青少年自我保護知識講座大綱

青少年自我保護知識講座 一、引言 （一）人最寶貴的東西是生命，生命只有一次。 理解方式：提問、演示。 ⒈提問：我們周圍的事物，什麼只有一次？ ⒉演示：撕一張紙的過程。 告訴同學們生命有時比紙還脆弱。 （二） 大的災難不是天災人禍，而是人的無知。 理解方式：提問、猜謎 ⒈提問：我們周圍有哪些東西威脅我們的生命安全？ ① 犯罪②車禍③大火④地震⑤洪水⑥煤氣中毒等等 ⒉猜謎：最大的災難是什麼？無知。 二、自我保護常識（板書） （一）家庭生活安全（板書） 1 、 飲水莫過量，謹防把身傷（板書） 小故事： 1982 年 10 月，倫敦有一個 40 歲的家庭主婦，不慎喝了一些暫存杯中的漂白劑。她立即打電話給醫院。值班醫生告訴她喝點水可以減弱毒性。她當下捧着一個塑料桶拼命地喝起來，竟喝過了頭，終於不支倒地，稍後死亡。經驗屍，驗屍報告上寫道：“她喝了好幾升水，回到受不了時還要喝下去。” 顯然，這名婦女的死因並非是喝了一點漂白劑，而是飲水過量。 科學解釋：水是人體內不可缺少的重要物質，人體重的 80 ％是水，體內的一切物質的代謝活動，幾乎都是在水的參與下完成的。比如說，食物消化需要水，營養需溶於水才能被細胞吸收，營養需溶於水才能隨血循環運送，代謝產物（如尿素）需溶於水才能被排出體外。可以說，沒有水就沒生命活動。因此，人每天都要喝一定量的水，才能維持體內水的平衡。爲什麼喝多了反而傷身呢？喝多了水，會增加血液循環特別是心臟的負擔，也會增加腎臟的負擔。更重要的是，一次飲入大量的水，會引起體內鹼的失衡，進而使代謝失調。上述家庭主婦的死，可能就是這個原因。人每天要喝多少水纔算合運呢？根據科學實驗，成人每天要喝 1500 毫升 -XX 毫升水（相當於 6 個 -8 個口杯，或 6 瓶 -8 瓶汽水量），兒童爲 500 毫升 -1000 毫升。如果一次飲水量過多，超過 1 天的量，就會傷害身體。因此，口喝時，千萬不可一次“喝個夠”，要少喝、多喝幾次纔好。 常識：如果遇到需要大量飲水的情況，請你注意： 1 ． 每次少喝，每天可以增加次數。 2 ． 慢慢喝，不要喝得太急。 3 ． 用吸管喝。 口訣：（板書） 人的生命難離水 超量飲水人變鬼 成人每天限 4 斤 兒童過量也會毀 2 、 燙傷有輕重，處置各不同（板書） 小故事：甜甜是個很懂事由孩子，每天放學總要幫爸爸媽媽做些家務。這天，爸爸做飯，甜甜幫着打下手，一會兒拿碗拿筷，一會又端菜端飯。一碗香噴噴的湯做好了，甜甜雙手端着湯，從廚房往外走。沒想到腳下一滑，一個趔趄，滾燙的湯撒在手上，疼得她直跺腳，眼淚都出來了。爸爸一把將甜甜拉到水池間，打開水龍頭，讓涼涼的水，慢慢地流到甜甜的手上。等她覺得不疼了，爸爸又找來一件乾淨的軟軟的衣服蓋在了她的手上，父女倆急忙去了醫院。 常識：生活中，被油、水、蒸汽燙傷的事時有發生。如遇到此類事情，你可以這樣做： 1. 判斷燙傷情況，如：受傷面積大小，傷處是否疼痛，傷處的顏色。 2. 在傷口未發現紅腫之前脫下手錶等物。 3. 傷處疼痛的是輕度燙傷，用流動水緩慢沖洗 10 分鐘左右，不必包紮。 4. 傷處皮膚呈深紅色，且感覺不太疼，多是重度燙傷，此時不要自行採取任何措施，敷上乾淨的布去醫院急診。 5. 如大面積燙傷，需趁傷處沒腫之前迅速脫去鞋和衣服 , 脫去不方便 , 可剪開。 6. 若傷處有破損，不能用棉花或帶毛的布包扎。 口訣：（板書） 輕微燙傷別驚慌 冷水浸淋最便當 重傷千萬莫沾水 速送醫院求良方 （二）校園內外安全（板書） 1 、 運動在操場，防止受挫傷（板書） 小故事：班級足球聯賽進入決賽了，可是中鋒小強卻上不了場，真急壞了“雛鷹隊”的全體隊員。小強這個主力隊員的膝蓋處挫傷已經一週了，一走動傷口就流血，打上繃帶腿又不能彎，怎麼能奔跑搶球呢？現在普通學校裏的操場大都是瀝青或水泥鋪成，很少草地的。這種場地又硬又滑，一年四季都容易使學生摔跤。同學在運動時衣服穿得很少，短褲、短裙、短袖衫，裸露部分很多，一旦挫傷，往往是在關節部位，又會相當厲害，很不易癒合，尤真是漆部。除了摔傷，其它意外事故也是常見的。 常識：在操場上運動如何自護呢？ 1 ． 準備：換膠底鞋，防滑並且增加彈性。女生摘掉髮卡等飾物，衣兜不裝東西。全身準備活動，以防肌肉拉傷、扭傷。 2 ． 服從：在教師指導下再做器械運動。投擲運動要聽口令。閃開跑道以免衝撞。 3 ． 嚴肅：墊上運動若嘻嘻哈哈，容易扭傷頸部，會傷害脊柱或大腦。 4 ． 處理：一旦受傷，不要着急，亂搬亂揉會加重傷勢。要請校醫來處理傷口。傷情徹底養好再運動。 口訣：（板書） 操場運動多快活 挫傷之後難癒合 科學鍛鍊有要求 不傷筋骨受益多 2 、 面對小霸王，不卑又不亢（板書） 校園是我們健康成長和努力學習的美好樂園。爲什麼校園裏會發生暴力事件？這必定是有原因的。認真調查分析一下，有以下幾種情況：有的學生在家裏是重點保護對象；有的家長脾氣暴躁，並經常在酗酒後打罵孩子；有的父母離異，從小失寵家庭溫暖。另外，隨着年齡的增長，有些孩子結成“團伙”，名爲講“義氣”，實際專門欺負弱小或是他們看不順眼的同學。由此可見，校園暴力多與某些學生的生活環境和所形成的不健康心理相聯繫，由於對家長、老師、同學不滿，以盲目反抗情緒和攻擊的態度對待別人；也有的孩子從小缺乏與同齡人的正常交往，不會與人和睦相處，養成了隨便打人罵人的壞習慣。 常識：面對校園小霸王，你可以試試下列方法： l ．儘量不與小霸王們發生正面衝突，惹不起可以先躲開。 2 ．如果對方過於強大，可以先把錢物給他們，然後報告老師、家長。 4 ．在劫持者經常出沒的地帶，可以請警察出面干預。 5 同學們上、下學時最好結伴一起走。 口訣：（板書） 校園暴力可以

防 方法掌握要適當 求助師長來幫助 結伴走路有保障 （三）遇險與自救（板書） 1 、 腳葳怎麼辦，亂揉是蠻幹（板書） 小故事：七年級（ l ）班的同學正在景山公園舉行班會 ---- 模擬軍事活動。同學們滿山遍野地跑，人人都要爭當勇士。朱文彬發現樹後有一“敵萬密探”，想一把把他擒獲，沒想到，腳下石塊一硌，只聽“哎喲”一聲，朱文彬跌坐在山路上——他的腳葳了。同學們立即從四面八方圍過來，有的同學趕緊幫他脫下了鞋子、襪子，有的飛快跑到冷飲部，買來了冰鎮的礦泉水，用冷水浸溼毛巾、擰乾給他冷敷止痛，有的幫他擦去額頭上的汗，安慰他不要着急。休息片刻之後，大個子同學揹着他，周圍有衆多同學護衛着，下山去了醫院。經醫院診斷，他的踝骨沒有骨折，只是韌帶撕裂。大夫給他開了兩週的免體育的假條。 常識：如果腳崴了，可以採取以下措施： l ．用冷水浸溼並擰乾的毛巾冷敷，或是在塑料袋裏放入砸的冰塊放在傷處。要在受傷後 30 分鐘內進行，至少要冷敷 20 鍾 -30 分鐘。 2 ．不可盲目扭動、按摩。 3 ．足踝扭傷不會很快痊癒，不可急於過早活動。 口訣：（板書） 足踝扭傷很常見 腫脹疼痛行走難 冷水冰塊來止痛 自行按摩是蠻幹 2 、 游泳抽筋了，腳尖快上翹（板書） 小故事：暑假裏，曉瑩與同學趙蘭去游泳。到了游泳池，曉瑩換上泳裝，草草衝了下便跳進了泳池。趙蘭則沖淋浴，做操，活動身體。等到曉瑩游完 50 米，她才下水。 在遊第 2 個 50 米時，曉瑩感到不對勁了，她的小腿越來越沉得，抽開筋了。最後小腿竟伸不能伸，屈不能屈，疼得她側身抓住池壁，被趙蘭扶上了岸。經醫務室醫生做了按摩，才恢復正常。 常識：夏天游泳時，應記住以下幾點： 1 ．天熱時，先喝點冷飲，降低一下體溫，汗落一下再下水。 2 ．下水前一定要充分活動一下身體，如能做一套體操更好。 3 ． 水中不可持續地拼速度，要一會兒慢一會兒快地變換泳姿。 4 ．如果出現抽筋的現象，要把腳尖儘量上翹，緩解後，遊岸邊休息。 口訣：（板書） 游泳抽筋皆因涼 一旦抽筋彆着慌 翹腳蹬地求緩解 吸取教訓莫逞強 3 、 不慎落水裏，智勇求生機（板書） 小故事：一位四年級的同學，不慎掉進了河裏，河不深，但水流很急。他嚇壞了，被水衝着，順流而下。流經一個大河灘，本來他可以趁機站起來，因爲水只有小腿那麼一點深，但他沒有抓住這個機會。經過的大石塊、樹樁，他都沒能利用。結果，他被衝進了一個大水庫，淹死了。 常識：如果不慎落水 , 你可以採取以下措施： 1. 憋氣 : 要憋住氣 , 用手捏着鼻子 , 避免嗆水。 2. 輕裝 : 及時甩掉鞋子 , 扔掉口袋裏的重物。 3. 站起：當漂到水淺的地方，要及時站起，不可坐失良機。 4. 漂游：順着水流，邊漂邊遊，不要徑直遊向對岸，方向稍偏。 5. 呼救：不會游泳，要邊拍水邊呼救。 5 ． 放鬆：如有人相救，自己要儘量放鬆，不可緊緊抑住拯救者。 口訣：（板書） 掉進水中莫慌亂 狂喊力氣會耗盡 順水漂流尋時機 冷靜觀察好脫險 （四）野外旅行安全（板書） 1 、 林中迷了路，登高覓人處（板書） 小故事：趙小銳和同學們利用客假到森林中參加生物夏令營，他看 什麼都感到新鮮。突然，他發現一隻美麗的大蝴蝶，他想也沒想，抄起捕蟲網就追了過去。也不知道跑了多長時間，當趙小銳如願以償地抓到那隻大蝴蝶時，他周圍已經找不到一個同學了，也聽不到一點同學們的談笑聲，甚至連那條森林中的小路也不知去問了。他迷路了。這時，他想起老師說過的話：“在森林中迷路時，千萬不要驚慌，一定要冷靜。”想到這，小說做了幾次深呼吸，平靜了一下心情，開始爲如何走出困境思索起來。不久，他就制定了一套方案：他先是回憶起自己離開隊伍的時間，然後仔細觀察附近的地形地貌，找到自己跑來時踩出的腳印，接着根據萬同沿着腳印一步步慢慢地走，終於走回到來時的那條小路。沿着路沒走多久，就聽到了老師和同學們的呼喊聲，小銳激動得都要哭了，他成功了！ 常識：如果在林中迷了路，可以這樣做： 1. 回憶：立即停下，回憶走過的道路，儘快確定方向。 2. 觀察：看看四周的野草，剛走過的路，草會被踩倒且方向前；找到方向就有可能找到來時的路。 3. 到高處去：爬上最近的高大山脊。一可以確定自己的位置，二可以發現人活動的跡象。 6 ．尋找水流：在林區，道路和居民點常常臨水而建，沿着水流的方向，就有可能找到人家，也容易走出山區。 口訣：（板書） 林中迷路需鎮靜 登高尋人看究竟 沿着山川尋路走 伏草蛛絲指你行 2 、 暴曬易中暑，通風保安寧（板書） 小故事： 7 月上旬，學校期末考試結束後，老師組織全班同學去爬山。小華和幾個身體較好的同學走在隊伍最前列，老師走在隊伍最後，準備收容掉隊的學生。小華爬到半山腰時已經口乾舌燥了，這時纔想起來，自己忘了帶水。小華想，已經爬了一半了，頂峯就有賣礦泉水的了。他一咬牙，又繼續往上爬去，爬着爬 ? 着，就覺得頭昏耳鳴，胸悶噁心，四肢無力，兩眼發黑。突然，他昏倒在爬山的石板路上。“小華昏倒了！”同學們大聲呼喊。跟在隊伍最的老師聽到呼喊聲，疾步跑上來，只見小華緊閉雙目，面色蒼白，摸摸額頭，乾熱無汗。老師斷定小華是中暑了，就立即與同學一起把他擡到路邊的樹蔭下。老師一手緊指小華的人中穴，一手緊掐其合谷穴（拇指、食指三角約 2 公分），還讓學生用扇子、草帽給小華扇風。不 ? 一會兒，小華就緩過來了。老師給小華喝了一瓶十滴水和一瓶礦泉水。小華在樹蔭下又休息了 20 多分鐘，就沒什麼事了。 常識：如果遇到中暑的情況，可以這樣做： 1 把患者擡到陰涼通風處，如有可能，用冷水擦頭，擦身。 2 ． 可掐其人中穴和合谷穴。 3 ． 患者甦醒後，可服仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥物，並補充水分。 口訣：（板書） 烈日暴曬易中暑 通風降溫病魔除 生命之水貴幾分 安全旅遊要常

備 （五）社會生活安全（板書） 1 、 網上風光美，超時身體毀（板書） 小故事： 16 歲的小明從 8 歲起就開始獨立上機操作，可謂計算機高 手。現在網上的功夫很不錯。他可以直接從網上讀《泰晤士報》，還可以讀美國政府從白宮發佈的條文、法令，還有他們對中國任何事請的評價。最近他又在網絡上擔任了一個音樂沙龍的領導人。在課後，同學們可以從他那獲得很多非投刊、非廣播的信息。他每天可以從網上獲得 3 萬字 -6 萬字的信息，而且很快就能看完。小明網上的學問確實讓好等同學羨慕不已。原來，小明的父親也是個電腦迷，而小明本人又常常以“網蟲”自居，父子倆挑燈夜戰的事時有發生。母親經常下通牒，可每次小明都拿出自己的成績做擋箭牌。在班裏，小明的成績真是數一數二，無可挑剔，加上父系的慫恿，小明在網上消磨的時光愈來愈多。寒假過後，他的視力開始下降，重配了一副眼鏡，鏡片的厚廈也增加了一圈兒，那艱漂亮的眼睛已經是 600 度的近視。螞媽不敢掉以輕心，找來各種雜誌，告訴小明要控制網上時間，注意用眼衛生，真中有一段也讓小明心驚肉跳。文中報道了一個男孩獨自一人在家，玩了 10 個小時的電腦，結果一夜暴盲。從此小明不再熟視無睹，開始控制上機時間。可一週前，區裏舉行電腦編程比賽，小明連續熬了兩個晚上，到第三天時，感覺頭暈眼花。在家昏昏躺了兩天。比賽沒參加上，人也變得蒼白。 科學解釋：長期在電腦屏幕前工作，不僅會影響人的視力，還會改變腦電波，給身體帶來不利影響。美國學者穆蒂曾作過研究，認爲這種不利影響首先是對腦電波的影響，會形成兩種有害的腦電波，一神是睡眠性的腦電波，還有一種是快速鋸齒腦電波，都會使人失去判斷能力，容易使兒童患上癡呆症。 常識：上網查閱信息時，請注意： l ．每次在計算機屏幕前工作不要超過 1 小時。 2 ．眼睛不要離屏幕太近，坐姿要端正。 3 ．屏幕設置不要太亮或太暗。 4 ．適當到戶外呼吸新鮮空氣。 5 ．不要隨意在網上購物。 口訣：（板書） 網上風光無限好 觀光超時添煩惱 一時歡樂釀苦果 用眼衛生時牢記 2 、 外出不要怕，安全巧籌劃（板書） 小故事： 1998 年 10 月 18 日，人們被獅子星座的流星雨鬧得沸沸揚揚。不少家庭、不少孩子站在凜冽的寒風中去領略大自然的奇觀，去欣賞神奇太空的壯景。家往北京朝陽區的 14 歲的女孩馬文和堂弟也興致勃勃地加入了觀賞流星雨的人羣。爲了能看得清楚，他們跑向附近的一個大操場。凌晨 3 時 40 分，兩個人都有了冷意，便想回家去穿衣服。走在半路，忽聽後邊有人大喝一聲：“站住！”只見一男人手提黑色橡膠警棍，出現在姐弟面前。問他們是什麼關係，要查他們的學生證。姐弟倆以爲此人是夜巡人員，放鬆了警惕。姐姐拿出了學生證，弟弟沒有。“夜巡人”陪他們往家走。在離家有 300 來的地直，“夜巡人”對堂弟說：“你回去取學生證，我和你姐在這等號。當堂弟和家長從家跑出來時，前後僅 15 分鐘的時間，姐姐和“夜巡人”都不見了。幾天後，在一小樹林中發現了馬文的屍體。 常識：在你外出時候，最好能做到下列幾點： 1. 告訴父母自己去哪裏，大約何時回來，與誰在一起，聯繫方法是什麼。 2. 儘可能結伴而行。 4. 單獨外出要走燈光明亮的大道，不抄近道走小路。在僻靜的馬路上，面對車流行走，不背對車流，以免有人停車襲擊。 5. 夜晚單獨外出，要帶手電筒等物品，萬一被襲擊，可用手電照射歹徒面部。 6. 不搭乘陌生人的順路車。 7. 乘地鐵時，和其他乘客坐在一起，儘可能坐在靠近站臺出口的車廂，生靠近車門的位置。 8. 乘公共汽車，儘量靠近司機和售票員。書包要斜挎在肩上，包不要背在靠馬路一邊，以防壞人搶掠。 口訣：（板書） 外出活動不要怕 結伴而行正氣大 電筒哨子手中拿 膽大心細巧籌劃