綜合素質拓展心得怎麼寫（精選19篇）
綜合素質拓展心得怎麼寫 篇1
今天，我們班進行了爲期一天的戶外拓展訓練，大學生心理素質拓展，雖然天上下着濛濛細雨，可是並沒有阻擋我們。
5月17號早上坐車去訓練地點的時候，我並不瞭解所謂的“拓展訓練”到底是要做些什麼，還以爲僅僅是爲了讓老師們放鬆疲憊的身心而設立的一個名目罷了。 在這一天，所留下的餘味卻依然留在我的心裏，這餘味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。
古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠爲之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰意義的目標，能激發團隊的工作動力和奉獻精神，爲學習注入生命活力。真的，在這次的拓展訓練中的活動中，都體現了團隊精神。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識、協作精神和服務精神的集中體現。團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就。核心是協同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統一，並進而保證組織的高效率運轉。團隊精神的形成並不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性、表現特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協作意願和協作方式則產生了真正的內心動力。團隊精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過合適的組織形態將每個人安排至合適的崗位，充分發揮集體的潛能。如果沒有正確的管理文化，沒有良好的從業心態和奉獻精神，就不會有團隊精神。
到了目的地，我們先是聽一個培訓師，是師大心理學老師，做拓展訓練前的講話。另還有他的三個研究生，他們面帶笑容，平易近人。與這樣的培訓師徒相處，讓我感到很親切、很愉快。首先把我們班人招集在一起，單雙單雙的報數，報單一組，報雙一組，兩下就將其分成4個小隊。展示隊號，隊歌，同學們都是那麼的積極，認真的完成老師交代的沒一個任務。第一項活動穿網，這是一個人無法完成的，在兩棵樹的中間，栓上兩繩子，與地平面剛好構成三線，將上面又分割成十個小格。不是很大也不的很小，剛剛一人能過的去。但是不能碰到繩子，如果是那樣的話就得從來，而且要記時間的，有相關的處罰，男生一個俯臥撐，女生一個下蹬。一孔一人過，只有大家團結一致，計劃計劃。怎樣能過去，先讓瘦小而又有力氣的先，之後就空中傳人，就這樣一個接一個的過去了。同學們的歡呼聲連連。最後看來，越到後做的快。這又說明了什麼呢，剛開始是覺得有點難，看着那小小的孔，讓人難以想象。在生活中也是如此會遇到很多難題，要對自己有信心。一回生，二回熟。不斷積累經練，不斷的，吸取失敗教訓。之後同學們一起照相，一起談感受，各個都談出自己的想法，自己的願望。
第二項活動是每個隊的人全都參加，用一跟繩子編一五角心。是有眼罩遮着眼，活動中不能用言語交流，四個小組各有各的，我認爲都做的很好，完全是靠感覺，心靈感應來完成這項活動，我們奔騰隊，個個出謀劃策。共同商討，最後用一種不用手語，且完成了任務。我們都有一種團隊意識，就是要把老師交代的任務，認真完成。商討中互相聽取他人見解，共同商討。任何組織羣體都需要一種凝聚力，傳統的管理方法是通過組織系統自上而下的行政指令，淡化了個人感情和社會心理等方面的需求，而團隊精神則通過對羣體意識的培養，通過員工在長期的實踐中形成的習慣、信仰、動機、興趣等文化心理，來溝通人們的思想，引導人們產生共同的使命感、歸屬感和認同感，反過來逐漸強化團隊精神，產生一種強大的凝聚力。在其中每個人都認真，也很快樂。
除此之外還做了很多活動，大家一起跳舞等等。都促進了同學們相互交流。
拓展訓練是結束了，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啓發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作和學習中去，能真正把在拓展中得到的啓示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。強調團隊精神，這可能是大家這一次參加訓練的最大感受了。在幾個團隊項目中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些項目要求我們同生死、共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。
在我們的實際工作中，也是如此。一個班級、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發展，對企業的發展也是有利無害的。顯而易見的是，企業的進步依託的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協作作戰的團隊是不可能取得企業的發展的。
每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發揮出來，能不能超越困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對，能否開發出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正瞭解的力量。
綜合素質拓展心得怎麼寫 篇2
這學期終於有機會選上體育課，心裏又激動又有些遲疑。激動是因爲能有一個在秋冬之際定期鍛鍊身體、放鬆身心的機會，要想研一時選上體育課實在太難;遲疑是覺得不知是否該選素拓，懷疑自己動手能力差、缺乏勇氣，難以完成素質拓展課的任務。轉念一想，這課不正能給自己克服這些心理障礙、個人短板的機會嗎，成績高低、在衆人面前表現又有何妨，男子漢就應該勇於嘗試、敢於挑戰。於是下定決心參與到這門好奇而又充滿期待的體育課中。
一學期下來，上了十幾節課，我感覺當初的選擇無疑是對的。這門課不同於一般的體育課，不只是活動一下筋骨，它還充滿了樂趣，充斥着智慧，蘊含着勇氣與哲理。生活中的真理就隱含在各個活動中，在團隊合作的歡聲笑語中、在個人挑戰的親身體驗中深入淺出地滲透出來。每堂課最後的回顧總結，給自己一個反思表現、領悟精髓的機會，同時也鍛鍊了自己快速組織語言、在衆人面前發表意見、敞開胸懷的能力。的確，每一堂課都有不同的內容，特別的活動吸引着你，引發着你對之前活動的思考和對之後的猜想。一堂堂課像一道道關卡，考驗着自己，考驗着整個團隊。無論成功與否，它都讓每一個參與者深刻體會到素質拓展課的更深層次的內涵，它教給我們與人溝通協作的技巧、團隊合作的組織和紀律、自我挑戰的勇氣、細節決定成敗的意義、在困難面前沉着冷靜、果敢與堅毅……
第一節課過去三個多月了，至今印象深刻。在短短的時間內大家自我介紹、互相熟悉並迅速形成了隊伍，八仙過海，各展所長，繪製了隊旗，創造了隊歌和隊訓，促使我們自我評價、自我展現並凝聚成了一個集體——黃蜂隊。
在信任背摔中，當站在1米多高的臺上時心情多少有些忐忑不安，因爲自己要懸空落體了，自然而然地擔心摔倒或有什麼意外，而在老師嚴格指導如何做保護以及隊友一次次高亢的加油聲中，終於微笑着上臺、勇敢地落下來。其中感觸最深的就是要勇於嘗試，其實好奇能給人戰勝未知的困難的勇氣，我們不知道從臺子上跳下來會是怎樣的感覺，正是因爲不知道，我們纔要去體驗去嘗試。在現實中只安於現狀或只會模仿他人，是不會自己的新發現的，生活的意義便狹隘許多。
在雲梯遊戲中，根根短短的木棒在大家的合力下架起了一座雲梯，儘管並不是人人都放心其安全係數，但大家都儘可能挺起胸膛擡起頭顱走完了人搭的雲梯。這體現的就是信任二字，信任自己纔會勇敢甚至瀟灑走一回，信任他人才不會躡手躡腳、左顧右盼。在團隊的共同努力下，最終每個人都實現了一次空中漫步。
在攀爬天梯的項目中，需要夥伴們互相幫助，藉助彼此的大腿、肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度。我跟兩位女生分到一組，要依靠自己的力量拉起兩位同伴完成任務，如此重擔在肩在此之前從未有過。面對前所未有的挑戰，最終一馬當先、堅持不懈地完成了，還收穫同伴“靠譜”的讚譽。這一次我真正體會到了自我的價值和團隊的責任感，團隊合作中始終是你中有我，我中有你的，不可能始終依賴他人，有時必須勇敢站出來，不畏艱險，敢於承擔責任，一往無前，如此才能真正實現個人在集體中的價值。
挑戰150的遊戲是給我印象極爲深刻的項目。儘管大家沒有完成任務，但總結分享的經驗還是與自己所學的規劃專業頗有關聯。規劃中的一個核心理念就是統籌全局，佈局全篇，使總體中的每個單元都在最適合自己的位置，使每個位置上的單元都能根據自身特點發揮最大效益。在這次集體挑戰中，如果第一個選擇做諾亞方舟的項目，可以在團隊站穩後再跟老師說開始，而且同時進行二人扔接球的項目，則可以節約至少10秒的時間;如果跳繩可以依照規則分成兩組而不是三組，則又可以節約十幾秒的時間;如果在項目轉場過渡中合理分配、調度人員位置和任務，則又能省出一些時間……這些都需要在開始前對整個遊戲規則有整體的把握和熟悉，再用統籌學的基本原理尋找若干突破點，做出細緻的規劃那麼遊戲的各項任務可以依照預期順利完成。可惜事先這兩點我們做的都還不夠，但在失敗中我也總結出重要的經驗即現狀調研和分析、規劃同樣重要，這對所學專業也是重要的啓示。
如今想起這些項目依舊曆歷在目，不能忘懷，原因就是它們都給人以深刻的體會和深入的思考，其實這遠非幾句話能說清楚，需要切身感受。這學期的素質拓展課就要結束了，很有些依依不捨的心情，同時也深深喜歡上了素質拓展運動。之前老師說過素質拓展能鍛鍊我們的創新與開拓意識、團隊意識、溝通協調能力、判斷力和執行力等等，這些都在每堂課的遊戲中潛移默化地影響着我們。在這門課上收穫的不僅是身心的愉悅，還有許多許多。衷心感謝老師對每一個任務悉心的指導，感謝隊友們的鼓勵和幫助。
綜合素質拓展心得怎麼寫 篇3
一個星期的大學生綜合素質拓展課程就這樣結束了。雖說課程是在遊戲中度過.但遊戲中卻充滿着挑戰、協作、勇氣!讓人不得不在遊戲結束時多一份對遊戲本身規則的思考.多一份對遊戲意義的感嘆.不管自己在遊戲中充當何種角色.這種角色當的是否稱職.但當遊戲結束時.一種對現實的感嘆必定會油然而生.它是發自內心的.不管我們是在遊戲中學的的是自信心、進取心、恆心、愛心.還是創造力、決心耐挫力、溝通協作力.或是高度責任感、團隊精神.總之隨着這門課的結束.我們的每個人的信念與上進心，對生活與社會的責任感更加加強，更明確了職業發展方向和人生目標，同時綜合能力與素質訓練得到了前所未有的加強。
第一天. 組織隊員.分派成組.確立隊名.對號.對歌!充分展示了各組特色.潛意識的增強了各組的凝聚力與號召力.讓成員有了歸屬感和團隊精神.接着我們玩了點名遊戲.當老師點某同學的名字時坐在他右邊的同學負責答到.這是爲了增進同學之間的認知度與重視度.提高各同學的反應力.同時也是避免同學生活在“自我”之中.讓同學的名字在那一刻刻於自己的腦海.接着是踩報紙遊戲.爲了鍛鍊團隊的合作能力和化解風險。堅持“一個不少”的原則.最終達到共同成功.不學前人走路遊戲.規則是每個人都要擁有自己的走路特色。它是不可被人模仿的.印着自己的特色.時刻提醒着每個人不要去大衆化.要擁有自己的“走路”方式!
第二天. 夸人遊戲.對着某一同學說出他的優點.爲了鍛鍊我們的語言交流能力和人際關係.它讓我們知道只要自己用心去發現每個人的身上都有各自的特點.對待人不需要帶着有色眼鏡去看待.友誼的建立它是需要真誠去維護.接着是人椅遊戲.全班同學圍成一圈互坐.沒有協助物.完全靠的是我們的堅持和合作!它是對耐力和信任的考驗.若有一人放棄那麼“全盤皆輸”.這就需要我們的每個人的堅持!
第三天. 背摔遊戲.獨自一人站於高高的桌子.後仰倒下去.讓自己的隊友用雙臂接住.這是對一個人勇氣和信任的考驗.當跳的一剎那間.一切的一切都寄託在自己團隊人的身上。它是一種信任.當然團隊人員只有通力合作.齊心協力才能接的住自己的隊友.這需要默契同時也需要對隊友的那份責任.沒有利益之爭.只是單純的信任!
第四天. 殺人遊戲.聽着可怕.但它卻是比較溫柔的死亡方式.讓你在遊戲中鍛鍊你的敏銳力和觀察力。當自己是殺手時要合夥人人通力合作去殺警察在辯護中又要竭力去維護自己維護自己的合夥人.噹噹警察時要有敏銳的觀察力去抓住殺手.噹噹平民時要竭力去幫助法官找出真正的殺手以免自己被誤殺!當然也是在提醒我們.要時刻提防着自己身邊的一切.不要讓謊言矇蔽了自己的雙眼.要有一顆具有洞察力的眼睛去看待身邊的人和事!
第五天. 模特展示.各團隊需要充分發揮創造力讓自己隊的模特最具特色.在遊戲中我們集思廣義.利用有限的資源創造出不一樣的時尚.它是一種對個人創造力的鍛鍊也是一種團隊合作的考驗.所謂衆志成城.讓自己的模特在展示中多了一份自信.多了一份特色多了一份對自己隊友創造力的感嘆!
就這樣課程結束了.但遊戲還沒結束.至少它的影響力還沒結束.相信在以後的學習中。工作中必定會潛移默化地影響着每個人.這些遊戲或許會被人遺忘.但曾經參與過的人絕不會去遺忘它.樸實的師生之情不會忘.純真的同學之情不會忘.。一起合作的隊友不會忘!這是一筆財富…….
綜合素質拓展心得怎麼寫 篇4
今天上午10點至12點時，我們展開了團校的新一個課程“素質拓展”，我們來到足球場，找到自己的隊伍，整好隊，接受上級的分配任務。
正如我們的口號所說“青春驕陽，團隊更強”，正體現了我們這個課程的精髓，我們這個課程要體現的也就是團隊精神，正如“團結就是力量”。所以，這個課程最重要最重要的就是團結，這樣才能取得最後的勝利，贏取大家最後的掌聲。
今天上午我們素質拓展的題目就是“定向越野”。何之謂“定向越野”呢？也就是大家在規定的時間裏找到藏在校園裏面的東西，然後做上記號，把全部點都找出來，我們就算勝利了。 在比賽之前，我們被分成了十三個小組，每組八人，每小組有一個小隊長，然後每小組中的八個人，又再分成四小隊，兩個人來合作完成任務，但是在最後的時候，要四小隊都完成了任務纔算結束，這就要考慮到大家中的配合了。
在比賽的時候，我們領到了學校的俯視圖，有四張，每張地圖上所標示的點又是不一樣的，而且共有14個點，散佈在學校的各個地方，要我們一一找出來。我們幾個看了以後，就各自出發去尋找我們圖上所標示的點，我們兩個領到地圖以後，看了一下，決定從散到聚攻擊目標，先把散的找出來，然後再攻擊比較相近中的點，逐一擊破。在我們找那幾個點的時候，有些點我們
也常常弄錯了，這主要也是我們對學校不熟悉所造成的。在尋找過程中，我們雖然走對了方向，但是有些點的物品，藏的很隱蔽，很難找到它，但是在大家的共同努力下，我們也一一找到了目標，在我們返回足球場的時候，我們還要注意我們小組其他三隊，看他們有沒有完成任務。最後，我們發現，我們的任務完成了，他們的也有完成的了，也有的還剩下一兩個，總體情況非常好，我們最後也總共用了五十分鐘差不多，速度也還可以，但是，他們統計的時候，可能是我們沒有找準點，致使我們的準確率不是很高，纔對了三十幾個點，大家都不是十分高興，但是嗎？體育重在參與，我們已經很榮興了，所以我們應該高興了。
最後的時候，宣佈我們組在十三個小組中排名倒數第三，排名雖低，但是，我們也給了我們最熱烈的掌聲，畢竟我們已經努力了，我們也已奮鬥過。所以，我們不留遺憾，我們是最棒的。 通過這次的素質拓展活動，我們深深的體會到團隊的力量是
不容忽視的力量，團隊的力量是強大的，驚人的。
青春驕陽，團隊更強。
綜合素質拓展心得怎麼寫 篇5
以前在大學的時候，雖然也聽說過也親眼目睹過素質拓展訓練，但是並未親身參加過，所以也不知道所謂的"拓展"究竟是何內容。通過參加學院組織的爲期一週的訓練，我才明白了"素質拓展訓練"就是考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。是一項大型的戶外拓展訓練活動。由於本人身體的原因，所以我參加的項目並不是很多，但是正是這幾個小項目，讓我體會到了團隊協作的的偉大力量。
我參加的的高空項目有：高空斷橋、合力制勝等。場地項目有：挑戰No.1、雷陣、畢業牆、信任背摔"等，所有項目在有條不紊的進行着，在每項活動結束之後，我們都會有一段精闢的總結和個人分享環節。尤其是在"信任背摔"這個項目中，我深刻的體會到每個人在工作中都離不開同伴的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時纔會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有責任感，才能全身心投入到工作中去。
拓展訓練活動結束了，雖然大家都有點累，但是大家仍然很興奮的交流着訓練的體會。有的說這次訓練，是一次挑戰自我的機會;有的說訓練培養了團隊意識;還有的說對協作的重要性有了更具體的感受。可是我覺得這次拓展訓練給我留下的印象極深，因爲這是我第一次參訓，雖然我沒有獲得冠軍，但是得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、我認爲拓展訓練就是開發那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正瞭解的力量。知識和能力並不重要，不惜一切的爲團隊貢獻自己的一份力量纔是最重要的。
2、每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮每一個人的主動性和積極性，儘量讓自己做得更好。
3、從失敗中我們也得到教訓和啓示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4、有一個很好的領導也是很重要的，只有領導起到了好的帶頭作用，大家纔會團結在一起，纔會發揮好本團隊的力量。
總之，這次素質拓展訓練，也是我人生中第一次參加這樣的訓練，它給了我難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今後的學習和工作中去，去開拓更廣闊的天地。
綜合素質拓展心得怎麼寫 篇6
爲了提高管理學院團學三大組織11級新干事的工作能力，增強組織內部幹事的交流溝通，組織部、行政事務部、綜合事務部特地於11月5日組織了一次戶外素質拓展培訓。對於此次培訓，我感觸良多：
1、每項工作都有它的規範和流程，就像素拓中我們進行的每項遊戲都有其各自的遊戲規則一樣，在以後的團學工作中，我們在工作之前，也必須得去了解、熟悉規範，這是做好工作的基礎。
2、在工作中，我們有時可能會以自我爲中心，甚至想超越規則而自行其事。然而，個人的魯莽和造次，都有可能會給整個部門帶來不好的影響。因此，應時刻牢記，我是團隊中的一員，要注重團隊協作能力。
3、表面上看起來很難的事，其實並沒有想象中的那麼困難，就像遊戲中所有人一開始都認爲不可能通過一卷軟紙把人運到十米外的指定區域一樣，但最終所有小組都做到了!相似地，在工作、學習和生活中，其實遇到困難並不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成爲強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們奮力一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬於自己的機會，實現人生一大步的跨越。
4、有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體協同配合，這就是組建團隊的意義和價值。當一個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進行合理的分工和協作，才能保證團隊工作有序的開展，否則就只能像我們下午那樣，白白地浪費了1個小時的時間而仍然未能順利完成任務。同時，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員羣策羣力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。
其實，本次戶外素質拓展培訓的每個遊戲都設置了很多困難，而面對某些“不可能”完成的任務時，我們都沒有選擇放棄和退縮，因爲每個成員都相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰勝困難。堅持、嘗試、團隊的精神，在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。而我們在本次戶外素質拓展培訓所獲得經驗也必將使我們受益終生。
綜合素質拓展心得怎麼寫 篇7
軍訓心得體會
告別了母校後我們迎來了新的生活。新的生活新的人生，當然也有中學的開學軍訓，這次軍訓使我學到了很多的東西。幫會名字大全
軍訓這一課所留下的是讓每個人永遠也讀不完的。它從點到面改變着一個人，小到鋪牀、疊被，大到體質的增強、意志的磨練和思想的改變。這一課讓我們終身難忘，受用一世。軍訓生活，使我們與軍人的距離拉近了很多，使我們更加清晰地看到自己肩上擔負的職責，不斷糾正我們觀念上的偏差，構成正確的人生觀，價值觀，樹立堅定的自尊心和自信心。
在操場上，我們練軍姿，頂着烈日，鬥着酷暑，汗水順着臉頰直往下落。這對我來說，簡直是一種煎熬。正因我從小就好動，總是這摸摸那動動，閒不下來。可練軍姿務必一動不動，昂首挺胸。這可把我急壞了，想到教官會怎樣懲罰我。我只能聽命令，站在那裏做一個昂首挺胸的木頭人。經過這次考驗後我不會再亂動，不會在課堂上做小動作。這樣必須能使我以後更好的學習、工作了，也使我深刻的認識了這個問題。
畢竟是第一次受這種苦，我無論怎樣堅持，還是正因體力不支，而中暑。看着同學們在操場上仍監守崗位，而自己卻坐在陰涼的地方休息，我真是自愧不如，後悔自己以前不常常鍛鍊身體，以致此刻的自責與後悔!
這次軍訓使我受益匪淺，這次軍訓使我們這些天天生活在蜜罐裏的學生一個深刻、難忘的回憶，但我要讓這些複雜的思緒帶上從軍訓中學到的優良作風和各種品質，去迎接新學期的考驗!
綜合素質拓展心得怎麼寫 篇8
20xx年8月，我有幸參加了沂南一小新課程國小常識骨幹教師培訓。在培訓學習中，我聆聽了縣教研室鍾老師的報告，認真學習了教研員朱老師、袁老師和王老師的報告，仔細觀摩了優秀教師的課堂實錄，開闊了眼界，結交了一羣優秀的同行朋友，共同探討了網絡教研、品德與生活(社會)和科學的教學，這是我備感興奮，對於我的教育教學具有重要的指導和啓示意義。愉悅的學習讓我對自己有了一個新的認識，讓我對我們的教育與新課程又有了一個新的認識，現將我的學習心得小結如下：
通過這次培訓學習，我深深體會到專家、領導、老師的熱情，感受到學員集體大家庭的親切。在這裏，四處瀰漫着一股濃濃的友情。爲我們進行講座的專家鍾老師兢兢業業、嚴謹治學的敬業精神給我留下了深刻的印象，熱情開明、平易近人的態度使人倍感溫暖。同時，這些教研員老師自身都有一定的文化底蘊，對課程標準和教材理解透徹，並不斷加強學習，提高自身專業素養，引領我縣的教育教學，促進了我縣常識課教學的發展。今後我要加強學習，不斷提高自己。
本次學習聆聽了教研員朱老師、袁老師和王老師的報告的講座，他們講得十分精彩，且通俗易懂，我想這和他們高深的文化修養是分不開的，讓我受益匪淺。懂得了作爲一名教師應該具備的各種知識及素養，爲今後的常識教學指明瞭方向。教研員老師們以鮮活的實例和豐富的知識內涵及精湛的理論闡述，使我們的教育教學觀念發生了很大的變化，更重要的是我們從他們的身上學到了做學問和做人的道理。他們的講座折射出一種責任：國家昌盛，繫於教育;教育昌盛，繫於我身。在這裏，我的心靈得以淨化，人格得以昇華。
通過學習，使我耳目一新，深深地認識到以前那種傳統教育教學的師生觀已跟不上時代的發展，要想跟上新世紀的教育教學步伐，就要首先轉變傳統的教育觀念，樹立正確的師生觀，增強熱愛教育事業的信念。在教學活動中，師生關係是基礎，良好師生關係的建立是教育教學活動獲得成功的開始。在課堂教學中，要打破教師主課堂的慣例，徹底拋棄教師心靈深處沉積的傳統的思想觀念。搞好小組文化合作探究，讓每一位學生都在教學情境中開展活動，促進自身的全面發展。
我常想參加這樣的培訓學習，是領導和老師們對自己前階段工作的一個肯定和認定，大家對我寄予了厚望。每當想到這些就有些汗顏，因爲自己的教學研究確實有限。於是我一定要加強學習，不斷爲自己充電，抓緊一切有利時機來完善和提升自己，加強專業文化學習，做一專多能的教師。因爲我們面對的是一羣對知識充滿渴求的孩子，將他們教育好是我們的責任和義務。作爲教師一定要認真鑽研教材，重視課程資源的開發與利用。能否積極有效地開發利用各種課程資源，關係到品德與生活(社會)和科學課程性質、目標的實現，制約着課程實施的質量。有效地開發、利用課程資源也是教師創造性的重要標誌和促進教師自身成長的重要途徑。本課程教學活動應注意利用其他學科或教育活動的成果，與其他學科和教育活動，如少先隊活動、班會活動、節日慶祝活動等相互結合，相互促進，資源共享，實現綜合教育效益。新的課程標準力求使學習過程成爲完整生命投入的過程，成爲完整心理結構參與的過程。學習的過程不僅要經受認知的挑戰，從中獲得理智上的滿足，同樣在情感、心靈的充盈中獲得精神的體驗。學習的結果不僅是知識的獲得，認知水平的提高，就兩門課程的性質而言，尤其關注正確態度、價值觀的形成、行爲規範的養成，使他們既學會做人，又學會做事，在做事中學做人，在做人的關照下做事。
8月2日至4日，短短的培訓學習活動不知不覺就結束了，而我用“受益匪淺”難以言盡培訓學習的體會，以“感受頗深”無法描述內心的充實。我想作爲教學一線的教師，應潛心學習原汁原味的課程理論，結合自身實踐紮紮實實地探索，實現教與學的和諧統一。在短短的培訓時間裏，來自各位專家教研員老師的諄諄教誨，來自同行們的傾情相助匯成了一股股沁人肺腑的暖流，匯成了一聲聲催人奮進的號角，支持、Ji勵着我始終不敢有絲毫的懈怠和停留。展望未來的工作、學習之路，將是永無止境的，而我卻願在這快樂而無止境的追求中去實現自己的教育理想。
綜合素質拓展心得怎麼寫 篇9
儘管一整天的宿舍拓展訓練結束了，眼中滿是淚水，心裏滿是激動。不知多少次心靈震撼，不知多少次淚流滿面，不知多少次懊悔交加，不知多少次愧疚難當，不知多少次熱情擁抱，不知多少次激情澎湃，我深深的沉浸其中，思在其中。。。暢快淋漓，好久沒有這樣痛快的真實的宣泄自己的情感，好久沒有這樣勇敢、坦率的直面自己，我認真、用心的審視自己、還有自己走過的20個春秋，我坦誠、善意地去回想我身邊的每一個親人、每一個朋友、每一個領導、每一個同事，每一個曾經幫助過我的人，每一個曾經激勵過我的人，每一個曾經支持過我的人，每一個曾經傷害過我的人，不平靜的心任良知和愛一遍一遍的沖刷和洗濯…….拓展培訓具有挑戰自我極限、發揮潛在能力、增強自身素質、提高團隊協作精神的目的，所設項目的難度係數較高，爲便於以團隊爲單位，充分發揮團隊每組隊員的參與、協作、配合精神，參訓人員分爲兩組，各組自命組名，自選隊長，自創隊歌，待一系列規範性準備活動完成後，便展開嚴格守紀的分組拓展訓練在訓練中， 有多個項目是依靠個人膽量、勇氣、身體素質、心理狀態爲基礎的拓展科目，看似簡單的器械設施，卻帶給不同心理素質的隊員帶來不同的身心體驗。 只有你身臨其境，纔會真切體驗到：依靠自信和團隊鼓勵，戰勝恐懼心理，突破重重難關，最終享受成功的喜悅心情，這種無形的收穫是巨大的。
整個拓展活動中，大家興致勃勃地積極參與，很快教練就帶領我們熱身開始了拓展訓練，雖然只是幾個簡單歡樂的開場小遊戲，但是卻讓興奮的團隊有條不紊。在教官的細心指導下，配合各種項目，我們明白了個人潛能力量的巨大，本次拓展活動首先是對所有人進行隨機團隊組建，根據隊員人數共分成4個小組，依照教練組的要求在10分鐘之內選定各隊的隊長，隊名，口號，隊歌以及隊伍造型，讓我們對實訓有了別樣的認識和對團隊的不一樣理解。
目標一致 團結協作-
從一開始訓練的背摔、牽手、盲陣、畢業牆等等幾乎所有的項目，都是每個成員積極出謀劃策，爲完成一致的目標而努力。團隊的力量，勝過一切，每個成員都不是孤立的存在，需要團結配合，用我們的智慧去戰勝困難，去完成預定的任務。如果我們在實際工作中， 都能像在“盲陣”中一樣，手緊緊握住，相互扶持，真誠相待，換位思考，我們就能戰勝一切困難。當我們沉浸在自我的喜悅裏時，不要忘記感謝那些曾經給予自己各種幫助和支持的人 ，擁有一顆感恩的心。拓展是一種切身體驗，一種感悟，它使我們每個人在心靈和精神上都有拓展培訓之點滴思考一個新的超越——重新認識自我，認識生命!
二 彼此信任，創新思維尋方法-
最後的是“畢業牆”，它是對我們意志的考驗，4.2米筆直的牆，沒有任何工具，當時就想着怎麼過的去?大家齊心協力——撘人梯，我們就用了13分36秒就征服了石牆。這個原本以爲做不到的事情，在集體的努力下，竟然在教練的指定時間內完成，超乎我們的想象。如果我們每個員工在工作中，能配合默契，
互相照應，還有什麼困難克服不了?我想任何困難在我們面前我們都可以迎刃而解。一個優秀的團隊須有明確的目標，只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的方向和動力。一個出色的團隊在面對各種困難和挑戰時必須以團結爲核心，加之隊員相互關心、激勵、包容、建議才能使團隊更加團結。當最後一個同學拉着前一個同學的腳時，整個團隊都沸騰了，我們戰勝了自己，我們爲自己歡呼!!!
三 培養自己的執行力-
一個團隊的力量是無窮的，在培訓的過程中我時刻感受着。然而，如果一個團隊沒有每一個強有力的執行個體，哪怕是再好的方法，也不能完成團隊的共同目標，只能將所有的努力都付之一簣。因此在團隊中需要用制度約束。培養每一個強有力的執行個體，來塑造一個強有力的團隊。就好比一個很好的想法或一項完善的制度，如果達不到有效執行，也只是空話。
這次拓展訓練給我了一次終生難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富。衷心感謝組織這次活動的領導，我們的教練、同事。我願意和大家一起討論，一起努力去完善我們的這個大團體，去開創更廣闊的天地，把我們共同的事業進行的更好
最後，今天能有幸參加此次培訓，感到很榮幸，也願意分享給那些沒有機會參加總部培訓的團隊成員，感謝陪我們辛苦訓練的教官，通過這次拓展訓練，使我增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，通過這次拓展訓練，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經歷一定會在今後的工作中給我帶來很大的幫助。
綜合素質拓展心得怎麼寫 篇10
今天，我們班進行了爲期一天的戶外拓展訓練，大學生心理素質拓展，雖然天上下着濛濛細雨，可是並沒有阻擋我們。
5月17號早上坐車去訓練地點的時候，我並不瞭解所謂的“拓展訓練”到底是要做些什麼，還以爲僅僅是爲了讓老師們放鬆疲憊的身心而設立的一個名目罷了。 在這一天，所留下的餘味卻依然留在我的心裏，這餘味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。
古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠爲之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰意義的目標，能激發團隊的工作動力和奉獻精神，爲學習注入生命活力。真的，在這次的拓展訓練中的活動中，都體現了團隊精神。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識、協作精神和服務精神的集中體現。團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就。核心是協同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統一，並進而保證組織的高效率運轉。團隊精神的形成並不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性、表現特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協作意願和協作方式則產生了真正的內心動力。團隊精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過合適的組織形態將每個人安排至合適的崗位，充分發揮集體的潛能。如果沒有正確的管理文化，沒有良好的從業心態和奉獻精神，就不會有團隊精神。
到了目的地，我們先是聽一個培訓師，是師大心理學老師，做拓展訓練前的講話。另還有他的三個研究生，他們面帶笑容，平易近人。與這樣的培訓師徒相處，讓我感到很親切、很愉快。首先把我們班人招集在一起，單雙單雙的報數，報單一組，報雙一組，兩下就將其分成4個小隊。展示隊號，隊歌，同學們都是那麼的積極，認真的完成老師交代的沒一個任務。第一項活動穿網，這是一個人無法完成的，在兩棵樹的中間，栓上兩繩子，與地平面剛好構成三線，將上面又分割成十個小格。不是很大也不的很小，剛剛一人能過的去。但是不能碰到繩子，如果是那樣的話就得從來，而且要記時間的，有相關的處罰，男生一個俯臥撐，女生一個下蹬。一孔一人過，只有大家團結一致，計劃計劃。怎樣能過去，先讓瘦小而又有力氣的先，之後就空中傳人，就這樣一個接一個的過去了。同學們的歡呼聲連連。最後看來，越到後做的快。這又說明了什麼呢，剛開始是覺得有點難，看着那小小的孔，讓人難以想象。在生活中也是如此會遇到很多難題，要對自己有信心。一回生，二回熟。不斷積累經練，不斷的，吸取失敗教訓。之後同學們一起照相，一起談感受，各個都談出自己的想法，自己的願望。
第二項活動是每個隊的人全都參加，用一跟繩子編一五角心。是有眼罩遮着眼，活動中不能用言語交流，四個小組各有各的，我認爲都做的很好，完全是靠感覺，心靈感應來完成這項活動，我們奔騰隊，個個出謀劃策。共同商討，最後用一種不用手語，且完成了任務。我們都有一種團隊意識，就是要把老師交代的任務，認真完成。商討中互相聽取他人見解，共同商討。任何組織羣體都需要一種凝聚力，傳統的管理方法是通過組織系統自上而下的行政指令，淡化了個人感情和社會心理等方面的需求，而團隊精神則通過對羣體意識的培養，通過員工在長期的實踐中形成的習慣、信仰、動機、興趣等文化心理，來溝通人們的思想，引導人們產生共同的使命感、歸屬感和認同感，反過來逐漸強化團隊精神，產生一種強大的凝聚力。在其中每個人都認真，也很快樂。
除此之外還做了很多活動，大家一起跳舞等等。都促進了同學們相互交流。
拓展訓練是結束了，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啓發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作和學習中去，能真正把在拓展中得到的啓示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。強調團隊精神，這可能是大家這一次參加訓練的最大感受了。在幾個團隊項目中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些項目要求我們同生死、共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。
在我們的實際工作中，也是如此。一個班級、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發展，對企業的發展也是有利無害的。顯而易見的是，企業的進步依託的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協作作戰的團隊是不可能取得企業的發展的。
每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發揮出來，能不能超越困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對，能否開發出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正瞭解的力量。
綜合素質拓展心得怎麼寫 篇11
拓展訓練是一種塑造團隊活力、推動個人素質成長的訓練課程，通過豐富生動，寓意深刻的訓練內容，以體驗啓發作爲基本教育手段，讓每一個拓展訓練科目都蘊涵着深刻的道理和觀念，都能牢牢地紮根在團隊和每個成員的潛意識中。在當今的社會競爭發展中，擁有良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是MBA精英人才應有的基本素質，也是塑造現代人格特質的兩大核心內涵。
這次戶外拓展訓練雖然只有短短的一天，但留在我心裏的震撼卻難以磨滅。回顧整個拓展訓練過程中，我們從剛開始的團隊建設，到“畢業牆”前相互信任的彼此幫扶;從起初的彼此陌生，到在團隊成員的鼓勵聲中勇敢的邁出斷橋項目中一步;從項目總結中培訓教官深入淺出的講解和學員們的精彩感悟，到遊戲中蘊涵的人生體悟;無不讓我的身心接受着一次又一次的洗禮。
一、高效的執行力，良好溝通與配合。
首先是拓展項目“環環相扣”和“拯救大兵”，讓大家在驚險而緊張的環節中挑戰自我，勇於把握機會，信任團隊。“環環相扣”項目要求團隊全體成員手牽手不能分開，在胳膊上一共掛從大到小的三個呼啦圈，在保持連體的情況下從指定的起點達到終點，這個項目考驗的是團隊的領導力與執行力。“拯救大兵”項目要求每人手持一節“生命通道”，通過節節相連，爲若干個“乒乓球”大兵構築一條從敵後前線回到後方的通道，整個過程要求學員不能用手觸碰、大兵之間也不能觸碰、不能倒退，這是檢驗溝通與配合的最佳項目。教官介紹項目的話音剛落，我們“狼牙隊”就開始熱烈地討論人員位置的排列組合及前進的方式和節奏。在隊長的帶領下，大家統一按照方案執行。伴着整齊有序的腳步，相互會意地微笑鼓勵，我們終於第一個抵達終點。成功的喜悅讓我們忘卻了身體的勞累，集體榮譽感從心底油然而生。
二、“跳出真我”，樹立自信心，挑戰自我，把握機遇
“高空斷橋”項目要求隊員在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，在空間跨度大約1.5米左右的斷橋上再跳回來纔算完成。當我一步一步爬上8米高空之時，心裏早已怦怦直跳。腳下僅有一條木板,手中沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，儘管有保險帶，但我仍心存恐懼。此時此刻，聽着下面隊友熱情的加油聲，剛剛的豪言壯語浮現在心頭，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，深吸一口氣，正視前方，縱身往前一躍，“好!”隊友的歡呼聲讓我立即從緊張的情緒中釋放出來。大家的歡呼聲，讚美聲交織在一起，讓我對自己充滿信心。這個項目教會我們建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰自我。
三、信任團隊，團結一致
“鼓動人心”，“如果在一面面積不到1/3平方米的花鼓上，由二十二個人每人手牽一條長3米連接到鼓上的繩子來控制鼓面的平穩。然後將一個排球放在鼓面上，在大家的通力協作下，使鼓有節奏地平穩地把球連續地顛起。你們團隊能顛多少個呢?”這是教官剛開始介紹這個項目時提出的問題。“這個項目好難啊!”、“估計能顛10個吧”、“一個人歪了球就要掉下去了啊!”，場上充斥着疑惑和小心翼翼的聲音。這是一個難度較大的項目，沒有固定的目標達成值，但卻是挑戰團隊協作的最佳項目。“狼牙隊”通過民主討論形成決策，讓每個隊員都瞭解決策的結果和實施的過程，堅決執行決策，同時聽取隊長在活動過程中的調整和應對。第一次一百四十下!第二次三百二十九下!第三次六百一十三下!!!我們通過合理配置人力資源和團結協作使結果最終遠遠超過了原定的期望值，看到了團隊更大的潛力，使大家更加緊密的融合在一起。
綜合素質拓展心得怎麼寫 篇12
11月11號王老五騙子節這天，我其實不孤單，有一羣朋友們陪着我度過了一個不一樣的節日。懷着非常激動、忐忑的心情。跟隨大部隊從學校動身，來到觀音巖四周的度假村。地點固然是度假村，可是我們此行的目的卻不是玩，而是對我們本身能力、團隊協作的練習，從學校以外的另外一方面，用更靈活、更考驗人的方式進行的鍛鍊。
聽說要往素質拓展練習，而且是在戶外，心裏真的有點畏懼，同時又很期待。畏懼的是，行將到來的拓展練習會比軍訓更辛勞，會有幾千米的的負重跑、會有戰術爬行比賽、會有高網的攀爬、會有野外求生練習等，一系列電視裏纔會出現的希奇想法在我的腦袋裏出現，有點擔心自己的能力能否通過那樣的練習，所以我的心裏十分的忐忑。素質拓展練習、夏令營、冬令營、魔鬼練習營等，這些戶外活動的字眼總是出現在我的耳朵裏，面對昂貴的營費，像我這類農村的孩子只能望而生畏，沒想過這類高學費的東西自己會往參加，可是，就是三峽職業學院團委給了我這個機會，讓我真正體會到不一樣的學習空間中學習的樂趣。固然這次走的地方很近，練習的時間很短，但我卻十分珍惜這來之不容易的機會，短暫的時光。 上山以後，我們看到了不黑的阿泰教官，與軍訓時候的教官相比，他真的好白，而且很幽默，每句話的笑點都很高。旁邊有同學說他一點也不像教官，而像一個煮飯的。傳統的思惟方式讓我把教官想像成軍訓時的黑教官，可是沒想到卻是一個白小夥。這個教官給了我一個小小的欣喜。
來到這個度假村，廟宇般的設計讓我一度以爲這是一個寺廟，而非度假村，我之前往過一些度假村，有的以池塘爲主題，有的以桃花爲主題，寺院模式的還是第一次見，也許是往過的地方太少，看到這樣的結構，心裏的欣喜又多了一分。
這次練習的內容，也給給了我很大的欣喜，沒有長跑、戰術，有的是遊戲般，緊張中帶一點刺激的團體練習。總結這一天下來，我們一共進行了四個團體練習的項目。第一個項目，團隊的組建。我覺得這個項目在鍛鍊我們這三十幾個人的大團隊上，就像預備好木板要做桶一樣，給了我們目標，把我們牢牢的捆在了一起，使我們意想到我們是一個團隊、是一個TEAM。FLY是我們的標誌，由我們的隊名青春飛揚而來，這四個字也正好體現了現在我們大學生青春活力的一面。團結就是氣力，青春就要飛揚是我們的隊歌，固然有一點牽強，但是唱起來也不缺少一種氣勢。第二個項目，站在高處背過身向後倒。才聽教官講着實把我笑了一跳，背後可是水泥地，不是棉花墊。聽清規矩後，小小的心終究平復了一些。站在高凳上，聽着同伴們的加油聲，請相信我們的吶喊聲，我的心裏很踏實，十幾個男生能夠輕鬆個、把我接住。倒下的一瞬間，我享受的閉上了眼睛，這麼多雙手組成的懷抱是多麼的安全。在下面的時候，很遺憾沒有往試着接其他的同伴，不是不想，而是自己沒有那個能力。第三個項目，生死電網。聽名字，應當是很考驗速度和細節的活動，有三十個大小不一的網組成，每一個成員必須從不同的一個網過往，並且身體的任何一個部位都不能碰到網線。看着隊長給我指的那個最小的網，那末小，和肩差未幾寬，而且還要求不能觸碰到網線。三次的嘗試，我終究過往了，謝謝我的隊員們三次把我舉過頭頂，被他們舉着很安全，我相信他們會安全地把我放到地上，我的男同胞們，謝謝你們，還有那個做了一百多個俯臥撐的隊長。第四個項目，盲人啞吧。教官帶着我們一對對盲人和啞吧走在田間小道，上梯下坎過水溝，一路都不平坦，我們不知道下面的路是怎樣的，惟有相互扶持，相互信賴，相互依託。很慶幸自己是啞吧，能夠清楚地看到眼前的路。同時我也很謝謝我的盲人，謝謝他能相信我，相信我可以帶他走完全程。
最後的一個項目，謝謝老師讓我和自己的心進行了一次密切的接觸，很多人都哭了，我也落了淚，我想家了，想高中的好朋友了，想遠在外地的爸爸了，不知道多病的他，身體有無好一點。
這次素質拓展練習，真的讓我學到了很多東西，很多呆在學校學不到的東西。還嘗試了很多生活中的第一次，有欣喜，也有畏懼，最多的是收穫，也許我不是最好的，但是我卻認真的對待這自己。謝謝我的學長學姐們，還有我身邊的同學們，謝謝你們的幫助。
綜合素質拓展心得怎麼寫 篇13
我們超越隊一直都充滿激情，一路狂奔，最終勇奪第一。感恩我們的隊友，建設團隊、協作分工，一起向着目標努力，爭取團隊的勝利。今天的拓展培訓讓我從遊戲中不僅得到了體能鍛鍊，更重要啓發了我許多工作和生活上的道理：學會聆聽，尊重他人，上下級間要有默契，多從對方的角度考慮，獲得勝利喜悅的同時也要感謝竟爭對手，沒有竟爭也就沒有前進的動力!
沙場點兵的拓展項目其實背後隱藏有很多的道理，特別是衆翔的黃教練總結沙場點兵環節時候講的東西，對我影響特別的大。社會到處都存在着不公平, 你不能一直埋怨過日子,其實有弊必有利,不要被弊矇蔽了你的眼睛，這是我今天感觸最深的環節,我相信在尚品我會學的更多!教練還通過遊戲來檢測我們團隊的凝聚力和心態問題，如果沒有人逼你一把你永遠都不知道自己的潛力、要感謝你的對手給予你這股衝勁!無論輸贏至少努力過我們堅信：在合理定向和拓展遊戲對抗中，能夠更好的提升團隊的凝聚力。
第二個拓展訓練項目是走高空斷橋。以前看電視，看消防戰士訓練，問自己他們也這麼練嗎?樓這麼高你怕不怕。但旁邊的教練說別往下看就好了。我不聽的告訴自己別往下看別往下看，結果爬上去後橋這麼窄怎麼可能不看，整個人都隨着木橋來回晃，怕的要死，心都要跳出來了，原來消防戰士訓練的時候都這麼危險。在高空斷橋站了好久，地下的一二三喊空了四五次，也沒種跳過去，曾經的野孩子變得這麼鼠膽，真讓人惱火，很狼狽地被掉在半空，着地了腿都在抖。但在隊友和教官的打氣之下，有中度恐高的我居然也能完成了高空斷橋項目。
今天圓滿完成爲期一天的拓展培訓，一起歡笑過，也一起感動過。希望在新的工作環境裏，我們都朝着自己的目標更加努力，找到自己理想的工作!其實近年來，越來越多的企業試圖以拓展訓練培養團隊精神，體驗了知行合一的拓展培訓，鍛鍊了團隊的創新意識和凝聚力。有挑戰纔會有成長，有努力纔會有收穫，今天我們有幸能凝聚在一起，共同順利的完成了這一個又一個的挑戰項目，相信將來就會有更多的可能創造更多的價值。期待新員工們能通過此次培訓能融入開發區大家庭，傳承卓越，共創未來!
綜合素質拓展心得怎麼寫 篇14
7月7日，我們幹部學院涉外分院一期班全體學員在石燕湖生態公園素質拓展基地參加了體驗式素質拓展訓練活動。這次戶外拓展訓練給我的感觸很深，雖然只有短短一天的時間，但使我更加清晰的懂得了什麼是團隊，什麼是溝通，什麼是勇氣，懂得了怎麼團隊協作、相互激勵。
我印象最深刻的有三個時刻，第一個是60秒找圖片。這個遊戲鍛鍊的是我們的統籌與溝通、分工與協作的能力。這種情況在我們工作中其實經常遇到，我們在按計劃安排做好我們所主管的那一塊工作的同時，往往會遇到其他部門的工作任務，那麼如何處理好之間的關係，如何妥善的協調是我們作爲一個部門或一塊工作的主管必須跳出日常事務所考慮的問題了。
第二個時刻是仙人指路。我在訓練中擔任指揮官的角色，經過多次的努力終於率先找到了制定物品，完成了任務。它告訴我們要在一個團隊中，好的點子固然重要，但是執行力卻更應該得到我們的重視。我們平時有一些好的想法和思考，但是能不能完整的落實下去就要看團隊的執行力如何了。鍛鍊一個團隊的執行力是一個團隊是否有戰鬥力的重要評判標準之一。只有這樣，我們才能貫徹執行好聯盟、學院的各項方針政策，成爲最團結奮進的，秀的團隊。
第三個是畢業牆。作爲第一個爬上畢業牆的學員，每次我拉着一名同學翻上來的時候都有一種成就感，所謂贈人玫瑰，手有餘香，能夠得到大家的信任這本身就是一種的肯定。最後在同學們的幫助下我充當了人繩，讓最後一名學員順着我爬了上來。當最後一名學員爬上來以後，我有一種難言的感動，一種付出得到回報的感動，一種情感回饋的感動。最後全體學員進行總結的時候，所有學員都熱淚盈眶，感覺重新認識了同學，更重新認識了自己。
其實在我們的實際工作當中也是如此。一個部門、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該取長補短，只有這樣，整個團隊才能健康向前發展，對企業的發展也纔是正面的、積極向上的。顯而易見，企業的進步依託的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協同作戰的團隊是不會讓企業得到發展的。
綜合素質拓展心得怎麼寫 篇15
在參與社會實踐與志願服務的過程中能把理論知識與社會實踐緊密結合起來;具有較強的環境適應能力;具有一定的洞察社會能力;具有崇高的奉獻精神，具有較強的社會責任感。
學術科技與創新創業體現學生課外從事的創新創業活動以及在參加各級各類學術、科技、創業等比賽中取得的成績。要求大學生具有寬厚紮實的專門知識和多門學科的專業知識;能深入思考和探索人類社會所面臨的一些重大問題;熟練掌握一到兩門外語和熟練運用計算機等現代化工具;對知識結構以及人與自然關係有總體性的把握，具有較高的文化素養和知識底蘊;具有對新技術、新觀念的跟蹤和鑑別能力;具有創新的意識和思維習慣。
文化藝術與身心發展反映學生參與的文體活動和取得的成績，以及有益於身心健康發展的其他經歷。要求大學生具有一定的文化藝術修養;具有開拓進取的健全人格;具有適應環境、善於調節的健康心理;具有勝任學習和工作的健壯體魄。
社團活動與社會工作記錄學生組織或參與的社團活動，所擔任的學生幹部職務及在組織、管理能力方面的鍛鍊，也包括在校外所兼任的社會工作。要求大學生通過社團活動，培養廣泛的興趣愛好，發展自己的特長，提高人際交往的能力，建立良好的人際關係，與同學和睦相處;在社會工作中，培養學生組織管理能力和協調應變能力，體驗成功、增強自信;學會關心他人、服務社會的能力和本領。
技能培訓及其它記錄學生參加各類技能培訓及取得的成績。要求大學生提高雙語能力、計算機能力以及與所學專業相關的其它技能培訓證書或從業資格證書。
長期以來，在高等教育的培養目標上有“通才”與“專才”的爭論。解決這一問題的關鍵在於把握社會分工的“專業要求”和社會合作的“社會化要求”之間的關聯。大學生素質拓展就深刻體現了不同需求之間的關聯，即從上述六大內容入手，鑄造大學生適應社會的共同平臺，突破狹隘專業劃分所帶來的知識侷限，從而爲大衆化的高等教育培養通識人才奠定了堅實的基礎。
2019年以來，共青團中央、教育部、全國學聯已經在上海、重慶、山東、湖南等地高校成功進行了“大學生素質拓展計劃”的試點工作。從各試點單位的情況來看，大學生素質拓展計劃“全面貫徹了黨的教育方針，對於培養大學生的思想政治素質、創新精神實踐能力，對於普遍提高大學生的人文素質和科學素質，促進大學生的全面發展發揮了重要作用。實踐，大學生素質拓展計劃緊扣高校‘育人’中心工作，適合青年大學生的特點和需求。”⑦一般來講，實施“大學生素質拓展計劃”， 應重點做好“四個環節”的落實工作。
1、職業設計指導
大學生活是職業生活的前奏。大學生職業計劃的成敗，不僅是大學生自己學習成功與否的標誌，也是一所大學教育成功與否的標誌。對大學生進行職業設計指導，要理清專業目標與社會需求、興趣愛好與個性心理之間的關係。
2、素質拓展訓練
所謂素質拓展是要求大學生首先滿足基本素質要求，即大學的培養目標規格基礎上，培養具有充分個性和豐富創造精神與實踐能力的素質。全國高校普遍開展的“挑戰杯”、“文化、科技、衛生三下鄉”活動等，均是大學生素質拓展訓練的有效載體。同時，大學生素質拓展的過程就是促進大學生社會化的過程。因此，實施“大學生素質拓展計劃”要求我們主動加強與社會的溝通與協作，積極爭取社會參與到大學生素質拓展的過程中來。在素質拓展訓練中，要採取“請進來”、“推出去”等多種途徑，通過組織開展社會實踐活動和等活動，通過與企業聯合舉辦大學生文化藝術活動和科技創新活動，讓學生能夠更多的與社會接觸，從而能夠深入社會，瞭解社會。在大學生素質拓展工作中積極吸納社會的參與，不僅能夠增強大學生自覺提高綜合素質的主動性，而且使社會在參與大學生素質拓展工作的過程中強化對“大學生素質拓展證書”的認同。
3、建立評價體系
在實施“大學生素質拓展計劃”的試點過程中，應當建立一整套科學規範、公正合理、切實可行的大學生拓展認證體系和操作程序。在認證環節中，認證內容的合理性、認證程序的可操作性事關“大學生素質拓展計劃”的成敗。在開展認證工作的過程中，我們應該不斷探索並努力加強以下四個方面的工作：第一，規範《大學生素質拓展書》的認證內容，逐步健全大學生素質拓展認證的指標體系，儘可能以客觀選項代替主觀評價;第二，不斷完善大學生素質拓展認證評價體系，形成開放的、自我完善的認證機制;第三，吸納學生和社會的參與，建立起與認證組織體系相對剝離的監督組織體系;第四，加強對認證隊伍的選拔和培訓。
4、強化社會認同
實施“大學生素質拓展計劃”是一項複雜的系統工程，其中素質拓展認證需要建立一套科學合理、客觀公正的評價體系，必須推動認證工作的信息化建設。要着手構建計算機網絡信息平臺，要建立高效安全的素質拓展計算機網絡數據庫，不但對學生的認證工作可以在計算機網絡中實現分散評價，集中控制，而且社會公衆和用人單位可以在法律允許範圍內根據授權權限，直接進入到高校網絡數據庫中查對學生的素質拓展情況和認證情況。這樣做，不但使高校學生素質拓展認證的真實性和可靠性獲得師生和社會輿論最大限度的監督和保障，而且將形成有效的素質拓展機制。
“大學生素質拓展計劃”使高等教育重新審視大學培養專門人才的基本職能，又結合社會發展賦予人才觀以科學內涵。如果在環境的變遷中輕視大學的育人職能，放任教育的異化，則很可能重現孔子之憂，即“德之不修、學之不講、聞義不能徙、不善不能改”。⑧從這個角度來講，“大學生素質拓展計劃”的意義，在如下話語中定能得到彰顯，“大學固然應當爲經濟發展做出貢獻，大學教育也應當幫助學生從事有益並令人滿意的工作。然而對於一個最好的教育來說，還存在無法用美元和人民幣來衡量的更重要的方面。最佳教育不僅有助於我們在專業領域內更具創造性，它還應該使我們更善於深思熟慮，更有追求的理想和洞察力，成爲更完善，更成熟的個人”。
綜合素質拓展心得怎麼寫 篇16
大學素質拓展心得體會
在重大EDP中心老師的帶領下，20xx年2月26日至27日，中心委託重慶在路上培訓諮詢公司對對總裁五班全體學員進行了一次別開生面的戶外拓展訓練，旨在通過戶外拓展這一獨特的培訓方式打造一支團結、高效、創新的優秀團隊。
此次培訓，培訓方爲我們團隊量身訂做了一套訓練課程，並有專業教練進行項目指導，把訓練項目與現實生活充分融合，進行團隊成員的人格、能力、職業規劃等素質訓練，使隊員在體驗中豐富自我，以最直接的方式體會到個人、團隊共同成長的關係。
培訓開始時，全體人員隨機報數分成三個團隊。進行初步熱身後，教練要求每隊內選出隊長，取出本隊有意義的隊名，鼓舞人心的隊訓，個性化的隊型，通俗貼切的隊歌，設計出簡單但鮮明的隊徽。
在各隊學員都充分發揮了想象力，由最初的各抒己見到最終的意見統一，確定了本隊的隊名“陸艦隊”，隊訓：陸艦!陸艦!勇往直前!隊型是由全隊成員排列而成的一艘乘風破浪揚帆起航的戰艦，隊歌則是由某革命影視作品的樂曲改編而成的。
拓展訓練包括人猿泰山、穿越電網、盲人方陣、高空抓槓、海亂求生等訓練項目,無不體現團隊合作的重要性。此次培訓，打開了人與人之間的心靈壁壘，加強了團隊合作，樹立隊員合力致勝的信念;開發了個人和團隊潛能;培養了隊員們勇於面對競爭、面對壓力、面對風險的良好心理素質。
“人猿泰山”教會我們要充分充發掘自身的潛力、充分利用自身的資源和自我團隊的資源。“穿越電網”告訴我們資源是有限的，一定要合理的加以分配和使用。“盲人方陣”讓我們知道面對陌生的外部環境、面對從未經歷過的挑戰不能盲目進行，而是應該先研究制定切實可行的實施計劃，才能順利實施。“高空抓槓”則是讓我們克服了自身的心理恐怖以及人們處在不同位置時的心理區別。而“海難求生”讓我明白了個體力量的弱小和團隊力量的巨大，在完成求生任務時，沒有團隊的合作，僅憑個人的力量，是絕對無法完成的，然而大家團結在一起，別說是四米牆，五米牆我們也可以征服。可以說此行收穫最大的就是讓所有隊員體會到“沒有一個完美的個人，但是可以有一個完美的團隊;”。
兩天的拓展非常短暫，但是它帶給我們的是從來沒有過的震撼。有人爲自己的團隊加油，也有人在給別的團隊潑冷水，有人感動得抱頭痛哭，也有人在默默的奉獻、頑強的拼博。在一系列拓展項目中，我們不僅暴露了自身的許多弱點，也認識到自己對於團隊精神理解的不足和處理方式的不恰當，不僅提升了我們的視角高度，也讓我們總裁五班全體同學的友情更加濃厚，就像經歷了生死的難兄難弟，我們變得空前的團結，無比的堅韌。我們來自不同的天和地，而爲了一個共同的目的，甘心揹負着同伴的踩踏而沒有一句怨言，我站在高高的四米牆上，看着前方滿臉淚水的夥伴，回望牆下堅持不懈的隊友，此時的心情無比的沉重，大愛，真的無邊!雖已經不是第一次參加類似的拓展訓練了，但唯有此次，深受感動……
寫到這裏，我腦中不由再次響起那個熟悉的旋律，“路上的心酸,已融進我的眼睛,心靈的困境,已化作我的堅定,在路上,我心靈的呼聲,在路上，只爲伴着我的人,在路上，是我生命的遠行,在路上，只爲溫暖我的人……”
綜合素質拓展心得怎麼寫 篇17
是一個美妙的星期天，我早已計劃好了要去朋友的學校玩，早上7點就起牀了，但是班長臨時通知學校要就進行素質拓展訓練，不情不願中我只好告訴朋友我下次再找他玩。七點五十，我和同學一起來到學校的操場，迎接我們的是一排穿着教練服，看起來很有氣勢教練。他們站立的整齊挺拔，看起來向軍人一樣。我和同學們原本懶懶散散的步子也快了起來，迅速地站好隊伍，怎麼着，也不能讓教練小瞧了我們不是，就這樣，我開始了一天的素質拓展，我沒有想到，這次素質拓展會給我帶來如此多的東西，以至於我現在想起它就覺得慶幸，慶幸我選擇了參加123教育的素質拓展訓練。
帶領我們進行素質拓展訓練的是重慶山外山企業管理有限公司的教練團。主教練謝寒叫我們六個字問好方式：好，很好，非常好。我們都笑成一團，但我們都感覺到這次拓展訓練是另一種的學習方式。在：今天我將開始新的生活，我將和我的同伴一起勇敢的面對各種困難和挑戰&&莊嚴地宣誓聲中我們開始了新的一天，充滿了快樂、汗水、感動、震撼的一天。
在團隊組建中，我們有了自己的團隊，有了自己的隊名、隊歌、隊訓，還有了隊長。我們的隊名叫亮劍隊，呵呵，受《亮劍》影響太深了。有了團隊歸屬的我們要正式開始一天的挑戰了。第一個就是同起同落，我們所有人要分成兩隊，背靠背，同時坐下，同時起立。看似簡單，做起來可就難了，我們試了五輪都沒起來，最後一輪在教練的鼓勵之下，我們所有人都按教練說的全力以赴，起來之後，我們都很高興，忐忑中，教練宣佈我們的成績是1秒56，一瞬間的呆楞後，我們的歡呼聲衝口而出，直上九霄，忘情而快樂。在激情節拍中，我們每個人都拍的雙手通紅，但笑意在臉上洋溢，我感到，我身邊的夥伴是如此的可愛，我們地心緊緊的連在了一起。萬里長城讓我們學會了團結協作與挑戰，驛站傳書每一輪的限制，讓我的思維一步一步的開闊，教練說的真對，不逼自己一把你就不知道自己多優秀。一天的時間很快，我們在一次次的挑戰中成長，教練的點評，讓我受益匪淺。最後是讓我刻骨銘心的一個項目---領袖風采，我們的隊長一個個子小小的男生，替我們承擔了80個俯臥撐的責任，看着他一起一落，我的心裏難受極了，恨不能替他承擔。從小到大，父母爲的我付出一幕幕浮現在眼前，我淚流滿面。在領袖風采中，我的心靈受到了極大的震撼，很多時候我們都潛意識的只想到自己，會逃避很多本應該承擔的責任，但是，現在，我不會，我要做一個百分之百對自己負責的人。
整個一天的拓展訓練結束了，我們人生的素質拓展才剛剛開始，大學是一個新的起點，我相信，我會創造一個美好的未來。謝謝123教育的教練，你們給了我一次機會，一次超越自己，發現自己，改變自己的機會。
綜合素質拓展心得怎麼寫 篇18
在這次心裏拓展訓練之前，我對拓展訓練的瞭解，只是停留在一般意義上的認知：拓展訓練培養團隊協作，考驗自身意志品質等。可是實際參加過拓展訓練之後，讓我真正懂得了拓展訓練的意義不僅在於讓人認知團隊協作的意義和自身的意志品質，而且最關鍵的是讓人徹底懂得團隊中領導的領導藝術、人與人之間的協作、團隊計劃及人與人溝通的價值。拓展訓練項目中針對軍人教育的特點特別設計了幾個訓練項目，從不同的角度爲我們全體學員展示了拓展訓練的意義。經歷了背摔、雷陣、紅黑對決、孤島泅渡、過電網、盲陣、求生牆等項目的訓練，讓我對團隊的領導、協作、計劃、溝通四個方面有了更深層次的理解。
（1）團隊領導。任何一個團隊中的領導都是不可或缺的，一個領導的產生可能有各種方式，但領導權威的確立是需要一個艱辛的過程。一個領導必須擁有超越常人的才華和機智，同時還要擁有堅定的意志和溝通的技巧，當然語言表達能力也是必要的。通過這種活動，我意識到領導在團隊中要發揮出領導藝術，需要平常工作中不斷通過各種活動加強自身修養、培養良好的溝通習慣、凡事要能夠事先確立好周密的計劃並能夠將計劃內容讓同事全盤領悟，切忌盲動和不溝通。
（2）團隊協作。縱觀我們這次拓展訓練所完成項目，幾乎沒有一個不是靠團隊協作來完成的，合作使我們融入團隊，合作使我們力量大增，合作使我們真正認識到團隊的重要性，正象有人說的：不要以爲你什麼都行，離開團隊，你可能一事無成;也不要以爲你什麼都不行，有了團隊，你也許什麼都行。這讓我體會還有很多，但真正理性的分析可能不是一次拓展訓練就能總結得出來的。
（3）團隊計劃。一個成功的團隊，不僅要有好的領導和協作精神，而且還要有好的計劃，並且每個團隊的成員都要能夠自覺的厲行禁止，堅決的執行計劃。只有每個個體都能夠嚴格遵守計劃，才能夠讓事情的發展更加順暢些，才能夠讓大家形成合力，從而無往而不勝。
（4）團隊溝通。團隊有了領導、協作精神、周密計劃，還不足以使得團隊擁有好的工作效率，還不能缺乏良好的溝通方式和溝通渠道。人的行爲都有一種慣性，往往會按照習慣去完成一件事情，從而主觀認爲這樣那樣是對的，溝通不暢，最終導致效果不理想。在孤島泅渡的訓練項目中，就發生了太平島的隊友習慣性的完成自己的任務，而忽略了整個隊伍最關鍵的泅渡任務。溝通中一定要打破常規思維，主動思索任務主旨，並採用合理的方式達到溝通目的。
經過這次的拓展訓練，我深刻認識了作爲一名軍人，一定要擁有常人沒有的素質、品質，要打破常規思維、克服自身的不足，積極與他人溝通協作，才能讓自己在相應的領域裏取得成功。總之，心理行爲拓展訓練是新時期提高我軍部隊戰鬥力的有效途徑，全面開展心理行爲訓練是當今部隊訓練發展的必然趨勢。
綜合素質拓展心得怎麼寫 篇19
新入職員工拓展訓練心得體會
我很感謝能通過此次拓展訓練活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。我也爲我能處於這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽着手共同去克服，因爲我堅信：團結就是力量!
在忙碌了一天後，終於可以躺在牀上好好享受這難得的閒暇時光。
上週，註定是一個艱難但着實充滿意義的兩天。它帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來了一筆精神上的財富。 在這次拓展培訓中,安排的拓展訓練注重團隊項目,它的最大特點就是羣策羣力。在本次拓展訓練的過程中,每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!
在這個過程中，我深刻的理解到了什麼叫“團隊”。回顧拓展訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔鍊團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反，當這個團隊面臨艱鉅任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認爲無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。這次拓展訓練的全程中，所有的隊員都爲團隊完成拓展訓練科目發揮了重要作用。正是由於大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不苟、自動自發、拒絕藉口，才順利地完成了任務。
這次拓展訓練活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展訓練項目的精心設計和拓展培訓師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，於此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。
通過這種拓展訓練項目也使各個小組的成員成爲一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展訓練項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關係由原來鬆散的個體磨合成爲一個能夠衝破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛鍊了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇蹟。