參加拓展訓練心得大綱

10月19日這一天，天朗氣清，惠風和暢。公司組織部分同事共赴大亞灣共度了一天的難忘之旅。這一天對每位參加拓展訓練的同事來說是一個令人終生難忘的日子。深深體會到如何激發個人的潛能，挑戰自我、超越自我，更重要的是認識到團隊協作的重要性。

來到拓展訓練基地，地方雖小卻是依山傍水，少了幾分城市的喧囂，多了幾分靜謐，使人有一種採菊東籬下，悠然見南山的迴歸田園生活之感。 隨着教練的哨聲，訓練正式展開了，在短暫的一天，圓滿的通過了團隊小遊戲，空中單槓，貪吃蛇，共同進退，畢業牆等項目。給我印象最深的是高空斷橋和畢業牆兩項。在高空斷橋訓練時，我在下面望着九米高的斷橋心裏就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍就能過得去，可在高空中萬一過不去摔下來怎麼辦?當我爬上九米的高空走上跳板時就更緊張了，過去後站立開始就不停的搖晃，好一會兒才慢慢的轉過身來，儘管有保險帶，心裏仍然咚咚咚的加速狂跳，站不穩，不敢跳，那種恐懼真是無法形容。下面的隊友一遍遍地喊：不要往下看深呼吸穩定，曉芳，加油!加油!於是我稍稍調整心態穩定，看準目標心一橫跳過去，成功啦!那一刻，感動於原來困難就是扔下精神包袱，縱身一躍;這個項目對人的體能要求並不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實際工作中也一樣，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰勝一切困難。

最後一個項目是畢業牆，此項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4米2的高牆，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，纔算勝利。一個人做不到，而團隊可以做到。爲達成團隊目標，每個人都應奮勇爭先，相互支持與合作，團隊精神在這裏得到完美體現。這個項目給予我的，除了感動，還是感動。爲第一個爬上牆頭，堅持救上一個又一個同伴的隊友感動!爲在下面咬着牙甘當基石，讓一個個同伴們踏着自己的肩頭的隊友感動!爲指揮大家夥兒安全，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的隊友感動!當牆下只剩下了一個隊友，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，於是，一個體重較輕的隊友從牆頭上垂了下來，讓牆下的隊友抓住了腳成功躍上牆頭的時候，響起了經久不息的掌聲。那一刻，我的眼睛都溼潤。最後，感謝兩個字瀰漫了整個訓練營中。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導、感謝公司的關懷，幾乎每個人的帶着感謝相互擁抱默默當人牆的隊友們，似乎每個人都有着說不完的謝意。

短暫一天的拓展訓練結束了，但留在心裏的震撼卻是永恆的。訓練的時間雖短，收穫卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔鍊了一支堅強，團結的優秀團隊——美邦團隊!

這次拓展訓練心得體會，總結起來有以下幾點：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要爲表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各部門之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要因才適用。要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局爲重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。爲了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協作，揚長避短，甘於奉獻。

拓展訓練是短暫的，影響纔是深遠的。希望美邦的每位同事把自己的體會都發揮到工作中，生活中，用團隊的力量共建造和諧美邦，共創未來美好新生活。