開團隊，團隊的核心在於中層管理者，什麼是團隊？團隊雖然由個體組合而成，但絕不是簡單的人羣組合。真正的團隊，是由一羣心理上相互認知，行爲上相互支持，相互影響，利益上相互聯繫、相互依存，目標上有共同嚮往的人們結合在一起的人羣合體。中層起着承上啓下、承前啓後、承點啓面的作用，是一個團隊中不可缺的組成部分。一支優秀的團隊離不開一流的中層，帶領全團隊的每一位成員產生共同的認知，才能朝着同一個方向努力，才能產生高績效。

總之，一個的中層，是一個具有大境界、精於業務、善於總結，善於彙報的中層，是一個勇當下級學習的標杆，終身學習，如履薄冰。

八年級禁毒心得體會作文怎麼寫 篇15

書法是我們中華民族文化中一顆璀璨的明珠，閃爍着燦爛的光芒。今天聽了書法家陳祥生老師的報告，讓我對書法又有了新的認識。書法是以漢字爲基礎，用毛筆所寫，我們可以從它的性質、美學特徵，獨特的表現手法方面去探索理解，它體現了萬事萬物“對立統一”這個基本規律，又反應出人的主體精神、氣質和修養。

靳永教授所說：“書法是植根於中國傳統文化的深厚土壤中的。”這次我也體會到：要想真正寫好書法光是研究技法是遠遠不夠的，要去了解挖掘其相應的文化內涵。中國書法的演變史：甲骨文——篆書——隸書(草書、楷書)——行書，細心研究它們的發展規律，變化規則。

漢字書寫的結構應注意：橫平豎直、主筆突出、自然原則、變化原則、虛實原則、鬆緊原則，即“永”字八法。掌握了原則，我認爲學習書法還要勤奮，貴在堅持練習，書法是沒有捷徑可走的，字都是一筆一劃寫出來的，只有堅持練習下去，一定的時間之後纔能有所成績，不要想着立竿見影和一步登天。學習書法還要勤于思考，最好能找個老師。書法是一種藝術，而要進入藝術之門，最好是能有一個引導者。如果能找到一個名家大師作爲自己的老師，那麼對於學習書法的效果將會事半功倍。若是找不到老師，可以經常看看字帖和歷代名家大家的作品，在看作品的時候思考這字的結構、形體、筆畫、用力、佈局等等方面，思考如何才能讓一個字能夠具有藝術感，即既漂亮美觀，又具有神韻。要做到這一點，需要日積月累的觀察和體會的，我想這也是我要到達的境界。

今後我會在平時的工作和學習中，注意養成良好的習慣，在需要寫字的時候，認真對待，絕不馬虎，從一筆一劃練起，讓我的鋼筆字越來越好。

八年級禁毒心得體會作文怎麼寫 篇16

年終總結大會心得體會通過學習劉董事長及翟總裁講話精神，真是感觸良多。時間在悄然無聲的逝去，轉眼間20xx年已畫上句號。20xx年也正在向我們邁進，而每個人也都在憧憬着，在未來的一年裏有着怎樣的故事，有着怎樣的收穫。

回顧20xx年所發生的事，以及所改變的，對於他人來說也許這一年裏它是平凡與平淡的。但對於“香江商業集團”來說它是具有着多麼不平凡的意義所在，因爲在這一年裏“香江商業集團”又邁進了更高更穩的一個臺階。集團公司在劉董事長和翟總裁的帶領下、以及各位同事的支持與努力下更加的規範了，但同時也有不足之處需改變。

逆境求變，居安思危是人們普遍使用，耳熟能詳的詞語。但是，僅僅只是這樣是不夠的，還必須有順境思變，居安思變的意識。無論是企業，還是個人，處於順境畢竟都是一件好事。欣喜之情可以理解。但需喜有節，樂有所制，還需與時俱進。“變則通，通則久。”在逆境中求變，是被動的變，在順境忠的“變”，則是主動的變，這是一種進步，是更高層次的變，只有這種主動更高層次的不斷“思變”，我們才能不斷完善，少走彎路，少受挫折，才能更好更快的發展、壯大。

我們要有一顆感恩的心，感恩需要德行的支持，只有感恩，纔會珍惜；只有珍惜，纔會愛護；只有愛護，纔會付出。感謝父母，因他們給了你生命；感謝朋友，因爲他們給了你幫助；感謝你的敵人，因爲他們磨練了你的意志，增加了你的智慧，寬廣了你的心胸；感謝公司，因爲公司纔是我們安身立命的地方。在企業中，忠誠和感恩是分不開的。只有銘記忠誠，我們才能感受工作的內涵。才能體會到公司的付出和自身的職責。一個有

着感恩之心的員工，會把對公司的感激，轉化爲孜孜以求、兢兢業業、積極進取的實際行動。一個有着感恩之心的員工，常常會關心他人，關心公司，關心社會，和公司同呼吸共命運。

在此，我要感謝日升日落，感謝快樂痛苦，感謝天空大地，感謝父母家人，感謝香江。讓我找到自己人生目標和定位。接下來的日子，我必會抱着感恩的心態，靈活的頭腦，堅定的信念，腳踏實地的，走下去。下階段深圳地區工作目標和計劃：

20xx年將一切以經營爲主，與各部門緊密配合，支持銷售工作，爭取完成20xx年預算指標。

一、提高服務質量降低一次投訴率

（一）提高服務質量，降低一次投訴率，一次投訴率目標達到7%；

（二）一次投訴率與配送中心管理人員及外出安裝組人員的績效掛鉤；

（三）重視危機，及時處理；對重要客訴及時處理，避免負面影響。

二、專營店管理

（一）打造歐洲城樣板店管理模式：從人員的精神面貌、商品陳列與維護、服務理念、飾品搭配、員工銷售技能、賣場環境等各方面全面提升，以點帶面，達到全面提升的效果；

（二）銷售數據管理：關注客單價、成交率、銷售數據的分析、商品品類佔比等數據，包括競爭對手商圈信息的收集、整理、分析、總結，做到知己知彼；

（三）建立重要顧客信息數據庫，顧客信息的安全管理，定期回訪；

（四）跟好每一期促銷活動，做好促銷方案的培訓、賣場佈置、商品擺場，分析每次廣告推出後銷售情況的對比。

（五）做好專營店人才培養與儲備，控制人員流失率，打造有戰鬥力的團隊。

三、配送中心的管理

（一）第二季度配送中心在深圳成立上門服務小組，針對購買達到一定金額的顧客，提供主動上門服務，維護客戶資源；

（二）安裝工上門規範服務的落實到細節：服務用語、工衣規範、安裝規範、安裝技能、服務意識等，通過上門問訪、顧客滿意度反饋等方面的監控；

（三）倉庫的標準化管理：從倉庫的商品進出，商品擺放標準、商品包裝要求、倉庫整理、整潔全面提升。

四、營運費用的控制：做好節流工作，在一季度對能源費、辦公費、運雜費、包裝費等各項費用分析對比，有效的控制。

五、培訓工作

（一）新員工上崗前系統培訓；

（二）銷售人員熟練掌握商品知識和良好的銷售技巧，成爲真正的的銷售顧問；

（三）重點對新安裝工和安裝技能較差的員工培訓提升安裝技能，規範安裝作業流程；

（四）加強客服人員的專業知識、服務標準、相關法律法規、315案列的培訓和學習，提高綜合服務水平；

（五）計劃在第二、三季度開展安裝人員、銷售人員技能競賽，通過競賽提高員工的業務技能。