穿越雷陣拓展項目的心得體會（精選20篇）
穿越雷陣拓展項目的心得體會 篇1
在挑戰穿越雷陣的過程中，經常被教練提示請按照原路返回，當時的感受真的很不是滋味，我在穿越的時候總是不注重一些細節，導致了重複穿越的次數，下面說說我在穿越雷陣遊戲後的心得體會。
起初我在開始挑戰之前教練宣佈雷陣圖的玩法規則，我沒有非常的仔細認真的聽，感覺並不重要，當初想着只要會玩這個遊戲就行了，所以只聽了個遊戲玩法規則的大概意思。
教練講解完穿越雷陣遊戲規則後，然後就開始挑戰了，因爲每次只能上一位隊員挑戰，所以我們小隊是按照縱隊排好的順序來依次穿越雷陣的，當輪到我上前穿越的時候，起初還好，按照前面幾個隊員行走的安全正確的路線行走，當我走到第6步的時候，忽然教練下了一個請按原路返回的指令，當時我傻了，在想，我走的這第6步是安全的數字方格，怎麼教練會下按原路返回的指令呢。
正在我矇在鼓裏的時候，我的同時提示了我說：你踩到數字方格線上了。哎，真是一種罪過，這就是我沒有聽遊戲玩法的規則導致的。常識性的錯誤被我觸碰了，當時的感受我自己都覺得很丟人，因爲這是我同事不斷嘗試出來的行進正確線路，我竟然在正確線路上犯了規則，實屬是不應該。這也就是一開始我沒有認真的聽遊戲規則導致了我現在不清楚拓展穿越雷陣怎麼玩。
當時小隊的同時都看着我，那場面，真是讓我自己太愧疚了，我的穿越沒有給團隊帶來任何的利益價值，也沒有做出一點點的貢獻，反而浪費了時間，讓團隊多了重複了穿越的次數。
因此之後，再一次的輪到了我穿越雷陣的時候，我變得格外的小心了，非常的注重了遊戲玩法的規則，每一步都走的小心翼翼，特別是在第6步，每一次走到這一步的時候都讓我心裏有種涼颼颼的感受，或許是這第6步讓我太深刻了。
上述內容是我通過拓展項目穿越雷陣的心得體會感受感悟，同時通過了雷陣拓展，我在自我身上也總結了一個小經驗：首先不管做什麼事情都要用心去做，竟然參與了，就人人有責，其次是當自己犯了常識性的錯誤，說明了自己沒有用正面的態度去做一件事，沒有用心，這樣會引起身邊人對你的看法，這個跟穿越沒有成功完全是兩碼事，所以用什麼樣的態度思想去做事是身邊人認可你的一種方式。
希望我的穿越雷陣拓展遊戲心得體會和總結的經驗大家可以吸收和學習，同時也感謝這一次的團建雷陣遊戲給我帶來的做事方法。
穿越雷陣拓展項目的心得體會 篇2
遊戲規則：兩隊同爲“敵後小分隊”，每次只能一名隊員進入“陣地”，如果走入“雷區”須原路返回，否則可繼續行進；如果再次走入相同“雷區”，將受到重複扣分的懲罰，最終先走出“雷區”的小組獲勝，但若規定時間內未能走出“雷區”，將“全軍覆沒”。
比賽過程中，兩隊都採用了競爭策略，結果是兩隊都未能在規定時間內完成；過程中一名隊員在無意中進入非通行區域，但獲得教練認可，使得兩隊發現"捷徑”；比賽中期，其中一隊及時調整策略，借鑑另—隊的經驗，最終率先走出“雷區”。
在這個拓展訓練中，我體會到：
1、在競爭中，尋求合作可能獲得"雙贏”；
2、隨時關注對手的行動，及時調整策略；
3、事先估算，對可使用的資源瞭如指掌；
4、要鼓勵創新，並且勇於創新；
5、在隊員遇到困難時及時伸出援助之手；
6、經驗借鑑，避免重複犯相同的錯誤。
穿越雷陣拓展項目的心得體會 篇3
分享共同目標與集體感的人們可以更快、更輕易地達到他們的目的。我們只要互相扶助憑藉着彼此的衝勁、助力一定會把事情做到最好。
在這次拓展培訓我一共經歷了7個項目，每一個拓展培訓項目都讓我感觸頗深。
第一項盲陣：
拓展培訓教練把我們的眼睛都給蒙上但是並沒有告訴我們做什麼，當時大家一陣混亂不知道將會發生什麼事情，教練把我們依次拉開，最後告訴我們要用繩子圍成一個正方形，並且人要平均分部。一時之間大家都不知該怎麼去做，我們只有40分鐘的時間，開始只有五分鐘說話的機會，但是都給我們浪費掉了，因爲我們只是在很忙亂的找繩頭，七嘴八舌的沒有歸納出一個統一的意見。其實最關鍵的是我們沒有推薦出一個領導人只是靠大家給意見，那是沒辦法統一的。不過在最後我們憑着感覺慢慢摸索終於還是擺出了一個很是長方形的正方形。只是耗費了很多的時間。在這個項目裏我認識到任何事情的發展都有一個漫長的過程，沒有過程就不會有結果，而想要有一個好的結果就要在過程中不斷修正出現的問題，做到防微杜漸。
第二項背摔：
這一項可能是最難的，並不是說它本身的難度係數，而是我們的內心和對集體的信任。當站在臺上往後到的時候無論是誰都會有一個心理鬥爭的過程，只是看你的意志力和對這個集體的信任。雖然每個人都有知我保護的意識，但是隻要你夠堅定我想這並不會是個難題。
第三項電網：
這是我們做的最成功的一個拓展訓練項目，同時也是感覺比較難的一項，這一項需要我們細緻、小心、協調，最重要的是遵守紀律，只要觸犯一次規定那麼就會失去一次機會。與人協作也就是認識別人的價值，借用別人的價值來體現自己的價值。大家是互相合作的關係沒有集體的力量是沒有辦法完成的，所以在有些差錯的時候不要埋怨，這樣不會對這個集體有任何一點的幫助，只會讓抱怨的氣氛充滿你的團隊，總是去埋怨別人的人是爲什麼不去想一下你在這裏到底做了些什麼？要知道我們最終的目標就是大家都過去完成任務！
第四項高空抓槓：
這個拓展訓練項目主要就是挑戰自己、戰勝自己內心的恐懼來完成這個項目。這也是在暗示我們在工作或個人面前只要你想去做沒有做不到的！或許你會做的不是很好，但你始終是邁出了那一步。
穿越雷陣拓展項目的心得體會 篇4
三天的拓展訓練從團結、溝通、信任、互助等各方面對我們進行了系統的培訓，不僅打破了我們之間固有的一點點拘束，更是提升了我們的團隊歸屬感、營造了團隊合作氛圍。每一團體活動結束後，隊員們在一起暢所欲言、交流心得、發表感言，句句話語中流露的是對此次拓展的收穫和感悟。無論今後身處何種崗位，我想只要用心體會，就會對自己有很大的幫助。
體會一：“背摔活動”需要的是相互信任。
“信任”二字在現有的生活中已經用的很少，特別是在工作中，對每個人來說都不敢輕易放鬆自己，更不敢敞開心扉，以免自己被捲入不必要的紛爭。“背摔活動”考驗的是你對團隊的信任，當自己站在高臺上，除了有足夠的勇氣外，就是對團隊的信任，只有一念間的信任才能讓自己鼓起勇氣，從心裏認同自己的團隊，才能心無顧忌地相信團隊爲人民全心全意的服務。
體會二：“高空抓杆”需要的是自我挑戰。
要站在一根7米高的鐵桿上，且頂端圓盤直徑不過20釐米，正好放下自己的雙腳，然後縱身一躍抓住前方1.5米遠的單槓。除了受過專業的訓練，很少有人面對這樣的挑戰可以鎮定自如。而面對這樣的活動，我們要做的就是挑戰自己的恐懼感，挑戰自己是否敢於跨出那一小步。退怯的同事們可能會後悔，勇敢向前的同事們也許將永遠記住這人生的一瞬間。試想將這一切看作是自己的人生，那麼在人生的道路上也會遇到很多近在眼前的挑戰，有些挑戰更是一次次機遇，只要挑戰自我，勇敢的跨出這一小步，那麼就可能將屬於自己的機會牢牢抓住。
體會三：“拼七巧板”需要的是有效溝通。
溝通是人與人之間思想與感情傳遞過程，以求思想達成一致。傳遞過程的一點點失誤就可能造成彼此之間信息交流的不順暢。三天團隊訓練中不僅有提升個人能力的活動，而且還有增強隊員之間有效溝通的遊戲，“拼七巧板”看似簡單，但在其中蘊含如何有效溝通的技巧，溝通時的語速、語氣甚至雙方面部表情的傳遞都是非常重要的傳遞信息。抓住溝通時的小細節，那麼彼此溝通將會是有效的。
拓展是一次學習，學習的積累更是人生財富，而從中得出的感悟更是堅定理想的信念。這次訓練，我們感受到了有效溝通的重要性，也深刻體會到了相互信任發揮的強大力量。三天拓展學習體會還遠不止這些，以上只是把自己印象最深的一些整理了出來，讓自己重新細細回味一下，也堅信自己會把這些啓示運用到今後的工作中去。
穿越雷陣拓展項目的心得體會 篇5
爲了鍛鍊團隊意識，爲了加強溝通能力，爲了宏揚積極向上的精神，廣州農商銀行進行了一次員工戶外拓展活動，圍繞“打造贏的團隊”的主題，在 拓展基地教練的細心引導下，活動完滿落幕。
一個完美的團隊都會以團結爲核心思想。團結，是一種表現形式，是一種行爲的表達。拓展訓練就是要表現這種形式，表達這種行爲，但更是要錘鍊其中的核心，團結。在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容，無形中使團隊更加團結。古語云：“三個臭皮匠勝過一個諸葛亮”“上下齊心，其利斷金”就是這個道理了。
我想這種團結協作、催人奮進的精神將永遠激勵我今後的工作，我堅信只要大家齊心協力，定能創造奇蹟。個人的力量那麼渺小，而團隊的力量多麼強大，無論前進力還是阻力，個人彷彿只是顆鐵礦砂，可以隨時被大風吹走，只有鐵砂熔鍊在一起時，纔會變成鋼鐵。人與人之間一個集體與另一個集體之前要相溝通、相互合作，才能達到雙贏。
活動都是在遊戲中進行的，而遊戲中又體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有配合，有領導，有能動性的隊伍才能稱之爲團隊，在這次拓展活動後我認識到，團隊的作用在工作中也同樣體現重要，如何更好的發揮團隊的力量將會是日後工作的重點。
雖然已離開了 拓展基地拓展訓練基地，但一回想起拓展訓練的經歷，心裏還是久久不能平靜，所有的一切是那麼的真切、合力，那麼讓人回味。一天的訓練讓我們快樂着、合作着、前進着、幸福着，我們爲自己的順利過關而滿足，我們爲同伴加油而聲嘶力竭，我們爲同伴成功而歡呼雀躍。
穿越雷陣拓展項目的心得體會 篇6
今年的4月1日，我們參加了拓展訓練親子活動。到達活動基地，迎接我們的是一隊身着迷彩的年輕小夥子，看着他們，孩子走在我身後，驚恐地看着他們，可是微笑一直掛在他的們的臉上，“小朋友，今天要玩的開心哦！”不知道爲什麼，面對他們的問好孩子居然會意的點點頭！
活動開始了，第一個是親子操，童稚般的旋律慢慢地響了起來，身邊的好多小朋友都在手舞腳蹈，他們的動作很稚嫩，可是又很有感染力，他們是一羣精靈，看着他們你雖然想笑，可是你又忍不住爲他們鼓掌。
忽然有個年輕的姑娘走了過來，對我微笑了下，轉而把微笑投向了我的兒子，“小朋友，我們拉上媽媽一起跳舞好嗎？來跟着姐姐，我們左拍兩下，我們又拍兩下，兩隻手弄成貓咪的樣子……”起初我的兒子，還很羞澀，可是不知道爲什麼，他開始動了，雖然還沒有完全將自己放開，可是越來越歡樂，時常對着那個姑娘笑，“呵呵呵，姐姐！我做的對嗎？”“小朋友真聰敏！我們要不要做得更好呀！”“要，左拍拍，右拍拍……”居然也學着那個姑娘，嘴裏默默的念着。隨着的旋律的結束，那位姑娘順手將我的兒子托起，在空中一直旋轉着，“格嘰格嘰格嘰格嘰”挑逗着孩子，“呵呵呵”看着自己兒子的笑容，我也笑了，兩個都是可愛的精靈。
在接下來的陶藝活動中，又有一個小夥子加了進來，“小朋友，在做什麼動物啊，能給哥哥看看嘛？”“嗯，你看！”“恩，我怎麼看着像只小老鼠啊！”看着那個小夥子發懵的樣子，旁邊的大人都大笑不止，我也差點噴飯了，兒子拿起來仔細端詳了一下，眼睛轉來轉去，又看看了小夥子，“哥哥，我看着他像你，再加個大鼻子，再給加一副眼鏡！這就像了，像小朋友你！”
就這樣，兩個孩子般的人，相互的鬥來鬥去，時而弄出個豬八戒，時而弄出個灰太狼的，還互給對方的作品起名字，結果一湊合，豬狗全成本家了！
這哪還像一個成年小夥子，跟一個孩子差不多，泥塗抹了整張臉，在整個活動場地內的家長們，都被這個小夥子逗笑了，很多的小孩子就要他抱抱，很喜歡圍在他身邊，“哥哥，看我做得怎樣。”“哥哥，能給我做一個小貓咪嘛！”“哥哥，這像你嗎！”
“車輪滾滾”“兩人三足”等等，每一個活動都有年輕的姑娘和小夥子加入進來，他們都帶着小孩大手牽小手，傳遞了小朋友之間的友誼，傳遞的是相互之間的歡樂，在這些小夥子的活躍下，所有的小孩子都動了起來。看着自己的兒子和其他小朋友一起動手，一起歡樂，努力爲自己團隊取得勝利貢獻自己的一份力，看着他和其他小朋友融成一體，認認真真，又微笑常掛，我不自覺的退出了他的圈子成了一個旁觀者。
時間過得很快，太陽就要下山了，夕陽鋪就了我們回家的旅途。就要上車了，兒子的眼睛總是盯着那羣和自己玩了一天的哥哥姐姐們，“媽媽，我們喜歡哥哥姐姐們，以後我們還來嗎？”看着自己的孩子想自己投遞來的眼神，“當然可以呀！”
穿越雷陣拓展項目的心得體會 篇7
星期六一大早我就起牀了，因爲我們今天六點半我們就要集合去平邑大窪立人拓展訓練基地。今天真的很高興！非常期待！坐在車上，我們一起討論這裏有什麼項目，我們心裏也都有點小小的害怕。我心裏在想：那有什麼可怕的呢?我肯定能行！
經過一路顛簸，我們終於來到了訓練基地！稍做休息，我們見到了我們的教練員,教練把我們六十個人分成四組，每組就是一個團隊。經過簡單介紹，我們便開始換上教練帶過來的黃色上衣，戴上了小紅帽，然後到會議室集合。首先教練做了一系列的訓練介紹，然後讓我們做了一個小遊戲，遊戲的的名字是《齊眉棍》。他讓八個人上臺表演，遊戲的規則是：這八個人都用自己的食指託着這根竹竿，從差不多眉毛之處一齊往下放，一直放到膝蓋下方。這期間，不能有任何人的手指離開竹竿，一旦有一個人的手指離開，遊戲就失敗了。我們派出了八個人做這個遊戲。再經過一番商量之後他們開始了遊戲。可是出乎我們意料的是，他們沒有舉着杆子往下蹲，而是往上舉了，遊戲失敗。我們在下面也沒聽清楚他們是怎麼商量的，反正都在七嘴八舌地說着。第二次又開始了，杆子仍然是先往上舉的，真是急壞了我們臺下的人，到底是怎麼回事呢？難道沒聽清楚教練的話嗎？幾番商量試舉之後，仍然沒有成功。我們在下邊着急得很，這是有幾個同事上去幫忙分析了一會，終於，這次在楊典相的指揮之下成功了。我們大家終於舒了一口氣！之後教練員讓他們分別說了一下自己的感受。同志們都發表了自己的見解，總起來說就是第一，要聽從一個人的指揮，按統一口令執行，大家齊心協力才能完成。然後教練又給我們做了小結，並且佈置了任務。教練規定我們在二十二分鐘內來給自己的團隊起隊名、隊旗、隊歌和口號。大家集思廣益，分工合作，最後確定了我們隊的隊名是“閃電隊”，隊歌是於學慧根據歌曲《真心英雄》改編的：在我心中，每人都是英雄。要用信念讓你實現今天的夢，我們閃電，團結一定取勝，攜手一起來做一回英雄……
首先開始的項目是”信任背摔”，這一項可能是最難的，並不是說它本身的難度係數，而是我們的內心和對集體的信任。當站在臺上往後倒的時候，無論是誰都會有一個心理鬥爭的過程，只是看你的意志力和對這個集體的信任。這項活動讓我深刻地體會到了信任與團結的重要性。同樣，在學習和工作中，我們也要充分信任自己的隊友。同時，自己也要做一個值得別人信任的人。這樣，我們才能團結起來完成那些靠個人根本完成不了的任務.
接下來的項目是“盲人方陣”。拓展培訓教練把我們的眼睛都給蒙上但是並沒有告訴我們做什麼，當時大家一陣混亂不知道將會發生什麼事情，教練把我們依次拉開，最後告訴我們要用繩子圍成一個正方形，並且人要平均分部。一時之間大家都不知該怎麼去做，隊長楊典相帶領着我們摸索着一步一步向前走，這時真正讓我體會到了作爲一個盲人整天生活在黑暗中還要樂觀的面對人生是多麼不易，多麼堅強啊！經過了困難重重，我們終於在規定的時間內，組成了一個完美的正方形，完成了我們的任務。在這個項目裏我認識到任何事情的發展都有一個漫長的過程，沒有過程就不會有結果，而想要有一個好的結果就要在過程中不斷修正出現的問題，做到防微杜漸
第三項高空抓槓：
“空中單槓”，這個項目我想策劃者的目的應該主要是激發人的潛能和強化人的意志，但是我個人更重要的體會就是人對於精神力量的需求，它挑戰了我們的體能和心理極限。很高興地看到，我們“閃電隊”的每一位勇士都能成功地戰勝挑戰。特別是隊友的舉動，隊友的鼓勵居然使我們隊員劉豔戰勝了多年的恐高心理，勇敢地蹬上了10米高的鐵柱騰空抓住了橫槓，戰勝了自己，鑄就了我們“閃電隊”的輝煌。這個拓展訓練項目主要就是挑戰自己、戰勝自己內心的恐懼來完成這個項目。這也是在暗示我們在工作或個人面前只要你想去做沒有做不到的！或許你會做的不是很好，但你始終是邁出了那一步
第四項是孤島求生之大智慧孤島求生，這個項目是在三個島上分別有三隊人，一個島是盲人島，島上全是盲人。第二個島是啞人島，島上全是啞人。第三個是珍珠島，島上的是健全人。每個島上教練都發給了一個任務書，每個島上的人只知道自己的任務而不知道其它島上的任務。這個項目的最終目的是在規定的時間將所有的人集中在平安島上。這個項目主要是考驗一個團隊在接到任務後高、中、基層員工的相互配合與溝通。珍珠島代表着管理層，他們的任務書上的任務很多，需要考驗他們是如何在很多信息中找到最有效的信息。啞人島代表公司中層，他們的任務書是在盲人島的隊友完成第一個任務後利用木板將盲人島上的盲人從盲人島上救出。盲人島代表着公司的最基層員工，他們有任務書可是他們看不到，因此不知如何去完成任務，這就需要其它島上的人員的對他們進行必要的幫助和指導。在訓練的過程中，由於我們沒有弄明白此次項目的主要目的，三個任務迷惑了我們，導致了我們珍珠島沒有救出我們的隊友，活動失敗了。從活動中，我們總結出，首先我們這個領導組應該分清任務的主次，運用我們的智慧來拯救我們的隊員。領導好了團隊才能夠使任務完成得又快又好。
第五項目就是“穿電網”，它使我深深的感受到了我們小小團隊的那種無窮的、向上的動力。在此遊戲中由於我們先組織好，讓比較胖的男同志先過，之後我們又一起依次的按體重的標準過，這時，我們不分男女不分老少的齊心協力穿越電網，但由於我們的經驗不足，有點心急，導致了我們隊中幾個隊員光榮“犧牲”了。沒有順利完成任務分析，找到了失敗的原因。它讓我體驗到在團體的合作中，隊友之間的相互鼓勵與配合是不可或缺的，只有這樣才能完成一個個艱鉅的任務。其次，“過電網”項目讓我們深刻體會到強有力的領導、合理計劃、嚴密組織、團結協作、嚴格執行對我們完成集體任務是多麼的重要。
現在簡要的談下自己最深的幾個感受！
1：人最大的敵人是自己。
還沒有參加之前，總有個聲音：“怎麼辦？我害怕。”看到那麼多從未嘗試過的項目自己又有恐高症，感覺自己真的是不能完成這些訓練。總有臨陣脫逃的心態！但當自己真正站在最高的地方不論是和隊友合作也罷還是獨自完成也罷。另一個聲音又在說：“沒關係，你行一定能行。”然後所有的項目都是本着這個心態來完成的。所以今天更體會了這句話：“人其實最大的敵人是自己。”在這裏我要感謝我的團隊，真的感謝14個隊友給我的信任和支持。使我更清楚的認識到自己還有這麼多的淺能，謝謝你們讓我拿出100%的勇氣來挑戰自我，挑戰極限！
2：團結就是力量！團結定能成功！
3：要相信自己、信任搭檔、信任團隊。
4：成功後的喜悅、興奮、及更深的認識自己。
5：不要放棄任何一個可以引發自己潛力的機會
6：要有強烈的集體責任心！和團隊意識！
7：只有不敢做的，沒有不能做到的！
總之，這次拓展訓練使我們增強了自信心，磨練戰勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經歷一定會在今後的工作中帶來很大的幫助。人生的道路是曲折而漫長的，一次訓練不能解決所有的問題，但它能給我們以啓示，感謝學校給我們參加此次訓練的機會，感謝同事給予的支持與鼓勵，感謝這次拓展訓練帶給我帶來的啓迪與信心，願我們更團結、更堅強！
穿越雷陣拓展項目的心得體會 篇8
淄川夢泉兩天一晚上的拓展訓練已經過去幾天了，現在回想每一項活動，精彩與激動的場景歷歷在目，內心依然爲之澎湃，激情依然因其延續。從換上迷彩衣服的那一刻起，就成了一名團隊的戰士，時刻爲了團隊的終極目標而奮力拼搏，因爲我們知道團隊的一切成功與榮譽就靠我們每一位成員來共同創造。
不斷的回憶、不斷的反思，也會有更多的感悟。
一、卓越團隊要智勇雙全，步調一致。
這次拓展訓練以室內爲主，與以前參加過的戶外拓展收穫有些不同。戶外拓展是體力、膽量、勇氣、信任與團隊合作的比拼，高空斷橋、懸崖速降考驗的是膽量，克服的是心理恐懼，鼓舞的是士氣與勇氣;信任背摔則是體現的互相信任，是要閉上眼睛，把自己的安全交給了隊友，感悟到的是團隊中信任、勇氣與合作在幹工作、做事業中的重要性。
本次室內拓展訓練重在智力、組織、配合、協調、溝通、理解方面的訓練更多。一個高水平的卓越團隊要有勇有謀，團隊合作，步調一致，還要明確核心，服從領導。特別強調了溝通與理解的重要性。上下級的相互理解與溝通，職工之間的相互溝通、單位之間的相互溝通，以及與周圍環境的相互溝通等等。哪一個環節溝通不暢，我們的事業發展就會受阻於哪一方面。因爲缺少了溝通，就缺少了信息、缺少了相互的理解，就不能及時調整工作方向，不能做到步調一致，工作的效果和效率自然就會受到制約。拓展就是用活動來詮釋和提升團隊的成員素質、執行力，打造卓越團隊，除了要有膽量與勇氣，還要有充分的智慧與和諧的組織保障，才能做到步調一致，心往一塊用，勁往一塊使。人心齊，泰山移，這樣的團隊也一定會戰無不勝。
二、反思自己的角色，承受應有的責任與擔當。
拓展的每一項活動完成後座在一起反思，反思成功與失敗，反思活動中的失誤，反思活動的方法過程，反思如何改善活動效果、反思得失等等，由於活動是精心挑選的，所以反思到最後必然繪得出明確的結論，其實這些優秀的經驗結論在我們的工作和生活都有真實的經歷體驗，所以也就更加能夠引起我們的心靈的共鳴，甚至是心靈的震撼。本次拓展我們在反思中深切體會到，領導需要以身作則才能一呼百應，職工要羣策羣力、敢於奉獻，自然也就會形成一種積極向上、勤奮努力、和諧共嬴的文化氛圍，再偉大的目標和理想也會輕鬆的實現。拓展可以洗滌我們的靈魂，拓展讓我們身心得到梳理，拓展能夠凝集團隊力量，拓展也能提震信心與激情，拓展更能提升領導力與執行力。針對我們的日常工作進行反思，通過反思找準自己在團隊中的角色，去承受應有的責任與擔當，然後對所做的任何一件事情，擁有認真負責的態度、加上積極主動的激情、配合全力以赴的行動，在日積月累中成就自我，服務團隊，最終成就我們卓越的團隊。
穿越雷陣拓展項目的心得體會 篇9
拓展訓練結束了，第一次參加正式的戶外拓展訓練，感觸頗深，收穫頗多。其中，印象最深的就是開始的拍手熱身活動和後來的盲人搭屋和極速60秒了，這些告訴我們什麼叫作拓展自信、拓展視野、拓展心胸。
一直覺得自己是個挺有自信的人，一直覺得自己能準確的估價自己的能力。可是，在教練問“當你雙手儘量靠近擊掌時，估計下自己5秒鐘能擊幾次掌。”大家猶豫了一下，評估了一下，結果報的最多的是25下。然後，大家正式實踐，結果是每人平均有30下。這樣，就是說大家都大大的低估了自己的能力。這是對未知的恐懼所致，是對自己的不自信所致。那麼簡單的事情，我們都可以做好的。也有所謂初生牛犢不怕虎吧，我想，我以後會克服對自己的種種質疑，儘自己的最好，達到最好，達到成功。這是，教會我們面對以後未知的人生，要多些自信，多些勇氣。
盲人搭屋的遊戲我們這組玩的很失敗。當其他組都解散休息時，我們還在太陽底下聆聽教練的諄諄教導。教練的話讓在這烈日下的我有種醍醐灌頂的感覺。“合理分配人力資源，多出一個人不需要搭屋，但他可以作爲組組間的協調員，畢竟，我們的人數是絕對不足的。”不要把一個人的功能定死了，要全力全方位的開發人力資源。
在極速60秒中，教練批評了我們所有人，說我們只知道競爭，不懂得合作。因爲這個60秒中，我們有4次機會可以自己獲得資源，然後如果和其他隊共享資源的話，那麼我們全班都能成功。可是，我們每組都對自己的資源絕對保密。大家都不願去交流，的確是沒有一丁點合作意識，導致原本可以共贏的事情變得全軍覆沒了。我想，當今世界的確號召的主要方向是合作、互利、共贏。這些，從小讀到大的信條，總會被人一時的自私矇蔽。我們的確要開拓心胸，幫助他人也是幫助自己啊，朋友總要比敵人多才好活啊。
最後就是關於開拓視野了，記得當時玩遊戲5分鐘不ng時第一組是炮灰，才玩了2個遊戲。但說實話，的確是他們的偉大試驗，纔有了我們後面的風馳電掣。在用竹筒運球的過程中，在自我訓練時，的確是沒有任何一個小組想到前後錯開的運輸方式，是第一組在失敗過n遍後自主想出的，這種臨機就變的機靈我需要記住並學習。其實，這也是一種視野，就看你想不想的到。我不敢說我的視野能一下子被拓展，但我以後遇到過不去的坎兒時，總會想想，還有沒有其他辦法呢？至少不會被即將來的失敗嚇哭。
總之，經過這次拓展訓練，真的收穫很多，對管理、對人生、對成功、對失敗、對自己、對別人都有了更深層次的理解。
穿越雷陣拓展項目的心得體會 篇10
今天是星期五，天上還下着濛濛細雨。一想到要去草原，我就會情不自禁的笑起來。
下午5：20分飛機正式起飛了，心裏有一絲激動。飛機飛了不到半小時就穿進了茫茫的雲海中。那白雲像絲絲的煙霧，觸手可摸。
天邊出現了一座座巨大的“雪山”。再往前看，又好像一朵朵棉花，鑲嵌在雪山上。映入眼簾的只是一片白色。
大約在6點左右，白色的雲彩慢慢的變成了紅色。一團團、一簇簇的火燒雲，各式各樣，有的像駿馬、有的像駱駝，甚至還有的像草原……
晚上9點左右，我們到達了目的地，在呼和浩特的賓館住了一宿。第二天早上，吃過早餐我們乘車趕赴希拉穆仁大草原。抵達草原後我們接受了蒙古人們的熱情迎客—敬下馬酒!還給我們獻上了潔白的哈達。美麗的草原，我來了。草原上的草一簇簇的倔強的長着，有裸露的沙石，那一片片青黃色一直延伸到無邊的天際，給人一種心曠神怡的感覺。全世界都靜止了，遠處有幾匹馬兒在悠閒的吃着草，那是一幅多麼美的圖畫。
我們騎馬奔馳在遼闊的草原上，祭拜敖包。據說在哪裏許願還挺靈。許願後我們又去訪問牧民家庭，親臨蒙古族家庭。淳樸熱情的牧民讓我們品嚐他們自制的蒙古白食—奶製品。又去了草原保護區，映入眼簾的是一片白色，那裏的草可以高過膝蓋，一簇簇的，一望無際。我們在那裏拍照做紀念。翻過了幾座小丘，我們到達了希拉穆仁河。細長清澈的小河從草原中間穿過，像一條白色的絲帶繞過草原。幾隻白色的小羊趴在小河邊靜靜地望着我們。我被眼前的景色驚呆了，坐在馬背上我心跳不已。蔚藍的天、青青的草、潔白的羊、清清的河，這就是美麗的大草原嗎?馬兒一嘶長叫使我趕緊追上隊伍。
午餐品嚐了民族特色餐—手扒羊肉，下午觀看了“蒙古男兒三藝”中的賽馬及摔跤表演。晚餐後觀看了民簇歌舞，參加篝火晚會。我們手拉手在火堆周圍跳舞，雖然我們都素不相識，但在那裏好像每個人都認識，都歡快的跳起來。這時我真的感受到了蒙古人民的深情與豪放!
清晨起來，草原上清新的空氣撲面而來，泌人心扉。這裏讓我感受到了馬背上民族的生活。草原之行讓我流連忘返，我感嘆大自然的神奇，感嘆牧民們的憨厚淳樸。我願變作一隻雄鷹在草原上飛翔。
穿越雷陣拓展項目的心得體會 篇11
在學校放寒假之際，二三、二四班的老師組織了一次學生與家長的拓展之旅，說實話，去之前我看到拓展訓練的宣傳照片，非常糾結，主要是考慮到孩子們的安全，與張教練交流後，打消了我的顧慮。
懷着憧憬和興奮的心情隨着飛馳的汽車到了目的地，老師安排了我們一天的行程，上午拓展，下午自由活動。在集體項目中，每組隊員腳和腳綁在一起，齊心協力走向終點，看似一個簡單的遊戲，卻帶給我無限的思考，在這個遊戲中，家長總是追求速度和勝利，強硬的拉着孩子走向終點，絲毫不在乎孩子的疼痛和無力，有的孩子疼的哭起來。
其實每個孩子都有一定的耐力和堅持，如果超出了他們所能承受的範圍，效果適得其反。教育孩子也如此，給孩子能接受的教育，給孩子渴望的關心和愛，不要以自己的標準爲標準。反思我平時對女兒的教育，總是處處以自己的標準來要求她，總想讓她做的盡善盡美，一點沒有考慮到女兒的內心感受。
“高空斷橋”這個項目，考驗的是每個人挑戰極限的勇氣，以及超越自己的膽量。看到這十幾米的高處，窄窄的木板，我真的有點膽顫，看看女兒，故意裝出一副大膽的模樣，“楠楠，怎麼樣，敢不敢，要不，媽媽先上吧。”沒想到，楠楠卻說：“不，我先來。”聽到女兒的這句話，我在心裏默默的說：“謝天謝地，還好沒讓我先來。”在看女兒向上攀巖的時候，我的心已經提到了嗓子眼，一個勁的給她加油，女兒終於勇敢地跨過了斷橋，還驕傲的向我擺手。在女兒的鼓勵下，我也戰勝了自己。班上唯一的男孩胖胖，開始時說什麼都不敢，但在大家的鼓勵下，終於也跨過了斷橋，看到他眼含淚水，我既心疼，同時又爲他感到驕傲，畢竟他戰勝了自己，挑戰了自己的極限，成爲一個勇敢者。
相對上午拓展的驚險刺激，下午的水上樂園的活動更多的是悠閒和愜意。孩子們與家長手拉手玩了一個又一個驚險刺激的拓展項目，有說有笑，多久沒有這樣放鬆過了。感謝這次拓展，讓孩子們在集體中增強了團隊意識，懂得了感恩，還接受了雷鋒的助人爲樂的精神，讓家長們在潛移默化中感受到了教育的方法，以及如何真正尊重自己的孩子。
穿越雷陣拓展項目的心得體會 篇12
1月20日下午，大學生活動中心頻頻傳出歡聲笑語。爲進一步增強我校學生工作隊伍的凝聚力和戰鬥力，樹立互相配合、互相支持的團隊精神和整體意識，形成積極向上的組織氛圍，在這個歲末年終時節，學工部精心策劃組織了一次別開生面的年終總結活動——學工團隊素質拓展訓練。校黨委副書記、副院長梁書傑出席並親自參與活動。學工部、校團委，各系黨總支書記、副書記及全體輔導員54人悉數到場。本次拓展訓練特別邀請我校體育教學部郭延安老師和樑健老師擔任教練。
活動正式開始前，全體學工人員共同觀看了學工部製作的20xx年學團工作大事記。隨後校學工部部長黃晗作了動員發言，闡明本次活動旨在通過素質拓展項目的訓練，提高全體學工人員綜合素養，增強學工隊伍的凝聚力和戰鬥力，希望全體學工人員以積極的心態投入其中，通過拓展訓練釋放自我、認識自我、突破自我。
訓練開始，在郭老師與樑老師的指導下，全體參訓成員組成3支隊伍，每支隊伍快速制訂各自隊名、隊歌、口號，形成團隊文化，並且進行團隊風采展示。整個訓練過程，每一項拓展活動都蘊涵着深刻的含義。在每次活動結束，教練都會與隊員們分享訓練感受，交流心得體會。通過參與、體驗和感悟，學生工作人員對團隊文化有了更深刻的理解：“沒有優秀的個人，只有優秀的團隊!”，每一名學工人員都不是獨自奮鬥的個體，而是在學校學生工作隊伍大家庭中朝着同一個目標努力的一份子;一個優秀的團隊必須有明確的目標和規劃;團隊的凝聚力、成員之間的相互激勵、包容，都能使團隊在面對困難時表現出超越自身預計的卓越戰鬥。
訓練活動在陣陣歡聲笑語中畫上了圓滿的句號。回顧20xx，學工團隊付出了太多辛勞與汗水，同時也收穫了太多的成長與喜悅;展望201X，我們豪情滿懷，敬業修身、立德樹人，力爭在服務學生成長成才與學校轉型發展中邁上一個更新、更高的臺階。
穿越雷陣拓展項目的心得體會 篇13
說起拓展訓練，我還是很有感觸的。自從20xx年畢業以來，我參加的拓展訓練共有三次。除了咱公司參加過兩次外，以前還跟開發區黨委參加過，那也是我第一次接觸拓展訓練。所以說，拓展訓練對我一點也不陌生，甚至可以說是熟得不能再熟的老朋友。
儘管參加了很多次拓展活動，但每一次都有不同的收穫與感悟。笑翻天樂園拓展的遊戲形式非常豐富，有需要轉動腦筋的，也有需要付諸體力的，更多的是需要依靠團隊通力合作的。不管是哪一種，我們都可以從中汲取一定的道理，進而應用到我們的實際生活中。毫不誇張的說，有時候一點點不經意間的體驗與感悟，甚至會影響我們的一生。
記得第一次參加拓展訓練，那還是在四年前。當時是和開發區黨委成員一起參加的。由於我們平時很少在一起，基本上都相互叫不出名字，所以那次拓展對大家的挑戰都很大。可就是這樣的情況，在經歷了一個個拓展活動之後，大家不但相互熟悉起來，而且還彼此信任，甚至達到了榮辱與共的程度。雖然我們的團隊大多都是年齡偏高的人士，但大家在處理問題上，毫不遜色。那次活動還有一個比較大的亮點，就是活動本身都是比較“刺激”的，比如“高空速降”、“穿魚網”、“攀巖”，還有就是終級難度的“畢業牆”。尤其是最後一項活動，這麼大的難度，我們的團隊無一落下，全部通過，不管是年齡偏大的老同志，還是年齡小一些的。即使是大家在通過了之後，在那一瞬間，仍然有很多人不相信自己能夠做到。沒錯，這就是潛力!
後面兩次拓展活動都是跟咱公司一起參加的。我們公司規模相當龐大，很多同事都相互不認識，參加這樣一個活動正是時候。尤其是這次，給我的感觸很深。以前參加拓展我只是默默奉獻的“隊員”。
這次有幸被大家推舉爲“災難隊”的隊長。就在被選出的那一刻，我突然間倍感壓力，腦子裏想了很多。有句話說的好，不在其位，不謀其職，當你在這個位置的時候，背後有一種強大的力量在推動着自己向前衝，這就是團隊的榮譽感和責任心。這也是以前拓展訓練中無法體會到的。隨着拓展活動陸續地展開，大家都展示出了無限的熱情，尤其是“巧拼七國”和“激情150”。
前一個遊戲給大家帶來了深深的思考，當遊戲結果公開後，每一個人都在反思過程中的得與失，甚至展開了激烈的爭論。以至於後來公司再一次邀請到和藹文雅的牛奔老師，讓沒有參加過該活動的同事有機會體驗到其中的樂趣。而“激情150”真的很“激情”，記得當時遊戲進行到一半的時候，突然間下起了小雨。但大家熱情高漲，已經不是天氣所能左右的了。在一旁觀戰的其它隊的隊友，也認真地學習對方的戰略和戰術，爲的就是儘可能好的取得成績。想想當時那一幕，真是讓人感慨萬分。
時至今日，在笑翻天拓展活動已經過去一段時間。但某些場景和細節仍然縈繞在我們的腦海中，相信每一個人都有自己的感悟與收穫。就讓我們承載着拓展的激情，爲將來的生活和工作開道吧，勇往直前!
穿越雷陣拓展項目的心得體會 篇14
20xx年4月27日註定是一個難忘的日子。在這一天我們一行五十幾人來到的位於北京的拓展訓練基地，這是公司組織的一次關於增強團隊意識的培訓活動。我相信每個人都參加過大大小小的培訓。但有誰會想到，短短兩天的訓練能把妙趣橫生的遊戲同你的人生、事業、夥伴聯繫在一起？給你帶來無窮的樂趣、信心、勇氣和思索？引起心靈的強烈震撼和共鳴？在這裏，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵、集體的智慧和力量。以下就是我的一些心得和感受，希望與所有的同仁們分享。
當日晚，破冰起航。
在教練講述的一個故事中，我們知道了拓展訓練的由來和發展史。接着，就是“問好”，當教練說“你好”，我們就回答“好，很好，明天會更好。”在喊這幾句話時我的心情是激動的、是澎湃的、是豪邁的。這簡短的幾句話卻喊出了我們的氣勢，我們**人的氣勢。
接下來就是分隊。每個隊要有自己的隊長、隊祕、安全員、衛生員，大家一起設計自己的隊名、隊歌和隊訓。我很榮幸被選爲了隊長。四十分鐘後，我帶領我們的隊伍整齊的站在了講臺上，喊出了我們的名字——“浩躍隊”。我們的口號是——“金號吹，戰鼓擂，浩躍浩躍怕過誰”。我們的隊歌是——“我相信我就是我，我相信明天，我相信青春沒有地平線，在日落的海邊，在熱鬧的大街，是我心中最美樂園”。
次日，早上吃過早餐後，我們來到了訓練場地。
第一個項目是信任背摔。首先是加油鼓勁，所有隊員圍着我喊出我們的口號，爲我加油鼓勁。然後我站在1.8米的跳臺上心情激動的喊道：“我準備好了，你們準備好了嗎？”下方隊友們齊聲回答我“準備好了，請相信我們。”這時我沒有感覺到一點點害怕，就這樣我直挺挺地向後倒去，倒在他們用胳膊組成的“牀”上。感覺一陣暖流涌入我的心田，我的隊友值得我去信任。在這個活動中，我們深深的感受到了對隊友的信任與責任，要相信我們的隊友，一定要接住我們的隊友。這，就是信任與責任。此時，我想到了在工作中，對同事要信任，對工作要有責任心，這樣才能更好的完成好我們的工作。 第二個項目是空中抓槓。我是第一個上去的，在加油鼓勁之後，我登上了鐵梯，到達了最上方。之前，我認爲我的膽子很大，天不怕地不怕的，但是在這一刻我害怕了，當我看到下面爲我加油鼓勁的隊友時，我立刻感覺這不是我一個人在戰鬥，還有我親愛的隊友在支持我鼓勵我，我身爲隊長，要做他們的榜樣，我不能失敗。這股力量推動着我站在了高臺之上，我縱身一躍抓住了橫槓，至此，我順利的完成了這個項目。我認爲每個人都是不同的，是因爲我站在不同的角度去看待每個人的，就如同這個遊戲一樣，換個角度看待就會發現，其實感覺也會欺騙自己的。在下面看上面時，感覺很簡單，很容易，你會說“這有什麼”。但是，當你站在上面的時候，你就會知道，你的感覺是多麼的錯誤。所以，我想說，不論在生活中，還是在工作中，我們都要去學會換位思考，站在他人的立場考慮一下，如果你是他，你會怎麼做。同事之間要學着去理解，去體諒。這樣我們才能更積極的完成好我們的工作。
第三個項目是穿越雷陣。這是一個體現團隊合作，集體智慧，開闊思維的遊戲。在一塊方形的塑料布上，邊上被黃色線條包圍，中間有122個格子，其中有兩個大的格子被分佈在兩邊，小格子分別對應標註着1-120的字樣，1-12是入口，而108-120則是出口。規則是：從1-12的入口進入，從108-120的出口出去；四邊黃線以外是懸崖峭壁，不能通過；進入雷區者，每一步只能踏入相鄰的格子，不準跳躍，不準試探；每走一步進入新格後都要報出格子中的數字且要聽教練指令，如無雷，請繼續或有雷，請原路返回，聽到前一種指令則請繼續走，聽到第二種指令則按原路返回，退回到入口處；40分鐘內完成任務100分。違例一次扣5分，如重複觸雷，未按原路返回，踏線，未被允許者踏入雷區，跳躍等都會被扣分。
在瞭解這些規則之後，我們就開始了探雷，在不斷探索中，我們終於走出了雷區。然而，用掉的時間卻是52分鐘。我們失敗了。在最後的總結中，我們得出了這樣的結論：1、我們的思維被禁錮了，被教練所說的規則束縛住了；2、我們在探索的過程中，遇到無法通過時，總是會停下來謀劃謀劃，這樣就耗費了很多的時間；3、重複踩雷，沒有標記雷區，這樣就使得我們重複踩踏了原本已經探測出來的雷區。不過幸運的是我們最後成功的走出了雷區。那麼，在現實中你可以嗎？在這個遊戲當中我充分體會到了計劃的重要、資源的重要、集體智慧的重要。爭時間、奪勝利，真是對每個人的一種無聲的考驗讓我感悟太深，集體的默契太重要，日常我們工作的成功難道不正是大家那種補臺?默契共同努力取得的成功嗎，一個好的團隊，一個有成就的集體有這樣的心語太重要了。
第四個項目是盲人方陣。這也是一個團隊合作的遊戲。所有隊員都用眼罩蒙上眼睛，找到教練放在地上的若干根繩子，圍成一個正方
①設法幫助以使事情成功，與"拆臺"相對而言。
形，四個角上分別有一個隊友，每個隊友都要抓着繩子，且正方形四條邊上人數是相同的。用到繩子的最大長度。
瞭解了規則之後，我們就散開，用腳扒拉着地面找繩子，最終我們找到兩根繩子，每根繩子的長度大約在四米左右，上面有3個疙瘩，不知道是有什麼作用，所以沒有理會。在我們安全員的指揮下，很快就圍好了一個“正方形”，人員也都分配好了。當詢問教練時，教練說不滿意。我們以爲還有繩子沒有被我們找到，所以又散開找繩子了 ，這時教練說已經沒有繩子了。在嘗試的好幾次之後。結果，我們很無奈的發現，我們已經非常努力的在做了，教練任然是不滿意，爲什麼呢？當我們拿下眼罩，看到我們的“作品”時，我們都笑了，不是無奈的笑，而是開心的笑，欣慰的笑，我們的正方形真的很方啊。這麼方了，爲什麼教練還是不滿意呢？當教練說出答案時，我們才恍然大悟。原來毛病還是出在了那3個疙瘩上。疙瘩，讓我想到了“點”，這個“點”是污點的點。俗話說“一塊臭肉壞了滿鍋
湯”。這個由繩子組成的正方形上，很突兀的幾個疙瘩，卻使得我們做了很多無用功。我想，如果我們多注意一點，多發現一點，多細心一點，這3個“點”還會存在嗎？在工作中，從一開始我們就細心一點，那我們將會省下多少麻煩啊。
第五個項目是極限150秒。這是我們的最後一個項目了，是對我們團隊的一次綜合性的考驗。有五個小科目，分別是珠行萬里、立杆接力、跳繩、鼓上抖球、團隊激勵。時間150秒。這是一個爭時間、奪勝利的極限突破，團隊需分工明確，配合默契，所有隊員積極參與其中，從中獲得樂趣，在這五項中，每個隊員都最少參加了兩項，充分發揮了每個隊友的能力。這個項目使我們團隊加強了相互的交流和溝通，增強了團隊的凝聚力，讓我體會到：沒有完美的個人，但是可
以有完美的團隊；人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。在一個團隊中，每個人都是獨特的，有着自己所擅長的和不擅長的，充分利用這些，這個團隊纔會是最棒的。在工作中，有很多事情不是一個人能夠完成的，需要大家共同完成，這就需要分工要明確，配合要默契了，各施才華，各盡其用，效益纔會最大化。
兩天的訓練結束了，正如訓練前教練們所講的一樣，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都從拓展中得到了或多或少的啓發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啓示運用到生活的困難當中，還需要一個很長的磨練時間。
多一點支持，多一份自信，多一次成功。在兩天的訓練中，教練對我們的鼓勵給我留下了深刻的印象。拓展訓練項目本着心理挑戰最大，體能冒險最小的原則而定，可以使受訓學員認識自身潛能，增強自信心；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啓發想象力與創造性，提高解決問題的能力。其實，知識和技能還只是有形的資本，意志和精神纔是無形的力量,也是任何的外界事物所不能夠奪走的永恆資產。
穿越雷陣拓展項目的心得體會 篇15
在草原上，綠草一望無際，這種景色天下少有。
夏天時，我有幸來到了風景如畫的大草原。
我們一行人悠閒的走在草原上，談天說地，怡然自得。我感覺不到泥土的鬆軟，因爲草已經漫過膝蓋，那大片大片的草，迎着風，彎着腰，熱情地和我們打招呼。
放眼望去，一望無際，乍一看，草與草之間沒有一點兒縫隙，草原像一個綠色的海洋。想要對草原的風光一覽無餘，這是不可能的，但是草原上沒有高大的樓房，礙眼的工廠，所以可以看到草原的大部分景象，綠色的草原就好似大自然親自一點點織出來的綠色地毯。在遠處，可以隱隱約約地看到吃草的牛馬，它們一會兒奔馳，一會兒駐足，一會兒遠望。
雨，悄悄地來了，那絲絲細雨落到草原上，爲那草原提供水源。雨就像一位美麗的仙子，給予着草原無限的生機，“譁——譁——”。雨停了，彩虹仙子拖着長長的絲帶，穿着七彩的衣裳出現在湛藍色的空中，爲這美麗的草原又添加了一道美麗的風景線。
草原不僅風景好，飲食文化也很深厚，比如：蒙古奶、烤羊腿、蒙古豆腐、烤全羊……光聽名字就能使人“口水直流三千尺”。
走在草地上，溫暖的太陽照亮大地，悠悠的白雲在天空上玩耍，小鳥在空中自由自在地飛翔……
穿越雷陣拓展項目的心得體會 篇16
我今天下午和同學們一起去沙坪壩公園參加了足下老師組織的拓展訓練活動!一開始大家都很興奮!然而，事情並不是像想象的那樣!一切都是那麼的難!此次活動進行了“解圈”、“驛站傳輸”和“王者風範”，其中“王者風範”給與我的感觸相當的大，在遊戲中我‘悟’出了幾點我這類的學生應該注意的事項，拓展心得體會總結範文。
先簡單的介紹下“王者風範”的規則吧，先是把在場的人分爲3組，每組選一個組長，3組進行從1到30的 報數，最慢的一組算輸，輸的組長接受懲罰，懲罰就是做俯臥撐。報數比賽進行3回合第一回合罰60個，二回合120個，三回合180個。
在遊戲的第一回合，二隊隊長接受了懲罰，原因就是該隊準備的很慢，準備的時間裏，有些隊員不融入到集體當中去。在比賽時他們就有人出錯了，所以我‘悟’到了，做如何事情要認認真真的對待。
在我們的生活中，我們有太多的眼高手低，我們會認爲某事這樣做就會和想象中的一樣取得完美的成功，準備的時候吊兒郎當，沒有認真對待，其實現實生活中這樣的事太少了，作爲大學生，腦袋裏都有一些完美單純的思想，我們的思想都忽略了社會自然的一些潛規則，所以我認爲我們大學生應該多與社會接觸，在實踐中瞭解到社會的某些實質，不做空想主義者，腳踏實地的去做好自己的事情。
再者，行動也是一種增強自制力的方式，什麼事都要求自己去動手，那麼自制就成爲了一種習慣了，對於自制力差的同學行動確實是很重要的。
在遊戲的二回合第一隊輸了，雖然該組有所前進，但他們兩隊都有很大的進步，我‘悟’出了，社會的不進則退，在我們生活中，有太多的比賽，自己不進步，就會被別的對手踩下來，小的進步也不一定能保持優勢，用最大的努力去換取最大的進步吧，記住：當有一種力量支持你飛行時，你千萬別爬行，不管你願不願意，比賽仍在繼續。竭盡全力飛行吧!
另一所‘悟’就是三思而後行，第三回合就是第三對的一位女隊長接受懲罰，在看到她接受懲罰時，我腦海裏出現了父親戴着安全帽，穿着泥土衣服在工地上做苦力的樣子，那是我去他那拿生活費時看到的一幕，心裏突然一酸，父親(還有母親)成爲了我在學校咯奢侈生活的待罪羊啦。爲什麼他倆吃苦，我在學校享福啊，爲什麼?在我享福前我有沒有想過他們啊，有沒有考慮過他們在幹什麼啊。如果我在做事前都思考一下能不能做，能不能說，那麼現在的我就不用這麼愧疚了，三思而後行啊。
現在的我們把學生生活當作享樂，是種悲劇，我們想清楚了嗎?享樂就是我們要的大學生活嗎?我們想清楚了嗎?這樣下去我們以什麼東東生存在這個世界啊，我們想清楚了嗎?這樣下去我們的鴻鵠大志怎麼實現啊。我們沒有想清楚啊。
同時，現場我也看到，在女孩子做俯臥撐的時候，該隊隊員也陪同她一起做，我們在看的時候都很同情她，但老師說：輸就要受到懲罰!這樣對我們來說太殘忍了，但是社會比這更殘忍!我覺得老師這樣是有道理的，這纔是我們來訓練的目的，我們要在遊戲中學習的;勇不放棄，要有恆心和毅力!
最後我總結一我這次的感受——我們來訓練就要有吃苦的決心，不能因爲一些小的挫折就要放棄。就想王寶強說的——不拋棄，不放棄!我們就是要這種精神。我覺得到社會做事肯定會遇到不如意的事，到只要我“不拋棄，不放棄”那什麼困難我都能夠克服的!
在此次訓練中，我還感悟到團隊的重要性。俗話說,"一個和尚挑水喝,兩個和尚擡水喝,三個和尚沒水喝.一隻螞蟻來搬米,搬來搬去搬不起,兩隻螞蟻來搬米,身體晃來又晃去,三隻螞蟻來搬米,輕輕擡着進洞裏."上面這兩種說法有截然不同的結果."三個和尚"是一個團體,可是他們沒水喝是因爲互相推諉,不講協作;"三隻螞蟻來搬米"之所以能"輕輕擡着進洞裏",正是團結協作的結果.有首歌唱得好"團結就是力量",而且團隊合作的力量是無窮盡的,一旦被開發這個團隊將創造出不可思議的奇蹟.
加油!記住團隊的力量：團隊齊心，其力斷金!太多太多的感悟，我不想成爲空想者，1 2 3 ，come on!
別時，我滿載而歸，只因爲我堅信，我堅持，我全力以赴!謝謝!再次謝謝汪老師，林老師，田老師，匡老師還有所有爲這次活動的安排而付出努力的老師們，謝謝你們!
穿越雷陣拓展項目的心得體會 篇17
4月30日我第一次接觸並體驗了“野外拓展訓練”，非常感謝我們單位爲我創造了這樣一次寶貴的機會，也很感激人衆人的教練在平凡簡單的娛樂中讓我們感受到了深刻的道理。
訓練回來有人說一人花兩百塊錢就玩了四個項目不值得，不過也有人玩的挺開心，可是我靜下心來感到的不是高興是自責和慚愧。是的，我還沉浸在下午的遊戲項目中，因爲我的失誤導致了全隊的失敗。其實能讓一個人受益一輩子的經驗是用錢買不來的，如果一定要用錢去衡量，那麼能得到這種經驗和記憶多少錢都值得。
下午玩的七巧板遊戲是給我印象最深的。老師把我們一對分成了七個小組，6小組圍成了一個圈，第七小組在圈中央，我就是第七組的一個成員。老師給我們每個小組發了一個任務書和5塊小板子還有一張圖紙。這些材料一發下來，我們想也沒想就照着圖紙拼圖，拼對了讓老師看，老師說不得分，讓我們好好看看任務書，任務書沒看明白，我們再換個方式拼還是不得分。於是再看任務書，我都快哭了，爲什麼別人按照拼圖拼就對我們就不對呢。任務書是真的看不明白。發給我們圖紙和熟料板到底做什麼呢?我氣憤了，不拼了，一遍遍的看任務書，明白了…………
等我明白後，便開始幫助其他小組協調資源，以爲他們的任務會很快做完。慢慢的發現我又錯了，他們有的小組任務好多啊。而且怎麼這個小組拼的圖和有的小組一樣呢?等我發現這個規律時我更慌了，因爲我感覺到如果我們及早發現自己的任務，及早看看其他6個小組的任務，我們沒有必要同一個任務兩三個小組做完一邊又一遍了!可發現的太晚了，他們已經亂了，進度差別已經太大了……不知道該怎麼辦了，只能硬着頭皮往前走吧……結果可想而知，失敗了!
遊戲結束了，老師開始給我們分析。一個團隊7個小組，有時爲了自己能完成任務甚至不顧及其他組的任務，竟然去搶資源……知道自己的資源不足竟然沒想着和團隊的其他小組去協商共同合作……更可氣的時我們小組……遊戲結束了，我才明白了自己的任務，才明白了老師爲什麼把我們小組安排在中間……我們小組是核心，是領導，是策劃者。我們沒有領導好，導致下面6組一團散沙。謎底揭曉了，如果我們組能在第一時間看懂任務書，明確自己的目標，如果我們組能站在領導的位置去協調下面成員的工作，會發現其實6個小組只不過有兩大任務，他們的工作做的都是重複的……謎底揭曉時我驚了，也更自責了。也許15分鐘能完成的任務，半個小時過去了，我們竟然才進行了一半……
這是領導的責任，這是協作的力量，這是相互幫助相互團結就可以做到的事。一個團隊不要因爲自己的小小利益去損失別人的利益，這樣團隊沒有進步，那麼你的小利益會導致你的大損失!團隊，不需要私心!
下午的第二個項目，人牆求生。一個個人踩在別人的肩膀上翻越了一堵高牆，避免了危險，可是做人牆的那個人卻在把生的機遇留給別人，把危險留給自己。這又讓我感到了我們單位的人是那麼的可愛，呵呵，雖然知道這只是遊戲，沒有危險，可我當時很投入，從同事一個個緊張的表情中我感覺這就是在逃命、在求生。在這種危機時刻還有那麼多人在用盡自己所有的力氣去救別人，好感動，當時眼淚都要在眼裏打轉了。當他們把一個體重很重的人齊心協力地從從危險中救安全地帶時，做人牆的同志們帶着身體的疲憊和我們一起鼓掌，我們的心在一起歡呼!我們又克服了一個大困難!地面上剩下最後一個人時，已經沒有肩膀可以幫他逃離危險了。大家想了幾套方案最後決定用倒掛金鉤的方法把最後一位同志救上來。當然，我們贏了，我們沒有放棄任何一個人，我們贏了，我們成功了，我們都得救了……所有人都歡呼了，啊!
穿越雷陣拓展項目的心得體會 篇18
與上一次之前公司組織同類拓展訓練，這次顯得別有一番感受，在烈日中體驗着挑戰，並吸取着來自體驗感悟中的啓迪。我感悟着拓展訓練給我帶來的角色感悟。
看着拓展培訓師在關鍵時刻出來給你們一個響亮的語言或手勢，來爲這一直思考智慧的“退隱”帶來了靈感;通過其架馭遊戲的能力、清晰指引規則，以及在協配資源及提前意識的能力體現，爲自己增長些經驗。在團隊合作中，運用遊戲突顯的方法不言而喻。但能孕育而生還待吸收養分後的實操及精簡。
經過兩天的拓展訓練，身邊的一切，瞬間發生了極大的變化。大家在烈日的洗禮下，變成黑黑的。
拓展訓練項目進行過程中，組員們表達一時歡呼、一時竊竊私語，拓展培訓的樂趣不言而明瞭。但是，最讓我感觸的還是面對困難時的堅持。
定向越野，利用地圖，指北針，尋找5個任務。這5個點的分佈是散且離起點遠。因爲第一次玩這個遊戲項目，不知難易程度及挑戰自已的深度。在第一環節是集體跳繩，對於一個人而言，完成16次並不是件難事，但對於要求在一個團體，共16人，一起同時完成，難度可想而知。
尋找下一個任務時，組員們顯得有點氣餒，抱怨的聲音開始相繼出現，經過30分鐘的跳轉，組員們已滿頭大汗，有兩個已體力不支，跳的過程中無力而摔倒。一次次在9點失敗時，到接近最後時，變成2、3，組員們越顯着急，組員們汗水溼透T恤。
但,一句響亮“再一次”，現從一次次失敗、一次次重跳，一次次調整隊伍，一次次你我牽手重燃，纔有後來歡呼的我們。最後的成功，並沒有多大的技巧，也許就是我們都沒有放棄“壯志凌雲”隊，沒有放棄組裏每一個組員，沒有放棄信念，一直堅持走到最後。
緊追依然，落後並沒有讓我們落下。一步步的尋找，一次次戰勝遇到困難，遇到障力，但組員“通常落後，最後取勝”的理念，後面環節我們反敗爲勝，取得第一名。
最後拓展訓練項目開始時，下起大暴雨，但我們頂着大雨，回來終點，教練要我們避雨，組員迫不及待要求教練說出最後一個環節的內容，在我們再三要求的情況下，教煉纔給出一張紙條要求組員背下。在這個項目完成時，看着那張溼乎乎紙條上面的字跡模糊，心裏不由深生感動，感慨於團隊的凝聚力的力量。一個優秀的團隊的成功之處：用許三多的話“不拋棄，不放棄”來形容最貼切不過，因爲這其中包括不單時團結，堅韌和堅持取得了最終的勝利。
穿越雷陣拓展項目的心得體會 篇19
爲了提高學校的團隊意識，4月5號在關校長的帶領下，學校領導班子和教研組長以及班主任到滎陽市青少年活動基地進行了爲期兩天的拓展訓練。緊張而又興奮的兩天雖然結束了，但我內心的那種激情仍充斥全身，好象有用不完的力量支撐着我更好的去工作。
兩天的訓練項目歷歷在目：隊列訓練，生死電網，超越自我，盲兵佈陣，攀登臥龍臺，信任背摔，勝利牆。這些培訓項目鍛鍊了我的意志，同時也讓我深深的感覺到團隊、協作的意義。相信在以後的工作中我一定會配合支持學校的工作，和同事們一起爲學校的發展貢獻力量。
在訓練過程中讓我印象深刻的是超越自我項目：要求兩個人配合攀爬三階木梯。我和同事____被分爲一組，我們兩個配合的特別好，我紮好馬步手抱橫木不讓其搖擺，而____則踩着我的腿先上一層橫木，然後再拉我上，就這樣我們創下了我們中隊此項目速度最快的一組，我想能有這麼好的成績在於配合，如果誰爬誰的就不可能攀爬的上，在實際工作中也需要兩個人或者多個人合作團結，才能完成一個個困難的任務。
另外印象較深的是信任背摔，從一開始我就擔任着託護摔倒隊員的責任，當時我是盡心盡力的，所以到我背摔的時候，我也相信隊友們會盡力保護我，所以我把自己的生命交付給夥伴時我很放心。這些活動，體現了團隊的信任，奉獻，保護別人也是在保護自己。
除了訓練項目，讓我感受深刻的還有教練員提出的八字方針—————服從服從絕對服從，還有餐前文化，隊名隊呼隊歌，無不體現了團隊文化，還有炸油條、爆米花等等一些小遊戲，使我感受到融入集體能量無限，開心快樂!
對於拓展訓練，鍛鍊提升了個人素質，我認爲通過拓展訓練我還有以下認識，以供指導：
首先，團隊文化的內涵之一是服從，聯想到我們單位，關校長是學校發展的當家人和領路人，當家的人不容易，當家的女人更是不易，所以我一定團結在關校長爲核心的領導團隊中，領導指向哪裏我們就打向哪裏推動學校工作又快又好的發展。
其次是參加拓展訓練的老師雖然是單位骨幹力量，但是學校還有更多的任課老師和行政人員，他們也是單位的中堅力量，所以要在適當時機對所有老師和學生進行輪流參加拓展訓練，條件許可的話在校園操場內配備拓展項目設施，根據學生差異將拓展劃分爲初級，中級和高級三種類別，完善學生團隊和紀律等意識，形成一種管理措施，並輔之以傳統文化思想教育，半軍事化管理制度，辦出學校特色，擴大辦學影響力，爲經濟發展服務。
以上是我的心得體會，希望借拓展訓練的東風，促使學校工作和個人工作都能再上新臺階，取得更大的進步。
穿越雷陣拓展項目的心得體會 篇20
4月21日，天氣涼爽。經過人力資源部的精心策劃和組織，公司70多名員工一早開拔薊縣盤山拓展基地，進行爲期兩天的拓展訓練。此次活動得到了公司領導的重視和支持，並有多爲領導隨性一起參加訓練。
這不是一次普通的郊遊或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。兩天的訓練，使平時耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練中的每個項目都給我帶來了心靈的衝擊，引發內心的思考。以下我把自己印象最深刻的項目和心得和感受與所有的同仁們進行分享。
此次拓展訓練首先以破冰儀式拉開帷幕，在破冰儀式上進行團隊組建及團隊建設成果展示（包括隊名、隊員暱稱、隊歌、隊訓、隊旗製作等）。之後兩天分別開展了穿越電網、鼓動人心、集體木鞋、信任背摔、空中斷橋、挑戰NO.1、七巧板、畢業牆七項時間實訓拓展活動。
統籌規劃，合力安排資源——“穿越電網”
各成員必須在規定的時間內一一穿越數量有限且大小不一的網眼，特別強調的是，在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網線，否則便是失敗。可是有的網眼狹小無比，想要穿越簡直就是不可爲之事。遊戲的過程中，託舉者手上承載着他人的“性命”，而被託舉者又是絕對信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來掌握。這就是一種彼此信任的表現。在一個集體中，做任何事情都需要有這種信任精神，而且大家都要抱之以真心關愛的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人爲先，那樣才能發揮出最大的潛質。在工作中也是如此，首先是制定好切實可行的方案，然後齊心協力的合作，如果大家都各存異心，各自爲戰，關係冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。
齊心協力，合力完成目標—— “集體木鞋” 集體木鞋是各成員合力配合，所有隊員站到木鞋上拿起兩根繩子，大家一起用力移動木鞋向前走，又有大家一起喊口號向前走、只能一名隊員喊口號、都不能喊口號、奇數隊員面向前、偶數隊員面向後，大家一起向後倒着走多種走法。遊戲中大家爲了共同的目標找準自己的位置。在失誤中總結經驗找到迅速完成目標的途徑。在競爭激烈社會環境中，一個團隊在工作當中，個人的價值觀能否融入到團隊當中去實現共同的願景影響的這個團隊的力量。團隊出現問題時管理者要及時調整，做出迅速反應，帶領團隊用正確的方法解決問題。
相信他人，爲成功贏取時間——“信任背摔”
背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1.5米高平臺上，如果你相信自己的團隊那你就平躺着摔下來，它驗證了人與人之間的可信度。“信任”與“被信任”都是源於生活中點點滴滴的積累。“信任”首先要相信自己，做什麼事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣纔會被信任。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那麼我們也就會對這個團隊越“信任”。
挑戰極限，戰勝自己——“空中斷橋”：
這個項目是唯一一個非團隊性質的挑戰項目，要求隊員們在8米多高1米多寬的鐵板這邊跳到另一邊，然後再跳回來就算完成。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這麼難，超越只是一步之遙。在訓練中，我們曾經出現過退卻、恐懼或做不了的念頭，但是通過大家的鼓勵，併成功的完成了訓練任務。因此，在我們實際工作中，當我們面臨艱鉅的任務或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認爲難以完成的任務。
資源共享，服從領導安排——“七巧板”
這個項目是把所有隊員分成7個組，1-6組每組間隔等距，7組是在中心。 每組按照自己的任務書完成任務，在規定的時間內整個團隊得分超過1000分，視爲成功。任務過程中學員不能移動自己的位置。在最初十分鐘內由於沒有很好熟悉規則以及組織資源導致得分很好，後來經過大家研究最終由領導組同意分配資源最終在規定的時間內完成了超過1000分的成績。這個活動訓練映射的日常工作中就是各個部門之間的溝通、協作，還有就是領導的協調力。沒有溝通協作，大家各自爲政，只顧個人利益，不顧集體利益，不顧全大局，早晚也會失敗。領導者應當思考如何發揮自己的中樞神經的作用，不能只是站在自己部門的小圈子搞本位主義，一定要站在一定的高度看問題,爲部門員工與員工之間，部門與其它部門之間的溝通協作、鋪路搭橋，從而實現公司的整體目標規劃
齊心協力，不離不棄——“畢業牆”
最後一個項目是集體翻越“畢業牆”，要求一個集體翻越一堵高4米且垂直的圍牆，不能運用任何工具，所有的人都要爬上畢業牆。參加培訓的全部成員團結一心，互相幫助，目標一致，勇於奉獻自己。我被團隊體現出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動。當我看到大家搭起人梯做好支撐，當我踩在隊友們的身體翻越障礙時，當我聽到項目完成後我們發自內心的歡呼時，當最後一刻孟總親自倒掛下來把最後一個隊員拉上去時，我爲能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響着我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，如果沒有衆人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。掌聲的背後是集體智慧的結晶，是衆人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發揚和應用的精神，也是一個單位發展壯大的根本。
總結：良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。任何人都不要以爲自己什麼都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以爲你勢單力孤，有了團隊，你也許什麼都行！
感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質，更深刻地去體驗個人與企業，下級與上級，員工與員工之間脣齒相依的關係，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰鬥力！